人類的十個最佳時間 ! TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 K8 M* _8 B, f/ V" `; \
) ~, H7 l3 w2 a; i, K& ^# K●1.唸書的最佳時間TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Q6 g6 a# D5 z$ [; E6 X6 S
2 d2 z; }# z( E( z早上醒來頭腦一定會昏昏的，但去洗把臉後，就會清醒多了，tvb now,tvbnow,bttvb0 |! |1 ^& k |/ f2 r' z- T, m) N
這時也是頭腦最清醒的時候，而在此時唸書或是記東西都會比較容易！% R3 i0 ?6 J& H$ t
3 D' S2 z8 H& _1 H5 v●2.運動的最佳時間
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# u4 q2 E$ |. A$ x' N; A1 h+ e在早晨的時候出去散散步是不錯的，
4 S1 L# l( C9 @7 N公仔箱論壇因為早晨的空氣是最新鮮的，在散步時多呼吸些清新的空氣，
0 J! m; O; I0 j+ M) g; b+ X" J& ~tvb now,tvbnow,bttvb不僅可以提神，對身體又很有幫助，但切記不要做劇烈運動喔！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ C/ `$ r" @% M2 Z# s. `
9 w) O1 E' |2 x9 \' B5.39.217.76●3.吃水果的最佳時間
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飯前一小時吃水果最有益，因為水果是生食，吃生食再吃熟食，
) I, Z+ u$ e7 V2 h I7 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。體內就不會有白細胞增高的反應，有利於保護人體免疫系統，增強防病抗癌的能力。
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: s3 J" F/ ]: r5.39.217.76●4.鍛煉的最佳時間7 d! J3 O% Y+ W* `1 U5 A
5 K+ g: r6 v3 `# h6 d* ^, _tvb now,tvbnow,bttvb傍晚時鍛鍊身體是最好的，因為人的各種活動都受〝生物鐘〞的影響，
% t' Z8 W- c% {6 B1 v5.39.217.76無論是身體的適應或體力的發揮都在下午近傍晚時分最佳，
4 d4 U" M5 _4 L% x5.39.217.76早上則反之，運動時的血壓和心率都較傍晚時高，對人體有害。
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$ Z) \& T3 ~6 `1 b●5.洗澡的最佳時間公仔箱論壇6 u$ f& h$ J6 e- t3 W
7 V6 G# i7 S& g$ ~" ntvb now,tvbnow,bttvb晚上臨睡前，洗一次溫水澡能讓全身的肌肉和關節放鬆，有助於安然入睡。
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" ^, m5 \9 b7 x6 W" Y2 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●6.減肥的最佳時間5.39.217.76 Q: I/ `1 k t- { D
, p5 s0 M" T2 B$ b" O' R5.39.217.76飯後45分鐘。在二十分鐘內散步行程1600米，最有利於減肥。
- P: ?1 O7 ?. f! E7 W2 a公仔箱論壇如過二小時後再散步二十分鐘，則減肥效果更佳。; b0 t( d, a+ | r6 S9 w! r
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●7.睡眠的最佳時間
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午睡最好從午後一小時開始，這時身體感覺較遲鈍，很容易入睡。
' g6 A$ r( [- a5 x8 z. v晚上則以十時至十一時上床最佳，因為人的深睡時間一般在淩晨二時至淩晨三時，0 V7 Y: Z$ ?7 E* {
而人在睡後一個半小時進入深睡狀態。公仔箱論壇8 p; Y; U4 G3 v- X7 } B
3 ~4 O- t4 ~6 x1 N5 T! eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●8.刷牙的最佳時間. |$ G( U, q8 u# {
7 g) O2 v! ^6 @1 _- `+ a公仔箱論壇應在每次進食後三分鐘內，因為飯後三分口腔內的細菌開始分解tvb now,tvbnow,bttvb/ p# G1 j. z0 _0 P- l
食物殘渣中的酸性物質，腐蝕溶解牙釉質。
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. O) B/ U/ V2 ^7 ^2 i6 U5 R2 e4 }' Stvb now,tvbnow,bttvb●9.護膚的最佳時間tvb now,tvbnow,bttvb- l' K! ^' |. N+ a& G- }
2 n+ \0 Q/ j7 f) f* G4 V0 Z( |tvb now,tvbnow,bttvb人體皮膚的新陳代謝夜間十二時至凌晨六時最為旺盛，
# c- O$ h; a# n! u5 F: b0 ztvb now,tvbnow,bttvb因此睡前護膚有促進和保護皮膚新陳代謝及保護皮膚健美的作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. O: z: a; c6 \1 b) f
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●10.飲茶的最佳時間tvb now,tvbnow,bttvb$ l$ t" s) i- ?
0 L7 a: ~0 Y P. ]3 w2 e3 T' J, T- n5 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飯後立即喝茶不科學，因為飯後立即喝茶，茶葉中的鞣酸可與食物中的鐵結合成不溶的鐵鹽，公仔箱論壇. b, Z( ~% _# h$ L4 s4 p
降低鐵的吸收，時間長了容易誘發貧血，等飯後一小時，食物中的鐵質已基本吸收完畢，
. ]/ M' \& r. [0 V& e" g8 B這時喝茶就不會影響鐵的吸收了。 |
發表於 2008-8-27 10:57 PM
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