（優活健康網記者林奐妤／編輯整理）我國的茶分為綠茶、紅茶、黃茶、白茶、青茶、黑茶六大類，每一種茶葉的茶性不同，功效也各異，要想通過喝茶預防疾病、養生保健，就必須對每種茶都要有所瞭解。5.39.217.76! h4 T& N8 b @
青茶：生津潤喉防乾燥
+ r( A5 M/ h: p% x2 x
% h& a- K2 y0 q9 X青茶也就是人們常說的烏龍茶，安溪鐵觀音、臺灣凍頂烏龍、武夷岩茶、武夷肉桂、永春佛手、大紅袍、鐵羅漢等都屬於烏龍茶。（註：台灣文山包種茶屬於清茶。）2 s! [# n1 U# n8 K9 i
5 j$ T8 K# Y3 a
保健功效
$ }4 n0 m9 F" L$ f. ^2 ]
* w5 \) i" ?" }& ^4 k- u5.39.217.76烏龍茶是半發酵茶，性質介於綠茶和紅茶之間，溫熱適中，不寒不熱，具有生津潤喉、清除體內積熱的功效，非常適宜在氣候乾燥的秋天飲用，可以緩解秋燥。公仔箱論壇& a) v/ e7 [$ V! E& h
公仔箱論壇; i" `3 }* l+ H; }! _, \
適用族群
! k6 I T6 o# M" _+ \tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇- n, q3 a Q& y4 l- ~" d
肥胖者：青茶在國外有「健美茶」「苗條茶」的美譽，有一定的助消化、利尿、消脂的作用，適合肥胖的人經常飲用。
5 d7 F) }2 u. x4 f* w2 s8 z4 _. V公仔箱論壇三高族群：青茶含有維生素 E、維生素 C、茶多酚等多種成分，具有不錯的降血壓血脂、抗氧化等功效，適合高脂血症、高血壓、糖尿病等族群飲用。青茶還有抗血栓、抗癌等功效，也是老年人養生養心的首選。公仔箱論壇4 M+ v6 ? {. R9 L
更年期女性：不少更年期女性容易心煩氣躁，綠茶偏涼、紅茶過於溫補，青茶的性質介於兩者之間，比較平和，具有潤燥除煩、美容養顏等功效，非常適合更年期女性作為調理之用。$ J/ k; L& _7 h7 Z
黑茶：享譽國內外的益壽茶) i1 s l& Q1 Q- `
( C. K1 v. O [( g* T公仔箱論壇黑茶因成品茶的外觀呈黑色而得名，在我國已有上千年的歷史。最開始的時候，黑茶是邊區少數民族的重要飲品，例如以黑毛茶壓制而成的各種緊壓茶就是藏族、蒙古族和維吾爾族等少數民族日常生活的必需品，在一些地方更有「寧可三日無食，不可一日無茶」之說。7 X$ b- P) d8 ? ~# [: N4 t9 T
$ z( M& r3 I4 a3 C1 h黑茶家族中，最出名的就是普洱茶、茯磚茶。這類茶用較粗老的原料，經過發酵、發花等工藝製作而成。黑茶也因為特殊的加工工藝而擁有特殊的藥理功效，尤其是陳年的黑茶，越陳品質越好，功效也更加獨特，甚至能跟靈芝媲美。
4 n0 d" t+ D c) i" r( A/ r( H. `公仔箱論壇
7 L8 X6 O" V% G" btvb now,tvbnow,bttvb保健功效
! J' V/ O7 j# b2 r
/ a" A5 d) n; M$ z# F黑茶性質溫和，具有去膩化濕、輕身解毒等功效，對痰濕瘀滯、飲食過度等導致的肥胖、脂肪肝、腹脹、消化不良等有很好的效果。黑茶還有生熱暖胃的功效，冬天寒氣重，常喝黑茶可暖身祛寒，預防寒性腹瀉，改善手腳冰涼等症狀。公仔箱論壇2 V0 ~4 w( T7 ?3 ^% f
5.39.217.76& w, `( Z, t2 U$ X6 O; f2 t" V
適用族群
q( l+ g$ c( E9 S1 i7 W1 L, {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) m g( F9 }- I5 {7 w4 ?' F5 V' P公仔箱論壇三高族群：黑茶可以調節人體內的糖代謝，軟化血管，降低血壓，提高身體免疫力。三高族群適量飲用黑茶，對控制血壓、血脂，穩定血糖是非常有益的。
$ l, @" P. X* `& s* e肥胖者：經常飲用黑茶具有促進消化、排毒、消除脂肪的作用，尤其是普洱茶，減肥降脂功效更明顯，被稱為「窈窕茶」「瘦身茶」「消食茶」。tvb now,tvbnow,bttvb- ~) y- U1 d. P0 v" X
脾胃不好者：黑茶有一定的暖胃作用，因為脾胃虛寒而出現腹瀉、腹痛、消化不良、食慾不振等症狀的人適量飲用黑茶，有助於改善症狀。
. P9 y2 ]1 t+ `, n a2 t9 X3 S( u5.39.217.76（本文摘自／養生茶療：中醫大師教你喝出平衡體質，防病袪病又養生／世茂出版） |
發表於 2018-6-3 02:50 PM
| 
