1、常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 F( H5 y1 m; u/ {: y
2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好5.39.217.76: M, o. X; z$ G& W
3、.鸡屁股含有致癌物,不要吃较好公仔箱論壇& ?+ K# A, V* H: u5 C
4、饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果tvb now,tvbnow,bttvb& |1 E. d6 V, U5 S1 O9 e
5、女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西5.39.217.768 n! |2 |5 J. }7 P- ^4 l9 m
6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多
) t" g" `: W/ l) h0 U. m 7、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃
% T# S+ I8 S* H, e3 D V B2 i 8、早上醒来.先喝一杯水.预防结石6 C7 |& m5 L, a; G: X5 f) ]1 Q
9、睡前三小时不要吃东西.会胖tvb now,tvbnow,bttvb+ b1 o+ E, g9 N* p% \
10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病
. {+ V1 v! ~7 @, f( i: u6 p! G5 t% ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 11、刚出炉的面包不宜马上食用. `3 t) C7 D) Z& h. O- G% x# d/ r
12、远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边
7 C: ~* _, o/ R: O4 ^" I9 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 13、天天喝水八大杯5.39.217.761 k" n+ y6 ?3 G7 u5 |1 w R- O
14、每天十杯水.膀胱癌不会来tvb now,tvbnow,bttvb2 o. Y8 v7 c- y. s$ {$ S! T& |
15、白天多喝水.晚上少喝水2 s Q0 x0 F' ?. R
16、一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛2 s* z/ ^8 d# i
17、多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡* I/ K; M! d U i" ]
18、下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量tvb now,tvbnow,bttvb/ r# C7 E$ e" x8 u
19、10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃
4 n" K7 ^$ C H* jtvb now,tvbnow,bttvb 20、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
1 B) O! I, a9 L 21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点& s6 X& Q: V) A( H+ |* y9 z* q( i$ V
22、每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
" T- @1 n G1 L; P! G2 s3 c+ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下5.39.217.76% n9 Z/ l0 ?3 W# u% ~
24、酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用* c. O1 b6 Z. V: p
25、掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理
; R; B) b3 H# I) A 26、帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)
, D ?: r, z' t& o% i/ q. G5 M+ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑
- |3 c6 ~2 I5 q W9 G5 t) ] 28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺
6 A6 d$ l% T7 `/ A/ x 29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法
& `0 X6 P" k( `* uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 30、女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期
$ V& E) u$ W8 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 31、抽烟,关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关
7 z, K% s3 v4 o公仔箱論壇 32、饮酒导致肝硬化.引发肝癌# S o6 Q4 L; N9 o
33、吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌8 m1 l% j+ v/ x# d9 e
34、食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌
/ Z* Z; Z9 n( n$ N5.39.217.76 35、食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌* X5 n5 P6 A, t* M/ I+ H
36、食品中的黄曲毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性 N3 Q# _( n5 A- y5 x- C0 Q
37、不抽烟.拒吸二手烟tvb now,tvbnow,bttvb2 u/ M2 Z/ L3 }( M, d" Q' ^8 y, R
38、适量饮酒,不拚久.不醉酒
( T& }2 [ ]# k/ c ~/ J8 Ttvb now,tvbnow,bttvb 39、减少食用盐腌.烟熏,烧烤的食物
. q) s C8 \/ r 40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果5.39.217.76# p) _- ~4 R3 m4 Q v5 L8 a3 a
41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类0 W$ z0 m$ n4 X
42、每天摄取均衡的饮食,不过量5.39.217.76: C& A! X. i/ F
43、维持理想体重.不过胖
# z# t* I* ^2 e# K4 Y 44、保持规律的生活与运动
1 H' A* y) l! k8 j! x8 X7 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 45、保持轻松愉快的心情tvb now,tvbnow,bttvb3 |4 U" G' T5 x) j* g: Z5 i
46、正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2008-8-29 06:43 PM
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