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9 G+ z! ?% Z7 z8 k/ j經常吃水果對我們身體有很多好處，可是你知道嗎？水果也不能亂吃，吃水果一定要講究時間，如果晚上吃一些錯誤的水果，不但起不到滋補作用，反而會對我們身體產生傷害。下面我們就來瞭解一下，晚上不能吃哪些水果。 公仔箱論壇 b8 X6 x3 I+ P( }% O
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5 ~: Y0 d8 j6 V& t1 ~; X6 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、櫻桃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 p/ N8 | V3 e$ K, D4 _
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5月是吃櫻桃的好時節，櫻桃具有非常豐富的營養，可以給我們的身體帶來很多的好處。不過，櫻桃中富含的糖分是非常高的。如果睡覺之前吃了過多的櫻桃，會給我們的身體帶來過多的糖分，對身體非常不利的影響，甚至可能會使我們發胖。 5.39.217.762 l+ J% k' S& X1 X, p" C
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櫻桃。 圖／shutterstock
9 D6 H0 b/ x) B' ?8 }公仔箱論壇
% O& e9 {/ ]# ptvb now,tvbnow,bttvb2、酪梨
a5 b, j3 t, x7 J5 ?4 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 |8 K0 l4 _& l4 J酪梨是一種健康綠色的食品，很多健身人都喜歡通過酪梨來補充蛋白質。酪梨對身體有很好的滋補作用，甚至可以被當做嬰兒的代餐。不過，酪梨中富含有非常高含量的脂肪，如果在晚上吃了過多的酪梨，會給我的身體帶來多餘的熱量，甚至可能會引發高血脂現象。
* M4 u3 t6 c; c9 @/ p) OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5.39.217.76/ Z, Q/ d5 s1 H; y) f1 l
酪梨。 圖／本報資料照片
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3、榴蓮
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1 p7 L& X8 U. H: h0 B& c5.39.217.76榴蓮被稱為水果之王，其中富含非常豐富的營養。可是你知道嗎？榴蓮的果肉中有23％都是糖分。榴蓮不只晚上不能吃，在平時吃榴蓮也一定要注意攝入量，糖尿病人更是要儘量的避免。
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+ \0 \* E% @, j! Ftvb now,tvbnow,bttvb榴槤。記者魏妤庭／拍攝
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4、山竹相信大家在吃山竹的時候都會覺得非常費力，山竹雖然嬌小但是外殼非常堅硬，而且剝開後裡面卻只有小小的一塊果肉，不過，山竹的味道非常鮮美，營養豐富，會給我們身體帶來很多的好處。吃山竹可以起到保健的作用，不過，吃多山竹很容易會引發中毒的現象，睡覺之前請儘量不要吃山竹。 4 [% z7 g* t ^& r# J
" U: B; h0 f+ c& B0 o公仔箱論壇山竹。 圖／朱慧芳
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?. z. X9 ~' p) M0 I# Y" O) d l公仔箱論壇5、芒果公仔箱論壇% [- w# |5 f, y( A @! i
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芒果中富含有非常豐富的維生素C，經常吃芒果可以幫助我們提高免疫力。可是，芒果中的糖分含量非常高，而且睡覺之前吃芒果，還很容易引起過敏的現象。
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+ V1 s, _4 D6 Z1 H Z/ z芒果。 攝影／蘇士堯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( h* `2 h- j2 t! t1 ]6 o3 ]
" ^2 E% m; V# n. i9 ], N9 }5.39.217.766、葡萄公仔箱論壇+ [- O& E( O% y
" U- y* W1 |0 Q2 c公仔箱論壇葡萄中的糖含量非常高，十個小小的提子就相當於一大碗米飯的熱量了。而我們吃葡萄時經常會由於過甜的口感而忘記攝入量，一不小心就吃下一大把，這就會使我們攝入多餘的熱量，晚上吃過多的葡萄，會使我們的血糖升高，甚至可能會引發糖尿病的現象。
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葡萄。 圖／本報資料照片
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+ Y5 v8 p2 j ?6 p Z4 o" W4 R公仔箱論壇7、火龍果
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% Y* {% P& c* L, `tvb now,tvbnow,bttvb火龍果吃起來不是很甜，可是裡面富含有大量的糖分和蛋白質。因此，正在減肥的人，在睡覺之前一定不要吃火龍果。 7 V1 ~1 \3 n" e6 U, }- |
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火龍果。 圖╱本報資料照片
; Y& J, d0 V2 z* W# `, P- g溫馨提示
" Q/ H5 ^+ [3 t* B) Otvb now,tvbnow,bttvb以上這些水果中都富含有很高的糖分或脂肪，都是我們應該在睡覺之前儘量避免的。如果在睡覺之前想吃些東西，應該選擇一些含糖量比較低的水果來吃。或者可以喝一杯脫脂牛奶，可以幫助我們進入更好的睡眠狀態。 | 
發表於 2018-5-22 02:24 PM
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