早安健康／食醫行市集（新聞與市集）
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脂肪肝是國人很容易得的疾病，而且初期不會有太明顯的症狀，所以一般人都是到了健康檢查時才發現。
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$ }; k, @3 A+ g8 ?2 Z# @5.39.217.76一般來說，正常的肝臟約有3～5%重量的脂肪，當脂肪超過這比例，代表過多脂肪蓄積在肝臟內，就形成脂肪肝，若放任不管嚴重會變成肝硬化喔！
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/ N/ n& N6 J1 f* ]$ ^) ~3 X- F陳峙嘉中醫師說，其實古代並沒有脂肪肝這個名詞，以現代醫學的角度來說，脂肪肝就是脂肪製造太多堆積在肝臟，是一種代謝的問題，因此對應到傳統醫學，比較偏向是「脾虛夾濕」的體質。
9 o( z) ^# ]4 g0 T. f% K! ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 a$ K6 E0 V" B! V- y3 P
平常吃飯不規律、暴飲暴食、勞累過度，再加上喜歡吃甜食、精緻飲食或是喝酒的人，就容易演變成「脾虛夾濕」的體質，這種體質的人體內累積有太多的代謝廢物，如果再加上平常壓力大、情緒緊繃引起肝氣鬱結，就會演變成脂肪喔！
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4 b, H0 F3 i% ` q8 c$ [該如何逆轉脂肪肝？
- V$ b% h4 y9 V% I; U( ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。想要改善脂肪肝的問題，最基本的就是要戒甜食、精緻飲食以及酒精類飲品，建議還要靠運動提升代謝，才有可能把脂肪肝逆轉。 " j' z, i1 L$ K0 u
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脂肪肝和體脂肪是一樣的嗎？
/ b' O& c0 X7 _0 E, ~體脂肪的原理跟脂肪肝類似，是一種代謝不平衡的產物，身體能量的進比出多，就會變成脂肪儲存起來。儲存在肝臟叫做脂肪肝，儲存在皮下就叫皮下脂肪，內臟脂肪加上皮下脂肪就是體脂肪。 tvb now,tvbnow,bttvb$ k2 W6 z/ H& d$ H4 f
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用中醫的語言來說，體脂肪就是體內的一種痰濕，身體裡面累積太多黏稠性質的代謝廢物，有一句話說「肥人多濕痰」，也因此肥胖的人血液太過黏稠，就容易有心血管等慢性疾病問題喔！
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# Y4 x8 B! z- `" j, B) o% nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫特調！2款 簡易消脂茶
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* u: U! A. W$ p; H( \2 W公仔箱論壇【食譜】柴胡五味子消脂茶 5.39.217.76& i. S5 w; [* S+ r: i
柴胡可以疏肝氣，五味子可以護肝，荷葉可以清脂肪、排水。
; v+ X$ y5 m4 U% jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 s- a' {$ s2 \- r3 I2 B
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★材料：
: I! W [$ e$ f2 a6 k8 P- P公仔箱論壇柴胡…1g tvb now,tvbnow,bttvb& S1 ^2 Q* c. T$ m7 r& W
荷葉…1.5g
4 N2 E! T. A8 t5 z$ [, I7 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。五味子…0.5g
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★作法： . o1 M: V# l4 i3 w
全部打碎用布包起，泡350cc熱水即可。 " L7 `/ m% W8 H" o3 b3 s& D% a
3 C# V* z4 ^2 q/ f+ ~; U9 G$ O【食譜】荷葉洛神花消脂茶 8 m# i# F9 v. d. k2 K% k
荷葉可以加強排水、清脂肪，洛神花、山楂可以去油解膩，決明子可以清脂肪、幫助排便。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" g( ]0 E( B6 ?. b& b
/ A: X1 C8 B7 r8 j% H★材料：
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$ ?7 z7 P' Y8 e1 {% ztvb now,tvbnow,bttvb洛神花…1g
* l! f4 z3 B- e6 P( K. _山楂…1g 5 c9 S6 E/ Y3 p& V; x
決明子…1g
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★作法：
6 J0 r. m7 C. T3 g$ l7 G5 y全部打碎用布包起，泡350cc熱水即可。 tvb now,tvbnow,bttvb) D- n) F) w1 { q/ V) m
; Q4 t% }0 i+ J' O( {公仔箱論壇文＆食譜設計／陳峙嘉中醫師 採訪整理／食醫行編輯Joy |
發表於 2018-8-7 07:14 AM
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