招痔瘡的5大惡習，現在改還來得及！5.39.217.76) J5 ?* j+ w8 |) x$ o
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測測痔瘡離你有多遠？公仔箱論壇$ Q2 h: `2 V3 A9 s/ P$ y
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（有痔青年的5個生活習慣）
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★ 1、便便時沒有手機、報紙拉不出（+1分）5.39.217.76" O7 U/ l" Q. j8 \7 ~
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這些都是便便干擾器，擾亂大腦給括約肌發佈的排便指令，而且，蹲廁的時間過長會讓括約肌充血，形成靜脈血管曲張，招來痔瘡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 \5 h w. u8 n3 x
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建議：5.39.217.76* N7 ?6 l6 Q5 ?2 ?, b6 q4 P @
. ]1 ]5 N, o# B4 Z0 xtvb now,tvbnow,bttvb♥ 蹲馬桶的時候，忘掉手機、報紙、煙…這些小婊貝，專情一些，你會更通暢。5.39.217.76: s1 R; ]% g; m1 V! `+ ?: X+ W
6 A, i' G& z3 F& z; k♥ 時間不要超過10分鐘，如果超過10分鐘還沒蹲出來，「世上無難事，只要肯放棄」這句話送給你。
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7 `" G! c0 t( g* g; T( {: B2 g公仔箱論壇★ 2、愛吃辣、刺激性食物，時不時暴飲暴食（+1分）
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辣椒中的辣椒素不能被我們的消化道分解代謝，它「攻擊性」很強，除了刺激胃腸道外，臨了連菊花也不會放過，這就是為啥便便已經奔流而去，菊花還會火辣辣的原因。9 G- e4 U u4 U9 y% N
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如果菊花周處粘膜經常受刺激，就會誘發痔瘡，或是導致痔瘡癥狀惡化。另外，酒、生薑、蒜頭等刺激性食物與吃辣的後果是一樣的哦。如果正在犯痔瘡，這些東西就別吃了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Q8 T0 ?. k$ A x6 z6 l. M
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建議：
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♥ 多吃高纖維的食物可以促進排便，如芹菜、韭菜、菠菜等。
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♥ 吃飯要定時定量，吃八分飽即可，不要暴飲暴食。一旦腸胃道功能紊亂，也容易引起便秘，進而誘發痔瘡。* @% R2 z1 Q _7 f: n: Z- @8 H7 }
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★ 3、長時間保持一個動作（坐著、站著、躺著）（+1分）: x8 W) @& ?+ W$ [; K; m- h, y! e
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麻將愛好者、司機、互聯網從業者（呵呵小編膝蓋一痛）等都是痔瘡的高發人群，原因只有一個：連續幾個小時保持同樣的姿勢。菊花處的血管豐富、血管壁薄、彈性好。長時間一個動作，血管很容易擴張，形成痔瘡。
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建議：
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, e* x' X7 T; H♥ 工作時，每小時起身活動3-5分鐘。讓括約肌處的靜脈血液循環恢復恢復，可以有效減少痔瘡的發病率。沒事兒的時候多做做體育鍛鍊。
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0 }. g; Z" z& b, `5 ~, Z( R# aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 + h( L5 } ], R1 v: n5 l. P# Z
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★ 4、不注意菊花衛生（+1分）公仔箱論壇5 P2 _. {4 u2 E7 X; W. ^0 `
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菊花是便便的必經之地，便便中有大量的細菌，如果不及時清理，這些細菌很容易攻擊菊花。5 s+ a! y% B0 R) g1 [* I, g+ I
j' x4 Z* s6 a+ V5 Ttvb now,tvbnow,bttvb 建議：
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/ J+ ^1 T. `/ |9 i9 @/ l8 Ztvb now,tvbnow,bttvb♥ 保持菊花的清潔衛生，每天可以用溫水清洗，勤換內褲。
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6 w+ Y: B" d! \$ `* |; [' z公仔箱論壇★ 5、夜貓子（+1分）
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1 i" u+ S9 H% H z5 ]1 m' ttvb now,tvbnow,bttvb夜貓子一族是患痔瘡和便秘的主力軍。晚上合理的休息有利於腸道更好的工作（吸收營養，排出廢物），第二天便便才會暢通無阻。tvb now,tvbnow,bttvb; K" g6 g& p' ~: G: k, t B6 }
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建議：tvb now,tvbnow,bttvb0 e$ i$ N* X3 X) B& l }. x$ J4 V
, f* k" K8 w2 v5 T2 r公仔箱論壇♥ 不要熬夜，保證充足的睡眠，是躲避痔瘡的最有效的法子。
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- H6 Z# C& O+ w! I" d5.39.217.76 聽聽痔瘡怎麼說：
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0 d3 I3 Q; V P- G) v5.39.217.76（1分，你還有機會擺脫我！）) \7 }' N# r2 V5 G4 I$ \4 h! p z
b; v. S2 X0 I& l& c! W& p公仔箱論壇（2-3分，小心，我已經看上你家那片菊花地了！）
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（3-5分，恭喜，不管你看不看見我，我都下決心安家了！）7 o2 e: B6 y' z9 X9 T0 ^
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3 b. O2 q: P; J公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb0 s5 n0 l9 `" k
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8 ?3 L. R2 J1 M' I$ e; Atvb now,tvbnow,bttvb小心！這些是被痔瘡「安家」的表現tvb now,tvbnow,bttvb7 j$ x, ]$ q2 r" B2 M7 _' d
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出血：痔瘡的表現是無痛性出血（鮮紅色血），痔瘡合併肛裂時也會疼痛。
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$ m3 _4 Z) ]( Z+ x' _) ?- Jtvb now,tvbnow,bttvb疼痛：痔可分為內痔、外痔和混合痔三類。一般來說，內痔患者不會感到疼痛，外痔患者則疼痛明顯，混合痔患者也會感到疼痛。
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脫垂：小的痔瘡一般不疼，當它漸漸長大後，就想冒個頭看看外面的世界，尷尬的卡在菊花處，壓迫菊花裡邊的神經末梢，讓人感覺疼。! J/ i' d {# p: E+ ]6 t- v$ |
: ~0 B8 c5 N! ?- Q4 ^tvb now,tvbnow,bttvb瘙癢：每當痔瘡冒頭的時候，菊花沒法收放自如，與痔瘡間就產生一些縫隙，此時直腸裡面分泌的黏液會跑到外邊來刺激菊花，讓人發癢。
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對抗痔瘡，只需2個神奇的動作！& |9 @) M. }6 X$ }/ _
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★ 1、 提肛運動
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做法：有意識地收縮尿道、陰道（女性）、菊花，然後放鬆。如此反覆30次為1組，約3分鐘，每天做2~3 組。5.39.217.76( S* }+ Z" ~4 Z7 c! h# _: t
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提肛運動可以促進括約肌處的靜脈血液循環，有效預防痔瘡等肛腸疾病。不論是擠地鐵還是坐公交，你都可以利用零星時間做做提肛動作。別害羞，大膽的做吧，沒人能看出來！
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★ 2、坐浴- { ^( C n* ^- J
# X6 a/ K' ` l1 |0 x4 i5.39.217.76做法：溫水即可（水溫不要過熱），蹲下把整個PP泡進盆裡，每次不要超過10分鐘。公仔箱論壇3 ^4 b( Q9 B3 k/ g2 a6 p
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坐浴的作用主要是通過水的熱度，改善局部血液循環。痔瘡的疼痛，大多是因為菊花周圍的括約肌痙攣造成的，溫水坐浴時，菊花周圍的肌肉得到「放鬆」，疼痛也被緩解了。不過，如果是生理期的女性，或者是痔瘡出血比較厲害的人兒，不建議坐浴。 |
發表於 2018-6-25 01:38 PM
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