擊退脂肪肝必吃三寶！周宗翰：枸杞、山楂依體質調理
% D6 y( |+ g" h/ }公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb0 r+ ]( p4 V1 u5 t" H
外食族常吃高熱量油滋滋的食物，脂肪堆積在肝臟，長期便容易成為脂肪肝；還有減肥不當、長期厭食，而導致營養不良、蛋白質攝取不足，同樣也會引發脂肪肝，脂肪肝可以說是吃出來的富貴病。中醫則認為脂肪肝是可逆的，只要善用中藥材包括枸杞、山楂等依體質調理，就能遠離脂肪肝。
5 U2 c2 u: a- ^- v$ ^: f6 i4 E: W公仔箱論壇# r- K. z- c: Z. y: Z4 t. _
* ]7 r' w) L$ C0 i公仔箱論壇
9 L' J5 a# W+ n6 H* @( o0 P5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* u1 c. X; l V2 O0 V
' |1 ?8 ?8 E( p) u8 S$ _! M. ~公仔箱論壇
' N6 ?, o% J: `) P1 w0 u Dtvb now,tvbnow,bttvb中醫：體內「痰、瘀、濕、積」 就容易造成脂肪肝
" ~$ f0 i0 Z" {$ I* ?, w& Q5.39.217.76公仔箱論壇, o8 ` o5 _ l& ^3 t0 G
脂肪肝是一種大家都不陌生的肝臟病症，簡單來講，就是肝細胞內脂肪堆積過多而導致的病變。引起脂肪肝的原因有很多，一般認為和長期酗酒、缺乏運動、過量飲食，以及糖尿病等有關。2 `- t3 o3 d3 l# r
Y- n3 W1 f+ a# ]6 N4 I) R
中醫師周宗翰表示，中醫對於脂肪肝的觀點，則可以從「痰、瘀」談起。長期食用高膽固醇、高糖飲食造成肥胖的人，多為氣虛體質，由於體內推動血液循環的氣不夠，食物就容易在體內生「痰」；若再加上氣滯，便會出現「瘀」的現象，也就是中醫所說的久病必瘀。其中過度飲酒的人還容易導致濕熱下注。當「痰、瘀、濕、積」這些病理產物積聚在肝臟，就容易造成脂肪肝。
+ E( I r3 s& W% c1 r/ FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 a& B; ^( J( w% z
脂肪肝是可逆的！搭配中藥調理體質
& G) B+ F/ r1 I, m. U1 k7 Mtvb now,tvbnow,bttvb
0 f1 L+ _& y( m& o1 Ptvb now,tvbnow,bttvb脂肪肝其實是可逆的，想要讓肝功能恢復正常，胖子有脂肪肝通常最有效方法就是「減重」，那如果是瘦子但是也有脂肪肝，就是瘀佔的比例會偏高，所以在治療脂肪肝上，多會從化痰祛濕、活血化瘀、健脾消導、清熱解鬱搭配中藥調理體質。
# o0 H/ i9 \$ t1 C- l5.39.217.76
& ]& z) m5 x8 L9 U; U: i/ Wtvb now,tvbnow,bttvb
8 _: z J. V8 A5 z3 ptvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇+ H; ]- u; h0 A8 U: a* U8 g F
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" p9 e% @) j- H5 F! u0 @) z t9 h+ m
公仔箱論壇$ o+ D' ~, q0 G4 `6 n
中醫看體內「痰、瘀、濕、積」，就容易造成脂肪肝。tvb now,tvbnow,bttvb( X5 v) O+ r9 X1 N' }
8 z! L$ ~- o" q1 F" z4 B
! D5 ^: ?) S; X
. ] h# T( I9 l& h A3 k5.39.217.76
0 {; A2 @+ R! A& rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇! A+ S4 \ E( i' b2 c
枸杞中的甜茶鹼能防止肝臟內過多的脂肪貯存，有防治脂肪肝的作用。8 a7 w6 o8 i! b8 \& J: J5 X! `
3 h0 h: m2 a- [* f5.39.217.76虛胖型脂肪肝患者適合吃枸杞 「瘀」症患者適合吃山楂
5 W6 F( m/ m) ^$ }- v5 s. d8 Ktvb now,tvbnow,bttvb
! a' l4 b% C2 T+ ~. E+ P5.39.217.76至於有什麼中藥材可以調理？周宗翰中醫師表示，「山楂」是很好的活血化瘀藥材，現代研究發現，山楂能增加胃中酶的分泌、促進消化，所含解脂酶能促進脂肪類食物的消化，久服可降低血清膽固醇；山楂還能擴張血管、增加冠狀動脈血流量，如果搭配丹參、鬱金活血化瘀有降低血壓、強心作用。故可治療高血壓、冠心病及高血脂症等。
' A( J' S- z* P- p/ @5.39.217.768 K. n. x' R2 D u
另一種虛胖型的脂肪肝患者，就特別適合食用「枸杞子」，中醫認為枸杞養肝明目、滋補肝腎、補虛生精。現代醫學研究發現，枸杞還有護肝及防治脂肪肝的作用。枸杞中含有一種有效成分─甜茶鹼，它對治療肝臟疾病有效，對於肝臟病人來說，枸杞中的甜茶鹼能防止肝臟內過多的脂肪貯存，有防治脂肪肝的作用。枸杞葉中所含的葉綠素，也有助於肝臟的解毒，同時還能改善肝功能。因此慢性肝病患者，尤其是脂肪肝病人，不妨經常食用枸杞子。
9 V! l; p, G7 _1 g0 e8 }5.39.217.76
: ` d, t( i! p' l8 y以下推薦「枸杞飯」與「枸杞綠茶」，大家不妨動手做來食用，有助遠離脂肪肝威脅：
( ^7 c; ]7 }8 k; F* c0 s6 ?3 `
" Z+ K% `6 p6 H m, p$ @& p1 Otvb now,tvbnow,bttvb【枸杞飯】：將枸杞子15克洗淨，略放些鹽，與大米一同蒸熟當米飯吃。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: x5 u5 a# S R. f4 i6 l [5 K
. v/ ] U$ U6 J5 G5 o! D; q【枸杞綠茶】：枸杞葉可以泡綠茶，把新鮮枸杞葉洗淨，置陽光下曬乾，再用炒鍋炒製，每日用乾品10克加點綠茶飲用即可。
; c$ E3 E3 g$ P; [: O, |& H9 U1 q公仔箱論壇3 n$ s$ h7 d" W5 f, l
決明子泡茶喝，可有效治療脂肪肝公仔箱論壇" Y0 `0 g6 a! b W
d/ H1 y& U5 Y' ?公仔箱論壇除了山楂、枸杞有助降低脂肪肝之外，周宗翰中醫師表示，還有「決明子」入肝經，有清肝明目、養陰清熱的功效。現代藥理研究也發現，決明子不僅具有降血壓、通便等作用，而且還能夠降血脂。所以，使用決明子泡茶喝，可有效治療脂肪肝，並且適合常年飲用。減重的人，決明子絕對是不可或缺的藥材。
" `4 q4 z) M2 k# vtvb now,tvbnow,bttvb
C" A; {% J- p4 b公仔箱論壇
& l$ Z& m2 Z7 ytvb now,tvbnow,bttvb; J% C8 C& |7 ]) o" |$ S3 ]8 W+ Q
' c1 d9 C. Z# m' M7 E( J" }tvb now,tvbnow,bttvb
3 s5 u2 g, c, Y0 A. rtvb now,tvbnow,bttvb枸杞葉可以泡綠茶喝，有助改善肝功能。5.39.217.76) f5 ?, Q8 B/ ?% q( w4 e
$ W5 [. |1 M2 z- i+ Q5 |9 f9 Rtvb now,tvbnow,bttvb特別注意的是，脂肪肝患者切忌在短時間內快速降低體重，尤其是中度以上的患者。因為快速減肥意味著脫水，有可能會加速肝臟功能的破壞。嚴重脂肪肝伴隨肝硬化、肝癌的患者，更不可以用減肥來消滅脂肪肝，而是應該均衡飲食，適度活動，提升身體的氣血，不要去管體重有多少。
, g5 Y+ L9 @$ \7 m' ^tvb now,tvbnow,bttvb
, N7 a0 j Q1 {( dtvb now,tvbnow,bttvb脂肪肝患者飲食以高蛋白、低糖、高纖維為主公仔箱論壇# [8 m6 H' o: A! q( |, ~
0 H6 _2 m1 n9 o- ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。隨著身體狀況好轉，要維持營養均衡，飲食以高蛋白、低糖（包括主食）、高纖維（多蔬菜、水果）為主。脂肪肝患者要多食用優質的肉類，但是，要減少澱粉和甜食，是飲食調整的關鍵。西醫認為，吃太多主食會擾亂激素水準，影響脂肪的正常代謝；在中醫看來，脾胃不好的人大量吃主食，無異是雪上加霜，不但吸收不了，還會加重病情。所以，在飲食調整的前兩、三週儘量減少主食，增加優質蛋白食品，就有利於肝臟循環和代謝。 |
發表於 2018-8-1 02:27 PM
| 
