健康醫療／記者吳珮均報導
3 x( l: E7 D o, @' ?/ G公仔箱論壇公仔箱論壇) N5 X) K4 B" q2 L7 N" ]
最近穿褲子是不是感覺又變緊了？不少人總會疑問，這種變胖的情況，是不是代謝症候群找上身了，到底這個所謂的代謝症候群，究竟是什麼樣的疾病？如何確定自己是否已經罹患了呢？
5 E" y" l: q# D: Z* R公仔箱論壇5.39.217.76! b' M7 ?0 |: r% w# x3 Y' H
代謝症候群與慢性病關聯大 當心這5項危險因子
9 e {, {; ?! u) J2 [
, @2 B! {2 ?! I4 ^' o* f: d, Otvb now,tvbnow,bttvb臺南市政府衛生局表示，「代謝症候群」是一群容易導致心血管疾病危險因子的總稱，而非是一個疾病，但它卻跟很多慢性疾病有關聯，如高血壓、腦血管疾病、心臟病、糖尿病等。
7 w4 l8 M, `3 ]$ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇9 o# E O8 ]8 `: `: f5 H3 J' m. S
而判斷是否為代謝症候群的標準，包括血壓值≧130/85mmHg、空腹血糖≧100mg/dl、三酸甘油脂≧150mg/dl、男性腰圍≧90cm或女性腰圍≧80cm、男性高密度脂蛋白膽固醇＜40mg/dl或女性脂蛋白高密度膽固醇＜50mg/dl，這5項危險因子中，只要符合3項以上，即表示已罹患代謝症候群。
8 Z$ N" M Z: d/ a2 v; S% r5.39.217.761 z. ^5 K, B$ {6 B# D b
預防代謝症候群 遵照這些原則準沒錯
0 ^9 ` d( p. @& d3 I$ A2 K9 E1 U公仔箱論壇5.39.217.76" ^' m+ z8 L- _, `- C; l1 K0 O
臺南市政府衛生局指出，代謝症候群與生活型態息息相關；因此，保持適當體重，每日以少油、少糖、少鹽、多纖維原則，挑選健康餐點，減少糖類攝取量，每日添加糖攝取量應低於每日攝取總熱量10%，每週運動五天，每天30分鐘以上，以及戒菸戒酒，搭配定期健康檢查，就能有效預防代謝症候群，讓自己遠離慢性疾病的威脅。 |
發表於 2018-6-12 07:19 AM
| 
