狂掉髮、冒白髮～腎虛血虛惹禍，喝紅棗2茶飲
! s4 n* h5 Z$ W& ]4 Z1 K5.39.217.76/ V* o x6 C1 l( |8 a5 l
俗諺：「女人的命運，頭髮來改變」。中醫認為，狂掉髮、冒白髮，可能是「腎虛、血虛」，建議應多吃黑色食物「入腎氣」，如黑木耳、黑芝麻、黑豆，或是生理期結束後，適量補充紅棗、枸杞「補益精血」，防止掉頭髮與預防白髮生成。, D6 l1 g5 z+ V0 p8 ]+ K7 U" z, ?9 g
5.39.217.769 }" }* e% X; o) q+ z2 ?' Q7 [
6 l9 R7 x2 _" k+ r% }tvb now,tvbnow,bttvb
& P' W* e0 } QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 j6 P6 k+ W! A5 q- G9 M5.39.217.76
; H5 _7 z2 W' k7 p) C3 \( \- s公仔箱論壇! S/ V' v6 T' C8 f
中醫師吳明珠指出，頭髮不只是外貌一部分，更代表健康的重要指標。門診常發現不少女性，常因掉髮或是白髮困擾，導致情感、婚姻或職場陞遷受到挫折，頭髮大多代表年齡及生命力，影響女人的命運。
) D) J) F% t1 M+ @, k5.39.217.76
( w1 D8 A; S; w A( S! |白髮：腎精不足 掉髮：肝血虧虛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! q" V& d, z0 {" u3 P+ N
# X8 y# \ O: t/ K, f公仔箱論壇從傳統中醫角度來看，無論男女，頭髮的生長有賴於精血的濡養，「腎藏精，其華在髮」、「肝藏血，髮為血之餘」，若屬「肝血虧虛」，毛髮缺乏足夠養分，就易掉髮，若是「腎精不足」，頭髮容易失去光澤，則易長白髮。
2 a/ Y# H5 \1 N. g) B1 btvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Z7 y5 s8 H6 w# g/ C \8 a9 i
一般而言，女性在正常情況下，過了40至50歲，「腎精」就會逐漸衰退，而年紀愈大，若「過勞、壓力大及睡眠不足」，腎精愈不足，表現在頭髮上，就是顏色漸漸轉白；另外，若有「不當減肥、偏食」等危險因素，也容易導致狂掉髮。
; l9 y5 t( n x( N" ktvb now,tvbnow,bttvb: K3 p2 u# Z3 _
黑紅護髮 養肝補腎2茶飲
1 Z- e& ^& `4 u. x+ {
$ p! j0 {0 w' B% s+ c$ @公仔箱論壇中醫師吳明珠強調，養護頭皮秀髮，「養肝腎、健脾胃」是關鍵，除了平時應多放鬆心情，減少熬夜來養肝外，也可透過食補「補益腎精」。其中又以「紅棗、枸杞」養肝血，或「黑色食物」如黑木耳、黑芝麻、黑豆，入腎健脾胃。
3 m6 Z7 b9 o" S# R% y; V" U8 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76* H2 v4 X3 n5 a/ Z
1.紅棗、枸杞：有助於養肝血，使髮質變好，尤其女性常有手腳冰冷，及生理期疼痛困擾，可利用「枸杞紅棗茶」緩解。
7 r& h! I" D' |7 p5 Z* D* F3 M! x- P- N
公仔箱論壇% W, U9 [& b6 K
6 |1 |; x7 S$ x! c: }/ ~
! F; @9 C& n/ {. P4 N4 X8 v; p6 p' R+ S公仔箱論壇+ `! M% F; x9 t3 P; H; u
冒白髮，可能是「腎虛、血虛」，利用紅棗枸杞可「補益精血」。
) v& Y$ Q' l4 q% d* A5.39.217.76" N# B! O, e f: U. g
《紅棗枸杞茶／滋腎益氣》5.39.217.76 }0 N7 l+ q# ^8 h
5 j { E, e( Q/ k% h8 s
食材：枸杞30克、紅棗10顆、桂圓10顆及冰糖適量。
1 B0 V4 b0 Q/ j
# Q- R H: w( _' }- z; j7 b0 V5.39.217.76做法：以1000 CC的水慢火煮滾，稍燜後待溫就可飲用，氣虛者可酌量加入黃耆片共煮。
! {" _( x1 I) g( g; T$ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 @" O$ U9 B; s2 X8 x3 v功效：滋腎益氣、生精助陽、養肝補血。
! a# O3 v$ ?$ o5 U/ otvb now,tvbnow,bttvb
/ R5 E, \$ z6 ], J* atvb now,tvbnow,bttvb2.黑色食物：腎主「黑」，一般黑色食物多入腎，可補益腎精，建議日常飲食可加入黑色食物，如黑芝麻、黑木耳、黑豆、桑椹、何首烏等，防止掉髮與白髮。) B0 l( o0 {! z
& ^% ] K; q9 ~
《紅棗黑豆茶／補益精血》
' U: |4 N% C8 y' y" Z8 L2 E! H8 ^5 n5.39.217.76公仔箱論壇6 |& I( Q* n, n- n y0 [8 Q
食材：何首烏3錢、黑豆3錢、紅棗2錢和枸杞3錢，冰糖適量。
1 X; r" ?5 o9 Q8 i3 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 @+ [ j; F# a' V2 B& e8 X5.39.217.76做法：以1000c.c開水煮，稍燜後待溫就可飲用，氣虛者可酌量加入黃耆片共煮。 5.39.217.76" t% N) k& K' Z
tvb now,tvbnow,bttvb4 D% [$ `7 d& ]
功效：可補益精血，促進氣血循環，達到養髮護髮目的。公仔箱論壇. H u& i& p( T% [" @
tvb now,tvbnow,bttvb, T9 x$ [' I+ M7 _5 q" n3 I
公仔箱論壇- R$ N$ j3 X" T) O( K* ]& i
t$ }$ i4 ?: j5 [! d( G
, W! q8 g p' P+ X! i8 `3 Z公仔箱論壇
9 j B( F2 L: A% t$ B: ~9 i& M5.39.217.76按壓百會穴（如圖）補腎氣，防止頭髮老化與預防白髮生成。
; Y' r( p1 \/ x8 G5 y+ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& c, r: r) F6 {- i5 q+ i7 J
《按百會穴／促新陳代謝》
! T- e8 B3 T- K! Q4 @
& n4 ~3 I; u( K, P1 \) c$ ]5.39.217.76除此之外，腎氣足，就不怕掉髮、白髮，中醫師吳明珠建議，平日可多按壓百會穴補腎氣。tvb now,tvbnow,bttvb: U# J- [ w8 E' r
5.39.217.76# m5 g+ {8 I' {, C c
位置：左右耳尖延著頭部直上，與鼻尖的延伸線交會在頭頂的正中央，在交會處稍微偏後的地方，即是百會穴。公仔箱論壇' i7 J- h, M4 l9 d( A7 x7 q
5.39.217.76# i' f1 f( n4 ~; ~
步驟：
8 c+ e/ d J& I7 l/ Ztvb now,tvbnow,bttvb
- b7 s' `6 l# G1.用無名指與中指按摩百會穴3秒鐘。
0 \" i' v) A' \; _* l R; j
9 A) Q# w/ N' M% g5 j- D2 ptvb now,tvbnow,bttvb2.稍做休息，再繼續按摩，並以規律的間隔，重複2至3分鐘。
! n$ y0 G& v( w$ v2 ]2 O& N& g/ y, y
【女中醫師小叮嚀】：; ^0 i B [6 l( a# `
tvb now,tvbnow,bttvb5 n5 l! P1 {# L
擁有烏黑亮麗和健康的髮質，最重要的就是均衡飲食，且要有足夠的營養補腎氣，因脾胃腎關係密切。此外，壓力、熬夜不但威脅頭髮的健康，更會刺激頭皮屑產生。別忘記平日要保持好心情，多按摩頭皮，有助預防掉髮、白髮。 |
發表於 2018-7-15 12:03 PM
| 
