日 日 幾 菜 一 湯 ， 間 中 或 在 假 日 ， 弄 一 些 特 別 食 物 ， 令 你 和 你 家 人 有 些 新 鮮 感 ， 好 似弄 些 碟 頭 飯 ， 新 方 式 新 口 味 ， 令 他 們 一 新 口 味 ， 或 者 你 亦 可 藉 此 不 用 那 麼 忙 ， 可 能你 會 有 驚 喜 回 應 。 u7 w3 q, U# Y/ I: @- {
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菠 蘿 腸 仔 炒 飯 ， 香 甜 美 味 營 養 豐 富 ， 又 是 小 朋 友 最 愛 食 的 食 物 所 做 ， 不 妨 一 試 的 。 5.39.217.767 j+ Q& f( N2 I
/ U# [5 O7 Z* g0 E4 V0 G% K5.39.217.76材 料 （ 二 人 份 量 ）
6 E4 r. S/ n( Q% V% a( @- D- f菠 蘿 ４ 件 公仔箱論壇5 e) ^( H! {7 ^
! c" s3 ?$ d2 ~; _7 Ltvb now,tvbnow,bttvb腸 仔 ５ 條
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1 M/ \. h, I4 r# K6 ?1 t急 凍 粟 米 粒 １ 碗
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紅 椒 １ 隻
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蛋 ２ 隻
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+ _4 P T% S/ V0 @飯 ３ 碗 5 ]% y& c# k; I
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做法
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腸 仔 切 粒 。 蛋 打 散 ， 備 用 。 5.39.217.76: b* L. [7 z! B h; @$ |
菠 蘿 切 粒 ， 菠 蘿 及 粟 米 用 篩 ， 把 水 隔 去 ， 備 用 。 公仔箱論壇& G5 T. ? O2 B- v2 s4 ?6 ^
用 平 底 鍋 放 些 少 油 ， 爆 香 腸 仔 ， 放 飯 炒 散 ， 加 蛋 ， 炒 勻 後 加 入 紅 椒 及 粟 米 粒 ， 再 炒 至 飯 見 乾 ， 加 入 菠 蘿 ， 落 鹽 調 味 即 成 |
發表於 2008-8-29 05:10 PM
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