1、常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息0 x, |% i" n1 d7 j6 M, ]$ V
2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好
8 v3 r9 {0 S8 S0 n3 x) F0 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3、.鸡屁股含有致癌物,不要吃较好
6 a) a0 s6 V; G4 v( k 4、饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果/ a: z x* O! s: e* x: ]1 S+ o$ Q
5、女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西
' s3 `. Y% I& ?! t8 q+ YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多
2 G" T( ^) c' ?7 S1 k0 u4 H5.39.217.76 7、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃
( }1 n6 l+ F8 k+ l! H$ x/ Q3 n! ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 8、早上醒来.先喝一杯水.预防结石tvb now,tvbnow,bttvb6 a8 A. o7 H$ D* B8 G
9、睡前三小时不要吃东西.会胖
. B3 w9 P/ }8 \, F+ S 10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病
$ S) N+ ~# L' W+ @! D7 A0 Q 11、刚出炉的面包不宜马上食用公仔箱論壇- t" X/ _0 [9 H& Q7 A
12、远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边5.39.217.76- [9 Z) y7 |9 J, [% x# y. D/ f
13、天天喝水八大杯
) G0 P% W- j; I8 A E, q" JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 14、每天十杯水.膀胱癌不会来
4 k) ~# k8 I; v1 P8 |. w5 \ 15、白天多喝水.晚上少喝水
" ~* i/ J! K3 O- i# N8 W5.39.217.76 16、一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛+ D) a+ u O9 s& I6 D$ ~
17、多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡& }" u$ I" {( ^; h$ z: T& S/ O
18、下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& F, l' Z; R8 H: A6 [9 {
19、10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃
|' z3 f& U: r) D 20、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老; D5 u- G/ w9 o' V: R9 j+ m7 D5 v" ?/ A
21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点tvb now,tvbnow,bttvb" O% @' { T& ~" y
22、每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会; L2 j1 }7 L* Q" o, }
23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下
# z' g8 Z6 i: [6 E; B- Ntvb now,tvbnow,bttvb 24、酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
- P+ M' Z1 L' n2 Ptvb now,tvbnow,bttvb 25、掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理
6 M8 W7 I5 Y- c! ~; ~tvb now,tvbnow,bttvb 26、帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)
8 j$ [) U# `6 I+ ^% ?1 ttvb now,tvbnow,bttvb 27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑公仔箱論壇7 {" v ^2 D& U" c2 w/ Y
28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺7 f1 O- p3 y5 C7 y% h9 ~ r
29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法5.39.217.76$ w; [' \: \( s$ z) {
30、女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期
3 t% J" @) Q" E0 Z) F3 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 31、抽烟,关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关5.39.217.76' {: v V4 | `/ u7 L7 i
32、饮酒导致肝硬化.引发肝癌
' m4 A, M. a& u$ e! xtvb now,tvbnow,bttvb 33、吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌
. M- _) a9 _- H/ Z- t% }. U9 _9 K公仔箱論壇 34、食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌1 m7 B! }: F! n8 e& Q
35、食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌
0 c+ E4 D- K7 B0 o; a5.39.217.76 36、食品中的黄曲毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性
( X" k& Q, {; J( o; U 37、不抽烟.拒吸二手烟# w2 B4 k. |$ |0 w
38、适量饮酒,不拚久.不醉酒
' a3 I @& M0 E9 X, w 39、减少食用盐腌.烟熏,烧烤的食物
) ~" e& p' w! S; eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果
% ?4 x, M& W) pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' m, ^0 ?2 ]4 d8 e. @
42、每天摄取均衡的饮食,不过量
# f7 t% ^! ?, A. Stvb now,tvbnow,bttvb 43、维持理想体重.不过胖5.39.217.76$ R2 s' C7 h: d N
44、保持规律的生活与运动公仔箱論壇- i8 C5 F A7 Z: d d4 l8 H$ D5 z" [
45、保持轻松愉快的心情
- {# y: q$ b& W0 gtvb now,tvbnow,bttvb 46、正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2008-8-29 06:43 PM
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