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5 f" [3 m4 u/ R7 F3 K# M1 V公仔箱論壇經常吃水果對我們身體有很多好處，可是你知道嗎？水果也不能亂吃，吃水果一定要講究時間，如果晚上吃一些錯誤的水果，不但起不到滋補作用，反而會對我們身體產生傷害。下面我們就來瞭解一下，晚上不能吃哪些水果。 公仔箱論壇" E6 C9 x* T! j: u% K4 O9 E' ~
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1、櫻桃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! S! e# T. X5 J; u( X1 K& q# H4 P
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5月是吃櫻桃的好時節，櫻桃具有非常豐富的營養，可以給我們的身體帶來很多的好處。不過，櫻桃中富含的糖分是非常高的。如果睡覺之前吃了過多的櫻桃，會給我們的身體帶來過多的糖分，對身體非常不利的影響，甚至可能會使我們發胖。 ! C# U |9 r9 [
2 x4 ^! ]9 E& l% T# f! O8 U \公仔箱論壇櫻桃。 圖／shutterstock公仔箱論壇" D) }: r" y0 I5 f. t8 o
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2、酪梨5.39.217.76' l* L! B* W( N! D
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酪梨是一種健康綠色的食品，很多健身人都喜歡通過酪梨來補充蛋白質。酪梨對身體有很好的滋補作用，甚至可以被當做嬰兒的代餐。不過，酪梨中富含有非常高含量的脂肪，如果在晚上吃了過多的酪梨，會給我的身體帶來多餘的熱量，甚至可能會引發高血脂現象。 公仔箱論壇 G8 e+ P0 ?9 w' L. n# O) p
0 j6 a5 }2 {0 J h- R1 [: xtvb now,tvbnow,bttvb酪梨。 圖／本報資料照片
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3、榴蓮
5 Z. h4 Z; q* v, Y公仔箱論壇1 g5 Q6 s. ]: n2 ^3 I; f; `# H8 t+ _
榴蓮被稱為水果之王，其中富含非常豐富的營養。可是你知道嗎？榴蓮的果肉中有23％都是糖分。榴蓮不只晚上不能吃，在平時吃榴蓮也一定要注意攝入量，糖尿病人更是要儘量的避免。
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$ x, @6 S2 x9 P7 ~5 Y+ c9 E# H$ n5.39.217.76榴槤。記者魏妤庭／拍攝
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1 A( x4 |' }7 J3 `+ y公仔箱論壇4、山竹相信大家在吃山竹的時候都會覺得非常費力，山竹雖然嬌小但是外殼非常堅硬，而且剝開後裡面卻只有小小的一塊果肉，不過，山竹的味道非常鮮美，營養豐富，會給我們身體帶來很多的好處。吃山竹可以起到保健的作用，不過，吃多山竹很容易會引發中毒的現象，睡覺之前請儘量不要吃山竹。
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* y8 g3 y7 i1 V) V+ l7 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。山竹。 圖／朱慧芳TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 E1 s9 s0 z) F; \$ b
# w! A) | g. V0 h/ s1 ltvb now,tvbnow,bttvb5、芒果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 {+ m/ m2 Q, H9 C
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芒果中富含有非常豐富的維生素C，經常吃芒果可以幫助我們提高免疫力。可是，芒果中的糖分含量非常高，而且睡覺之前吃芒果，還很容易引起過敏的現象。 公仔箱論壇5 J- c4 Y: K# }* p7 X
+ h/ c# `% z: f J1 n- atvb now,tvbnow,bttvb芒果。 攝影／蘇士堯
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葡萄中的糖含量非常高，十個小小的提子就相當於一大碗米飯的熱量了。而我們吃葡萄時經常會由於過甜的口感而忘記攝入量，一不小心就吃下一大把，這就會使我們攝入多餘的熱量，晚上吃過多的葡萄，會使我們的血糖升高，甚至可能會引發糖尿病的現象。
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' r' ^% C" ^* \: m5 m/ A- X/ vtvb now,tvbnow,bttvb葡萄。 圖／本報資料照片
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0 d% | Z. o# U6 [1 j% w0 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7、火龍果- ?) f- p& d8 y M/ M! |/ a' Z
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火龍果吃起來不是很甜，可是裡面富含有大量的糖分和蛋白質。因此，正在減肥的人，在睡覺之前一定不要吃火龍果。
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+ e6 |% P& \. r9 d+ Q* i公仔箱論壇火龍果。 圖╱本報資料照片
" e3 S# ^( d4 h8 A溫馨提示 tvb now,tvbnow,bttvb; S- B0 N' k+ B3 X1 ~" s
以上這些水果中都富含有很高的糖分或脂肪，都是我們應該在睡覺之前儘量避免的。如果在睡覺之前想吃些東西，應該選擇一些含糖量比較低的水果來吃。或者可以喝一杯脫脂牛奶，可以幫助我們進入更好的睡眠狀態。 | 
發表於 2018-5-22 02:24 PM
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