1、常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息tvb now,tvbnow,bttvb/ U' W8 g+ _. ]: b) ]; t! U
2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好
( x/ n+ `2 }7 L! |2 V+ Z* q, |2 ] 3、.鸡屁股含有致癌物,不要吃较好
# A/ E7 ~' t3 T2 X- a8 [tvb now,tvbnow,bttvb 4、饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果公仔箱論壇; C& k7 ~4 |% a7 D* C. \' ]
5、女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西
8 Q0 @; l+ b) w; M8 z* y 6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多
$ l. X' U. m4 p 7、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃
* R2 h" g- x3 H& K2 ?0 r! fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 8、早上醒来.先喝一杯水.预防结石tvb now,tvbnow,bttvb: i9 u$ U. P N/ F2 D6 Z) ^
9、睡前三小时不要吃东西.会胖
4 l! z% K8 _, A1 m z5 h& Q+ Gtvb now,tvbnow,bttvb 10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病
9 @9 G r( Y% _- X- G) o& ~( M 11、刚出炉的面包不宜马上食用tvb now,tvbnow,bttvb7 o2 n1 e! | T+ M; A
12、远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边
( g( P/ s4 N6 p9 V/ v 13、天天喝水八大杯
% o6 ~# u; U- x8 k- Q7 |公仔箱論壇 14、每天十杯水.膀胱癌不会来
7 M7 F9 }8 l Q) Xtvb now,tvbnow,bttvb 15、白天多喝水.晚上少喝水
, t% [: ~1 f6 R/ F& _% k7 T3 I5.39.217.76 16、一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛
1 G8 w3 \: O( j6 _' l 17、多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡/ y! }' J2 E# k! q7 U5 S3 G9 R
18、下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量
: o3 _$ C& J6 U 19、10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃公仔箱論壇1 u: O1 L7 r0 K1 V$ ?% d! ?
20、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# p9 Q& h" m$ u, Z! U( E" r8 s/ j
21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点
7 b( N+ ]7 _& I @tvb now,tvbnow,bttvb 22、每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
& \$ S- b; ~' @% v$ V: Q! C# mtvb now,tvbnow,bttvb 23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下公仔箱論壇 p$ H6 O. U F: z
24、酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
$ R! X$ c5 \- [# W/ U公仔箱論壇 25、掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理9 {, A6 b7 o( I
26、帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖) TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 x, y6 w% F. R; }: p l3 g# b
27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑
$ s* L8 v4 L4 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺tvb now,tvbnow,bttvb/ R3 D5 t3 ?% @8 P5 ?
29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法公仔箱論壇/ _: U' i# e1 _4 Q: q% @: s; ?
30、女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期
- H. n1 p9 H: |4 k3 Z4 g( l' f. A; N5.39.217.76 31、抽烟,关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关
: ~+ R7 H" K+ PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 32、饮酒导致肝硬化.引发肝癌
' X) m; [8 Q! E1 z公仔箱論壇 33、吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌5 a% T7 s2 W9 j O! a% A( Z
34、食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌
, b: ]! d! J) |, m5 M/ J" s/ |公仔箱論壇 35、食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌2 \+ J- X, K+ B( o% b. Z
36、食品中的黄曲毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性公仔箱論壇9 _! V% N7 |' i3 H
37、不抽烟.拒吸二手烟TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Q: B a( U; S) c
38、适量饮酒,不拚久.不醉酒公仔箱論壇" |0 S8 A6 ]3 M( E: [ A- l6 A+ p
39、减少食用盐腌.烟熏,烧烤的食物
7 F0 I2 M4 |6 F! ~2 Q. z 40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果5.39.217.769 w3 v$ A# n/ F2 Q* ] B
41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类5.39.217.76; S' O1 \( ?2 \: R( V3 b
42、每天摄取均衡的饮食,不过量
5 e) \% I! K2 P 43、维持理想体重.不过胖
) D! k: E" l/ w8 `% d 44、保持规律的生活与运动
$ i) A2 r* j) {" ~5 K0 ~/ ^ 45、保持轻松愉快的心情
" v& U6 a9 w% p4 j 46、正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2008-8-29 06:43 PM
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