身心都健康 泡澡7大好處
! B4 r# c- D7 x+ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! X, k0 n* k m% Z% t$ l2 f9 R4 j
tvb now,tvbnow,bttvb7 i. n6 S$ X" b$ v- |
' t: }8 }1 d. L. \6 n' }: h公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb9 i/ Q1 r- V& g4 I! c
0 [* l5 q' L4 G# ]9 u5 T4 N9 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.760 a$ d0 f# C- B; u8 r( S/ Q
泡澡對溫暖身體具有超強的效果。因此，每天泡澡的人和只淋浴的人，就健康面而言，將產生相當大的差別。
: Q# a7 V. ~* M) r+ k
Y. S$ q$ I! s3 b公仔箱論壇配合目的 調整熱水的溫度
, _* C5 O8 h+ v5.39.217.765.39.217.76. i2 `* C R: y$ W( v) A6 q6 D. d6 Z
泡澡是最容易使全身變得暖和的方法。為了徹底地溫暖身體，不要光是淋浴，將身體好好地浸泡於浴缸中是有必要的。即便同樣是泡澡，低溫和高溫的熱水，其效果也不盡相同。熱水溫度較低時，副交感神經較為活躍，能使身心靈得到放鬆。相反地，若熱水溫度較高，則會刺激交感神經運作，使身體內的臟器和器官的運作更為活躍。
) v H' H+ U- F" L1 e
5 J$ s! E8 p2 G' G& {建議配合自己的身體狀況及目的來調整熱水的溫度。如果是在晚上睡前泡澡的話，熱水不要過燙，泡久一點，就能舒服地進入夢鄉。若是在早晨時，想讓身體徹底甦醒，可以短暫浸泡於高溫的水中，喚醒體內的臟器和器官。推薦各位如上述般依照目的做調整。
' U! _3 s3 d1 `" ^5.39.217.76
& x! v# C' Y7 A1 o# _公仔箱論壇沐浴7大效果( z# N. B; h' }. c3 S
公仔箱論壇; G) w! W' B5 |& \8 ]) V0 O" ?
1） 促進血液循環／
9 _& ]& d" F1 V$ |& U5 s# n公仔箱論壇
( |: n" P" ~- \4 r K+ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。當身體浸泡在較自己體溫還高的熱水裡，血管會因此擴張進而促進血液循環。血液也因此被淨化，老廢物質被血液帶走，達到預防疾病的功效。公仔箱論壇+ C/ J$ |, s3 L
5.39.217.766 {; x" [% ~, K& w
2） 改善肌膚狀況／
; ]$ D+ w, w& w# n
3 c1 L1 v; {* z2 V+ t2 w! ^, h隨著體溫上昇，汗腺因而張開，使得原本堵塞於毛孔的髒汙得以排出。在此同時，皮脂腺也將分泌皮脂，混合汗水形成皮脂膜，充分滋潤肌膚。
9 t2 p }3 d' H
$ q( C% N3 T0 B; r: w3 u' z5.39.217.763） 消除水腫／
! F: A3 a2 }4 p: v G( y4 u* D5.39.217.765.39.217.76. i; F$ J1 J7 s4 n: B) b1 G4 R
身體浸泡於浴缸中時，所感受的淨水壓約為500公斤，因而使胸圍減少2～3公分。這樣的水壓能刺激血管及淋巴腺，使全身的代謝更為活躍，達到消除水腫的效果。
8 }$ N/ O1 u" }# X1 Q: YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
l7 P+ @' O. y. w5.39.217.764） 利用浮力放鬆身體／公仔箱論壇% K d9 B, A5 F3 o# U
% y& Z3 e; }0 U: I$ Htvb now,tvbnow,bttvb當身體浸泡在浴槽時，體重約為平時的10分之1。因此，若有腰痛等症狀時，能有效幫助舒緩。同時肌肉和關節也能暫時擺脫重力，並達到釋放壓力的功效。; L# s4 a' @1 `2 ^7 f7 y( h) B# i% r; J
tvb now,tvbnow,bttvb8 o1 j* N% d; E' }, G) u
5） 能幫助釋放壓力／5.39.217.76+ Z' ~1 D' _' M" `( ~ k! q
# b y! g$ G, a1 K4 _, n L: {' x# ?3 i7 {tvb now,tvbnow,bttvb若浸泡於溫度稍低的熱水中，身體會分泌出名為乙醯膽鹼的荷爾蒙，心跳也會減緩，達到放鬆的效果。而放鬆時分泌出的α射線，更能增進這种放鬆的感覺。- H. H* l0 e8 e% x& R n! W0 \
- H0 ]) |2 ~2 S: o P( L- E' H; _tvb now,tvbnow,bttvb6） 免疫力UP／
3 {! X8 g. ?1 f) x# `tvb now,tvbnow,bttvb* J1 d) r3 W% h [
泡澡具有溫熱、放鬆以及促進血液循環等效果，同時也能強化血液中白血球的功能，提高免疫力，能預防各種疾病。
) t1 E) h" K, I( c
- E6 t9 s, ^2 w' V& i7） 淨化血液／
5 X( ^: Q) p" p; v0 }$ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% o5 b; x0 ?) r3 `5.39.217.76身體暖和後不僅能使血液流動更為順暢，有助於溶解血栓、名為胞漿素的酵素也會因此增加，讓血管中的血不會變得濃稠而容易凝結。 |
發表於 2018-8-18 04:13 PM
| 
