早安健康／食醫行市集（新聞與市集）
$ V+ Q' t0 e: [9 Y2 I Z5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, B% C1 \4 w! _
脂肪肝是國人很容易得的疾病，而且初期不會有太明顯的症狀，所以一般人都是到了健康檢查時才發現。 5.39.217.76$ Q2 N; D0 ]5 g5 P
tvb now,tvbnow,bttvb6 y: ? n( g* A, i" J2 {& u+ u; ^
一般來說，正常的肝臟約有3～5%重量的脂肪，當脂肪超過這比例，代表過多脂肪蓄積在肝臟內，就形成脂肪肝，若放任不管嚴重會變成肝硬化喔！
& R# J1 D# V2 J: N5 a$ D1 E0 c
% `0 ^. @$ p& i; k5.39.217.76 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ` W3 a, } ~0 M3 |
. Z& I1 X" O! S; ttvb now,tvbnow,bttvb陳峙嘉中醫師說，其實古代並沒有脂肪肝這個名詞，以現代醫學的角度來說，脂肪肝就是脂肪製造太多堆積在肝臟，是一種代謝的問題，因此對應到傳統醫學，比較偏向是「脾虛夾濕」的體質。 公仔箱論壇- T. S2 g+ c( [+ ^; Q
0 D( q% j9 n! W, s4 t4 _公仔箱論壇平常吃飯不規律、暴飲暴食、勞累過度，再加上喜歡吃甜食、精緻飲食或是喝酒的人，就容易演變成「脾虛夾濕」的體質，這種體質的人體內累積有太多的代謝廢物，如果再加上平常壓力大、情緒緊繃引起肝氣鬱結，就會演變成脂肪喔！ & f% |+ L0 y0 d. R3 @
2 v" R/ K u& g' a6 X" r4 v; q5.39.217.76該如何逆轉脂肪肝？
4 B! C g+ {/ I9 k- o, }5.39.217.76想要改善脂肪肝的問題，最基本的就是要戒甜食、精緻飲食以及酒精類飲品，建議還要靠運動提升代謝，才有可能把脂肪肝逆轉。 * X F' ?) h. ^0 [: b" l
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( U6 n) t! @5 x" w- n( T; W/ c
脂肪肝和體脂肪是一樣的嗎？
5 S5 j. P* O; y; \8 b9 A5.39.217.76體脂肪的原理跟脂肪肝類似，是一種代謝不平衡的產物，身體能量的進比出多，就會變成脂肪儲存起來。儲存在肝臟叫做脂肪肝，儲存在皮下就叫皮下脂肪，內臟脂肪加上皮下脂肪就是體脂肪。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. \; M& w$ p5 Y6 D6 i
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ J- V5 C7 w9 h0 U9 ] [
用中醫的語言來說，體脂肪就是體內的一種痰濕，身體裡面累積太多黏稠性質的代謝廢物，有一句話說「肥人多濕痰」，也因此肥胖的人血液太過黏稠，就容易有心血管等慢性疾病問題喔！
/ k5 V; s' {* r1 G* l C5.39.217.76
2 a# _: J* {. A3 Y5.39.217.76中醫特調！2款 簡易消脂茶
8 _" Q( c8 E! e; m8 e% Y2 O! N5.39.217.769 w1 _/ U; U6 \: |
【食譜】柴胡五味子消脂茶 5.39.217.76' G! o2 s. `* Z' Q" J
柴胡可以疏肝氣，五味子可以護肝，荷葉可以清脂肪、排水。公仔箱論壇+ o I% j5 }/ z) ?1 W* z$ i5 d
" ~- N* h3 ~6 Q0 S7 c 公仔箱論壇0 q' K; [: M8 {( ]) ?
* k# H% _$ b) z& c, o: \; U7 d
★材料： 5.39.217.76' m+ z+ L1 |+ U _* ~- i# e
柴胡…1g tvb now,tvbnow,bttvb4 C; N* _/ \2 ~1 ]
荷葉…1.5g
7 N, o, D n1 {; Vtvb now,tvbnow,bttvb五味子…0.5g
" N) s: f" |5 w$ L* P5 D4 ~5.39.217.76
# `+ W/ F+ u s5.39.217.76★作法： / n" j x2 |* O& M s
全部打碎用布包起，泡350cc熱水即可。 7 i" v2 J- C/ n6 E
tvb now,tvbnow,bttvb2 O9 ^+ `5 t5 |( d% w6 h' p7 e. X
【食譜】荷葉洛神花消脂茶 - p) H: Y6 d, F4 W$ k( N5 l$ I9 {
荷葉可以加強排水、清脂肪，洛神花、山楂可以去油解膩，決明子可以清脂肪、幫助排便。
% A3 c7 Y2 Y) C ^$ ^/ x B; D7 A2 W' }
★材料：
( ]4 v4 C& g7 N, Y# u4 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。荷葉…1g 5.39.217.76* C) n( o+ U8 [/ x
洛神花…1g
4 l5 D: f: s0 v2 t山楂…1g 公仔箱論壇) I/ I2 M" e) {
決明子…1g TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 e5 a0 ^# S) z" d
- Z# |# g8 w, h& Q w1 y★作法： 9 Z7 {, S& x- P+ G
全部打碎用布包起，泡350cc熱水即可。
. P' Q, D. ^7 R7 l! G1 H
$ S+ r2 e# X% z4 K: `文＆食譜設計／陳峙嘉中醫師 採訪整理／食醫行編輯Joy |
發表於 2018-8-7 07:14 AM
| 
