早安健康／食醫行市集（新聞與市集）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 K" X2 Q/ O2 I" Y# M( z6 V' j
9 W a( F' u7 m脂肪肝是國人很容易得的疾病，而且初期不會有太明顯的症狀，所以一般人都是到了健康檢查時才發現。
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5 s7 y0 r; g: q$ H' HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一般來說，正常的肝臟約有3～5%重量的脂肪，當脂肪超過這比例，代表過多脂肪蓄積在肝臟內，就形成脂肪肝，若放任不管嚴重會變成肝硬化喔！
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陳峙嘉中醫師說，其實古代並沒有脂肪肝這個名詞，以現代醫學的角度來說，脂肪肝就是脂肪製造太多堆積在肝臟，是一種代謝的問題，因此對應到傳統醫學，比較偏向是「脾虛夾濕」的體質。
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平常吃飯不規律、暴飲暴食、勞累過度，再加上喜歡吃甜食、精緻飲食或是喝酒的人，就容易演變成「脾虛夾濕」的體質，這種體質的人體內累積有太多的代謝廢物，如果再加上平常壓力大、情緒緊繃引起肝氣鬱結，就會演變成脂肪喔！ " v9 k4 C+ u. m
7 X4 `8 |& m0 `* f5 e- y該如何逆轉脂肪肝？
5 T. ~: o$ p4 ^& r1 y: P. Ptvb now,tvbnow,bttvb想要改善脂肪肝的問題，最基本的就是要戒甜食、精緻飲食以及酒精類飲品，建議還要靠運動提升代謝，才有可能把脂肪肝逆轉。 ! I" I* i2 a$ G) c# G* J( ?* [: ~
# L$ U8 t' j! k# C- k脂肪肝和體脂肪是一樣的嗎？
1 z: q# r: V2 }! Q+ V/ e3 g體脂肪的原理跟脂肪肝類似，是一種代謝不平衡的產物，身體能量的進比出多，就會變成脂肪儲存起來。儲存在肝臟叫做脂肪肝，儲存在皮下就叫皮下脂肪，內臟脂肪加上皮下脂肪就是體脂肪。
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! K% B- J* d$ R- z, ]( J公仔箱論壇用中醫的語言來說，體脂肪就是體內的一種痰濕，身體裡面累積太多黏稠性質的代謝廢物，有一句話說「肥人多濕痰」，也因此肥胖的人血液太過黏稠，就容易有心血管等慢性疾病問題喔！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. j6 C' [+ ]9 @
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中醫特調！2款 簡易消脂茶 公仔箱論壇4 u/ [, o3 p4 l9 u4 j# H* R
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【食譜】柴胡五味子消脂茶
% u# c+ h* \) [7 M- D! [; e9 ^5.39.217.76柴胡可以疏肝氣，五味子可以護肝，荷葉可以清脂肪、排水。5.39.217.760 P+ a3 V3 Z& ?& H" }* R
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1 a' c* }5 u% A, |5 `# D# j. o$ o公仔箱論壇★材料：
4 b. F! [- k+ C* v8 _公仔箱論壇柴胡…1g
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五味子…0.5g
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9 n3 q( B; C c1 p3 r8 i★作法：
6 c- a, H8 R7 Z- p; |' a- M全部打碎用布包起，泡350cc熱水即可。
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【食譜】荷葉洛神花消脂茶 . ?' ]* ]; k" i0 b
荷葉可以加強排水、清脂肪，洛神花、山楂可以去油解膩，決明子可以清脂肪、幫助排便。 5.39.217.76( Y9 N6 @4 y( H8 P
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★材料：
5 X; O0 m5 S7 p' J8 u7 O' g5.39.217.76荷葉…1g 7 M5 \, H- H. e+ O# q3 e
洛神花…1g
/ j4 j5 C' I7 }# e4 R% t+ u8 B山楂…1g
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全部打碎用布包起，泡350cc熱水即可。
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' g& a- x; z$ M# f7 Y& s- stvb now,tvbnow,bttvb文＆食譜設計／陳峙嘉中醫師 採訪整理／食醫行編輯Joy |
發表於 2018-8-7 07:14 AM
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