[健康資訊] 女性健康实用宝典

1.  在干净的床上裸睡 tvb now,tvbnow,bttvb% v2 B! z( B9 k4 i. p+ g( l) n# B
2.  生理期不吃巧克力，因为会加重痛经公仔箱論壇1 j. M: Q( X& `: N7 R' U& r
3.  经期只穿无钢圈内衣
4.  养成记录生理周期的习惯
5.  通过运动而非调整型内衣来塑造曲线 5.39.217.76  |' Y3 s5 h) y* Q( F2 T
6.  不翘二郎腿，以免压迫神经tvb now,tvbnow,bttvb, r* T0 S' S- K- ~' _! o3 P, a
7.  后去一次洗手间
8.  贴身衣物要干洗; E: z8 q4 N) |8 y8 }  M
9. 拉风的丁字裤不适宜日常穿着公仔箱論壇! i$ l! H2 m( v, c% g/ k; B) [+ C
10. 不穿标有 '免烫'标识的衣服
11. 丝巾扎得过紧会导致头晕
12. 去年的衣服要进行曝晒后才可以穿 # b+ m7 z5 z* u: O8 s) C
13. 如非必要，不使用卫生护垫公仔箱論壇! q! s' B* z: E8 W4 t
14. 定期检查化妆品的保质期
15. 洗浴后一小时再化妆7 Z3 e  `5 A2 v! f* I  V# _$ y" H0 G4 M
16. 每周只用一次清洗液，用温水清洁私密部位
17. 即使爱美，也不要在耳朵上部的外缘软骨部位穿耳洞TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' t( t/ s9 t+ \* H! E; R7 \: k2 ~
18. 染发频率控制在半年一次
19. 了解自己的家庭病史，特别是母亲和外婆的病史
20. 每天踏进办公室，先将窗户打开透气，再坐下来工作TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ h& E0 ^" i2 T, {. W
0 R' P5 c6 ?& F! J
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 j+ a0 P, Q( o: I) J- }. d* A9 v3 L
tvb now,tvbnow,bttvb" q- f, v! j8 o; `3 O: w: u
21.如果一天要接听5 小时电话，使用无线耳机
22. 复印文件时，与复印机保持至少一米5.39.217.76$ i5 o! t2 i3 e: i* U
23. 只在非常必要时才使用滴眼液
24. 不趴在办公桌上午睡7 S  J4 [- `) z, n% u/ n: l4 l
25. 该午休的时候不玩电脑游戏
26. 在办公室为自己准备小靠垫，放在腰部
27. 从不戴着眼镜接听手机
28. 别让电脑包围你，它的侧、背面辐射更凶
29. 不要将笔记本电脑放在膝上使用公仔箱論壇8 h+ n: W. }. S; I+ b: n1 y
30. 在办公桌上养一盆仙人掌，帮助吸收辐射: I3 m, R& c3 _; ~5 @
31. 阅读完报纸后，记得清洗掉沾在手上的油墨
32. 每 30分钟伸一次懒腰
33. 办公室地毯定期清洗杀虫
34. 用完电脑后要清洁面部及手部，清除辐射微尘公仔箱論壇5 D% Y, k# j2 T& u
35. 下班时将洗净的水杯倒扣在办公桌上  F' E# ~9 x* C5 p- b0 F
36. 单肩的短带挎包会加重肩周炎症状
37. 公文包时的口红与签字笔分格存放5.39.217.76+ b% A+ q) _# p- D
38. 每天保证有2 小时以上的时间，让脚从高跟鞋时解放出来2 @2 [  C. Z) V! ?
39. 每周晚过22：00 的加班不超过一次
40. 浴室保持干燥，防止霉菌滋生) U/ ~+ {. ~4 _% R
/ O8 c2 f1 V& P5 D. c# M: O
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 }3 _" z) _0 ^* Y8 I3 v/ m
41. 沐浴不超过10分钟5.39.217.76* t; C2 W: B- @8 m  Y
42. 不要坐在马桶上看报纸公仔箱論壇! {3 V, ], C. b& E  f
43. 用温水刷牙，同时刷刷舌头
44. 用冷热水交替洗脸
45. 不用塑料器皿盛装热水
46. 定期清理冰箱公仔箱論壇. j3 t+ p0 t& x" W0 \8 I
47. 微波炉在工作时，请离开厨房5.39.217.76$ C% J  `+ P( C4 q& B7 T
48. 使用抽油烟机
49. 晚餐时关掉电视机
50. 尽量避免使用厚绒布窗帘+ f8 D3 n+ L+ `+ X6 X9 m
51. 杀虫剂和清洁剂要放在远离起居场所的储物间% o/ X2 B  Y# y; [8 B
52. 用天然的花香或果香代替芳香剂
53. 和宠物嬉戏完要认真洗手公仔箱論壇( U+ I2 J1 C: F! s: w7 @8 _
54. 冬天居室里的加湿器使用纯净水
55. 不要贪图方便将电脑带进卧室" y0 S9 D* n( F
56. 不要把手机放在枕边充当闹钟
57. 别在临睡前服药，安眠药也要提前半小时服用公仔箱論壇. _0 k/ b: H; a8 D4 }+ p# U
58. 头发没干时，别急着入睡
59. 卧室的房间要用柔和色彩5.39.217.767 r" V$ r$ s6 ?& F" E
60. 在牛奶和豆浆之间，选择后者tvb now,tvbnow,bttvb! \- x; D, h7 {) z4 F
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  V5 [2 J" z5 \4 @' a* y! l

61. 觉得还可以再吃半碗饭时，离开餐桌
62. 如果身体不感到饥渴，每天只需饮用4杯水tvb now,tvbnow,bttvb/ o/ e; m% u' ]- T) ^7 d
63. 多喝酸奶
64. 无论什么原因，都别抽烟( |4 n" x) S$ \* ?2 I
65. 在食谱里添加杂粮和蔬菜
66. 饮绿茶胜过红茶
67. 重视早餐多过晚餐
68. 控制盐的用量公仔箱論壇8 T# H1 g9 ^( j- m; R
69. 起床后先刷牙，再喝水
70. 经常嚼口香糖
71. 一早一晚，两个苹果可以有效改善便秘tvb now,tvbnow,bttvb( d( P. S: w5 Y- |- D% H7 R2 O% D
72. 纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常，造成不孕
73. 每周至少吃一次鱼TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 y, P' k+ O0 p( w  F: o1 J
74. 远离可乐等碳酸饮料公仔箱論壇  _1 }4 M: R" T  W+ q$ r, h
75. 不喝久煮的火锅汤
76. 没有果汁牛奶这回事，它们是天生的冤家
77. 饭前吃水果胜过饭后2 l4 @* M" _# [9 l5 D: B
78. 睡前可以来一杯红葡萄酒
79. 喝咖啡可能引起女性骨质疏松
80. 多享受早晨8－9 点的阳光5.39.217.766 ?% i6 [. W2 J- R" B1 }. p/ Z4 O+ I

81. 跑步、骑脚踏车等运动可以保持优美的腿部线条5.39.217.76' j5 s1 T1 n1 |" K
82. 热水泡脚可有效预防静脉曲张
83. 精神极度疲倦时并不适宜以运动减压，休息更重要
84. 冬季少做户外运动+ D* v! e3 [" G$ f3 Z" s6 e
85.10 层以下，不乘坐电梯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ^( V- \) m; F. c' N7 P
86.每三个月改变一次你的健身菜单
87. 每天运动半小时，而非周末运动3小时7 X6 E- D. a& L  Z( ^8 b
88.运动前先卸妆2 f, i/ U, q. g  P
89. 边看电视边做柔软体操- P+ E$ o3 D/ B) g3 p, [
90. 在游泳池里一定要戴上泳帽和泳镜* I3 x1 G* ~: E: Y
91.经常散步* p$ s4 U! Y1 O% O) r
92. 午休也是健身的好时间，不一定非等到晚上5.39.217.768 z/ G: E' p3 L9 Q
93.光脚穿运动鞋固然舒服，却对健康不利tvb now,tvbnow,bttvb/ ?4 y8 A7 ?, ?' G
94.睡半硬的床铺更有利于颈椎健康
95. 去正规的医院而非美容院接受按摩公仔箱論壇1 {( G0 O' J; Z4 S5 c& g, ^) t# s
96. 非运动状态下不喝功能性饮料tvb now,tvbnow,bttvb. T/ B. ]# \+ ~, D) P' N! n
97. 运动后休息半小时再入浴
98. 不在过吵的健身房中锻炼% Q' e! H& _  e1 a
99. 正确的姿势比专程去健身更有效TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 H7 w! f  O5 ~1 D# `5 L- M

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

hoe1212