[健康資訊] 請注意！這個動作千萬不要做，極易引起腦血管崩裂!

      腦血管疾病，全世界每年死於心腦血管疾病的人數高達1500萬人，居各種死因首位。即使應用目前最先進、完善的治療手段，但仍然有50%以上的腦血管倖存者生活不能完全自理。! ?8 t$ J5 S, b+ U8 c  @

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- I' w% t5 `9 m0 f  u% O
. q6 F( h/ \, B: e, ^" }
那麼為什麼腦血管疾病如此多發呢？
5.39.217.76& `) G0 b3 C! V2 M: T
   如今，門診腦血管的病人很多，從年齡上看，三十歲到八十歲不等。在問診過程中我發現和一些日常的小動作有比較密切的關係。一部分情況是跟以下三個動作有關。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. C5 l0 n' w, y) o- \& c

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- P$ T4 A& n- J% r. v; A; i0 p
猛然回頭5.39.217.761 r. K+ q- ~# H9 o/ V* o1 {

   猛然回頭容易導致頭痛、頭暈，嚴重時甚至可能誘發心腦血管病急性發作、頸部骨折等。」有高血壓、頸椎病、骨質疏鬆等疾病的老年人尤其要避免快速轉頭。

   頸動脈內不穩定的斑塊一旦脫落，會給心腦血管造成重大打擊，甚至引發腦梗、心梗，並有可能威脅生命。

5 E1 D8 ]- m' {0 K

tvb now,tvbnow,bttvb1 l- z. |, S7 |$ o
   這個看似簡單的部位，在口腔與胃部、鼻子與肺部、大腦與脊骨，以及大腦與心臟之間，建立起各種至關重要的「生命聯繫」，是人體內最繁忙的「樞紐」。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: {: I) d. |5 u

   我們要知道人體絕大多數的經絡。都經過我們的頸部，所以說頸部是我們人體的一個生命線。尤其是兩側的這個椎動脈給大腦提供了百分之八十的血液供應。老年人頸椎極為脆弱，轉頭時要放慢速度，或用緩慢轉身代替。
5 K0 X9 Y: [% [8 L5 J
   很多人覺得扭一下是小事，但對脖子來說，可就是大事了！脖子裡有頸椎、淋巴結、氣管、食管、動脈和分佈密集的神經，並非很多人認為的「結構簡單」。

   「人體生存所需要的食物和呼吸的空氣都要通過脖子進入體內。大腦發出的指令，也要通過脖子傳達到肢體。脖子就是頭部和身體的紐帶，一旦切斷，生命將不復存在。」

/ Y% P( v( p/ t
立馬起床公仔箱論壇7 R: G3 p$ @+ D$ r3 `& P

不少人早上醒來便急匆匆地爬起來，卻被一陣頭暈目眩的感覺「擊倒」。公仔箱論壇7 z* ]+ U% A. |& e) v1 k7 c
7 o+ N5 J4 z1 F+ ~* _1 W" i

! g& W3 J  t9 H: ~0 s

5.39.217.76* m8 A  G+ w# b

   人睡醒後，人體由抑制狀態轉入興奮狀態需要一個過程。如果立即起身穿衣、洗漱，身體沒適應過來，血流也比較慢，不能及時將氧氣輸送到大腦，就容易出現頭暈、眼花等不適，中老年人還容易發生心腦血管意外。
5.39.217.76% ^% }( E, O* S0 |% |% f. _8 \
( N; @7 Y. P& X' i) ^% k

建議醒來後先別急著起身，可先仰臥床上做以下活動：tvb now,tvbnow,bttvb; n8 |( `& ]7 ?; e( ^3 u
tvb now,tvbnow,bttvb0 ?9 H9 @; `# E7 h
首先，兩手搓熱，乾洗臉數次，然後依次按摩太陽穴、後腦勺、脖子，反覆20次；
3 r/ Z2 S% ]  k# ?7 @2 p

公仔箱論壇$ r9 V. J) I" K' b1 n; t. ]* U9 d6 K, R

其次，兩手半握拳，輕捶腰背部10次，然後捶打雙側大小腿外側；
! [" @/ H j* h" }$ L$ E$ X6 z

; t* e, o0 D* b0 ~, @  f

公仔箱論壇  I7 [: N. ]. S8 w, p5 K) s
公仔箱論壇( V4 j3 ^2 S7 S
tvb now,tvbnow,bttvb; f7 g3 ~: v7 _( M$ c4 J
最後用兩腳跟交替蹬腳心，然後雙腳対掌摩擦，使腳心感到溫熱。5.39.217.763 ?+ G1 |' _# b1 g; p7 ]/ s
公仔箱論壇" u5 u  w9 n2 d( a) j$ N

/ G  y$ I3 S0 M& ]  c! N/ Q

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) y4 o2 f: \2 x! t" g0 l! M! B# q  b, e1 {
! y4 Q2 v& d& f; S2 W+ ~
伸懶腰，加速清醒。身體經過一夜沉睡，血液循環減慢、呼吸減弱，血液和氧氣供應不充分。

伸懶腰的動作可以伸展身體、擴張胸廓，加速血液循環，促進氧氣供應，有利於全身肌肉的收縮和呼吸的加深，對加速清醒也很有利。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 e7 C5 h0 P: e& b5 A2 u0 }+ d
5.39.217.76# F0 h2 i8 u/ \. B. n, ?
% Y2 S: w: n* y- ?9 b3 o

排便太大力TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ y- M! d8 d# J: T* s4 Z, z- U
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- G6 y' V+ f$ y$ M& B
   我們排便的時候，不要特別的用力。因為這個動作可以使我們的腦部的壓力。驟然增加稱為腦血管疾病的一些不良的誘因。公仔箱論壇# _3 @  T/ f- \0 B0 g

   張大爺有3年的高血壓病史，一直以來血壓控制得還可以，然而，前一陣子他卻因血壓的緣故在家裡的衛生間遇到了驚魂一幕。原來，前段時間他碰上了「難纏」的便秘，在一次上廁所的時候用力過猛，導致突發心梗，幸好家人發現後及時就醫後才逃過一劫。
5.39.217.76# f* L& f4 s/ H2 m+ M9 m" {! S
   便秘是誘發高血壓患者猝死的重要原因之一，而患有高血壓的人更易便秘，需要特別注意。由於排便費力，排便時會屏氣用力，腹部繃緊、腹壓增高，血管收縮導致血壓驟升，同時由於長時間憋氣，使胸腔和腹腔的壓力增大，導致血壓升高。5.39.217.760 u  ?3 {. n) _3 }0 M8 ~1 c
5.39.217.76, c! M2 z+ t" q1 m5 B1 b3 S
   心腦血管承壓過重，造成顱內壓力劇增，導致腦血管或外周血管破裂，突發腦出血、腦梗塞等意外（腦中風）。

   由於排便費力還會因腹壓增高、精神緊張使機體出現應激反應，引起心肌暫時性缺血，導致心律失常或心肌梗死。
6 x% m; b; t2 _
   所以，生活中我們一定要注意，儘量避免做這三個動作。
公仔箱論壇5 v! U4 _- y7 Y+ M  p) n: \3 }
5.39.217.76& _" v: W5 C2 N( j( r
tvb now,tvbnow,bttvb& E. h- O* u3 C4 q9 x/ s! G0 i
5.39.217.76) U( ^( T2 L0 t; R
0 w: `9 F$ f# R, {1 k6 N- B# u
接下來，我給朋友們，提供幾點防止和建議7 ?% I. j* N/ C5 J" w
# H/ @% C( X6 v% Q$ O5 X9 ^; m* W! R
揉按「風府穴」3 x* L1 z7 d+ _. E+ ^3 y

按摩風府穴風府穴位於我們常說的「饞窩」位置，也就是我們後面髮髻線往上一個拇指的位置處。

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Z' B" o; P% @
tvb now,tvbnow,bttvb- K5 l0 v3 u! h) m( [4 `) b; e7 o
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Q/ j- P/ Z! f& f5 D7 e, O# D2 w

0 T( a1 X) \7 P
這個穴位對保護我們的腦補非常關鍵，可用於緩解頭頸部痠痛、暈眩、昏迷、腦卒中、失眠、健忘等。5.39.217.768 J, E: j# p& z6 Q& S `
5.39.217.763 C6 l2 a- e* [" Z6 v. |: ]. G
按摩方法

tvb now,tvbnow,bttvb: V6 T' T# P* J! x- ^, b* {. v

按摩風府穴風府穴位於我們常說的「饞窩」位置，也就是我們後面髮髻線往上一個拇指的位置處；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: s! T8 a! T9 v/ }
公仔箱論壇) ?) s" A7 ^0 j2 p* U' Y8 A
找到穴位後把我們的拇指（或食指）放在穴位上，揉按10分鐘，一天一次，長久堅持！

p, Z2 ^; ~- j: v- a' D0 V) Q3 f

猛然回頭、醒後立馬起床、排便特別用力！腦血管患者一定要注意這幾個小動作，不要因為一時的大意造成不可挽回的損失！記得提醒身邊的朋友哦~

1 評分次數

發貼內容精彩！ TVB + 15 元 功勳 + 15 點

soforlee

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

返回列表