唔好為咗瘦身失去健康咁重要嘅嘢
4 [8 s6 L0 @; ?( A5 G" }想要瘦最需要做嘅應該係運動先岩
& E A3 D T% n- L% V2 |就算每天只花20~30分鍾做運動都唔緊要' e$ t8 E& x8 e' f
至少持續嘅做 一定會有效果tvb now,tvbnow,bttvb3 L9 G @- e0 S$ W5 g' _; F
食藥同抽脂千祈唔好考慮公仔箱論壇 q% {" t8 {9 k: o) x: T. L
因為真嘅唔健康 又會搞壞身體
( v$ c& m& I. v. q9 [: Htvb now,tvbnow,bttvb食生果梗系可以瘦啦
( p6 b6 {. a% e% ]tvb now,tvbnow,bttvb食蘋果抑或系火龍果都唔錯; {/ Z+ w3 s9 l1 j( m( g
我減肥時期都係成日食生果
, W! X' h5 j6 C2 Z0 z, ~最常食嘅就係番茄、火龍果、蘋果4 x2 R G5 l; v: [7 {2 L9 O
依啲都係低糖低卡路里嘅生果
! ?: i% b6 {4 }7 G9 o) g5 _都含有豐富嘅膳食纖維可以幫助腸胃蠕動同消化公仔箱論壇: T' n' w, ~5 g* m E
為咗要瘦身通常食嘅嘢都要減少
( b; i7 g2 G$ K3 F2 h- A9 ETVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。又要避開比較油膩嘅食物
" M- Q9 y( ^9 L8 X* ~公仔箱論壇但咁樣就有可能會便祕 所以食生果要食有膳食纖維嘅幫助消化TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; x8 h$ b1 N8 c4 o/ i7 _* d
我經常去Wellcome買生果 如果想買嚟瘦身食嘅
7 S* I- F6 `( W! l- Etvb now,tvbnow,bttvb記得買King Ping嘅白肉火龍果 白肉嘅比較適合瘦身食
7 U! X2 g) Q; G0 o* N7 |TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。呢家嘅品質穩定又比較好食 價錢也合理. c9 c- F# k; K
蘋果跟番茄就要揀新鮮嘅買就可以啦! |