還在尋找不費吹灰之力就能減重的秘訣嗎？日本研究人員今天表示，邊走邊嚼口香糖，或許就能做到。5.39.217.769 l6 J7 u! J& Y' t
( G# x% Z8 a6 G) D* W) |法新社報導，日本研究人員說，四十六名廿一至六十九歲的受試者邊嚼口香糖邊用正常速度走路時，心跳速率增加。
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7 J+ l% w/ g) J4 \, l" j團隊在奧地利維也納舉行的歐洲肥胖研討會報告說，咀嚼可對兩性和各年齡層的人帶來顯著的身體差異，但成效最明顯的還是四十歲以上男性。公仔箱論壇+ V0 A2 l0 r- S/ e! a c
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研究人員表示，「結合運動和咀嚼口香糖，或許是有效管理體重的方法」，尤其在日本等國，「走路是最多人做的運動」。
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先前的研究發現，沒有走動時，嚼口香糖可提高心跳率和能量消耗。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 i0 }: T8 S; t
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而今天這份研究，是首次觀察邊走邊嚼口香糖的效果。
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志願受試者完成兩次走路實驗，每次走十五分鐘。5.39.217.767 S6 [- H) a) N$ Y- k3 }2 [' n
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第一次他們邊走邊咀嚼兩錠熱量三大卡的口香糖，另一次，則是在攝取含口香糖成份的粉末後再走路。接著團隊評估受試者兩階段的靜止心率和活動心率，以及以自然步調步行的距離、走路速度、步數等。
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2 K( |' g% c+ k2 x9 c公仔箱論壇結果發現，嚼口香糖組平均心跳速率「明顯較高」。
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$ ~- w2 R& `4 l% @而四十歲以上男性走的距離、步數以及消耗能量都有增加。
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I8 M' u8 ]. P$ `公仔箱論壇這份研究原意雖不是解釋嚼口香糖和減重關連，但團隊猜測，兩者間可能和「心跳運動同步」有關，也就是心臟隨重複動作而有節律地跳動。 公仔箱論壇% A- J) Y: X/ T- h/ O1 P1 }% q! T- Z
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台灣新生報 |
發表於 2018-6-21 08:12 AM
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