【早安健康編輯部／綜合報導】
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檸檬好處：雙重提升循環代謝能力 ' |9 x# t7 g6 j$ r' m, }0 r
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檸檬中的檸檬酸有防止血糖上昇的效果，除了能強化胃黏膜、分解乳酸，消除疲勞，還能使食物中的糖質及脂肪變得容易轉換為能量消耗，雙重提升血液循環和代謝能力。
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檸檬也含有鈣質，而且檸檬酸與鈣結合能提高人體吸收率。一項茨城基督教大學的研究就發現，一天多攝取一顆檸檬有助於骨密度平均提升0.7。 5.39.217.76% q* T/ O6 b7 } l
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; c5 Z+ g- W7 `1 [( }) E/ p5 S檸檬的酸味可以為料理帶來清爽風味，要減少鹽分攝取的話，利用檸檬提味是個好方法。多吃檸檬有助於消水腫、預防痛風，也具有降血脂的作用。
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) D# B9 l7 m) b' y8 s Itvb now,tvbnow,bttvb檸檬吃法
! m, e1 T m1 ~! `不知道如何利用檸檬，那就用半顆檸檬擠出原汁，再注入200cc的溫水飲用吧！ 5.39.217.760 r$ I( L" U& j. w- }
這個就是超模米蘭達可兒每天早上必喝的美容飲品。 |
發表於 2018-6-23 02:06 PM
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