招痔瘡的5大惡習，現在改還來得及！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ e$ p* `7 ^6 H+ p: Z- B
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測測痔瘡離你有多遠？
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（有痔青年的5個生活習慣）
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, i% N" E- _: H, ^! |7 ttvb now,tvbnow,bttvb★ 1、便便時沒有手機、報紙拉不出（+1分）
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這些都是便便干擾器，擾亂大腦給括約肌發佈的排便指令，而且，蹲廁的時間過長會讓括約肌充血，形成靜脈血管曲張，招來痔瘡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 e0 Y+ b" F. `3 z* ]) R/ o# n
( P/ ~" V2 j7 u 建議：
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0 V9 ^. e: U, y- l7 m$ X) Otvb now,tvbnow,bttvb♥ 蹲馬桶的時候，忘掉手機、報紙、煙…這些小婊貝，專情一些，你會更通暢。
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% ]' e! |. `& A9 y& v" \' `公仔箱論壇♥ 時間不要超過10分鐘，如果超過10分鐘還沒蹲出來，「世上無難事，只要肯放棄」這句話送給你。
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★ 2、愛吃辣、刺激性食物，時不時暴飲暴食（+1分）
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辣椒中的辣椒素不能被我們的消化道分解代謝，它「攻擊性」很強，除了刺激胃腸道外，臨了連菊花也不會放過，這就是為啥便便已經奔流而去，菊花還會火辣辣的原因。
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! ]+ @+ @8 s0 H; r如果菊花周處粘膜經常受刺激，就會誘發痔瘡，或是導致痔瘡癥狀惡化。另外，酒、生薑、蒜頭等刺激性食物與吃辣的後果是一樣的哦。如果正在犯痔瘡，這些東西就別吃了。公仔箱論壇. R2 ^% O6 {; G1 h7 U& {
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建議：
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( h2 l5 s; v0 J. j5 L0 b5.39.217.76♥ 多吃高纖維的食物可以促進排便，如芹菜、韭菜、菠菜等。
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' f) Y1 o; X* j* i" u, ^0 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。♥ 吃飯要定時定量，吃八分飽即可，不要暴飲暴食。一旦腸胃道功能紊亂，也容易引起便秘，進而誘發痔瘡。tvb now,tvbnow,bttvb7 j, \& W F* g) _& | I
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5 E8 ] f2 C1 H) |- `$ P) aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3 U0 ~" l( V( {$ `- Z
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. L- S1 x9 q) ~! ]5 [- G+ s. H4 atvb now,tvbnow,bttvb★ 3、長時間保持一個動作（坐著、站著、躺著）（+1分）: S2 F8 m: F: \7 _5 r$ N* ]6 x
& P( [0 D% u) I# ~! x/ }公仔箱論壇麻將愛好者、司機、互聯網從業者（呵呵小編膝蓋一痛）等都是痔瘡的高發人群，原因只有一個：連續幾個小時保持同樣的姿勢。菊花處的血管豐富、血管壁薄、彈性好。長時間一個動作，血管很容易擴張，形成痔瘡。
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建議：
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; U* q% W0 j! g5 i公仔箱論壇♥ 工作時，每小時起身活動3-5分鐘。讓括約肌處的靜脈血液循環恢復恢復，可以有效減少痔瘡的發病率。沒事兒的時候多做做體育鍛鍊。
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# V6 b; V, Q! q2 r: j, x公仔箱論壇★ 4、不注意菊花衛生（+1分）5 N7 e* I5 i2 V: k8 h ?1 O
" B2 p2 f: Z4 U2 L9 U9 N菊花是便便的必經之地，便便中有大量的細菌，如果不及時清理，這些細菌很容易攻擊菊花。5.39.217.763 |: G% }6 l! \% C2 t9 z5 g3 J* z- y
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♥ 保持菊花的清潔衛生，每天可以用溫水清洗，勤換內褲。
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9 y) Q8 B8 R; Y4 U★ 5、夜貓子（+1分）
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夜貓子一族是患痔瘡和便秘的主力軍。晚上合理的休息有利於腸道更好的工作（吸收營養，排出廢物），第二天便便才會暢通無阻。
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# ]! K' |+ F; q♥ 不要熬夜，保證充足的睡眠，是躲避痔瘡的最有效的法子。
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聽聽痔瘡怎麼說：tvb now,tvbnow,bttvb! b5 |1 Z$ K- j" W, l. a# S
; s v2 {; X" q) r! \6 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（1分，你還有機會擺脫我！）5.39.217.766 Z7 z& t, I. i, L# B( J7 c
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（2-3分，小心，我已經看上你家那片菊花地了！）公仔箱論壇9 ?4 S/ C4 k% h% S3 v
1 S% j. O* K; ~/ ctvb now,tvbnow,bttvb（3-5分，恭喜，不管你看不看見我，我都下決心安家了！）
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2 M% J* N1 m f% f+ T4 N- a公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb; b( o" w7 o0 r" ]7 |* E9 K
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小心！這些是被痔瘡「安家」的表現
8 K+ t, |7 u: Dtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 a3 V; l% |0 i- v8 T% o. I' ?" R
出血：痔瘡的表現是無痛性出血（鮮紅色血），痔瘡合併肛裂時也會疼痛。公仔箱論壇2 [8 B* x1 Z( O: R" s( g2 C5 }9 i
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疼痛：痔可分為內痔、外痔和混合痔三類。一般來說，內痔患者不會感到疼痛，外痔患者則疼痛明顯，混合痔患者也會感到疼痛。
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6 P( H- [& e+ s% v7 H1 t5 Q脫垂：小的痔瘡一般不疼，當它漸漸長大後，就想冒個頭看看外面的世界，尷尬的卡在菊花處，壓迫菊花裡邊的神經末梢，讓人感覺疼。
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瘙癢：每當痔瘡冒頭的時候，菊花沒法收放自如，與痔瘡間就產生一些縫隙，此時直腸裡面分泌的黏液會跑到外邊來刺激菊花，讓人發癢。5.39.217.760 g7 p7 R" n* l, Y0 ~
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9 b& V* ?/ v8 A公仔箱論壇 對抗痔瘡，只需2個神奇的動作！6 N0 M$ B- e2 } J" o# r: \
; I( `. ]" @" ?/ [★ 1、 提肛運動公仔箱論壇+ i% Q- e6 s& y7 g' O. b7 j
* K( q+ N" y6 ]3 O; g, T0 Y0 atvb now,tvbnow,bttvb做法：有意識地收縮尿道、陰道（女性）、菊花，然後放鬆。如此反覆30次為1組，約3分鐘，每天做2~3 組。
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提肛運動可以促進括約肌處的靜脈血液循環，有效預防痔瘡等肛腸疾病。不論是擠地鐵還是坐公交，你都可以利用零星時間做做提肛動作。別害羞，大膽的做吧，沒人能看出來！& w; p2 p" |. `2 T/ J7 v
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★ 2、坐浴
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" y' N5 y) G, Q5 D5.39.217.76做法：溫水即可（水溫不要過熱），蹲下把整個PP泡進盆裡，每次不要超過10分鐘。
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坐浴的作用主要是通過水的熱度，改善局部血液循環。痔瘡的疼痛，大多是因為菊花周圍的括約肌痙攣造成的，溫水坐浴時，菊花周圍的肌肉得到「放鬆」，疼痛也被緩解了。不過，如果是生理期的女性，或者是痔瘡出血比較厲害的人兒，不建議坐浴。 |
發表於 2018-6-25 01:38 PM
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