（優活健康網記者林奐妤／綜合報導）# Y( w1 x6 s; U, l
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( }. j( ?* H5 k& a8 G: K5 ^0 F0 @
3 A4 F1 p: E& M7 P, S7 r5.39.217.76! n: R3 ~1 w5 x* X- [* y
+ c$ ?5 q5 J) Y" a2 B" b* p午餐吃飽就犯睏？下午開會哈欠連連難專心？別再讓午後的失神、無神影響思緒與工作效率。許多上班族習慣在午餐後購買咖啡或茶飲，希望開啟專注、有活力的下半天，但營養師提醒，明明不累卻覺得懶散，可能只是攝取的營養沒有被適當轉換，導致「假性疲勞」！5.39.217.76% D, c$ P& l' H' a0 x4 J
 公仔箱論壇; r& p! d* z# |: }
3 s9 ?" i+ d4 Y: e S$ v0 x" qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 C, h% P8 Q- G l* tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- p3 [: N- Y5 ^$ g% HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。進食後啟動副交感神經、分泌胰島素 促進睡意2 D b' @# I' g1 K& D3 W/ A
6 B' \( g* r& @* r1 W, H( Vtvb now,tvbnow,bttvb為什麼午餐後特別容易失神、無神、沒精神？宋明樺營養師解釋，進食後消化器官開始動作轉換食物能量，同步啟動讓人睡意全開的副交感神經。進食後的胰島素分泌，也會讓血糖降低引發嗜睡。
5 j$ b9 {7 ]0 h7 ^( z$ [5.39.217.76
3 R/ I6 U2 }# k; O& s) ]& \) }: Ftvb now,tvbnow,bttvb
- ~ p( j! R1 ~6 \7 H
2 O) c/ D3 }% v$ T+ ^# J& O5.39.217.762 `" S0 D! r A5 j0 y4 B. m
下午懶散失神，可能是因為體內的營養沒有得到適當轉換導致的缺活力小訊號。目前大多數上班族會選擇咖啡、茶飲作為午餐飲品，但其實飯後飲用酸甜口感的100％果汁，也許更能幫助回神。/ [1 S z% }* n7 ?9 [4 B
" l2 l! J% w1 @, x6 }: ~" ~, c果汁含維生素C、花青素等營養
0 c w' s% t4 @$ F: X' B/ x1 b3 {5.39.217.76
! b* V. y$ k! Z3 `) r# ~( w. I宋明樺營養師指出，很多民眾有過飯後想喝點酸酸甜甜果汁的經驗，可能是身體正在發出缺乏活力、需要回神的小訊號。與其選擇咖啡或茶飲，果汁中含有維生素C等營養成分，更能提供營養補充。
z3 h7 ~3 |6 G: E5 D- a
w5 C% Q: O# j/ s# e) G5.39.217.76
+ F2 m8 h4 K- r* W& I4 M! t6 H" b9 B2 `8 e( G( O
% P* n' C' w- ?4 A6 E由於100%果汁中的有機酸可以幫助營養代謝、產生能量，再加上維生素C、花青素等抗氧化物可使自由基穩定，進而提供大腦及身體足夠的活力。平時忙於工作、無法維持均衡飲食的外食上班族來說，建議可做為活力飲品選擇。 |
發表於 2018-6-22 01:16 PM
| 
