您喜歡吃黑巧克力（巧克力內的可可濃度超過70%）嗎？雖然它的硬度較大，味道微苦，但不久前在美國聖地牙哥舉辦的「實驗生物學年會」中，有兩份報告指出，每天來點黑巧克力似乎有保健的作用，值得大家參考。
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& n' k) ^1 R' S! R6 G1 }2 B這兩項研究都是由美國加州羅馬林達（Loma Linda）大學的神經心理學家李．柏克（Lee Berk）博士主持，他透過刊登廣告招募到若干名志願者進行實驗。
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( I) V- g1 ~+ U/ K$ w5.39.217.76第一項實驗中，志願者每天都吃1條黑巧克力棒，如此持續達8天。待結束後，所有人均接受抽血檢測，主要在瞭解樹突細胞（此細胞是免疫系統的最前哨，負責偵查體內是否有入侵者，並把入侵者的特徵通知其他免疫細胞，指揮免疫系統該如何回應）的基因表現。數據顯示，他們體內的基因活性全都起了變化，免疫力竟獲得提升。8 ]2 o( a$ a5 Z! L3 g5 B5 i4 D: L
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+ Z6 Q& \5 r1 U: y: M4 Z4 n第二項實驗中，志願者吃完黑巧克力棒後的半小時和2個小時都接受腦波儀（EEG）檢查。分析發現，他們腦中釋放的Gamma波（和記憶力、幸福感、情緒穩定及壓力減小有密切關聯）明顯增加，即使過了2個小時，效果依然存在。5.39.217.76' k8 T( U; P& J3 M
; b$ ^9 O8 W7 j3 S+ R! u公仔箱論壇研究者表示，以往文獻證實可可富含類黃酮，該化合物具抗發炎、抗病菌感染的功效，甚至可減緩腫瘤的形成。而從上述研究中可知，巧克力中的可可濃度越高，食用後對身心健康的影響越是正向積極，如此結果著實令人興奮。
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; B* ]. o, `& D! _0 m5 s5.39.217.76話說黑巧克力雖營養價值高，但因還是含有糖和脂肪，熱量並不低，故專家建議每天的食用量不宜超過50克。5.39.217.76/ N: D6 M9 _! D$ ~. N' F
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◎以下族群最好少碰：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 l+ q0 P+ U c. G# x
2 a9 M. A# H+ I6 j& n: g5.39.217.76●罹患心血管疾病、糖尿病與肥胖者。3 k1 o# o1 D; \" ~' a" r: m
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●常有胃灼熱或胃食道逆流者：內含的精緻糖類會刺激大量胃酸分泌。5.39.217.76/ D! E, w) c6 s. \
4 x3 D5 Z, {% n$ I. U" r2 B公仔箱論壇●容易頭痛者：當中的酪胺會誘發或惡化頭痛症狀。tvb now,tvbnow,bttvb; A% h+ A0 V4 A$ L
5 ] N' d/ b; c# q+ R) f# n●幼童：對咖啡因的代謝較慢，可能會因亢奮而睡不好。
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●懷孕及哺乳中的婦女：咖啡因會經由胎盤、母乳傳給孩子，恐有礙腦部發育。
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發表於 2018-6-27 02:22 PM
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