蜂蜜搭配生薑、牛奶吃，養生一級棒
2 C3 e6 B- t3 |1 \$ h公仔箱論壇
3 Y( K8 D6 V2 b& u% y# C2 l5.39.217.76「不純砍頭！」網路上出現讓人印象深刻的行銷噱頭，仔細一問，原來是「不純砍蜂蜜的頭」。營養師指出，蜂蜜是天然的甜味劑，含有葡萄糖與果糖，是人體熱量所必需，適量的攝取有助健康，唯有先破除蜂蜜水2大迷思，才能健康吃無負擔。
9 v% [3 v$ C+ }6 J6 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ m1 m# r* o7 [) c+ c5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Z2 Y& n% z7 B& O' g
0 O J+ {. j6 G; b2 J& ttvb now,tvbnow,bttvb
7 l' O' \: o9 A8 w
8 } y% {' O9 ntvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.765 x5 p% j) w) ~7 H# I8 ^9 k
台北市立聯合醫院忠孝院區營養師洪若樸指出，蜂蜜是國人愛用的天然食材之一，尤其是炎熱高溫的季節，在飲品中加一瓢蜂蜜，就能讓單調口味瞬間香甜了起來，但不當的食用蜂蜜水，會對蜂蜜的保健功效有所影響，民眾千萬別小覷。
6 }3 Q5 Q/ \/ S: @9 J) L) k( F+ _5.39.217.76公仔箱論壇& o6 T& ~$ \) D2 a) i; m- `& l
蜂蜜水保健 錯誤2迷思公仔箱論壇5 U; y9 ] S( z% X) P1 | w: w
* J$ N8 x/ m! _5.39.217.76錯誤一：用開水泡蜂蜜5.39.217.76" C3 A+ u. o# c$ d( s$ s" S
7 o. `& s7 x8 b% {& ?" L1 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。提醒：一定要用不超過50℃的溫水，千萬別用過燙的水沖或高溫蒸煮蜂蜜水。因為在高溫作用下，蜂蜜中所含的營養素會遭到破壞，且其中的酶會失去活性，影響營養口感，還不利於健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ n" s6 J: } T7 W
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% C9 U9 F5 w3 k5 J; L2 B) x
錯誤二：多喝蜂蜜水降血糖
5 N3 [1 s! p4 ^1 t1 U4 v5.39.217.760 n# {, W3 U9 r% Q, M1 j* @
提醒：蜂蜜中葡萄糖和果糖含量高，其中葡萄糖能迅速補充體力與熱量，而果糖被吸收和利用的速度較慢，能刺激胰島素分泌，確實有控制血糖的效果，但建議要在血糖穩定的情況下再食用，且每天最多吃2湯匙。tvb now,tvbnow,bttvb" g4 x8 k% ^! P% U
, g6 [# a( c+ e7 N/ i; i+ Ktvb now,tvbnow,bttvb
+ _2 Y& m# b7 u" [6 g公仔箱論壇/ I4 o, K8 R; k+ ^
7 B& Q% d8 o7 D9 Q5 E1 ^公仔箱論壇& \5 E3 _* F& M
蜂蜜能促進消化，而牛奶所含的鈣質十分豐富，將這兩者搭配共同飲用，對健康有加分效果。
% S# w8 N2 V, Y% V G
; u% r3 u) j1 Y0 P- D& hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。週歲嬰幼兒 禁餵食蜂蜜水
- v- `3 |# q M* O0 {4 S5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ]! _# e0 K% W: b4 K, m8 T
營養師洪若樸提醒，食用蜂蜜雖然好處多多，但千萬不要用蜂蜜水餵養1週歲以下的嬰兒，因為1週歲以下的嬰兒食用蜂蜜及花粉類製品，可能因肉毒桿菌汙染，引起寶寶食物中毒。嚴重者會有便祕、弛緩性麻痺及呼吸困難等症狀。
7 \4 ?- z2 h0 S u3 O% P/ i
/ I3 A( j: Q. l+ M! J6 i% [3 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。而成人卻不會因此中毒，因為成人抵抗力強，可抑制肉毒桿菌的繁殖，嬰兒由於腸道微生物生態等平衡不夠穩定，抗病能力差，致使食入的肉毒桿菌容易在腸道中繁殖，並產生毒素從而引起中毒。公仔箱論壇, v! N3 q1 X- `+ C: W4 s
8 Z* f( Y2 y1 U4 i1 h+ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蜂蜜3食療 分辨5原則公仔箱論壇7 g# f# R& K) F P
/ O+ Y# W4 e9 y4 f) Y' q要注意的是，市售蜂蜜真假難辨，特別是假蜂蜜，多利用大量的玉米糖漿、人工果糖、增稠劑、香精，混上色素及香料調配而成，屬於糖分極高的添加物，倘若長期食用，不僅增加高血糖的風險，更可能增加罹患心血管疾病的機率。公仔箱論壇& t/ M3 M- w2 n2 o
! M5 S) m8 G j4 z5.39.217.76至於，如何聰明辨識真蜂蜜，建議用「外觀、氣味、品嚐、結晶、氣泡」5要點分辨。同時，建議平日可以用生薑、牛奶，或是搭配水梨製作養生保健食療，不僅吃得健康又無負擔。
. O2 V8 G$ u, M0 y: [% o* C9 C- a- C9 Y! x2 R
《蜂蜜挑選5要點》
* P- l: V" c; ztvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb9 f4 b% Q% V( H- k, B; o, n- Z: T
1外觀：手放在瓶後看不清五指。公仔箱論壇# z, @! z9 J/ z& A6 w6 _& m2 D: d8 A
" l, U; h) I" t' W. W
2氣味：有淡淡的植物花香味。
/ z( s; Q, \: X' N; xtvb now,tvbnow,bttvb
7 c3 e" a& `( O, `- l( i; w) S5.39.217.763品嚐：口感溫潤，有蜂蜜特有的酵素味。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" C1 v Y+ J6 x& P
! \$ L3 s. R& T) v$ Y9 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4結晶：有結晶一定是純蜜。
! @& ~% K' _: Q% n( ^3 s5 n5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb. P! w6 Y$ F" [, j/ c" T0 K1 x
5氣泡：加水搖晃出現氣泡。
( k; T1 `# `) Y公仔箱論壇5 N1 a5 o+ _* G% [
《蜂蜜養生食療》
5 J: E6 O7 I: M$ o公仔箱論壇% w$ L% |1 d; J; p; \0 |
1.搭配生薑吃：取10克的新鮮生薑切片，然後用300毫升左右的開水浸泡10分鐘左右，再加入適量的蜂蜜攪拌均勻飲用。
9 v, T: ~9 c4 I/ e2 G0 R& Y8 {
: F) M, `2 h, P4 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.和牛奶共飲：蜂蜜能促進消化，而牛奶所含的鈣質十分豐富，將這兩者搭配共同飲用，能使其所含的養分更好的被人體吸收，補益效果極強。 |
發表於 2018-8-14 03:40 PM
| 
