（優活健康網記者林奐妤／編輯整理）我國的茶分為綠茶、紅茶、黃茶、白茶、青茶、黑茶六大類，每一種茶葉的茶性不同，功效也各異，要想通過喝茶預防疾病、養生保健，就必須對每種茶都要有所瞭解。
' `5 t- s- J0 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青茶：生津潤喉防乾燥5.39.217.76) O. T7 O8 M. `0 S1 M1 J. a5 [
+ N- T W: r: d! S0 [tvb now,tvbnow,bttvb青茶也就是人們常說的烏龍茶，安溪鐵觀音、臺灣凍頂烏龍、武夷岩茶、武夷肉桂、永春佛手、大紅袍、鐵羅漢等都屬於烏龍茶。（註：台灣文山包種茶屬於清茶。）
0 `1 @/ m, P( @tvb now,tvbnow,bttvb
! D: p5 P) S& [5 B! }" @8 Y5.39.217.76保健功效5.39.217.76# G. w& o/ z7 l$ l( R2 d: j" e5 S
, a* ~6 t. @" \0 d6 o% c; n烏龍茶是半發酵茶，性質介於綠茶和紅茶之間，溫熱適中，不寒不熱，具有生津潤喉、清除體內積熱的功效，非常適宜在氣候乾燥的秋天飲用，可以緩解秋燥。5.39.217.76) L: @/ N: `$ u+ c- J% L0 P
0 o v7 d6 s/ p+ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。適用族群# {5 ` p9 ?' I1 z' k& }
d' L2 k% U+ r7 c2 u5.39.217.76肥胖者：青茶在國外有「健美茶」「苗條茶」的美譽，有一定的助消化、利尿、消脂的作用，適合肥胖的人經常飲用。- n" _6 y- ]8 }
三高族群：青茶含有維生素 E、維生素 C、茶多酚等多種成分，具有不錯的降血壓血脂、抗氧化等功效，適合高脂血症、高血壓、糖尿病等族群飲用。青茶還有抗血栓、抗癌等功效，也是老年人養生養心的首選。公仔箱論壇& `6 Z8 Z8 Q1 l9 K! U+ a
更年期女性：不少更年期女性容易心煩氣躁，綠茶偏涼、紅茶過於溫補，青茶的性質介於兩者之間，比較平和，具有潤燥除煩、美容養顏等功效，非常適合更年期女性作為調理之用。公仔箱論壇0 X! }4 J6 Q1 y5 g/ }
黑茶：享譽國內外的益壽茶
3 G/ r: I3 [- l5.39.217.76
. T# Z* S3 O8 q' h黑茶因成品茶的外觀呈黑色而得名，在我國已有上千年的歷史。最開始的時候，黑茶是邊區少數民族的重要飲品，例如以黑毛茶壓制而成的各種緊壓茶就是藏族、蒙古族和維吾爾族等少數民族日常生活的必需品，在一些地方更有「寧可三日無食，不可一日無茶」之說。
' h1 K J5 L8 x' y" F3 E5.39.217.76
+ A4 j- X: z% K) {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑茶家族中，最出名的就是普洱茶、茯磚茶。這類茶用較粗老的原料，經過發酵、發花等工藝製作而成。黑茶也因為特殊的加工工藝而擁有特殊的藥理功效，尤其是陳年的黑茶，越陳品質越好，功效也更加獨特，甚至能跟靈芝媲美。
2 T& h: I& ~. \' C* \0 Rtvb now,tvbnow,bttvb
. `% x9 b7 s1 a) t9 A. H公仔箱論壇保健功效TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; o) \( n) S# r9 _
6 E% ?' z0 n2 F; N5.39.217.76黑茶性質溫和，具有去膩化濕、輕身解毒等功效，對痰濕瘀滯、飲食過度等導致的肥胖、脂肪肝、腹脹、消化不良等有很好的效果。黑茶還有生熱暖胃的功效，冬天寒氣重，常喝黑茶可暖身祛寒，預防寒性腹瀉，改善手腳冰涼等症狀。公仔箱論壇" R2 z( z9 ]: p% S" }( w
, o8 x) @3 y% HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。適用族群
( m/ N3 L4 d& v! v8 O' hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 g- k8 \6 C" f8 V8 W/ p
三高族群：黑茶可以調節人體內的糖代謝，軟化血管，降低血壓，提高身體免疫力。三高族群適量飲用黑茶，對控制血壓、血脂，穩定血糖是非常有益的。
& U0 P! Y) a) Y0 D ^+ \; m4 s5.39.217.76肥胖者：經常飲用黑茶具有促進消化、排毒、消除脂肪的作用，尤其是普洱茶，減肥降脂功效更明顯，被稱為「窈窕茶」「瘦身茶」「消食茶」。
# x" T( P: u2 {9 [, |tvb now,tvbnow,bttvb脾胃不好者：黑茶有一定的暖胃作用，因為脾胃虛寒而出現腹瀉、腹痛、消化不良、食慾不振等症狀的人適量飲用黑茶，有助於改善症狀。tvb now,tvbnow,bttvb5 M+ D7 K9 a# y& O4 l
（本文摘自／養生茶療：中醫大師教你喝出平衡體質，防病袪病又養生／世茂出版） |
發表於 2018-6-3 02:50 PM
| 
