澳大利亞悉尼大學開展研究發現，球拍類運動在降低心血管疾病致死風險方面遠勝於足球運動和跑步。6 F6 S/ v2 X! s6 x
$ R g' A N S3 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 n; v) W1 `- u5 n. }( y參加網球、壁球和羽毛球運動的人因心血管疾病而死亡的風險下降了56%。
1 @' h2 [* x- c+ ^1 ~" qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. o9 k. R) N: d' U, L5.39.217.76這項研究報告發表在《英國運動醫學雜誌》上。報告指出，與足球運動和跑步相比，騎車、游泳、健美操和球拍類運動可以顯著減少心血管疾病致死的風險。
6 v: O! n0 E- {- P* ~
% F( e( T" O F' `. B& e* l4 ]# J% v5.39.217.76
; J: W2 ^ ~' L ?( ?# ]: O5.39.217.76網球、壁球和羽毛球運動屬於健身效果最好的運動。總體來說，經常從事球拍類運動的人死亡率降低了47%。
+ L8 P; R( ?4 R# A* V5.39.217.76% {* G; k l3 Y/ q* o$ e
這項研究分析了1994年至2008年間，在英國及蘇格蘭進行的11項年度健康調查。共有8萬306名成人參與，平均年齡52歲。
( o2 n- \+ `$ O5.39.217.76* z. h" Q* g* ^/ l4 G9 X1 z; Q
, x7 K1 f- {& V/ e4 H! g公仔箱論壇調查詢問參與者在前4周進行哪種運動和運動量多寡，以及運動量是否足以讓他們流汗、喘不過氣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" r3 U& B: V6 L4 f) ^' Y
8 i4 A+ C4 \, M$ Z4 @) o( o fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。運動包括繁重家事及園藝工作、走路、騎自由車、游泳、有氧運動、體操或舞蹈、跑步、足球或橄欖球、羽毛球、網球或壁球。* c1 a% a. J' g+ Q6 f& N/ \' P
& Q6 M7 i; R2 a G# p! c |
發表於 2018-6-27 02:28 PM
| 
