身心都健康 泡澡7大好處
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% v# I" L! g/ n: n5 I公仔箱論壇泡澡對溫暖身體具有超強的效果。因此，每天泡澡的人和只淋浴的人，就健康面而言，將產生相當大的差別。公仔箱論壇2 @+ w0 _ @2 x @- L/ ]2 F
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配合目的 調整熱水的溫度% q7 M( U$ x. C
' {1 u. C7 J; ?9 q% h7 Utvb now,tvbnow,bttvb泡澡是最容易使全身變得暖和的方法。為了徹底地溫暖身體，不要光是淋浴，將身體好好地浸泡於浴缸中是有必要的。即便同樣是泡澡，低溫和高溫的熱水，其效果也不盡相同。熱水溫度較低時，副交感神經較為活躍，能使身心靈得到放鬆。相反地，若熱水溫度較高，則會刺激交感神經運作，使身體內的臟器和器官的運作更為活躍。5.39.217.76# S# y9 f' s% g6 t( o% V$ [
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建議配合自己的身體狀況及目的來調整熱水的溫度。如果是在晚上睡前泡澡的話，熱水不要過燙，泡久一點，就能舒服地進入夢鄉。若是在早晨時，想讓身體徹底甦醒，可以短暫浸泡於高溫的水中，喚醒體內的臟器和器官。推薦各位如上述般依照目的做調整。, ~9 w) R+ v; i& a; b, ?
9 q" _. a p; \& p9 u8 }4 Otvb now,tvbnow,bttvb沐浴7大效果0 h" ?7 l& N# G, K" Q. w$ V* S! F; r
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1） 促進血液循環／
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當身體浸泡在較自己體溫還高的熱水裡，血管會因此擴張進而促進血液循環。血液也因此被淨化，老廢物質被血液帶走，達到預防疾病的功效。tvb now,tvbnow,bttvb# J% X) f- ]) i2 A$ }) ~! D
' z% P" F) V1 M7 n1 q: m( i公仔箱論壇2） 改善肌膚狀況／9 w) Q8 q) b6 \
1 T/ } B- z) `$ ?公仔箱論壇隨著體溫上昇，汗腺因而張開，使得原本堵塞於毛孔的髒汙得以排出。在此同時，皮脂腺也將分泌皮脂，混合汗水形成皮脂膜，充分滋潤肌膚。tvb now,tvbnow,bttvb; p/ P5 C. ~# A8 I4 |
# M8 [0 M1 O p7 A/ W# A1 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3） 消除水腫／1 I/ {* ?' E- a7 E6 ^
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身體浸泡於浴缸中時，所感受的淨水壓約為500公斤，因而使胸圍減少2～3公分。這樣的水壓能刺激血管及淋巴腺，使全身的代謝更為活躍，達到消除水腫的效果。# [- v. O3 F! |) A: O5 a
! L. g' ^2 E/ ?5 |5.39.217.764） 利用浮力放鬆身體／
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當身體浸泡在浴槽時，體重約為平時的10分之1。因此，若有腰痛等症狀時，能有效幫助舒緩。同時肌肉和關節也能暫時擺脫重力，並達到釋放壓力的功效。公仔箱論壇1 ?' i7 G4 d ?0 N
$ }2 e- c0 T& @0 R6 e8 A1 ?: i# w' itvb now,tvbnow,bttvb5） 能幫助釋放壓力／
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) f6 G' N" W& t% l若浸泡於溫度稍低的熱水中，身體會分泌出名為乙醯膽鹼的荷爾蒙，心跳也會減緩，達到放鬆的效果。而放鬆時分泌出的α射線，更能增進這种放鬆的感覺。
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6） 免疫力UP／
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泡澡具有溫熱、放鬆以及促進血液循環等效果，同時也能強化血液中白血球的功能，提高免疫力，能預防各種疾病。
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0 y; Y$ B: ?9 [, z4 t! ^0 K5.39.217.767） 淨化血液／5.39.217.76" O1 u( T+ ]# C7 x
4 D7 P5 d* G6 N: _2 X5.39.217.76身體暖和後不僅能使血液流動更為順暢，有助於溶解血栓、名為胞漿素的酵素也會因此增加，讓血管中的血不會變得濃稠而容易凝結。 |
發表於 2018-8-18 04:13 PM
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