人到中年，進入多事之秋。 工作、事業、家庭的負擔很重，健康經常會出現透支狀態。 雖說46~55歲是人生黃金年齡段之一，但有很多疾病會在這段時間段爆發，如大部分「英年早逝」的悲劇，就有很多是發生這段時間的。所以這段時間也叫生命「高危期」。5.39.217.766 b5 H- G; b8 s: u7 z4 w
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有關專家研究認為，人的生命週期大致可分為幾個階段：
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0—35歲為人生的最活躍期，身體的組織器官從開始發育至完善，其各方面功能總的趨勢是積極上升的，所以稱健康期。. M+ q: v' f6 @) p: o5 w- ?
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36—45歲人的生理功能從峰頂開始下滑，部分器官開始衰退，比如動脈硬化開始形成，糖尿病癥狀開始顯現等，所以有人稱這一時期為疾病的形成期。5.39.217.76! `/ C+ Y6 F0 H/ p- d3 R- l
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2 l5 u% [$ ?' h( N b# H46—55歲為生命的高危期，大多數疾病在此階段暴發，有的甚至危及生命，尤其是冠心病、糖尿病、癌症等多在此期高發。一些英年早逝的悲劇，大多發生在46—55歲這個年齡段，故有專家稱之為人生旅途中的「沼澤地」。
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4 L3 ?. M5 b G; T) ttvb now,tvbnow,bttvb56—65歲為安全過渡期。65歲以後如果沒有明顯器質性改變，反倒是相對安全期。
! h. }8 u+ v7 @- l/ K5 N5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 n8 _- C* ~5 u/ d Q2 ~ N3 t8 n+ y
有專家稱，46—55歲這段時間為人生旅途上的「沼澤地」。研究發現，這段時間的人大概有8種疾病容易出現，且一般是慢性的。或會影響到老年的疾病。那麼該怎麼預防或減少這些疾病呢？tvb now,tvbnow,bttvb; h+ E: L A9 s! p( G0 v5 S
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糖尿病
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對抗食物：魚肉
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6 u) i$ W6 K6 e) k2 v' S3 K5.39.217.76生活不規律或有家族遺傳史的人，易在中年時期發病。魚肉富含的ω-3脂肪酸能加強人體分解及利用糖，保持糖代謝的正常狀態。金槍魚、鰻魚都是預防糖尿病的佳品。
2 b; R; @! s% m" c! eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇4 k( Z% P6 [& c
前列腺疾病TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ~! j' z! O$ v" g! Y
# q# s6 a, N% N, L! Z0 k公仔箱論壇對抗食物：南瓜子
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男人一到中年，就更容易患前列腺炎或前列腺增生，南瓜子中的活性成分能將前列腺初期的腫脹消除，所以能使前列腺增生二期癥狀恢復至初期，還可改善三期病情。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ]; i6 J8 l5 Z. v, c. J& p1 g
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失眠TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: v [8 ]2 O6 O4 R: g
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對抗食物：草莓tvb now,tvbnow,bttvb0 ?, Q' |3 `7 l3 k8 N! d, s
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G% H% M" ]+ I4 B j8 G2 K9 A/ k( p人到中年，工作精神的壓力，很容易就失眠。草莓富含鎂、鉀，鎂可安撫機體，鉀可鎮靜，兩者結合，即可促進睡眠。5.39.217.76; N4 s0 ~) f0 V& W
$ f( A5 Q3 M8 U# O3 _6 J尿道結石
6 P5 U3 a9 Z( f, xtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( i" A- A* m4 g9 a/ M3 g
對抗食物：黑木耳公仔箱論壇0 v3 P) b4 Z6 a. J0 f# {
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因為現在的高脂飲食及運動的不足，導致中年人患泌尿系統結石病的人越來越多。黑木耳富含植物鹼及發酵素，能促進腺體分泌，潤滑尿道，排出結石。
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胃病tvb now,tvbnow,bttvb1 i; @: s; s. A, o% v! V: [, Y/ Z
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對抗食物：葡萄酒公仔箱論壇8 y" |4 c" C, u D* b4 U# s$ U3 O, y; @
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5 E! `2 {3 x W* x7 m8 N% }: w( ztvb now,tvbnow,bttvb葡萄酒的殺菌能力較好，能將造成胃潰瘍、胃炎的幽門螺桿菌殺死。因為葡萄在酒釀造時期，所產生的多酚有殺菌功效，從而保護我們的胃。tvb now,tvbnow,bttvb; @5 v" j5 ?, w8 c! O2 J
: C) A6 Y$ Z3 l; b7 Y; _6 |2 G# W; W造血功能退化
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Z+ O, t+ G# g- d. ^6 p: I# S對抗食物：骨頭
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4 D& d [; N( W1 Q0 g. E5 U: \' k2 N- wtvb now,tvbnow,bttvb 公仔箱論壇; ?/ v* E% S* e$ M8 Q
4 v. F( L& P& r* J: @, \- w公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 v5 w% C" _2 S' g9 ]7 E/ P
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! H$ c# F: l: V若不及時改善造血功能退化的現象，易引發貧血及重要臟器的供血缺乏，影響生命。多喝骨湯，多吃骨髓，可加強骨髓製造血細胞的能力。
9 V1 {) B9 K* p$ T9 R2 Y* oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.764 E# R8 d( a) r! v
血栓
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% S& X( s+ N! q: i5 `對抗食物：番茄
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日常突發的心梗、腦梗現象，都是血栓直接影響造成的，嚴重直接危及生命。番茄能有效對抗血栓，預防心梗及腦梗死。每日早上因水分缺乏、血液凝聚，此時吃1個番茄，即可有效減少血栓的形成。5.39.217.76) o2 Q# D, ?+ e& A9 V* P( @
4 i7 f: p: U2 P( i$ Ktvb now,tvbnow,bttvb心臟病/ W- f; b) U7 x' r" |$ I" q
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對抗食物：柿子' ? R% ~) c8 h3 @ P5 l+ _+ E
8 X8 ^& v" n' M% ?8 `) B TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 j" i$ |2 L; Q
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" D4 B7 a$ ^1 C \' P公仔箱論壇公仔箱論壇# \) l: |' b/ {3 D3 V6 L0 t9 Q
# ]7 Q D/ G, ?5 D' j- o. G0 I威脅中老年人生命的最大殺手就是心臟病。大部分中年人會在突發的狀況下發生心源性猝死。柿子中富含的纖維素、苯酚及微量元素都可抑制動脈硬化，中年人適量多食用柿子，有利於預防心臟病。 |
發表於 2018-6-21 02:37 PM
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