狂掉髮、冒白髮～腎虛血虛惹禍，喝紅棗2茶飲
# k# j0 G/ b/ |7 Z8 D& Ltvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76% b& s. i# @/ L* Q# e9 G: B. ?
俗諺：「女人的命運，頭髮來改變」。中醫認為，狂掉髮、冒白髮，可能是「腎虛、血虛」，建議應多吃黑色食物「入腎氣」，如黑木耳、黑芝麻、黑豆，或是生理期結束後，適量補充紅棗、枸杞「補益精血」，防止掉頭髮與預防白髮生成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 w; c" `% w5 a( @/ V
5.39.217.76) U- m2 F. y4 R3 F9 u
t, q4 i9 S' l4 Y3 u# \tvb now,tvbnow,bttvb
7 k7 f2 p; }. ]1 |7 f0 q* d4 x0 E7 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb" g2 ~* u# W- `) i* o/ n
j3 N3 u. v7 s2 G( E* hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.768 V# d3 @9 P$ L8 [' J0 M
中醫師吳明珠指出，頭髮不只是外貌一部分，更代表健康的重要指標。門診常發現不少女性，常因掉髮或是白髮困擾，導致情感、婚姻或職場陞遷受到挫折，頭髮大多代表年齡及生命力，影響女人的命運。5.39.217.76' d0 P) U# q0 f( J3 g: X9 Z
* o) F3 H8 k8 e$ J2 K) O) B, A& y5.39.217.76白髮：腎精不足 掉髮：肝血虧虛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% j) d2 K- o, v0 D! ~8 w, X+ x' @
$ r3 q( n3 H3 j% y' _; y: X, |1 G從傳統中醫角度來看，無論男女，頭髮的生長有賴於精血的濡養，「腎藏精，其華在髮」、「肝藏血，髮為血之餘」，若屬「肝血虧虛」，毛髮缺乏足夠養分，就易掉髮，若是「腎精不足」，頭髮容易失去光澤，則易長白髮。5.39.217.76 ]' i5 s1 k. i7 ?' I, z6 d. z; P% r
8 y2 \; D# `! R, a' g
一般而言，女性在正常情況下，過了40至50歲，「腎精」就會逐漸衰退，而年紀愈大，若「過勞、壓力大及睡眠不足」，腎精愈不足，表現在頭髮上，就是顏色漸漸轉白；另外，若有「不當減肥、偏食」等危險因素，也容易導致狂掉髮。
* ~! I4 E' J7 `: T! O w6 `8 ^9 [- L公仔箱論壇" D( o. h* [% {4 v3 n1 T2 `
黑紅護髮 養肝補腎2茶飲- S1 D2 W7 j7 k1 d! F# g
; _% B) z5 S. {$ d2 F/ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫師吳明珠強調，養護頭皮秀髮，「養肝腎、健脾胃」是關鍵，除了平時應多放鬆心情，減少熬夜來養肝外，也可透過食補「補益腎精」。其中又以「紅棗、枸杞」養肝血，或「黑色食物」如黑木耳、黑芝麻、黑豆，入腎健脾胃。tvb now,tvbnow,bttvb0 M: q* T. g: Q" d p2 Y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ?/ x* [2 D0 A5 a: I7 f
1.紅棗、枸杞：有助於養肝血，使髮質變好，尤其女性常有手腳冰冷，及生理期疼痛困擾，可利用「枸杞紅棗茶」緩解。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, b& e: J( \5 ? ]* e
/ u: P) {1 s n- I1 z$ J% Y/ Ptvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.766 u; ]7 w! E7 z" {9 Z( T, A+ G0 M5 v
" d. ^7 I5 j) G: @9 m; Ptvb now,tvbnow,bttvb6 X9 z$ E' s, i+ E
tvb now,tvbnow,bttvb5 X$ Y0 {# W' Z( i3 P
冒白髮，可能是「腎虛、血虛」，利用紅棗枸杞可「補益精血」。
7 D8 v6 D X$ a# l" F公仔箱論壇
8 q8 t% @, V" w. M- k4 @& x4 M《紅棗枸杞茶／滋腎益氣》
5 B5 @: q' p9 p( I4 H: ^8 x0 _tvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.767 S6 g7 u, h) ~! G4 x
食材：枸杞30克、紅棗10顆、桂圓10顆及冰糖適量。tvb now,tvbnow,bttvb0 Q& r6 C# x! a8 {
% I9 B% h' I! {6 ]6 }" S
做法：以1000 CC的水慢火煮滾，稍燜後待溫就可飲用，氣虛者可酌量加入黃耆片共煮。1 k) k' ?8 h5 L# F$ P0 t
! M3 e$ ~) F! B. U# I
功效：滋腎益氣、生精助陽、養肝補血。公仔箱論壇$ m5 V2 R/ ]4 e3 d8 ]) S6 M
tvb now,tvbnow,bttvb( B0 C8 ?! V+ f5 |
2.黑色食物：腎主「黑」，一般黑色食物多入腎，可補益腎精，建議日常飲食可加入黑色食物，如黑芝麻、黑木耳、黑豆、桑椹、何首烏等，防止掉髮與白髮。公仔箱論壇/ N( c* E; y7 B0 M" [6 b
tvb now,tvbnow,bttvb( N: j6 q0 y# K0 ]& J
《紅棗黑豆茶／補益精血》公仔箱論壇1 e! x8 G- @* V
I1 Y7 x8 n: A7 r5.39.217.76食材：何首烏3錢、黑豆3錢、紅棗2錢和枸杞3錢，冰糖適量。
9 W [) s8 n9 _; N; K
X- k: U! e" K$ w1 O; y. G做法：以1000c.c開水煮，稍燜後待溫就可飲用，氣虛者可酌量加入黃耆片共煮。
+ U; o9 w& a( k8 O( ]. V; [- htvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇5 c% x. V: F* w3 n" ]- n+ f
功效：可補益精血，促進氣血循環，達到養髮護髮目的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 p* y& y- F+ j, x# l
$ G. N1 f8 {" \! j% ]" R" ]4 h5.39.217.76
+ }1 h m6 V% y) STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 d0 i! [& C" m7 U' A7 e6 i# ]% ]8 R
! P$ Z5 L6 q% u: |- r/ X- {+ E
按壓百會穴（如圖）補腎氣，防止頭髮老化與預防白髮生成。5.39.217.76: |) K* a7 ]& a+ [# z2 v
3 o/ g1 p+ D+ h* V5.39.217.76《按百會穴／促新陳代謝》
o4 Y& `5 R. w. a+ I" H
0 s3 K/ {; M7 [( w* P# U8 j除此之外，腎氣足，就不怕掉髮、白髮，中醫師吳明珠建議，平日可多按壓百會穴補腎氣。
: G! O/ }* ` E8 K! i( d8 Xtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb/ \( F" V1 {' o6 y- D/ T
位置：左右耳尖延著頭部直上，與鼻尖的延伸線交會在頭頂的正中央，在交會處稍微偏後的地方，即是百會穴。公仔箱論壇+ m! f- l) n, Y. q1 P* T$ P
5.39.217.76( z4 T, ~$ B8 _- x% ]6 s
步驟：4 ?8 C! }& y1 s4 j
5.39.217.76- u* [6 _3 {0 V" ]
1.用無名指與中指按摩百會穴3秒鐘。
% ]& @. t4 C8 T {( ?8 C6 L3 f公仔箱論壇公仔箱論壇. K& K/ K* b1 k- o9 r
2.稍做休息，再繼續按摩，並以規律的間隔，重複2至3分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb. T) a4 h6 E3 N. x. P' L4 q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ z' W" q+ D8 Z3 h% l; c
【女中醫師小叮嚀】：公仔箱論壇5 Z0 \6 I# F, P. p% w: m
公仔箱論壇+ u; p8 ~9 a: t/ Q- Y6 M- F
擁有烏黑亮麗和健康的髮質，最重要的就是均衡飲食，且要有足夠的營養補腎氣，因脾胃腎關係密切。此外，壓力、熬夜不但威脅頭髮的健康，更會刺激頭皮屑產生。別忘記平日要保持好心情，多按摩頭皮，有助預防掉髮、白髮。 |
發表於 2018-7-15 12:03 PM
| 
