研究表明：早晨喜歡做「這種事」的人更長壽，你喜歡嗎？ # ^9 ]. D- N& h4 N4 m& `: Y2 G
1 C8 a3 ?1 X, B% W3 U
- |9 Q& g' m" e* V
男男女女每天都會乾一件事情就是排便，那麼一天什麼時候排便最好？最佳答案是早晨。你睡覺的時候，小腸和結腸都忙著處理白天吃下的食物。睡醒後，這些食物可能已經穿過了你的身體，但是如果你匆匆忙忙跑著去上班而不是蹲廁所，會讓你的內臟運動感到非常迷惑，開始不規律地工作，從而慢慢的產生毒素。tvb now,tvbnow,bttvb& W, L1 n) T7 W: K t6 ]
tvb now,tvbnow,bttvb; {9 g$ s6 W9 h5 A: c& A# D
% a: N2 n7 l; V/ a, Z. X5.39.217.76什麼樣的排便才正常？tvb now,tvbnow,bttvb Y" T; z# Y/ }
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" u' f, I; n# {
1 G7 ^8 Z4 p. c! a1 P& G! _! |
正常的大便頻率為1天1次，且應定時以免不規律而致功能紊亂（如便秘、痔瘡等），最好是在早晨進行――因人在夜間產生的廢物最多。3-5天才去一次大便的屬於便秘。 tvb now,tvbnow,bttvb# e9 P9 N/ ^2 Y' K- C3 V, H
公仔箱論壇# B2 B8 ~( V9 F, z) i4 [
公仔箱論壇 b* J% G) \% F1 C- N0 {. Y: {
# z# |3 }% Y9 k8 G" Vtvb now,tvbnow,bttvb影響排便的3大因素：
0 G" m7 U/ \5 {/ D8 ]3 a& q+ ^tvb now,tvbnow,bttvb/ o! }* \" M' q- i+ {
1、進入直腸的糞便量過少，對直腸壁產生的壓力不足，致使直腸壁內的感受器不產生衝動，因而亦無排便反射產生。這種情況多見於進食過少及進食過於精細者。
/ A% E0 `2 j" [" X/ ?6 M6 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 \# {+ V0 |4 a5 F; @
公仔箱論壇8 |/ }0 P6 V- F5 t B# \
2、直腸對腸腔內的壓力刺激失去正常的敏感性，不能產生衝動。這種情況見於長期不及時排便、經常灌腸或濫用瀉劑者。公仔箱論壇& {( y/ _3 U' w9 Y& E3 v
8 D. {- n& L' k' ?; I
3 P e6 i; ?$ b+ f4 E: y5.39.217.76
1 p" ~+ T# K+ E$ {tvb now,tvbnow,bttvb3、神經或脊髓受損，如多發性神經根炎、截癱等病，使傳導衝動的神經受損，不能產生排便反射。 * d( |- _' F4 h0 k3 d
" p& a/ }. o- q KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb' O' j4 i# x+ t4 D1 p) X5 H. C
& w- |& \. ^! p: a7 i( j- u
如何促進排便？5.39.217.76' j( H7 h- X+ x- z3 c; m% O
5.39.217.76# _0 O' _ ^6 G T" M
公仔箱論壇+ T. Y& n2 R% H; }
若只是普通的便秘，醫生說：實在不行就拿點藥（瀉藥），不想花錢的就多吃蔬菜水果，多運動，每天飲水量為1500-2000ml，最好能養成每天早起空腹喝杯水的習慣，這可刺激胃腸蠕動，促進排便，且能增加腸中水分，防止糞便乾燥。對於效果大家都懂得！
4 R$ H" k. l* i0 B# N% p! btvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ^! F, {( P Z- T7 l, I
5 u2 i5 v; D/ }6 x8 x2 Y9 B如果這些方法你都嘗試過，並且無效，教你一個飲食的調理方法，90%的用過基本都管用。5.39.217.76% P7 V1 x9 ^% g! q
- N6 \; {* ?" c/ K+ y+ s& TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb! j: R9 o% B1 D) q4 M. t% ]( @' Y
公仔箱論壇# ]8 b! s- E+ `
大人、小孩都能用的小偏方，10個用了9個說好。5.39.217.76* r0 I2 V$ @% _* ]% N
公仔箱論壇: S& b4 C( C5 p5 l. z$ |1 Y
tvb now,tvbnow,bttvb0 k& S5 d0 P" H7 C8 O: A' `# C
方法：一級火麻油兌蜂蜜水或者優格都可以，一般連喝幾次大便就會通暢。5.39.217.768 ?. [: R8 Z5 t" S+ o2 ?+ z0 ?& S
$ a5 e$ T# ]1 f+ |1 L: MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* A% ], q* p& O# t為什麼火麻油兌蜂蜜水或者優格治便秘這麼管用？其實是火麻油是由火麻油榨而來，火麻仁性平，歸脾、胃、大腸經，功效潤腸通便、潤燥殺菌養胃的作用。 3 F! W1 p _ E& U3 Q% ]+ D) I6 D+ l
5.39.217.762 [8 j7 l: \& b# T7 `6 [+ x3 j
: s5 @* X- z2 N7 W
常用於體質較為虛弱、津血枯少的腸燥便秘。火麻油在巴馬長壽地區是最常食用的一種植物油，所以當地長壽老人居多，且沒有便秘三高等癥狀 |
發表於 2018-5-27 01:06 PM
| 
