1、常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息
2 y# E4 d& E, o1 X, x1 D# [5.39.217.76 2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好
; _3 N& {, r! i v7 H6 f& m) Itvb now,tvbnow,bttvb 3、.鸡屁股含有致癌物,不要吃较好TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 f7 o4 Y3 L$ V
4、饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果
- A' i1 N+ U3 k" d 5、女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西
, ~- M& A: t5 htvb now,tvbnow,bttvb 6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多
4 d& Z5 F* h% v. @5 V5 M5.39.217.76 7、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃
: |9 p: `" ^. e( I9 x 8、早上醒来.先喝一杯水.预防结石
+ q, U i" ~( R2 F- L 9、睡前三小时不要吃东西.会胖5.39.217.76& g. z: w6 t1 ]: T3 Z' i
10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病
' [+ M0 N* s+ } d5.39.217.76 11、刚出炉的面包不宜马上食用
* N6 T6 ^( ]* |! W- M8 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 12、远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边
. w; h$ p- a1 R7 o5.39.217.76 13、天天喝水八大杯
$ S& |1 Q. m# {( e; Z2 O+ Ytvb now,tvbnow,bttvb 14、每天十杯水.膀胱癌不会来
# N0 A) J/ f# [8 T1 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 15、白天多喝水.晚上少喝水* {) }) a. x$ @. q2 v8 d
16、一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛5.39.217.76/ i" u' f% A) s _* C. h
17、多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡' t3 i' O; H. y& v! A5 u9 V ]/ k
18、下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量
' e* c$ _9 k. `! d公仔箱論壇 19、10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃
1 O) L; ?3 r7 ?3 I+ }8 Q. |5 c5.39.217.76 20、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老公仔箱論壇- M; |5 G6 H: Q) q' z
21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点- k6 s7 b5 F3 K9 ?, t& A" Q Q
22、每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会tvb now,tvbnow,bttvb4 O7 L* S/ A5 N6 ?1 X1 l$ `+ T
23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下
- U5 o1 [1 l( q公仔箱論壇 24、酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用$ X/ y- x- U4 G7 z0 [
25、掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理5.39.217.767 O& d2 I; |& L; Z/ I# P" x! R# q
26、帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖) tvb now,tvbnow,bttvb' r: @+ d7 O# ?( R" D S
27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑5 X; y% w" R: b6 s( @) |' u9 d
28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺公仔箱論壇9 U' q* f9 z6 `9 L
29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法
. O( \& n6 W8 r* \! U7 O 30、女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期& F% I! w4 @, u
31、抽烟,关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关公仔箱論壇2 Q2 D) I# f4 j: o/ N8 z
32、饮酒导致肝硬化.引发肝癌
, }3 v- h3 v4 q/ v' Q& \" x 33、吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌tvb now,tvbnow,bttvb! ^ }0 H) z5 R! O3 Y/ H
34、食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌公仔箱論壇3 I+ ~) h6 w/ Y3 |7 W% s
35、食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌
, S7 y1 t# {% [' C 36、食品中的黄曲毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性公仔箱論壇3 m" C0 d r) o9 m; x1 b& D- f5 q' f
37、不抽烟.拒吸二手烟; g3 h# s r5 \8 T$ k9 }- ?
38、适量饮酒,不拚久.不醉酒! r$ t( s. y* h0 `
39、减少食用盐腌.烟熏,烧烤的食物+ s/ e+ ?# V% W
40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果6 [5 l. T9 r- w- t, {
41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类
+ _ X2 K8 [/ r* p' o3 R& w* x* N' u公仔箱論壇 42、每天摄取均衡的饮食,不过量 D9 B, v6 j4 W- ]8 ~
43、维持理想体重.不过胖( B" H, s7 f5 e
44、保持规律的生活与运动5 x! C" J7 C# M- z! T
45、保持轻松愉快的心情
, k8 i* b7 |) Y s公仔箱論壇 46、正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2008-8-29 06:43 PM
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