1、常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息" C/ H% A% d& D7 }0 H0 g7 U" [0 @
2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好
: |( F* ~* L# A# X) ?, p3 h0 k" i) Utvb now,tvbnow,bttvb 3、.鸡屁股含有致癌物,不要吃较好4 [" m& _4 r* V. }
4、饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果. Q% E! k# y( e) @7 ]
5、女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 d* E& m( E7 W4 w
6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多
0 W* s9 s7 l+ o# f! W& Q% F1 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 7、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃
. w' W, t* z. r1 ]7 ?* c2 E; L7 t. w { 8、早上醒来.先喝一杯水.预防结石
6 Y$ U2 C* e5 V 9、睡前三小时不要吃东西.会胖
: g' T7 ?! B: I% |7 E& i 10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病
2 Z3 Z% ^4 G9 i) Z2 I( I% [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 11、刚出炉的面包不宜马上食用
& F" X, H$ I9 g! W3 f0 b# } 12、远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边公仔箱論壇$ T3 F" }+ Q. N. Z3 F1 M* o* s% Z& [
13、天天喝水八大杯公仔箱論壇 e, b( m( S& o* r. `: C
14、每天十杯水.膀胱癌不会来公仔箱論壇5 q$ u& z5 d3 L# X9 D
15、白天多喝水.晚上少喝水8 a; z* I& i7 o) {; Y; G) O
16、一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛tvb now,tvbnow,bttvb3 U5 A1 C$ c8 W6 T
17、多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡
) F" {( S' i0 _( c5 N4 u) Q 18、下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量1 Z6 t4 I! c& T+ p" ?
19、10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃tvb now,tvbnow,bttvb$ t+ U/ |8 A8 E5 d: F/ m
20、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
9 b } Q* o& h# k) R& T2 h3 dtvb now,tvbnow,bttvb 21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点5.39.217.762 x T' O+ V4 g
22、每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会$ w! l3 x1 m2 W+ F0 k
23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下5.39.217.764 Q9 z& G" T& f! ]. S2 d7 j
24、酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
; S0 d: M9 }9 w# \5.39.217.76 25、掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理3 C% K' p) l! n
26、帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)
. Q1 I% B+ h5 r5.39.217.76 27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑5.39.217.76* m6 y6 m/ I, u. y( q2 K
28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺
: Z* D. X1 W. y, b1 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法
1 m) ^- W9 D+ h/ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 30、女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期* b, ^ z# A! q
31、抽烟,关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关
% y8 [& M( G" |" ?8 r5 c. z 32、饮酒导致肝硬化.引发肝癌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 m- L9 u0 l: m: R
33、吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌
% b! D. ~, G% `% J 34、食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌公仔箱論壇7 W) Y0 s5 O' e' a
35、食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌
% a- l% H( e: x& o. | 36、食品中的黄曲毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性
5 m* {* D7 f) R$ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 37、不抽烟.拒吸二手烟
) A; L/ K& i$ i# V( S 38、适量饮酒,不拚久.不醉酒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' S4 V# V. K% x" i3 I. b6 g# l9 G; O
39、减少食用盐腌.烟熏,烧烤的食物5.39.217.762 H6 {- C- P1 A/ Q; `' ~# I7 b7 a
40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果
1 ?4 i4 C! p& U. A- ]% J, T 41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 S% V" A. {) n% S+ d( P" e8 J" c6 W0 |
42、每天摄取均衡的饮食,不过量
0 n$ S4 j& q O5 j 43、维持理想体重.不过胖公仔箱論壇# z% g' H0 ~; Q; R5 G: e2 V+ E
44、保持规律的生活与运动. {( i' p& z2 p/ Y
45、保持轻松愉快的心情5.39.217.76 J( X: R- R# z' e6 k
46、正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2008-8-29 06:43 PM
| 
