（優活健康網記者林奐妤／編輯整理）我國的茶分為綠茶、紅茶、黃茶、白茶、青茶、黑茶六大類，每一種茶葉的茶性不同，功效也各異，要想通過喝茶預防疾病、養生保健，就必須對每種茶都要有所瞭解。; y' S% M0 X; Y w5 a
青茶：生津潤喉防乾燥
! F) O Q- S4 P$ V& l: B. {/ }9 t# n公仔箱論壇. J( R* ^7 i) H$ Q; K3 t
青茶也就是人們常說的烏龍茶，安溪鐵觀音、臺灣凍頂烏龍、武夷岩茶、武夷肉桂、永春佛手、大紅袍、鐵羅漢等都屬於烏龍茶。（註：台灣文山包種茶屬於清茶。）
8 R* T: @+ Y: z% w# Stvb now,tvbnow,bttvb
% ?. |% W5 B3 W5 T公仔箱論壇保健功效. \ N3 I. S# d+ X* [4 r. b
公仔箱論壇7 p d* R5 j/ p( P
烏龍茶是半發酵茶，性質介於綠茶和紅茶之間，溫熱適中，不寒不熱，具有生津潤喉、清除體內積熱的功效，非常適宜在氣候乾燥的秋天飲用，可以緩解秋燥。
% u8 i, h% i" p公仔箱論壇
8 x0 x/ V' l, q6 Mtvb now,tvbnow,bttvb適用族群tvb now,tvbnow,bttvb1 R9 R: z0 U8 E; J$ L
0 B" Z5 z- p9 z( I( i1 F
肥胖者：青茶在國外有「健美茶」「苗條茶」的美譽，有一定的助消化、利尿、消脂的作用，適合肥胖的人經常飲用。5.39.217.767 A$ X8 _( a+ j/ E% ]
三高族群：青茶含有維生素 E、維生素 C、茶多酚等多種成分，具有不錯的降血壓血脂、抗氧化等功效，適合高脂血症、高血壓、糖尿病等族群飲用。青茶還有抗血栓、抗癌等功效，也是老年人養生養心的首選。" }: y6 S# d/ V* N) u0 u/ a: F
更年期女性：不少更年期女性容易心煩氣躁，綠茶偏涼、紅茶過於溫補，青茶的性質介於兩者之間，比較平和，具有潤燥除煩、美容養顏等功效，非常適合更年期女性作為調理之用。" C& _+ C' d7 o. w7 l! g% b- d( ]! L
黑茶：享譽國內外的益壽茶5.39.217.76' E& u) X" `4 j
+ P) @$ k) n9 e, H l. v2 |( s6 [7 N5 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑茶因成品茶的外觀呈黑色而得名，在我國已有上千年的歷史。最開始的時候，黑茶是邊區少數民族的重要飲品，例如以黑毛茶壓制而成的各種緊壓茶就是藏族、蒙古族和維吾爾族等少數民族日常生活的必需品，在一些地方更有「寧可三日無食，不可一日無茶」之說。
) O G; N7 [/ z. ^9 H1 n2 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- d, d6 I6 [6 H' D( Y5.39.217.76黑茶家族中，最出名的就是普洱茶、茯磚茶。這類茶用較粗老的原料，經過發酵、發花等工藝製作而成。黑茶也因為特殊的加工工藝而擁有特殊的藥理功效，尤其是陳年的黑茶，越陳品質越好，功效也更加獨特，甚至能跟靈芝媲美。5.39.217.76, e$ a4 w! o2 P- Z- b5 G% Y$ f1 `; J
# n3 k' Y$ f& d5.39.217.76保健功效
8 O1 G& B# r1 ~% @公仔箱論壇
, ?+ J, o% r2 k( l黑茶性質溫和，具有去膩化濕、輕身解毒等功效，對痰濕瘀滯、飲食過度等導致的肥胖、脂肪肝、腹脹、消化不良等有很好的效果。黑茶還有生熱暖胃的功效，冬天寒氣重，常喝黑茶可暖身祛寒，預防寒性腹瀉，改善手腳冰涼等症狀。
' S- B' [0 F% h8 Q2 a2 s) {, \$ Z3 M
5 r* O3 L' B- X' _8 A適用族群公仔箱論壇0 u, { s8 @5 r6 S+ a( j
+ F0 b$ p4 \" X/ ^0 f; x; r三高族群：黑茶可以調節人體內的糖代謝，軟化血管，降低血壓，提高身體免疫力。三高族群適量飲用黑茶，對控制血壓、血脂，穩定血糖是非常有益的。tvb now,tvbnow,bttvb9 O/ L2 t. h5 f( T% @4 o; k
肥胖者：經常飲用黑茶具有促進消化、排毒、消除脂肪的作用，尤其是普洱茶，減肥降脂功效更明顯，被稱為「窈窕茶」「瘦身茶」「消食茶」。
m- Q+ l* |/ ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。脾胃不好者：黑茶有一定的暖胃作用，因為脾胃虛寒而出現腹瀉、腹痛、消化不良、食慾不振等症狀的人適量飲用黑茶，有助於改善症狀。
) Q& z5 _) K* l. Q* ^（本文摘自／養生茶療：中醫大師教你喝出平衡體質，防病袪病又養生／世茂出版） |
發表於 2018-6-3 02:50 PM
| 
