早安健康／食醫行市集（新聞與市集）5.39.217.76( v3 M7 s5 y( q- E
# ~; o; c/ {% ]* b( L) O脂肪肝是國人很容易得的疾病，而且初期不會有太明顯的症狀，所以一般人都是到了健康檢查時才發現。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ]! q y4 R# I$ E3 \! w
5 U3 B3 j O5 {' g# p5 M. |& z6 Ptvb now,tvbnow,bttvb一般來說，正常的肝臟約有3～5%重量的脂肪，當脂肪超過這比例，代表過多脂肪蓄積在肝臟內，就形成脂肪肝，若放任不管嚴重會變成肝硬化喔！5.39.217.769 j \& ^* v6 P4 T/ w: A
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5 X+ Y0 O. H- M2 } ~5.39.217.76陳峙嘉中醫師說，其實古代並沒有脂肪肝這個名詞，以現代醫學的角度來說，脂肪肝就是脂肪製造太多堆積在肝臟，是一種代謝的問題，因此對應到傳統醫學，比較偏向是「脾虛夾濕」的體質。 ' S5 J( N( X% L
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平常吃飯不規律、暴飲暴食、勞累過度，再加上喜歡吃甜食、精緻飲食或是喝酒的人，就容易演變成「脾虛夾濕」的體質，這種體質的人體內累積有太多的代謝廢物，如果再加上平常壓力大、情緒緊繃引起肝氣鬱結，就會演變成脂肪喔！ 1 d8 H% ^. n* c0 O" r
% `* ]# P( c1 G' f該如何逆轉脂肪肝？
. h- r8 B; ?8 v, n想要改善脂肪肝的問題，最基本的就是要戒甜食、精緻飲食以及酒精類飲品，建議還要靠運動提升代謝，才有可能把脂肪肝逆轉。 * G! o! h. N' S, _# b3 U/ l7 B
2 N2 B) J; ]# c5 g- L公仔箱論壇脂肪肝和體脂肪是一樣的嗎？
# Z. Y, E$ ^7 v5 s, rtvb now,tvbnow,bttvb體脂肪的原理跟脂肪肝類似，是一種代謝不平衡的產物，身體能量的進比出多，就會變成脂肪儲存起來。儲存在肝臟叫做脂肪肝，儲存在皮下就叫皮下脂肪，內臟脂肪加上皮下脂肪就是體脂肪。
$ S8 G7 @. r2 `! j, z% P: rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Y( Z9 q' g# C2 s7 b$ z3 `; N4 f
用中醫的語言來說，體脂肪就是體內的一種痰濕，身體裡面累積太多黏稠性質的代謝廢物，有一句話說「肥人多濕痰」，也因此肥胖的人血液太過黏稠，就容易有心血管等慢性疾病問題喔！ tvb now,tvbnow,bttvb: H) W/ h$ w! P
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中醫特調！2款 簡易消脂茶 公仔箱論壇- l a0 F& h# y8 k
- ~, C: E0 n. N【食譜】柴胡五味子消脂茶
2 R4 l9 ^6 b* p5 j( Q5.39.217.76柴胡可以疏肝氣，五味子可以護肝，荷葉可以清脂肪、排水。tvb now,tvbnow,bttvb- V0 R) Z: q) B. p) T
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0 C/ s, a* Q. k1 c5 g$ h★材料： 5.39.217.76, g# L. W- l! z
柴胡…1g
/ D' a) D0 @+ C( k5 I, U4 ?公仔箱論壇荷葉…1.5g " e6 c) P$ [. f& P- r
五味子…0.5g 5.39.217.764 @8 @ @6 c5 w$ Q
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★作法：
& @% `# W" u4 r2 W$ O. f7 f5 ]全部打碎用布包起，泡350cc熱水即可。 tvb now,tvbnow,bttvb8 k# l1 B W6 L
- c# P0 R& S& q( G" e) f# [8 h5.39.217.76【食譜】荷葉洛神花消脂茶 5.39.217.76) _* B; T! c' S/ j) b, |% T* L
荷葉可以加強排水、清脂肪，洛神花、山楂可以去油解膩，決明子可以清脂肪、幫助排便。
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★材料：
& p" j, W) [8 J: ~荷葉…1g
) d5 F8 R! `0 L4 qtvb now,tvbnow,bttvb洛神花…1g % e& ~ A; P0 c w F m
山楂…1g
4 \, r4 j# Q1 m/ i( Gtvb now,tvbnow,bttvb決明子…1g 5.39.217.76- z: u8 }/ U. i0 [; J6 |( J" ~
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: k; w: j# n3 C- \6 |全部打碎用布包起，泡350cc熱水即可。
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文＆食譜設計／陳峙嘉中醫師 採訪整理／食醫行編輯Joy |
發表於 2018-8-7 07:14 AM
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