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經常吃水果對我們身體有很多好處，可是你知道嗎？水果也不能亂吃，吃水果一定要講究時間，如果晚上吃一些錯誤的水果，不但起不到滋補作用，反而會對我們身體產生傷害。下面我們就來瞭解一下，晚上不能吃哪些水果。
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/ b* t Z4 P& f) w8 L公仔箱論壇1、櫻桃1 _/ V' B p- K G
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5月是吃櫻桃的好時節，櫻桃具有非常豐富的營養，可以給我們的身體帶來很多的好處。不過，櫻桃中富含的糖分是非常高的。如果睡覺之前吃了過多的櫻桃，會給我們的身體帶來過多的糖分，對身體非常不利的影響，甚至可能會使我們發胖。
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6 J( x4 \8 z8 _7 i( Vtvb now,tvbnow,bttvb櫻桃。 圖／shutterstock
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2、酪梨tvb now,tvbnow,bttvb0 ~) ?4 _+ ^/ f; W% Q+ R8 O
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酪梨是一種健康綠色的食品，很多健身人都喜歡通過酪梨來補充蛋白質。酪梨對身體有很好的滋補作用，甚至可以被當做嬰兒的代餐。不過，酪梨中富含有非常高含量的脂肪，如果在晚上吃了過多的酪梨，會給我的身體帶來多餘的熱量，甚至可能會引發高血脂現象。 ) W) {; o/ P$ O7 A! v
- ^& }* M9 |8 V. H) c酪梨。 圖／本報資料照片
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3、榴蓮
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榴蓮被稱為水果之王，其中富含非常豐富的營養。可是你知道嗎？榴蓮的果肉中有23％都是糖分。榴蓮不只晚上不能吃，在平時吃榴蓮也一定要注意攝入量，糖尿病人更是要儘量的避免。 5.39.217.76! b, M8 O( ^3 y" b4 A
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榴槤。記者魏妤庭／拍攝
5 p5 U- U+ m3 |' i: m$ Q' ]; m8 ]% `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 E* ?# i9 J) {9 V9 l! Z4、山竹相信大家在吃山竹的時候都會覺得非常費力，山竹雖然嬌小但是外殼非常堅硬，而且剝開後裡面卻只有小小的一塊果肉，不過，山竹的味道非常鮮美，營養豐富，會給我們身體帶來很多的好處。吃山竹可以起到保健的作用，不過，吃多山竹很容易會引發中毒的現象，睡覺之前請儘量不要吃山竹。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) g$ N* V! l S, C
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山竹。 圖／朱慧芳
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5、芒果tvb now,tvbnow,bttvb' X9 D" C1 T0 {4 N" v6 e6 |
6 y* D7 ]( i7 ^ H$ w7 V5.39.217.76芒果中富含有非常豐富的維生素C，經常吃芒果可以幫助我們提高免疫力。可是，芒果中的糖分含量非常高，而且睡覺之前吃芒果，還很容易引起過敏的現象。
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芒果。 攝影／蘇士堯1 e7 f9 k0 ?4 @0 }. c- }8 s
2 X& _4 _9 c, O2 e: k* Qtvb now,tvbnow,bttvb6、葡萄
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# j6 c+ h1 u1 Y# j+ w& R公仔箱論壇葡萄中的糖含量非常高，十個小小的提子就相當於一大碗米飯的熱量了。而我們吃葡萄時經常會由於過甜的口感而忘記攝入量，一不小心就吃下一大把，這就會使我們攝入多餘的熱量，晚上吃過多的葡萄，會使我們的血糖升高，甚至可能會引發糖尿病的現象。 tvb now,tvbnow,bttvb' c2 B6 E [3 @3 D, S5 ]
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葡萄。 圖／本報資料照片tvb now,tvbnow,bttvb4 F' s) ^( i9 C8 A, V. S6 h
# ]$ ]7 u$ i$ ]8 z' e3 z9 U4 u }公仔箱論壇7、火龍果
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, Q; P( \( y0 S% Z+ H- }tvb now,tvbnow,bttvb火龍果吃起來不是很甜，可是裡面富含有大量的糖分和蛋白質。因此，正在減肥的人，在睡覺之前一定不要吃火龍果。
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, J: U) z3 V: y; gtvb now,tvbnow,bttvb火龍果。 圖╱本報資料照片公仔箱論壇- w4 Y1 X1 [# F, o: g
溫馨提示
! M! t& ?' {4 U* i7 \, BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以上這些水果中都富含有很高的糖分或脂肪，都是我們應該在睡覺之前儘量避免的。如果在睡覺之前想吃些東西，應該選擇一些含糖量比較低的水果來吃。或者可以喝一杯脫脂牛奶，可以幫助我們進入更好的睡眠狀態。 |
發表於 2018-5-22 02:24 PM
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