夏季是養心的季節，執業中醫師周宗翰指出，中醫認為心為君主之官，也就是說心相當於一國之君，是人體五臟六腑的主宰，而夏屬火，心這個臟腑也屬火，因此夏季養心便相當重要。
! j, G+ T; w4 r6 ^( R公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb) v1 y& @, A0 j1 o& @: ^
中醫認為心主火，夏主熱，因此心與夏天有同氣相求的特點，所以在中醫便有「暑氣通於心」的說法，建議在夏季時多拍打兩臂手肘處，或者是在夏天時，將生蓮藕打成汁飲用，也有助於保護腦組織，膠質也有助穩定及預防心臟血管的脆化。 p' A- d* E8 Q; ?0 P& O" f
tvb now,tvbnow,bttvb9 c' K: m% _' z, Y
周宗翰表示，兩臂手肘處為肺經、心經和心包經所經過之處，拍打可促進血液循環、活化免疫系統、穩定心臟節律。tvb now,tvbnow,bttvb8 f0 _$ i5 }* u8 k+ j
. }, U3 p5 G" ^7 y8 i! E
想要預防夏天心臟病發，要注意天氣正熱的時候不要待在戶外曬過頭，而且一定要充分補充水份，不能等到很渴才喝水。而且雖然運動有益健康，但是天氣太熱的時候、做運動就要節制。
; z$ B m" ^; b6 ^$ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% I& z/ D/ F+ c+ o! m
提醒有心血管疾病風險的民眾最好能隨時監控心跳、運動前先喝水，運動每20分鐘再喝水一次，才不易誘發心臟病發作的危險。$ o# ^" K8 ]2 J7 P- v0 e& b
7 l# |$ _- r6 F$ Q! y9 n/ e5 Q提醒民眾也應保持大便通暢，若大便秘結，此時因為排便過度用力，可使心肌耗氧量急劇升高，極易誘發心絞痛，建議養成定時排便的習慣，多吃粗纖維的蔬菜和水果，如芹菜、香蕉等，適當進食粗糧也有利於通便。
/ d7 X9 S2 V: H' j公仔箱論壇公仔箱論壇6 v: T- u& r& r H
台灣新生報
) G A: x4 i: p( u ~" H6 U/ VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb9 g% U7 `" }# y% G. Z% a
4 w7 P1 U t! a7 b
- @' I K0 U. X" [8 w8 ` Y5.39.217.76
4 q4 @4 ~7 F7 S' V o0 X |
發表於 2018-8-14 11:32 AM
| 
