養髮必吃黑芝麻、黑豆4寶2 j) L$ W8 A. T7 H, Y4 i4 D/ A4 D( w
% r: f/ S" E3 y9 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每天梳頭，看到地上掉落一堆頭髮，心裡彷彿在淌血，就怕掉髮超速。導致掉髮的元兇有很多，網路流傳一說：頻繁掉髮，可能是「火氣大」造成的，是真的嗎？要擺脫一直掉髮的命運，有一些食物像是黑豆、黑芝麻、蘆筍、麥門冬等，都是有助養髮的必需營養，能讓頭髮健康。
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- \2 [' @4 c# ], e, Z, F掉髮與體「熱」有關 遠離脂肪和膽固醇含量高的食物5.39.217.768 f& ~3 e3 L( Z/ S$ Y8 [. s
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掉髮是一種「疾病」，疾病需要醫學治療。要像單純的水腫或疲勞那樣，靠個人調理就治癒掉髮，幾乎是不可能的。除了在開始掉髮之前先做預防之外，其他都一定要一邊接受治療、一邊搭配個人調理。tvb now,tvbnow,bttvb+ |: Z/ y1 B2 c
, h0 \1 m, h& |0 ^' H* `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。掉髮的根本原因追根究底還是「熱」，而讓這些累積在身體裡不正常的熱冷卻下來，就是防掉髮的關鍵。試著想像一下熊熊燃燒的營火，把火滅掉方法很簡單就是把引火的那根柴抽出來，然後再澆水。如果說那根柴火就是「上火」的食物， 那麼水就是退火的食物。公仔箱論壇% `4 t4 t1 p% `3 T% \
9 Y; A) t! Y% E( ^7 }( q2 r6 q5.39.217.76本身是韓國醫師，同時擅長料理的柳勝善醫師在新書《喝出自癒力的健康特調：天然鮮果X草本時蔬，打造101種讓身體不生病的排毒配方飲》中表示，上火的食物通常是麵粉製品、油膩的肉類，尤其是脂肪和膽固醇含量高的食物，會使二氫睪酮增加，要儘量避免。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 k1 q/ E3 H0 }0 q
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& {3 g; _8 g! r- ^: u讓累積在身體裡不正常的熱冷卻下來，就是防掉髮的關鍵。
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1 `7 }) q. R* N# j2 U; v公仔箱論壇防掉髮建議可以多吃芝麻和黑芝麻。
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選擇蛋白質含量高、膽固醇含量低的食物5.39.217.76$ V! {$ t5 r% u: b. Q
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但是，也不需要完全戒掉肉類，因為肉類是很好的蛋白質來源，頭髮是由角蛋白所形成的，所以為了毛髮健康，蛋白質自然是不可或缺。問題在於膽固醇，而不是蛋白質。選擇缺少油脂的瘦肉部位、吃東西不過量，選擇用燙或蒸而不是用燒烤等料理方式，就不會造成危害。尤其是牛肉，是很好的蛋白質來源，還能夠幫助血液製造更順利。
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也有一些蛋白質含量高、膽固醇含量低的食物，像是豆類、豆腐、海鮮、貝類等，可適度攝取。我們也要吃一些能夠退火的食物，像是生的綠黃色蔬菜，以及大部分的水果，性質都比較冷，用吃的就有助退火。竹筍和蓮藕則能夠使因壓力而累積的心火冷卻下來，海藻類不僅能退火，更因為碘含量高，所以具有淨化血液的好處。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: J3 r3 Z% W; R6 L: {. L
; n+ ]' U+ K( D" @ H) t多吃纖維質和各種礦物質也是好的，纖維質可以抑制膽固醇吸收，礦物質可以保護毛囊。建議選擇玄米或高粱等五穀雜糧取代白米，也可以多吃芝麻和黑芝麻。
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: C3 o1 T+ a( }; O- ~6 ?. d+ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb {. B! M3 J: x( V
蘆筍性涼，有助降火，是養髮的好食物。公仔箱論壇, k e m8 M) Z8 \' @; ]
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【養髮好食物】：公仔箱論壇6 \" n2 U, z6 h
: M/ ]! h d1 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.黑豆：
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* I4 n& [5 g- p1 J! F" h$ q5.39.217.76黑豆的植物性蛋白含量高、膽固醇含量低，有助改善掉髮。另含有異黃酮，可減少引發雄性禿的二氫睪酮，間接防止掉髮。5.39.217.76$ [# E! ~- _& N$ W5 g/ R% z: R
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2.黑芝麻：5.39.217.768 Q D! L; |* ]' e; {
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黑芝麻含有維生素E、鈣質、磷等礦物質，可抑制毛囊酵素，防止掉髮。3 R" X6 d9 Y1 l/ X
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3.蘆筍：
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0 L% G# n( a) H+ {% \* ]公仔箱論壇蘆筍含有矽、鈣、磷、鉀等礦物質與纖維質，能降低血中膽固醇濃度。而蘆筍性涼，也有助降火。公仔箱論壇, M: t, n$ r, t8 T
- j3 Q6 I r" v' f5.39.217.764.麥門冬：
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$ s4 f6 A. ]; |, e+ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。麥門冬有助退火，同時也能夠製造血液，是防掉髮的不錯藥材。 |
發表於 2018-8-15 05:10 PM
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