（優活健康網記者林奐妤／編輯整理）* p& n3 D2 V/ r) n( e
& b5 T4 [0 D6 n; P0 `/ X# g
5.39.217.76, Q, k, T6 J6 z8 t1 B2 Y& B' ?
你的護眼專家很有可能對此功法嗤之以鼻，因為他們根深蒂固的觀念，認為僅靠視力訓練是不可能改善視力的。既然驗光配鏡這個產業是以銷售眼鏡為主，會有此一反應也就不足為奇了。令視光師懊惱的是，眼鏡行和超市都已對老花眼鏡跳樓大拍賣，導致他們的生意一落千丈。
% L) B: A* z+ T4 p8 H
) V0 l6 T5 _4 H U( B. MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, T' O" J! G5 I調節或會聚都與肌肉習習相關
4 O3 m( ]7 {7 y- q公仔箱論壇) N" U+ Z& D0 I6 G4 C; @: |
公仔箱論壇! |* G( A& t7 S* i8 R
坊間最流行的講法是眼睛的調節（或會聚）是無法學習的。然而，你卻可以訓練高爾夫揮杆或網球發球，並期望球藝逐漸精湛。換句話說，訓練這些卓越能力，是一個我們耳熟能詳的觀念。既然如此，眼睛又怎麼能排除於外？畢竟，調節或會聚都與肌肉習習相關。
. A4 |) ]1 l7 I W @" Ntvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 }1 ~8 x# f" W& F
, B1 H$ `! `8 M, |) A" O視力的表現在晚上比早上差的多
" Q( M5 O2 u* m2 m0 w8 a
, m% C3 P" w9 U7 j- T' ]公仔箱論壇1 Q4 s4 Q; C& S8 f: Q5 K
眼睛有個調節區間。這個區間就是我們能夠看清楚的部位。它非常靈動，不斷改變。辛勤工作了一整天，在你還沒感覺累癱之前，很有可能親身經歷過此一現象，就是你已注意到了視力的表現在晚上比早上差的多。公仔箱論壇8 f( h% j8 `, `4 U6 w/ F
8 V2 k6 r5 q3 c8 ?1 f+ W L
tvb now,tvbnow,bttvb7 X) M% w T% h4 ?
當我們垂垂老矣，萬事皆易、景物全非是不可避免的。能量與耐力逐漸衰退，我們會需要更多的休息，也得把動作放緩。在40幾歲時就可以開始感受到眼睛調節能力（也就是視力）的限制。; Q, A, L# ]: r# @/ ~+ W9 Z' I
5 X7 [6 x+ @2 t" p* t8 S* Q2 t8 @5.39.217.76
. `1 M1 H/ b1 g' K# ]7 F: q9 {. ~調節能力是可以被訓練的
8 D( K7 l# R! k9 m, yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76/ X0 y! X% O, |( _( E! O
) U& K1 n6 Q, e3 a- l+ C0 i* Etvb now,tvbnow,bttvb幸運的是，調節能力是可以被訓練的。這話之所以能夠成立，是因眼睛的聚焦系統正如同身體其他部位，是透過肌肉運作的力量所達成的。肌肉的力量與彈性皆可被改善及訓練。本書就是要教導你如何操作以改善你的視力。tvb now,tvbnow,bttvb$ C2 J' `. e- w! e4 u
) h o7 V" ^0 O( K) ?
3 W5 b4 \: x, }2 N! n0 ?5.39.217.76如果以往的生活堪稱平衡，以致看近及望遠的能力並無差別，那你就頗有可能終生都能維持非常好的視力。在鄉下、農莊等類似場所工作的人，經常能維持良好的視力。例如，在南美洲的原始社會以及其他生活重心以打獵為主的地區，居民通常擁有卓越的視力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* u+ o5 U5 ^/ g) D6 v. _
) s2 K* u/ q8 W9 j+ t
; Z* w) I( p3 b4 Y" x5.39.217.76當我們號稱視力為20/20時，這意味著你站在距離視力表六公尺遠的地方，可以看到八百二十七毫米高的字型。這是衡量看遠能力的指標，也稱作視敏度。有時可以藉由除式轉換成小數點來表達，因此完美的視力就是1.0。這也可以以公制來表達，完美的視力就應該是6/6或100%。此處所有的符號指標都表達了同樣的衡量尺度。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Z8 \+ c. `- |+ X8 e8 P5 J
- R0 r) C( ], Q5 f9 p# a/ u/ B+ B
8 r% R, e+ i7 b, D6 C9 N公仔箱論壇年齡漸長時 視力會自然而然的退化
# s# H- i' g: }( j3 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( `; k- B0 q% h1 M% t9 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.762 A4 I+ o! ?' I6 |2 j
多數已經存在的研究，皆環繞在視力相關的議題上。然而，有個專門研究終身「正常」視力的議題。艾略特（D. B. Elliott）等人在1995年發現，24歲者的正常視力大約在20/14。當我們年齡漸長時，視力會自然而然的退化，因此在75歲時，正常視力會落於20/19。 |
發表於 2018-6-28 03:15 PM
| 
