招痔瘡的5大惡習，現在改還來得及！tvb now,tvbnow,bttvb5 N! \3 K/ Q! p4 u6 |' I* _0 S
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測測痔瘡離你有多遠？5.39.217.76) w6 }1 e6 n) ^1 B
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（有痔青年的5個生活習慣）
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★ 1、便便時沒有手機、報紙拉不出（+1分）
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, ^- d) l* X, _% L. Ptvb now,tvbnow,bttvb這些都是便便干擾器，擾亂大腦給括約肌發佈的排便指令，而且，蹲廁的時間過長會讓括約肌充血，形成靜脈血管曲張，招來痔瘡。
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建議：tvb now,tvbnow,bttvb5 c: V: z! H1 u
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♥ 蹲馬桶的時候，忘掉手機、報紙、煙…這些小婊貝，專情一些，你會更通暢。
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♥ 時間不要超過10分鐘，如果超過10分鐘還沒蹲出來，「世上無難事，只要肯放棄」這句話送給你。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; m' w# s4 [3 s% }8 V' R7 Q
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★ 2、愛吃辣、刺激性食物，時不時暴飲暴食（+1分）tvb now,tvbnow,bttvb7 {2 Q4 j! N: _! P
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辣椒中的辣椒素不能被我們的消化道分解代謝，它「攻擊性」很強，除了刺激胃腸道外，臨了連菊花也不會放過，這就是為啥便便已經奔流而去，菊花還會火辣辣的原因。公仔箱論壇3 [* m2 o" L+ X+ W4 _! ^1 m
; X' h& s! \5 F& o7 a. U, oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果菊花周處粘膜經常受刺激，就會誘發痔瘡，或是導致痔瘡癥狀惡化。另外，酒、生薑、蒜頭等刺激性食物與吃辣的後果是一樣的哦。如果正在犯痔瘡，這些東西就別吃了。5.39.217.76) L: A. l/ S; e7 u" N4 n
+ I( s6 |' ]) N 建議：. O9 r7 J) Q4 H0 v5 v( n6 O
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♥ 多吃高纖維的食物可以促進排便，如芹菜、韭菜、菠菜等。
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- N* M6 y) K) ]% i* o: L6 R♥ 吃飯要定時定量，吃八分飽即可，不要暴飲暴食。一旦腸胃道功能紊亂，也容易引起便秘，進而誘發痔瘡。
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★ 3、長時間保持一個動作（坐著、站著、躺著）（+1分）3 }' w+ ~- ~/ M7 X7 N, b' A ^
$ u1 y: M- I) {: p; {& f( `/ l麻將愛好者、司機、互聯網從業者（呵呵小編膝蓋一痛）等都是痔瘡的高發人群，原因只有一個：連續幾個小時保持同樣的姿勢。菊花處的血管豐富、血管壁薄、彈性好。長時間一個動作，血管很容易擴張，形成痔瘡。
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建議：4 o/ J5 N3 D4 U' }
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♥ 工作時，每小時起身活動3-5分鐘。讓括約肌處的靜脈血液循環恢復恢復，可以有效減少痔瘡的發病率。沒事兒的時候多做做體育鍛鍊。% Y& `/ M2 @0 Z4 l( J
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- }) y: i' O& R" x% f★ 4、不注意菊花衛生（+1分）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ]' v9 {" m( u* _) e& U" u5 H0 ]3 p
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菊花是便便的必經之地，便便中有大量的細菌，如果不及時清理，這些細菌很容易攻擊菊花。0 Y5 u/ B5 S6 R' d
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建議：
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♥ 保持菊花的清潔衛生，每天可以用溫水清洗，勤換內褲。
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5 Q0 l+ X. c4 Y9 Q5.39.217.76★ 5、夜貓子（+1分）3 V0 T8 u# s3 I
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夜貓子一族是患痔瘡和便秘的主力軍。晚上合理的休息有利於腸道更好的工作（吸收營養，排出廢物），第二天便便才會暢通無阻。) z' j2 {6 m" r% Y5 t9 p# y9 `
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建議：
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♥ 不要熬夜，保證充足的睡眠，是躲避痔瘡的最有效的法子。* {7 \8 B8 O2 c+ _0 n
) ]' O6 {" m0 e6 d/ utvb now,tvbnow,bttvb 聽聽痔瘡怎麼說：
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+ e7 r2 D6 d) l5 V3 ^1 m, [# p# q+ N（1分，你還有機會擺脫我！）
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（2-3分，小心，我已經看上你家那片菊花地了！）
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（3-5分，恭喜，不管你看不看見我，我都下決心安家了！）
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小心！這些是被痔瘡「安家」的表現5.39.217.763 w9 l) j& ]! t3 ^/ Q- N0 a
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出血：痔瘡的表現是無痛性出血（鮮紅色血），痔瘡合併肛裂時也會疼痛。tvb now,tvbnow,bttvb3 S1 e* N( g/ C1 F* H
: F. \1 ?( N/ G4 n! h' }( o" D H疼痛：痔可分為內痔、外痔和混合痔三類。一般來說，內痔患者不會感到疼痛，外痔患者則疼痛明顯，混合痔患者也會感到疼痛。7 S: k! `6 \' I# }. d) M9 f
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脫垂：小的痔瘡一般不疼，當它漸漸長大後，就想冒個頭看看外面的世界，尷尬的卡在菊花處，壓迫菊花裡邊的神經末梢，讓人感覺疼。5.39.217.76* z+ Y r) [8 V" q5 J; l
s: Q% O+ w) S m, aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。瘙癢：每當痔瘡冒頭的時候，菊花沒法收放自如，與痔瘡間就產生一些縫隙，此時直腸裡面分泌的黏液會跑到外邊來刺激菊花，讓人發癢。
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; y, x9 q$ E. r7 l& n, p 對抗痔瘡，只需2個神奇的動作！
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. t: W* _8 g4 R3 `- ?' R5.39.217.76★ 1、 提肛運動
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0 R, ?6 Y. s; @1 ^7 I% U* t5.39.217.76做法：有意識地收縮尿道、陰道（女性）、菊花，然後放鬆。如此反覆30次為1組，約3分鐘，每天做2~3 組。% O$ N! ], Q9 Y/ S: Q9 Z
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提肛運動可以促進括約肌處的靜脈血液循環，有效預防痔瘡等肛腸疾病。不論是擠地鐵還是坐公交，你都可以利用零星時間做做提肛動作。別害羞，大膽的做吧，沒人能看出來！
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★ 2、坐浴tvb now,tvbnow,bttvb$ d- S S- r2 ^, [
) `" \3 R9 b. ]) _做法：溫水即可（水溫不要過熱），蹲下把整個PP泡進盆裡，每次不要超過10分鐘。. t; t+ h# K w2 m' h* b0 E
. ]& h' c9 g4 ~% v5 G' GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。坐浴的作用主要是通過水的熱度，改善局部血液循環。痔瘡的疼痛，大多是因為菊花周圍的括約肌痙攣造成的，溫水坐浴時，菊花周圍的肌肉得到「放鬆」，疼痛也被緩解了。不過，如果是生理期的女性，或者是痔瘡出血比較厲害的人兒，不建議坐浴。 |
發表於 2018-6-25 01:38 PM
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