重拾男性雄風～天然壯陽藥，必選韭菜、枸杞顧肝腎
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「強精固腎」是男人「壯陽」的迷思。但中醫認為，男人要重拾雄風，應先「強肝固腎」，唯有強化肝腎功能，才能享受魚水之歡。中醫師指出，性功能障礙，多半是體內的肝腎氣血不足所致，可多吃韭菜或用枸杞藥膳、按穴位，找回性福。
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中醫師吳明珠指出，要保肝或強肝，必先改善身體環境，以增強對抗疾病的能力，同時要能減輕肝臟負擔。而最好的飲食方式就是少吃辛辣、刺激性食物，不去「激怒」它。例如油炸、燒烤等，避免引起肝火上身。
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8 L; E& K& s2 }, n- q% l- W3 [- i韭菜溫補肝腎 天然的壯陽藥
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而中醫的「腎」除了腎臟外，還包括腦、頭髮、耳、膀胱、骨髓、生殖器等構成的系統。依照中醫「乙癸同源」辯證，乙即是肝，癸是腎，因此補腎也能同時養肝，建議可多吃黑芝麻、黑木耳、黑豆、黨參、白朮、黃耆、枸杞等滋養肝腎。
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而中醫食療也認為，韭菜（又稱起陽草）能溫補肝腎，可緩解因大腦皮質抑制而影響的性功能障礙，如陽萎、早洩等。尤其男人多吃韭菜可補腎氣，是天然的壯陽藥，但陰虛火旺、臉常紅熱，及常手腳冰冷的人不宜多吃。tvb now,tvbnow,bttvb; K/ c) J+ o8 y4 B E/ [
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對男性而言，平日多喝枸杞菊花茶（如圖），可強肝固腎友住性福。
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+ H0 u* z+ Y4 A1 g# |tvb now,tvbnow,bttvb枸杞緩肝腎虛 性慾亢進不宜5.39.217.767 h; Z& J7 f2 E" x$ T2 I, A
& H4 }8 n8 D& B4 D5.39.217.76除韭菜外，枸杞也可「緩肝腎虛」，中醫師吳明珠強調，枸杞子味甘性平，入肝、腎、肺經，可固腎、抗衰老。平日可泡茶熱飲，每天喝能補益精氣、強盛陽氣，可緩肝腎陰虛。適合體質虛弱、抵抗力差的人，但若有性慾亢進的人就不適合。
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保肝／杞菊決明子茶# [. o. z: L W! u2 _
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材料：枸杞10克、菊花3克、決明子20克。
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9 S" l4 ~) M! Z# f, z作法：將所有材料放入鍋中，加入1000c.c水煮滾後，燜10分鐘去渣取汁飲用，溫熱或冰涼飲用皆可。公仔箱論壇) p7 y" G+ l2 C8 T0 u# w
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用法：可當日常茶飲用，每日1劑。
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作用：枸杞可養肝補腎，有去寒功效，菊花、決明子能清熱明目，與枸杞中和後可去除寒性；此茶飲可舒緩壓力、清肝退火。
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補腎／枸杞杜仲茶
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$ d3 e# |+ V. r5 F7 z( t( L材料：杜仲6克、枸杞6克、菊花10克。
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作法：將所有材料放入鍋中，加入1000c.c水煮滾後，燜15分鐘去渣取汁飲用，溫熱或冰涼飲用皆可。5.39.217.76& ?: Y* f, D/ u! D
' Z9 ]0 }5 r& b+ y3 H' r7 n6 Ntvb now,tvbnow,bttvb用法：可當日常茶飲用，每日1劑。 tvb now,tvbnow,bttvb$ {) J; t6 V9 o: C9 I" Y
" ^3 ^3 j; C3 i: [$ Gtvb now,tvbnow,bttvb作用：杜仲可補腎、強筋骨，枸杞能顧肝養腎，菊花則有清熱明目功效；適合身體虛弱、需增強免疫力者飲用。
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+ v+ g) w2 ~# y$ ~公仔箱論壇《按摩穴道：太衝、太溪穴疏通肝腎經》公仔箱論壇/ p5 q# m6 g+ H
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1.太衝穴
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9 S" h& y/ O& N9 y: S, r位置：腳的大拇趾與食趾的趾縫後約3橫指寬處。
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4 K& d$ Z- z8 n+ j0 [5 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：疏肝解鬱、清肝瀉火、活血通絡、止痛。 f! \* J! o9 ~6 M' X9 F' d
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2.太溪穴) ^* V5 r1 l8 |
/ T2 M7 ]& v0 H/ D) h位置：腳踝內側與跟腱之間的凹陷處。
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) g: ~' C+ |; _5 O ]1 [9 z K7 j功效：有滋陰清熱效果。
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同時，中醫師吳明珠也建議，可在右側肝臟位置輕輕推揉，肝臟四周有許多肝經的穴道，多刺激有助於保持氣血舒暢。建議多做運動，包括游泳、氣功及伸展運動，只要全身多動一動，對肝腎及氣血循環就有助益。 |
發表於 2018-8-4 03:02 PM
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