早安健康／食醫行市集（新聞與市集）tvb now,tvbnow,bttvb2 d r- x; v0 K9 o, }' T
: P9 T6 M3 R: v脂肪肝是國人很容易得的疾病，而且初期不會有太明顯的症狀，所以一般人都是到了健康檢查時才發現。 tvb now,tvbnow,bttvb& r6 s/ ^! m) R3 L6 P
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一般來說，正常的肝臟約有3～5%重量的脂肪，當脂肪超過這比例，代表過多脂肪蓄積在肝臟內，就形成脂肪肝，若放任不管嚴重會變成肝硬化喔！tvb now,tvbnow,bttvb0 a! t3 R5 L; K' J0 q) ~8 `8 Y$ K
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$ n, v: w% f: m3 u/ T陳峙嘉中醫師說，其實古代並沒有脂肪肝這個名詞，以現代醫學的角度來說，脂肪肝就是脂肪製造太多堆積在肝臟，是一種代謝的問題，因此對應到傳統醫學，比較偏向是「脾虛夾濕」的體質。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, z: X* z" \$ u) S1 {6 Y& ]
, y% e6 x3 ~' y8 `4 o+ D5.39.217.76平常吃飯不規律、暴飲暴食、勞累過度，再加上喜歡吃甜食、精緻飲食或是喝酒的人，就容易演變成「脾虛夾濕」的體質，這種體質的人體內累積有太多的代謝廢物，如果再加上平常壓力大、情緒緊繃引起肝氣鬱結，就會演變成脂肪喔！ % \& C9 O6 M, k% e6 B5 U' t/ ]
# `/ G/ D( Y8 \. `' o B公仔箱論壇該如何逆轉脂肪肝？
6 z k3 z- @$ o想要改善脂肪肝的問題，最基本的就是要戒甜食、精緻飲食以及酒精類飲品，建議還要靠運動提升代謝，才有可能把脂肪肝逆轉。
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脂肪肝和體脂肪是一樣的嗎？ & P) `' p" U8 k7 y e# X! C
體脂肪的原理跟脂肪肝類似，是一種代謝不平衡的產物，身體能量的進比出多，就會變成脂肪儲存起來。儲存在肝臟叫做脂肪肝，儲存在皮下就叫皮下脂肪，內臟脂肪加上皮下脂肪就是體脂肪。
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用中醫的語言來說，體脂肪就是體內的一種痰濕，身體裡面累積太多黏稠性質的代謝廢物，有一句話說「肥人多濕痰」，也因此肥胖的人血液太過黏稠，就容易有心血管等慢性疾病問題喔！ tvb now,tvbnow,bttvb3 p2 ~4 ^* R# M5 Z1 k5 j
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中醫特調！2款 簡易消脂茶
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【食譜】柴胡五味子消脂茶 公仔箱論壇: ]: q/ B; F$ I4 X+ k; \: q2 W, M
柴胡可以疏肝氣，五味子可以護肝，荷葉可以清脂肪、排水。
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; |' }, r7 P M0 F! y( o5.39.217.76★材料：
; g! T% \6 p' Y) n柴胡…1g TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* X8 U* M. E7 y" X3 W# l
荷葉…1.5g
9 h( K! g8 q1 r+ E5 B8 ` f2 R( _2 }- C0 a五味子…0.5g ) ?7 |; y; g# q0 Z) q! U
- E7 e; L* b. E6 G* l5 c/ g公仔箱論壇★作法： tvb now,tvbnow,bttvb, g& @4 E$ z/ J7 ~$ Z. X
全部打碎用布包起，泡350cc熱水即可。
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4 _; k, l. ^1 q. n% I8 A9 ~tvb now,tvbnow,bttvb【食譜】荷葉洛神花消脂茶 0 x- w: A* y2 \) C0 v2 O3 u
荷葉可以加強排水、清脂肪，洛神花、山楂可以去油解膩，決明子可以清脂肪、幫助排便。 6 L/ ]9 d! j9 P
# p+ T3 F8 g, t& C★材料： 公仔箱論壇, ?8 T: K6 \4 t2 n1 Q
荷葉…1g
9 P' V. Y o( \' t; L; g洛神花…1g
0 s8 Z# n9 \( z) @/ _5 J4 G+ u公仔箱論壇山楂…1g ) ]) I4 G9 C% W% E
決明子…1g
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★作法： 9 {; V Q0 S' ^" {- H
全部打碎用布包起，泡350cc熱水即可。 . R$ j& f+ J% y |$ @1 }# @
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文＆食譜設計／陳峙嘉中醫師 採訪整理／食醫行編輯Joy |
發表於 2018-8-7 07:14 AM
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