養髮必吃黑芝麻、黑豆4寶" E* h2 p4 Y S5 c4 x$ `$ @
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 M }" E+ L* |# {4 J9 L
每天梳頭，看到地上掉落一堆頭髮，心裡彷彿在淌血，就怕掉髮超速。導致掉髮的元兇有很多，網路流傳一說：頻繁掉髮，可能是「火氣大」造成的，是真的嗎？要擺脫一直掉髮的命運，有一些食物像是黑豆、黑芝麻、蘆筍、麥門冬等，都是有助養髮的必需營養，能讓頭髮健康。公仔箱論壇3 k' C: n0 J7 r/ i
2 K9 s, Q5 c* P" U$ v2 ftvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb- t1 ?# c& M/ r; J F
& \5 ?; r9 k& s% d' n9 i) Xtvb now,tvbnow,bttvb
' K0 |" J$ w! r& y6 |4 I5.39.217.76公仔箱論壇3 a, [& l: y& R' s# u8 d7 ?
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Z# U2 }$ E+ u4 P1 B3 m
掉髮與體「熱」有關 遠離脂肪和膽固醇含量高的食物
& p! l# g7 v* w公仔箱論壇
) Z" v- t$ t* J, L2 G! U! h公仔箱論壇掉髮是一種「疾病」，疾病需要醫學治療。要像單純的水腫或疲勞那樣，靠個人調理就治癒掉髮，幾乎是不可能的。除了在開始掉髮之前先做預防之外，其他都一定要一邊接受治療、一邊搭配個人調理。
8 o7 o' l# e; `* I' m: R, \& @5.39.217.76
2 W/ L* y! ^) k' p公仔箱論壇掉髮的根本原因追根究底還是「熱」，而讓這些累積在身體裡不正常的熱冷卻下來，就是防掉髮的關鍵。試著想像一下熊熊燃燒的營火，把火滅掉方法很簡單就是把引火的那根柴抽出來，然後再澆水。如果說那根柴火就是「上火」的食物， 那麼水就是退火的食物。
, X S- m o4 ]
# X/ k2 K, C' E+ G3 N0 y公仔箱論壇本身是韓國醫師，同時擅長料理的柳勝善醫師在新書《喝出自癒力的健康特調：天然鮮果X草本時蔬，打造101種讓身體不生病的排毒配方飲》中表示，上火的食物通常是麵粉製品、油膩的肉類，尤其是脂肪和膽固醇含量高的食物，會使二氫睪酮增加，要儘量避免。公仔箱論壇) \/ }. p# `+ c0 p- a& Y
公仔箱論壇" I) a$ z, G% X6 {. x% I. Z, ^( I
# n5 v4 `2 l, G+ x, }- o" R1 {1 M; u3 d& x% N: U' |
5.39.217.76; Y3 O" T2 g `" t' P4 L' G
公仔箱論壇$ D3 T9 |, K0 x& d: r
讓累積在身體裡不正常的熱冷卻下來，就是防掉髮的關鍵。
a# A% B" m" b8 w: m. A" _3 k, m: r公仔箱論壇
; u- c) n0 f4 q, [
1 m1 n3 A/ I" r2 ~" M/ l% Ftvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇- X4 p& ]7 l3 t, U( D
/ W+ Y" J, D3 G7 h
公仔箱論壇9 a" I9 J5 X2 g5 `) X" T" B$ F7 C
防掉髮建議可以多吃芝麻和黑芝麻。tvb now,tvbnow,bttvb5 z: f5 P) e2 o4 ?
, ]! B6 b+ |# F, h/ I# [$ i5.39.217.76選擇蛋白質含量高、膽固醇含量低的食物
! o' N3 B3 g( I( t" X
& v* `. E( H: q6 o1 ^但是，也不需要完全戒掉肉類，因為肉類是很好的蛋白質來源，頭髮是由角蛋白所形成的，所以為了毛髮健康，蛋白質自然是不可或缺。問題在於膽固醇，而不是蛋白質。選擇缺少油脂的瘦肉部位、吃東西不過量，選擇用燙或蒸而不是用燒烤等料理方式，就不會造成危害。尤其是牛肉，是很好的蛋白質來源，還能夠幫助血液製造更順利。
* h9 W8 g; f9 w9 B0 N' Z) y* C- H
+ H4 c( d1 k. i3 [& }& c公仔箱論壇也有一些蛋白質含量高、膽固醇含量低的食物，像是豆類、豆腐、海鮮、貝類等，可適度攝取。我們也要吃一些能夠退火的食物，像是生的綠黃色蔬菜，以及大部分的水果，性質都比較冷，用吃的就有助退火。竹筍和蓮藕則能夠使因壓力而累積的心火冷卻下來，海藻類不僅能退火，更因為碘含量高，所以具有淨化血液的好處。tvb now,tvbnow,bttvb; t/ l- l: E/ t! J' z+ m# }
7 F$ q7 a7 [* q" q/ O7 D- J) J0 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。多吃纖維質和各種礦物質也是好的，纖維質可以抑制膽固醇吸收，礦物質可以保護毛囊。建議選擇玄米或高粱等五穀雜糧取代白米，也可以多吃芝麻和黑芝麻。
" o# w% l, q8 E3 F! utvb now,tvbnow,bttvb! q) [- f' _/ j/ J' w: K$ n
0 @ t% [2 u% @6 o4 A公仔箱論壇
" n6 y3 {0 y) H- C5 ]- G5 l) L; i公仔箱論壇% @) e* V& w9 M5 c, h
. W& v$ b( Y; E' E; ^5.39.217.76蘆筍性涼，有助降火，是養髮的好食物。tvb now,tvbnow,bttvb. _9 K0 O% G8 } ~; F" Z
% |9 o. |5 y- h) U$ n; I) X6 t5.39.217.76【養髮好食物】：
! J# c3 J' ]7 E2 ~) ptvb now,tvbnow,bttvb1 z- n5 |! s0 ]
1.黑豆：
- ]7 n+ @2 X5 V! D( DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ a# z S8 P) j$ e7 j! D4 {, ^# E v
黑豆的植物性蛋白含量高、膽固醇含量低，有助改善掉髮。另含有異黃酮，可減少引發雄性禿的二氫睪酮，間接防止掉髮。
% B+ x' t8 f7 D* m. _4 m& h公仔箱論壇* z+ Z! y- @, n& c- K
2.黑芝麻：
5 }8 X7 M9 b) y0 f- @" a
7 H1 ?, R6 P$ G! Z: \3 ?2 w2 R4 E+ e2 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑芝麻含有維生素E、鈣質、磷等礦物質，可抑制毛囊酵素，防止掉髮。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ k9 }+ t' w& ~4 T0 j
7 f% c% O, ~2 e7 V3.蘆筍：
. E4 `7 Y9 s# d0 T* i. A公仔箱論壇. h. B8 h( d8 m/ L
蘆筍含有矽、鈣、磷、鉀等礦物質與纖維質，能降低血中膽固醇濃度。而蘆筍性涼，也有助降火。5.39.217.765 s/ V' J4 b: I, n% @
+ x$ |' C, D& f0 V& `+ G; F公仔箱論壇4.麥門冬：
5 l6 y! X4 O- `0 n$ J3 r) `; H& h! S公仔箱論壇! p+ L3 V) d( q3 X& W$ m
麥門冬有助退火，同時也能夠製造血液，是防掉髮的不錯藥材。 |
發表於 2018-8-15 05:10 PM
| 
