招痔瘡的5大惡習，現在改還來得及！tvb now,tvbnow,bttvb+ @2 t9 n' \5 o
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1 C; y4 d( a% y' @2 g 測測痔瘡離你有多遠？tvb now,tvbnow,bttvb4 F- l% C. Q5 w
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（有痔青年的5個生活習慣）公仔箱論壇 S5 g) d* N% \/ a- d
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9 K/ [; Z; W L: N公仔箱論壇★ 1、便便時沒有手機、報紙拉不出（+1分）$ K9 \5 V: x" a! d2 e! l% p
a, \9 m8 [7 J Q9 F這些都是便便干擾器，擾亂大腦給括約肌發佈的排便指令，而且，蹲廁的時間過長會讓括約肌充血，形成靜脈血管曲張，招來痔瘡。 Y+ u6 A x/ e3 @1 t6 M
& k& M6 {" h* J+ m" A7 E2 c0 G% b公仔箱論壇 建議：
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! l9 d4 ~* I2 y. Q, } N' P公仔箱論壇♥ 蹲馬桶的時候，忘掉手機、報紙、煙…這些小婊貝，專情一些，你會更通暢。
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♥ 時間不要超過10分鐘，如果超過10分鐘還沒蹲出來，「世上無難事，只要肯放棄」這句話送給你。5.39.217.762 N/ O6 H3 L3 U& o. L# I' A
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★ 2、愛吃辣、刺激性食物，時不時暴飲暴食（+1分）
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辣椒中的辣椒素不能被我們的消化道分解代謝，它「攻擊性」很強，除了刺激胃腸道外，臨了連菊花也不會放過，這就是為啥便便已經奔流而去，菊花還會火辣辣的原因。tvb now,tvbnow,bttvb9 i) y3 P2 O; j s
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如果菊花周處粘膜經常受刺激，就會誘發痔瘡，或是導致痔瘡癥狀惡化。另外，酒、生薑、蒜頭等刺激性食物與吃辣的後果是一樣的哦。如果正在犯痔瘡，這些東西就別吃了。1 _' c, x6 @# B
+ f h g: m: h4 A Z公仔箱論壇 建議：
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. v8 U$ W; K0 L1 o Mtvb now,tvbnow,bttvb♥ 多吃高纖維的食物可以促進排便，如芹菜、韭菜、菠菜等。
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: L* X7 t) S, l. Q1 `, btvb now,tvbnow,bttvb♥ 吃飯要定時定量，吃八分飽即可，不要暴飲暴食。一旦腸胃道功能紊亂，也容易引起便秘，進而誘發痔瘡。
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' }0 z1 W" [# J4 Z7 \: w; T7 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。★ 3、長時間保持一個動作（坐著、站著、躺著）（+1分）
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麻將愛好者、司機、互聯網從業者（呵呵小編膝蓋一痛）等都是痔瘡的高發人群，原因只有一個：連續幾個小時保持同樣的姿勢。菊花處的血管豐富、血管壁薄、彈性好。長時間一個動作，血管很容易擴張，形成痔瘡。
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建議：公仔箱論壇( M( I/ g. V5 v
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♥ 工作時，每小時起身活動3-5分鐘。讓括約肌處的靜脈血液循環恢復恢復，可以有效減少痔瘡的發病率。沒事兒的時候多做做體育鍛鍊。
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+ r3 {5 ]7 _7 [* w0 P0 ~7 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。★ 4、不注意菊花衛生（+1分）
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4 q" V) r! ~2 g& D+ k菊花是便便的必經之地，便便中有大量的細菌，如果不及時清理，這些細菌很容易攻擊菊花。- O# Z: H( ]8 ~5 A8 ]0 H
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♥ 保持菊花的清潔衛生，每天可以用溫水清洗，勤換內褲。
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6 ], z2 |2 q; D0 t6 l q5.39.217.76★ 5、夜貓子（+1分）公仔箱論壇* I9 s; T6 D' d" Q- A1 g; P. J |
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夜貓子一族是患痔瘡和便秘的主力軍。晚上合理的休息有利於腸道更好的工作（吸收營養，排出廢物），第二天便便才會暢通無阻。
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建議：
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♥ 不要熬夜，保證充足的睡眠，是躲避痔瘡的最有效的法子。
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聽聽痔瘡怎麼說：! ^4 N' X, D5 X+ ?- g- Y
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( l) U- g! I+ E5.39.217.76（2-3分，小心，我已經看上你家那片菊花地了！）
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（3-5分，恭喜，不管你看不看見我，我都下決心安家了！）8 U* I- u7 t/ @: t
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小心！這些是被痔瘡「安家」的表現
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+ v @% g0 k- [" B( r% OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。出血：痔瘡的表現是無痛性出血（鮮紅色血），痔瘡合併肛裂時也會疼痛。8 b" ~6 A: Z* K3 N5 g* ^4 S
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疼痛：痔可分為內痔、外痔和混合痔三類。一般來說，內痔患者不會感到疼痛，外痔患者則疼痛明顯，混合痔患者也會感到疼痛。
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脫垂：小的痔瘡一般不疼，當它漸漸長大後，就想冒個頭看看外面的世界，尷尬的卡在菊花處，壓迫菊花裡邊的神經末梢，讓人感覺疼。7 a/ o: B% K; @4 x. Z
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瘙癢：每當痔瘡冒頭的時候，菊花沒法收放自如，與痔瘡間就產生一些縫隙，此時直腸裡面分泌的黏液會跑到外邊來刺激菊花，讓人發癢。5.39.217.761 N5 G& F3 i, A, T
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對抗痔瘡，只需2個神奇的動作！
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. b8 P4 ^8 e7 D5.39.217.76★ 1、 提肛運動5.39.217.76 K6 J) f, C1 c8 W
$ V. j( q' G0 T5 c) C公仔箱論壇做法：有意識地收縮尿道、陰道（女性）、菊花，然後放鬆。如此反覆30次為1組，約3分鐘，每天做2~3 組。
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5 L5 m6 D) Z" G提肛運動可以促進括約肌處的靜脈血液循環，有效預防痔瘡等肛腸疾病。不論是擠地鐵還是坐公交，你都可以利用零星時間做做提肛動作。別害羞，大膽的做吧，沒人能看出來！1 @# U- y$ ^8 s! U: N
/ q/ z' Y0 ~3 ?7 t6 K$ l公仔箱論壇★ 2、坐浴
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做法：溫水即可（水溫不要過熱），蹲下把整個PP泡進盆裡，每次不要超過10分鐘。公仔箱論壇$ W! b u9 d# e( H3 ~
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坐浴的作用主要是通過水的熱度，改善局部血液循環。痔瘡的疼痛，大多是因為菊花周圍的括約肌痙攣造成的，溫水坐浴時，菊花周圍的肌肉得到「放鬆」，疼痛也被緩解了。不過，如果是生理期的女性，或者是痔瘡出血比較厲害的人兒，不建議坐浴。 |
發表於 2018-6-25 01:38 PM
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