1、常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息
) `- V- v$ u, R7 C* u$ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好
2 t1 S, |$ I7 U; l4 B 3、.鸡屁股含有致癌物,不要吃较好5.39.217.766 T) k' l& W9 ^& p% L
4、饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果/ c) m3 A1 e" ^6 w1 R6 K, F6 `1 f
5、女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西5.39.217.76% h: m2 k& y' {; c
6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 N. h4 |! A* @" x! ]$ @
7、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃+ ~, c- i; N2 u! @! s3 @2 C
8、早上醒来.先喝一杯水.预防结石
0 \, l9 J; M9 H$ @# a( FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 9、睡前三小时不要吃东西.会胖公仔箱論壇7 K$ l- Q- r/ Y, y( D' ?
10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病5.39.217.76+ ?, ~$ ], k$ X; ^5 X7 X" f c
11、刚出炉的面包不宜马上食用公仔箱論壇8 y5 y$ u6 Z G" ]
12、远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边
3 @7 h4 ]3 M) _7 M 13、天天喝水八大杯
' y# l* t0 S/ z! o F1 m1 w公仔箱論壇 14、每天十杯水.膀胱癌不会来
f0 r" u2 D; `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 15、白天多喝水.晚上少喝水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) s) ?8 L- z: i9 Y5 z
16、一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛
& L& P( t% [9 _; ^3 ctvb now,tvbnow,bttvb 17、多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡公仔箱論壇$ p3 h7 o2 j& p% `- ?
18、下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量
8 b3 d9 Z' b0 ~6 p+ T' h/ j+ B; y5.39.217.76 19、10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃公仔箱論壇$ k6 ?/ r4 W3 d2 y7 r$ r
20、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
* g; u8 t# x4 J: b+ ]: n& Y5.39.217.76 21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点
3 q! B6 H6 r/ T+ c2 h5.39.217.76 22、每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
3 e) W, V. H5 Q6 ?& g: z6 S2 K5.39.217.76 23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下公仔箱論壇- j" o* p: p: ]& b" g* z
24、酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
2 R" J. k6 e, G+ L$ A* U" J公仔箱論壇 25、掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理
0 p: h4 H0 R, D' z 26、帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖) 5.39.217.76& Z1 l5 g& v+ E5 A
27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑
0 J! W/ y4 r9 b& n3 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺
3 Y& g% j& F9 `$ x! J2 A5 Q 29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法
4 w" G9 ^5 m: D" c 30、女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期7 A. m6 Z4 z1 Q5 {7 G* a
31、抽烟,关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关公仔箱論壇% c- T4 {* D% w
32、饮酒导致肝硬化.引发肝癌5 }$ z" w7 g7 }1 F& F. o
33、吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌& Y* Z+ I8 w6 I- g$ C
34、食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌
8 S: S: P0 t9 k# e/ ~6 B 35、食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌
9 m, r) m- p1 o& H+ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 36、食品中的黄曲毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性
; s ^- C. N7 a公仔箱論壇 37、不抽烟.拒吸二手烟2 f7 [5 P# }% _, L- e5 F
38、适量饮酒,不拚久.不醉酒1 C: a% o0 b# r' z! c" p3 T
39、减少食用盐腌.烟熏,烧烤的食物
7 \# `. i5 C8 T4 |) _1 c9 `8 o3 L: S' Y公仔箱論壇 40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果
- m& @, k c& j4 B( I, c公仔箱論壇 41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类
( Z4 B/ O: m9 E- U' {/ [tvb now,tvbnow,bttvb 42、每天摄取均衡的饮食,不过量1 J% Z, e' m/ ?6 Y; z( x
43、维持理想体重.不过胖
! L) Z) M5 m4 F' Y1 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 44、保持规律的生活与运动
$ A' b3 r# P3 z, t 45、保持轻松愉快的心情
3 Q* x# ]( p0 i! T$ a) TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 46、正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2008-8-29 06:43 PM
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