病症成因
: T5 w) s8 i# O& J! `5.39.217.768 q+ E" ?$ v2 |3 X
5.39.217.76( z" Q4 R- W( q- l; N* y$ H3 i
癌細胞是體內細胞突變的結果，也因為細胞數量高達60兆個，有一定的突變機率，其實每人每天體內都會產出300∼400個癌細胞。當身體機能一切正常，這些癌細胞可由特定基因修復，或是由身體的免疫系統自動消滅，並不會演變成危及性命的癌症。
, a/ w* C8 |# }, L5 {( l$ H$ wtvb now,tvbnow,bttvb
5 x# y+ B. @4 a T& `8 [+ `5.39.217.76而目前醫學研究，普遍將自由基造成基因損傷視為罹癌的一大原因，無論是吃進致癌物或熬夜、壓力大都會使體內自由基增加，使細胞受損難以修復，當自由基和DNA 結合就可能誘發細胞癌變、迅速增殖，自由基甚至會促進血管增生，成為癌細胞擴散轉移的橋樑。 tvb now,tvbnow,bttvb$ U4 ^$ ~4 u& W4 s
. A$ M. B. N4 K2 B5.39.217.76走路好效果
1 {5 A/ ~5 p& z
. ~ I# t8 H B8 Xtvb now,tvbnow,bttvb美國國家癌症研究中心指出，有運動習慣者罹患大腸癌的機率較不運動者低了40∼50%，罹患乳癌的機率也低了30∼40%。東京大學醫學部附設醫院放射線醫學博士中川惠一也表示，資料顯示完全不運動者的癌症死亡率，是積極運動者的4倍高。
9 j9 }% y7 ~- ~' B7 ztvb now,tvbnow,bttvb
: K! t9 G" O# Z7 C) Y" M4 o8 j* ]tvb now,tvbnow,bttvb日本腸道醫學博士後藤利夫表示，定期有氧運動可以幫助身體抗氧化、排出自由基，並且強化免疫細胞數量跟淋巴循環，加速免疫細胞清除致癌因子的速度。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) q4 q7 R* S2 o" N9 d+ N1 r8 K! k! I
. j$ v& J. f$ w7 S& ~" Z; W1 p3 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。《美國醫學會內科期刊》刊登的一項研究就指出，快走、騎單車就能降低罹患13種癌症的風險，包含食道癌（42%）、肝癌（27%）、肺癌（26%）、腎臟癌（23%）、子宮癌（21%）、血癌（20%）、骨髓癌（17%）、結腸癌（16%）、頭頸癌（15%）、直腸癌（13%）、膀胱癌（13%）及乳癌（10%），任一種癌症的罹患率都將降低7%。 9 V' X+ ~7 e9 I5 q3 b) |
* A; Y9 a4 a$ u$ l9 H# X+ w2 A9 q
對症這樣走
' I9 w6 J$ u' d( O! ]1 }& Ptvb now,tvbnow,bttvb" M5 i0 F+ [4 x" _+ Y7 h
日本知名建築大師安藤忠雄曾患多種癌症，至今摘除了膽囊、膽管、十二指腸、胰臟、脾臟等五個臟器，令人驚訝的是，他仍生龍活虎地活躍在建築界，不需要專人看護地獨立生活。 7 Q9 s: E" @5 e0 I. [2 _: v w8 h
2 r: s, X; _1 W透過主治醫師給予的建議，安藤忠雄開始以一日一萬步為目標，每天徒步行走到自己的辦公室上班，也是因為這樣大量的有氧運動，讓他體內的新陳代謝大幅加快，細胞修復速度也提高，從病發至今將近10年，除了未完全切除的胰臟沒有癌症復發跡象，更沒有新的器官罹癌。
* U! j( D6 m1 o2 O8 c5 R公仔箱論壇
6 ]" l" q& C; x' E4 q' E6 `. Ttvb now,tvbnow,bttvb即便無法每天一萬步，研究也發現每天只要走路15分鐘，癌症死亡風險就會下降10%，整體死亡風險也能下降14%，但最好能走30分鐘以上，走到身體發熱、全身流汗的程度。 公仔箱論壇8 R8 q1 A+ L S$ d% v
' R* ?; C: z: l) R% P( B. \ q2 o工作忙碌抽不出時間怎麼辦？曾罹患腎臟癌的日本岐阜縣船戶診所院長船戸崇史醫師，也分享了癌症10年不復發的走路養生撇步：出門時將車停在距離目的地較遠處，再散步過去，適當運動能夠保持肌肉量，自然地提高體溫，提升免疫力。 |
發表於 2018-6-5 03:11 PM
| 
