炙熱高溫，除小心熱傷害外，更要注意腸胃炎。中醫師指出，夏天陽氣過盛，許多人容易患有腸胃炎、中暑等問題，提醒民眾，平時應提高免疫力，從生活改善做起，建議可喝藥膳茶飲，或是穴位按摩，調養體質預防夏季病。
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中醫師吳明珠指出，連日高溫炎熱，因頭暈、流汗過多、腸胃不適等「傷暑」症狀就診者，比以往大幅增多，甚至有不少患者因猛喝冰水解熱，反而造成嚴重腹瀉、疲倦。而這類「夏季病」只要多補充水分、多休息，大多可以緩解。
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. s2 p( j/ `7 k7 w7 C4 ~, m$ G消暑有妙方 少喝冰冷飲tvb now,tvbnow,bttvb; x/ O* U) K3 y+ N5 M
+ P+ y! y" X" u) u! P7 z4 Itvb now,tvbnow,bttvb而從中醫觀點，中暑分陰暑與陽暑，陽暑就是一般過度曝曬出現的中暑；陰暑則是指出入室內外溫差過大，身體對冷熱的調適較差，出現胸悶、神昏與沉重感。尤其炎熱夏天應少喝冰水，儘量別打赤膊，避免濕熱之氣鎖在體內造成中暑。5.39.217.76* X( K" k! ^+ Y, ~! d( x
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而中醫消暑「涼」方，首先心情要放輕鬆，不要煩躁；室內要保持空氣流通，進出冷氣房應把汗擦乾，平時除了多喝溫水外，同時應多吃清熱、解渴食物，如西瓜、綠豆湯、苦茶、仙草、水梨、番茄、酸梅湯等。tvb now,tvbnow,bttvb0 `1 n. d* x9 ]6 j) ?3 y* Q
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推薦／消暑酸梅湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 C/ _. S% g& t) E4 \
- I4 q+ _: ]( A- F7 J6 P. r/ Itvb now,tvbnow,bttvb材料：烏梅1兩、山楂3兩、紅棗1兩、洛神花5錢、甘草2錢，及冰糖100公克。5.39.217.762 J F5 C9 F- t( q# k
8 Q5 k/ i- N9 H( G- @( [公仔箱論壇作法：將烏梅、山楂、紅棗及甘草放入紗布包綁緊，投入水中煮開後，以小火熬約30分鐘，再將洛神花放入煮5分鐘即可；之後將藥包、洛神花撈起丟棄，放入冰糖調味後，放涼當茶喝。% E9 N4 `2 ~# o
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功效：促進食慾。
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& W2 I9 D/ s3 n& {公仔箱論壇禁忌：孕婦及胃酸過多者不宜。
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" t0 k3 e- u5 y; U% f; ]公仔箱論壇合谷穴（如圖）可增強免疫力，緩解腸胃炎引起的發燒、頭痛、腹瀉等不適。
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調整免疫力 對抗夏季病
' L" X2 W6 v( N3 X& j5 P9 m公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Y. z, ]" k) c7 S
中醫師吳明珠強調，幼童與年長者是夏日中暑及腸胃炎的好發族群。雖然兩者症狀不同，但免疫力弱的人一定要提高警覺，建議平時可喝桂花、黃耆藥膳茶飲或是按壓足三里、合谷2穴位，調整免疫力，對抗夏季病。
8 o& q) D. O4 k0 `. X5 K- ^+ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- }" H4 F! M/ _* G. ?桂花茶／防腸胃炎tvb now,tvbnow,bttvb$ l j* F3 P, Y
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材料：桂花1.5錢、玉竹、黨參及枸杞各3錢、佛手1.5錢。
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8 M, Z! k$ E% P( K) M7 o' l公仔箱論壇功效：桂花養胃；玉竹滋陰；黨參益氣生津；枸杞養肝腎；佛手消脹氣。
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做法：全部材料分4份，每次取1份加250c.c.沸水、燜約5分鐘後加冰糖調味，4份茶飲於2天內喝完。
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: u& |2 ]1 T$ w- c% @' u* Jtvb now,tvbnow,bttvb補氣茶／避免中暑
& X9 I* B( s( e/ [# g' b D2 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- s7 _5 U6 s& j- ]; Xtvb now,tvbnow,bttvb材料：粉光參2錢、麥冬1兩、黃耆1.5、五味子1.5錢。5.39.217.766 U" i8 \3 W2 N4 i' F
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功效：粉光參補氣；麥冬清熱養陰；黃耆補氣；五味子滋陰。tvb now,tvbnow,bttvb1 O8 i+ Y, b* d; m. q( g
9 t/ y2 n: a' Z1 G* V* J0 o3 A* h公仔箱論壇做法：全部材料分4份，每次取1份加250c.c.沸水沖燜約5分鐘後，4份茶飲於2天內喝完。5.39.217.76" l* G" k* H9 m9 \% C/ M
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提升免疫力／足三里穴+ q: N& c8 i- K" J# o# Y8 S9 n
9 L. Y* h s- s! a3 c功效：足三里補脾健胃，可調節腸胃痙攣，能改善腸胃疾病之腸胃發炎症狀。
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位置：膝蓋外側會有一處凹陷稱為外膝眼，將四指併攏，放外膝眼正下方，小指下方與小腿骨外側交界的凹陷處。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 @6 Z- F, o# D2 ^" c$ x1 q
4 J3 R- d% f$ y- ^! T7 y5.39.217.76方法：以食指按壓足三里穴，按至輕微痠脹感即可，按壓10秒，休息5秒，各按壓3分鐘。
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# I. D5 [& b, g& K% s, s公仔箱論壇提升免疫力／合谷穴
" @- S- K' r$ Y4 G; o8 R+ T5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 W* A. ]: W t- `- Q
功效：合谷穴可增強免疫力，能緩解腸胃炎引起的發燒、頭痛、腹瀉等不適。
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位置：位於手背虎口大拇指和食指間凹陷處。5 G- f9 K" E& U. E7 v+ d
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方法：以拇指朝手腕方向按壓，按至有痠疼感即可，雙手各按壓約20次。 |
發表於 2018-6-3 02:55 PM
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