人到中年，進入多事之秋。 工作、事業、家庭的負擔很重，健康經常會出現透支狀態。 雖說46~55歲是人生黃金年齡段之一，但有很多疾病會在這段時間段爆發，如大部分「英年早逝」的悲劇，就有很多是發生這段時間的。所以這段時間也叫生命「高危期」。5.39.217.76" `8 |- J0 K" W* \5 N/ \
- m0 z. U n! }6 c# R有關專家研究認為，人的生命週期大致可分為幾個階段：
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. b1 |8 I/ K! S; g6 O8 `1 z0—35歲為人生的最活躍期，身體的組織器官從開始發育至完善，其各方面功能總的趨勢是積極上升的，所以稱健康期。
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0 K! w x- X {. C0 p8 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。36—45歲人的生理功能從峰頂開始下滑，部分器官開始衰退，比如動脈硬化開始形成，糖尿病癥狀開始顯現等，所以有人稱這一時期為疾病的形成期。* ] L4 I8 p% H. v
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( A' @. H& o# y% o7 \, [$ j46—55歲為生命的高危期，大多數疾病在此階段暴發，有的甚至危及生命，尤其是冠心病、糖尿病、癌症等多在此期高發。一些英年早逝的悲劇，大多發生在46—55歲這個年齡段，故有專家稱之為人生旅途中的「沼澤地」。
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56—65歲為安全過渡期。65歲以後如果沒有明顯器質性改變，反倒是相對安全期。
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有專家稱，46—55歲這段時間為人生旅途上的「沼澤地」。研究發現，這段時間的人大概有8種疾病容易出現，且一般是慢性的。或會影響到老年的疾病。那麼該怎麼預防或減少這些疾病呢？
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糖尿病
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) y4 C- n) S8 B2 E! Z' \* t: c( G公仔箱論壇對抗食物：魚肉公仔箱論壇' I& ]3 V d$ |) X
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生活不規律或有家族遺傳史的人，易在中年時期發病。魚肉富含的ω-3脂肪酸能加強人體分解及利用糖，保持糖代謝的正常狀態。金槍魚、鰻魚都是預防糖尿病的佳品。
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3 [4 ]5 o* v$ qtvb now,tvbnow,bttvb前列腺疾病
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對抗食物：南瓜子5.39.217.76 `' s T" Z- S$ n, F- y, f9 i
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男人一到中年，就更容易患前列腺炎或前列腺增生，南瓜子中的活性成分能將前列腺初期的腫脹消除，所以能使前列腺增生二期癥狀恢復至初期，還可改善三期病情。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 M6 r, Y# ?7 F$ h* ~' d0 h
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失眠
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對抗食物：草莓5.39.217.762 H% |: o6 A; u: v6 n
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人到中年，工作精神的壓力，很容易就失眠。草莓富含鎂、鉀，鎂可安撫機體，鉀可鎮靜，兩者結合，即可促進睡眠。
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E" i9 ]/ {6 A# X: D. J2 ]9 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。尿道結石
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2 \+ h& n& N& F5 `5.39.217.76對抗食物：黑木耳
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因為現在的高脂飲食及運動的不足，導致中年人患泌尿系統結石病的人越來越多。黑木耳富含植物鹼及發酵素，能促進腺體分泌，潤滑尿道，排出結石。
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1 Z m5 S2 z o/ b5.39.217.76胃病公仔箱論壇: N. C+ ?5 k1 ]" p% z
9 _ o, v- F% H; |$ R6 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對抗食物：葡萄酒
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2 p7 P1 l$ n$ b; p2 M: `$ x7 N5.39.217.76葡萄酒的殺菌能力較好，能將造成胃潰瘍、胃炎的幽門螺桿菌殺死。因為葡萄在酒釀造時期，所產生的多酚有殺菌功效，從而保護我們的胃。
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( J( |8 D- h0 t3 P* `2 D: E公仔箱論壇造血功能退化
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對抗食物：骨頭3 S/ A- |4 j) J) W
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8 h9 _8 h! x$ ]若不及時改善造血功能退化的現象，易引發貧血及重要臟器的供血缺乏，影響生命。多喝骨湯，多吃骨髓，可加強骨髓製造血細胞的能力。
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: y& k/ \6 B8 ~. N+ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。血栓
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對抗食物：番茄
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日常突發的心梗、腦梗現象，都是血栓直接影響造成的，嚴重直接危及生命。番茄能有效對抗血栓，預防心梗及腦梗死。每日早上因水分缺乏、血液凝聚，此時吃1個番茄，即可有效減少血栓的形成。tvb now,tvbnow,bttvb! E5 T0 S* u' p( s
- U# c+ v, l1 c8 j( H4 E( a3 stvb now,tvbnow,bttvb心臟病4 T" t% [" M3 D$ k0 ?3 e( }
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對抗食物：柿子. L. ^: X( P$ n: i
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1 S* J% o8 w# b+ F- f' V. vtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇8 f0 X& ~" t( D. P
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威脅中老年人生命的最大殺手就是心臟病。大部分中年人會在突發的狀況下發生心源性猝死。柿子中富含的纖維素、苯酚及微量元素都可抑制動脈硬化，中年人適量多食用柿子，有利於預防心臟病。 |
發表於 2018-6-21 02:37 PM
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