重拾男性雄風～天然壯陽藥，必選韭菜、枸杞顧肝腎
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6 G8 ^* d( F `1 ]3 L: Ktvb now,tvbnow,bttvb「強精固腎」是男人「壯陽」的迷思。但中醫認為，男人要重拾雄風，應先「強肝固腎」，唯有強化肝腎功能，才能享受魚水之歡。中醫師指出，性功能障礙，多半是體內的肝腎氣血不足所致，可多吃韭菜或用枸杞藥膳、按穴位，找回性福。
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中醫師吳明珠指出，要保肝或強肝，必先改善身體環境，以增強對抗疾病的能力，同時要能減輕肝臟負擔。而最好的飲食方式就是少吃辛辣、刺激性食物，不去「激怒」它。例如油炸、燒烤等，避免引起肝火上身。tvb now,tvbnow,bttvb2 s2 ~8 R1 m; _2 J3 y7 g
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韭菜溫補肝腎 天然的壯陽藥
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而中醫的「腎」除了腎臟外，還包括腦、頭髮、耳、膀胱、骨髓、生殖器等構成的系統。依照中醫「乙癸同源」辯證，乙即是肝，癸是腎，因此補腎也能同時養肝，建議可多吃黑芝麻、黑木耳、黑豆、黨參、白朮、黃耆、枸杞等滋養肝腎。
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4 j5 ? [& l) a0 \. J公仔箱論壇而中醫食療也認為，韭菜（又稱起陽草）能溫補肝腎，可緩解因大腦皮質抑制而影響的性功能障礙，如陽萎、早洩等。尤其男人多吃韭菜可補腎氣，是天然的壯陽藥，但陰虛火旺、臉常紅熱，及常手腳冰冷的人不宜多吃。
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/ t9 E7 b$ A; M a: r3 w對男性而言，平日多喝枸杞菊花茶（如圖），可強肝固腎友住性福。tvb now,tvbnow,bttvb' K( L. `" J& t/ Y
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枸杞緩肝腎虛 性慾亢進不宜
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除韭菜外，枸杞也可「緩肝腎虛」，中醫師吳明珠強調，枸杞子味甘性平，入肝、腎、肺經，可固腎、抗衰老。平日可泡茶熱飲，每天喝能補益精氣、強盛陽氣，可緩肝腎陰虛。適合體質虛弱、抵抗力差的人，但若有性慾亢進的人就不適合。5.39.217.76& w" ^0 r1 {" n& H/ B1 p; l
$ k* T1 m) J& [4 ]) `tvb now,tvbnow,bttvb保肝／杞菊決明子茶公仔箱論壇+ `; [! g7 ?, u7 S2 l7 T3 t( \( @" c
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材料：枸杞10克、菊花3克、決明子20克。9 D5 C# a' d. |( v* t0 h
6 z) k" z, l0 [% y& zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：將所有材料放入鍋中，加入1000c.c水煮滾後，燜10分鐘去渣取汁飲用，溫熱或冰涼飲用皆可。5.39.217.76- W! c) \2 l% S2 D5 m5 B: C7 m
5 e4 f# I5 r5 a- @用法：可當日常茶飲用，每日1劑。
: b% l3 {+ n' S8 g" C, Y" ?9 z5 o5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 J7 K1 A; I) V! a: w
作用：枸杞可養肝補腎，有去寒功效，菊花、決明子能清熱明目，與枸杞中和後可去除寒性；此茶飲可舒緩壓力、清肝退火。) y. B" n/ |* z ?; y
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補腎／枸杞杜仲茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, E" V6 N" _2 q6 I5 ^0 G7 y. m5 ]
# Y I8 H J9 [3 ^( r& t+ K材料：杜仲6克、枸杞6克、菊花10克。
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作法：將所有材料放入鍋中，加入1000c.c水煮滾後，燜15分鐘去渣取汁飲用，溫熱或冰涼飲用皆可。5.39.217.76! l( n! J3 o; W" Z
; I8 s" C. F5 D6 R# ]用法：可當日常茶飲用，每日1劑。
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作用：杜仲可補腎、強筋骨，枸杞能顧肝養腎，菊花則有清熱明目功效；適合身體虛弱、需增強免疫力者飲用。
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《按摩穴道：太衝、太溪穴疏通肝腎經》tvb now,tvbnow,bttvb5 i! M- _( a" t: E3 _) W0 m
' K- Y: S) B [2 y: m2 w2 c5.39.217.761.太衝穴
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位置：腳的大拇趾與食趾的趾縫後約3橫指寬處。
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/ U! T" y) j' d7 ?- d3 Y5 ztvb now,tvbnow,bttvb功效：疏肝解鬱、清肝瀉火、活血通絡、止痛。
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- B/ ~4 D6 [7 l/ f5.39.217.762.太溪穴
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位置：腳踝內側與跟腱之間的凹陷處。) @9 o9 `/ C/ c2 O# G2 n6 x# W
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功效：有滋陰清熱效果。5.39.217.763 B& P; q( C: z: h Q9 N& q) w- K
4 H w$ I' x; U g9 A4 c同時，中醫師吳明珠也建議，可在右側肝臟位置輕輕推揉，肝臟四周有許多肝經的穴道，多刺激有助於保持氣血舒暢。建議多做運動，包括游泳、氣功及伸展運動，只要全身多動一動，對肝腎及氣血循環就有助益。 |
發表於 2018-8-4 03:02 PM
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