招痔瘡的5大惡習，現在改還來得及！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 J8 J3 a6 u; o
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0 M) A: c5 S9 C( ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 測測痔瘡離你有多遠？
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7 y1 x7 r1 m% p) S4 M5.39.217.76（有痔青年的5個生活習慣）
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8 C0 x; Y( \3 p% \2 V$ Ktvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 g$ }7 E4 D: ~# k
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- u% t- G N- X% h! ?1 A" q公仔箱論壇★ 1、便便時沒有手機、報紙拉不出（+1分）! S1 j8 z8 Y9 A
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這些都是便便干擾器，擾亂大腦給括約肌發佈的排便指令，而且，蹲廁的時間過長會讓括約肌充血，形成靜脈血管曲張，招來痔瘡。
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9 C8 Y N! k6 w6 T6 o/ n5.39.217.76 建議：
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/ {# x; T0 n; I♥ 蹲馬桶的時候，忘掉手機、報紙、煙…這些小婊貝，專情一些，你會更通暢。tvb now,tvbnow,bttvb5 E8 h- u$ f2 I1 H. e0 [& x
$ c0 @) P# P; T♥ 時間不要超過10分鐘，如果超過10分鐘還沒蹲出來，「世上無難事，只要肯放棄」這句話送給你。公仔箱論壇: P/ ?6 g7 G1 i4 R( H* j
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★ 2、愛吃辣、刺激性食物，時不時暴飲暴食（+1分）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ I1 e; K( k, q. ] o$ n8 n9 `% S
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辣椒中的辣椒素不能被我們的消化道分解代謝，它「攻擊性」很強，除了刺激胃腸道外，臨了連菊花也不會放過，這就是為啥便便已經奔流而去，菊花還會火辣辣的原因。
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( X4 N) A1 D! V8 J' W5.39.217.76如果菊花周處粘膜經常受刺激，就會誘發痔瘡，或是導致痔瘡癥狀惡化。另外，酒、生薑、蒜頭等刺激性食物與吃辣的後果是一樣的哦。如果正在犯痔瘡，這些東西就別吃了。4 U$ a; z2 {' s" V! S5 B1 n
6 {. k, q/ p) T* R) Y5 {5.39.217.76 建議：
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♥ 多吃高纖維的食物可以促進排便，如芹菜、韭菜、菠菜等。
* C) s9 o) y7 i9 I3 jtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇: a# I8 y' m% g9 e w. k& V
♥ 吃飯要定時定量，吃八分飽即可，不要暴飲暴食。一旦腸胃道功能紊亂，也容易引起便秘，進而誘發痔瘡。5 U( l3 R. Q. {0 W
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! [* t" F: F \" x* J7 y: Y★ 3、長時間保持一個動作（坐著、站著、躺著）（+1分）! V4 c3 U6 P; T+ B# [9 u& {
1 {% m& I8 A- a! f4 i公仔箱論壇麻將愛好者、司機、互聯網從業者（呵呵小編膝蓋一痛）等都是痔瘡的高發人群，原因只有一個：連續幾個小時保持同樣的姿勢。菊花處的血管豐富、血管壁薄、彈性好。長時間一個動作，血管很容易擴張，形成痔瘡。tvb now,tvbnow,bttvb9 R, h3 p, ~4 _# e* r& O
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) F; X8 {5 Q0 f/ V+ r& I$ R ~$ itvb now,tvbnow,bttvb♥ 工作時，每小時起身活動3-5分鐘。讓括約肌處的靜脈血液循環恢復恢復，可以有效減少痔瘡的發病率。沒事兒的時候多做做體育鍛鍊。- Y# G+ O m; S
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* t0 S* r c) g( @- H★ 4、不注意菊花衛生（+1分）
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菊花是便便的必經之地，便便中有大量的細菌，如果不及時清理，這些細菌很容易攻擊菊花。
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♥ 保持菊花的清潔衛生，每天可以用溫水清洗，勤換內褲。5.39.217.768 Y( |4 V8 x# j. z9 ^ `) X
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\8 t2 l! w. X; H! s5.39.217.76★ 5、夜貓子（+1分）
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夜貓子一族是患痔瘡和便秘的主力軍。晚上合理的休息有利於腸道更好的工作（吸收營養，排出廢物），第二天便便才會暢通無阻。5.39.217.76; m4 J. ]" F/ V; ?$ _' J
; }2 ^' D% _! s- wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 建議：
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}5 w/ l, n& ~+ [. L3 _$ s2 R2 Ptvb now,tvbnow,bttvb♥ 不要熬夜，保證充足的睡眠，是躲避痔瘡的最有效的法子。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* p; ?1 {6 s" x8 T
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聽聽痔瘡怎麼說：
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, @( \, a( z; m公仔箱論壇（1分，你還有機會擺脫我！）
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3 y/ ^0 O: \6 M2 c' U& }3 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（2-3分，小心，我已經看上你家那片菊花地了！）tvb now,tvbnow,bttvb- X" W$ W6 g$ E V) H1 ] ]
0 {. A: ]; {. r/ X% v% n1 f2 W. ^# p2 }（3-5分，恭喜，不管你看不看見我，我都下決心安家了！）
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小心！這些是被痔瘡「安家」的表現
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3 g6 u7 d! H" D) H& P出血：痔瘡的表現是無痛性出血（鮮紅色血），痔瘡合併肛裂時也會疼痛。/ ]! r) Q2 Q6 J. s) t; v: ]
4 [* C; t, G" ~: D5 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。疼痛：痔可分為內痔、外痔和混合痔三類。一般來說，內痔患者不會感到疼痛，外痔患者則疼痛明顯，混合痔患者也會感到疼痛。公仔箱論壇" j0 u* q# ^5 i
/ l9 ?1 w7 o \- x2 a% y脫垂：小的痔瘡一般不疼，當它漸漸長大後，就想冒個頭看看外面的世界，尷尬的卡在菊花處，壓迫菊花裡邊的神經末梢，讓人感覺疼。
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: U+ Y. `) {6 i+ h/ V: t& _5.39.217.76瘙癢：每當痔瘡冒頭的時候，菊花沒法收放自如，與痔瘡間就產生一些縫隙，此時直腸裡面分泌的黏液會跑到外邊來刺激菊花，讓人發癢。
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對抗痔瘡，只需2個神奇的動作！* S, K( T9 _- f+ E
; ^: R- Q A! y& p# m" W★ 1、 提肛運動
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7 q9 |( E/ H/ o. F+ Y做法：有意識地收縮尿道、陰道（女性）、菊花，然後放鬆。如此反覆30次為1組，約3分鐘，每天做2~3 組。公仔箱論壇2 ?/ S" Z) Z% Q- n6 Z
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提肛運動可以促進括約肌處的靜脈血液循環，有效預防痔瘡等肛腸疾病。不論是擠地鐵還是坐公交，你都可以利用零星時間做做提肛動作。別害羞，大膽的做吧，沒人能看出來！0 l# ~( j- n( F8 N8 {$ x B
' o( l/ ^! {/ T9 A4 K★ 2、坐浴公仔箱論壇/ Z; A* B. ^5 S/ C8 s7 m# {
$ u7 u! I3 E _4 [7 D% n( F5.39.217.76做法：溫水即可（水溫不要過熱），蹲下把整個PP泡進盆裡，每次不要超過10分鐘。
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* s0 o: f# _4 V3 }$ A9 B5.39.217.76坐浴的作用主要是通過水的熱度，改善局部血液循環。痔瘡的疼痛，大多是因為菊花周圍的括約肌痙攣造成的，溫水坐浴時，菊花周圍的肌肉得到「放鬆」，疼痛也被緩解了。不過，如果是生理期的女性，或者是痔瘡出血比較厲害的人兒，不建議坐浴。 |
發表於 2018-6-25 01:38 PM
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