華人健康網 記者洪毓琪／報導: c" O7 W/ t! d4 ?, `0 L* k3 F
2 D0 g s7 C- i. E0 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「什麼是膽固醇、三酸甘油脂？」、「血脂超標對人體有何健康危害？」、「有高血脂該怎麼改善？」看著手中健檢報告，你的腦中也浮現上述疑惑嗎？中醫師表示，其實想要一甩高血脂問題，除了西醫藥物治療外，中醫辨證論治及藥膳食療，也是不錯的調理選擇！
$ n, x8 w* A7 D8 P2 K& ptvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Y; b- J8 l, D: r: o2 b! Q/ `, @
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健檢血脂超標？原來是三酸甘油酯、總膽固醇濃度過高5.39.217.76% e- M$ | O- F, b/ K4 `- O2 b
& H+ V' r9 `! G% f, N& i8 F9 O( v但到底什麼是「高血脂」呢？對此，中國醫藥大學附設醫院中醫內科李艾玲中醫師解釋，其實高血脂指的就是血液裡的壞膽固醇（低密度膽固醇，LDL），以及三酸甘油脂超標的現象。一般來說，正常人體血液中的三酸甘油酯濃度應＜130mg/dl，而總膽固醇濃度＜200mg/dl。如果民眾抽血發現，上述其一或兩者超出正常值，就代表有血脂肪過高的問題。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. F1 E* y5 d1 j' s" Y
+ X5 P4 a8 O" k0 \& }" Y* N1 E6 h且值得注意的是，血脂過高不僅會導致慢性發炎的發生、影響身體代謝機能，使惱人的代謝症候群，甚至肥胖、糖尿病、痛風等慢性病找上門。最重要的是，如果患者有高血脂問題卻未加以積極改善，長期下來恐將造成血管硬化、阻塞發生，使未來罹患心血管疾病、腦中風的風險大幅提升，其嚴重性不容小覷！tvb now,tvbnow,bttvb, c7 U- s6 \# G' o
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高血脂問題怎發生？中醫：3體質因素是關鍵% X! [, U! U) d: u) C
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血脂過高對人體健康有危害，不過高血脂又是怎麼產生的呢？李艾玲中醫師指出，除了過度飲酒、嗜吃高油、高糖食物等因素外，從中醫觀點來看，造成膽固醇、三酸甘油脂超標的原因，更與下列3大體質息息相關：
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如果患者有高血脂問題卻未加以積極改善，長期下來恐將造成血管硬化、阻塞發生，使未來罹患心血管疾病、腦中風的風險大幅提升，其嚴重性不容小覷！
, [' d3 @ K; Y4 g XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( W5 k- N/ O. @【痰濕體質】
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成因：
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主要與患者脾胃狀態虛弱，導致身體代謝脂質、水分的能力不佳，使吃下肚的食物變成人體無法利用的廢物，進而阻塞血管所致。
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臨床表徵：tvb now,tvbnow,bttvb4 G1 \' v' @. u) U$ ?; R- q
! ^. D# w; n/ E5 S- G7 J' R舌苔白厚、容易流汗，且汗水較黏膩、易有汗味產生。此外，這類體質者在外表上多半較豐滿、易有水腫問題。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 \6 x0 R+ {/ }
0 K! P0 C( Z* j# \5.39.217.76【血瘀體質】
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成因：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 W2 m# Q: l! E# W& R8 }
3 J( i5 @- d5 G+ z8 q/ L6 D6 S6 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。血瘀體質者由於本身氣血循環差，因此食物在吃下肚後，無法好好被人體運化吸收；反而產生大量代謝廢物，使血液濃度過於濃稠阻礙血管引起。& m& p3 f, R% G7 M! S
3 \0 t" [- Z. y2 ^" M# `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。臨床表徵：tvb now,tvbnow,bttvb$ @6 F' m* u5 G
2 V/ ^* E: S/ q2 C* W/ |因氣血循環不佳，所以有膚色暗沉、蠟黃及膚質偏乾的問題，且同時容易伴隨有胸悶、頭暈、目眩等症狀。tvb now,tvbnow,bttvb7 y# d- [+ C. x$ Z& M
. k& e" Y6 a" N6 S# G A& H1 H( v公仔箱論壇【陰虛體質】5.39.217.765 i# i9 ^/ D- D+ _) H" M2 e
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成因：
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; V" B2 Q, q) A( N) Y5.39.217.76雖然和痰濕、血瘀2種體質比例相對較少，但近幾年在門診中卻也發現，因為該體質而有高血脂問題者，人數卻有逐步上升的趨勢。而仔細觀察其原因，推論應與現代人經常熬夜、作息不正常、運動量不足有關。0 P' O& ]8 C$ U) C5 z' B
% L8 F* ~9 p7 U/ m1 \, @$ s臨床表徵：公仔箱論壇$ W4 b1 y, q1 T9 \3 B" [
, h h+ z" b q" _1 m3 U Utvb now,tvbnow,bttvb相較於前兩者，陰虛體質的朋友往往身材偏瘦，但肌肉量少，皮下脂肪、體脂肪、內臟脂肪偏高，也就是俗稱的「泡芙族」。除了上述特徵外，陰虛體質的人，更常伴隨有睡眠品質不穩定、身體容易燥熱、手心、腳掌心發熱，和舌苔光潔的表徵。6 n& {3 u3 E, `3 h9 ~& e+ i
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) \3 Q8 N9 b( w4 q7 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ W5 f; H5 r8 T; n; x5.39.217.76山楂不但有消食積、健脾胃、代謝水分的好處，更是中醫輔助活血化瘀、降血脂的好食材。
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3體質都能喝～中醫推山楂烏梅甘草茶，能輔助調控血脂$ v1 G* [8 z9 d% _# v8 ]8 E: m1 u
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有鑑於此，李艾玲中醫師特別推薦一款食材取得容易，且藥性相對不劇烈，只要適度調配，即適合上述3大體質飲用，能輔助調理血脂問題的「山楂烏梅甘草茶」，提供給大家做為日常保養參考：5.39.217.76& U4 J% g$ f$ S# d3 Z) v3 d" F
1 }5 B7 Z% K; Z公仔箱論壇★山楂烏梅甘草茶4 U# M8 ]. b' [5 @
Y2 A' ~ _7 z5.39.217.76做法：
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取等比例的山楂、烏梅、甘草，以清水簡單沖洗、瀝乾後，取一大鍋放入食材、加入2倍清水，以小火熬煮至沸騰；將藥材撈出、放涼至室溫，即可飲用。
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5 _" O1 I: E! y/ j作用：
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山楂不但有消食積、健脾胃、代謝水分的好處，更是中醫輔助活血化瘀、降血脂的好食材。而性味酸收的烏梅，則有養肝、潤肝的作用，有益協同脾胃運作的肝臟獲得滋養，幫助提升人體脾胃消化功能。至於甘草除了有中和山楂、烏梅酸味的作用，同時也有調和藥性、補中益氣的效果。
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建議事項：: O7 r1 i3 I5 M3 k, e* f: u
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◆痰濕體質：建議除了上述材料外，不妨加入等量的茯苓，更有助於健脾祛濕、調理脾胃機能。公仔箱論壇4 Z x* m$ W5 R3 U9 n6 g
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◆陰虛體質：可再加入等比例的麥門冬，取其養陰生津的好處，來輔助調理體質。
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黑木耳能行血、活血，且富含植物性膠質，能補益陰虛、血虛。而且不論鹹、甜，各式料理方式都能輕鬆駕馭。
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降血脂吃這些也有效！黑木耳、紅麴天然好取得
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除了可自製中醫食療飲品輔助調理外，李艾玲醫師也提到，其實日常生活中常見的黑木耳、紅麴等食物，對於降血脂也有不錯的幫助：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) |; Z2 J& ]; C& f
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◆黑木耳：能行血、活血，且富含植物性膠質，能補益陰虛、血虛。而且不論鹹、甜，各式料理方式都能輕鬆駕馭。
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! G8 A, H/ {1 [3 D, Q4 ^' k$ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。◆紅麴：此外紅麴萃取物的降血脂作用，也是經醫界證實的成分之一。但要提醒的是，由於紅麴的成分結構和史他汀類（Statins）藥物十分相似，若民眾有服用這類藥物時，則不建議在未諮詢藥師、主治醫師下額外攝取紅麴，才不會導致肌肉痠痛等副作用發生。 |
發表於 2018-6-25 02:14 PM
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