天熱心煩氣躁 烏梅湯養心又解膩公仔箱論壇2 S. c; Y* B6 N, b. f; Z
9 Y0 Z* a& Z3 ]3 L4 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, \% w0 \* }4 x
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夏季氣溫升高，有時候還伴有潮悶，人很容易心煩氣躁，就算待在冷氣房裡，還是會覺得心神不安。這是因為夏季屬火，火氣通於心、心性為陽，人體的陽氣在這個時候也處於旺盛階段，所以夏季的炎熱最容易干擾心神，使心神煩亂，總覺得心裡不得安寧。而心煩會使心跳加快，心跳加快則會加重心臟的負擔，誘發疾病，所以夏季也是心臟病多發季節，要注意養心。
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/ A K4 H6 ]$ ntvb now,tvbnow,bttvb夏季雖炎熱 飲食也不可過寒8 M& @' P0 a0 A( n
" o& X9 E) {9 U! U2 r8 P4 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。養心應先做到心靜，因為「心靜自然涼」，但做起來可不容易。想要心靜，首先應該懂得清心寡慾，心中少一分慾望，就會少一分煩惱，就不會傷及心臟。另外，閉目養神也是養心的好辦法，可以幫助人排除雜亂的心緒。
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: n) E. P1 X# q* c公仔箱論壇心火過旺時可吃些味苦食物以削減心火。雖然夏季炎熱，飲食也不可過寒，因為人體實際處於外熱內寒的狀態，冷食吃多了易傷脾胃，會引起吐瀉。這段時期出汗較多，可以多食酸味以固表，烏梅湯就是很好的解渴消暑聖品。
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烏梅湯
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材料：
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* f* T6 V3 g: t' {+ D5.39.217.76乾烏梅 15 顆，山楂 20 克，桂花 2 克，甘草 10 克，冰糖30 克。
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做法：9 z' g# g+ C, S6 h9 x
s x# ^- L; M公仔箱論壇1. 乾烏梅和山楂先加水泡開。
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0 g& b( W9 x+ [* R7 J5.39.217.762. 將泡開的烏梅和山楂連同桂花和甘草用紗布包起來，放入砂鍋中。; ], Y& Z8 _) n/ \" g
/ }, d% ~, R- ]! B6 O, BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 加適量水，用大火煮沸，再加入冰糖後用小火熬煮 3 小時以上，大約熬去一半水量時出鍋，放涼後飲用。
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' O5 v) C4 K) t/ d8 V& A% a公仔箱論壇感冒、咳嗽、腹瀉、經期及產前後少吃烏梅5.39.217.76/ d+ P) u9 R% Y# o3 X
7 w4 C; T9 k- B! L$ ?8 l" N& ~4 @《本草綱目》中說用烏梅「煎湯代茶喝」可以治「洩痢口渴」。加入了山楂、甘草的烏梅湯不僅可以解口渴，去五心煩躁，也有很好的消食解膩作用。烏梅雖能開胃除煩，但也需要注意一些禁忌。感冒發熱、咳嗽痰多者，患有痢疾、腸炎的人，及女性在生理期及產前、產後都要少食烏梅。此外，像茯苓、麥冬、小棗、蓮子、百合、竹葉、柏子仁等，都有不錯的養心作用，可根據情況在醫師指導下做成藥膳調理身體。 |
發表於 2018-8-5 04:31 PM
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