1、常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息
. L" R% }. }4 E0 J 2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好公仔箱論壇6 O. ?6 i# m1 k2 L# ?( [- U7 L, }: H3 b
3、.鸡屁股含有致癌物,不要吃较好: t2 l) x0 f+ |0 _) j
4、饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果
. A- R) w% h. a% W- Z2 wtvb now,tvbnow,bttvb 5、女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西% ^$ n" {. p- U2 H! t" P: p8 {/ N' p) h
6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多公仔箱論壇5 K6 @1 N. c5 x7 e! k
7、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃
$ |( g& I0 q% c2 E 8、早上醒来.先喝一杯水.预防结石
% p: p, D4 P4 ~) m" u b! iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 9、睡前三小时不要吃东西.会胖
+ e* ^: t2 x+ J+ F. [) C, B/ g& u5.39.217.76 10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病
7 F/ l5 p$ V( T3 [+ K4 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 11、刚出炉的面包不宜马上食用
- E1 L3 } X* X公仔箱論壇 12、远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边
# d$ P6 h, H/ a" m. M$ ?6 C ~ 13、天天喝水八大杯
: F+ w/ ^4 T" L" J0 @9 Q" ? 14、每天十杯水.膀胱癌不会来
. {: X! M6 M8 E6 T- K1 btvb now,tvbnow,bttvb 15、白天多喝水.晚上少喝水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, {0 }; \2 x! b* x
16、一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛公仔箱論壇* {1 [2 Y! y8 [5 N6 u1 s
17、多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡( f4 W @: b8 H) N# x
18、下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量
) M! }& v8 l8 P2 v公仔箱論壇 19、10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃tvb now,tvbnow,bttvb7 g4 D7 E8 a: ~! | h4 m
20、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老5.39.217.764 ~, l1 y; s; y2 W* Q
21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点
9 f- T+ D, k$ x4 I' B: W 22、每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
+ c: L0 j {& L! E6 G公仔箱論壇 23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下
2 e! T+ X% q& Q7 |6 ^% x Htvb now,tvbnow,bttvb 24、酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
& I$ o- T4 x/ n1 x2 h 25、掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理( |/ M0 [! k9 z/ ]8 P
26、帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖) TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ o9 B8 k! O8 m. m( |& M! n4 o
27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑6 ?7 o9 Q5 `1 B7 R, Z1 K
28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺
: c N; @/ |: @; y% z 29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法! A, [( R* V7 Y6 d
30、女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期
+ T7 F/ d( ?/ c( q' m* ^! ttvb now,tvbnow,bttvb 31、抽烟,关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关
; N, V J! b. t5.39.217.76 32、饮酒导致肝硬化.引发肝癌5.39.217.76- u8 T( h; d, T8 f3 \
33、吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌tvb now,tvbnow,bttvb* X) _3 a8 Q0 }% `! B4 g6 F+ L
34、食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌
) U1 d' s0 v7 A$ K% q3 E m2 B" h. I 35、食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& }3 `, Z1 G4 E: M/ E
36、食品中的黄曲毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性; G' X8 d$ s1 a- e; T, [8 x8 W# A
37、不抽烟.拒吸二手烟
$ H! T. m. V# m! J, ?/ g, q+ a5.39.217.76 38、适量饮酒,不拚久.不醉酒tvb now,tvbnow,bttvb+ f0 `, y: T' B' O) Y
39、减少食用盐腌.烟熏,烧烤的食物
& |. `& e# _8 D( n% Z% X( S2 _7 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果6 X1 }# N; J! n3 {* Z- E' G2 `0 f
41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类. v: s1 ~6 p3 j/ o; J
42、每天摄取均衡的饮食,不过量
2 w j; G( n! B 43、维持理想体重.不过胖
& x7 y: H7 ?( T Z. ztvb now,tvbnow,bttvb 44、保持规律的生活与运动
! c% n* Q/ ^: B1 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 45、保持轻松愉快的心情3 E3 k% o5 x. s# N! m/ m3 T
46、正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2008-8-29 06:43 PM
| 
