早安健康／食醫行市集（新聞與市集）
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0 `8 k( e7 Y0 \5.39.217.76脂肪肝是國人很容易得的疾病，而且初期不會有太明顯的症狀，所以一般人都是到了健康檢查時才發現。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& M9 j! M& V B$ i) A% Z2 ^
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一般來說，正常的肝臟約有3～5%重量的脂肪，當脂肪超過這比例，代表過多脂肪蓄積在肝臟內，就形成脂肪肝，若放任不管嚴重會變成肝硬化喔！tvb now,tvbnow,bttvb7 `0 L, p1 m' \. o' H
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1 ]- n7 s% u" r4 B7 O3 n1 T7 A: i5.39.217.76陳峙嘉中醫師說，其實古代並沒有脂肪肝這個名詞，以現代醫學的角度來說，脂肪肝就是脂肪製造太多堆積在肝臟，是一種代謝的問題，因此對應到傳統醫學，比較偏向是「脾虛夾濕」的體質。 tvb now,tvbnow,bttvb6 y* _2 ?+ f6 ?) c F9 K2 L7 S
. ^) T6 k4 v% y# }/ l' s平常吃飯不規律、暴飲暴食、勞累過度，再加上喜歡吃甜食、精緻飲食或是喝酒的人，就容易演變成「脾虛夾濕」的體質，這種體質的人體內累積有太多的代謝廢物，如果再加上平常壓力大、情緒緊繃引起肝氣鬱結，就會演變成脂肪喔！
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該如何逆轉脂肪肝？ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Q5 m8 B2 ]! ^8 u1 {0 M
想要改善脂肪肝的問題，最基本的就是要戒甜食、精緻飲食以及酒精類飲品，建議還要靠運動提升代謝，才有可能把脂肪肝逆轉。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 w8 s" M; c @
# o5 x: {* {9 N' r: T* ^2 ]. _脂肪肝和體脂肪是一樣的嗎？
1 z; k, j% t" d公仔箱論壇體脂肪的原理跟脂肪肝類似，是一種代謝不平衡的產物，身體能量的進比出多，就會變成脂肪儲存起來。儲存在肝臟叫做脂肪肝，儲存在皮下就叫皮下脂肪，內臟脂肪加上皮下脂肪就是體脂肪。
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用中醫的語言來說，體脂肪就是體內的一種痰濕，身體裡面累積太多黏稠性質的代謝廢物，有一句話說「肥人多濕痰」，也因此肥胖的人血液太過黏稠，就容易有心血管等慢性疾病問題喔！
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0 r4 b# d- j' \5 d- v6 N7 v公仔箱論壇中醫特調！2款 簡易消脂茶
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1 i8 v) O( y5 R% Q [( e" k【食譜】柴胡五味子消脂茶 , e# _; }* B+ W( U( i& i
柴胡可以疏肝氣，五味子可以護肝，荷葉可以清脂肪、排水。
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% q5 O9 B. K% O; g# Y+ uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; n8 v! o" t/ l
$ E4 {& s1 \# l$ z0 e2 M/ |& i4 s6 F★材料：
& J. [4 I# l$ a公仔箱論壇柴胡…1g 公仔箱論壇" u; e* _" _, z. ]4 i( M- N9 d6 G
荷葉…1.5g - n# Q9 w! _. c
五味子…0.5g 5 A" O9 p7 D6 ^; ~7 L
' G( G6 x* f! ?& D- A' yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。★作法： ; b) o3 W% v* J/ g9 n9 s
全部打碎用布包起，泡350cc熱水即可。
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【食譜】荷葉洛神花消脂茶
# Z( D# O! n, L, j4 b' Htvb now,tvbnow,bttvb荷葉可以加強排水、清脂肪，洛神花、山楂可以去油解膩，決明子可以清脂肪、幫助排便。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 X" {6 P7 \/ |- {9 h
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★材料： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% D$ P& j M& t' A
荷葉…1g
, `" H" n: c- ^& M* c洛神花…1g ( Z1 J; |1 U1 V' I1 S. g" I
山楂…1g
4 F5 J. ?; H7 w- u( ]決明子…1g
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★作法： 5.39.217.764 c# k i: t; O
全部打碎用布包起，泡350cc熱水即可。
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' n c+ w6 |0 ~4 e文＆食譜設計／陳峙嘉中醫師 採訪整理／食醫行編輯Joy |
發表於 2018-8-7 07:14 AM
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