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早安健康編輯部
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/ F7 c5 C* A* J! Y8 z. dtvb now,tvbnow,bttvb33％女性一生至少一次！預防記得多喝水少憋尿
& T8 ]0 w: p& N) Y. u$ b泌尿道感染指的是人體內的整段泌尿系統的任何一處受到病菌感染，所謂的泌尿系統從上至下包括了腎臟、輸尿管、膀胱和尿道等等，男性則會再加上攝護腺，無論是哪一個部位的泌尿道感染，都會引起排尿方面的不適。
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泌尿道感染好發族群 ! B7 z( J3 [5 q* |( g+ g5 Y
營養師陳怡錞曾為文指出，夏天氣候悶熱，是泌尿道感染的好發季節，就醫患者人數暴增約1倍。由於女性生理構造的關係（尿道較短），罹患泌尿道感染的機會是男性的8倍，且不少女性朋友會一直反覆感染。
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懷孕女性tvb now,tvbnow,bttvb: i* [4 G8 f% j4 ]# H4 n
糖尿病患公仔箱論壇& y9 O: K5 m- Y1 v4 H% u% R+ [6 G
患有攝護腺肥大或攝護腺炎的男性- x- z; x+ Q4 Y% K5 T
性生活豐富的人：包括性交次數過多以及多重性伴侶/ s( `# K# q/ z5 }# N& i
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泌尿道感染症狀
; D8 a$ v4 N- U1 h+ r3 I; lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。泌尿道感染的症狀以排尿時的不適為主，上泌尿道感染的患者可能出現某些全身性的症狀。
+ Y8 |, ~6 _) _% t% D" E$ m5.39.217.76排尿灼熱或疼痛
6 i/ T& Z8 R# s突然且強烈的尿意
3 R5 E) [ R5 _9 `, S7 m5.39.217.76頻尿
( M5 H7 `8 E# q5 p7 Z3 T尿液混濁
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發燒：常見於上泌尿道感染TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 F' p3 L; ?- Y3 S
噁心嘔吐：常見於上泌尿道感染公仔箱論壇$ U. ^) e5 T/ S+ J
腰背部兩側疼痛：常見於腎臟部位的泌尿道感染
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: Y" K. z9 j1 otvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ [* X) n) \; H: c$ E0 b& x
泌尿道感染原因與治療
( y8 V; Y8 L1 G公仔箱論壇泌尿道感染的感染源通常是細菌，因此抗生素治療是不可或缺的。 公仔箱論壇+ W. o/ Z. n; P( t
抗生素治療
/ d" a& _, J6 P4 E0 w0 m! A5.39.217.76雌激素藥物：常用於停經後的女性，因為雌激素會降低泌尿道感染的機率
2 j. B6 X2 }; J7 c, @: e" [4 E( ^) O飲用充足的水份以增加排尿：排尿有清洗尿道而防止感染的作用公仔箱論壇0 B* j' a% L0 n: _/ \" H1 u
儘量避免憋尿
\3 ^8 K" e1 S( d( r2 k. ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。避免擁有多重性伴侶和降低性交頻率
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夏季是泌尿道感染好發的季節，許多人因為工作繁忙，長期憋尿，再加上夏季水分流失速度更快，導致泌尿道感染的機率大幅上升。但這不代表冬季就不會發生，若是有憋尿習慣，無論季節為何，都容易引發泌尿系統的問題。台北市立聯合醫院仁愛院區泌尿外科黃建榮醫師曾受訪表示，若經常憋尿，會讓毒素一直留在體內，長期下來不僅會讓膀胱無力，且容易造成細菌感染、發炎，甚至導致腎臟永久性的傷害，宜小心留意避免憾事發生。 tvb now,tvbnow,bttvb0 T4 {: G) R, a P7 R% ^" |
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食療養生專家王明勇也指出，台大醫院發表在《美國生理期刊》的研究說明，長時間憋尿會影響血壓，進而增加中風風險。有高血壓的人，憋尿顯然是件很危險的事，年長者及糖尿病患等心臟病高危險群更不能憋尿！因為長時間憋尿後，要解尿時，在副交感神經作用下，血管也會跟著擴張，血壓突然急遽下降，可能傷及心臟、因此昏倒。
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泌尿道感染預防 5.39.217.76# ~+ R( X) N& i( E" z0 A$ \
如何預防泌尿道疾病？醫師建議，平日預防方法就是多喝水、不憋尿！一天最少喝水一定要1000c.c至1500c.c以上，維持每日排尿量1500c.c左右，讓尿液保持清澈，淡黃色狀，養成良好的飲食及排尿習慣才是最佳的保養之道。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 |$ Y) [0 |4 t7 r/ n) z
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多喝水，每天最基本要1500cc的水分
8 a. Y4 d) C. g1 H. A公仔箱論壇養成良好排尿習慣，儘量避免憋尿公仔箱論壇) t6 p0 b# U2 t# o( }
觀察尿液，應保持清澈、淡黃色狀
1 ~/ i% J0 \0 `9 m- o5.39.217.76規律作息、飲食均衡，保持良好的免疫力tvb now,tvbnow,bttvb0 D, ] [7 J6 Y1 X; |) U1 `" b$ B
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預防泌尿道感染的飲食 公仔箱論壇# [8 f% i2 ]( Y& S. W6 T
營養師陳怡錞撰文指出，平日飲食可補充含有「益生菌、前花青素、維生素C及硫化物｣的食物。 公仔箱論壇7 x' g% @6 b# W4 H# x9 Q9 M
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益生菌：例如無糖優格、韓式泡菜等，可補充腸道好菌，降低泌尿道感染的機率。
2 d( ~! Y8 k4 w: Q公仔箱論壇前花青素：例如蔓越莓、洛神花等，可降低尿液PH值，減少細菌附著在泌尿道，其中又以蔓越莓的「A型前花青素」效果較好。公仔箱論壇; ?4 G# o& a. T- ~1 @. Q; m
維生素C：例如奇異果、芭樂、柑橘類等，維生素C能夠保護黏膜上皮細胞，維持泌尿道組織健康。6 v6 c- G% v# A, ?, D* D# F5 w
硫化物：例如大蒜、洋蔥、白蘿蔔等，有助於殺菌，預防感染。 |
發表於 2018-8-8 03:54 PM
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