夏季是養心的季節，執業中醫師周宗翰指出，中醫認為心為君主之官，也就是說心相當於一國之君，是人體五臟六腑的主宰，而夏屬火，心這個臟腑也屬火，因此夏季養心便相當重要。 O+ U& ]- O" E
公仔箱論壇9 |7 }5 o1 u- p. O
中醫認為心主火，夏主熱，因此心與夏天有同氣相求的特點，所以在中醫便有「暑氣通於心」的說法，建議在夏季時多拍打兩臂手肘處，或者是在夏天時，將生蓮藕打成汁飲用，也有助於保護腦組織，膠質也有助穩定及預防心臟血管的脆化。
2 Y& c( A" o/ N) E
' H6 _2 A+ n9 p4 c- f. [周宗翰表示，兩臂手肘處為肺經、心經和心包經所經過之處，拍打可促進血液循環、活化免疫系統、穩定心臟節律。9 [) ~' o2 E- ^7 ~- c& J6 u/ l
$ j3 t8 }. `2 F1 ]5.39.217.76想要預防夏天心臟病發，要注意天氣正熱的時候不要待在戶外曬過頭，而且一定要充分補充水份，不能等到很渴才喝水。而且雖然運動有益健康，但是天氣太熱的時候、做運動就要節制。8 r0 q9 s1 u/ W; h( \, l8 c
1 y! g+ t+ \" m+ J0 Z: J提醒有心血管疾病風險的民眾最好能隨時監控心跳、運動前先喝水，運動每20分鐘再喝水一次，才不易誘發心臟病發作的危險。
% M! l2 t) J5 B4 N9 s1 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 g. t( A* H; M8 _" L提醒民眾也應保持大便通暢，若大便秘結，此時因為排便過度用力，可使心肌耗氧量急劇升高，極易誘發心絞痛，建議養成定時排便的習慣，多吃粗纖維的蔬菜和水果，如芹菜、香蕉等，適當進食粗糧也有利於通便。
% ^( N' K" i! d' ~, o0 o x公仔箱論壇
( X: T, t0 {0 q9 }: k* k! e台灣新生報
; I4 H$ b' H' l2 Q9 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: F/ w9 Y) ~$ u% G+ {1 _公仔箱論壇
, n, ]% m1 }! ` stvb now,tvbnow,bttvb
6 L" _8 J7 J3 o( K
; s) d9 M& r& z' Z8 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2018-8-14 11:32 AM
| 
