日 日 幾 菜 一 湯 ， 間 中 或 在 假 日 ， 弄 一 些 特 別 食 物 ， 令 你 和 你 家 人 有 些 新 鮮 感 ， 好 似弄 些 碟 頭 飯 ， 新 方 式 新 口 味 ， 令 他 們 一 新 口 味 ， 或 者 你 亦 可 藉 此 不 用 那 麼 忙 ， 可 能你 會 有 驚 喜 回 應 。
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菠 蘿 腸 仔 炒 飯 ， 香 甜 美 味 營 養 豐 富 ， 又 是 小 朋 友 最 愛 食 的 食 物 所 做 ， 不 妨 一 試 的 。
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材 料 （ 二 人 份 量 ）
" D; M+ J* I. B; D公仔箱論壇菠 蘿 ４ 件
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6 Q6 j" R, O) f$ n腸 仔 ５ 條 tvb now,tvbnow,bttvb+ E1 R: I: y: n- P& d* I
8 ^3 u( \% E( d4 b- m' y" _5.39.217.76急 凍 粟 米 粒 １ 碗 2 B) a/ k8 }: x- @6 t
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紅 椒 １ 隻
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- X8 [. W/ D5 y9 g. Y1 \5 ^5.39.217.76蛋 ２ 隻
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+ t) r$ d: n) z& N+ h; k5.39.217.76飯 ３ 碗
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做法tvb now,tvbnow,bttvb- j7 @& o; i" y9 {
& y0 \/ N7 C. Rtvb now,tvbnow,bttvb腸 仔 切 粒 。 蛋 打 散 ， 備 用 。
8 l8 A+ o" O; V- j, g6 [$ B" u. Q7 Ttvb now,tvbnow,bttvb菠 蘿 切 粒 ， 菠 蘿 及 粟 米 用 篩 ， 把 水 隔 去 ， 備 用 。
! I) N1 A' T$ |5.39.217.76用 平 底 鍋 放 些 少 油 ， 爆 香 腸 仔 ， 放 飯 炒 散 ， 加 蛋 ， 炒 勻 後 加 入 紅 椒 及 粟 米 粒 ， 再 炒 至 飯 見 乾 ， 加 入 菠 蘿 ， 落 鹽 調 味 即 成 |
發表於 2008-8-29 05:10 PM
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