招痔瘡的5大惡習，現在改還來得及！
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測測痔瘡離你有多遠？tvb now,tvbnow,bttvb% Z# D, O! D! U* ^" k/ B# s6 E
J7 J1 O8 C8 K（有痔青年的5個生活習慣）公仔箱論壇. J: U$ a% N9 U }+ ~
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+ C2 ]( R$ p( }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇: M3 n( |7 |& f5 j5 `9 a
★ 1、便便時沒有手機、報紙拉不出（+1分）7 e7 K/ `' a, }; [( `1 b& L
- \ Z% ?! N8 s3 y) l- Qtvb now,tvbnow,bttvb這些都是便便干擾器，擾亂大腦給括約肌發佈的排便指令，而且，蹲廁的時間過長會讓括約肌充血，形成靜脈血管曲張，招來痔瘡。5.39.217.765 b" i; s0 N2 y/ H1 J/ h* f3 O
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建議：5.39.217.76: Y6 \% `$ ?/ T N1 A0 C
- b, V- A3 B1 X6 B8 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。♥ 蹲馬桶的時候，忘掉手機、報紙、煙…這些小婊貝，專情一些，你會更通暢。
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8 L$ d: n6 K# S♥ 時間不要超過10分鐘，如果超過10分鐘還沒蹲出來，「世上無難事，只要肯放棄」這句話送給你。) I( J z8 p& G
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. e, i6 Z9 @7 k5 x% z9 @ y5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ A/ w; ?. L( f) [% [$ e. x( F
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! b X9 E& W6 B" y* k5 [7 v' d★ 2、愛吃辣、刺激性食物，時不時暴飲暴食（+1分）( ]- P" }, h$ `! o3 e
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辣椒中的辣椒素不能被我們的消化道分解代謝，它「攻擊性」很強，除了刺激胃腸道外，臨了連菊花也不會放過，這就是為啥便便已經奔流而去，菊花還會火辣辣的原因。: ^1 _1 O& ?" Z
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如果菊花周處粘膜經常受刺激，就會誘發痔瘡，或是導致痔瘡癥狀惡化。另外，酒、生薑、蒜頭等刺激性食物與吃辣的後果是一樣的哦。如果正在犯痔瘡，這些東西就別吃了。tvb now,tvbnow,bttvb e/ f* `, @% w3 B
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建議：tvb now,tvbnow,bttvb! D' C* B. H7 p$ M4 K( `
; }" t, E+ z! z- }; ztvb now,tvbnow,bttvb♥ 多吃高纖維的食物可以促進排便，如芹菜、韭菜、菠菜等。公仔箱論壇! M1 F( _. T8 i
) y$ V) e/ S# b" l* \7 C5.39.217.76♥ 吃飯要定時定量，吃八分飽即可，不要暴飲暴食。一旦腸胃道功能紊亂，也容易引起便秘，進而誘發痔瘡。
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' v6 V3 e+ b' ?# D- w" H* j& q0 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb, {3 V) `) _% e# V
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★ 3、長時間保持一個動作（坐著、站著、躺著）（+1分）tvb now,tvbnow,bttvb" W. @5 {* P7 h3 w
; C* x9 z5 @8 r' [' \) R* c公仔箱論壇麻將愛好者、司機、互聯網從業者（呵呵小編膝蓋一痛）等都是痔瘡的高發人群，原因只有一個：連續幾個小時保持同樣的姿勢。菊花處的血管豐富、血管壁薄、彈性好。長時間一個動作，血管很容易擴張，形成痔瘡。
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2 ?. b+ V7 \: I9 U 建議：5.39.217.76% i5 m( J K, y9 G3 s2 i
; z) {- O2 b& b' t5.39.217.76♥ 工作時，每小時起身活動3-5分鐘。讓括約肌處的靜脈血液循環恢復恢復，可以有效減少痔瘡的發病率。沒事兒的時候多做做體育鍛鍊。
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★ 4、不注意菊花衛生（+1分）
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z ?, |4 P2 S, H* Y菊花是便便的必經之地，便便中有大量的細菌，如果不及時清理，這些細菌很容易攻擊菊花。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 G: R& y& p3 e8 H! ~+ g* I
; K" k7 c" l- @" hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 建議：
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♥ 保持菊花的清潔衛生，每天可以用溫水清洗，勤換內褲。
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$ A( r/ ^2 c8 r: Q; N% a& e公仔箱論壇★ 5、夜貓子（+1分）
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6 J% Z2 \, I0 `" ]- b" R, Etvb now,tvbnow,bttvb夜貓子一族是患痔瘡和便秘的主力軍。晚上合理的休息有利於腸道更好的工作（吸收營養，排出廢物），第二天便便才會暢通無阻。tvb now,tvbnow,bttvb1 M. y" d' ]/ t8 U* G2 v
) g+ B- v( A7 {" ^tvb now,tvbnow,bttvb 建議：
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# V5 Y, M- P( D* C5.39.217.76♥ 不要熬夜，保證充足的睡眠，是躲避痔瘡的最有效的法子。
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( P$ b+ g6 B q, G3 e2 j公仔箱論壇 聽聽痔瘡怎麼說：
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) J; L \' L, K* \2 o" Q% c公仔箱論壇（1分，你還有機會擺脫我！）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) X2 `; T$ C( l
5 D) V, e" T! S公仔箱論壇（2-3分，小心，我已經看上你家那片菊花地了！）
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( T/ ^2 \# g4 u0 {, I公仔箱論壇（3-5分，恭喜，不管你看不看見我，我都下決心安家了！）) d6 Z3 g$ s0 X- S. s n- a
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小心！這些是被痔瘡「安家」的表現: V& u7 c+ d8 ]
, z5 i- l0 E/ f- `3 ~: x8 u4 U" A公仔箱論壇出血：痔瘡的表現是無痛性出血（鮮紅色血），痔瘡合併肛裂時也會疼痛。
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疼痛：痔可分為內痔、外痔和混合痔三類。一般來說，內痔患者不會感到疼痛，外痔患者則疼痛明顯，混合痔患者也會感到疼痛。
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8 L- p& g. ?4 F1 @# stvb now,tvbnow,bttvb脫垂：小的痔瘡一般不疼，當它漸漸長大後，就想冒個頭看看外面的世界，尷尬的卡在菊花處，壓迫菊花裡邊的神經末梢，讓人感覺疼。
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瘙癢：每當痔瘡冒頭的時候，菊花沒法收放自如，與痔瘡間就產生一些縫隙，此時直腸裡面分泌的黏液會跑到外邊來刺激菊花，讓人發癢。
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對抗痔瘡，只需2個神奇的動作！
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★ 1、 提肛運動5.39.217.760 Q4 Z; \0 L. p
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做法：有意識地收縮尿道、陰道（女性）、菊花，然後放鬆。如此反覆30次為1組，約3分鐘，每天做2~3 組。9 x- j1 F H& o8 \5 C
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提肛運動可以促進括約肌處的靜脈血液循環，有效預防痔瘡等肛腸疾病。不論是擠地鐵還是坐公交，你都可以利用零星時間做做提肛動作。別害羞，大膽的做吧，沒人能看出來！tvb now,tvbnow,bttvb9 g/ l: O2 r0 _2 Z: X
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★ 2、坐浴
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% e1 |! y9 |8 `, h' `0 C `5.39.217.76做法：溫水即可（水溫不要過熱），蹲下把整個PP泡進盆裡，每次不要超過10分鐘。公仔箱論壇" Z1 s' I# l5 \ f
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坐浴的作用主要是通過水的熱度，改善局部血液循環。痔瘡的疼痛，大多是因為菊花周圍的括約肌痙攣造成的，溫水坐浴時，菊花周圍的肌肉得到「放鬆」，疼痛也被緩解了。不過，如果是生理期的女性，或者是痔瘡出血比較厲害的人兒，不建議坐浴。 |
發表於 2018-6-25 01:38 PM
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