容易掉髮、經痛，小心血瘀體質作祟！' }% Z$ L# f4 p$ U
喝這味烏骨雞湯活血化瘀公仔箱論壇6 N, u6 a1 \7 t" Y0 a% {$ |+ {8 l4 R
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* S* G2 i4 _& G- j
每次大姨媽來就痛不欲生、腰痠背痛，且吹頭髮、梳頭後，髮絲總掉滿地？中醫師提醒，小心上述症狀，可能是氣血不暢造成血瘀體質所引起。建議辛苦的OL上班族，除了適度學會舒壓、調解情緒，避免氣滯血瘀外，不妨可試著以烏骨雞煲湯，加入當歸、田七等有補血化瘀作用的藥材，自製藥膳湯品，就是不錯的日常保養選擇！
0 n& x) f2 V. D* j3 G! J I5.39.217.769 _* U8 f9 K. u
5.39.217.76; f+ @( q# @* K* H
tvb now,tvbnow,bttvb, v9 M2 k6 g5 _; e5 s8 s9 A3 D
tvb now,tvbnow,bttvb. c$ l ~1 B- o" a# n! [; N. j
% o( l5 l1 Q3 ^! ?6 L
3 g+ q* g" R; lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。淤則不通，不通則痛！血瘀體質上身不只易經痛，還有這些健康問題tvb now,tvbnow,bttvb f% X5 V9 [0 S
g% r ]3 M- N0 c, L3 u什麼是血瘀體質呢？有中國國醫大師之稱的路志正教授在其著作《養生湯療：中醫大師教你，喝湯能解決的問題就別喝藥》一書中提到，從字面來理解，血瘀體質指的就是身體裡面的血液流通不暢，有淤堵；就像河道里面有淤泥，河流就不能順暢流通一般。而中醫認為淤則不通，不通則痛，因此現代很多女性痛經的原因常與血瘀體質有關。
! }5 W* T. F$ J- O& j% X) Y公仔箱論壇3 c- ^! ^! {' {. T4 Z: ]; U* c
除了經痛問題外，由於血瘀體質的根源是血行遲緩不暢。因此，血虛的人一般身體較瘦，頭髮容易脫落，且面色較晦暗、皮膚也偏暗，還容易出現瘀斑；就連頭、胸、腹、背、腰、四肢等部位有固定的疼痛並時時發作；也常有胃脘飽脹難消，按該部位時感覺不適等情況。tvb now,tvbnow,bttvb* C5 j, _% p' N0 |
4 z" A# D( A7 p- _4 e5 g5.39.217.76血瘀體質形成有原因 情治不暢、寒邪侵襲是關鍵
. ]# Y! ` \5 w, t4 _5 E5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb3 _( P3 `# f$ b4 B& [$ m
至於血瘀體質又是如何形成的呢？路志正教授解釋，血瘀體質的形成主要有2個原因，一是身體出現了離經之血，本應該在經絡或脈絡裡面循環的血液，不在自己的軌道里運行，而是跑了出去，就成了離經之血；而血液離開自有的經絡，不隻身體無法順暢運行，更會形成瘀血。其二，則是氣滯造成的血瘀。中醫認為，氣為血之帥，血液通過氣的推動在經絡裡面循環，如果氣停滯了，血液也就停滯了，在這種情況下也會形成血瘀。
5 `2 R- o. Y% |* ?tvb now,tvbnow,bttvb
6 S7 `; t5 q3 E) X, K# P/ ~公仔箱論壇
0 X b \2 N6 Q9 D5 \0 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 M# ^: ~* @; u3 z2 v; e1 a
/ U8 C6 Z2 H y2 [3 T8 l+ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- \3 t" A4 P) b' f6 Q" R1 E2 u行氣、活血、化瘀之效的食物包括有，桃仁、油菜，以及有活血祛瘀作用的黑豆；能清除血管壁上淤積的黑木耳等。. t$ L$ x5 |$ d/ [+ U; f
2 U$ ]3 }: |% C2 S1 u$ g8 ptvb now,tvbnow,bttvb除了分析血瘀體質的成因外，其也提到，其實造成離經之血和氣滯血瘀的原因則與下列2大因素有關。首先，是因為人的情緒不調，如果愛生悶氣、常鬱悶，就容易導致氣滯從而形成血瘀。另外一個，則是因為寒邪侵襲，由於寒邪有凝滯的特點，所以它侵襲的地方都會形成凝滯不通的狀態，當身體經脈不通了，血液自然就會瘀滯在那個地方。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' }& H9 P1 ]( p/ F( |% }$ D* ^
2 i6 M6 Q6 l# c8 o; b5 c* Q8 U防血瘀體質上身要吃對～黑豆、黑木耳、山楂一級棒公仔箱論壇2 Q" i4 `$ |) L0 e9 D7 U( F4 |
4 ~8 c% u6 w: x% _5 s1 B5.39.217.76若發現自身真有血瘀問題，又該怎麼做才能改善呢？路正志教授強調，一旦血「瘀」住了，那就要想辦法讓它順暢。建議血瘀體質者平時可多吃些具有行氣、活血、化瘀之效的食物，例如，桃仁、油菜、黑豆具有活血祛瘀的作用；黑木耳能清除血管壁上的淤積；適量的紅葡萄酒能擴張血管，改善血液循環；山楂或醋等酸味食物能降低血脂、血黏度，又能消食健胃。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ m8 j! z) F# N
tvb now,tvbnow,bttvb! K2 V; F8 x4 L# T4 g0 Z
並少食用鹽和味精等會增加血液黏度，從而加重血瘀程度的調味料，以及冰品、西瓜、冬瓜、絲瓜、大白菜等性質偏涼的食物，就是避免寒邪侵襲、氣滯血瘀的保養關鍵。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' J: X/ h* V1 }0 z" s! q% J
! v- ?& b$ j. r1 D血瘀體質這樣吃 自製當歸田七烏雞湯補血、化瘀
0 Y2 U$ m W: l# j- RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ A s1 ^* ~+ S: A7 L除了遵照上述飲食原則外，路志正教授另外還推薦血瘀體質的朋友，不妨可適度取有活血化瘀作用的當歸和田七入菜，和同樣具有補血功效的烏骨雞一同煲湯食用，也是不錯的調理、保養選擇：
5 b/ N1 x: w3 S9 P公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb4 L! w- K+ m5 m7 f1 v3 j4 a& W
4 \) Y9 N0 z" Z7 j; V T( m/ _
) K) p7 x; ^2 G2 L公仔箱論壇& d3 z, Z5 N* z8 _
, G' E5 Q! Q% V; ~+ n! t' ^公仔箱論壇當歸田七烏雞湯的材料有，烏骨雞1隻、當歸15公克、田七5公克、生薑1塊。
3 T* \1 i! i. B" ]9 a5 Y) T7 u* zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ `. L" l9 T& \' q' Y) z. J3 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。★當歸田七烏雞湯
; \5 _2 D7 ^( J! H: n# q1 e公仔箱論壇公仔箱論壇5 j9 O. b" \# G- |; f
材料：2 V+ J" z' K* \% F0 T
" \: H$ o0 C* J1 k' y7 X4 _9 q烏骨雞1隻、當歸15公克、田七5公克、生薑1塊。
- F% [0 Z4 `/ A& y! Q0 m. t+ s& H+ a
9 Y6 y, F% H0 K3 o s1 O, i公仔箱論壇做法：
8 K( V& T1 v4 g. Z
( Q$ q- \0 Z3 ?1.先把當歸和田七放進清水中浸泡清洗。
: O" f- x6 o5 @6 E( Ftvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇$ L1 f7 n& Z6 t& t3 r+ p" d: E
2.把烏骨雞洗淨，放入燉盅內，然後把洗好的當歸、田七、生薑一起放在烏骨雞上，再加適量的鹽和清水（清水一定要沒過烏骨雞）。0 `6 f. K+ g7 i2 k3 r$ I6 r
2 T3 n4 ^+ ? f9 g" a3.蒸鍋內加水，大火燒開後放入燉盅，隔水蒸 3個小時，待雞肉爛熟即可。
! b6 ?* E! W4 H' P2 O' Ktvb now,tvbnow,bttvb
- a/ S. p0 Q2 z* L& d# j- v作用：公仔箱論壇' z. w8 W! W" U
- d9 l; g$ V a' _' ^- B當歸的主要作用是補血活血，以及調經止痛、潤腸通便之效。至於，田七又稱三七，有止血化瘀、消腫止痛的作用。而烏骨雞則有補虛勞羸弱、治消渴、婦人崩漏帶下，以及虛損諸病的好處。經常食用當歸田七烏雞湯，不僅能化血化瘀，還有養血的效果。
) n1 S# M) G. S
' b" m. ~2 A1 {4 O! Z但要提醒的是，這道湯雖然味道很鮮美，但陰虛火旺的人最好別吃，因為會加重煩躁、口乾舌苦症狀，另外，感冒或者腸胃不好時也不建議吃，因為此時腸胃消化功能差，這道湯略滋膩，吃了會加重症狀，建議等病好了再吃。
8 `3 J7 p! h9 U5 w7 `+ H5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: k/ _! ?& a) N. R$ t0 s' U% T
【注意事項】：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ p3 R& @( X% h# |+ U0 j
9 O# ]2 ?- }" X5 `, t5 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。另外要提醒的是，經常感到憂鬱的人特別容易有血瘀問題，反過來說血瘀體質的人也愛生悶氣、容易鬱悶。所以中醫建議，血瘀體質的人應該儘量保持樂觀的心態、凡事想開，不要鑽牛角尖；當人開心了精神自然就好，血液循環也會相對順暢。 |
發表於 2018-8-21 04:00 PM
| 
