人類的十個最佳時間 ! TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 _; [; r2 h; e% z5 j/ I4 S
0 H" P! M( A s1 V2 g, O3 z5 b公仔箱論壇●1.唸書的最佳時間tvb now,tvbnow,bttvb3 @; p' t" v8 I6 ?
- H6 [# V, I4 ~# m* h公仔箱論壇早上醒來頭腦一定會昏昏的，但去洗把臉後，就會清醒多了，
* _5 ?1 V: u& M& y1 u1 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這時也是頭腦最清醒的時候，而在此時唸書或是記東西都會比較容易！8 F" M, c4 S( E1 D1 ]+ A( q) Y
$ w: x0 X& d, H% J& n# t5 O8 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●2.運動的最佳時間: h- k, B8 v" @7 Y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Q5 G. `5 t9 z' l1 b0 a' W' d+ q ]
在早晨的時候出去散散步是不錯的，
; Y/ t+ d. I2 x6 q7 i. A1 D因為早晨的空氣是最新鮮的，在散步時多呼吸些清新的空氣，5.39.217.762 q$ `+ z% c, V
不僅可以提神，對身體又很有幫助，但切記不要做劇烈運動喔！
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5 e: l8 _* x$ o* z. g% y) i公仔箱論壇●3.吃水果的最佳時間tvb now,tvbnow,bttvb+ q3 c% C" J* W. e# A0 v* N! ? f
, Y @7 Y- G4 X. k5.39.217.76飯前一小時吃水果最有益，因為水果是生食，吃生食再吃熟食，
* z( h) T! `% X$ x體內就不會有白細胞增高的反應，有利於保護人體免疫系統，增強防病抗癌的能力。公仔箱論壇) p% o8 V m' u9 F
/ Q& T( Q1 R# y0 b公仔箱論壇●4.鍛煉的最佳時間公仔箱論壇: l, g6 _1 a/ h
9 u5 M5 v5 t6 q$ s& S# v傍晚時鍛鍊身體是最好的，因為人的各種活動都受〝生物鐘〞的影響，9 d. D8 N) K' Y" n7 q3 i' d) K
無論是身體的適應或體力的發揮都在下午近傍晚時分最佳，
* }$ |: a/ x. L& j& y8 n2 |- ptvb now,tvbnow,bttvb早上則反之，運動時的血壓和心率都較傍晚時高，對人體有害。
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●5.洗澡的最佳時間
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晚上臨睡前，洗一次溫水澡能讓全身的肌肉和關節放鬆，有助於安然入睡。公仔箱論壇1 \; z4 o0 [9 |/ z% I0 M" V H
- H2 Y/ [& |; r6 Z1 ^; ^! U( R, o [公仔箱論壇●6.減肥的最佳時間
& u# P7 ~* }* Ftvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 x. {3 L0 z6 M' G6 l6 O* l4 u' @$ s8 V% a
飯後45分鐘。在二十分鐘內散步行程1600米，最有利於減肥。
& {# |& p. U4 O Q5.39.217.76如過二小時後再散步二十分鐘，則減肥效果更佳。
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0 Q5 V+ {+ e* YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' d9 R7 F7 v' C) @0 l8 h6 s6 V" [
●7.睡眠的最佳時間 A4 v, K+ d4 W
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午睡最好從午後一小時開始，這時身體感覺較遲鈍，很容易入睡。
) g% A3 g8 M/ |9 {晚上則以十時至十一時上床最佳，因為人的深睡時間一般在淩晨二時至淩晨三時，
/ o2 ?: Q9 c4 b7 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。而人在睡後一個半小時進入深睡狀態。
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4 u) K- a; `2 X/ w0 R公仔箱論壇●8.刷牙的最佳時間TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; k2 q. R- u% Z0 d: F
" G/ v2 s9 Z: ]" l( F( rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。應在每次進食後三分鐘內，因為飯後三分口腔內的細菌開始分解
2 \2 I, c3 v" D2 X- y% T& _& Y食物殘渣中的酸性物質，腐蝕溶解牙釉質。5.39.217.764 z: E# n9 o, z
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●9.護膚的最佳時間公仔箱論壇& a0 a9 a) x0 z8 R# P
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人體皮膚的新陳代謝夜間十二時至凌晨六時最為旺盛，公仔箱論壇/ R+ `3 |$ v+ s# _0 Y+ L- @3 H* ^
因此睡前護膚有促進和保護皮膚新陳代謝及保護皮膚健美的作用。
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6 @' c" w1 o$ w7 d; F- P. s& }公仔箱論壇●10.飲茶的最佳時間TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 C* m Q. ~7 T9 f$ M* s1 b
' A$ f9 C9 e+ S4 |8 H: U6 u" n4 y0 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飯後立即喝茶不科學，因為飯後立即喝茶，茶葉中的鞣酸可與食物中的鐵結合成不溶的鐵鹽，
9 A% M0 a2 ^, u/ `4 C2 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。降低鐵的吸收，時間長了容易誘發貧血，等飯後一小時，食物中的鐵質已基本吸收完畢，6 g' H0 V( M. @
這時喝茶就不會影響鐵的吸收了。 |
發表於 2008-8-27 10:57 PM
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