招痔瘡的5大惡習，現在改還來得及！
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: X: v3 G1 q6 D8 I2 f/ @tvb now,tvbnow,bttvb 測測痔瘡離你有多遠？6 p4 o4 F( m" l/ @8 u6 d5 l2 R9 e
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（有痔青年的5個生活習慣）
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ?) q2 Y6 |1 x& e! R8 d/ X
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; o( M [1 o7 l1 Btvb now,tvbnow,bttvb★ 1、便便時沒有手機、報紙拉不出（+1分）# M5 p( W" h7 J3 }8 V
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這些都是便便干擾器，擾亂大腦給括約肌發佈的排便指令，而且，蹲廁的時間過長會讓括約肌充血，形成靜脈血管曲張，招來痔瘡。
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建議：
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♥ 蹲馬桶的時候，忘掉手機、報紙、煙…這些小婊貝，專情一些，你會更通暢。
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0 y' y! k6 p& S, i♥ 時間不要超過10分鐘，如果超過10分鐘還沒蹲出來，「世上無難事，只要肯放棄」這句話送給你。
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- V1 m3 b/ ^1 H* \1 u6 Z) Z0 o. e5.39.217.76★ 2、愛吃辣、刺激性食物，時不時暴飲暴食（+1分）
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5 \ V* x& p/ R9 ?- W7 j& h5 u' z( [6 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。辣椒中的辣椒素不能被我們的消化道分解代謝，它「攻擊性」很強，除了刺激胃腸道外，臨了連菊花也不會放過，這就是為啥便便已經奔流而去，菊花還會火辣辣的原因。: f8 c U8 F- S) a8 G$ p, u H
; b) U% `; {1 A/ X如果菊花周處粘膜經常受刺激，就會誘發痔瘡，或是導致痔瘡癥狀惡化。另外，酒、生薑、蒜頭等刺激性食物與吃辣的後果是一樣的哦。如果正在犯痔瘡，這些東西就別吃了。
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+ S. C3 ^5 M! f x( Etvb now,tvbnow,bttvb 建議：tvb now,tvbnow,bttvb( o% Z, D$ [% [
Y, r6 z- L2 q- JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。♥ 多吃高纖維的食物可以促進排便，如芹菜、韭菜、菠菜等。/ ?' s4 d6 U# `/ D, Y
4 C- j, [ D; E( H♥ 吃飯要定時定量，吃八分飽即可，不要暴飲暴食。一旦腸胃道功能紊亂，也容易引起便秘，進而誘發痔瘡。
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9 [ _+ w+ w/ T; ~2 `* p7 p; q2 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ {' {7 `! Y& G8 t3 [: `
7 R$ @% e7 t8 C8 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。★ 3、長時間保持一個動作（坐著、站著、躺著）（+1分）
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麻將愛好者、司機、互聯網從業者（呵呵小編膝蓋一痛）等都是痔瘡的高發人群，原因只有一個：連續幾個小時保持同樣的姿勢。菊花處的血管豐富、血管壁薄、彈性好。長時間一個動作，血管很容易擴張，形成痔瘡。% b+ C( }3 n- i$ w
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建議：
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! k; _( x3 T3 j" u( B ~1 v4 T; k♥ 工作時，每小時起身活動3-5分鐘。讓括約肌處的靜脈血液循環恢復恢復，可以有效減少痔瘡的發病率。沒事兒的時候多做做體育鍛鍊。
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★ 4、不注意菊花衛生（+1分）
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菊花是便便的必經之地，便便中有大量的細菌，如果不及時清理，這些細菌很容易攻擊菊花。
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+ |- q- r+ l/ ~* ~♥ 保持菊花的清潔衛生，每天可以用溫水清洗，勤換內褲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ]4 [$ t8 O/ p: o X" W
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★ 5、夜貓子（+1分）: Q% ^( C1 k" b/ O X* m, ^
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夜貓子一族是患痔瘡和便秘的主力軍。晚上合理的休息有利於腸道更好的工作（吸收營養，排出廢物），第二天便便才會暢通無阻。
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建議：5.39.217.762 Z& O- b2 f0 ~2 c, A
: V6 r4 h" v( @, e2 r' G5 d♥ 不要熬夜，保證充足的睡眠，是躲避痔瘡的最有效的法子。
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) I& X/ J: O, B' x8 \& ~6 u DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 聽聽痔瘡怎麼說：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% A' o' F. _' Y4 m0 T5 J2 h
. ^! k) w6 z4 R. z' otvb now,tvbnow,bttvb（1分，你還有機會擺脫我！）
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) P2 J" S$ r5 M8 Y9 ~, f$ b6 R公仔箱論壇（2-3分，小心，我已經看上你家那片菊花地了！）5.39.217.769 f& k4 S5 I, g4 M
7 A9 A% h- H/ C1 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（3-5分，恭喜，不管你看不看見我，我都下決心安家了！）
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小心！這些是被痔瘡「安家」的表現TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ~: h- ^7 g+ r. Y1 `
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出血：痔瘡的表現是無痛性出血（鮮紅色血），痔瘡合併肛裂時也會疼痛。- z& X0 |: }. Z, O* V: [/ z, d5 g ~
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疼痛：痔可分為內痔、外痔和混合痔三類。一般來說，內痔患者不會感到疼痛，外痔患者則疼痛明顯，混合痔患者也會感到疼痛。tvb now,tvbnow,bttvb. m7 L0 G: C( l3 u
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脫垂：小的痔瘡一般不疼，當它漸漸長大後，就想冒個頭看看外面的世界，尷尬的卡在菊花處，壓迫菊花裡邊的神經末梢，讓人感覺疼。tvb now,tvbnow,bttvb: F8 O2 [9 u9 e- k
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瘙癢：每當痔瘡冒頭的時候，菊花沒法收放自如，與痔瘡間就產生一些縫隙，此時直腸裡面分泌的黏液會跑到外邊來刺激菊花，讓人發癢。公仔箱論壇( x) r$ S# O/ y4 ^5 @9 v
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對抗痔瘡，只需2個神奇的動作！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ J6 | F _: A: J. G- A" F
* n" o% |2 _" M1 p" L. `公仔箱論壇★ 1、 提肛運動
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* @0 R# v- S7 T做法：有意識地收縮尿道、陰道（女性）、菊花，然後放鬆。如此反覆30次為1組，約3分鐘，每天做2~3 組。tvb now,tvbnow,bttvb' G. C: I. v$ @) s( N* V7 X, N, _
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提肛運動可以促進括約肌處的靜脈血液循環，有效預防痔瘡等肛腸疾病。不論是擠地鐵還是坐公交，你都可以利用零星時間做做提肛動作。別害羞，大膽的做吧，沒人能看出來！
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★ 2、坐浴
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2 F2 p; K) ?1 _, e! ltvb now,tvbnow,bttvb做法：溫水即可（水溫不要過熱），蹲下把整個PP泡進盆裡，每次不要超過10分鐘。$ _& C+ Z4 A8 G) V& f4 y
5 R8 v7 n7 h* @% l! E5.39.217.76坐浴的作用主要是通過水的熱度，改善局部血液循環。痔瘡的疼痛，大多是因為菊花周圍的括約肌痙攣造成的，溫水坐浴時，菊花周圍的肌肉得到「放鬆」，疼痛也被緩解了。不過，如果是生理期的女性，或者是痔瘡出血比較厲害的人兒，不建議坐浴。 |
發表於 2018-6-25 01:38 PM
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