天熱心煩氣躁 烏梅湯養心又解膩TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ]/ v, c& A, R. ~# E' P- i
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* s0 J; O; J, ^" N8 ] O) W5.39.217.76夏季氣溫升高，有時候還伴有潮悶，人很容易心煩氣躁，就算待在冷氣房裡，還是會覺得心神不安。這是因為夏季屬火，火氣通於心、心性為陽，人體的陽氣在這個時候也處於旺盛階段，所以夏季的炎熱最容易干擾心神，使心神煩亂，總覺得心裡不得安寧。而心煩會使心跳加快，心跳加快則會加重心臟的負擔，誘發疾病，所以夏季也是心臟病多發季節，要注意養心。
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* b+ J8 t6 T7 S5.39.217.76夏季雖炎熱 飲食也不可過寒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. C6 Q" R/ R* z3 q0 \) M
4 V3 h, m8 n' a# Q養心應先做到心靜，因為「心靜自然涼」，但做起來可不容易。想要心靜，首先應該懂得清心寡慾，心中少一分慾望，就會少一分煩惱，就不會傷及心臟。另外，閉目養神也是養心的好辦法，可以幫助人排除雜亂的心緒。
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" m" j6 X; D8 g! p0 Y% o* t8 g+ @心火過旺時可吃些味苦食物以削減心火。雖然夏季炎熱，飲食也不可過寒，因為人體實際處於外熱內寒的狀態，冷食吃多了易傷脾胃，會引起吐瀉。這段時期出汗較多，可以多食酸味以固表，烏梅湯就是很好的解渴消暑聖品。
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1 x, G7 d! d2 O5.39.217.76烏梅湯tvb now,tvbnow,bttvb, y, b1 k" y' W1 u2 ^
1 f- Y f2 `9 \/ f8 `, t3 h0 }: C材料：4 d) ]9 P9 H5 H0 v
) i! Q- y( g% @0 i! ]) ] W3 h公仔箱論壇乾烏梅 15 顆，山楂 20 克，桂花 2 克，甘草 10 克，冰糖30 克。
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做法：- L* I# J& y1 f6 v9 {: C, F
) k3 R" @( F& ` X) qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 乾烏梅和山楂先加水泡開。3 ~ B1 S/ f* d9 E6 @
) ?* K! I- n/ H6 N- O2. 將泡開的烏梅和山楂連同桂花和甘草用紗布包起來，放入砂鍋中。
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: Y; X) q% i+ H! i. P4 n8 j3 G3. 加適量水，用大火煮沸，再加入冰糖後用小火熬煮 3 小時以上，大約熬去一半水量時出鍋，放涼後飲用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 e3 V* D3 N+ I+ i
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感冒、咳嗽、腹瀉、經期及產前後少吃烏梅9 B4 b) W" L) x- ?
0 z, n- y( y: ^' e1 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。《本草綱目》中說用烏梅「煎湯代茶喝」可以治「洩痢口渴」。加入了山楂、甘草的烏梅湯不僅可以解口渴，去五心煩躁，也有很好的消食解膩作用。烏梅雖能開胃除煩，但也需要注意一些禁忌。感冒發熱、咳嗽痰多者，患有痢疾、腸炎的人，及女性在生理期及產前、產後都要少食烏梅。此外，像茯苓、麥冬、小棗、蓮子、百合、竹葉、柏子仁等，都有不錯的養心作用，可根據情況在醫師指導下做成藥膳調理身體。 |
發表於 2018-8-5 04:31 PM
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