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1 i# s5 j% j& S3 W9 ]【材料】：. i; c i% {! c
0 T1 ]/ w( I+ f8 i! {* a& C蓮子30克 芡實 30克 薏仁50克 龍眼肉8克 蜂蜜適量
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【作法】：
9 k, A: J3 C! H4 m% P! j1.蓮子、芡實、薏仁先泡水約半小時，再將所有材料洗淨，加水500cc，用大火煮滾。& l* P+ z: p4 ]/ K& E. G
2.再以小火熬煮約一小時，加入蜂蜜或冰糖即可。公仔箱論壇9 O0 t6 Z1 o2 K" I1 n( e* V
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【其他】：
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能補脾促進新陳代謝，讓肌膚變得柔細光滑，還具有美白的功效。tvb now,tvbnow,bttvb" Q1 D# l4 G' s+ M/ W9 i2 M s
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0 [ p* t/ x" _) K6 l5.39.217.76大便乾燥、食慾不振、腹脹不宜多吃，感冒發熱期間最好不要服用。3 G0 ^# [) v$ W, K$ _* P% A3 z3 {
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[現在正是蓮花盛開~~蓮子盛產的季節,是吃蓮子的好時機.] |
發表於 2008-8-23 10:38 AM
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