人到中年，進入多事之秋。 工作、事業、家庭的負擔很重，健康經常會出現透支狀態。 雖說46~55歲是人生黃金年齡段之一，但有很多疾病會在這段時間段爆發，如大部分「英年早逝」的悲劇，就有很多是發生這段時間的。所以這段時間也叫生命「高危期」。公仔箱論壇- v' @' U3 x8 k* p8 Z) d% X
) H1 _9 n5 E& w- ~/ [# _# K有關專家研究認為，人的生命週期大致可分為幾個階段：
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) s% Q9 R9 _, M, b& o# |* c/ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0—35歲為人生的最活躍期，身體的組織器官從開始發育至完善，其各方面功能總的趨勢是積極上升的，所以稱健康期。: d* k, l7 j/ T) W' e
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36—45歲人的生理功能從峰頂開始下滑，部分器官開始衰退，比如動脈硬化開始形成，糖尿病癥狀開始顯現等，所以有人稱這一時期為疾病的形成期。公仔箱論壇( h; k( S$ } _! o9 D Y
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46—55歲為生命的高危期，大多數疾病在此階段暴發，有的甚至危及生命，尤其是冠心病、糖尿病、癌症等多在此期高發。一些英年早逝的悲劇，大多發生在46—55歲這個年齡段，故有專家稱之為人生旅途中的「沼澤地」。
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56—65歲為安全過渡期。65歲以後如果沒有明顯器質性改變，反倒是相對安全期。
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/ F6 B2 ]0 s6 K @: l+ z& W4 {有專家稱，46—55歲這段時間為人生旅途上的「沼澤地」。研究發現，這段時間的人大概有8種疾病容易出現，且一般是慢性的。或會影響到老年的疾病。那麼該怎麼預防或減少這些疾病呢？
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糖尿病tvb now,tvbnow,bttvb2 c; n7 A$ ~2 v( z5 P$ D
# }* a) a2 V. A+ z: [5.39.217.76對抗食物：魚肉
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9 Q) h) ]$ }7 l( [2 [tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 u+ V% i$ r& d
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5 {7 y: M' ]! n* g& E5.39.217.76生活不規律或有家族遺傳史的人，易在中年時期發病。魚肉富含的ω-3脂肪酸能加強人體分解及利用糖，保持糖代謝的正常狀態。金槍魚、鰻魚都是預防糖尿病的佳品。
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前列腺疾病+ _1 Y/ R- Q: P# `4 ~; J
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對抗食物：南瓜子
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& d6 q4 T0 ^8 E! O5.39.217.76男人一到中年，就更容易患前列腺炎或前列腺增生，南瓜子中的活性成分能將前列腺初期的腫脹消除，所以能使前列腺增生二期癥狀恢復至初期，還可改善三期病情。
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+ q4 v. r0 b6 m" `3 Wtvb now,tvbnow,bttvb失眠tvb now,tvbnow,bttvb; ~9 }. @* S# F* Q6 c
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對抗食物：草莓TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; j- u& t4 b4 u5 e, t
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7 l+ s! d& H6 L& o h) f3 u3 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ H0 J/ b( b" j* K人到中年，工作精神的壓力，很容易就失眠。草莓富含鎂、鉀，鎂可安撫機體，鉀可鎮靜，兩者結合，即可促進睡眠。7 S5 q2 K! Q! N" M( g m+ t+ q
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尿道結石
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對抗食物：黑木耳
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' E' _) Q9 ~4 ~4 A% y$ A- w+ H8 ~tvb now,tvbnow,bttvb因為現在的高脂飲食及運動的不足，導致中年人患泌尿系統結石病的人越來越多。黑木耳富含植物鹼及發酵素，能促進腺體分泌，潤滑尿道，排出結石。
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- X1 ~7 _& S, P$ N公仔箱論壇胃病
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+ f5 d1 v* T5 V, Y/ o! ~5.39.217.76對抗食物：葡萄酒
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! U( N) X8 D: @' T5 k2 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇5 v- ~9 g% P @* I& Q+ c$ ?1 A
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葡萄酒的殺菌能力較好，能將造成胃潰瘍、胃炎的幽門螺桿菌殺死。因為葡萄在酒釀造時期，所產生的多酚有殺菌功效，從而保護我們的胃。
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+ M+ A( a3 Q' z- G! |/ D- h/ {造血功能退化
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6 d! @( V+ s6 o, I0 B# Z對抗食物：骨頭5.39.217.767 P* W( R$ r9 H$ R
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^( J7 R, |/ o% K1 K若不及時改善造血功能退化的現象，易引發貧血及重要臟器的供血缺乏，影響生命。多喝骨湯，多吃骨髓，可加強骨髓製造血細胞的能力。
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血栓TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 h1 x9 N" J' d6 c9 Y. Y' O% p7 b4 I
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對抗食物：番茄
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% k& e1 s" o% g6 u2 Ytvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇7 K( s4 f& V6 r5 `
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" S+ J' a: a7 i' B4 V1 L5.39.217.76日常突發的心梗、腦梗現象，都是血栓直接影響造成的，嚴重直接危及生命。番茄能有效對抗血栓，預防心梗及腦梗死。每日早上因水分缺乏、血液凝聚，此時吃1個番茄，即可有效減少血栓的形成。
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心臟病; w# d/ w# X9 Q0 Z$ D% A
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對抗食物：柿子5.39.217.76/ E' n- u: p3 f7 f0 j: A
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8 U+ U( K5 n" E/ l1 f$ Q! l公仔箱論壇# L. [- S3 V6 N: ]/ b# d p
' v- P7 `5 P$ S% N+ ptvb now,tvbnow,bttvb威脅中老年人生命的最大殺手就是心臟病。大部分中年人會在突發的狀況下發生心源性猝死。柿子中富含的纖維素、苯酚及微量元素都可抑制動脈硬化，中年人適量多食用柿子，有利於預防心臟病。 |
發表於 2018-6-21 02:37 PM
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