1、常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息公仔箱論壇* s4 {& r. g- ^2 ?+ O
2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好
: `2 @0 C" S1 e$ x8 d 3、.鸡屁股含有致癌物,不要吃较好
2 Q1 h- c0 A8 N, q. y( `( E公仔箱論壇 4、饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果
: F* B, L* k/ R4 t2 G5.39.217.76 5、女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西. A% ?* A/ B$ r3 _ v+ l7 i
6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多+ v' k7 p4 D' s/ w( r \
7、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃. H! G8 s: E* j
8、早上醒来.先喝一杯水.预防结石
) k9 H7 B3 _1 _8 l9 X) [! r 9、睡前三小时不要吃东西.会胖
/ t8 i& F9 p" ~. [3 f5.39.217.76 10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病tvb now,tvbnow,bttvb) ?' |& u; Z0 i( g8 B
11、刚出炉的面包不宜马上食用2 f1 z* s/ N, \1 w; Z
12、远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边
! w' [2 x s; p. vtvb now,tvbnow,bttvb 13、天天喝水八大杯# @/ E- L9 Q8 I
14、每天十杯水.膀胱癌不会来
5 k/ f' _/ ~+ ` 15、白天多喝水.晚上少喝水
' B# I$ w, [; y6 K. X+ ^5.39.217.76 16、一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛公仔箱論壇9 |2 P1 ~7 R; K
17、多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡
* i) |9 ]2 c9 }6 e B( l& Y5.39.217.76 18、下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量 O X+ K' m4 c6 x, X" T
19、10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃
5 J, F: C+ ?/ L4 K1 @- J$ o公仔箱論壇 20、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
% E K8 {, S5 m( h" ^8 ~ 21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. E6 Z1 h4 C0 `6 f; f! E
22、每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会1 S2 I7 C9 X4 d0 n3 k# g
23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下
; I! j: ]5 j! ^6 w) t9 F) D; _tvb now,tvbnow,bttvb 24、酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
7 K3 K5 W7 k4 Q" G# O7 T7 W9 r8 J 25、掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理tvb now,tvbnow,bttvb/ N- P. m/ n$ z* j y" D" ^
26、帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)
! A( g# j; Y; H3 U公仔箱論壇 27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑公仔箱論壇5 M- L7 S9 G7 b
28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺
0 ?* u1 C; W" {: \$ N3 J5.39.217.76 29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) v- V* v0 r+ X/ Y& k' R# w# @
30、女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期tvb now,tvbnow,bttvb6 G8 ?7 @& ~7 C0 Z8 H
31、抽烟,关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关tvb now,tvbnow,bttvb, H' {3 T7 ~. h, @9 o. j |" y* }
32、饮酒导致肝硬化.引发肝癌
0 ^. o) V$ ^" X4 a& Y公仔箱論壇 33、吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌
% D* N7 P/ c& m0 s7 J! ? 34、食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌tvb now,tvbnow,bttvb1 W. `) L# b/ k5 k' W: A) e& k! j
35、食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌5 b) Y! A. D4 F. Z$ v
36、食品中的黄曲毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性
; Z0 D1 y, K3 Q( T; o# P9 ~5.39.217.76 37、不抽烟.拒吸二手烟tvb now,tvbnow,bttvb8 P+ X: M6 O( [' Q$ z4 s6 [ `2 i
38、适量饮酒,不拚久.不醉酒4 N& z `7 N" r
39、减少食用盐腌.烟熏,烧烤的食物
3 D7 f! R- r8 H4 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果
0 i2 }7 j2 f6 S公仔箱論壇 41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类
) B4 }6 r9 _0 t$ }/ w/ s1 a 42、每天摄取均衡的饮食,不过量
9 |' d1 L9 _: P( \tvb now,tvbnow,bttvb 43、维持理想体重.不过胖
4 Y5 Q4 h, @' vtvb now,tvbnow,bttvb 44、保持规律的生活与运动
& V0 \) }. w/ R5.39.217.76 45、保持轻松愉快的心情TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 y! ^" b3 l7 |+ ?) ~3 L: F
46、正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2008-8-29 06:43 PM
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