還在尋找不費吹灰之力就能減重的秘訣嗎？日本研究人員今天表示，邊走邊嚼口香糖，或許就能做到。# P0 l! R, o% \" `6 T* V/ v1 {" T+ J
]% N: H, K+ @$ r$ \9 D法新社報導，日本研究人員說，四十六名廿一至六十九歲的受試者邊嚼口香糖邊用正常速度走路時，心跳速率增加。
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# G, l; j* i: _% v* K3 e: K團隊在奧地利維也納舉行的歐洲肥胖研討會報告說，咀嚼可對兩性和各年齡層的人帶來顯著的身體差異，但成效最明顯的還是四十歲以上男性。
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研究人員表示，「結合運動和咀嚼口香糖，或許是有效管理體重的方法」，尤其在日本等國，「走路是最多人做的運動」。
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先前的研究發現，沒有走動時，嚼口香糖可提高心跳率和能量消耗。公仔箱論壇 I! \" j" {3 N- N$ F- x
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而今天這份研究，是首次觀察邊走邊嚼口香糖的效果。! X/ t0 C1 d# Y1 G: `7 J
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志願受試者完成兩次走路實驗，每次走十五分鐘。
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: V6 l! w1 d# ^0 S0 J: B第一次他們邊走邊咀嚼兩錠熱量三大卡的口香糖，另一次，則是在攝取含口香糖成份的粉末後再走路。接著團隊評估受試者兩階段的靜止心率和活動心率，以及以自然步調步行的距離、走路速度、步數等。公仔箱論壇0 X l. [1 o/ F) Y" c2 K
6 {+ ^% G o, j& \% G1 |公仔箱論壇結果發現，嚼口香糖組平均心跳速率「明顯較高」。tvb now,tvbnow,bttvb3 T4 |& g- ?/ s' R# o4 l
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而四十歲以上男性走的距離、步數以及消耗能量都有增加。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( `' V/ Q/ M8 b+ i0 h# t4 ~% K
2 h" k4 _# m3 r4 B5.39.217.76這份研究原意雖不是解釋嚼口香糖和減重關連，但團隊猜測，兩者間可能和「心跳運動同步」有關，也就是心臟隨重複動作而有節律地跳動。
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台灣新生報 |
發表於 2018-6-21 08:12 AM
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