蜂蜜搭配生薑、牛奶吃，養生一級棒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ i+ R, o* t5 A) @2 \
9 D+ s3 J% T3 f8 t; U& p公仔箱論壇「不純砍頭！」網路上出現讓人印象深刻的行銷噱頭，仔細一問，原來是「不純砍蜂蜜的頭」。營養師指出，蜂蜜是天然的甜味劑，含有葡萄糖與果糖，是人體熱量所必需，適量的攝取有助健康，唯有先破除蜂蜜水2大迷思，才能健康吃無負擔。
# M8 B! ~7 N& i$ s4 ]5.39.217.76
9 s. i" I0 I' u# Z' b4 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 D- R6 Q' \. \( X0 Y/ Y, q+ G
. _+ R' |. V9 {9 O& ~0 K
公仔箱論壇4 p8 ]) K# \& j6 ~& C" Z
% K5 G3 d3 @0 \公仔箱論壇6 A ~! A6 H8 x0 ?* _ v
台北市立聯合醫院忠孝院區營養師洪若樸指出，蜂蜜是國人愛用的天然食材之一，尤其是炎熱高溫的季節，在飲品中加一瓢蜂蜜，就能讓單調口味瞬間香甜了起來，但不當的食用蜂蜜水，會對蜂蜜的保健功效有所影響，民眾千萬別小覷。
0 s. |- u- E4 W9 ?) e5 r公仔箱論壇
8 h7 @+ Y' `7 ~+ |# d3 |5.39.217.76蜂蜜水保健 錯誤2迷思TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 G) w% q4 w4 U. ?! H; A6 |
公仔箱論壇! v {6 y8 s, l; Q! ?
錯誤一：用開水泡蜂蜜 `' V+ D# \, z1 B& f
公仔箱論壇& U% p, e0 c! e% H6 n4 j" Y# |& v. A
提醒：一定要用不超過50℃的溫水，千萬別用過燙的水沖或高溫蒸煮蜂蜜水。因為在高溫作用下，蜂蜜中所含的營養素會遭到破壞，且其中的酶會失去活性，影響營養口感，還不利於健康。+ H9 h/ S3 v5 t( i; a5 C! V
& I4 r( }! q( I* S L$ z( S+ \% N5 f公仔箱論壇錯誤二：多喝蜂蜜水降血糖
- E& s: z& b2 q5 v& c' k) j: h
% A4 h8 A8 ]3 r8 {! \0 o提醒：蜂蜜中葡萄糖和果糖含量高，其中葡萄糖能迅速補充體力與熱量，而果糖被吸收和利用的速度較慢，能刺激胰島素分泌，確實有控制血糖的效果，但建議要在血糖穩定的情況下再食用，且每天最多吃2湯匙。公仔箱論壇/ O+ Q5 ~3 E# {9 j" d) Y7 U
公仔箱論壇/ A: R4 I5 L& N W4 J
5.39.217.76/ ~: H# Q* B% Z
3 F) Q( _% d" f. L' M9 {公仔箱論壇9 c s) V5 H9 b7 z& C# C
tvb now,tvbnow,bttvb' B2 A( g9 E+ X( Q* _, f# p
蜂蜜能促進消化，而牛奶所含的鈣質十分豐富，將這兩者搭配共同飲用，對健康有加分效果。. [; M# @6 l- r( k
公仔箱論壇8 W$ U9 c# o5 ~9 B4 e
週歲嬰幼兒 禁餵食蜂蜜水
A- J% j# O- ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ^2 V& j4 c# f) q+ U3 n
營養師洪若樸提醒，食用蜂蜜雖然好處多多，但千萬不要用蜂蜜水餵養1週歲以下的嬰兒，因為1週歲以下的嬰兒食用蜂蜜及花粉類製品，可能因肉毒桿菌汙染，引起寶寶食物中毒。嚴重者會有便祕、弛緩性麻痺及呼吸困難等症狀。公仔箱論壇% o9 r' c6 u5 {
% d) [2 A4 z# I/ l公仔箱論壇而成人卻不會因此中毒，因為成人抵抗力強，可抑制肉毒桿菌的繁殖，嬰兒由於腸道微生物生態等平衡不夠穩定，抗病能力差，致使食入的肉毒桿菌容易在腸道中繁殖，並產生毒素從而引起中毒。
7 e+ f% z" g3 S& S2 ~5 F5 vtvb now,tvbnow,bttvb
) T1 g) ~0 }# l2 Q: {5.39.217.76蜂蜜3食療 分辨5原則tvb now,tvbnow,bttvb5 g3 r# a% K; Y0 U( s
. I0 o' C, l* }9 O) D
要注意的是，市售蜂蜜真假難辨，特別是假蜂蜜，多利用大量的玉米糖漿、人工果糖、增稠劑、香精，混上色素及香料調配而成，屬於糖分極高的添加物，倘若長期食用，不僅增加高血糖的風險，更可能增加罹患心血管疾病的機率。5.39.217.76( Z4 M7 N P" `6 T+ q2 b8 q/ C& Y# [
( }9 H5 W2 k0 {+ }至於，如何聰明辨識真蜂蜜，建議用「外觀、氣味、品嚐、結晶、氣泡」5要點分辨。同時，建議平日可以用生薑、牛奶，或是搭配水梨製作養生保健食療，不僅吃得健康又無負擔。tvb now,tvbnow,bttvb# L! _* O* j. p% E
公仔箱論壇5 I; ?* g, h& Q; y k
《蜂蜜挑選5要點》
( g3 m( v- d3 j0 s3 J) Z5.39.217.76- Z3 Z( L$ N0 J! @
1外觀：手放在瓶後看不清五指。tvb now,tvbnow,bttvb9 w. r' u' t2 d" ]$ U: Y0 }4 S; ^
* b8 c+ S# e; w6 _! v: D5.39.217.762氣味：有淡淡的植物花香味。
" `# U! T# C8 U ntvb now,tvbnow,bttvb
3 `3 w' H9 ]2 M! N% s `; c3品嚐：口感溫潤，有蜂蜜特有的酵素味。
6 T3 u! I; E" d* m ~+ h! t+ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; y; Y3 Z: R$ g4 L/ K d; Q
4結晶：有結晶一定是純蜜。
" _& F, V. ]3 w公仔箱論壇
( i9 t: X D) E |" b- Q4 B5.39.217.765氣泡：加水搖晃出現氣泡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ I! G" X+ ~5 R f
4 j" k# N2 E& ~3 V0 }3 V$ m( _, T
《蜂蜜養生食療》
4 o1 B5 A7 N4 p# h
4 F/ E$ D' T, U2 J1.搭配生薑吃：取10克的新鮮生薑切片，然後用300毫升左右的開水浸泡10分鐘左右，再加入適量的蜂蜜攪拌均勻飲用。! {$ G4 b1 @! \8 L% y x E* T
* w4 x' E9 V; b6 s$ t# xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.和牛奶共飲：蜂蜜能促進消化，而牛奶所含的鈣質十分豐富，將這兩者搭配共同飲用，能使其所含的養分更好的被人體吸收，補益效果極強。 |
發表於 2018-8-14 03:40 PM
| 
