華人健康網 記者洪毓琪／報導公仔箱論壇" T- t9 X0 J/ }, i6 f
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「什麼是膽固醇、三酸甘油脂？」、「血脂超標對人體有何健康危害？」、「有高血脂該怎麼改善？」看著手中健檢報告，你的腦中也浮現上述疑惑嗎？中醫師表示，其實想要一甩高血脂問題，除了西醫藥物治療外，中醫辨證論治及藥膳食療，也是不錯的調理選擇！
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健檢血脂超標？原來是三酸甘油酯、總膽固醇濃度過高
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* n" {2 Y0 T: N6 b. X但到底什麼是「高血脂」呢？對此，中國醫藥大學附設醫院中醫內科李艾玲中醫師解釋，其實高血脂指的就是血液裡的壞膽固醇（低密度膽固醇，LDL），以及三酸甘油脂超標的現象。一般來說，正常人體血液中的三酸甘油酯濃度應＜130mg/dl，而總膽固醇濃度＜200mg/dl。如果民眾抽血發現，上述其一或兩者超出正常值，就代表有血脂肪過高的問題。, k; V5 U% D6 q$ I2 H/ ?3 k# `6 z
7 U$ ]1 J3 M, \tvb now,tvbnow,bttvb且值得注意的是，血脂過高不僅會導致慢性發炎的發生、影響身體代謝機能，使惱人的代謝症候群，甚至肥胖、糖尿病、痛風等慢性病找上門。最重要的是，如果患者有高血脂問題卻未加以積極改善，長期下來恐將造成血管硬化、阻塞發生，使未來罹患心血管疾病、腦中風的風險大幅提升，其嚴重性不容小覷！公仔箱論壇$ @2 I9 n/ m* ^3 y
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高血脂問題怎發生？中醫：3體質因素是關鍵tvb now,tvbnow,bttvb- k7 q. P( D" u) N5 N
# ^5 U8 u Q. V/ r- |% b% ]1 h5.39.217.76血脂過高對人體健康有危害，不過高血脂又是怎麼產生的呢？李艾玲中醫師指出，除了過度飲酒、嗜吃高油、高糖食物等因素外，從中醫觀點來看，造成膽固醇、三酸甘油脂超標的原因，更與下列3大體質息息相關：5.39.217.76: f( ]8 s1 {& S" s$ e2 f+ p
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如果患者有高血脂問題卻未加以積極改善，長期下來恐將造成血管硬化、阻塞發生，使未來罹患心血管疾病、腦中風的風險大幅提升，其嚴重性不容小覷！
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【痰濕體質】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& l2 y8 w6 w) `* N0 J
9 l+ N8 w* ]& q' g/ J- `5.39.217.76成因：
; g; X4 B2 l" o5 H+ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ g+ k6 [0 M8 {0 {
主要與患者脾胃狀態虛弱，導致身體代謝脂質、水分的能力不佳，使吃下肚的食物變成人體無法利用的廢物，進而阻塞血管所致。5.39.217.767 k& J; H* p, z z+ E
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臨床表徵：
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* |4 I- _/ i. I公仔箱論壇舌苔白厚、容易流汗，且汗水較黏膩、易有汗味產生。此外，這類體質者在外表上多半較豐滿、易有水腫問題。: O3 O1 b1 X' c8 m
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【血瘀體質】
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成因：
) y. p4 T1 d" J2 H& p, E8 O- BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.767 B" b& q6 S6 _
血瘀體質者由於本身氣血循環差，因此食物在吃下肚後，無法好好被人體運化吸收；反而產生大量代謝廢物，使血液濃度過於濃稠阻礙血管引起。" c. _+ I- m) ^3 C& L
6 A; }7 N2 G2 I臨床表徵：5.39.217.76 ? V& ?% O7 q7 }. Z/ N' ^
$ Z% G7 q( j+ F因氣血循環不佳，所以有膚色暗沉、蠟黃及膚質偏乾的問題，且同時容易伴隨有胸悶、頭暈、目眩等症狀。
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' H$ R: A6 E9 Z8 z公仔箱論壇【陰虛體質】8 k! T$ B F" U( |& ], ~" w7 K6 d# m# e
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成因：
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雖然和痰濕、血瘀2種體質比例相對較少，但近幾年在門診中卻也發現，因為該體質而有高血脂問題者，人數卻有逐步上升的趨勢。而仔細觀察其原因，推論應與現代人經常熬夜、作息不正常、運動量不足有關。
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: y9 `1 o! @+ }臨床表徵：
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相較於前兩者，陰虛體質的朋友往往身材偏瘦，但肌肉量少，皮下脂肪、體脂肪、內臟脂肪偏高，也就是俗稱的「泡芙族」。除了上述特徵外，陰虛體質的人，更常伴隨有睡眠品質不穩定、身體容易燥熱、手心、腳掌心發熱，和舌苔光潔的表徵。公仔箱論壇* d+ y9 Z# d- ?- {' f2 E
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, R% F: X7 ?; q. w) |% u山楂不但有消食積、健脾胃、代謝水分的好處，更是中醫輔助活血化瘀、降血脂的好食材。1 o- J" M2 s: ^# N
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3體質都能喝～中醫推山楂烏梅甘草茶，能輔助調控血脂
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- b' a- Y, ^+ B/ z1 C有鑑於此，李艾玲中醫師特別推薦一款食材取得容易，且藥性相對不劇烈，只要適度調配，即適合上述3大體質飲用，能輔助調理血脂問題的「山楂烏梅甘草茶」，提供給大家做為日常保養參考：5.39.217.766 g. {5 M% B1 t! ]; Q7 O, d
. }( E8 o: u/ a9 q$ ]( m5.39.217.76★山楂烏梅甘草茶8 {2 V5 M9 `4 h/ o& N/ k
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做法：0 d1 C( @" K' l& p+ K' P- l4 r
% S+ J- s- t+ ^/ N; t/ b/ L& \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。取等比例的山楂、烏梅、甘草，以清水簡單沖洗、瀝乾後，取一大鍋放入食材、加入2倍清水，以小火熬煮至沸騰；將藥材撈出、放涼至室溫，即可飲用。5.39.217.76. o0 s( h1 I5 g7 a5 o
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作用：5.39.217.76* K/ y8 N8 l C4 ~6 Y5 j- B! ?1 @
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山楂不但有消食積、健脾胃、代謝水分的好處，更是中醫輔助活血化瘀、降血脂的好食材。而性味酸收的烏梅，則有養肝、潤肝的作用，有益協同脾胃運作的肝臟獲得滋養，幫助提升人體脾胃消化功能。至於甘草除了有中和山楂、烏梅酸味的作用，同時也有調和藥性、補中益氣的效果。公仔箱論壇( w8 a$ K* J3 V# \3 A) ^5 Z
5 y0 r0 o4 e4 G3 v A" k建議事項：$ p* X# _! c" b1 f
3 g% L s1 f* m/ c& z$ W& W5.39.217.76◆痰濕體質：建議除了上述材料外，不妨加入等量的茯苓，更有助於健脾祛濕、調理脾胃機能。9 w/ v9 a- v4 n1 O+ p' ?+ T7 p
' E1 Z7 \5 h! s+ m5.39.217.76◆陰虛體質：可再加入等比例的麥門冬，取其養陰生津的好處，來輔助調理體質。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 _+ x8 }/ @. N8 V' a
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黑木耳能行血、活血，且富含植物性膠質，能補益陰虛、血虛。而且不論鹹、甜，各式料理方式都能輕鬆駕馭。
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- ?- _0 F* J( K0 T7 ~& B k公仔箱論壇降血脂吃這些也有效！黑木耳、紅麴天然好取得
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! K) J' y) D7 {/ w, M: s5.39.217.76除了可自製中醫食療飲品輔助調理外，李艾玲醫師也提到，其實日常生活中常見的黑木耳、紅麴等食物，對於降血脂也有不錯的幫助：
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5 j; r% k. A3 ~2 R( mtvb now,tvbnow,bttvb◆黑木耳：能行血、活血，且富含植物性膠質，能補益陰虛、血虛。而且不論鹹、甜，各式料理方式都能輕鬆駕馭。公仔箱論壇% ]& ~. i' I) F$ @
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◆紅麴：此外紅麴萃取物的降血脂作用，也是經醫界證實的成分之一。但要提醒的是，由於紅麴的成分結構和史他汀類（Statins）藥物十分相似，若民眾有服用這類藥物時，則不建議在未諮詢藥師、主治醫師下額外攝取紅麴，才不會導致肌肉痠痛等副作用發生。 |
發表於 2018-6-25 02:14 PM
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