小兒便秘好惱人 這樣做助改善
- g5 {2 n3 T. J# ?9 U b公仔箱論壇
5 r" g- ?5 X7 [/ I) z% z+ D" R2 y0 |( k$ ]
tvb now,tvbnow,bttvb8 J6 } [/ A a9 F) @$ |
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ?+ F0 @/ ]. {" {7 Z- V, {$ O
. Q* j) \$ |& O5.39.217.76
! F! \; ?: B! P# g) X2 x5.39.217.76報導/黃慧玫 諮詢專家/書田診所小兒科主治醫師 戴季珊8 V6 t( ~. C& r3 R0 ?
便秘雖是小問題，卻常常困擾著小朋友及家長。便秘是兒科最常見的問題之一，約佔一般兒科門診的３％，小兒腸胃門診的10％至25％。
$ m. E6 r& o3 F5 d6 |# t# V5.39.217.76書田診所小兒科主治醫師戴季珊表示，所謂便祕是指大便質地變硬而解便困難，甚至造成肛裂、疼痛、流血。一般而言，有便秘困擾者經常數日才解一次大便，尤其是，夏天更是便秘好發的季節。
1 y; y# B; L: d9 M) c; ]
- j" E. E1 _" G; ~; S( u# K戴季珊說，當天氣逐漸轉熱時，就會陸續出現有便秘困擾的孩童求診，較平時約增加3成，便秘人數明顯攀升，甚至之前控制良好者，也會出現惡化狀況，這是因為炎熱氣溫，使體內水分流失較多導致。tvb now,tvbnow,bttvb& n3 {! V2 M4 m
7 z' N, f* ~( z) t) W5 x& _& |8 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。炎熱氣溫之下，大量流汗會使水分流失加速，即使待在冷氣房，也會因空調而散失水分，倘若未能適時補充飲水量，會使腸道回收水分增加而造成便秘。改善便秘問題，必須從各項生活習慣著手，而夏季更應注意水分攝取的重要性。9 _2 [7 \* p# ^2 Y4 O# z
公仔箱論壇; z+ f) I6 V* b" ^
戴季珊建議，每天應攝取足量水分，以1杯300ml的水為基準，1至3歲幼兒每天需飲用3杯，4至8歲幼童每天4杯，9至12歲每天6杯，13至18歲女生則至少喝7杯、男生9杯。若天氣炎熱或出汗較多，則需多加1杯水。而且，應以補充白開水為主，絕不能以飲料替水。* [! g1 N ?5 b1 Y
6 m" d* f% `6 |7 c# }
喝水方法也是重要環節，她說，當進行體能運動或戶外活動時，應每15至20分鐘補充一次水分，喝水應分次飲用，不可一口氣灌入大量水，而是小口小口的喝，此外，務必留意身體缺水警告，如尿量減少，尿液顏色偏黃等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# l" R7 [+ A, B# P3 ]8 d, j) C
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 g6 G; M* u3 K8 D
便秘有徵兆！戴季珊指出，家長可由以下幾點觀察孩子是否有便秘問題：排便次數每週不超過兩次；坐很久才能排便，或是排便時疼痛；有肛裂、肛門出血問題；糞便形狀粗大塞住馬桶，或如羊咩咩便便的顆粒狀，或是偶有滲便。
: u4 \( k' [4 R5 F9 I3 h' ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% h& v- `" k9 W( t* `5 B/ x當有以上現象時，表示便秘已經偷偷溜上身了！公仔箱論壇7 ]& [3 }" `$ g3 R6 _" t: _7 X
3 T& |# m9 w& |4 |9 o
戴季珊說，便祕不僅會造成身體上的疼痛、心理上的恐懼、甚至會影響泌尿系統，導致泌尿道感染、食慾不振，進而影響生長發育。5.39.217.76; k. G7 ?/ {$ C8 H, f
; d$ e; c+ d1 {8 w" B& }治療方面，除了在醫師指示下使用軟便劑緩解不適外，需同時調整飲食習慣，多吃蔬菜水果；視天氣和環境，增加水分攝取；多運動，適時放鬆心情；養成每天排便習慣，不要憋便，才是避免便秘最好方式。
8 a# D2 |& _( t0 Z! qtvb now,tvbnow,bttvb
) Z6 a# v8 C2 a" n+ v* [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。戴季珊呼籲，當出現便秘徵兆時，應儘早就醫，排除疾病因素，調整飲食及作息，改善便秘情況，以免因便秘影響生長發育，或是反覆泌尿道感染，造成不可逆的傷害。 公仔箱論壇% ^! _7 T; ^9 F6 d$ X# {8 Y
* r- D: l5 _0 c# B5.39.217.76本文出處： KingNet 國家網路醫藥 |
發表於 2018-8-18 04:30 PM
| 
