1、常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息
) ^! P3 {: \$ E _2 M {/ Q5.39.217.76 2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好
* u4 {8 o, P1 v) _" e 3、.鸡屁股含有致癌物,不要吃较好
2 y% Q: V; }9 v( W! F$ p1 h公仔箱論壇 4、饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ]$ n Z% n) ~3 H& I
5、女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西tvb now,tvbnow,bttvb4 y0 C, m. q- U( P
6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多
( _3 M i+ M: v 7、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃
1 Y0 ~- @' e0 l5 _- S W4 r 8、早上醒来.先喝一杯水.预防结石5.39.217.76" v& y* P% I+ o% ^! l
9、睡前三小时不要吃东西.会胖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! D, s' K& I* I. w2 G7 w
10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病5.39.217.76( O. v" Y( O9 H k
11、刚出炉的面包不宜马上食用( ~2 L' W# v8 }: Q
12、远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边' ^& z: P* ~# g( Z6 v% q
13、天天喝水八大杯* z+ R: O* h+ N
14、每天十杯水.膀胱癌不会来
. U" f. O" Q' F) I& p5 s/ N: ? 15、白天多喝水.晚上少喝水' i' x! U) o% ?: x
16、一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛公仔箱論壇& U6 c0 b; S" \5 }, o ~
17、多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡公仔箱論壇4 w( [- ]4 b4 u* B% d% v7 q
18、下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量
% Q6 k* D% g, u# E* @" \, M5.39.217.76 19、10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃公仔箱論壇. u0 ^% o7 [) V2 m7 E) k
20、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ H) M V) w0 c5 P- ~9 _2 Z2 z! ~2 T
21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点) `; u( ^" B& Q0 |$ W, X
22、每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会" X( w' u2 n9 g; i' q# Z8 Q6 m
23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下
7 z7 ^! p& F/ }% l% E, t7 r6 y公仔箱論壇 24、酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用公仔箱論壇+ Y: E! p! f# @: Q" O' ?. v
25、掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理5.39.217.76. f4 ^. [0 _; x; @! |5 p
26、帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)
- d- H# D8 l& U* e3 n6 p9 \tvb now,tvbnow,bttvb 27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑. Z0 h( S+ a/ H& w. i
28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺tvb now,tvbnow,bttvb5 j( F. W6 L. a1 _: x9 E& b
29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法; h+ q5 i# D, Z% q9 K9 M0 Q4 u
30、女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期
5 z8 J+ a: N2 N2 O6 y5.39.217.76 31、抽烟,关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关
6 Q) A6 l$ N# A! q$ v! ?$ qtvb now,tvbnow,bttvb 32、饮酒导致肝硬化.引发肝癌- I4 ~$ r) r# M- u
33、吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌
4 w! s0 Y+ j# d* t* d$ z! ^/ Q公仔箱論壇 34、食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌
' D, _! @% B# n& O+ qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 35、食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌4 p+ ? {' T% P Z/ {& |0 k2 _
36、食品中的黄曲毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性
- ~0 Q: [0 D' T 37、不抽烟.拒吸二手烟
1 y8 V3 @1 W9 M5.39.217.76 38、适量饮酒,不拚久.不醉酒" P/ m" N( p7 x- |6 P2 G" }
39、减少食用盐腌.烟熏,烧烤的食物
. l, P/ D- H6 L$ u- i% h2 R% Z公仔箱論壇 40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果
+ n2 T' n6 p3 Z# I( P6 G3 ~6 \公仔箱論壇 41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类
0 ^. Z: h6 u8 |6 _+ ^6 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 42、每天摄取均衡的饮食,不过量
. U1 Q( ]7 W5 Y) z6 @& A7 N5.39.217.76 43、维持理想体重.不过胖' e' j$ Q/ G* w- R3 }4 V+ Q& E1 t ]
44、保持规律的生活与运动tvb now,tvbnow,bttvb$ L, M' j9 d$ u- Q
45、保持轻松愉快的心情
6 [$ c4 U" |. m公仔箱論壇 46、正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2008-8-29 06:43 PM
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