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世界衛生組織最近公佈了一份經過約3年時間研究得出的最佳食品榜。9 a9 c( e8 F0 t
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最佳蔬菜
9 x& T7 E, A. r6 `4 k0 x公仔箱論壇由於蕃薯既含豐富的維生素，又是抗癌能手，所以被選為所有蔬菜之首。其次分別是蘆筍、捲心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡蘿蔔、薺菜、芥蘭菜、金針菇、雪菜、大白菜。
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最佳水果
3 L% S1 N/ m# l9 wtvb now,tvbnow,bttvb10 種最佳水果的排名依次是，木瓜、草莓、橘子、柑、獼猴桃、芒果、杏、柿子與西瓜。
, U/ a- H5 @# }! n/ q; hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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) K, \% a5 ~' itvb now,tvbnow,bttvb最佳肉食& f* |+ l7 ]+ o' F. d4 W2 X5 Q. }* r
鵝鴨肉化學結構接近橄欖油，有益於心臟。雞肉則被稱為“蛋白質的最佳來源”。
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* d n1 `$ f& ]6 y0 F6 q! t, Ctvb now,tvbnow,bttvb最佳食油TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% i; {1 ]8 M1 g+ o9 w- B7 U- V
玉米油、米糠油、芝麻油等尤佳，植物油與動物油按1比 0..5至1的比例調配食用更好。
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+ H7 Y) H* x/ k: L0 c9 A; s: vtvb now,tvbnow,bttvb最佳湯食
* E! B- f; F2 [% C6 Z. W) X" O' }( Ttvb now,tvbnow,bttvb雞湯最優，特別是母雞湯還有防治感冒、支氣管炎的作用，尤其適於冬春季飲用。5.39.217.76$ L. j# [6 X/ u
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最佳護腦食物! ~3 z* J2 B; E; G" b
菠菜、韭菜、南瓜、蔥、花椰菜、菜椒、豌豆、番茄、胡蘿蔔、小青菜、蒜苗、芹菜等蔬菜，核桃、花生、開心果、腰果、松子、杏仁、大豆等殼類食物以及糙米飯、豬肝等。 |
發表於 2008-8-27 01:58 PM
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