預防熱傷害 酷夏戶外活動必備５小物
& O0 E' u; l/ h8 M' C* [" stvb now,tvbnow,bttvb
$ \8 C4 d L2 T1 e近年夏季溫度屢創新高，中央氣象局也頻頻提醒民眾高溫訊息！國民健康署署長王英偉提醒牢記預防熱傷害的從頭到腳5裝備：「寬邊帽、太陽眼鏡、涼爽透氣之衣物、擦防曬乳、帶水瓶」。
# z9 F' N4 l: `% y$ }5.39.217.76
9 F7 ~% o: y( {' S夏日炎炎曬不得 熱傷害症狀勿輕忽
1 k8 I. g7 a$ l2 j& `tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇) G% [$ _4 Y# x! U e5 H: i
國民健康署提醒您當發現身體疑似出現熱傷害徵兆時，如體溫升高、皮膚乾熱變紅、心跳加速，嚴重者會出現無法流汗、頭痛、頭暈、噁心、嘔吐，甚至神智混亂、抽筋、昏迷等症狀，務必迅速離開高溫的環境、設法降低體溫（如鬆脫衣物、用水擦拭身體或搧風等）、提供加少許鹽的冷開水或稀釋的電解質飲料，並以最快的速度就醫。9 e; I p" O$ A7 h6 Z7 I! {' E) J
2 m& p" m S" Q. h9 |/ BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。預防熱傷害搗蛋 從頭到腳戶外5裝備
" n7 j# B+ W6 {0 B8 M" u. g3 g% nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, C1 w+ B# C" e1 q
因戶外活動長時間處於悶熱環境，且運動大量流汗，如果忘記補充水分，容易造成脫水狀況，戶外活動應戴寬邊帽及太陽眼鏡、穿著涼爽透氣之衣物、注意防曬、於陰涼處活動以減少太陽直曬時間、增加休息次數、定時飲用白開水等。
" ?: i9 P$ z& r/ b* K" z. }1 y公仔箱論壇
! w1 a1 a! V6 r% ^' l+ O* J! ~5.39.217.76+ Y' O; s- F) ]: V9 B7 Z' s* l, E6 ^
9 {6 J } f' o4 x4 l( x1、寬邊帽或陽傘：利用寬邊帽或陽傘避免陽光直射臉、耳朵及脖子。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 w! y6 y7 }3 I* c- I8 h7 B
公仔箱論壇6 t3 v. {. F' d: f
2、太陽眼鏡：選擇檢驗合格的太陽眼鏡保護眼睛，並挑選可遮擋眼睛周圍及適合臉型的款式，且注意鏡片破碎的安全性。7 B9 _" O; O( E) _/ B
8 |* v; n( C7 g5 O3、涼爽透氣的衣物：可考慮舒適的棉質衣服，或是能保護皮膚不受紫外線照射的功能性衣服，且於運動後更換乾爽的衣服以維持優良的防護功能。
; e0 x, u3 l2 s' O t1 b" G: I5.39.217.764 m# b7 A0 Q1 d, g$ K5 h- F& b$ H7 Y
4、擦防曬乳：外出前20分鐘建議使用防水且SPF30或更高防曬係數之防曬乳，並每2小時補充1次，可於將防曬乳作為每天早晨保護的一部分；保存時應避免放置於過熱之處以免變質，若為敏感性肌膚可選擇標記有免感性肌膚使用或無香味之產品。
. `5 F$ F4 d% i' s, u2 G5.39.217.76* U& q g9 A( A: _3 s/ \' B ~7 K6 F
5、帶水瓶：自備水瓶並定時喝水，每天至少2000㏄白開水的好習慣，不要等到口渴才喝。不喝含酒精及糖分飲料，可多吃蔬果，因蔬果含有較多水分。 |
發表於 2018-6-5 03:18 PM
| 
