招痔瘡的5大惡習，現在改還來得及！公仔箱論壇# e; o, k' M7 R- ?1 R
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測測痔瘡離你有多遠？
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% j; r: V( r1 P* x' P; ^$ \5.39.217.76（有痔青年的5個生活習慣）
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★ 1、便便時沒有手機、報紙拉不出（+1分）
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這些都是便便干擾器，擾亂大腦給括約肌發佈的排便指令，而且，蹲廁的時間過長會讓括約肌充血，形成靜脈血管曲張，招來痔瘡。: F7 F2 H) b2 }& s" b
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建議：
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♥ 蹲馬桶的時候，忘掉手機、報紙、煙…這些小婊貝，專情一些，你會更通暢。tvb now,tvbnow,bttvb" q9 H; W; z0 S! W* c2 L
( G1 t3 `* Z/ ~3 e2 f, g$ w! E# k♥ 時間不要超過10分鐘，如果超過10分鐘還沒蹲出來，「世上無難事，只要肯放棄」這句話送給你。
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1 k( S& j- g5 M- }5 A5.39.217.76★ 2、愛吃辣、刺激性食物，時不時暴飲暴食（+1分）
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辣椒中的辣椒素不能被我們的消化道分解代謝，它「攻擊性」很強，除了刺激胃腸道外，臨了連菊花也不會放過，這就是為啥便便已經奔流而去，菊花還會火辣辣的原因。tvb now,tvbnow,bttvb* v4 z- ~" } C1 E) j
1 R3 ?, L, @* m3 P4 N9 P4 f- y, {公仔箱論壇如果菊花周處粘膜經常受刺激，就會誘發痔瘡，或是導致痔瘡癥狀惡化。另外，酒、生薑、蒜頭等刺激性食物與吃辣的後果是一樣的哦。如果正在犯痔瘡，這些東西就別吃了。
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' [& s1 M0 P# a. W 建議：tvb now,tvbnow,bttvb+ Z# Y5 E% V: p
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♥ 多吃高纖維的食物可以促進排便，如芹菜、韭菜、菠菜等。
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/ L$ E0 w) Y8 ^* O9 u6 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。♥ 吃飯要定時定量，吃八分飽即可，不要暴飲暴食。一旦腸胃道功能紊亂，也容易引起便秘，進而誘發痔瘡。0 \8 u5 X* u7 @8 w
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★ 3、長時間保持一個動作（坐著、站著、躺著）（+1分）
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/ B6 ^5 [/ a: r# R- K ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。麻將愛好者、司機、互聯網從業者（呵呵小編膝蓋一痛）等都是痔瘡的高發人群，原因只有一個：連續幾個小時保持同樣的姿勢。菊花處的血管豐富、血管壁薄、彈性好。長時間一個動作，血管很容易擴張，形成痔瘡。& C7 ~9 k( w1 k/ p2 d3 u7 I2 d, I
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建議：
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♥ 工作時，每小時起身活動3-5分鐘。讓括約肌處的靜脈血液循環恢復恢復，可以有效減少痔瘡的發病率。沒事兒的時候多做做體育鍛鍊。
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★ 4、不注意菊花衛生（+1分）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 z, G% t; z0 S/ Z6 L9 q
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菊花是便便的必經之地，便便中有大量的細菌，如果不及時清理，這些細菌很容易攻擊菊花。tvb now,tvbnow,bttvb/ x! n3 [* m5 Q' G
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♥ 保持菊花的清潔衛生，每天可以用溫水清洗，勤換內褲。' a: z. f( v* e3 r: o
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★ 5、夜貓子（+1分）
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+ v- _" v0 T$ w公仔箱論壇夜貓子一族是患痔瘡和便秘的主力軍。晚上合理的休息有利於腸道更好的工作（吸收營養，排出廢物），第二天便便才會暢通無阻。
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/ _. u1 r- M) I7 d$ S& y5 n 建議：公仔箱論壇2 ]5 x$ V' x4 I+ P
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♥ 不要熬夜，保證充足的睡眠，是躲避痔瘡的最有效的法子。公仔箱論壇) J3 w- q8 {# `
2 C# _" U( o3 k- V3 k( W! C* t2 X公仔箱論壇 聽聽痔瘡怎麼說：( {8 C* I' j! t% N( ?" Q
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（1分，你還有機會擺脫我！）
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0 a: K- Z: c: |（2-3分，小心，我已經看上你家那片菊花地了！）5.39.217.76. @& p+ @7 R h; ^# U: ^2 \
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（3-5分，恭喜，不管你看不看見我，我都下決心安家了！）/ a, G. ]0 }& N& E$ b* e
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7 D' V0 f0 G9 x) ~, N% V! _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76" e$ P: {2 R5 @0 D3 a* Z
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4 \( f# Z$ {& o" aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小心！這些是被痔瘡「安家」的表現tvb now,tvbnow,bttvb. U7 W; F; p! v
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出血：痔瘡的表現是無痛性出血（鮮紅色血），痔瘡合併肛裂時也會疼痛。5.39.217.763 J5 w |6 \6 ], _
, X* D1 g* K% I& L+ n: HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。疼痛：痔可分為內痔、外痔和混合痔三類。一般來說，內痔患者不會感到疼痛，外痔患者則疼痛明顯，混合痔患者也會感到疼痛。
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脫垂：小的痔瘡一般不疼，當它漸漸長大後，就想冒個頭看看外面的世界，尷尬的卡在菊花處，壓迫菊花裡邊的神經末梢，讓人感覺疼。公仔箱論壇" P: b: _' Y% @1 o6 Z
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瘙癢：每當痔瘡冒頭的時候，菊花沒法收放自如，與痔瘡間就產生一些縫隙，此時直腸裡面分泌的黏液會跑到外邊來刺激菊花，讓人發癢。
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對抗痔瘡，只需2個神奇的動作！
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★ 1、 提肛運動: K! T( ^7 g' w6 z) a1 P1 X
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做法：有意識地收縮尿道、陰道（女性）、菊花，然後放鬆。如此反覆30次為1組，約3分鐘，每天做2~3 組。
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提肛運動可以促進括約肌處的靜脈血液循環，有效預防痔瘡等肛腸疾病。不論是擠地鐵還是坐公交，你都可以利用零星時間做做提肛動作。別害羞，大膽的做吧，沒人能看出來！8 c2 V8 }" B' C* I
- f6 L; g# w& U/ `' Etvb now,tvbnow,bttvb★ 2、坐浴
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做法：溫水即可（水溫不要過熱），蹲下把整個PP泡進盆裡，每次不要超過10分鐘。
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# c) o1 L) U/ ~$ \5.39.217.76坐浴的作用主要是通過水的熱度，改善局部血液循環。痔瘡的疼痛，大多是因為菊花周圍的括約肌痙攣造成的，溫水坐浴時，菊花周圍的肌肉得到「放鬆」，疼痛也被緩解了。不過，如果是生理期的女性，或者是痔瘡出血比較厲害的人兒，不建議坐浴。 |
發表於 2018-6-25 01:38 PM
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