1、常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息
: o- |0 E0 l! M1 S0 ^( ?公仔箱論壇 2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好4 E+ z/ s- @5 H
3、.鸡屁股含有致癌物,不要吃较好tvb now,tvbnow,bttvb. A0 w' }2 ~. d9 h1 i# x
4、饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 P9 q7 k G- z9 R# Y6 V2 {2 g+ t
5、女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西
' R. N1 `; T# S5.39.217.76 6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多
( @+ s+ J# v( Q6 m, \7 c 7、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃
# a( [, \: b: bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 8、早上醒来.先喝一杯水.预防结石3 n$ e% b- k+ s2 \* E$ ~
9、睡前三小时不要吃东西.会胖- P- \$ o* r, L0 w* R
10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病5.39.217.76; ?7 n) @, ^% F1 n- t
11、刚出炉的面包不宜马上食用
% }0 O/ C6 g- O+ |' u1 c公仔箱論壇 12、远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边公仔箱論壇% S* w8 \* H$ a' m' V( ~6 q7 A
13、天天喝水八大杯
' R% v) t9 v! n% b+ \- \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 14、每天十杯水.膀胱癌不会来TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ o I; ^# \4 E- _7 |, E
15、白天多喝水.晚上少喝水5.39.217.768 ?2 S+ L9 _1 c' ~
16、一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ P: X' r* ^- u! t
17、多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡
. V H7 Q8 K0 Z# C% y, m$ T. m/ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 18、下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量
% [( s; H: L }& }! j% D公仔箱論壇 19、10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃
5 n; N( G- z! b7 h0 U% M5.39.217.76 20、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老) }/ K1 e- s3 s+ n2 M' y& m- }, b+ _
21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点; c. R4 Y' m5 Y" |
22、每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
' F, ]4 ]0 U/ ~/ t+ ^2 ]. y8 F 23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下* J$ l/ W* B9 b' W: c7 |
24、酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
/ A, C$ _5 {) F4 }4 e) e 25、掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理
0 R# F; h H |. o; `' L0 |$ Y公仔箱論壇 26、帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)
0 K9 H3 h# z! b3 V, K0 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑
! v0 a# y" g! l v公仔箱論壇 28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺
9 K8 t! N( o7 Y) w" o. b5.39.217.76 29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法
- m) a& B, \+ y; N1 ~* q. p 30、女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期公仔箱論壇0 `+ i. A2 t+ |* I: S
31、抽烟,关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关tvb now,tvbnow,bttvb0 k8 p+ }1 K# N/ W! I( \) N0 G) @, ^, N
32、饮酒导致肝硬化.引发肝癌5.39.217.76. Q& o, t0 u* ^8 d2 i& Y. H* p
33、吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. _% f5 k) O. q
34、食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ w4 c) M% ]' `' s6 y# n% [
35、食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌3 N+ ?; d; U8 M. N+ t2 M
36、食品中的黄曲毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性
, l8 L9 D6 o4 R) Y9 I& D/ n公仔箱論壇 37、不抽烟.拒吸二手烟
4 ?, @% X! M5 b* m. R9 c' @' [tvb now,tvbnow,bttvb 38、适量饮酒,不拚久.不醉酒
; p; v2 c8 J6 A9 k' D5.39.217.76 39、减少食用盐腌.烟熏,烧烤的食物
; @3 w6 n$ D( t 40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果
# ?. B6 T) F. ]; Y- A公仔箱論壇 41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类公仔箱論壇/ c0 a$ q( e3 }# ~, ]8 Q9 _
42、每天摄取均衡的饮食,不过量
. @; k% D- Q& s* Q2 B) _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 43、维持理想体重.不过胖
! [! Y' N4 K3 k6 U 44、保持规律的生活与运动
. R& j. L" Y p5 J K0 _* }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 45、保持轻松愉快的心情
. u3 Q3 J9 k7 C1 ~5 R E# T$ F5.39.217.76 46、正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2008-8-29 06:43 PM
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