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, k$ h1 T6 n8 j. \tvb now,tvbnow,bttvb經常吃水果對我們身體有很多好處，可是你知道嗎？水果也不能亂吃，吃水果一定要講究時間，如果晚上吃一些錯誤的水果，不但起不到滋補作用，反而會對我們身體產生傷害。下面我們就來瞭解一下，晚上不能吃哪些水果。
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1、櫻桃公仔箱論壇, s2 y; J# G9 U9 X5 s* i
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5月是吃櫻桃的好時節，櫻桃具有非常豐富的營養，可以給我們的身體帶來很多的好處。不過，櫻桃中富含的糖分是非常高的。如果睡覺之前吃了過多的櫻桃，會給我們的身體帶來過多的糖分，對身體非常不利的影響，甚至可能會使我們發胖。
( o$ N. ?9 |9 S/ P* q! ^$ A, OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇0 i2 b- f! c, x, A: p6 W
櫻桃。 圖／shutterstocktvb now,tvbnow,bttvb r3 \7 H, ]) v9 f4 x* Y: F: X
8 \. y; e/ ^3 a8 {0 [; A2、酪梨$ v, l1 ?6 b/ O" U( p
: q( I% V5 ]4 k, RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。酪梨是一種健康綠色的食品，很多健身人都喜歡通過酪梨來補充蛋白質。酪梨對身體有很好的滋補作用，甚至可以被當做嬰兒的代餐。不過，酪梨中富含有非常高含量的脂肪，如果在晚上吃了過多的酪梨，會給我的身體帶來多餘的熱量，甚至可能會引發高血脂現象。 公仔箱論壇 H1 J. [# M4 j/ Y& K
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酪梨。 圖／本報資料照片
5 K6 p1 q6 L o. g) f# y8 @2 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb4 k6 e9 [9 g5 ?) s
3、榴蓮
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! V/ x6 w! x$ h" Z! t$ n) XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。榴蓮被稱為水果之王，其中富含非常豐富的營養。可是你知道嗎？榴蓮的果肉中有23％都是糖分。榴蓮不只晚上不能吃，在平時吃榴蓮也一定要注意攝入量，糖尿病人更是要儘量的避免。
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8 h! D; D6 I( M! S公仔箱論壇榴槤。記者魏妤庭／拍攝& L5 z e' X, v- b
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4、山竹相信大家在吃山竹的時候都會覺得非常費力，山竹雖然嬌小但是外殼非常堅硬，而且剝開後裡面卻只有小小的一塊果肉，不過，山竹的味道非常鮮美，營養豐富，會給我們身體帶來很多的好處。吃山竹可以起到保健的作用，不過，吃多山竹很容易會引發中毒的現象，睡覺之前請儘量不要吃山竹。 公仔箱論壇7 p7 y: F6 e( M3 [+ W" G: B
5 @7 p, U6 J( \山竹。 圖／朱慧芳
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7 Q. s3 g/ _: U/ }7 P) x5.39.217.765、芒果5.39.217.763 m7 n8 A. W3 ^3 q- p/ @
' y& Y# N$ ?( ~+ I9 C5 x6 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芒果中富含有非常豐富的維生素C，經常吃芒果可以幫助我們提高免疫力。可是，芒果中的糖分含量非常高，而且睡覺之前吃芒果，還很容易引起過敏的現象。
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芒果。 攝影／蘇士堯
# R$ t3 F2 Q7 p: b2 y# LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ E' S+ K& X n% }8 r! z9 S
6、葡萄5.39.217.76: M! C4 g. v' `9 M3 x: g
2 s; ]/ _+ i: A" d$ N. @; H公仔箱論壇葡萄中的糖含量非常高，十個小小的提子就相當於一大碗米飯的熱量了。而我們吃葡萄時經常會由於過甜的口感而忘記攝入量，一不小心就吃下一大把，這就會使我們攝入多餘的熱量，晚上吃過多的葡萄，會使我們的血糖升高，甚至可能會引發糖尿病的現象。
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葡萄。 圖／本報資料照片tvb now,tvbnow,bttvb$ I* V' v5 r' `
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7、火龍果5.39.217.762 C3 G4 [* l7 c$ A
i( E7 a* |6 _0 p- F5 \" ?- |5 R公仔箱論壇火龍果吃起來不是很甜，可是裡面富含有大量的糖分和蛋白質。因此，正在減肥的人，在睡覺之前一定不要吃火龍果。 公仔箱論壇4 w) `9 w0 d2 U8 H, a6 h
3 k0 M/ {, ~. t5 _tvb now,tvbnow,bttvb火龍果。 圖╱本報資料照片$ e4 \$ n) g( Y% O4 x6 W4 u* a
溫馨提示 ! Q$ i) P+ ^% M5 S$ R& }$ F
以上這些水果中都富含有很高的糖分或脂肪，都是我們應該在睡覺之前儘量避免的。如果在睡覺之前想吃些東西，應該選擇一些含糖量比較低的水果來吃。或者可以喝一杯脫脂牛奶，可以幫助我們進入更好的睡眠狀態。 | 
發表於 2018-5-22 02:24 PM
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