氣循環差小毛病多 問題出在壓力$ @/ ~5 C+ o1 ]6 x4 \; z* w) M
( |7 {+ C4 h5 t+ h3 {, T4 u d9 U
7 s( y! A# a! F4 L/ m公仔箱論壇' n4 H7 c! N, _0 G+ k+ s
7 P! p) x1 ^+ S! C% C# ]" U) ~3 o8 F2 {2 P/ ?
* k& m4 i1 q, h6 t3 X) R: Q6 O「氣」是動力的來源，一個人氣血循環好，身心自然也精神飽滿，毒素也會順著氣流向外排出，然而此類型的朋友氣血循環不良，而造成毒素無法流向體外，囤積於體內。不僅要注重攝取食物以補氣，如何讓氣在體內順暢循環也是關鍵的課題。
7 f1 ]. C7 }3 m3 m: V3 b, G" YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇# G0 e2 s; o7 e3 Z/ a8 w
氣循環不好連帶會影響血液循環變差
# m, _! o1 g [5 F1 H* Z3 Ztvb now,tvbnow,bttvb
+ i& T. t; {5 [/ P7 i0 d影響氣循環的關鍵，就是「壓力」。壓力是導致氣循環停滯的一大要因。就如同我們常常說的「累積壓力」，「累積」在體內後便成為淤積，阻礙循環的流動。另外，氣循環不好，也連帶會影響血液、體液的循環變差，而容易引起身體各種「小毛病」。公仔箱論壇8 A" J5 ]5 |- F6 @ e3 X; D
8 j2 y6 W5 X( R! D) `* r; }公仔箱論壇第一要務就是讓「氣」擁有良好的循環。積極多攝取氣味芬芳的香草類，以及新鮮的柑橘類水果吧。另外，氣的淤塞原因若是出在壓力，那同時也會造成「熱」的產生。
, d7 K: x8 Q+ O# E公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb5 L5 T/ x2 c. U+ H% }( D1 j
感到心浮氣躁 多攝取解熱食物5 \9 G; {3 x* X2 f" Q9 [( r* N
公仔箱論壇' ~5 W. ^- J7 k1 K5 X1 C- [
「熱」有著類似火焰般「上升」的特質，熱上升便成「上火」，讓體內進入浮躁的狀態。當你感到心浮氣躁時，通常都會覺得臉部一股熱燙對吧？或是看看生氣的人，一定都是滿臉通紅的。如果覺得自己最近常常容易浮躁，請同時也多攝取上述能幫助解熱的食物。5.39.217.765 A" _& o3 I- P! u2 M" x' ~
% l& u" M/ d( J3 i5 C& A- w& E5.39.217.76首先是不要累積壓力。另外也多多注意，避免不規律的生活作息與暴飲暴食，這些都會打亂「氣」的循環。雖說不要累積壓力，但正是因為你努力過著每一天，才會感到壓力，所以請好好稱讚認真過生活的自己，積極做一些讓自己能開心的行為當作犒賞。與其為了他人心煩意亂，優先關心一下自己吧。tvb now,tvbnow,bttvb; ?2 [; d" g' \1 G2 ~0 Y
tvb now,tvbnow,bttvb9 V1 {6 S. t4 ]/ z1 n. C5 ^! I
運動也能幫助改善「氣」的循環tvb now,tvbnow,bttvb" a% e) }& m* }+ c' t% I! N
公仔箱論壇$ K4 @8 I3 c7 _ t% K: r
另外，適度的運動也能幫助改善「氣」的循環，享受自己喜歡的香氛也是很好的活動。也可以嘗試將料理時所剩餘的柚子或日本橘醋用來泡澡等等，都是很方便攝取柑橘類香氛的方式。 |
發表於 2018-7-14 11:32 AM
| 
