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【材料】：, w2 g M; I/ f& l/ {! [$ f
( o. c7 B, c; A0 f5 g蓮子30克 芡實 30克 薏仁50克 龍眼肉8克 蜂蜜適量
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【作法】： 5.39.217.760 V6 z, m. k% {% ~4 {2 H
1.蓮子、芡實、薏仁先泡水約半小時，再將所有材料洗淨，加水500cc，用大火煮滾。
* j3 y4 _7 X1 G5.39.217.762.再以小火熬煮約一小時，加入蜂蜜或冰糖即可。
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' \ |7 m- Z5 X* {( H5.39.217.76【其他】：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 E0 R2 A3 z P' q' K
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能補脾促進新陳代謝，讓肌膚變得柔細光滑，還具有美白的功效。' _4 A4 ^4 U) @, h" r. M
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大便乾燥、食慾不振、腹脹不宜多吃，感冒發熱期間最好不要服用。9 u" E9 F& G$ r, ~' e
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% T+ B2 t+ r: r) k[現在正是蓮花盛開~~蓮子盛產的季節,是吃蓮子的好時機.] |
發表於 2008-8-23 10:38 AM
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