養髮必吃黑芝麻、黑豆4寶tvb now,tvbnow,bttvb8 d4 y3 i% e( P4 t0 T
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每天梳頭，看到地上掉落一堆頭髮，心裡彷彿在淌血，就怕掉髮超速。導致掉髮的元兇有很多，網路流傳一說：頻繁掉髮，可能是「火氣大」造成的，是真的嗎？要擺脫一直掉髮的命運，有一些食物像是黑豆、黑芝麻、蘆筍、麥門冬等，都是有助養髮的必需營養，能讓頭髮健康。tvb now,tvbnow,bttvb- f3 q; y2 w$ `# x+ K' T) j
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( l2 z' u& p" T9 N% d* Q0 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。掉髮與體「熱」有關 遠離脂肪和膽固醇含量高的食物
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8 M, w" X% A# y/ J$ A公仔箱論壇掉髮是一種「疾病」，疾病需要醫學治療。要像單純的水腫或疲勞那樣，靠個人調理就治癒掉髮，幾乎是不可能的。除了在開始掉髮之前先做預防之外，其他都一定要一邊接受治療、一邊搭配個人調理。
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掉髮的根本原因追根究底還是「熱」，而讓這些累積在身體裡不正常的熱冷卻下來，就是防掉髮的關鍵。試著想像一下熊熊燃燒的營火，把火滅掉方法很簡單就是把引火的那根柴抽出來，然後再澆水。如果說那根柴火就是「上火」的食物， 那麼水就是退火的食物。tvb now,tvbnow,bttvb9 W0 B4 p3 \0 O- j) X5 o
( R, W9 o, B1 N0 i$ ]本身是韓國醫師，同時擅長料理的柳勝善醫師在新書《喝出自癒力的健康特調：天然鮮果X草本時蔬，打造101種讓身體不生病的排毒配方飲》中表示，上火的食物通常是麵粉製品、油膩的肉類，尤其是脂肪和膽固醇含量高的食物，會使二氫睪酮增加，要儘量避免。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 c5 ~0 W( W+ Y$ V- F: \' h
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9 E- h: E$ v' q' L4 Z# h! _( [公仔箱論壇讓累積在身體裡不正常的熱冷卻下來，就是防掉髮的關鍵。tvb now,tvbnow,bttvb! B+ Q% B. A. T. |8 [* n
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防掉髮建議可以多吃芝麻和黑芝麻。公仔箱論壇8 i0 o5 M8 P4 h) Y
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選擇蛋白質含量高、膽固醇含量低的食物tvb now,tvbnow,bttvb. l- b) ^0 p4 y. W6 H
3 j. }. Y0 G/ X公仔箱論壇但是，也不需要完全戒掉肉類，因為肉類是很好的蛋白質來源，頭髮是由角蛋白所形成的，所以為了毛髮健康，蛋白質自然是不可或缺。問題在於膽固醇，而不是蛋白質。選擇缺少油脂的瘦肉部位、吃東西不過量，選擇用燙或蒸而不是用燒烤等料理方式，就不會造成危害。尤其是牛肉，是很好的蛋白質來源，還能夠幫助血液製造更順利。
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" d3 I( W, D8 ^% j% G4 r, j公仔箱論壇也有一些蛋白質含量高、膽固醇含量低的食物，像是豆類、豆腐、海鮮、貝類等，可適度攝取。我們也要吃一些能夠退火的食物，像是生的綠黃色蔬菜，以及大部分的水果，性質都比較冷，用吃的就有助退火。竹筍和蓮藕則能夠使因壓力而累積的心火冷卻下來，海藻類不僅能退火，更因為碘含量高，所以具有淨化血液的好處。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 U5 w; k8 D, a3 s4 d. m) V
, T3 `4 x+ @0 X$ m多吃纖維質和各種礦物質也是好的，纖維質可以抑制膽固醇吸收，礦物質可以保護毛囊。建議選擇玄米或高粱等五穀雜糧取代白米，也可以多吃芝麻和黑芝麻。5.39.217.76 L; _& ?- D$ N! U5 ?
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蘆筍性涼，有助降火，是養髮的好食物。公仔箱論壇* x$ _2 d3 k- Z- h
0 g Q& {+ o5 S$ C& {公仔箱論壇【養髮好食物】：公仔箱論壇& ]8 L f, K4 P% H
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1.黑豆： tvb now,tvbnow,bttvb7 J8 H8 p0 N) c) R. X4 [
" }1 A* C5 c$ r: Z5.39.217.76黑豆的植物性蛋白含量高、膽固醇含量低，有助改善掉髮。另含有異黃酮，可減少引發雄性禿的二氫睪酮，間接防止掉髮。5.39.217.76/ G$ V+ c. f/ o# b
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2.黑芝麻：* U ?* y8 z2 f8 V+ X% j* {/ ^
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黑芝麻含有維生素E、鈣質、磷等礦物質，可抑制毛囊酵素，防止掉髮。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. I0 s2 n7 s: `8 @6 L
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3.蘆筍：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* b! m2 y0 V" U/ U
+ J/ i+ S7 a. V0 d) d: P/ j公仔箱論壇蘆筍含有矽、鈣、磷、鉀等礦物質與纖維質，能降低血中膽固醇濃度。而蘆筍性涼，也有助降火。
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+ L- k. k# I7 x1 }$ `! [4.麥門冬：! v2 r3 \. A$ f0 H4 q
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麥門冬有助退火，同時也能夠製造血液，是防掉髮的不錯藥材。 |
發表於 2018-8-15 05:10 PM
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