炙熱高溫，除小心熱傷害外，更要注意腸胃炎。中醫師指出，夏天陽氣過盛，許多人容易患有腸胃炎、中暑等問題，提醒民眾，平時應提高免疫力，從生活改善做起，建議可喝藥膳茶飲，或是穴位按摩，調養體質預防夏季病。
0 l) h1 ?6 I5 C1 ~' U5 g) y9 j公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ]9 D) Z5 Y2 h7 ?
中醫師吳明珠指出，連日高溫炎熱，因頭暈、流汗過多、腸胃不適等「傷暑」症狀就診者，比以往大幅增多，甚至有不少患者因猛喝冰水解熱，反而造成嚴重腹瀉、疲倦。而這類「夏季病」只要多補充水分、多休息，大多可以緩解。
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消暑有妙方 少喝冰冷飲" R: p/ ]# w" L% l( N+ U: ]
5 X7 W; Z4 b6 A6 u+ A/ ttvb now,tvbnow,bttvb而從中醫觀點，中暑分陰暑與陽暑，陽暑就是一般過度曝曬出現的中暑；陰暑則是指出入室內外溫差過大，身體對冷熱的調適較差，出現胸悶、神昏與沉重感。尤其炎熱夏天應少喝冰水，儘量別打赤膊，避免濕熱之氣鎖在體內造成中暑。公仔箱論壇. d& K2 b$ W, Z5 N ~8 ]3 p9 y
/ K4 b/ G8 \6 R ^7 l) F而中醫消暑「涼」方，首先心情要放輕鬆，不要煩躁；室內要保持空氣流通，進出冷氣房應把汗擦乾，平時除了多喝溫水外，同時應多吃清熱、解渴食物，如西瓜、綠豆湯、苦茶、仙草、水梨、番茄、酸梅湯等。
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推薦／消暑酸梅湯
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材料：烏梅1兩、山楂3兩、紅棗1兩、洛神花5錢、甘草2錢，及冰糖100公克。
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6 G2 @( F, G2 t) t5 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：將烏梅、山楂、紅棗及甘草放入紗布包綁緊，投入水中煮開後，以小火熬約30分鐘，再將洛神花放入煮5分鐘即可；之後將藥包、洛神花撈起丟棄，放入冰糖調味後，放涼當茶喝。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) p3 T- v# H6 S- l
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功效：促進食慾。tvb now,tvbnow,bttvb: _+ }. Y7 w4 I
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禁忌：孕婦及胃酸過多者不宜。
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合谷穴（如圖）可增強免疫力，緩解腸胃炎引起的發燒、頭痛、腹瀉等不適。
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調整免疫力 對抗夏季病TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* [) j: E. {) Q
1 _' N( @* q( V. @- t) E中醫師吳明珠強調，幼童與年長者是夏日中暑及腸胃炎的好發族群。雖然兩者症狀不同，但免疫力弱的人一定要提高警覺，建議平時可喝桂花、黃耆藥膳茶飲或是按壓足三里、合谷2穴位，調整免疫力，對抗夏季病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% r5 n4 S0 O$ t2 R% K5 F" v$ k
. V1 m4 i6 `; }" L3 f' I# OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。桂花茶／防腸胃炎
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* F' s& L1 h6 C9 v6 v: Z& ytvb now,tvbnow,bttvb材料：桂花1.5錢、玉竹、黨參及枸杞各3錢、佛手1.5錢。
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功效：桂花養胃；玉竹滋陰；黨參益氣生津；枸杞養肝腎；佛手消脹氣。
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, v5 q1 E6 J" o2 A1 o8 Z5.39.217.76做法：全部材料分4份，每次取1份加250c.c.沸水、燜約5分鐘後加冰糖調味，4份茶飲於2天內喝完。5.39.217.76$ J, c+ S2 Y+ F$ H& c
- l( B( b, s+ K, f# ] V* rtvb now,tvbnow,bttvb補氣茶／避免中暑
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W2 r, _$ Q2 G: O7 Q: y材料：粉光參2錢、麥冬1兩、黃耆1.5、五味子1.5錢。3 J1 t! {% B+ t' l- H* N0 t
2 }% v9 p) j! b" r& @/ c7 P功效：粉光參補氣；麥冬清熱養陰；黃耆補氣；五味子滋陰。
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" a9 D" p9 W. F2 W# T4 b: @+ E( C+ Q公仔箱論壇做法：全部材料分4份，每次取1份加250c.c.沸水沖燜約5分鐘後，4份茶飲於2天內喝完。
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提升免疫力／足三里穴7 X/ C& l9 J" I( G& M% A% p' s4 I
" P+ v' W# Q0 b' f Etvb now,tvbnow,bttvb功效：足三里補脾健胃，可調節腸胃痙攣，能改善腸胃疾病之腸胃發炎症狀。
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位置：膝蓋外側會有一處凹陷稱為外膝眼，將四指併攏，放外膝眼正下方，小指下方與小腿骨外側交界的凹陷處。
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方法：以食指按壓足三里穴，按至輕微痠脹感即可，按壓10秒，休息5秒，各按壓3分鐘。) ]/ t8 d h, k: b9 K
: A1 V, g0 r3 }% S0 ^8 d9 E公仔箱論壇提升免疫力／合谷穴tvb now,tvbnow,bttvb! s+ G5 j6 \- M: I% F2 i! n. P, I
* c4 Z8 e9 s; }6 N" d2 \功效：合谷穴可增強免疫力，能緩解腸胃炎引起的發燒、頭痛、腹瀉等不適。! r6 i7 q1 k4 ]0 C6 J
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位置：位於手背虎口大拇指和食指間凹陷處。
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, T- L( K4 b$ \1 b- k5.39.217.76方法：以拇指朝手腕方向按壓，按至有痠疼感即可，雙手各按壓約20次。 |
發表於 2018-6-3 02:55 PM
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