早安健康／食醫行市集（新聞與市集）
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/ W* d1 X" @. r& X+ |$ B0 M2 h公仔箱論壇脂肪肝是國人很容易得的疾病，而且初期不會有太明顯的症狀，所以一般人都是到了健康檢查時才發現。
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1 e0 P) f- A4 v" k/ G1 _公仔箱論壇一般來說，正常的肝臟約有3～5%重量的脂肪，當脂肪超過這比例，代表過多脂肪蓄積在肝臟內，就形成脂肪肝，若放任不管嚴重會變成肝硬化喔！
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陳峙嘉中醫師說，其實古代並沒有脂肪肝這個名詞，以現代醫學的角度來說，脂肪肝就是脂肪製造太多堆積在肝臟，是一種代謝的問題，因此對應到傳統醫學，比較偏向是「脾虛夾濕」的體質。
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平常吃飯不規律、暴飲暴食、勞累過度，再加上喜歡吃甜食、精緻飲食或是喝酒的人，就容易演變成「脾虛夾濕」的體質，這種體質的人體內累積有太多的代謝廢物，如果再加上平常壓力大、情緒緊繃引起肝氣鬱結，就會演變成脂肪喔！
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該如何逆轉脂肪肝？
5 B# {; c! j0 w/ W/ z公仔箱論壇想要改善脂肪肝的問題，最基本的就是要戒甜食、精緻飲食以及酒精類飲品，建議還要靠運動提升代謝，才有可能把脂肪肝逆轉。 / N' d* l% ^ g& r# r: o) P! E
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脂肪肝和體脂肪是一樣的嗎？
/ Z' k& e! W7 V; q體脂肪的原理跟脂肪肝類似，是一種代謝不平衡的產物，身體能量的進比出多，就會變成脂肪儲存起來。儲存在肝臟叫做脂肪肝，儲存在皮下就叫皮下脂肪，內臟脂肪加上皮下脂肪就是體脂肪。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* N& m8 w: O$ }; _! U, c3 w
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用中醫的語言來說，體脂肪就是體內的一種痰濕，身體裡面累積太多黏稠性質的代謝廢物，有一句話說「肥人多濕痰」，也因此肥胖的人血液太過黏稠，就容易有心血管等慢性疾病問題喔！ tvb now,tvbnow,bttvb9 Z ?6 i2 f. l5 {6 `, @) Y
+ j0 ~5 Y& {& M) S- t中醫特調！2款 簡易消脂茶
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【食譜】柴胡五味子消脂茶 ! w8 E A0 N; Y3 Q: {! z' e
柴胡可以疏肝氣，五味子可以護肝，荷葉可以清脂肪、排水。
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7 i9 [" O \( ]. o公仔箱論壇★材料：
# {! i: n) l: g柴胡…1g ( [; V# u0 u D. @2 c
荷葉…1.5g TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 S! ~$ ]" r/ V2 P
五味子…0.5g 5.39.217.76$ L( z* ^. l* ?7 `
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★作法：
! p8 u$ D5 h( J8 k ^9 w0 W, M公仔箱論壇全部打碎用布包起，泡350cc熱水即可。
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【食譜】荷葉洛神花消脂茶 5.39.217.76( ~3 U+ E) E6 h) w9 i0 h
荷葉可以加強排水、清脂肪，洛神花、山楂可以去油解膩，決明子可以清脂肪、幫助排便。
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★材料：
* ^( p3 L9 `' r8 F( O. o公仔箱論壇荷葉…1g
& i$ k" h. Z' i& Q) F公仔箱論壇洛神花…1g
5 u! z! C, E' J; ^( F8 f' @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。山楂…1g
/ X3 o: O. b* q, M1 @& I% ?7 H決明子…1g
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★作法： ' x8 |6 U) j" G& a8 k% p2 A! X
全部打碎用布包起，泡350cc熱水即可。
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2 p* | z. ]# Jtvb now,tvbnow,bttvb文＆食譜設計／陳峙嘉中醫師 採訪整理／食醫行編輯Joy |
發表於 2018-8-7 07:14 AM
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