狂掉髮、冒白髮～腎虛血虛惹禍，喝紅棗2茶飲公仔箱論壇4 S/ g: G' Y& s1 J( u6 k! [
. ?& G7 {; ~1 @4 v6 Q2 \5.39.217.76俗諺：「女人的命運，頭髮來改變」。中醫認為，狂掉髮、冒白髮，可能是「腎虛、血虛」，建議應多吃黑色食物「入腎氣」，如黑木耳、黑芝麻、黑豆，或是生理期結束後，適量補充紅棗、枸杞「補益精血」，防止掉頭髮與預防白髮生成。
; k' z% v+ [9 n. w; X9 p公仔箱論壇
& E5 k, D% l( aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. ~/ s6 L0 M( X& p: v' KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 R; O1 m* o9 h# t
2 H, a* {9 _* f2 N6 A$ h, e
6 |4 b/ E, f$ L* s& Z2 S/ x5 c: G, X4 W" b; j% n N
中醫師吳明珠指出，頭髮不只是外貌一部分，更代表健康的重要指標。門診常發現不少女性，常因掉髮或是白髮困擾，導致情感、婚姻或職場陞遷受到挫折，頭髮大多代表年齡及生命力，影響女人的命運。公仔箱論壇9 K9 N, h) ^- ~9 C/ n
公仔箱論壇; r. F, p0 _9 c' d" d7 F7 H2 I
白髮：腎精不足 掉髮：肝血虧虛4 |% s) g$ I0 X" ]' D& a# b
5.39.217.76# {1 x/ B! |- H. g
從傳統中醫角度來看，無論男女，頭髮的生長有賴於精血的濡養，「腎藏精，其華在髮」、「肝藏血，髮為血之餘」，若屬「肝血虧虛」，毛髮缺乏足夠養分，就易掉髮，若是「腎精不足」，頭髮容易失去光澤，則易長白髮。
* Z8 j# o" o: O/ f% }$ @tvb now,tvbnow,bttvb
- T6 p- m& b: u* ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一般而言，女性在正常情況下，過了40至50歲，「腎精」就會逐漸衰退，而年紀愈大，若「過勞、壓力大及睡眠不足」，腎精愈不足，表現在頭髮上，就是顏色漸漸轉白；另外，若有「不當減肥、偏食」等危險因素，也容易導致狂掉髮。- `8 Z: @9 }' W( D( ]
% p. M8 j$ b9 M N' r5 C5.39.217.76黑紅護髮 養肝補腎2茶飲
/ [ R) y0 ]0 L. [1 ^/ V4 b$ S5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- a1 \( Q ^. t* t7 w; T+ {
中醫師吳明珠強調，養護頭皮秀髮，「養肝腎、健脾胃」是關鍵，除了平時應多放鬆心情，減少熬夜來養肝外，也可透過食補「補益腎精」。其中又以「紅棗、枸杞」養肝血，或「黑色食物」如黑木耳、黑芝麻、黑豆，入腎健脾胃。
6 m+ _9 O( X0 O2 C6 N5.39.217.76公仔箱論壇% r* p& C n8 i L$ J9 O/ M! [/ T. w
1.紅棗、枸杞：有助於養肝血，使髮質變好，尤其女性常有手腳冰冷，及生理期疼痛困擾，可利用「枸杞紅棗茶」緩解。
% w, Q4 V5 h' `+ wtvb now,tvbnow,bttvb
1 Q+ @8 e- ?) M! Rtvb now,tvbnow,bttvb
- a1 O/ t& ~8 E; |5 \9 C$ N
2 r9 P6 Z5 ]6 M! a2 T公仔箱論壇
( W" `: y( H# Q3 o5 @; G5.39.217.76
0 F, D1 E" n" g" [tvb now,tvbnow,bttvb冒白髮，可能是「腎虛、血虛」，利用紅棗枸杞可「補益精血」。公仔箱論壇1 Y3 _5 |6 _+ y0 M
公仔箱論壇 Y) n+ Y& Q3 D" Z- i
《紅棗枸杞茶／滋腎益氣》
Y# I1 {+ x) v6 }1 H7 J/ E5.39.217.76& M. T( E0 Z0 E) E2 e+ ~* M
食材：枸杞30克、紅棗10顆、桂圓10顆及冰糖適量。公仔箱論壇( K0 |* k5 o/ O8 y# \( b
/ X+ M9 Z' X2 r, Y1 h s% S公仔箱論壇做法：以1000 CC的水慢火煮滾，稍燜後待溫就可飲用，氣虛者可酌量加入黃耆片共煮。5.39.217.761 V( b( a3 {" G% K `0 a
; y( A9 b* ]5 [5 p/ g- v2 }功效：滋腎益氣、生精助陽、養肝補血。tvb now,tvbnow,bttvb! q& k8 S3 @: S- B: G
% k3 B* n1 s+ M M$ ~2.黑色食物：腎主「黑」，一般黑色食物多入腎，可補益腎精，建議日常飲食可加入黑色食物，如黑芝麻、黑木耳、黑豆、桑椹、何首烏等，防止掉髮與白髮。tvb now,tvbnow,bttvb& c" @3 c* n( [5 i6 B# ~2 j
4 R8 I* |& ?- |" |, Y9 }《紅棗黑豆茶／補益精血》
) o D2 ^+ j# |/ I3 c( }9 S公仔箱論壇
$ J$ Q) d/ ]1 Z食材：何首烏3錢、黑豆3錢、紅棗2錢和枸杞3錢，冰糖適量。公仔箱論壇8 q l/ z A8 P+ `0 Z' P' s3 F
" B4 \: K! ]% {" ]# B4 N- N公仔箱論壇做法：以1000c.c開水煮，稍燜後待溫就可飲用，氣虛者可酌量加入黃耆片共煮。
W6 \# P& b2 \3 b9 I l
, @0 r% I3 F! d. N2 O/ R* d0 E5.39.217.76功效：可補益精血，促進氣血循環，達到養髮護髮目的。
2 t% `9 u. a9 U8 X4 H5 o公仔箱論壇5.39.217.769 b" W2 R3 o1 x$ q i( B. |' u ^
, ]3 Q3 s6 M* f7 B6 N0 @5 f3 w4 ~+ }4 c" M( Z- X
5.39.217.76+ u2 t1 y: Q& B% S5 `) v
. a; U5 M' f0 X, O4 @
按壓百會穴（如圖）補腎氣，防止頭髮老化與預防白髮生成。tvb now,tvbnow,bttvb9 X3 y* T6 L- u' l3 Y
7 N/ e) @( [$ j3 t1 d
《按百會穴／促新陳代謝》5.39.217.761 r, Z/ s+ i3 b
5 W* C3 ^# a3 x; J0 @4 o9 M5 i
除此之外，腎氣足，就不怕掉髮、白髮，中醫師吳明珠建議，平日可多按壓百會穴補腎氣。
& l! k& M% Q' DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 n4 c3 D' ?- Z5 ^( _位置：左右耳尖延著頭部直上，與鼻尖的延伸線交會在頭頂的正中央，在交會處稍微偏後的地方，即是百會穴。
! l0 i0 C4 T- V% v2 Z* STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: O' m9 H- D0 O2 w5 k5.39.217.76步驟：5.39.217.76" u& H9 ]+ c8 a+ b# d
0 N% q6 B6 I9 d
1.用無名指與中指按摩百會穴3秒鐘。2 d( ]- x/ [7 R. W* w
公仔箱論壇6 e8 f" J4 R5 g( G! r- t
2.稍做休息，再繼續按摩，並以規律的間隔，重複2至3分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' X9 X) `5 P- }' A
2 [ y6 W. ^3 k5 Q. t C6 h5.39.217.76【女中醫師小叮嚀】：公仔箱論壇6 O! L! r" p: X C% h# K
tvb now,tvbnow,bttvb" ]/ f" F' q$ P, j) u6 h
擁有烏黑亮麗和健康的髮質，最重要的就是均衡飲食，且要有足夠的營養補腎氣，因脾胃腎關係密切。此外，壓力、熬夜不但威脅頭髮的健康，更會刺激頭皮屑產生。別忘記平日要保持好心情，多按摩頭皮，有助預防掉髮、白髮。 |
發表於 2018-7-15 12:03 PM
| 
