人類的十個最佳時間 !
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●1.唸書的最佳時間
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早上醒來頭腦一定會昏昏的，但去洗把臉後，就會清醒多了，; Y. \/ R4 {' x
這時也是頭腦最清醒的時候，而在此時唸書或是記東西都會比較容易！tvb now,tvbnow,bttvb1 ^. p# g5 }* m+ F
0 T+ B, Y! p1 V, g公仔箱論壇●2.運動的最佳時間TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ d1 T3 \7 U6 j% j) T, a
/ S$ K* R5 S* l' z0 W( _" FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在早晨的時候出去散散步是不錯的，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 z' J' ?# {0 W( A( w1 X
因為早晨的空氣是最新鮮的，在散步時多呼吸些清新的空氣，
8 W" N* @( d6 u- a1 ]: _8 Y不僅可以提神，對身體又很有幫助，但切記不要做劇烈運動喔！tvb now,tvbnow,bttvb; {% M7 A! }. |
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●3.吃水果的最佳時間% Q2 A- G u/ ?' b6 S
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飯前一小時吃水果最有益，因為水果是生食，吃生食再吃熟食，
/ u4 V7 D: A! j# W* N/ A. @1 D# J) j' z公仔箱論壇體內就不會有白細胞增高的反應，有利於保護人體免疫系統，增強防病抗癌的能力。
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- p. X1 V8 x4 ~0 m+ A2 h! ~6 \5.39.217.76●4.鍛煉的最佳時間公仔箱論壇6 i ~1 P- g) b8 J
1 i) j2 r+ V3 w6 F N% g) m$ w公仔箱論壇傍晚時鍛鍊身體是最好的，因為人的各種活動都受〝生物鐘〞的影響，
$ n3 z/ i& _) `; @9 z! R; \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。無論是身體的適應或體力的發揮都在下午近傍晚時分最佳，tvb now,tvbnow,bttvb/ c0 f3 {& m" H7 a
早上則反之，運動時的血壓和心率都較傍晚時高，對人體有害。5.39.217.76( Z$ P+ D [: i# k8 L2 T3 }' r
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% P+ R+ S0 E5 Q% p5 u, f5 ~0 R5.39.217.76●5.洗澡的最佳時間
4 |+ P4 I' ~2 y; o2 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ K6 M4 p7 c, S5 O1 x( c+ g( W+ d+ Mtvb now,tvbnow,bttvb晚上臨睡前，洗一次溫水澡能讓全身的肌肉和關節放鬆，有助於安然入睡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; K& t& r' e7 p
1 R( U3 r8 U9 s% O) w# u4 E+ itvb now,tvbnow,bttvb●6.減肥的最佳時間) \0 u, b' w/ G3 o1 J* \0 ]: B
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飯後45分鐘。在二十分鐘內散步行程1600米，最有利於減肥。公仔箱論壇$ `0 w) ] K" O2 f6 r
如過二小時後再散步二十分鐘，則減肥效果更佳。5.39.217.76- U5 r, W; {2 ?5 S) Z4 w- T: {- C1 P
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●7.睡眠的最佳時間- ]+ f( W% k( C& E
& C2 ?; ^" v6 \: j/ ^6 H( @午睡最好從午後一小時開始，這時身體感覺較遲鈍，很容易入睡。
5 i0 k0 f! m- S8 ]7 U晚上則以十時至十一時上床最佳，因為人的深睡時間一般在淩晨二時至淩晨三時，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, g* M g* K* Y& [
而人在睡後一個半小時進入深睡狀態。tvb now,tvbnow,bttvb& b4 Z# N n0 l
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●8.刷牙的最佳時間* }# @+ c+ U( t" Z
" d( ~- g3 s3 m& }5 }: ?應在每次進食後三分鐘內，因為飯後三分口腔內的細菌開始分解
# ~) `9 C( }0 k6 Z+ A* u! C2 P2 stvb now,tvbnow,bttvb食物殘渣中的酸性物質，腐蝕溶解牙釉質。
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●9.護膚的最佳時間tvb now,tvbnow,bttvb4 C) R5 Q2 R: O
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人體皮膚的新陳代謝夜間十二時至凌晨六時最為旺盛，
! I: G. O5 f# A3 r) |/ H! h8 A5.39.217.76因此睡前護膚有促進和保護皮膚新陳代謝及保護皮膚健美的作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 B/ |% e+ k- f- E9 o; |/ H) H# y2 _
W7 B. w: T8 _/ q公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 x0 I; i/ r: |0 l0 W j, }3 y
●10.飲茶的最佳時間
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飯後立即喝茶不科學，因為飯後立即喝茶，茶葉中的鞣酸可與食物中的鐵結合成不溶的鐵鹽，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, [- @& L; b6 ?' f2 C% x
降低鐵的吸收，時間長了容易誘發貧血，等飯後一小時，食物中的鐵質已基本吸收完畢，9 x& `6 L( k" }# m; g0 o
這時喝茶就不會影響鐵的吸收了。 |
發表於 2008-8-27 10:57 PM
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