中暑要喝青草茶？解身體的渴，這一味茶飲很有效5.39.217.763 O4 J3 K9 a. F& T. y5 l4 d( H
. h- m2 |, m8 o) |; a5.39.217.76熱浪襲台，高溫炙熱讓人常流汗、疲倦，沒有精神。中醫師指出，暑熱重、耗氣、疲倦多汗的人，不妨飲用中醫傳統方劑「生津元氣飲」，由黨參、麥門冬、五味子煮成，涼涼喝最消暑，還可益氣生津，解身體的渴。
% {$ p3 G; r0 K( s5 |$ B3 R公仔箱論壇; y' @ ?9 j7 P7 v! q8 H$ q
公仔箱論壇; |8 z6 g. c7 q: U% A* ~8 b
公仔箱論壇5 i* {6 X4 F$ b! B7 l$ G/ X
) L6 w: E( T+ U$ g* dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.761 x. M0 D; F+ e3 z L5 Q
戴有志中醫師（中）指出，溽暑夏季，民眾容易因天氣炎熱而精神不濟、昏昏沉沉、食慾不振。（圖片提供／台北慈濟醫院）5.39.217.765 w" e) l5 j$ b5 F1 _7 T! y
+ y6 }5 o6 d7 i+ v% ?6 {* [$ v2 B, J5.39.217.76台北慈濟醫院中醫科戴有志中醫師指出，近日全台氣溫狂飆37度，出門不到15分鐘，馬上滿身大汗，尤其是經常在戶外活動、體重過胖、患有高血壓與心臟病，以及年邁的長者及兒童，這些族群都要小心熱傷害。
S' l7 z; a" X$ D' Y1 G, k
k9 M% R, M- N& {5 G特別是在溽暑夏季，容易因天氣炎熱而精神不濟、昏昏沉沉、食慾不振，或是因為頻繁進出冷氣房，在冷熱交替下導致中暑。在傳統中醫藥膳茶飲中，特別推薦「生津元氣飲」有助消除疲勞、預防中暑，且很適合調養身體、安神補元氣。公仔箱論壇9 N v& j; W! A' m/ z7 C& [
! {" U/ S/ @) s' T; l, R# t! r: [3 y7 k! e; i" a- H7 v! C. H
7 l/ C) }# g3 x0 m2 b公仔箱論壇
8 n& t' Y2 r9 \) F- p( l2 r公仔箱論壇
/ I! k* Q+ `" Z/ `- Y中醫推薦「生津元氣飲」有助消除疲勞、預防中暑。（圖片提供／台北慈濟醫院）公仔箱論壇; l7 R9 B# A* p t
; m8 k- k6 Q, E* J5 c( [- DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生津元氣飲 解身體的渴
: X+ V/ F5 p/ G+ b4 q: Q* y0 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 K0 M6 N- C- V$ d) X5 }& l
材料：黨蔘10克、麥門冬10克、五味子2克。
8 h2 K5 b+ R- A/ h Utvb now,tvbnow,bttvb
4 E4 u7 A B$ z) q* ^3 U/ @1 n/ x5.39.217.76作法：將所有材料放入鍋中，加入1000c.c水，小火煮至少30分鐘，燜10分鐘去渣取汁飲用，溫熱或冰涼飲用皆可。由於麥冬、人參都是比較乾燥的藥材，用煮的會比用泡的適合。5.39.217.76& d; ?. c( d- v* o
公仔箱論壇/ S. {; L% @2 C1 p
用法：可日常當茶飲用，每日1劑。
3 v, K7 W, N+ G5 U
* r, b7 B( l; I* ]8 c功效：黨蔘能健脾、麥門冬可滋潤利尿、促進新陳代謝；五味子可以刺激食慾、平衡體內電解質。此茶飲生津止渴、潤肺養胃，可補充夏天的體力和所需水分。
2 U" w) A0 j+ g5.39.217.76
/ N8 x, ] ?- }; v4 B【叮嚀】：除生津補氣外，「生津元氣飲」對多種疾病例如心律不整、缺鐵性貧血等中醫辨證屬氣陰兩虛的疾病，以及神經衰弱、低血壓、心悸等症狀，也具有輔助療效，但因每個人體質不同，仍需專業中醫師評估後再食用為宜。
& e3 X0 @7 a+ W2 v% Q
; C: L- ?) q1 P1 E* Ltvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 z: D& B* h3 q; J$ j* o
5.39.217.76/ a9 M% o' n& v0 b, g! o
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ?$ W+ I7 w6 t' u" }
tvb now,tvbnow,bttvb# i3 E! B1 K3 J/ W5 ^: F0 |. k v
夏日降溫防中暑，喝溫開水最健康無負擔。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Y: f+ D- {6 J
tvb now,tvbnow,bttvb. X' j$ ^* F2 t- K# V
夏日涼補 少吃辛辣及油炸 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 s. t1 u" e @1 W7 N
1 G. K) ^, |. l- M$ b. r公仔箱論壇戴有志中醫師也強調，民眾要消暑解渴，喝溫開水比較好，切勿因一時貪涼喝下大量冰涼飲料，使身體驟冷驟熱，造成身體機能失調。平日應「涼補」可多吃清熱、解渴食物，如西瓜、綠豆湯、苦茶、水梨、番茄、烏梅湯等。
. N+ `2 H. r$ `8 r8 M1 h7 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ {! v. _. R$ t) U5 y
除此之外，夏日進補有所謂「男不離韭、女不離藕」的俗諺，也就是，男人要多吃韭菜，女人要多吃蓮藕，這樣對身體健康有好處。不過，飲食仍應以清淡為主，不宜過度食用辛辣或油炸食物，以免造成火氣上升、排便不順。
?2 k! @/ P3 i( e8 g# W( H# M公仔箱論壇公仔箱論壇 v- ?* ~6 v; {9 c8 u# z1 j3 ]/ x1 `
迷思：中暑要喝青草茶？
+ @/ O2 ^% T/ l, x1 ytvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇% ^0 E" b& @5 s" r- ]3 n8 N8 \
另要提醒，門診患者常以為「中暑要喝青草茶」，其實退火青草茶不可隨意飲用，因為其中的寒涼成分過多，常會令人體的腸胃陽氣更虛弱，當下雖獲得暫時的清涼舒爽，但在暑熱天氣下，虛陽藉機外越，更易引起中暑現象，民眾要注意。
@6 r6 p' S _. S6 q, f% \" XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% y7 }& p" F) C) v/ B ^. |9 G公仔箱論壇建議平日可運用簡單的穴位按摩預防、治療或緩和中暑症狀。例如，用大拇指按壓上嘴唇上方正中，鼻溝上1/3的「人中穴」；從兩耳尖直上，當頭之正中取之「百會穴」；及後腦枕部凹陷處的「風池穴」；用雙手抓提肩膀上的「肩井穴」。 |
發表於 2018-8-6 02:56 PM
| 
