1、常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息
& M& G# H7 d/ s6 I/ }( O" b% K 2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好公仔箱論壇" J) D) r9 d0 _$ A4 O0 _; k
3、.鸡屁股含有致癌物,不要吃较好5.39.217.76: e: W6 w( j* e" T4 ?
4、饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果
& O. `/ J/ y% S) b: Stvb now,tvbnow,bttvb 5、女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西
- s8 U. k) [1 S' i7 W& b5 [! J- ^公仔箱論壇 6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多
* [* S! y, P+ y7 A" r1 d: q, I0 Y5.39.217.76 7、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃5.39.217.76# q* W# M% p0 H8 ^/ k1 x
8、早上醒来.先喝一杯水.预防结石 f3 [2 v1 g" D9 _
9、睡前三小时不要吃东西.会胖公仔箱論壇" j. c- T, ~3 [; r$ b
10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病
, D" L2 `& a- D9 i0 r5 I( Q公仔箱論壇 11、刚出炉的面包不宜马上食用5.39.217.76# {& v* U. g( M# ]/ m7 C+ f
12、远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边
# c# K& e, e: u8 E- p& yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 13、天天喝水八大杯/ V! c0 Y2 V! c. t
14、每天十杯水.膀胱癌不会来公仔箱論壇& V/ J3 p7 @6 G i
15、白天多喝水.晚上少喝水
" W& l, y, e) |4 W! m, v6 O8 v公仔箱論壇 16、一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛公仔箱論壇5 s& E3 ]" L1 Q
17、多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡
; S: y2 e0 v' Z4 a! H4 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 18、下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量
6 ?2 a& d- y' F5 A9 `% U- T 19、10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃5.39.217.76: l/ r( e/ e( B9 k* u1 Q0 I* J# c
20、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
2 k: d5 K5 U! X& m4 ~6 X0 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点
2 V% ^4 e- c" f 22、每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
$ m6 E' ~. ]: J5 o 23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下# n3 o' \7 P! `3 L
24、酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用2 U+ p& {/ q" Q
25、掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理5 x& |+ _" W: f1 G, g1 i5 B {
26、帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖) : i/ ], G* p/ t2 \0 i* Y' L' B6 b
27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑
2 a; |4 L4 |2 F0 k. W5.39.217.76 28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺
% f/ D0 F0 S+ l/ `5 b# W: } 29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法
+ X4 B0 T+ O5 X0 x" t, Z* m. Q% r 30、女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期
( {* w+ S; ?. g 31、抽烟,关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" V6 w( O; S% g* B6 j4 Y1 K
32、饮酒导致肝硬化.引发肝癌
d& K; n: _) E$ H2 H" W5.39.217.76 33、吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌
: j- y$ Q: |; j. m/ B/ ?0 q 34、食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌5.39.217.76! K+ Q* T4 i0 R Q5 p
35、食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌
1 `) a$ F$ y. E$ ? 36、食品中的黄曲毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性
( @( W9 k5 h* J1 i- H/ `公仔箱論壇 37、不抽烟.拒吸二手烟
" O4 |5 h8 z& D2 ^7 ^/ [( O+ p5.39.217.76 38、适量饮酒,不拚久.不醉酒
% ^9 T" h/ p$ }5 t. r0 N6 H 39、减少食用盐腌.烟熏,烧烤的食物
8 g* L" j: v* D7 [( ytvb now,tvbnow,bttvb 40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ^9 x2 _- `8 ]2 V1 |& X
41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类
7 z k$ G% ~* g& D2 n5 e 42、每天摄取均衡的饮食,不过量
6 J& m7 O* P( ]5 u2 a% X 43、维持理想体重.不过胖公仔箱論壇# T, Y9 r% R {) I1 H; i: b% y
44、保持规律的生活与运动
% J) C0 N1 C1 ~' x1 j& j: pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 45、保持轻松愉快的心情
0 u0 Y* Q1 J2 K6 d8 k4 |+ c( n* VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 46、正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2008-8-29 06:43 PM
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