腦血管疾病，全世界每年死於心腦血管疾病的人數高達1500萬人，居各種死因首位。即使應用目前最先進、完善的治療手段，但仍然有50%以上的腦血管倖存者生活不能完全自理。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' E3 b( k) F: C4 H7 k
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那麼為什麼腦血管疾病如此多發呢？tvb now,tvbnow,bttvb) f, v" h9 I o* V# a
' v8 D# K6 L8 p+ j: }6 K7 `. M 如今，門診腦血管的病人很多，從年齡上看，三十歲到八十歲不等。在問診過程中我發現和一些日常的小動作有比較密切的關係。一部分情況是跟以下三個動作有關。* I0 e0 J ^0 ^# r0 G9 r
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$ c" O! S6 I1 m; d1 `- g3 I0 H# utvb now,tvbnow,bttvb猛然回頭tvb now,tvbnow,bttvb8 `1 g0 D4 o& F# Z% d- K, [2 X
# r* z- \' |( S# y: [( ` 猛然回頭容易導致頭痛、頭暈，嚴重時甚至可能誘發心腦血管病急性發作、頸部骨折等。」有高血壓、頸椎病、骨質疏鬆等疾病的老年人尤其要避免快速轉頭。tvb now,tvbnow,bttvb2 d. R- e6 _7 J. T, N( X- q
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頸動脈內不穩定的斑塊一旦脫落，會給心腦血管造成重大打擊，甚至引發腦梗、心梗，並有可能威脅生命。
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* ^7 j8 _6 @0 z w" m) U6 f公仔箱論壇 這個看似簡單的部位，在口腔與胃部、鼻子與肺部、大腦與脊骨，以及大腦與心臟之間，建立起各種至關重要的「生命聯繫」，是人體內最繁忙的「樞紐」。5.39.217.76: d' P% e5 o* G( n* ^
8 h3 q2 h: _( y 我們要知道人體絕大多數的經絡。都經過我們的頸部，所以說頸部是我們人體的一個生命線。尤其是兩側的這個椎動脈給大腦提供了百分之八十的血液供應。老年人頸椎極為脆弱，轉頭時要放慢速度，或用緩慢轉身代替。
* x/ w" r% f, y- ^# Jtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' E! o" g+ E! c. u0 Y: J
很多人覺得扭一下是小事，但對脖子來說，可就是大事了！脖子裡有頸椎、淋巴結、氣管、食管、動脈和分佈密集的神經，並非很多人認為的「結構簡單」。公仔箱論壇+ i* U: {) I! b( I
: d: v0 U# Y% \0 @. U 「人體生存所需要的食物和呼吸的空氣都要通過脖子進入體內。大腦發出的指令，也要通過脖子傳達到肢體。脖子就是頭部和身體的紐帶，一旦切斷，生命將不復存在。」tvb now,tvbnow,bttvb+ p4 ], }+ Y# d- u
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不少人早上醒來便急匆匆地爬起來，卻被一陣頭暈目眩的感覺「擊倒」。5 [' e8 b0 L; x& Q8 R/ y' d+ _2 r
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人睡醒後，人體由抑制狀態轉入興奮狀態需要一個過程。如果立即起身穿衣、洗漱，身體沒適應過來，血流也比較慢，不能及時將氧氣輸送到大腦，就容易出現頭暈、眼花等不適，中老年人還容易發生心腦血管意外。
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: e. a+ U4 G- Y0 Y+ f! A9 O公仔箱論壇建議醒來後先別急著起身，可先仰臥床上做以下活動：
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( F+ i9 |7 d! L! |; T6 |公仔箱論壇首先，兩手搓熱，乾洗臉數次，然後依次按摩太陽穴、後腦勺、脖子，反覆20次；
2 O; R: L6 s5 P( |2 g公仔箱論壇9 J7 \0 f6 s) z2 Z% F: q9 s0 U7 J6 f
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- C( r, q! g; J+ n其次，兩手半握拳，輕捶腰背部10次，然後捶打雙側大小腿外側；5.39.217.76" C. x! j8 c' I% }0 v5 S U e5 [% K
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最後用兩腳跟交替蹬腳心，然後雙腳対掌摩擦，使腳心感到溫熱。5.39.217.76* f5 o! r9 \ H# g5 z
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' Y0 h# q; q/ E3 S) O7 T& K1 M, t公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 }2 Y7 r$ e5 ^: U* @7 U
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伸懶腰，加速清醒。身體經過一夜沉睡，血液循環減慢、呼吸減弱，血液和氧氣供應不充分。2 J+ D4 r- ]% K g
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伸懶腰的動作可以伸展身體、擴張胸廓，加速血液循環，促進氧氣供應，有利於全身肌肉的收縮和呼吸的加深，對加速清醒也很有利。
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4 }# S h3 @/ E2 a5 j' q& f8 Htvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇: f y0 ?* K, k6 d
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排便太大力公仔箱論壇# l! S1 [ ?; e& b7 w# y! A
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我們排便的時候，不要特別的用力。因為這個動作可以使我們的腦部的壓力。驟然增加稱為腦血管疾病的一些不良的誘因。tvb now,tvbnow,bttvb8 N. L7 u* y$ j. `9 V2 t, n# x
" P; @' P% S8 T( _! c8 Rtvb now,tvbnow,bttvb 張大爺有3年的高血壓病史，一直以來血壓控制得還可以，然而，前一陣子他卻因血壓的緣故在家裡的衛生間遇到了驚魂一幕。原來，前段時間他碰上了「難纏」的便秘，在一次上廁所的時候用力過猛，導致突發心梗，幸好家人發現後及時就醫後才逃過一劫。+ o( g8 y3 I; e9 V! V5 a
0 c2 [9 M; {, Ntvb now,tvbnow,bttvb 便秘是誘發高血壓患者猝死的重要原因之一，而患有高血壓的人更易便秘，需要特別注意。由於排便費力，排便時會屏氣用力，腹部繃緊、腹壓增高，血管收縮導致血壓驟升，同時由於長時間憋氣，使胸腔和腹腔的壓力增大，導致血壓升高。5.39.217.76. N- H) o' f4 s$ F8 p( g& q
) z, S* M: K- z# M0 w 心腦血管承壓過重，造成顱內壓力劇增，導致腦血管或外周血管破裂，突發腦出血、腦梗塞等意外（腦中風）。5.39.217.76 x- Y C) s; x- W* ]& J& Q" M
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由於排便費力還會因腹壓增高、精神緊張使機體出現應激反應，引起心肌暫時性缺血，導致心律失常或心肌梗死。
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! K/ k7 B, j |公仔箱論壇 所以，生活中我們一定要注意，儘量避免做這三個動作。5.39.217.761 n3 {; @( U* x3 I/ m* v
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8 s! [ s$ Y# o1 e$ b+ i接下來，我給朋友們，提供幾點防止和建議TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" {2 @. x, V6 y1 ^) J& R, U: J
7 q5 }& T4 F" @4 R# bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。揉按「風府穴」
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6 [ c- ?+ g& L5 ^( t: a( r4 o按摩風府穴風府穴位於我們常說的「饞窩」位置，也就是我們後面髮髻線往上一個拇指的位置處。公仔箱論壇 h! X$ F5 K2 R0 A" j8 E# R7 C7 F' ?
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: Q |0 L4 S; ?$ ?$ b公仔箱論壇這個穴位對保護我們的腦補非常關鍵，可用於緩解頭頸部痠痛、暈眩、昏迷、腦卒中、失眠、健忘等。5.39.217.76' |8 Q D# o3 N
/ l3 `7 ~- k H0 ~7 q6 w按摩方法
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J d0 _. l5 F) S$ Y; x8 M/ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! K5 x/ ?. s0 h0 J3 q, l
按摩風府穴風府穴位於我們常說的「饞窩」位置，也就是我們後面髮髻線往上一個拇指的位置處；
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x( R7 e }2 ~5 z7 W2 I) _tvb now,tvbnow,bttvb找到穴位後把我們的拇指（或食指）放在穴位上，揉按10分鐘，一天一次，長久堅持！: n1 a+ ~8 l) E5 V- T/ U
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猛然回頭、醒後立馬起床、排便特別用力！腦血管患者一定要注意這幾個小動作，不要因為一時的大意造成不可挽回的損失！記得提醒身邊的朋友哦~ |
發表於 2018-6-18 03:35 PM
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