早安健康／食醫行市集（新聞與市集）
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脂肪肝是國人很容易得的疾病，而且初期不會有太明顯的症狀，所以一般人都是到了健康檢查時才發現。 5 x: o' f- g% w5 j |: d6 w
- _- o" C& m( A) }2 d一般來說，正常的肝臟約有3～5%重量的脂肪，當脂肪超過這比例，代表過多脂肪蓄積在肝臟內，就形成脂肪肝，若放任不管嚴重會變成肝硬化喔！
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陳峙嘉中醫師說，其實古代並沒有脂肪肝這個名詞，以現代醫學的角度來說，脂肪肝就是脂肪製造太多堆積在肝臟，是一種代謝的問題，因此對應到傳統醫學，比較偏向是「脾虛夾濕」的體質。
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: N0 H0 R" A2 ~. { R2 e) l4 h公仔箱論壇平常吃飯不規律、暴飲暴食、勞累過度，再加上喜歡吃甜食、精緻飲食或是喝酒的人，就容易演變成「脾虛夾濕」的體質，這種體質的人體內累積有太多的代謝廢物，如果再加上平常壓力大、情緒緊繃引起肝氣鬱結，就會演變成脂肪喔！ , U3 S( |; }! y `9 c
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該如何逆轉脂肪肝？ $ z6 y# L9 g/ N2 K% `
想要改善脂肪肝的問題，最基本的就是要戒甜食、精緻飲食以及酒精類飲品，建議還要靠運動提升代謝，才有可能把脂肪肝逆轉。
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脂肪肝和體脂肪是一樣的嗎？ # y5 e. u- Q# e( c
體脂肪的原理跟脂肪肝類似，是一種代謝不平衡的產物，身體能量的進比出多，就會變成脂肪儲存起來。儲存在肝臟叫做脂肪肝，儲存在皮下就叫皮下脂肪，內臟脂肪加上皮下脂肪就是體脂肪。 tvb now,tvbnow,bttvb) K& h& O9 O, a6 ]# l3 x
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用中醫的語言來說，體脂肪就是體內的一種痰濕，身體裡面累積太多黏稠性質的代謝廢物，有一句話說「肥人多濕痰」，也因此肥胖的人血液太過黏稠，就容易有心血管等慢性疾病問題喔！
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6 {, X, O% m$ k& r2 m I5.39.217.76中醫特調！2款 簡易消脂茶
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【食譜】柴胡五味子消脂茶 0 C+ s# ^* j$ u$ ?
柴胡可以疏肝氣，五味子可以護肝，荷葉可以清脂肪、排水。, m2 g' c! J _! P4 f" U+ p+ R
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★材料：
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荷葉…1.5g
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全部打碎用布包起，泡350cc熱水即可。 公仔箱論壇' X* |8 d! M4 |/ z: g
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【食譜】荷葉洛神花消脂茶 8 w v" D6 a' z9 g
荷葉可以加強排水、清脂肪，洛神花、山楂可以去油解膩，決明子可以清脂肪、幫助排便。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 }0 O4 U* C' J+ G" E
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荷葉…1g TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 k- o# ?* x0 ~- K
洛神花…1g
6 l s) J& b' C4 |6 x4 f. n公仔箱論壇山楂…1g
* e/ w6 q, D* W7 J決明子…1g 5.39.217.765 D& O! _, a S2 Q1 I/ b
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) V. J4 g2 M, c' ~$ ^# }9 A7 S0 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。文＆食譜設計／陳峙嘉中醫師 採訪整理／食醫行編輯Joy |
發表於 2018-8-7 07:14 AM
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