天熱心煩氣躁 烏梅湯養心又解膩公仔箱論壇! S7 Y5 k+ R* }0 E; j) L
2 {) ^& G) E' l% c7 X, z" A. ?) [
" i7 i3 b0 e4 j7 A8 @; b9 f8 R6 R/ r: M P
, b5 _& g5 l; ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ z4 y8 l0 P: m! X5 m7 D" T! P
+ y2 H( f* R* L. A( @) y* v
' k, M# Y% P9 T6 t6 j9 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。夏季氣溫升高，有時候還伴有潮悶，人很容易心煩氣躁，就算待在冷氣房裡，還是會覺得心神不安。這是因為夏季屬火，火氣通於心、心性為陽，人體的陽氣在這個時候也處於旺盛階段，所以夏季的炎熱最容易干擾心神，使心神煩亂，總覺得心裡不得安寧。而心煩會使心跳加快，心跳加快則會加重心臟的負擔，誘發疾病，所以夏季也是心臟病多發季節，要注意養心。
9 j. b# y( W4 B3 ?& s7 b9 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; D- B, v$ N7 B9 E% y
夏季雖炎熱 飲食也不可過寒
; @# C! ~4 k$ N5 s# stvb now,tvbnow,bttvb
; [; s1 V$ u g, g+ Q; Q9 O1 a8 {公仔箱論壇養心應先做到心靜，因為「心靜自然涼」，但做起來可不容易。想要心靜，首先應該懂得清心寡慾，心中少一分慾望，就會少一分煩惱，就不會傷及心臟。另外，閉目養神也是養心的好辦法，可以幫助人排除雜亂的心緒。
0 d1 {" R7 e5 I. f5.39.217.76
: p U0 S$ s& {/ \) L心火過旺時可吃些味苦食物以削減心火。雖然夏季炎熱，飲食也不可過寒，因為人體實際處於外熱內寒的狀態，冷食吃多了易傷脾胃，會引起吐瀉。這段時期出汗較多，可以多食酸味以固表，烏梅湯就是很好的解渴消暑聖品。tvb now,tvbnow,bttvb8 @$ K! P8 L' ~5 o6 }% ~; q+ Q9 f
tvb now,tvbnow,bttvb7 S- p1 f+ H$ R7 m5 c$ n% E& {, I
烏梅湯
: }3 H e' C8 I7 K. |5.39.217.761 D( Y( b/ X5 `+ g$ Y
材料：tvb now,tvbnow,bttvb$ }& T. y6 Y3 k* g: M
) u( H9 @2 m. m. m: T* Y" q2 y: h
乾烏梅 15 顆，山楂 20 克，桂花 2 克，甘草 10 克，冰糖30 克。
; J3 {3 {( d& @: _5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb- f9 s1 V) x7 b2 k( I
做法：1 T+ N& _& z% v( ?% b, u
5 k6 _' P+ P! ~2 _2 x5 U5.39.217.761. 乾烏梅和山楂先加水泡開。5.39.217.76% H* A/ z- q" s, C% z, N
/ Z; U: ? j% a* l
2. 將泡開的烏梅和山楂連同桂花和甘草用紗布包起來，放入砂鍋中。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 a2 _- O* S0 u0 }# Y
tvb now,tvbnow,bttvb0 R. a& O7 l% i- J7 `& t
3. 加適量水，用大火煮沸，再加入冰糖後用小火熬煮 3 小時以上，大約熬去一半水量時出鍋，放涼後飲用。5.39.217.764 [7 Y% c( ? r* G( L$ G; m' G! d
, I$ a' V7 k; a, Q' S感冒、咳嗽、腹瀉、經期及產前後少吃烏梅
s6 `. I( T/ k: ^, S, G$ S公仔箱論壇公仔箱論壇2 ]: j/ f9 D. L; u
《本草綱目》中說用烏梅「煎湯代茶喝」可以治「洩痢口渴」。加入了山楂、甘草的烏梅湯不僅可以解口渴，去五心煩躁，也有很好的消食解膩作用。烏梅雖能開胃除煩，但也需要注意一些禁忌。感冒發熱、咳嗽痰多者，患有痢疾、腸炎的人，及女性在生理期及產前、產後都要少食烏梅。此外，像茯苓、麥冬、小棗、蓮子、百合、竹葉、柏子仁等，都有不錯的養心作用，可根據情況在醫師指導下做成藥膳調理身體。 |
發表於 2018-8-5 04:31 PM
| 
