早安健康／食醫行市集（新聞與市集）
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脂肪肝是國人很容易得的疾病，而且初期不會有太明顯的症狀，所以一般人都是到了健康檢查時才發現。 公仔箱論壇' S& `5 k3 `9 y1 |
6 w2 J/ `8 \9 P& I/ k: O3 c [ S公仔箱論壇一般來說，正常的肝臟約有3～5%重量的脂肪，當脂肪超過這比例，代表過多脂肪蓄積在肝臟內，就形成脂肪肝，若放任不管嚴重會變成肝硬化喔！
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陳峙嘉中醫師說，其實古代並沒有脂肪肝這個名詞，以現代醫學的角度來說，脂肪肝就是脂肪製造太多堆積在肝臟，是一種代謝的問題，因此對應到傳統醫學，比較偏向是「脾虛夾濕」的體質。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! H7 E, y; S* ^3 p8 V0 K& W% H
- G; B9 z1 t3 R% S5.39.217.76平常吃飯不規律、暴飲暴食、勞累過度，再加上喜歡吃甜食、精緻飲食或是喝酒的人，就容易演變成「脾虛夾濕」的體質，這種體質的人體內累積有太多的代謝廢物，如果再加上平常壓力大、情緒緊繃引起肝氣鬱結，就會演變成脂肪喔！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 W/ y9 w9 L6 @1 J( h3 O1 S
! \% R# L- b( O. r6 G; r, @6 @該如何逆轉脂肪肝？ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 I$ g s1 v1 c8 f+ F
想要改善脂肪肝的問題，最基本的就是要戒甜食、精緻飲食以及酒精類飲品，建議還要靠運動提升代謝，才有可能把脂肪肝逆轉。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! c6 o: H4 ^8 ]/ ?
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脂肪肝和體脂肪是一樣的嗎？ % a8 j6 M9 o. S0 c& {& A; W J
體脂肪的原理跟脂肪肝類似，是一種代謝不平衡的產物，身體能量的進比出多，就會變成脂肪儲存起來。儲存在肝臟叫做脂肪肝，儲存在皮下就叫皮下脂肪，內臟脂肪加上皮下脂肪就是體脂肪。
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用中醫的語言來說，體脂肪就是體內的一種痰濕，身體裡面累積太多黏稠性質的代謝廢物，有一句話說「肥人多濕痰」，也因此肥胖的人血液太過黏稠，就容易有心血管等慢性疾病問題喔！ tvb now,tvbnow,bttvb! z5 z1 |2 D! Y6 [6 G
2 Y9 p, t1 u: _公仔箱論壇中醫特調！2款 簡易消脂茶
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【食譜】柴胡五味子消脂茶
4 \7 ] B4 |; v柴胡可以疏肝氣，五味子可以護肝，荷葉可以清脂肪、排水。
4 b3 G0 t* T5 |) C/ ]; Q& G7 y& ~8 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) V( z6 R/ E( O% ]6 l! [& g' V
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★材料：
; p. O9 {' t4 f' S! d$ N公仔箱論壇柴胡…1g
, X* u) {6 ]$ x& r, e8 u# m- H' o; Atvb now,tvbnow,bttvb荷葉…1.5g & _# M( B }" q1 I& s" K* A6 Y
五味子…0.5g tvb now,tvbnow,bttvb2 n) k# z) }& a. N+ b
0 z+ F+ K7 n4 p" s$ O- N$ T! c公仔箱論壇★作法： tvb now,tvbnow,bttvb7 ]5 U6 k/ _. n
全部打碎用布包起，泡350cc熱水即可。
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【食譜】荷葉洛神花消脂茶 tvb now,tvbnow,bttvb+ Y+ ~. V' x8 G1 |+ q6 B0 q6 J
荷葉可以加強排水、清脂肪，洛神花、山楂可以去油解膩，決明子可以清脂肪、幫助排便。
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★材料： tvb now,tvbnow,bttvb9 h* k1 j' n6 F' i" v( C
荷葉…1g 公仔箱論壇, Q1 _% E, v! R% `" F. ?% {
洛神花…1g
* X3 S0 Z: O S9 ^: P山楂…1g ! R0 j, [$ g2 k
決明子…1g 5.39.217.76) v# D( d& Q' {& ?0 t
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★作法：
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文＆食譜設計／陳峙嘉中醫師 採訪整理／食醫行編輯Joy |
發表於 2018-8-7 07:14 AM
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