1、常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息
9 _ I* F* o+ s% { A% w5.39.217.76 2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好tvb now,tvbnow,bttvb( c* ^7 y. Y$ O) s# z \" L
3、.鸡屁股含有致癌物,不要吃较好5.39.217.76+ d9 j; T; g1 n
4、饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 P% I+ n& I% l+ j
5、女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西公仔箱論壇3 y$ d) f# L& E$ E- B5 E1 m ?+ h- Q
6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多
) [; M% P, N2 }% |7 G; \tvb now,tvbnow,bttvb 7、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃tvb now,tvbnow,bttvb$ o" W( {8 d3 v; f
8、早上醒来.先喝一杯水.预防结石8 ?4 L6 W W# }; r
9、睡前三小时不要吃东西.会胖4 W* c1 b5 q- p; q
10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病5.39.217.76% K2 P& N( k' ]+ I! Y/ ^5 c
11、刚出炉的面包不宜马上食用tvb now,tvbnow,bttvb6 O$ R' Z9 Z+ p- [& ~- g
12、远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ C9 i: z. F% f
13、天天喝水八大杯5.39.217.76' |5 s% ~( G; z/ j/ g
14、每天十杯水.膀胱癌不会来
3 [% w. s) R, n& P9 _: s4 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 15、白天多喝水.晚上少喝水5.39.217.767 x/ n2 V; F5 U, j5 z0 x1 X" O' }
16、一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛公仔箱論壇: X; v5 E, V" `. y5 s
17、多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡5.39.217.768 U& z* i9 W/ N) B
18、下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量tvb now,tvbnow,bttvb6 r8 M: l# C( m% L
19、10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃公仔箱論壇; G }- Y0 f. O/ n+ e! A6 f
20、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老5.39.217.76, Q* x$ f/ [. ^
21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点tvb now,tvbnow,bttvb9 l& ?% K5 ^6 A4 W
22、每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
% P1 m' e) I; w% p) j9 c1 _8 h: p 23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下1 [' E+ r6 n0 \+ b- _7 @
24、酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用tvb now,tvbnow,bttvb( Y' p% @8 H9 t: _1 d
25、掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理公仔箱論壇. ~* q, E4 c- }8 k K7 A f
26、帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)
9 I3 ?% A& P" r f) I/ h" S: e, ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑
9 v: S2 x: O9 h9 q' w 28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺
1 ?$ N0 x2 L* [( H& ]+ o' }5 p' Z5.39.217.76 29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) F: [& q2 E, z* C2 @* P8 R
30、女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期
8 [0 _4 W: U1 c- I: _+ p! y5.39.217.76 31、抽烟,关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关' i6 L0 d x3 R5 @% p9 |3 n' u
32、饮酒导致肝硬化.引发肝癌公仔箱論壇+ r' S( D% w9 h3 U6 ]. p
33、吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌* l* c7 j( r1 K! ?! m/ I$ }
34、食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌
$ Y$ Z7 F: C- o! zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 35、食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌公仔箱論壇& v' y+ h, h- T) X. x: p
36、食品中的黄曲毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性5.39.217.76; H- z( U4 s9 J# w
37、不抽烟.拒吸二手烟
' x" A l: y% f r( vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 38、适量饮酒,不拚久.不醉酒2 _1 Y h0 A5 C. j5 E5 ?; _" R
39、减少食用盐腌.烟熏,烧烤的食物
& c8 F7 L/ G# z& Q& nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ~" f( W( v1 j( K
41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类8 R4 R8 i. i/ H5 X: v7 [5 a
42、每天摄取均衡的饮食,不过量
' z( a5 c1 [7 t2 N& ]: u9 k+ v! Z( Y公仔箱論壇 43、维持理想体重.不过胖
8 C% G/ d4 |3 @) ~/ M5.39.217.76 44、保持规律的生活与运动
, _; I6 l1 Z; @+ @ J* }tvb now,tvbnow,bttvb 45、保持轻松愉快的心情公仔箱論壇! P$ c$ J1 r$ h( f" @, A3 q
46、正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2008-8-29 06:43 PM
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