炙熱高溫，除小心熱傷害外，更要注意腸胃炎。中醫師指出，夏天陽氣過盛，許多人容易患有腸胃炎、中暑等問題，提醒民眾，平時應提高免疫力，從生活改善做起，建議可喝藥膳茶飲，或是穴位按摩，調養體質預防夏季病。
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2 O, h. D4 f2 E0 J: V6 A& p公仔箱論壇中醫師吳明珠指出，連日高溫炎熱，因頭暈、流汗過多、腸胃不適等「傷暑」症狀就診者，比以往大幅增多，甚至有不少患者因猛喝冰水解熱，反而造成嚴重腹瀉、疲倦。而這類「夏季病」只要多補充水分、多休息，大多可以緩解。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. `$ i8 e' Z$ |+ L0 d
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消暑有妙方 少喝冰冷飲
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而從中醫觀點，中暑分陰暑與陽暑，陽暑就是一般過度曝曬出現的中暑；陰暑則是指出入室內外溫差過大，身體對冷熱的調適較差，出現胸悶、神昏與沉重感。尤其炎熱夏天應少喝冰水，儘量別打赤膊，避免濕熱之氣鎖在體內造成中暑。
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而中醫消暑「涼」方，首先心情要放輕鬆，不要煩躁；室內要保持空氣流通，進出冷氣房應把汗擦乾，平時除了多喝溫水外，同時應多吃清熱、解渴食物，如西瓜、綠豆湯、苦茶、仙草、水梨、番茄、酸梅湯等。5.39.217.76) D( |, K, ^. l# F
; [: f4 A' T8 x/ l公仔箱論壇推薦／消暑酸梅湯公仔箱論壇& a( D, Q% [9 C# A( ^2 ~6 l
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材料：烏梅1兩、山楂3兩、紅棗1兩、洛神花5錢、甘草2錢，及冰糖100公克。: E) v5 N$ a2 v) v" v/ D4 D9 `) e
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作法：將烏梅、山楂、紅棗及甘草放入紗布包綁緊，投入水中煮開後，以小火熬約30分鐘，再將洛神花放入煮5分鐘即可；之後將藥包、洛神花撈起丟棄，放入冰糖調味後，放涼當茶喝。5.39.217.764 I# K$ t; Y! D' ~8 U. v& l6 ^
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功效：促進食慾。5.39.217.76: k: A! _; g0 s( i. M( T# s2 w( e
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禁忌：孕婦及胃酸過多者不宜。公仔箱論壇& s" y. ?8 j; O
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合谷穴（如圖）可增強免疫力，緩解腸胃炎引起的發燒、頭痛、腹瀉等不適。5.39.217.764 q2 X7 N. }. p
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調整免疫力 對抗夏季病
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中醫師吳明珠強調，幼童與年長者是夏日中暑及腸胃炎的好發族群。雖然兩者症狀不同，但免疫力弱的人一定要提高警覺，建議平時可喝桂花、黃耆藥膳茶飲或是按壓足三里、合谷2穴位，調整免疫力，對抗夏季病。
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$ N2 @" O! V4 K! [8 i6 X, s9 H7 g桂花茶／防腸胃炎
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5 s4 f Z! i! q. E) x" G! l( j材料：桂花1.5錢、玉竹、黨參及枸杞各3錢、佛手1.5錢。
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功效：桂花養胃；玉竹滋陰；黨參益氣生津；枸杞養肝腎；佛手消脹氣。
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做法：全部材料分4份，每次取1份加250c.c.沸水、燜約5分鐘後加冰糖調味，4份茶飲於2天內喝完。
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8 z" ?, \0 R- l2 g% K) Q5 N1 h, y公仔箱論壇補氣茶／避免中暑' T) |1 f2 ~: Y# y% k: M7 \
4 m6 D6 ?( S: @0 A: P材料：粉光參2錢、麥冬1兩、黃耆1.5、五味子1.5錢。
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功效：粉光參補氣；麥冬清熱養陰；黃耆補氣；五味子滋陰。
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2 R- w" _; h* d+ H5.39.217.76做法：全部材料分4份，每次取1份加250c.c.沸水沖燜約5分鐘後，4份茶飲於2天內喝完。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 t9 Y5 T$ _2 Q' [
3 z6 Q; T: u7 b& m. Ztvb now,tvbnow,bttvb提升免疫力／足三里穴
, d/ k( y0 W8 s* |- fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb0 T1 \, I) R* c* [* G! Q
功效：足三里補脾健胃，可調節腸胃痙攣，能改善腸胃疾病之腸胃發炎症狀。
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1 s2 q7 {! ~0 W; _位置：膝蓋外側會有一處凹陷稱為外膝眼，將四指併攏，放外膝眼正下方，小指下方與小腿骨外側交界的凹陷處。tvb now,tvbnow,bttvb( w7 R: N5 i3 C3 [4 B
$ L8 K) L9 S: YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。方法：以食指按壓足三里穴，按至輕微痠脹感即可，按壓10秒，休息5秒，各按壓3分鐘。
: p7 c# o) x. N0 I# G- S7 S9 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. w& o4 M+ I7 `3 g' M. ~5 Qtvb now,tvbnow,bttvb提升免疫力／合谷穴
4 D7 @" z* v& i8 B- p! LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb! u$ j) h' Z \
功效：合谷穴可增強免疫力，能緩解腸胃炎引起的發燒、頭痛、腹瀉等不適。公仔箱論壇& G+ Q% ^# ?1 D# V
. w3 y7 s$ v) w1 ^! o* G5.39.217.76位置：位於手背虎口大拇指和食指間凹陷處。9 K% G4 D* t! l# P6 |+ x
: T. O9 r) [* ]" ]& w, A方法：以拇指朝手腕方向按壓，按至有痠疼感即可，雙手各按壓約20次。 |
發表於 2018-6-3 02:55 PM
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