招痔瘡的5大惡習，現在改還來得及！
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. h4 |9 I# S) [& N9 N H. |5.39.217.76 測測痔瘡離你有多遠？
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! D. E/ {7 v7 R i( {3 A7 [（有痔青年的5個生活習慣）
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★ 1、便便時沒有手機、報紙拉不出（+1分）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) v9 e5 P9 j# u; w8 X" H- s7 n
0 w( W- \# Y3 V! L6 A, V5.39.217.76這些都是便便干擾器，擾亂大腦給括約肌發佈的排便指令，而且，蹲廁的時間過長會讓括約肌充血，形成靜脈血管曲張，招來痔瘡。
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建議： p- c5 i. z- D+ s' y. r" ~
7 p2 P. L7 `, @1 R5.39.217.76♥ 蹲馬桶的時候，忘掉手機、報紙、煙…這些小婊貝，專情一些，你會更通暢。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ?" A8 s; U% O: }
8 U" z" ]" l/ \; jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。♥ 時間不要超過10分鐘，如果超過10分鐘還沒蹲出來，「世上無難事，只要肯放棄」這句話送給你。
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0 N* e5 G! Q4 d★ 2、愛吃辣、刺激性食物，時不時暴飲暴食（+1分）
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辣椒中的辣椒素不能被我們的消化道分解代謝，它「攻擊性」很強，除了刺激胃腸道外，臨了連菊花也不會放過，這就是為啥便便已經奔流而去，菊花還會火辣辣的原因。5.39.217.762 Y$ S1 z$ P9 R6 e9 u4 A4 H8 C+ ~
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如果菊花周處粘膜經常受刺激，就會誘發痔瘡，或是導致痔瘡癥狀惡化。另外，酒、生薑、蒜頭等刺激性食物與吃辣的後果是一樣的哦。如果正在犯痔瘡，這些東西就別吃了。
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建議：
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♥ 多吃高纖維的食物可以促進排便，如芹菜、韭菜、菠菜等。
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6 c' G1 z0 N( p$ C! D& ` S, wtvb now,tvbnow,bttvb♥ 吃飯要定時定量，吃八分飽即可，不要暴飲暴食。一旦腸胃道功能紊亂，也容易引起便秘，進而誘發痔瘡。0 d( m: T, l) \: I& ]
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) K* b4 I9 F- N$ F* l: I★ 3、長時間保持一個動作（坐著、站著、躺著）（+1分）
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麻將愛好者、司機、互聯網從業者（呵呵小編膝蓋一痛）等都是痔瘡的高發人群，原因只有一個：連續幾個小時保持同樣的姿勢。菊花處的血管豐富、血管壁薄、彈性好。長時間一個動作，血管很容易擴張，形成痔瘡。公仔箱論壇) h' m6 f2 N3 s( ]' v& x
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♥ 工作時，每小時起身活動3-5分鐘。讓括約肌處的靜脈血液循環恢復恢復，可以有效減少痔瘡的發病率。沒事兒的時候多做做體育鍛鍊。+ ^, v9 P0 i& u2 U4 a! m
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6 D' u: F4 m" Y公仔箱論壇★ 4、不注意菊花衛生（+1分）tvb now,tvbnow,bttvb4 E7 ^, U `$ _' V" @( H5 q
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菊花是便便的必經之地，便便中有大量的細菌，如果不及時清理，這些細菌很容易攻擊菊花。
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& j5 N6 V0 ~5 Ntvb now,tvbnow,bttvb♥ 保持菊花的清潔衛生，每天可以用溫水清洗，勤換內褲。
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★ 5、夜貓子（+1分）tvb now,tvbnow,bttvb* k4 T- E% c$ k3 b0 ]$ c
- e# L5 k( B0 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。夜貓子一族是患痔瘡和便秘的主力軍。晚上合理的休息有利於腸道更好的工作（吸收營養，排出廢物），第二天便便才會暢通無阻。
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4 M; z' u: P. B+ d* i" Z公仔箱論壇 建議：
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♥ 不要熬夜，保證充足的睡眠，是躲避痔瘡的最有效的法子。
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聽聽痔瘡怎麼說：
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（1分，你還有機會擺脫我！）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( A0 ] z. q5 _" v3 E
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（2-3分，小心，我已經看上你家那片菊花地了！）tvb now,tvbnow,bttvb; O& f0 f; g4 Q4 [/ b6 s9 m7 H
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（3-5分，恭喜，不管你看不看見我，我都下決心安家了！）tvb now,tvbnow,bttvb. H0 ^8 N7 j& X9 g: E/ y; c, ?: c" n
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& X+ ^ o! z2 b4 S4 j6 @- ]小心！這些是被痔瘡「安家」的表現TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" J' [+ h6 v; C$ `1 v8 y0 z
- d! C |5 }" a, f+ u4 p出血：痔瘡的表現是無痛性出血（鮮紅色血），痔瘡合併肛裂時也會疼痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ]) u% s7 @8 o+ Y# l
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疼痛：痔可分為內痔、外痔和混合痔三類。一般來說，內痔患者不會感到疼痛，外痔患者則疼痛明顯，混合痔患者也會感到疼痛。
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脫垂：小的痔瘡一般不疼，當它漸漸長大後，就想冒個頭看看外面的世界，尷尬的卡在菊花處，壓迫菊花裡邊的神經末梢，讓人感覺疼。5.39.217.765 ?4 F% U9 n0 U% U/ R0 }- x
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瘙癢：每當痔瘡冒頭的時候，菊花沒法收放自如，與痔瘡間就產生一些縫隙，此時直腸裡面分泌的黏液會跑到外邊來刺激菊花，讓人發癢。5.39.217.76: W; v% H# F9 w2 x7 G/ U
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對抗痔瘡，只需2個神奇的動作！tvb now,tvbnow,bttvb/ h6 q, `( q" M. h4 V
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★ 1、 提肛運動
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7 i4 ~5 E' I, m" v0 L( _公仔箱論壇做法：有意識地收縮尿道、陰道（女性）、菊花，然後放鬆。如此反覆30次為1組，約3分鐘，每天做2~3 組。
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提肛運動可以促進括約肌處的靜脈血液循環，有效預防痔瘡等肛腸疾病。不論是擠地鐵還是坐公交，你都可以利用零星時間做做提肛動作。別害羞，大膽的做吧，沒人能看出來！公仔箱論壇( X' F) l8 ?; z! i; Z) B: x O& o: [
7 t9 V0 ?, E$ a1 V+ @0 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。★ 2、坐浴
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4 E" J% C' ^- W& ~# [2 b# l做法：溫水即可（水溫不要過熱），蹲下把整個PP泡進盆裡，每次不要超過10分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb% Q8 I' H5 _" |# D
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坐浴的作用主要是通過水的熱度，改善局部血液循環。痔瘡的疼痛，大多是因為菊花周圍的括約肌痙攣造成的，溫水坐浴時，菊花周圍的肌肉得到「放鬆」，疼痛也被緩解了。不過，如果是生理期的女性，或者是痔瘡出血比較厲害的人兒，不建議坐浴。 |
發表於 2018-6-25 01:38 PM
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