炙熱高溫，除小心熱傷害外，更要注意腸胃炎。中醫師指出，夏天陽氣過盛，許多人容易患有腸胃炎、中暑等問題，提醒民眾，平時應提高免疫力，從生活改善做起，建議可喝藥膳茶飲，或是穴位按摩，調養體質預防夏季病。
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1 F- O3 q- F' O2 V4 l. D2 }% O5.39.217.76中醫師吳明珠指出，連日高溫炎熱，因頭暈、流汗過多、腸胃不適等「傷暑」症狀就診者，比以往大幅增多，甚至有不少患者因猛喝冰水解熱，反而造成嚴重腹瀉、疲倦。而這類「夏季病」只要多補充水分、多休息，大多可以緩解。5 ]- `8 D# k. B, U
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消暑有妙方 少喝冰冷飲5.39.217.763 U" l' E, \3 l' @0 s, Y" F
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而從中醫觀點，中暑分陰暑與陽暑，陽暑就是一般過度曝曬出現的中暑；陰暑則是指出入室內外溫差過大，身體對冷熱的調適較差，出現胸悶、神昏與沉重感。尤其炎熱夏天應少喝冰水，儘量別打赤膊，避免濕熱之氣鎖在體內造成中暑。; F6 K# c T9 l3 i* e+ @
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而中醫消暑「涼」方，首先心情要放輕鬆，不要煩躁；室內要保持空氣流通，進出冷氣房應把汗擦乾，平時除了多喝溫水外，同時應多吃清熱、解渴食物，如西瓜、綠豆湯、苦茶、仙草、水梨、番茄、酸梅湯等。
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( x: G, B4 Z7 C+ R推薦／消暑酸梅湯
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材料：烏梅1兩、山楂3兩、紅棗1兩、洛神花5錢、甘草2錢，及冰糖100公克。
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2 C) H- X+ E, Q) l5 o3 y5.39.217.76作法：將烏梅、山楂、紅棗及甘草放入紗布包綁緊，投入水中煮開後，以小火熬約30分鐘，再將洛神花放入煮5分鐘即可；之後將藥包、洛神花撈起丟棄，放入冰糖調味後，放涼當茶喝。公仔箱論壇, b) M- @; T) h! ?, A- j
' [. Y+ B) E/ P3 ~% _# w; B公仔箱論壇功效：促進食慾。5.39.217.76& U8 ?# A) _4 Y) \2 B
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禁忌：孕婦及胃酸過多者不宜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ]$ Y2 C, x2 n0 D/ w, P6 |9 Y' \ e$ [
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合谷穴（如圖）可增強免疫力，緩解腸胃炎引起的發燒、頭痛、腹瀉等不適。
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, y$ }/ D" m8 X/ _" ?公仔箱論壇調整免疫力 對抗夏季病tvb now,tvbnow,bttvb' S* C: Z3 L K
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中醫師吳明珠強調，幼童與年長者是夏日中暑及腸胃炎的好發族群。雖然兩者症狀不同，但免疫力弱的人一定要提高警覺，建議平時可喝桂花、黃耆藥膳茶飲或是按壓足三里、合谷2穴位，調整免疫力，對抗夏季病。
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3 o$ t. R- S. Y; \tvb now,tvbnow,bttvb桂花茶／防腸胃炎" \7 E+ Q3 d5 p
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材料：桂花1.5錢、玉竹、黨參及枸杞各3錢、佛手1.5錢。
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功效：桂花養胃；玉竹滋陰；黨參益氣生津；枸杞養肝腎；佛手消脹氣。
" d; I( u: _7 T6 z! ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ^ |; d: y# q: x
做法：全部材料分4份，每次取1份加250c.c.沸水、燜約5分鐘後加冰糖調味，4份茶飲於2天內喝完。
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補氣茶／避免中暑公仔箱論壇( z* N: w1 U+ D7 x/ u9 x* L G
1 A. Q; _3 _; M" Q. X2 W2 vtvb now,tvbnow,bttvb材料：粉光參2錢、麥冬1兩、黃耆1.5、五味子1.5錢。
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功效：粉光參補氣；麥冬清熱養陰；黃耆補氣；五味子滋陰。
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做法：全部材料分4份，每次取1份加250c.c.沸水沖燜約5分鐘後，4份茶飲於2天內喝完。5.39.217.76; m0 c" T: ?& N$ z
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提升免疫力／足三里穴 @& P5 ~4 {# K& _, `6 i- @
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功效：足三里補脾健胃，可調節腸胃痙攣，能改善腸胃疾病之腸胃發炎症狀。tvb now,tvbnow,bttvb' v# _. p+ y$ C" w9 J0 c
% Z9 p) P' `$ m0 C r& J位置：膝蓋外側會有一處凹陷稱為外膝眼，將四指併攏，放外膝眼正下方，小指下方與小腿骨外側交界的凹陷處。5.39.217.76" G. l8 F' ]! G. l: X! O
3 N6 P2 {$ x* f. O# s3 n- b, nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。方法：以食指按壓足三里穴，按至輕微痠脹感即可，按壓10秒，休息5秒，各按壓3分鐘。
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/ ^& `1 s7 d$ H+ _& J. ktvb now,tvbnow,bttvb提升免疫力／合谷穴1 P2 Z3 q% q- m0 E: R2 w
# {+ q$ h! q. `' m3 G8 }# X, d$ E功效：合谷穴可增強免疫力，能緩解腸胃炎引起的發燒、頭痛、腹瀉等不適。
$ [& K$ B c" v& a5 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 c; K5 G* g8 X4 S8 {. J) ~位置：位於手背虎口大拇指和食指間凹陷處。公仔箱論壇" e8 m. G8 d( q
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方法：以拇指朝手腕方向按壓，按至有痠疼感即可，雙手各按壓約20次。 |
發表於 2018-6-3 02:55 PM
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