早安健康／食醫行市集（新聞與市集）
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脂肪肝是國人很容易得的疾病，而且初期不會有太明顯的症狀，所以一般人都是到了健康檢查時才發現。
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% m& _. e/ p* R, oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一般來說，正常的肝臟約有3～5%重量的脂肪，當脂肪超過這比例，代表過多脂肪蓄積在肝臟內，就形成脂肪肝，若放任不管嚴重會變成肝硬化喔！
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& u! R7 t* v# e3 @! R2 R1 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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) r9 X6 a$ _7 d6 m! [5.39.217.76陳峙嘉中醫師說，其實古代並沒有脂肪肝這個名詞，以現代醫學的角度來說，脂肪肝就是脂肪製造太多堆積在肝臟，是一種代謝的問題，因此對應到傳統醫學，比較偏向是「脾虛夾濕」的體質。 5.39.217.76% B6 F9 P: i! [) x8 p
, Q, c( C8 h9 ?( [tvb now,tvbnow,bttvb平常吃飯不規律、暴飲暴食、勞累過度，再加上喜歡吃甜食、精緻飲食或是喝酒的人，就容易演變成「脾虛夾濕」的體質，這種體質的人體內累積有太多的代謝廢物，如果再加上平常壓力大、情緒緊繃引起肝氣鬱結，就會演變成脂肪喔！ 4 x* r( v" }: k6 M) o; \0 a
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該如何逆轉脂肪肝？
! F; {5 u0 J* }/ T9 _公仔箱論壇想要改善脂肪肝的問題，最基本的就是要戒甜食、精緻飲食以及酒精類飲品，建議還要靠運動提升代謝，才有可能把脂肪肝逆轉。 5.39.217.76- w. c8 e* K, w6 h. L' U; G
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脂肪肝和體脂肪是一樣的嗎？ 6 h( e2 u. ?7 d
體脂肪的原理跟脂肪肝類似，是一種代謝不平衡的產物，身體能量的進比出多，就會變成脂肪儲存起來。儲存在肝臟叫做脂肪肝，儲存在皮下就叫皮下脂肪，內臟脂肪加上皮下脂肪就是體脂肪。 公仔箱論壇- f9 n Z. P% E, ?. \- h
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用中醫的語言來說，體脂肪就是體內的一種痰濕，身體裡面累積太多黏稠性質的代謝廢物，有一句話說「肥人多濕痰」，也因此肥胖的人血液太過黏稠，就容易有心血管等慢性疾病問題喔！ tvb now,tvbnow,bttvb" l& a1 ]' Z4 v2 }
/ Y* u3 w' q' I. U5 ~* @. o中醫特調！2款 簡易消脂茶
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【食譜】柴胡五味子消脂茶 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 l1 Q7 V N G/ L( T2 }- J( R+ m
柴胡可以疏肝氣，五味子可以護肝，荷葉可以清脂肪、排水。
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( P. c- u1 F1 o0 I8 R5.39.217.76★材料： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Q: S {4 u' w9 @9 i
柴胡…1g 5.39.217.76" s$ ?# F5 m* k' E4 }8 }
荷葉…1.5g
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- J' G& ?& q/ B2 p
★作法：
7 \7 a- e# B6 k b' T全部打碎用布包起，泡350cc熱水即可。 % i/ q# K* m# `$ h9 ?
6 c5 ]6 i6 j2 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【食譜】荷葉洛神花消脂茶
; e# N3 A4 ^6 `0 z" w0 q7 ?; ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。荷葉可以加強排水、清脂肪，洛神花、山楂可以去油解膩，決明子可以清脂肪、幫助排便。
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★材料： 7 \) V$ W( l$ F4 A5 x
荷葉…1g
+ M0 C2 a* A$ E$ E. q! K3 Z洛神花…1g
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決明子…1g
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8 m& A- x' W" n6 g5.39.217.76★作法：
Q1 u `$ L i3 ?公仔箱論壇全部打碎用布包起，泡350cc熱水即可。
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文＆食譜設計／陳峙嘉中醫師 採訪整理／食醫行編輯Joy |
發表於 2018-8-7 07:14 AM
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