養髮必吃黑芝麻、黑豆4寶tvb now,tvbnow,bttvb: D# _0 x( t6 Y- Z9 R! {2 B
# k0 L$ N3 I) _( S6 ~1 L5.39.217.76每天梳頭，看到地上掉落一堆頭髮，心裡彷彿在淌血，就怕掉髮超速。導致掉髮的元兇有很多，網路流傳一說：頻繁掉髮，可能是「火氣大」造成的，是真的嗎？要擺脫一直掉髮的命運，有一些食物像是黑豆、黑芝麻、蘆筍、麥門冬等，都是有助養髮的必需營養，能讓頭髮健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ s) J! k; A- ^0 U8 Q. e) {9 e
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v! V* d- f1 E; _! q" c: e$ G公仔箱論壇掉髮與體「熱」有關 遠離脂肪和膽固醇含量高的食物tvb now,tvbnow,bttvb2 n% {+ r0 c+ Z
9 |5 r) y5 J0 e5.39.217.76掉髮是一種「疾病」，疾病需要醫學治療。要像單純的水腫或疲勞那樣，靠個人調理就治癒掉髮，幾乎是不可能的。除了在開始掉髮之前先做預防之外，其他都一定要一邊接受治療、一邊搭配個人調理。) [4 @7 q H) G2 |; t
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掉髮的根本原因追根究底還是「熱」，而讓這些累積在身體裡不正常的熱冷卻下來，就是防掉髮的關鍵。試著想像一下熊熊燃燒的營火，把火滅掉方法很簡單就是把引火的那根柴抽出來，然後再澆水。如果說那根柴火就是「上火」的食物， 那麼水就是退火的食物。tvb now,tvbnow,bttvb2 Z7 @, G) w3 `0 x' U0 M8 G9 D$ X
( s/ X. C$ c8 G" o6 utvb now,tvbnow,bttvb本身是韓國醫師，同時擅長料理的柳勝善醫師在新書《喝出自癒力的健康特調：天然鮮果X草本時蔬，打造101種讓身體不生病的排毒配方飲》中表示，上火的食物通常是麵粉製品、油膩的肉類，尤其是脂肪和膽固醇含量高的食物，會使二氫睪酮增加，要儘量避免。公仔箱論壇; y5 B% X7 U% r4 x' x& m8 W
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讓累積在身體裡不正常的熱冷卻下來，就是防掉髮的關鍵。
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防掉髮建議可以多吃芝麻和黑芝麻。
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! `, ]1 E. _5 h) u9 V5 _選擇蛋白質含量高、膽固醇含量低的食物5.39.217.763 h6 }! C$ B% v( j5 T r
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但是，也不需要完全戒掉肉類，因為肉類是很好的蛋白質來源，頭髮是由角蛋白所形成的，所以為了毛髮健康，蛋白質自然是不可或缺。問題在於膽固醇，而不是蛋白質。選擇缺少油脂的瘦肉部位、吃東西不過量，選擇用燙或蒸而不是用燒烤等料理方式，就不會造成危害。尤其是牛肉，是很好的蛋白質來源，還能夠幫助血液製造更順利。公仔箱論壇/ T$ D! H" f/ f8 G$ P
! b! K, ]% m: ~' j5.39.217.76也有一些蛋白質含量高、膽固醇含量低的食物，像是豆類、豆腐、海鮮、貝類等，可適度攝取。我們也要吃一些能夠退火的食物，像是生的綠黃色蔬菜，以及大部分的水果，性質都比較冷，用吃的就有助退火。竹筍和蓮藕則能夠使因壓力而累積的心火冷卻下來，海藻類不僅能退火，更因為碘含量高，所以具有淨化血液的好處。
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& P3 E/ x( n. }# vtvb now,tvbnow,bttvb多吃纖維質和各種礦物質也是好的，纖維質可以抑制膽固醇吸收，礦物質可以保護毛囊。建議選擇玄米或高粱等五穀雜糧取代白米，也可以多吃芝麻和黑芝麻。tvb now,tvbnow,bttvb5 O/ Q$ e2 R$ C+ H. O
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蘆筍性涼，有助降火，是養髮的好食物。tvb now,tvbnow,bttvb4 ~% A! ^+ o) u# g
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【養髮好食物】：
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8 G T/ Y! O' v4 I) l4 ^3 a2 Q( u公仔箱論壇1.黑豆：
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' q9 e1 }5 X& X3 ]( m4 F5 ?% f黑豆的植物性蛋白含量高、膽固醇含量低，有助改善掉髮。另含有異黃酮，可減少引發雄性禿的二氫睪酮，間接防止掉髮。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 K/ { h: f" S% a6 @* g! w5 G
8 E. ]3 B8 t5 U2 Itvb now,tvbnow,bttvb2.黑芝麻：5.39.217.76& d/ h5 O( e8 T/ B, u+ G* T' E
1 l+ d$ K5 C2 h1 {: J8 F( u3 D公仔箱論壇黑芝麻含有維生素E、鈣質、磷等礦物質，可抑制毛囊酵素，防止掉髮。( q/ x) s# g) J2 p; U: N% K
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3.蘆筍：公仔箱論壇* y, D! l, Q) u2 Y3 R
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蘆筍含有矽、鈣、磷、鉀等礦物質與纖維質，能降低血中膽固醇濃度。而蘆筍性涼，也有助降火。5.39.217.76& a; Q* W8 y' s7 f6 j9 }
0 b! }. h2 ]+ e4.麥門冬：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 X5 |* S) [7 O( _) [3 ?4 t# L
8 H9 |7 K+ j9 y; c4 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。麥門冬有助退火，同時也能夠製造血液，是防掉髮的不錯藥材。 |
發表於 2018-8-15 05:10 PM
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