預防熱傷害 酷夏戶外活動必備５小物
: B' I* a% E5 y0 |. V3 Q, W6 j% j2 B公仔箱論壇公仔箱論壇 j& G' W+ V% c6 n) X: u0 ~2 I
近年夏季溫度屢創新高，中央氣象局也頻頻提醒民眾高溫訊息！國民健康署署長王英偉提醒牢記預防熱傷害的從頭到腳5裝備：「寬邊帽、太陽眼鏡、涼爽透氣之衣物、擦防曬乳、帶水瓶」。
" L. E! A: A2 P' v. n1 {tvb now,tvbnow,bttvb
$ {4 [7 j9 {* c4 P u夏日炎炎曬不得 熱傷害症狀勿輕忽5.39.217.764 M: @% J5 x; ]5 y U) H: q7 H
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 J& S1 x+ e6 P$ Q
國民健康署提醒您當發現身體疑似出現熱傷害徵兆時，如體溫升高、皮膚乾熱變紅、心跳加速，嚴重者會出現無法流汗、頭痛、頭暈、噁心、嘔吐，甚至神智混亂、抽筋、昏迷等症狀，務必迅速離開高溫的環境、設法降低體溫（如鬆脫衣物、用水擦拭身體或搧風等）、提供加少許鹽的冷開水或稀釋的電解質飲料，並以最快的速度就醫。5 G. w3 k, x) H9 u% e
/ ?0 t; w8 ^5 r$ T/ P: F% T: T
預防熱傷害搗蛋 從頭到腳戶外5裝備TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 y; n. _; H- \* K4 F
公仔箱論壇) T: Q' M5 _1 ^, f7 k$ y
因戶外活動長時間處於悶熱環境，且運動大量流汗，如果忘記補充水分，容易造成脫水狀況，戶外活動應戴寬邊帽及太陽眼鏡、穿著涼爽透氣之衣物、注意防曬、於陰涼處活動以減少太陽直曬時間、增加休息次數、定時飲用白開水等。
- c% p* C) K! e2 U- G) w公仔箱論壇
$ p# I; m1 ]$ w8 E' Y; gtvb now,tvbnow,bttvb
3 [- s% A# ], n7 y0 v2 y, d5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 {2 _! m+ u8 O9 g2 r
1、寬邊帽或陽傘：利用寬邊帽或陽傘避免陽光直射臉、耳朵及脖子。
# Z& X6 x/ K/ a公仔箱論壇
& t! c* V K+ Y; z( Otvb now,tvbnow,bttvb2、太陽眼鏡：選擇檢驗合格的太陽眼鏡保護眼睛，並挑選可遮擋眼睛周圍及適合臉型的款式，且注意鏡片破碎的安全性。
/ b% U1 R5 D3 g% C$ R! W1 t8 Z5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb) p) ^% H- I- ~( @
3、涼爽透氣的衣物：可考慮舒適的棉質衣服，或是能保護皮膚不受紫外線照射的功能性衣服，且於運動後更換乾爽的衣服以維持優良的防護功能。5.39.217.76' c f) a# M" p) Y) V
# n, G2 k! ?" i: _' L1 dtvb now,tvbnow,bttvb4、擦防曬乳：外出前20分鐘建議使用防水且SPF30或更高防曬係數之防曬乳，並每2小時補充1次，可於將防曬乳作為每天早晨保護的一部分；保存時應避免放置於過熱之處以免變質，若為敏感性肌膚可選擇標記有免感性肌膚使用或無香味之產品。
* [. \6 B. p2 F. ?4 {$ E: V
5 N; Q* n/ y* r& v5.39.217.765、帶水瓶：自備水瓶並定時喝水，每天至少2000㏄白開水的好習慣，不要等到口渴才喝。不喝含酒精及糖分飲料，可多吃蔬果，因蔬果含有較多水分。 |
發表於 2018-6-5 03:18 PM
| 
