（優活健康網記者林奐妤／綜合報導）
- Y8 V0 i! }$ o2 i2 f5 `4 htvb now,tvbnow,bttvb 公仔箱論壇* q9 B# G: l1 {2 a- ~' ^
# Q' b1 [, \0 {tvb now,tvbnow,bttvb1 Z8 }8 K& w, d8 t
5.39.217.76- N2 c" N* }. K8 b: z
午餐吃飽就犯睏？下午開會哈欠連連難專心？別再讓午後的失神、無神影響思緒與工作效率。許多上班族習慣在午餐後購買咖啡或茶飲，希望開啟專注、有活力的下半天，但營養師提醒，明明不累卻覺得懶散，可能只是攝取的營養沒有被適當轉換，導致「假性疲勞」！
( i; e" L3 j. N公仔箱論壇 6 N) Y/ a- J- }& a2 s$ \$ V
公仔箱論壇, N0 ` W. e6 K. g3 ]
4 B1 I1 g9 C: d$ ?tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% X6 W5 `- L G8 M$ b% \, E2 }; U3 m
進食後啟動副交感神經、分泌胰島素 促進睡意0 p& ]' q5 Y2 z; {0 ~2 g; D) w% L
) u# r' d: H- s2 J) Z' ftvb now,tvbnow,bttvb為什麼午餐後特別容易失神、無神、沒精神？宋明樺營養師解釋，進食後消化器官開始動作轉換食物能量，同步啟動讓人睡意全開的副交感神經。進食後的胰島素分泌，也會讓血糖降低引發嗜睡。
& C! ]; ]+ S; \/ t9 U- }公仔箱論壇
, @- M& V% ]& A4 Z" I$ {tvb now,tvbnow,bttvb
) S k% a0 D9 O9 }& ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇5 K# k {4 w) } u: I
% [+ f6 X6 U) jtvb now,tvbnow,bttvb下午懶散失神，可能是因為體內的營養沒有得到適當轉換導致的缺活力小訊號。目前大多數上班族會選擇咖啡、茶飲作為午餐飲品，但其實飯後飲用酸甜口感的100％果汁，也許更能幫助回神。6 B1 |2 L+ h5 V, d: T; O
5.39.217.767 o- [: `2 [8 y% p/ u! z
果汁含維生素C、花青素等營養TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# V! M5 w e6 _- g/ _2 p# j0 ^
) v4 P0 g% `- q0 D. x, ^) ^tvb now,tvbnow,bttvb宋明樺營養師指出，很多民眾有過飯後想喝點酸酸甜甜果汁的經驗，可能是身體正在發出缺乏活力、需要回神的小訊號。與其選擇咖啡或茶飲，果汁中含有維生素C等營養成分，更能提供營養補充。公仔箱論壇4 H) o4 X# R( l
 公仔箱論壇4 k5 B% e' A% F) Q x
5.39.217.76 r' ~" X( Z, _: e4 `1 `
5.39.217.76& v: r1 N9 T1 L* [* m9 k" ~
& m F* X) d' q: I$ f/ Z. x f7 r由於100%果汁中的有機酸可以幫助營養代謝、產生能量，再加上維生素C、花青素等抗氧化物可使自由基穩定，進而提供大腦及身體足夠的活力。平時忙於工作、無法維持均衡飲食的外食上班族來說，建議可做為活力飲品選擇。 |
發表於 2018-6-22 01:16 PM
| 
