狂掉髮、冒白髮～腎虛血虛惹禍，喝紅棗2茶飲) v4 E( z6 ^' x$ ]9 _3 F
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 |: t# b2 b- u- K7 r/ h
俗諺：「女人的命運，頭髮來改變」。中醫認為，狂掉髮、冒白髮，可能是「腎虛、血虛」，建議應多吃黑色食物「入腎氣」，如黑木耳、黑芝麻、黑豆，或是生理期結束後，適量補充紅棗、枸杞「補益精血」，防止掉頭髮與預防白髮生成。tvb now,tvbnow,bttvb2 _0 w p8 y; ~7 D: J) X
- U0 K" M2 g7 w$ }+ a' _公仔箱論壇
7 M; c+ V8 g# |5 u' F7 btvb now,tvbnow,bttvb4 D/ _$ ]* x8 t! ~. Y
2 N- o4 |. N' a: P# W' ftvb now,tvbnow,bttvb
, Q& R3 f/ f% U4 Z9 I( t" ]5 Rtvb now,tvbnow,bttvb- g( ^8 f9 ~5 l# _. ?# Y0 P' a
中醫師吳明珠指出，頭髮不只是外貌一部分，更代表健康的重要指標。門診常發現不少女性，常因掉髮或是白髮困擾，導致情感、婚姻或職場陞遷受到挫折，頭髮大多代表年齡及生命力，影響女人的命運。tvb now,tvbnow,bttvb [) n( P) Y# `% g' r2 y# l
1 T# y5 w9 [% G- d
白髮：腎精不足 掉髮：肝血虧虛
* \4 B4 i( s2 }8 J5 g9 H, M& p/ J j. l L& U
從傳統中醫角度來看，無論男女，頭髮的生長有賴於精血的濡養，「腎藏精，其華在髮」、「肝藏血，髮為血之餘」，若屬「肝血虧虛」，毛髮缺乏足夠養分，就易掉髮，若是「腎精不足」，頭髮容易失去光澤，則易長白髮。
+ C* E9 W5 _/ o n1 q$ c X5.39.217.76
5 B) o+ Y* @) D0 `. n- z0 E, n公仔箱論壇一般而言，女性在正常情況下，過了40至50歲，「腎精」就會逐漸衰退，而年紀愈大，若「過勞、壓力大及睡眠不足」，腎精愈不足，表現在頭髮上，就是顏色漸漸轉白；另外，若有「不當減肥、偏食」等危險因素，也容易導致狂掉髮。5.39.217.766 x7 Y, a0 @& Q* `& t0 E
公仔箱論壇3 P1 }) O, {! p# }2 l
黑紅護髮 養肝補腎2茶飲
( |6 y2 T$ U3 k7 v' x" X# X公仔箱論壇
! V; |- q3 {. E6 S8 s( R) q中醫師吳明珠強調，養護頭皮秀髮，「養肝腎、健脾胃」是關鍵，除了平時應多放鬆心情，減少熬夜來養肝外，也可透過食補「補益腎精」。其中又以「紅棗、枸杞」養肝血，或「黑色食物」如黑木耳、黑芝麻、黑豆，入腎健脾胃。
8 @, }0 O: p" G5 B, F1 J- b! r9 M* k5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) M- ^# C( ^( T% o* q
1.紅棗、枸杞：有助於養肝血，使髮質變好，尤其女性常有手腳冰冷，及生理期疼痛困擾，可利用「枸杞紅棗茶」緩解。
# V: E6 ]) [9 ?" m2 x' H" t( ztvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, P. b7 f! G7 z) F
" @) Z8 D* n( @+ r2 y, \0 I公仔箱論壇
# n+ b3 e/ o4 _* u- E
% i, \9 v% `0 s公仔箱論壇5 p+ K/ a% f/ R) x% C! `# Z. t: M
冒白髮，可能是「腎虛、血虛」，利用紅棗枸杞可「補益精血」。
4 Q/ d: y9 u7 Z
$ z* U# ?* \8 y/ y( G' m4 I3 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。《紅棗枸杞茶／滋腎益氣》
! {9 z9 h% j2 `1 A, z5.39.217.76% E1 V9 m) D- E% B
食材：枸杞30克、紅棗10顆、桂圓10顆及冰糖適量。
) {3 F, W' C- ?9 H* `! c
% X7 N0 s$ k3 q' z4 s! }公仔箱論壇做法：以1000 CC的水慢火煮滾，稍燜後待溫就可飲用，氣虛者可酌量加入黃耆片共煮。
5 S/ l7 M1 y& {' K6 P* A5.39.217.76
9 {4 m6 s2 S$ q7 P公仔箱論壇功效：滋腎益氣、生精助陽、養肝補血。
' k- f1 ~3 R9 t& J8 c
* ]) N, r$ N E# t公仔箱論壇2.黑色食物：腎主「黑」，一般黑色食物多入腎，可補益腎精，建議日常飲食可加入黑色食物，如黑芝麻、黑木耳、黑豆、桑椹、何首烏等，防止掉髮與白髮。公仔箱論壇+ O' ]; w: l" s( [5 y
5.39.217.76$ e8 }4 N0 T! U- H' X5 k
《紅棗黑豆茶／補益精血》5.39.217.767 j$ U* V, a$ T# C/ G" f
9 o/ _- D% @! e- @; k1 r/ @
食材：何首烏3錢、黑豆3錢、紅棗2錢和枸杞3錢，冰糖適量。tvb now,tvbnow,bttvb8 H7 j% G; ], }$ X2 z' V- |
' Y _0 {4 p4 v0 T7 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：以1000c.c開水煮，稍燜後待溫就可飲用，氣虛者可酌量加入黃耆片共煮。 " q( |3 @1 ^/ q0 q6 t6 a
2 N* `( @" s4 ^: [0 D5 P) x2 jtvb now,tvbnow,bttvb功效：可補益精血，促進氣血循環，達到養髮護髮目的。
3 m z* t; T2 L, ?5 M2 Y) F3 I& B4 F* DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& G, f' @! I0 G% _
tvb now,tvbnow,bttvb: T1 w: g' z k0 Z' l7 i) ?
0 B; z3 M; {" m9 L" M公仔箱論壇
7 F" A4 n( @2 D. e5 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, j+ m( r" u* | f0 H5.39.217.76按壓百會穴（如圖）補腎氣，防止頭髮老化與預防白髮生成。
9 x7 {% H# e0 k# C
, A s9 I5 ^$ j" Atvb now,tvbnow,bttvb《按百會穴／促新陳代謝》
! Q5 N% N! X3 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 }) s. b7 G' y公仔箱論壇除此之外，腎氣足，就不怕掉髮、白髮，中醫師吳明珠建議，平日可多按壓百會穴補腎氣。公仔箱論壇" A7 ?( j4 r& \$ `2 G9 ~6 Q( _8 \
1 X" e6 w+ \& ^' L
位置：左右耳尖延著頭部直上，與鼻尖的延伸線交會在頭頂的正中央，在交會處稍微偏後的地方，即是百會穴。: I3 k) H3 [7 s
& ~0 ^; j5 w9 e8 X' jtvb now,tvbnow,bttvb步驟：
, S2 Z- v: X, a2 M" x
+ y2 ^- a0 s! S6 ]! qtvb now,tvbnow,bttvb1.用無名指與中指按摩百會穴3秒鐘。: D9 b0 v- j' q7 A* R; }0 ^, J
5.39.217.760 ~4 T" e2 {3 J* T: ]) U8 W- x$ U
2.稍做休息，再繼續按摩，並以規律的間隔，重複2至3分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb/ l3 f+ C, M5 T& d
( \2 O& c1 P) E: f- ~【女中醫師小叮嚀】：
2 P* s- G2 T0 `7 a
. }6 I$ c6 Q5 y# b) }$ W, m# C擁有烏黑亮麗和健康的髮質，最重要的就是均衡飲食，且要有足夠的營養補腎氣，因脾胃腎關係密切。此外，壓力、熬夜不但威脅頭髮的健康，更會刺激頭皮屑產生。別忘記平日要保持好心情，多按摩頭皮，有助預防掉髮、白髮。 |
發表於 2018-7-15 12:03 PM
| 
