招痔瘡的5大惡習，現在改還來得及！
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( y5 g, L; ?# w" D5 Stvb now,tvbnow,bttvb 測測痔瘡離你有多遠？- M5 f$ o0 Y) O0 f z4 B9 c# J
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（有痔青年的5個生活習慣）, n- Y9 Q4 @ J1 r3 h. r
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★ 1、便便時沒有手機、報紙拉不出（+1分）$ M/ w6 h; p: k/ t7 t
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這些都是便便干擾器，擾亂大腦給括約肌發佈的排便指令，而且，蹲廁的時間過長會讓括約肌充血，形成靜脈血管曲張，招來痔瘡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 V2 C2 j0 _( o( K5 Z" U1 G
: p5 v4 e; q2 E: T5.39.217.76 建議：
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( g% Q v$ O. B$ G( d♥ 蹲馬桶的時候，忘掉手機、報紙、煙…這些小婊貝，專情一些，你會更通暢。8 A9 s; r3 [" ^
$ K2 P! v8 s/ S' c3 F% r♥ 時間不要超過10分鐘，如果超過10分鐘還沒蹲出來，「世上無難事，只要肯放棄」這句話送給你。
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' @6 T' c( Y* MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。★ 2、愛吃辣、刺激性食物，時不時暴飲暴食（+1分）5.39.217.76+ O: K& }. x1 S Z
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辣椒中的辣椒素不能被我們的消化道分解代謝，它「攻擊性」很強，除了刺激胃腸道外，臨了連菊花也不會放過，這就是為啥便便已經奔流而去，菊花還會火辣辣的原因。5.39.217.76( b( d+ ~& q* {2 _- @: X* C7 B
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如果菊花周處粘膜經常受刺激，就會誘發痔瘡，或是導致痔瘡癥狀惡化。另外，酒、生薑、蒜頭等刺激性食物與吃辣的後果是一樣的哦。如果正在犯痔瘡，這些東西就別吃了。- E L, g, O: k3 J5 W% g3 Y8 `" p0 h
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建議：
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♥ 多吃高纖維的食物可以促進排便，如芹菜、韭菜、菠菜等。tvb now,tvbnow,bttvb% M& } \" y0 p( w* g0 g6 }+ |
! H; K) u4 g* `+ |. g0 n b♥ 吃飯要定時定量，吃八分飽即可，不要暴飲暴食。一旦腸胃道功能紊亂，也容易引起便秘，進而誘發痔瘡。tvb now,tvbnow,bttvb$ E5 }$ ?0 f" V, ^& P' p
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& R U6 M+ Z2 Y9 M, k5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Q3 I. D5 N: {3 H
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★ 3、長時間保持一個動作（坐著、站著、躺著）（+1分）tvb now,tvbnow,bttvb p+ v& n" c$ X
0 {4 G {' L# l0 M# }麻將愛好者、司機、互聯網從業者（呵呵小編膝蓋一痛）等都是痔瘡的高發人群，原因只有一個：連續幾個小時保持同樣的姿勢。菊花處的血管豐富、血管壁薄、彈性好。長時間一個動作，血管很容易擴張，形成痔瘡。
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* q" h/ d, I9 X# I$ R5.39.217.76 建議：
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1 k8 O7 C; ]9 G; R9 l! B♥ 工作時，每小時起身活動3-5分鐘。讓括約肌處的靜脈血液循環恢復恢復，可以有效減少痔瘡的發病率。沒事兒的時候多做做體育鍛鍊。
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' M8 [7 k5 I% E6 Q+ r; e★ 4、不注意菊花衛生（+1分）
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v B% l8 J# f1 }# J0 n; y* I5 m+ A菊花是便便的必經之地，便便中有大量的細菌，如果不及時清理，這些細菌很容易攻擊菊花。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ?# O! p U; {5 p5 h6 b) ^9 o
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♥ 保持菊花的清潔衛生，每天可以用溫水清洗，勤換內褲。tvb now,tvbnow,bttvb5 e, V* J% w, _6 H) j
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★ 5、夜貓子（+1分）
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( s' q* g# n0 g2 P6 f: \夜貓子一族是患痔瘡和便秘的主力軍。晚上合理的休息有利於腸道更好的工作（吸收營養，排出廢物），第二天便便才會暢通無阻。
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♥ 不要熬夜，保證充足的睡眠，是躲避痔瘡的最有效的法子。tvb now,tvbnow,bttvb* D/ u5 H$ q j! ^
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聽聽痔瘡怎麼說：3 z1 b: a/ w3 e% A) z
* N) u7 Q. _& A; h（1分，你還有機會擺脫我！）
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（2-3分，小心，我已經看上你家那片菊花地了！）, Q4 g; S. Y9 r
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（3-5分，恭喜，不管你看不看見我，我都下決心安家了！）
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小心！這些是被痔瘡「安家」的表現5 u; M2 b1 t: S: r+ M# r
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出血：痔瘡的表現是無痛性出血（鮮紅色血），痔瘡合併肛裂時也會疼痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 b2 y3 b$ {4 P+ h' Y( _7 P
5 J. a0 b" @' S/ w2 Y1 ]公仔箱論壇疼痛：痔可分為內痔、外痔和混合痔三類。一般來說，內痔患者不會感到疼痛，外痔患者則疼痛明顯，混合痔患者也會感到疼痛。
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脫垂：小的痔瘡一般不疼，當它漸漸長大後，就想冒個頭看看外面的世界，尷尬的卡在菊花處，壓迫菊花裡邊的神經末梢，讓人感覺疼。公仔箱論壇2 g, o- ]% n+ m0 I+ P
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瘙癢：每當痔瘡冒頭的時候，菊花沒法收放自如，與痔瘡間就產生一些縫隙，此時直腸裡面分泌的黏液會跑到外邊來刺激菊花，讓人發癢。tvb now,tvbnow,bttvb; Y1 z1 h+ H6 o
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6 \6 ~1 h" H; l9 T {2 { 對抗痔瘡，只需2個神奇的動作！
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★ 1、 提肛運動
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. E% E8 r9 x- \& T: j做法：有意識地收縮尿道、陰道（女性）、菊花，然後放鬆。如此反覆30次為1組，約3分鐘，每天做2~3 組。
8 m% |* [5 P* }! t' ^( c( R2 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ }7 G+ o6 G6 Z; }提肛運動可以促進括約肌處的靜脈血液循環，有效預防痔瘡等肛腸疾病。不論是擠地鐵還是坐公交，你都可以利用零星時間做做提肛動作。別害羞，大膽的做吧，沒人能看出來！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 [% V0 p( c$ m
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★ 2、坐浴TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 |4 R1 Z9 j$ j& d; y, b) m
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做法：溫水即可（水溫不要過熱），蹲下把整個PP泡進盆裡，每次不要超過10分鐘。
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坐浴的作用主要是通過水的熱度，改善局部血液循環。痔瘡的疼痛，大多是因為菊花周圍的括約肌痙攣造成的，溫水坐浴時，菊花周圍的肌肉得到「放鬆」，疼痛也被緩解了。不過，如果是生理期的女性，或者是痔瘡出血比較厲害的人兒，不建議坐浴。 |
發表於 2018-6-25 01:38 PM
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