夏季是養心的季節，執業中醫師周宗翰指出，中醫認為心為君主之官，也就是說心相當於一國之君，是人體五臟六腑的主宰，而夏屬火，心這個臟腑也屬火，因此夏季養心便相當重要。
7 }( C5 w' I% S0 t5 v5.39.217.76
1 x6 }# r: m& F7 V7 d7 f+ A6 M公仔箱論壇中醫認為心主火，夏主熱，因此心與夏天有同氣相求的特點，所以在中醫便有「暑氣通於心」的說法，建議在夏季時多拍打兩臂手肘處，或者是在夏天時，將生蓮藕打成汁飲用，也有助於保護腦組織，膠質也有助穩定及預防心臟血管的脆化。tvb now,tvbnow,bttvb8 A$ C( N. @( ~' W
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: R7 n8 R+ P9 E. B/ K( k0 f1 S, x
周宗翰表示，兩臂手肘處為肺經、心經和心包經所經過之處，拍打可促進血液循環、活化免疫系統、穩定心臟節律。
! K# Z5 m+ O5 U2 C1 A7 B" B5.39.217.760 g6 P6 l: V. ~+ |: J
想要預防夏天心臟病發，要注意天氣正熱的時候不要待在戶外曬過頭，而且一定要充分補充水份，不能等到很渴才喝水。而且雖然運動有益健康，但是天氣太熱的時候、做運動就要節制。
, S1 Z$ S) Q3 j+ n) ?& \6 W7 Q5.39.217.76
# Q' `! B5 i9 j& ?/ Q提醒有心血管疾病風險的民眾最好能隨時監控心跳、運動前先喝水，運動每20分鐘再喝水一次，才不易誘發心臟病發作的危險。% l+ C3 H/ E, S) G. a# v
& r& i) Y, @0 j/ V- @. ~ Vtvb now,tvbnow,bttvb提醒民眾也應保持大便通暢，若大便秘結，此時因為排便過度用力，可使心肌耗氧量急劇升高，極易誘發心絞痛，建議養成定時排便的習慣，多吃粗纖維的蔬菜和水果，如芹菜、香蕉等，適當進食粗糧也有利於通便。
) H2 I# r S7 U9 p3 U: ktvb now,tvbnow,bttvb: E6 H( Q0 `" a& s) o
台灣新生報
+ K( v. M# F k
1 b3 J4 ~1 W& {3 S5.39.217.766 P% Y# _1 q+ N# \
0 J& h- S" c% w# w公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 S. [9 r; B, j
|
發表於 2018-8-14 11:32 AM
| 
