早安健康／張承宇報導tvb now,tvbnow,bttvb# C, S& x6 X, r& ^* q7 G1 I
2 v3 w) p& Y: P& ?+ j
腸胃炎是相當常見的症狀，發作時不但上吐下瀉、肚子痛，還會造成食慾不振、四肢無力等症狀，影響上班上課效率的同時，還怕會傳染給家人、朋友，形成很多人一起搶廁所的可怕景象。 公仔箱論壇' v# U3 Q! J, \9 N$ N* D
& J6 j- o5 _& Y& Q6 { c2 ?公仔箱論壇腸胃炎的原因包括細菌、病毒、寄生蟲、霍亂等，除了腹痛、嘔吐、拉肚子等症狀讓人感到不適，最嚴重還可能會危及性命！究竟腸胃炎該怎麼預防、罹患腸胃炎時該吃什麼食物呢？以下一起來了解。
5 H( b. Z: ]$ @. Q0 B+ u& p5.39.217.762 ^: u( K; v/ e1 D" ?( x# t
本文重點： % B+ V( z7 y7 z- m1 ]" m! a
tvb now,tvbnow,bttvb% W% H) l% t, Q9 A* L
腸胃炎原因
8 z- `/ _. g+ r5 z腸胃炎症狀
9 {* ]5 R7 _+ D, Z& sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腸胃炎預防方法
/ g) H, a+ O( Y( T+ r) c& |腸胃炎治療方法 0 i# Z' k9 t8 S/ J/ H: ^- J3 {8 k
腸胃炎可以吃什麼？
& k) l) h3 n3 T) q) m# u+ V腸胃炎可以喝什麼？
; P3 Z4 O, \+ r' }+ ^$ w& ^) J4 n公仔箱論壇2 p$ x# ]9 k( W; Y. F3 |
日本醫學博士清益功浩表示，依照季節不同，容易罹患的腸胃炎種類也不盡相同，例如夏天由於溫度高，細菌容易繁殖，較常罹患細菌性腸胃炎，再加上冷氣房和室外溫差大、天熱愛吃冰品等原因，讓溫度反覆無常，造成自律神經紊亂、身體變差，更加容易得到腸胃炎，其中又以免疫力不足的小朋友最常罹患腸胃炎。 + `3 u1 I3 h3 c L' S. x) r8 ]. c9 @/ o
tvb now,tvbnow,bttvb; X8 F, f" H5 P9 o, d3 D6 p
而冬天則較容易罹患輪狀病毒（台灣以一二月為發病高峰期）造成的病毒性腸胃炎。
- Z8 `0 j/ o' t4 q5.39.217.76
5 |, }' W1 b* P$ u& NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但其實台灣的情況和日本略有差異，由於台灣四季差距不甚明顯，各季節都有可能得到各種腸胃炎，只不過機率可能會依照氣溫有所增減。
5 L$ r8 @4 D% V7 ` c. mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 u) N4 H& c Q$ ?. r" R
以下介紹常見的腸胃炎成因： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 s) d! H9 |' I$ D5 E3 Y8 E
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 A0 A8 C9 n5 A3 w& P* {6 p6 G
腸胃炎原因1：細菌性腸胃炎
( ^9 A) X/ r/ q! g% T0 g0 _5.39.217.76( V0 F- H7 ^( D8 Z2 P# B; q
細菌性腸胃炎是指由細菌引發的腸胃發炎症狀，而天氣炎熱容易造成細菌孳生，引發食物中毒而導致腸胃炎，常見的致病菌大致上有以下幾種：
6 N1 }% J( Q K) L公仔箱論壇) D) @2 Z$ A# E2 s6 |
腸炎弧菌
0 D g* x9 `/ j1 X1 K! c- J6 m佔台灣食物中毒約6成，吃了受到這種細菌感染的海鮮、或是砧板同時用來切生食和熟食，汙染了食物，就有可能感染。這種細菌只要在80度以上就能殺死，所以充分煮熟食物、避免生食是很重要的。
5 t9 n2 m1 A8 d# i; g原因：吃下受到腸炎弧菌感染的食物、水等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 f, [' f& P: P' W4 a
症狀：腹瀉、腹痛、噁心、嘔吐、頭痛、發燒、發冷等。
$ B: I6 k$ y. \! {1 }0 ?
4 r; |) R7 p/ f9 i7 D8 V6 P% [5.39.217.76金黃色葡萄球菌：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) B: X! H' s/ t/ _- B0 M' i
這種細菌本身並不會致病，但會分泌腸毒素，使我們得到腸胃炎。金黃色葡萄球菌常常存活在人體皮膚、毛髮、咽喉、鼻腔等地方，此症不太容易致死。
) x) r, |. o2 h6 P$ B原因：食物被金黃色葡萄球菌汙染，並且處在適合此菌分泌毒素的溫度下，還要具備足夠的潛伏期（1~7小時），食物也要剛好適合此菌生長、繁殖、分泌毒素。
* A! Y# X& S: l, ^$ l4 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。症狀：噁心、嘔吐、腹瀉、腹痛、食慾不振、虛脫、發燒等。5.39.217.763 x( k8 v6 t/ H! ]6 n J8 _
: \" @$ c" G/ u+ C: }5.39.217.76病原性大腸桿菌5.39.217.76/ t; t3 w; P4 D& g3 K
是人類、動物腸道中常見的菌種，如果食物被糞便汙染就會帶有這種細菌，這種細菌分布在水、泥土、腸胃道中，會侵犯腸黏膜，引發腸炎，導致腹痛、腹瀉等症狀。
# ~# D7 [7 o" E+ k- w公仔箱論壇預防方式：這種菌的耐熱性差，充分加熱食物至75度，1分鐘以上即可殺死，飲用水一定要煮沸，餐具碗盤一定要徹底清洗、勤洗手，不吃生食如牛肉、生魚片等。
6 y! I/ u7 l& s6 |, Y5 P公仔箱論壇
# w4 q/ W5 U }1 s' D7 O4 z公仔箱論壇沙門氏菌tvb now,tvbnow,bttvb6 k7 O: B+ S5 G* L$ \# K2 L [1 Q j
沙門氏菌廣泛存在於動物界，可能經由人畜、蟑螂老鼠等途徑汙染食物，引發食物中毒，在台灣是排名第三的腸胃炎常見病因，死亡率低於1%。這種細菌在溫度60度以上，20分鐘就能殺死。公仔箱論壇9 F4 J" R& E( K7 g
原因：食物可能經由人畜、蟑螂老鼠等途徑被沙門氏菌汙染。
% E+ z) F, V6 v" H8 G! ]8 Y- ^6 gtvb now,tvbnow,bttvb症狀：腹瀉、腹痛、發燒、寒顫、噁心、嘔吐、血便等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% L, A; b7 y# B% T- x' Z
, y* e* N( x- r r: {. C
仙人掌桿菌：
* a( N6 s1 C4 }長得像仙人掌因而得名，細菌本身或分泌的毒素都可能造成食物中毒，這種細菌在溫度80度以上，20分鐘就能殺死。. E3 K' V! `; k% r. J
原因：仙人掌桿菌透物灰塵、昆蟲等途徑汙染食品，在20度以上的環境放置過久，會造成大量繁殖、產生毒素。
" o0 N) L- e6 {+ g4 Y; k0 j5.39.217.76症狀：分為嘔吐型和腹瀉型二種，嘔吐型症狀有噁心、嘔吐、頭暈、四肢無力、發燒等。腹瀉型以腹瀉、腹痛為主。公仔箱論壇& @, f) q2 _5 Z, b% W, [
0 W8 W7 Z: O$ T3 ]( b
腸胃炎原因2：病毒性腸胃炎
, j' N# E% y* @- MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; ?( Y+ u: B( h3 c' q, d1 [ R病毒性腸胃炎指大腸、小腸、胃部等地方因為病毒感染而發炎，因為與感冒同樣是病毒引起，醫師在向病人說明病情時也可能以「腸胃型感冒」形容。其中最常見的是好發於11月到3月的輪狀病毒、諾羅病毒，以及整年都容易發生的腺病毒：
; r5 \/ p" \8 I1 Z8 V; K& g8 }5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# W2 r. t( O& b ~, g2 F
諾羅病毒：人類是諾羅病毒唯一的帶病途徑，會因為接觸患者、患者排泄物、分泌物、嘔吐物或吃到受污染的食物、水而感染。常常在學校、飯店、養護機構等地方傳染。tvb now,tvbnow,bttvb/ v1 v# v) C4 X3 z t' ]7 Z/ \
原因：接觸患者、患者排泄物、分泌物、嘔吐物或吃到受污染的食物、水等。
6 j' u# X3 I& X" n7 v! ^症狀：腹瀉、腹痛、噁心、嘔吐、頭痛、肌肉痠痛、倦怠、發燒等。
2 k4 V! k7 D8 K, l公仔箱論壇$ e: B4 Y/ }! e
輪狀病毒：高醫小兒胃腸科許育彰主治醫師曾在文章中指出，輪狀病毒是秋冬最常見的腸胃炎病因，然而透過環境衛生、勤洗手來預防的效果非常有限，因此最有效的預防方式是施打疫苗。0 G# X# Y& n' |7 f$ o) s; H
原因：食物、飲用水被輪狀病毒污染，也可能經由打噴嚏、咳嗽傳染。
& e3 m8 b1 K. e) L$ {$ l. x症狀：小孩為腹痛、腹瀉、頭痛、喉嚨痛、噁心、嘔吐等，成人以咳嗽、頭痛等感冒症狀為主。tvb now,tvbnow,bttvb( t' j5 `5 d) x3 R2 d
5 S P/ E$ ]# ?) o* J5.39.217.76腺病毒：腺病毒常造成腸胃道與呼吸道感染，可能引起腸胃炎、結膜炎、支氣管炎、肺炎等疾病，出現的臨床症狀很多樣，因此有時難以與其他病原體區分。感染者主要為嬰幼兒，學校、醫院都容易感染此病毒。: h' A+ F! b6 E- x/ C9 O
原因：經由飛沬或口糞傳染腺病毒。& x% p8 G& {# i! V ?! t
症狀：腹瀉、腹痛、上呼吸道感染等。
1 \9 b5 ^: W% D9 }4 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: b7 P) _; A: ~+ p5.39.217.76腸胃炎原因3：寄生蟲 tvb now,tvbnow,bttvb8 z" K+ l$ y l$ i
/ m9 q Y$ d! P# a# `1 v+ ?依據衛福部疾管署資料，腸道寄生蟲容易發生在開發中國家、未開發國家，主要感染途徑有經口吃入、皮膚穿入（十二指腸鉤蟲、美洲鉤蟲），病原分為蠕蟲、原蟲二種： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( T* [) x: Y/ j* q+ \1 y3 G
* z( c- w8 e4 l1 ?, C5.39.217.76蠕蟲：鞭蟲、蛔蟲、鉤蟲、蟯蟲、條蟲、華肝吸蟲等。公仔箱論壇# t3 ], u& F( O9 J( _+ y
原蟲：阿米巴原蟲、隱胞子蟲、梨形鞭毛蟲等。公仔箱論壇. x' x- q& z3 v$ v* S4 q
tvb now,tvbnow,bttvb) w) p2 g- m! U4 j1 s8 p# h& C$ A
症狀：腹瀉、腹痛、噁心、嘔吐、體重減輕、營養不良、腸阻塞、膽管阻塞、貧血、食慾不振、失眠、肛門奇癢等。
2 @" b5 K6 A' p
. c$ j: C$ h: ^2 t# u' H5 i以上由細菌、病毒、寄生蟲造成的腸胃炎一般而言並無致命危險，過幾天就能痊癒，也不會留下後遺症，但抵抗力差的族群如病人、年長者、幼兒，還是必須去看醫生，經醫師評估後以抗生素等方式治療。" J |0 V# c- f0 b$ q& N. n
tvb now,tvbnow,bttvb2 Q r# Z2 D/ s! K0 w. B2 \
病菌導致之腸胃炎預防方法
: s: X* o3 l. e" H* g; T; ?5.39.217.76公仔箱論壇- Q6 Z5 ^3 ?. j9 k5 o. ~+ ^' |
而這些由細菌、病毒、寄生蟲造成的腸胃炎，可以透過以下方式有效預防：
. l3 b( s- f" R5 ntvb now,tvbnow,bttvb
& h/ k2 U& G3 E2 o: O* t" T勤洗手，餐前、如廁後一定要洗手! M2 e+ m4 S* z# F v: g8 V+ Z
食材務必煮熟，不要吃生食
3 K. G5 A: k- `. O+ e: u8 n6 v飲用水一定要煮沸再喝
3 ?2 c& f/ O9 p: T( ]tvb now,tvbnow,bttvb餐具要徹底清洗乾淨tvb now,tvbnow,bttvb3 B5 Z; g# }6 c& ^5 [6 A5 M- i) _$ i
食物一定要冷藏，但也不可以因為放進冰箱就放很久不吃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 d9 @/ J# E) Y, K
餐具、裝食物的容器、砧板等要依照生食、熟食分開
, p$ M1 o2 K% B+ C" _& K手部有傷口時不要處理食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. O/ v3 u5 ~3 X+ Z& [. P
遠離腸胃炎病患
+ G2 g# Z" c9 A4 u$ W& t: [9 z1 f公仔箱論壇消滅蟑螂、老鼠、蒼蠅、果蠅、蚊子等病媒
8 Q3 T$ B# N, v( g: n* A8 R8 w不要吃生食，如牛肉、生魚片等( m! i5 V6 J3 \( f2 \* L
食物吃不完要蓋保鮮膜以防污染
- }2 b6 c S* l5 T& I1 G) w7 u3 ?- qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有受到污染可能的食物要丟棄，不要食用tvb now,tvbnow,bttvb: m% k: Q J# Z
注意居家衛生，必要時可以用稀釋過的漂白水消毒
& b* R+ b9 j- b5 d2 ^- {! S+ @4 k2 T
9 b6 o1 z% M* V" y$ [: s由於腸胃炎病患的病菌可能會透過打噴嚏、排泄物沾染等方式殘留在居家環境中，最好可以在病患使用過馬桶等家具後經過簡單的消毒，防止下一位使用者受到感染。 5.39.217.76! ]' y2 ^% z9 d4 F
' j- z4 K& ]2 F \6 c0 P5.39.217.76衛福部疾管署資料指出，由於酒精對病毒性腸胃炎的消毒能力不佳，建議使用稀釋過後的漂白水，穿戴手套、口罩、圍裙後進行消毒，且沒用完的漂白水應該在24小時候丟棄，以下為建議劑量：
* f, ~* \$ R, `% a( j. N+ ^公仔箱論壇
' K" S7 L% M. } d針對環境消毒：漂白水含量約0.1%，以一公升清水為例，大約需要加入20cc的漂白水。6 E3 a E+ [% o4 e
針對病患嘔吐物、排泄物消毒：漂白水含量約0.5%，以一公升清水為例，大約需要加入100cc的漂白水。
4 o. C8 O" R, ^+ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, c$ a# J1 Y5 }; J$ M4 ^
腸胃炎原因4：霍亂
4 |* j* Y- C; ^! r0 C( d
2 O. \4 N8 |* j, |2 `霍亂也是引發腸胃炎的常見病因，依據衛福部疾管署資料，霍亂是由霍亂弧菌所引起的急性細菌性腸道傳染病，多發生在環境衛生較差的開發中國家。若不及時接受治療，可能導致嚴重脫水、休克、死亡。
" k1 Z* e- M% n: F- B9 K! x7 U5.39.217.76
! T5 ]5 I/ Y0 D+ S. t: o7 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原因：霍亂弧菌經由飲用水、受感染海域海鮮、生食等方式傳染給受害者。 5.39.217.76( b; M6 J. d8 W ~- e
v9 P% T2 G( a, }: V$ i" ]+ W; ?9 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。症狀：無痛腹瀉、噁心、嘔吐、脫水、休克等。 7 k" B" t2 g( I: i! l7 g
5.39.217.76/ p5 {% I9 V4 T8 |8 W0 A! Z6 q$ i
預防霍亂除了上述方式以外，如果到衛生條件較差的國家旅遊，要注意不要吃路邊攤賣的食物、飲料、削好的水果，避免食用海鮮，飲用水最好以包裝完整的瓶裝水為主。
3 W2 M8 \ H4 c5 j. d' C5 E1 Y
/ H" d$ s" R% M3 G& ~% e腸胃炎原因5：其他 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- J! w+ B( }' B% p+ m0 b
8 l; [3 r$ N/ N/ n3 U2 K+ e5.39.217.76藥物副作用及其他不明原因也會造成腸胃炎： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' @6 A" v7 f" B- v8 \ _
5.39.217.76- H/ c# b3 D4 N# I( @
潰瘍性結腸炎tvb now,tvbnow,bttvb- [! Y# }( @$ R5 v1 E) v' I: y3 g- {
仁愛醫院衛教資訊指出，潰瘍性結腸炎原因不明，可能與過敏反應、細菌感染、環境、免疫、遺傳、精神壓力等因素有關，會造成大腸發炎、充血、腫脹、糜爛、潰瘍，也可能伴隨噁心、嘔吐、食慾不振、發燒、貧血、體重減輕等症狀。5.39.217.76( y! A% h& ?+ ?2 R( h& B
原因：不明，可能與過敏反應、細菌感染、環境、免疫、遺傳、精神壓力等因素有關。tvb now,tvbnow,bttvb) G& P, Q j/ P2 A1 i
症狀：噁心、嘔吐、食慾不振、發燒、貧血、體重減輕等。
5 S# b7 M. }/ |6 Y# k5.39.217.765.39.217.762 S. D2 I! P& M0 T8 I
克隆氏症
: E9 C- t/ i: i% j. E5 u% QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。克隆氏症非常罕見，是一種免疫系統疾病，症狀和大腸炎很像，會侵犯小腸、大腸、腹膜、淋巴、直腸、肛門等，導致細胞酵素被破壞引起脹氣。
: B- o3 E2 W* p. d0 h @原因：醫界至今還不知道克隆氏症的成因，但可能和自身免疫力問題，或是高糖、高油造成腸道菌種改變有關。公仔箱論壇- V$ b8 T/ i4 D( ^; R' ~
症狀：腹脹、腹瀉、肛裂、血便、發燒、體重減輕、貧血、皮疹、關節炎、眼睛感染、倦怠等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. v4 g& c0 W1 D% H+ A: {: t
1 h- A6 V: N$ \$ B; {2 g1 X5 _
如果有這些情況務必就醫尋求專業醫師協助，才能對症下藥、控制病情。
$ n* C$ }0 B4 n" a6 \
& G2 y. J; C) P ]% C腸胃炎治療方法
6 i% a9 M/ N1 D) O* P公仔箱論壇
7 f$ N; h# g q3 Y% i" o公仔箱論壇腸胃炎治療方法是什麼呢？衛福部疾管署資料指出，腸胃炎治療最重要的是充足的水分、電解質，一般藥局都有販售口服電解質溶液可供嬰幼兒飲用，成人可以考慮以運動飲料補充電解質及水分，但注意以常溫為宜，不要喝冰的運動飲料。
$ N9 v( \4 k, k% ^6 s0 R5.39.217.76. Q7 [; U, n" V
也要注意營養素攝取，並維持清淡飲食，避免高油、高糖食物造成腸胃蠕動而使腹瀉加重。 5.39.217.769 o- g0 @& e! `' W0 ?1 L
公仔箱論壇 ~3 g. N3 j* X
腸胃炎可以吃什麼 4 ~2 Z! D4 j# s/ } _
9 m+ r. F! E; I$ X% v# F6 }7 b
雖然生病總是讓人感到體力不足，但在感到噁心時，也不要勉強自己進食。另外，由於腸胃已經發炎，吃的東西也不應增加腸胃負擔，因此要以好消化的食物為主。
- O5 \% A( t4 e! V; d2 |; T公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb3 d8 i$ @( i3 R
《Healthline》推薦以「BRAT飲食」為腸胃炎時的必備飲食，包括香蕉（Banana）、白飯（Rice）、蘋果醬（Applesauce）和吐司（Toast）。這些食物容易消化，且富含碳水化合物，能夠幫身體補足所需能量、補充營養素。
5 o5 Q* e: L- W7 ?8 _9 i7 c; h) V4 n% f" c+ ]: h& v+ l
其中，蘋果的果皮是天然的止瀉劑，因此拉肚子時可以吃些帶皮蘋果。另外，將1湯匙蘋果醋和1湯匙蜂蜜加入一杯溫開水飲用，可以消除脹氣、腹部絞痛。
, X6 F9 O& P5 ?! x
" d7 k5 ^3 a3 k. m `" q$ s5.39.217.76為了減少腸胃的負擔，難以消化的食物如奶類、高纖食物，以及油膩、辛辣的刺激性食物都要少碰為妙。煮稀飯時會熬出更多蛋白質且體積膨脹，容易使胃腸更不舒服，因此也要避免食用。 5.39.217.76! t# ~) u+ g1 R ?
: b; R" c2 X+ ~" s1 f7 R腸胃炎可以喝什麼 * j2 \! K. _* |- ]' R' {5 h
. f/ W/ t- D. E9 p) C
腸胃炎適合的飲品：
$ C6 W9 U j3 k s3 \* B; utvb now,tvbnow,bttvb白開水、冰塊：多喝白開水，是治病的不二法則，但有時腸胃不適卻連水也喝不下，這時可以將一兩塊冰塊片含在嘴巴，避免脫水。tvb now,tvbnow,bttvb& M: z& a# E/ l* ?
米湯：健康與環境媒體《Mother Nature Network》指出，煮過糙米的水過濾、冷卻之後的「米湯」，可以補充電解質。英國醫學期刊《Lancet》曾刊登一項研究結果，指出米湯能夠緩和嬰兒的腹瀉，且效果比電解液更好。公仔箱論壇0 u8 H/ b& m4 z& D+ t( d: c
薑茶、薄荷茶：生薑具有抗發炎的效用，飲用薑茶可以緩和噁心、嘔吐的症狀；多項研究則指出薄荷能夠減輕消化不良症狀以及大腸激躁症，泡成茶飲後舒緩胃腸不適的效果最佳，嚼薄荷口香糖也有幫助。. R5 ?" l) v% c, K
- X8 l* A2 d& v. e! K) e3 l公仔箱論壇腸胃炎要避開的飲料 5.39.217.764 b& [$ @0 Q. p2 @, F) f
酒類和含咖啡因的飲料（咖啡、茶、可樂）等，不但會阻礙睡眠，降低人體自癒能力，也會刺激腸胃，加劇不舒服的症狀。運動飲料雖然能補充少量電解質，但含糖量過高也會刺激已經發炎的腸胃，要避免飲用。 公仔箱論壇0 H; [: ~* D. o g" J1 j: R& B1 E% U; m- T
2 H5 F7 Q# f, | W
腸胃炎要補充對的水分 S% n7 S2 N/ y* S3 l+ ~
健康媒體《Healthline》指出，感染病毒性腸胃炎時，會有出汗、嘔吐、腹瀉等情形，導致水分大量流失，因此要補充水分，防止身體脫水。 |
發表於 2018-7-5 12:35 PM
| 
