招痔瘡的5大惡習，現在改還來得及！
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* {8 M4 E/ N" \9 U5.39.217.76 測測痔瘡離你有多遠？
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（有痔青年的5個生活習慣）tvb now,tvbnow,bttvb. L% P/ _% l, h1 ?
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H- i5 F* i* L: k/ y& k. q5.39.217.76★ 1、便便時沒有手機、報紙拉不出（+1分）
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- B: \) \8 \; T( E( ]這些都是便便干擾器，擾亂大腦給括約肌發佈的排便指令，而且，蹲廁的時間過長會讓括約肌充血，形成靜脈血管曲張，招來痔瘡。tvb now,tvbnow,bttvb1 P g0 Q. X& a: K7 E# Z. x
" ~$ i& @7 E; U& o+ z 建議：& \& n& @% T! G n% B) r
7 R, V0 @5 ~( J& s# w& m$ R% i) D♥ 蹲馬桶的時候，忘掉手機、報紙、煙…這些小婊貝，專情一些，你會更通暢。tvb now,tvbnow,bttvb( p/ q; _$ F$ N% h C7 w
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♥ 時間不要超過10分鐘，如果超過10分鐘還沒蹲出來，「世上無難事，只要肯放棄」這句話送給你。
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" o. G' r5 @0 c! r' `; u5.39.217.76★ 2、愛吃辣、刺激性食物，時不時暴飲暴食（+1分）
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辣椒中的辣椒素不能被我們的消化道分解代謝，它「攻擊性」很強，除了刺激胃腸道外，臨了連菊花也不會放過，這就是為啥便便已經奔流而去，菊花還會火辣辣的原因。tvb now,tvbnow,bttvb5 _( \( ~) j& ^: U- k
6 f ^4 D" J- _, x# l! B0 Z8 z+ W' {如果菊花周處粘膜經常受刺激，就會誘發痔瘡，或是導致痔瘡癥狀惡化。另外，酒、生薑、蒜頭等刺激性食物與吃辣的後果是一樣的哦。如果正在犯痔瘡，這些東西就別吃了。
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建議：
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♥ 多吃高纖維的食物可以促進排便，如芹菜、韭菜、菠菜等。
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♥ 吃飯要定時定量，吃八分飽即可，不要暴飲暴食。一旦腸胃道功能紊亂，也容易引起便秘，進而誘發痔瘡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 P% Y& g/ Z4 f) L8 y8 q
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★ 3、長時間保持一個動作（坐著、站著、躺著）（+1分）
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麻將愛好者、司機、互聯網從業者（呵呵小編膝蓋一痛）等都是痔瘡的高發人群，原因只有一個：連續幾個小時保持同樣的姿勢。菊花處的血管豐富、血管壁薄、彈性好。長時間一個動作，血管很容易擴張，形成痔瘡。
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/ R; n, Q6 q9 K$ uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。♥ 工作時，每小時起身活動3-5分鐘。讓括約肌處的靜脈血液循環恢復恢復，可以有效減少痔瘡的發病率。沒事兒的時候多做做體育鍛鍊。
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★ 4、不注意菊花衛生（+1分）5.39.217.76% O* q* g/ J4 p m+ b# G" J
& j6 r- ?' q+ x' Itvb now,tvbnow,bttvb菊花是便便的必經之地，便便中有大量的細菌，如果不及時清理，這些細菌很容易攻擊菊花。
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7 |% A) S- m6 {/ T( ~( rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 建議：公仔箱論壇& w) o. {' X0 f8 ^, n
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♥ 保持菊花的清潔衛生，每天可以用溫水清洗，勤換內褲。6 W, k, g6 ?; c5 i
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' F. `- e2 Q7 |公仔箱論壇★ 5、夜貓子（+1分）
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1 n3 U. V/ I2 B' v9 Utvb now,tvbnow,bttvb夜貓子一族是患痔瘡和便秘的主力軍。晚上合理的休息有利於腸道更好的工作（吸收營養，排出廢物），第二天便便才會暢通無阻。6 J# }1 D2 [ {& ]5 H: N
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建議：
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0 Q$ X/ ~3 h% y) r1 x♥ 不要熬夜，保證充足的睡眠，是躲避痔瘡的最有效的法子。
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聽聽痔瘡怎麼說：
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（1分，你還有機會擺脫我！）, ~* L* l4 E* J" f E
) R3 m7 m% G8 J' l! _) L- { b! Xtvb now,tvbnow,bttvb（2-3分，小心，我已經看上你家那片菊花地了！）; I' D! {/ D& \' e5 F2 L
" \$ R: A' d( n. i（3-5分，恭喜，不管你看不看見我，我都下決心安家了！）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 _$ b0 ?4 ?' C/ N- T2 ^1 t* ]
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小心！這些是被痔瘡「安家」的表現
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, u) h% b2 h, y! Q出血：痔瘡的表現是無痛性出血（鮮紅色血），痔瘡合併肛裂時也會疼痛。
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; L8 E0 Q. Z5 u$ v8 P; |/ m6 n9 n疼痛：痔可分為內痔、外痔和混合痔三類。一般來說，內痔患者不會感到疼痛，外痔患者則疼痛明顯，混合痔患者也會感到疼痛。
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脫垂：小的痔瘡一般不疼，當它漸漸長大後，就想冒個頭看看外面的世界，尷尬的卡在菊花處，壓迫菊花裡邊的神經末梢，讓人感覺疼。
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瘙癢：每當痔瘡冒頭的時候，菊花沒法收放自如，與痔瘡間就產生一些縫隙，此時直腸裡面分泌的黏液會跑到外邊來刺激菊花，讓人發癢。# Q; a6 M7 x: d2 w
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對抗痔瘡，只需2個神奇的動作！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% U. s) n6 @8 P0 D
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★ 1、 提肛運動
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5 m) W1 e! O4 ~, E. @tvb now,tvbnow,bttvb做法：有意識地收縮尿道、陰道（女性）、菊花，然後放鬆。如此反覆30次為1組，約3分鐘，每天做2~3 組。
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提肛運動可以促進括約肌處的靜脈血液循環，有效預防痔瘡等肛腸疾病。不論是擠地鐵還是坐公交，你都可以利用零星時間做做提肛動作。別害羞，大膽的做吧，沒人能看出來！
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★ 2、坐浴
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8 {" j, Q4 F7 c+ m" _公仔箱論壇做法：溫水即可（水溫不要過熱），蹲下把整個PP泡進盆裡，每次不要超過10分鐘。
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坐浴的作用主要是通過水的熱度，改善局部血液循環。痔瘡的疼痛，大多是因為菊花周圍的括約肌痙攣造成的，溫水坐浴時，菊花周圍的肌肉得到「放鬆」，疼痛也被緩解了。不過，如果是生理期的女性，或者是痔瘡出血比較厲害的人兒，不建議坐浴。 |
發表於 2018-6-25 01:38 PM
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