身心都健康 泡澡7大好處
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N4 A1 }% Y K% @' W3 Y( `/ q公仔箱論壇泡澡對溫暖身體具有超強的效果。因此，每天泡澡的人和只淋浴的人，就健康面而言，將產生相當大的差別。5.39.217.76$ K0 m$ Z% c; t4 v$ Z
+ ~+ i) Q4 v. G5.39.217.76配合目的 調整熱水的溫度公仔箱論壇% R; X0 H' S: h' t
9 ]; N2 \4 m# g: x0 @2 g泡澡是最容易使全身變得暖和的方法。為了徹底地溫暖身體，不要光是淋浴，將身體好好地浸泡於浴缸中是有必要的。即便同樣是泡澡，低溫和高溫的熱水，其效果也不盡相同。熱水溫度較低時，副交感神經較為活躍，能使身心靈得到放鬆。相反地，若熱水溫度較高，則會刺激交感神經運作，使身體內的臟器和器官的運作更為活躍。5.39.217.764 \/ ^4 Z& t! y
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建議配合自己的身體狀況及目的來調整熱水的溫度。如果是在晚上睡前泡澡的話，熱水不要過燙，泡久一點，就能舒服地進入夢鄉。若是在早晨時，想讓身體徹底甦醒，可以短暫浸泡於高溫的水中，喚醒體內的臟器和器官。推薦各位如上述般依照目的做調整。
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沐浴7大效果
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1） 促進血液循環／
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當身體浸泡在較自己體溫還高的熱水裡，血管會因此擴張進而促進血液循環。血液也因此被淨化，老廢物質被血液帶走，達到預防疾病的功效。5.39.217.76" `0 f5 t/ a, P4 [- t; k5 m7 ^% Q0 {
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2） 改善肌膚狀況／5.39.217.766 q9 [4 `9 p& h- e3 _ @4 O) v
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隨著體溫上昇，汗腺因而張開，使得原本堵塞於毛孔的髒汙得以排出。在此同時，皮脂腺也將分泌皮脂，混合汗水形成皮脂膜，充分滋潤肌膚。
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$ Y9 P2 C& G( V5 M9 n9 m4 C2 Qtvb now,tvbnow,bttvb3） 消除水腫／TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; @7 M5 a! s1 o
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身體浸泡於浴缸中時，所感受的淨水壓約為500公斤，因而使胸圍減少2～3公分。這樣的水壓能刺激血管及淋巴腺，使全身的代謝更為活躍，達到消除水腫的效果。tvb now,tvbnow,bttvb! X( n4 a$ r( g7 @' O+ M
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4） 利用浮力放鬆身體／
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當身體浸泡在浴槽時，體重約為平時的10分之1。因此，若有腰痛等症狀時，能有效幫助舒緩。同時肌肉和關節也能暫時擺脫重力，並達到釋放壓力的功效。
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5） 能幫助釋放壓力／
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. ?5 `$ N0 @3 N ~: K; j公仔箱論壇若浸泡於溫度稍低的熱水中，身體會分泌出名為乙醯膽鹼的荷爾蒙，心跳也會減緩，達到放鬆的效果。而放鬆時分泌出的α射線，更能增進這种放鬆的感覺。tvb now,tvbnow,bttvb$ ^1 i' k8 B" s3 w( a
9 s5 n% F7 [! ^/ Z% P2 E8 m9 M5.39.217.766） 免疫力UP／
4 r) @9 M8 A+ G# ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% p+ [+ ]+ |4 t6 k) P1 G2 U泡澡具有溫熱、放鬆以及促進血液循環等效果，同時也能強化血液中白血球的功能，提高免疫力，能預防各種疾病。) A) x0 j: n1 [5 K! ?; @
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7） 淨化血液／tvb now,tvbnow,bttvb( J' p' h- ~1 n* c5 e1 d2 @' q
0 d# D0 P9 e3 \公仔箱論壇身體暖和後不僅能使血液流動更為順暢，有助於溶解血栓、名為胞漿素的酵素也會因此增加，讓血管中的血不會變得濃稠而容易凝結。 |
發表於 2018-8-18 04:13 PM
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