【早安健康編輯部／綜合報導】 5.39.217.76- C7 ]; z/ F' u3 Q" q% |/ C; c
5.39.217.76* a6 R$ ] [2 v% E; ^& H1 N
tvb now,tvbnow,bttvb9 q/ b1 m* c. q- Q& E0 _, a9 R% x2 `
檸檬好處：雙重提升循環代謝能力
6 J3 T4 R6 C% n$ P+ O7 _
: a3 ?1 M8 P1 o) G( [9 etvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76* ^# t- }: W! ^* q9 h3 r
檸檬中的檸檬酸有防止血糖上昇的效果，除了能強化胃黏膜、分解乳酸，消除疲勞，還能使食物中的糖質及脂肪變得容易轉換為能量消耗，雙重提升血液循環和代謝能力。
, F. Z/ p" P o _4 Ktvb now,tvbnow,bttvb
/ T% C7 w, \9 v0 I4 Htvb now,tvbnow,bttvb檸檬也含有鈣質，而且檸檬酸與鈣結合能提高人體吸收率。一項茨城基督教大學的研究就發現，一天多攝取一顆檸檬有助於骨密度平均提升0.7。
; y. t9 |0 \$ w+ n+ Q, ~& G3 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 G: O4 n, V" s" @' _ W5 o
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 D. q1 U1 C/ v' m; a! c
檸檬的酸味可以為料理帶來清爽風味，要減少鹽分攝取的話，利用檸檬提味是個好方法。多吃檸檬有助於消水腫、預防痛風，也具有降血脂的作用。
: @6 a9 u$ k: g( ]5 ltvb now,tvbnow,bttvb
# U+ V3 H% g( qtvb now,tvbnow,bttvb$ B. J) r# k6 V) t! A0 k
檸檬吃法
) G5 a% C# p/ I3 m% ttvb now,tvbnow,bttvb不知道如何利用檸檬，那就用半顆檸檬擠出原汁，再注入200cc的溫水飲用吧！ - i5 @2 ~9 X8 f" x" k8 S3 C9 F; j
這個就是超模米蘭達可兒每天早上必喝的美容飲品。 |
發表於 2018-6-23 02:06 PM
| 
