炙熱高溫，除小心熱傷害外，更要注意腸胃炎。中醫師指出，夏天陽氣過盛，許多人容易患有腸胃炎、中暑等問題，提醒民眾，平時應提高免疫力，從生活改善做起，建議可喝藥膳茶飲，或是穴位按摩，調養體質預防夏季病。
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1 Q: f9 Y* I) C5 T. ?; k5.39.217.76中醫師吳明珠指出，連日高溫炎熱，因頭暈、流汗過多、腸胃不適等「傷暑」症狀就診者，比以往大幅增多，甚至有不少患者因猛喝冰水解熱，反而造成嚴重腹瀉、疲倦。而這類「夏季病」只要多補充水分、多休息，大多可以緩解。5.39.217.76 [" t* i. t, i
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消暑有妙方 少喝冰冷飲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 v0 t `1 l( K
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而從中醫觀點，中暑分陰暑與陽暑，陽暑就是一般過度曝曬出現的中暑；陰暑則是指出入室內外溫差過大，身體對冷熱的調適較差，出現胸悶、神昏與沉重感。尤其炎熱夏天應少喝冰水，儘量別打赤膊，避免濕熱之氣鎖在體內造成中暑。
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8 H9 J5 [$ g' E% |6 [, a而中醫消暑「涼」方，首先心情要放輕鬆，不要煩躁；室內要保持空氣流通，進出冷氣房應把汗擦乾，平時除了多喝溫水外，同時應多吃清熱、解渴食物，如西瓜、綠豆湯、苦茶、仙草、水梨、番茄、酸梅湯等。1 r: [1 N5 \$ J- F/ d H
2 b! \8 L* y0 B# Z* U! h7 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。推薦／消暑酸梅湯
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2 g2 {: _7 ~( b1 W0 _tvb now,tvbnow,bttvb材料：烏梅1兩、山楂3兩、紅棗1兩、洛神花5錢、甘草2錢，及冰糖100公克。1 e5 r/ ~& E9 Q: _. {
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作法：將烏梅、山楂、紅棗及甘草放入紗布包綁緊，投入水中煮開後，以小火熬約30分鐘，再將洛神花放入煮5分鐘即可；之後將藥包、洛神花撈起丟棄，放入冰糖調味後，放涼當茶喝。
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# m2 m. k" a7 M( a0 y- h+ \功效：促進食慾。
( c6 m$ Q$ a" t, Z" Atvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 f$ {1 ^' l8 I: G N( q' z
禁忌：孕婦及胃酸過多者不宜。
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合谷穴（如圖）可增強免疫力，緩解腸胃炎引起的發燒、頭痛、腹瀉等不適。tvb now,tvbnow,bttvb& l6 f% a3 s8 r; b
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調整免疫力 對抗夏季病; H* k- y1 ~ S2 }3 x
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中醫師吳明珠強調，幼童與年長者是夏日中暑及腸胃炎的好發族群。雖然兩者症狀不同，但免疫力弱的人一定要提高警覺，建議平時可喝桂花、黃耆藥膳茶飲或是按壓足三里、合谷2穴位，調整免疫力，對抗夏季病。
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8 k! d! K6 R; b- A* t; F桂花茶／防腸胃炎6 L* z q0 f+ q* d9 g0 O
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材料：桂花1.5錢、玉竹、黨參及枸杞各3錢、佛手1.5錢。5.39.217.76 Q) ^: g& f; x h. d
+ `0 i* K/ Z7 ]2 K: V% C( ^" r+ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：桂花養胃；玉竹滋陰；黨參益氣生津；枸杞養肝腎；佛手消脹氣。5.39.217.760 Y5 S( j( x/ I. l& s" k
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做法：全部材料分4份，每次取1份加250c.c.沸水、燜約5分鐘後加冰糖調味，4份茶飲於2天內喝完。
( y4 O6 ]3 s0 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
C; c0 G: Q) btvb now,tvbnow,bttvb補氣茶／避免中暑! T0 V+ k* G' E8 o
3 O2 J' T5 o5 Y& S! C0 s公仔箱論壇材料：粉光參2錢、麥冬1兩、黃耆1.5、五味子1.5錢。
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功效：粉光參補氣；麥冬清熱養陰；黃耆補氣；五味子滋陰。公仔箱論壇3 E! B& [) n2 |3 o
4 O, B4 u( L6 @+ e" ?做法：全部材料分4份，每次取1份加250c.c.沸水沖燜約5分鐘後，4份茶飲於2天內喝完。
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- |2 F+ T8 k ]. c7 \1 b% E2 [提升免疫力／足三里穴5.39.217.76- t E- V3 F) u: b5 `8 H( r
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功效：足三里補脾健胃，可調節腸胃痙攣，能改善腸胃疾病之腸胃發炎症狀。
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位置：膝蓋外側會有一處凹陷稱為外膝眼，將四指併攏，放外膝眼正下方，小指下方與小腿骨外側交界的凹陷處。5.39.217.76- f3 Y5 Z( u9 J& x L5 T
. J* R% @- g* ]& |9 U( q& H方法：以食指按壓足三里穴，按至輕微痠脹感即可，按壓10秒，休息5秒，各按壓3分鐘。
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提升免疫力／合谷穴
% v. U' R3 g( ~# Ktvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇1 a8 \+ A( Y/ k6 x' w
功效：合谷穴可增強免疫力，能緩解腸胃炎引起的發燒、頭痛、腹瀉等不適。
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6 x1 v/ w1 R5 y+ L; x/ }5.39.217.76位置：位於手背虎口大拇指和食指間凹陷處。5.39.217.76 M9 N7 ~8 U3 f6 O/ d; l
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方法：以拇指朝手腕方向按壓，按至有痠疼感即可，雙手各按壓約20次。 |
發表於 2018-6-3 02:55 PM
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