糖尿病人口愈來愈多,超過半數糖尿病患者有體重過重及肥胖問題,普遍認為肥胖問題更是高風險主因之一,但體型纖瘦的人也別自恃沒有危險因子,研究特別指出,瘦瘦的女生也容易惹上糖尿病危機!經日本名醫特別設計的深蹲,可望挽救肌力不足,預防高血糖。
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順天堂大學研究團隊刊登在期刊《Journal of the Endocrine Society》的研究報告指出,身材纖瘦的人、尤其是女性,可能因為肌肉量過低、肌肉質量不佳,而容易罹患糖尿病。 # h; a, U) M5 i
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: o: `8 F9 h( m- e3 @6 D3 m w5.39.217.76肌肉不足小心高血糖
: o- n2 t' m* w n o, E9 [TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肌肉是人體負責儲存葡萄糖的最大臟器,一旦肌肉量太低,無法透過肌肉吸收葡萄糖,就容易患有高血糖,並且因肌肉中脂肪蓄積,降低肌肉質量,使胰島素作用變差,葡萄糖更難被肌肉吸收,產生高血糖的惡性輪迴,愈發嚴重,使糖尿病風險增加。 2 v w2 ^/ f; l1 m
9 p2 P9 K z; {# ?6 f' Q公仔箱論壇換言之,想預防糖尿病,也可以從增加肌肉量下手,像是很多人都在做的深蹲,就有增加肌肉量的作用,日本名醫小林弘幸更設計一款「小林流深蹲」,比普通深蹲更輕鬆,卻同樣有加速代謝、預防糖尿病的作用。 5.39.217.76# l. \: D: \( q' p4 K ~
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