研究表明：早晨喜歡做「這種事」的人更長壽，你喜歡嗎？
3 `% G9 b1 k' s1 d- f2 O8 Htvb now,tvbnow,bttvb8 e( h' s/ z1 [/ j/ \
3 M$ a5 U |( e8 L: d) w
男男女女每天都會乾一件事情就是排便，那麼一天什麼時候排便最好？最佳答案是早晨。你睡覺的時候，小腸和結腸都忙著處理白天吃下的食物。睡醒後，這些食物可能已經穿過了你的身體，但是如果你匆匆忙忙跑著去上班而不是蹲廁所，會讓你的內臟運動感到非常迷惑，開始不規律地工作，從而慢慢的產生毒素。
/ f: z) ~; R* \* u; _/ A公仔箱論壇
4 B, R5 q' s/ C& x6 g- ~6 t* k
9 K4 S* y, ~& [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。什麼樣的排便才正常？
9 m. m! a3 m& k公仔箱論壇
7 w3 J* h/ I" Q/ q2 ]- i, O/ l. J6 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ \& g9 C0 g" D& L正常的大便頻率為1天1次，且應定時以免不規律而致功能紊亂（如便秘、痔瘡等），最好是在早晨進行――因人在夜間產生的廢物最多。3-5天才去一次大便的屬於便秘。 ! C& a$ y( P* J. u @/ _ @! I6 s
tvb now,tvbnow,bttvb; u/ n- E0 X- M* ~
公仔箱論壇* `8 h! G' g' i( L5 g) F$ T6 `
2 T- x" u& l5 A: P
影響排便的3大因素：
$ o5 _8 j3 m- i7 n" M* s公仔箱論壇
( x/ L) H) H r" c' g h: X$ |0 L1、進入直腸的糞便量過少，對直腸壁產生的壓力不足，致使直腸壁內的感受器不產生衝動，因而亦無排便反射產生。這種情況多見於進食過少及進食過於精細者。
% B& D* b" k4 S- n& b% c( e公仔箱論壇9 S3 T3 f% Q2 n$ w/ U
d7 F: _* W1 h9 b. R1 O0 g2、直腸對腸腔內的壓力刺激失去正常的敏感性，不能產生衝動。這種情況見於長期不及時排便、經常灌腸或濫用瀉劑者。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 v3 ~5 x K/ B3 F2 m3 g) o! B2 B
公仔箱論壇9 X2 B- N2 `5 J
9 [. b( T. C2 m$ k. Q% r# [# _- Utvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb+ k i; {* \9 X+ C. o3 K9 q+ `) `
3、神經或脊髓受損，如多發性神經根炎、截癱等病，使傳導衝動的神經受損，不能產生排便反射。 5.39.217.76" s# o! N' p4 P$ p$ Y. n4 k& n
1 G- ?0 u) f: s& rtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇* s. ]7 t* ?2 l6 W) s4 e3 {
tvb now,tvbnow,bttvb* k% ]1 F( E: l1 F* ?& X* X" Q
如何促進排便？
" z2 A9 P2 t6 o+ c/ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
u" T0 x; B" x* w. t* XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 U. J& U8 h/ O' YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。若只是普通的便秘，醫生說：實在不行就拿點藥（瀉藥），不想花錢的就多吃蔬菜水果，多運動，每天飲水量為1500-2000ml，最好能養成每天早起空腹喝杯水的習慣，這可刺激胃腸蠕動，促進排便，且能增加腸中水分，防止糞便乾燥。對於效果大家都懂得！
; |5 U9 c0 E. p w% iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 O3 i/ ~1 ^: x' q9 v
5.39.217.76% e7 b( n9 e: j* |
如果這些方法你都嘗試過，並且無效，教你一個飲食的調理方法，90%的用過基本都管用。
. T! w" j3 Z2 P3 G3 ~tvb now,tvbnow,bttvb
+ X; U2 L$ g L3 N# D, ]4 [, F5.39.217.765.39.217.764 D+ g9 e! D/ j. X
公仔箱論壇& {4 t9 ]4 e& w1 n7 h+ r
大人、小孩都能用的小偏方，10個用了9個說好。$ k, d/ V/ C* v7 h( t7 P5 k. Z
tvb now,tvbnow,bttvb. I! ~" @( z4 r/ g) ^
公仔箱論壇" |6 j6 W; { d, z3 q; u
方法：一級火麻油兌蜂蜜水或者優格都可以，一般連喝幾次大便就會通暢。5.39.217.767 q l5 A4 c7 G- ~
$ O8 H( l/ c- |" u+ G1 _
公仔箱論壇/ ]5 r# r) E' c/ n8 E: `
為什麼火麻油兌蜂蜜水或者優格治便秘這麼管用？其實是火麻油是由火麻油榨而來，火麻仁性平，歸脾、胃、大腸經，功效潤腸通便、潤燥殺菌養胃的作用。 L2 w4 m# Z7 P9 _; y. q: T9 y
+ |% T9 y' E8 a" _4 M/ C
- ]1 E; C$ V4 y5 e" H& `9 gtvb now,tvbnow,bttvb常用於體質較為虛弱、津血枯少的腸燥便秘。火麻油在巴馬長壽地區是最常食用的一種植物油，所以當地長壽老人居多，且沒有便秘三高等癥狀 |
發表於 2018-5-27 01:06 PM
| 
