還在尋找不費吹灰之力就能減重的秘訣嗎？日本研究人員今天表示，邊走邊嚼口香糖，或許就能做到。! T9 w. u& o- m T7 p9 E
# W. l) ~- E2 S1 _2 S* r/ V6 Z法新社報導，日本研究人員說，四十六名廿一至六十九歲的受試者邊嚼口香糖邊用正常速度走路時，心跳速率增加。
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團隊在奧地利維也納舉行的歐洲肥胖研討會報告說，咀嚼可對兩性和各年齡層的人帶來顯著的身體差異，但成效最明顯的還是四十歲以上男性。
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研究人員表示，「結合運動和咀嚼口香糖，或許是有效管理體重的方法」，尤其在日本等國，「走路是最多人做的運動」。tvb now,tvbnow,bttvb- `; B" \; Q; w. Q
0 @9 i! l5 y3 k; M7 N% h- i" c4 jtvb now,tvbnow,bttvb先前的研究發現，沒有走動時，嚼口香糖可提高心跳率和能量消耗。
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而今天這份研究，是首次觀察邊走邊嚼口香糖的效果。, q* R' U4 d3 l9 |
' V' S. i. J2 f. u+ Ptvb now,tvbnow,bttvb志願受試者完成兩次走路實驗，每次走十五分鐘。
+ G) k, q7 i. C0 k6 ~5.39.217.76
6 ^4 _, n9 f# g第一次他們邊走邊咀嚼兩錠熱量三大卡的口香糖，另一次，則是在攝取含口香糖成份的粉末後再走路。接著團隊評估受試者兩階段的靜止心率和活動心率，以及以自然步調步行的距離、走路速度、步數等。tvb now,tvbnow,bttvb" Q! X: I, j6 }+ z9 v- u" i3 {
; w9 E- Y2 K3 D$ n3 w' w# m7 v結果發現，嚼口香糖組平均心跳速率「明顯較高」。1 V& V4 ?' l& c& { E# Z4 L; _
& ~4 A2 N6 I [/ r& _. e# F) Etvb now,tvbnow,bttvb而四十歲以上男性走的距離、步數以及消耗能量都有增加。
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/ I$ j( G" g8 p2 [' y. atvb now,tvbnow,bttvb這份研究原意雖不是解釋嚼口香糖和減重關連，但團隊猜測，兩者間可能和「心跳運動同步」有關，也就是心臟隨重複動作而有節律地跳動。 / t( i* G1 s% m9 O
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發表於 2018-6-21 08:12 AM
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