1、常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息- p# t( x* t5 J: C/ G( w
2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好& a; a# _3 V Q0 p8 `! h
3、.鸡屁股含有致癌物,不要吃较好
8 O+ v9 u2 q, T- [0 d 4、饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果5.39.217.76% M( Z$ Q4 { a
5、女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西
. t: o9 G7 p3 q! ?# |# ~, h" _$ [ 6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多
' j) g" i7 x' F, l8 l2 ?6 x8 G& o& R 7、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃3 p2 k" u8 r7 C4 Z6 G o. z
8、早上醒来.先喝一杯水.预防结石- I; |6 q B' y: ~
9、睡前三小时不要吃东西.会胖9 a: q. w$ k N8 \5 W- m
10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病
8 K8 w% x( z# V3 i4 O) G5.39.217.76 11、刚出炉的面包不宜马上食用* I1 p/ E/ P0 ]+ d
12、远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边7 S9 P" Q$ W) v& ]9 P+ }; l9 O
13、天天喝水八大杯
/ ]# }& I0 c& L4 ~2 F8 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 14、每天十杯水.膀胱癌不会来
5 C' Z* N% t& ^3 b9 O6 a8 jtvb now,tvbnow,bttvb 15、白天多喝水.晚上少喝水
2 M- N6 a+ G# Z, ^; C1 q 16、一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛
9 J. v, x; _4 L$ q 17、多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡
/ `# V' r% Y. x) E4 R; Y( i# n8 H5.39.217.76 18、下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量* ?- L2 z: j; v. P2 r
19、10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃
2 i; h2 c1 p: S( S4 p8 T 20、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 l) A5 V1 o4 L4 F. j9 r Y1 g
21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点
1 ^# J. ^% @, t* N% f+ l/ n7 m2 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 22、每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 K J! z8 o, u& G2 i1 C( t) B
23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& l5 f5 l1 O5 v( `7 K
24、酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用tvb now,tvbnow,bttvb$ X& X2 M# o5 p7 Q9 `$ T6 D* x% f
25、掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理
: }$ o' h9 M& _) ttvb now,tvbnow,bttvb 26、帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)
- O5 N5 p; J& C3 C 27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑公仔箱論壇. R& x% ?- g# a' h3 [
28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺
- r' ^, f9 V( k5 X; \ ^. |tvb now,tvbnow,bttvb 29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法
1 G7 H. z. B& z- ~; z' y5.39.217.76 30、女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期
# ]% m4 } `0 z9 d" I9 b, ]9 vtvb now,tvbnow,bttvb 31、抽烟,关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关公仔箱論壇' B5 b, }* F0 U# M; ~
32、饮酒导致肝硬化.引发肝癌tvb now,tvbnow,bttvb4 a# j# M+ w+ |2 i: d1 }& I6 ?9 w
33、吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌
/ w4 Z5 |5 F* f5.39.217.76 34、食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# V' z2 ], i$ o u6 A% u, g" q
35、食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌
6 X5 ]% L8 L, J 36、食品中的黄曲毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性& ~1 c7 S' L [2 b5 P, t
37、不抽烟.拒吸二手烟5.39.217.76+ G! ~ {8 m4 Y) D" E- u
38、适量饮酒,不拚久.不醉酒
; c1 |0 L2 z, b% a" Z/ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 39、减少食用盐腌.烟熏,烧烤的食物公仔箱論壇. G$ Z- |9 S& j N% i7 x
40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果tvb now,tvbnow,bttvb8 C1 S' M' E$ |0 V. q5 T
41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类
7 y/ _+ ~/ d# D5 ]; j5.39.217.76 42、每天摄取均衡的饮食,不过量5.39.217.76& _9 F7 L* Z) n9 \
43、维持理想体重.不过胖
4 J+ n J7 r- P* s5.39.217.76 44、保持规律的生活与运动
$ W2 R& G5 n# X! C6 | 45、保持轻松愉快的心情6 {! s3 `- n8 P" U
46、正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2008-8-29 06:43 PM
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