研究表明：早晨喜歡做「這種事」的人更長壽，你喜歡嗎？
7 i# u2 c' c) S3 b+ h公仔箱論壇) |- Y" U' E% d! A1 Y( n- ]
" u8 o) ^& v( p公仔箱論壇男男女女每天都會乾一件事情就是排便，那麼一天什麼時候排便最好？最佳答案是早晨。你睡覺的時候，小腸和結腸都忙著處理白天吃下的食物。睡醒後，這些食物可能已經穿過了你的身體，但是如果你匆匆忙忙跑著去上班而不是蹲廁所，會讓你的內臟運動感到非常迷惑，開始不規律地工作，從而慢慢的產生毒素。
/ ^9 r+ x9 \+ z7 ]+ J# `4 Otvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.764 Z9 ^6 A! ]; j( J% g2 H, q
公仔箱論壇) _& F9 a6 q0 I5 a- Z7 f
什麼樣的排便才正常？公仔箱論壇* u: |+ O/ ] |+ a5 y! |% Z9 x
+ \3 c8 S, w# k2 k5 z公仔箱論壇9 H) o+ B, {7 e1 K1 ^3 f" N
正常的大便頻率為1天1次，且應定時以免不規律而致功能紊亂（如便秘、痔瘡等），最好是在早晨進行――因人在夜間產生的廢物最多。3-5天才去一次大便的屬於便秘。
+ O5 a) G9 |' p+ Y( \4 g1 I$ _+ c7 W* K8 v3 Z, M+ @- a
1 A& j$ n0 ?' I; t
! w4 Z% ?: Z* U, ]6 S公仔箱論壇影響排便的3大因素：
4 ?$ _3 g# f- e: T$ Q7 }5.39.217.76
; _" c5 y& y# F0 R4 \" o公仔箱論壇1、進入直腸的糞便量過少，對直腸壁產生的壓力不足，致使直腸壁內的感受器不產生衝動，因而亦無排便反射產生。這種情況多見於進食過少及進食過於精細者。! D$ T" k9 n; _( f! T
) D# L1 q2 a8 K; u- ^, n3 r' q1 g# f9 D$ U
7 I0 R: U+ }( t' I: Y7 S公仔箱論壇2、直腸對腸腔內的壓力刺激失去正常的敏感性，不能產生衝動。這種情況見於長期不及時排便、經常灌腸或濫用瀉劑者。
% Q- c2 p. m; P+ L u% d6 D4 ptvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# F1 ?0 Y: N% _6 R0 G8 \+ ]
/ }1 H, B% u, x2 v8 P. |5.39.217.76# j5 l4 Z0 b" m& u4 `& v
3、神經或脊髓受損，如多發性神經根炎、截癱等病，使傳導衝動的神經受損，不能產生排便反射。
( y ]5 c: b. J0 r' e7 E E
% [/ y p5 Q+ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ?# J6 A9 C2 ~/ n
tvb now,tvbnow,bttvb- `: w2 y% K$ x' E* Z( }
如何促進排便？tvb now,tvbnow,bttvb+ |7 p V# l4 R" T9 k9 E
N0 ], d6 I. u4 g2 ~& F) m% F5.39.217.76/ ~" k) s2 j' {1 ~& }
若只是普通的便秘，醫生說：實在不行就拿點藥（瀉藥），不想花錢的就多吃蔬菜水果，多運動，每天飲水量為1500-2000ml，最好能養成每天早起空腹喝杯水的習慣，這可刺激胃腸蠕動，促進排便，且能增加腸中水分，防止糞便乾燥。對於效果大家都懂得！
1 x) e# O, B6 @+ F5.39.217.76
D- J) J* R4 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! m3 ?0 c$ q- N# A2 C- M7 M2 C如果這些方法你都嘗試過，並且無效，教你一個飲食的調理方法，90%的用過基本都管用。tvb now,tvbnow,bttvb+ U: E* j% M. _
5.39.217.76" e! ~1 T% _* C' |( k
5.39.217.76; t' c+ C$ A, f
公仔箱論壇2 z+ a* ^ j5 j* `
大人、小孩都能用的小偏方，10個用了9個說好。
9 y" R: \: W: y: J
# J. \6 G8 \( o; Q; W2 U公仔箱論壇
/ j& L+ F6 V' R- ~公仔箱論壇方法：一級火麻油兌蜂蜜水或者優格都可以，一般連喝幾次大便就會通暢。
. Q- P& `& a5 k/ k6 w S. {" n5.39.217.76
& y+ q: v) j1 ?; Utvb now,tvbnow,bttvb) j! K% S$ d9 [
為什麼火麻油兌蜂蜜水或者優格治便秘這麼管用？其實是火麻油是由火麻油榨而來，火麻仁性平，歸脾、胃、大腸經，功效潤腸通便、潤燥殺菌養胃的作用。
% ]3 M& I' {6 ]5 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇% }' _4 N) m# H( C: i" D) ^9 ?
5.39.217.766 f+ @8 c/ h5 v1 U" C1 E/ Z% p
常用於體質較為虛弱、津血枯少的腸燥便秘。火麻油在巴馬長壽地區是最常食用的一種植物油，所以當地長壽老人居多，且沒有便秘三高等癥狀 |
發表於 2018-5-27 01:06 PM
| 
