腦血管疾病，全世界每年死於心腦血管疾病的人數高達1500萬人，居各種死因首位。即使應用目前最先進、完善的治療手段，但仍然有50%以上的腦血管倖存者生活不能完全自理。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 v4 ^$ o) U# {/ }" U6 q
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! R" p# y" E& |# S% C8 O5 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。那麼為什麼腦血管疾病如此多發呢？
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如今，門診腦血管的病人很多，從年齡上看，三十歲到八十歲不等。在問診過程中我發現和一些日常的小動作有比較密切的關係。一部分情況是跟以下三個動作有關。
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; J2 \. w$ \; H! l# E x6 h& U猛然回頭tvb now,tvbnow,bttvb$ } s. D6 J$ D2 ?* R# p! G$ c; | s
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猛然回頭容易導致頭痛、頭暈，嚴重時甚至可能誘發心腦血管病急性發作、頸部骨折等。」有高血壓、頸椎病、骨質疏鬆等疾病的老年人尤其要避免快速轉頭。tvb now,tvbnow,bttvb$ Z8 f, A$ P3 w$ x8 L7 K# Q0 l
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頸動脈內不穩定的斑塊一旦脫落，會給心腦血管造成重大打擊，甚至引發腦梗、心梗，並有可能威脅生命。tvb now,tvbnow,bttvb) u1 ]7 }2 e% N, P# ^ f( x
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c3 g5 G4 q, `( i 這個看似簡單的部位，在口腔與胃部、鼻子與肺部、大腦與脊骨，以及大腦與心臟之間，建立起各種至關重要的「生命聯繫」，是人體內最繁忙的「樞紐」。
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我們要知道人體絕大多數的經絡。都經過我們的頸部，所以說頸部是我們人體的一個生命線。尤其是兩側的這個椎動脈給大腦提供了百分之八十的血液供應。老年人頸椎極為脆弱，轉頭時要放慢速度，或用緩慢轉身代替。
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很多人覺得扭一下是小事，但對脖子來說，可就是大事了！脖子裡有頸椎、淋巴結、氣管、食管、動脈和分佈密集的神經，並非很多人認為的「結構簡單」。5.39.217.76) y9 k% L, j6 Q% F2 z7 B& n
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「人體生存所需要的食物和呼吸的空氣都要通過脖子進入體內。大腦發出的指令，也要通過脖子傳達到肢體。脖子就是頭部和身體的紐帶，一旦切斷，生命將不復存在。」5.39.217.766 }% B; S9 }. Z% z% @) c
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5 \$ v9 g; M" C# U! l* v$ H+ B立馬起床
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3 }6 D+ N: I( x2 U# ltvb now,tvbnow,bttvb不少人早上醒來便急匆匆地爬起來，卻被一陣頭暈目眩的感覺「擊倒」。
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人睡醒後，人體由抑制狀態轉入興奮狀態需要一個過程。如果立即起身穿衣、洗漱，身體沒適應過來，血流也比較慢，不能及時將氧氣輸送到大腦，就容易出現頭暈、眼花等不適，中老年人還容易發生心腦血管意外。2 n; Q- U$ H" V* ~
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建議醒來後先別急著起身，可先仰臥床上做以下活動：tvb now,tvbnow,bttvb G( r9 U) _$ E- W1 W8 y$ v$ l
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首先，兩手搓熱，乾洗臉數次，然後依次按摩太陽穴、後腦勺、脖子，反覆20次；- h/ [/ ?$ Y/ l9 e9 ]# b
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其次，兩手半握拳，輕捶腰背部10次，然後捶打雙側大小腿外側；& ]6 `. @. {) `! ]: Q
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最後用兩腳跟交替蹬腳心，然後雙腳対掌摩擦，使腳心感到溫熱。
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' ]1 W4 \- e. Y+ N公仔箱論壇伸懶腰，加速清醒。身體經過一夜沉睡，血液循環減慢、呼吸減弱，血液和氧氣供應不充分。
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伸懶腰的動作可以伸展身體、擴張胸廓，加速血液循環，促進氧氣供應，有利於全身肌肉的收縮和呼吸的加深，對加速清醒也很有利。5.39.217.76; ~" p% I# V J5 n2 N& x
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y6 Z7 i: ]3 v% u5 d; JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。排便太大力
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$ S' D- Q- S* t* ]; B* ~ o0 a" G* n 我們排便的時候，不要特別的用力。因為這個動作可以使我們的腦部的壓力。驟然增加稱為腦血管疾病的一些不良的誘因。
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% H5 i9 v4 t9 P, }$ V6 ~) jtvb now,tvbnow,bttvb 張大爺有3年的高血壓病史，一直以來血壓控制得還可以，然而，前一陣子他卻因血壓的緣故在家裡的衛生間遇到了驚魂一幕。原來，前段時間他碰上了「難纏」的便秘，在一次上廁所的時候用力過猛，導致突發心梗，幸好家人發現後及時就醫後才逃過一劫。公仔箱論壇 p) [2 P$ f. b) @) `
' h' P x; t: F$ w& L6 ]# m, { 便秘是誘發高血壓患者猝死的重要原因之一，而患有高血壓的人更易便秘，需要特別注意。由於排便費力，排便時會屏氣用力，腹部繃緊、腹壓增高，血管收縮導致血壓驟升，同時由於長時間憋氣，使胸腔和腹腔的壓力增大，導致血壓升高。
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$ E3 J2 f4 w" ~/ G4 [7 W0 ?: o/ l5.39.217.76 心腦血管承壓過重，造成顱內壓力劇增，導致腦血管或外周血管破裂，突發腦出血、腦梗塞等意外（腦中風）。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ^9 s A$ |8 k _" U* W! \2 T* e
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由於排便費力還會因腹壓增高、精神緊張使機體出現應激反應，引起心肌暫時性缺血，導致心律失常或心肌梗死。
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2 r" X5 d" P, U( B8 j+ P) M1 N# k4 d公仔箱論壇 所以，生活中我們一定要注意，儘量避免做這三個動作。
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接下來，我給朋友們，提供幾點防止和建議TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- A0 L* z+ A4 X+ ?" X
# R7 |9 R, |7 ~! ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。揉按「風府穴」5.39.217.76/ l$ I9 ` z5 _* ?$ `0 l6 a
, h% s6 p: ^' N( bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。按摩風府穴風府穴位於我們常說的「饞窩」位置，也就是我們後面髮髻線往上一個拇指的位置處。
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這個穴位對保護我們的腦補非常關鍵，可用於緩解頭頸部痠痛、暈眩、昏迷、腦卒中、失眠、健忘等。
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按摩方法
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; l7 }( l) [( P& Q- s+ p+ `7 z4 f) hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76- D% ?; ?) V Z* w: X5 { Q' @% W
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按摩風府穴風府穴位於我們常說的「饞窩」位置，也就是我們後面髮髻線往上一個拇指的位置處；1 `7 h+ k0 }' r: x6 H
0 t' p' T$ d E- t* k找到穴位後把我們的拇指（或食指）放在穴位上，揉按10分鐘，一天一次，長久堅持！
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0 q- d- K3 ^( S1 r' X5.39.217.76猛然回頭、醒後立馬起床、排便特別用力！腦血管患者一定要注意這幾個小動作，不要因為一時的大意造成不可挽回的損失！記得提醒身邊的朋友哦~ |
發表於 2018-6-18 03:35 PM
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