人到中年，進入多事之秋。 工作、事業、家庭的負擔很重，健康經常會出現透支狀態。 雖說46~55歲是人生黃金年齡段之一，但有很多疾病會在這段時間段爆發，如大部分「英年早逝」的悲劇，就有很多是發生這段時間的。所以這段時間也叫生命「高危期」。
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有關專家研究認為，人的生命週期大致可分為幾個階段：
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0 t3 r- f( u# A$ y6 b0—35歲為人生的最活躍期，身體的組織器官從開始發育至完善，其各方面功能總的趨勢是積極上升的，所以稱健康期。
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# ^, P* c+ y/ U+ a: _公仔箱論壇36—45歲人的生理功能從峰頂開始下滑，部分器官開始衰退，比如動脈硬化開始形成，糖尿病癥狀開始顯現等，所以有人稱這一時期為疾病的形成期。
& A7 l f" A7 X# [9 z. C" M9 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% @( e+ g! p( z5 s) ~
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. w8 O9 Y. e0 H' b% o公仔箱論壇46—55歲為生命的高危期，大多數疾病在此階段暴發，有的甚至危及生命，尤其是冠心病、糖尿病、癌症等多在此期高發。一些英年早逝的悲劇，大多發生在46—55歲這個年齡段，故有專家稱之為人生旅途中的「沼澤地」。* T0 G; b, ^9 F# l2 h" \* i
5 `! I2 P: d0 [( D5 V56—65歲為安全過渡期。65歲以後如果沒有明顯器質性改變，反倒是相對安全期。
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8 L% J. g: ?( n! e' z+ b5.39.217.76有專家稱，46—55歲這段時間為人生旅途上的「沼澤地」。研究發現，這段時間的人大概有8種疾病容易出現，且一般是慢性的。或會影響到老年的疾病。那麼該怎麼預防或減少這些疾病呢？公仔箱論壇( w" n5 E$ u" s% v5 e
/ }) q+ x+ n+ ~* X# z3 J8 \& Y4 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糖尿病
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! a! @% V: g! t& C# j對抗食物：魚肉公仔箱論壇' p$ `7 [7 S% p5 K$ ]4 m9 G
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4 |8 i& U& c0 K5.39.217.76生活不規律或有家族遺傳史的人，易在中年時期發病。魚肉富含的ω-3脂肪酸能加強人體分解及利用糖，保持糖代謝的正常狀態。金槍魚、鰻魚都是預防糖尿病的佳品。6 ]+ k4 l0 t* u" {" p& F7 {
, {4 o) P* ]; u0 E5 C5.39.217.76前列腺疾病7 }2 p2 x' t7 P8 b& a' h
& o9 H+ t; C2 |+ @5.39.217.76對抗食物：南瓜子
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男人一到中年，就更容易患前列腺炎或前列腺增生，南瓜子中的活性成分能將前列腺初期的腫脹消除，所以能使前列腺增生二期癥狀恢復至初期，還可改善三期病情。
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8 b5 M) v% ]' }7 h' d. r* Ytvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.767 f$ R' K; _9 D6 n& I8 @
對抗食物：草莓
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人到中年，工作精神的壓力，很容易就失眠。草莓富含鎂、鉀，鎂可安撫機體，鉀可鎮靜，兩者結合，即可促進睡眠。4 i" J; m: V: A" V2 `
) m: r( K# M. G7 ^tvb now,tvbnow,bttvb尿道結石5.39.217.76* y. r! n& n' m0 t" v' x
4 g9 A" N; w9 g2 X2 y* E. {. C5.39.217.76對抗食物：黑木耳
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& h; ?; ]4 y# z. [公仔箱論壇因為現在的高脂飲食及運動的不足，導致中年人患泌尿系統結石病的人越來越多。黑木耳富含植物鹼及發酵素，能促進腺體分泌，潤滑尿道，排出結石。5.39.217.76$ ?. `3 ]( L, t6 F
( i, v+ p$ d4 B- v) V0 @. xtvb now,tvbnow,bttvb胃病tvb now,tvbnow,bttvb. @0 i4 r* u& j7 Q9 B# b1 D
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對抗食物：葡萄酒
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' Q% a4 o# S7 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 b* v' @& a: \* i* }+ Q公仔箱論壇葡萄酒的殺菌能力較好，能將造成胃潰瘍、胃炎的幽門螺桿菌殺死。因為葡萄在酒釀造時期，所產生的多酚有殺菌功效，從而保護我們的胃。
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; G. j+ ~3 _' h5 M$ r4 k4 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。造血功能退化
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對抗食物：骨頭
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0 c f. v- ?" Y% q# V Z8 ?若不及時改善造血功能退化的現象，易引發貧血及重要臟器的供血缺乏，影響生命。多喝骨湯，多吃骨髓，可加強骨髓製造血細胞的能力。
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血栓" W8 i- u* c6 Q4 Z' \9 Z
2 g5 i0 W" u5 s) p4 \2 l對抗食物：番茄
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日常突發的心梗、腦梗現象，都是血栓直接影響造成的，嚴重直接危及生命。番茄能有效對抗血栓，預防心梗及腦梗死。每日早上因水分缺乏、血液凝聚，此時吃1個番茄，即可有效減少血栓的形成。
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9 u) Y5 _' A2 \$ H心臟病
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對抗食物：柿子
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G$ n5 i1 E' V2 f; O& `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。威脅中老年人生命的最大殺手就是心臟病。大部分中年人會在突發的狀況下發生心源性猝死。柿子中富含的纖維素、苯酚及微量元素都可抑制動脈硬化，中年人適量多食用柿子，有利於預防心臟病。 |
發表於 2018-6-21 02:37 PM
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