早安健康／食醫行市集（新聞與市集）+ s+ N# p/ z* L, c5 x q
9 o6 C% S9 x, N8 b- H* r5.39.217.76脂肪肝是國人很容易得的疾病，而且初期不會有太明顯的症狀，所以一般人都是到了健康檢查時才發現。 ( N5 Y; ~/ T/ h/ ?; [9 l6 l
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一般來說，正常的肝臟約有3～5%重量的脂肪，當脂肪超過這比例，代表過多脂肪蓄積在肝臟內，就形成脂肪肝，若放任不管嚴重會變成肝硬化喔！
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) A( k, B. k% C# z* j陳峙嘉中醫師說，其實古代並沒有脂肪肝這個名詞，以現代醫學的角度來說，脂肪肝就是脂肪製造太多堆積在肝臟，是一種代謝的問題，因此對應到傳統醫學，比較偏向是「脾虛夾濕」的體質。
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, e3 n' r0 m% O# e, i4 O+ h1 T3 k公仔箱論壇平常吃飯不規律、暴飲暴食、勞累過度，再加上喜歡吃甜食、精緻飲食或是喝酒的人，就容易演變成「脾虛夾濕」的體質，這種體質的人體內累積有太多的代謝廢物，如果再加上平常壓力大、情緒緊繃引起肝氣鬱結，就會演變成脂肪喔！
* N+ q, n, H7 C1 c, k" H5 I" |" _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; f0 K5 g& y7 }( O4 L公仔箱論壇該如何逆轉脂肪肝？ tvb now,tvbnow,bttvb6 J5 f/ Q2 B. {& r: z& u( Q$ d
想要改善脂肪肝的問題，最基本的就是要戒甜食、精緻飲食以及酒精類飲品，建議還要靠運動提升代謝，才有可能把脂肪肝逆轉。
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脂肪肝和體脂肪是一樣的嗎？ 公仔箱論壇* a* @0 x! b- m! z+ i
體脂肪的原理跟脂肪肝類似，是一種代謝不平衡的產物，身體能量的進比出多，就會變成脂肪儲存起來。儲存在肝臟叫做脂肪肝，儲存在皮下就叫皮下脂肪，內臟脂肪加上皮下脂肪就是體脂肪。
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用中醫的語言來說，體脂肪就是體內的一種痰濕，身體裡面累積太多黏稠性質的代謝廢物，有一句話說「肥人多濕痰」，也因此肥胖的人血液太過黏稠，就容易有心血管等慢性疾病問題喔！
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; T% D0 R1 o# k6 {$ T& P$ _5.39.217.76中醫特調！2款 簡易消脂茶
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; O# ]. I, |$ Q2 B, RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【食譜】柴胡五味子消脂茶 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, `( j( }2 F* |4 F$ ^
柴胡可以疏肝氣，五味子可以護肝，荷葉可以清脂肪、排水。tvb now,tvbnow,bttvb8 n6 `# X' ?2 a0 w9 m
+ K# a; ] U6 c1 ktvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 X, f6 O( f6 `' l' B
+ a( f4 S2 p9 M1 i* }( }. H2 L★材料：
' G- Q1 r0 a0 C* a6 q7 N5 W5 [6 ^$ r柴胡…1g
/ s) p# B8 E3 f5 ~, J荷葉…1.5g
! U( D! c+ }" \) b0 R! ftvb now,tvbnow,bttvb五味子…0.5g
7 L# a1 Z" E- J2 K. l: R4 {& R公仔箱論壇5.39.217.767 B( E! h4 N) [! j9 n2 ~
★作法：
2 K, e; w+ m* C公仔箱論壇全部打碎用布包起，泡350cc熱水即可。 5.39.217.76# _3 Z3 f& e* Q/ ?9 Y, K3 o
& m8 [9 ^ k: P n% b$ b. @) ^' E2 E: H公仔箱論壇【食譜】荷葉洛神花消脂茶
7 ]' @. o3 F4 z1 x4 _' S荷葉可以加強排水、清脂肪，洛神花、山楂可以去油解膩，決明子可以清脂肪、幫助排便。 5.39.217.763 ]. F6 f+ Y |- L3 d( A
. H4 J4 ~; ?9 a' }0 A2 s; Z. D) S; {★材料：
7 ~0 `/ h6 c* `* @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。荷葉…1g
; P, o/ m3 y( c$ u* nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洛神花…1g
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決明子…1g
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★作法： 0 Q, q$ Z0 X- ?% e! ]
全部打碎用布包起，泡350cc熱水即可。 tvb now,tvbnow,bttvb/ G Y+ n9 [! \/ S- e
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文＆食譜設計／陳峙嘉中醫師 採訪整理／食醫行編輯Joy |
發表於 2018-8-7 07:14 AM
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