招痔瘡的5大惡習，現在改還來得及！
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- w5 \/ j5 c8 N+ p" ~) g# ltvb now,tvbnow,bttvb 測測痔瘡離你有多遠？
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$ n1 x @% q+ |8 |8 v9 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（有痔青年的5個生活習慣）. x1 b/ S$ g& D- v
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★ 1、便便時沒有手機、報紙拉不出（+1分）5 p; M' P* l* y
: ?: I8 l# A3 {1 X公仔箱論壇這些都是便便干擾器，擾亂大腦給括約肌發佈的排便指令，而且，蹲廁的時間過長會讓括約肌充血，形成靜脈血管曲張，招來痔瘡。
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建議：公仔箱論壇) h* E) M# S! U: _6 H {
6 p" C8 I# n/ W! S. p. i♥ 蹲馬桶的時候，忘掉手機、報紙、煙…這些小婊貝，專情一些，你會更通暢。
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♥ 時間不要超過10分鐘，如果超過10分鐘還沒蹲出來，「世上無難事，只要肯放棄」這句話送給你。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- [* u$ c5 @+ y6 V) j
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( K* p, R6 r- S/ b- T★ 2、愛吃辣、刺激性食物，時不時暴飲暴食（+1分）公仔箱論壇3 l( o! [/ [3 v9 ~5 \6 d3 W8 ?- \
) V# U5 M/ b9 K- u6 U5.39.217.76辣椒中的辣椒素不能被我們的消化道分解代謝，它「攻擊性」很強，除了刺激胃腸道外，臨了連菊花也不會放過，這就是為啥便便已經奔流而去，菊花還會火辣辣的原因。
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" t2 Y) B- k6 F$ u: m* c( I公仔箱論壇如果菊花周處粘膜經常受刺激，就會誘發痔瘡，或是導致痔瘡癥狀惡化。另外，酒、生薑、蒜頭等刺激性食物與吃辣的後果是一樣的哦。如果正在犯痔瘡，這些東西就別吃了。
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5 S: L% i: l/ k1 A0 Y5.39.217.76 建議：tvb now,tvbnow,bttvb7 A. Y! S( y3 W" s
* l! k9 p: E0 a- g1 l9 P. m" p♥ 多吃高纖維的食物可以促進排便，如芹菜、韭菜、菠菜等。
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! J' J% c2 `& Q! X/ f" e2 s♥ 吃飯要定時定量，吃八分飽即可，不要暴飲暴食。一旦腸胃道功能紊亂，也容易引起便秘，進而誘發痔瘡。
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h' \. u6 Y9 g8 k1 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。★ 3、長時間保持一個動作（坐著、站著、躺著）（+1分）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: B' i% s$ U E% P' t
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麻將愛好者、司機、互聯網從業者（呵呵小編膝蓋一痛）等都是痔瘡的高發人群，原因只有一個：連續幾個小時保持同樣的姿勢。菊花處的血管豐富、血管壁薄、彈性好。長時間一個動作，血管很容易擴張，形成痔瘡。
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( P0 o" u2 P2 n+ v3 f) }7 P4 `7 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。♥ 工作時，每小時起身活動3-5分鐘。讓括約肌處的靜脈血液循環恢復恢復，可以有效減少痔瘡的發病率。沒事兒的時候多做做體育鍛鍊。
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% z [7 X5 r& M5 }) ?# p$ B TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! s! }6 C0 M: w9 l+ d% n; F, h
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★ 4、不注意菊花衛生（+1分）
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$ j5 A# Z$ P' Z+ W; Q5.39.217.76菊花是便便的必經之地，便便中有大量的細菌，如果不及時清理，這些細菌很容易攻擊菊花。
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8 y6 Q# y- R. R8 y8 Xtvb now,tvbnow,bttvb 建議：
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8 Z* d# e9 U+ L& @tvb now,tvbnow,bttvb♥ 保持菊花的清潔衛生，每天可以用溫水清洗，勤換內褲。
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★ 5、夜貓子（+1分）
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夜貓子一族是患痔瘡和便秘的主力軍。晚上合理的休息有利於腸道更好的工作（吸收營養，排出廢物），第二天便便才會暢通無阻。
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建議：
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♥ 不要熬夜，保證充足的睡眠，是躲避痔瘡的最有效的法子。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 k: ~* n+ S8 n
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聽聽痔瘡怎麼說：
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% ?' d5 N3 }+ v( G" tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（1分，你還有機會擺脫我！）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% S0 i! r. G0 ]; e1 |6 w
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（2-3分，小心，我已經看上你家那片菊花地了！）
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$ |* ~# E3 r9 i/ R# ?# }（3-5分，恭喜，不管你看不看見我，我都下決心安家了！）公仔箱論壇$ K1 B3 ?/ U- |9 o
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. K4 ?" X: G( S p% {9 Jtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 z$ ]& P7 E# f2 ?
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|& p4 Z5 m+ Z2 ?; }/ q+ E5.39.217.76小心！這些是被痔瘡「安家」的表現公仔箱論壇 U( @0 E L% T5 d2 P
2 w" o+ R" f; o( H出血：痔瘡的表現是無痛性出血（鮮紅色血），痔瘡合併肛裂時也會疼痛。tvb now,tvbnow,bttvb7 f) K; [) h4 N0 C+ \6 P' p
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疼痛：痔可分為內痔、外痔和混合痔三類。一般來說，內痔患者不會感到疼痛，外痔患者則疼痛明顯，混合痔患者也會感到疼痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 N% h& {. k$ g* L2 }
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脫垂：小的痔瘡一般不疼，當它漸漸長大後，就想冒個頭看看外面的世界，尷尬的卡在菊花處，壓迫菊花裡邊的神經末梢，讓人感覺疼。
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6 W. f4 @, I1 ^1 X: m3 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。瘙癢：每當痔瘡冒頭的時候，菊花沒法收放自如，與痔瘡間就產生一些縫隙，此時直腸裡面分泌的黏液會跑到外邊來刺激菊花，讓人發癢。9 ^; {+ M5 c5 w8 I
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對抗痔瘡，只需2個神奇的動作！
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2 I& o" O) m( q+ z; | V. Z★ 1、 提肛運動
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4 Q, }; N* g! S% B# P5.39.217.76做法：有意識地收縮尿道、陰道（女性）、菊花，然後放鬆。如此反覆30次為1組，約3分鐘，每天做2~3 組。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: w5 x$ T; U5 `! H: w
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提肛運動可以促進括約肌處的靜脈血液循環，有效預防痔瘡等肛腸疾病。不論是擠地鐵還是坐公交，你都可以利用零星時間做做提肛動作。別害羞，大膽的做吧，沒人能看出來！
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% l& O/ }) ~6 L5 x9 P5 G8 m! p5.39.217.76★ 2、坐浴
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6 G6 {) s) X' {+ A w l& FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：溫水即可（水溫不要過熱），蹲下把整個PP泡進盆裡，每次不要超過10分鐘。
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坐浴的作用主要是通過水的熱度，改善局部血液循環。痔瘡的疼痛，大多是因為菊花周圍的括約肌痙攣造成的，溫水坐浴時，菊花周圍的肌肉得到「放鬆」，疼痛也被緩解了。不過，如果是生理期的女性，或者是痔瘡出血比較厲害的人兒，不建議坐浴。 |
發表於 2018-6-25 01:38 PM
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