夜間養生，等於養命，一定要看！ ! G; l% m4 p0 L: [7 l
1 r7 @6 J6 N: F! v4 b公仔箱論壇研究發現：人體80%以上的病是飲食不當引起的，尤其是晚飯，吃不對等於慢性自殺！
) {% H% b- E9 Y. V公仔箱論壇
+ z4 |! f* k0 Y( bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) E1 W6 Y1 D# @5 ^) nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。忌高含脂量
& w1 @1 [# m! F% N$ [6 Q3 r7 K晚上吃大量高油脂食物，會加重腸胃、肝膽負擔，引發內臟疾病。
/ U! Q& v: d% a: v& Q4 ~5.39.217.76
. ?# j0 H# b7 ]# a& ]6 K1 A0 ]tvb now,tvbnow,bttvb忌高含鈣量5.39.217.76- @' J8 N0 n, ~0 M
晚上吃大量高鈣食物，鈣質分解後堆積在腎臟和尿道中，容易引髮結石。
4 D. I$ Y' S: ]# f
7 L1 J& Q8 z7 q* w忌高含糖量
+ h4 ~. y7 |8 }公仔箱論壇晚上吃的大量甜食，糖分轉化成大量脂肪，會引發肥胖及心血管病。
* I5 B" A, j5 G" w: E$ F! R. K公仔箱論壇
) f3 s, Y/ w' _3 q9 }7 x晚飯十中寶，健康身體好
! J; X8 e+ z8 L2 k
: e6 P7 }" V2 ttvb now,tvbnow,bttvb1、晚上吃蘋果$ s. `1 _% S2 O7 m; D
A、減少脂肪：隨著生活條件的提高，肥胖人群在逐年上升，晚飯後吃蘋果，不僅不會胖，反而能減少體內脂肪
' m* e: a: ^: u: |/ a9 T1 ~& E; Q2 ]5.39.217.76B、睡前吃蘋果可抗肌肉疲勞放在枕邊，其香味也有催眠作用
* `0 ^/ e/ R6 e6 R公仔箱論壇C、幫助睡覺、還可以防治心管病和肥胖症、治療便秘時應選熟蘋果吃、結腸炎引起的腹瀉,宜吃擦成絲的生蘋果 睡前吃蘋果可以消除口腔內的細菌;止咳和治療嗓子啞,宜喝榨成汁的生蘋果 。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; d, v5 j; h$ E& s# J
公仔箱論壇* \' ]* O3 x+ W8 ?
: _# \2 s$ Y3 ^0 ?. Z" h6 w) B8 [( N公仔箱論壇2、晚上喝酸奶
+ @$ h0 D# X8 Q9 i8 O8 { bA、清理腸毒：很多人的生活習慣都是晚上吃的多，睡前喝一杯酸奶能減少腸道腐敗菌的繁殖，從而清理腸道內腸毒。
& q$ y; W9 y. r' j% R5.39.217.76B、麵部色斑：酸奶能抑製麵部黑色素，美白還不反彈。
3 b. ?6 y/ D" }+ RC、預防流感：氣候多變容易引發流感，酸奶中的乳酸能提高人體免疫力，能有效預防流感。tvb now,tvbnow,bttvb! m5 l0 ~% ?8 l0 I- d
3 Z9 a9 Q% ]2 c$ S" U9 ]公仔箱論壇
/ B7 g0 M: f9 ]tvb now,tvbnow,bttvb3、晚上喝紅酒8 Q( P2 A/ w/ i3 l2 s( z; J
A、安神睡眠：晚上睡不好，第二天整個人沒有精神，睡前喝一點紅酒，不僅能幫助消化，還可以提高睡眠質量。公仔箱論壇: q r5 d" J( q U6 B% p# z
B、消除皺紋：紅酒能延緩皮膚皺紋的產生，延緩衰老。
% ~( d! T: f" ~7 DC、提高記憶：紅酒能提高人體大腦記憶力和學習能力，晚上喝適量紅酒能讓大腦充分放鬆，為第二天提供充足的精力。
h# I+ ~5 n K- w公仔箱論壇; ^) k3 Y0 t6 Z8 r2 }
) x3 o/ n9 [) e9 v2 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、晚上喝獼猴桃公仔箱論壇" A' O4 Q1 T+ J+ E
A、獼猴桃裡麵富有很多的膳食纖維，能夠促進胃腸的蠕動，幫助食物消化5.39.217.765 K- o0 k5 j! \$ i2 `: _
B、獼猴桃中含有蛋白質分解酵素，能夠幫助很有效的分解脂肪，而且還可以產生蛋白質加速新陳代謝的速度。4 w6 d* m* r$ E# t9 v! R: u( P
C、目前在減肥界中受到正視的胺基酸，獼猴桃裡麵也含有很多的賴氨酸、甲硫胺基酸是幫助肉鹼合成的必須胺基酸。
5 |& u2 d' E1 b0 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! G' ~" F8 ]: }4 ~
tvb now,tvbnow,bttvb: l) o) x }. L9 ~5 f4 p
5、晚上吃桂圓
; k0 L e) _# {2 B* \tvb now,tvbnow,bttvbA、春夏咳嗽：氣候多變，是咳嗽哮喘的高發季節，晚上吃桂圓能很好的改善夜間咳嗽，一般連吃2-3次就能有所改善。公仔箱論壇/ i# z# w" f1 Z3 Y- H% l' r$ H
B、皮膚瘙癢：如果是皮炎濕疹癬引起的瘙癢，常吃桂圓可以緩解。
/ w& a1 ^" T1 M" pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。C、養血安胎：桂圓含鐵及維生素較多，能減輕宮縮及下垂感，對孕婦及胎兒的發育有利，具有安胎養血的作用。
' J% h( j+ e7 S& D' v+ n0 \3 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
j5 g' i' O0 Z5.39.217.76
) b2 h W* W6 U* n s1 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6、晚上吃香蕉4 ?+ |, t) d" U) A( H
A、體弱貧血：香蕉含豐富的蛋白質及鐵元素，補充營養的同時還能補血益氣，晚上食用有效改善體弱貧血的情況。
" z' B: a" A2 @9 B" @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。B、祛痘除印：常吃香蕉能改善痘痘肌膚。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' R. r! O f$ {
C、清理肺毒：肺內垃圾長期不清理會引發呼吸疾病，晚上吃香蕉，有助於排出肺內垃圾。
2 S0 u. M6 J, w6 Z* L' D2 ]公仔箱論壇
) D& k7 Z+ v. b2 [, G
1 ^) s7 ~$ [" R t7、晚上吃番茄0 `6 V3 w p6 a! P9 L* g( B
A、口苦口臭：口苦口臭會嚴重影響交際，讓人很尷尬，晚上吃番茄能疏通消化道，調節菌群，有效改善口苦口臭。1 t1 E7 R3 A K# {" X
B、防黑眼圈：番茄能改善眼周皮膚，改善黑眼圈眼袋眼細紋。
2 q! M5 Y/ r; F5 e% }5 j/ `! z- g5.39.217.76C、抗擊輻射：現在用電腦手機的人越來越多，而輻射不經意間危害到我們的健康，常吃番茄能提高人體抗輻射能力。tvb now,tvbnow,bttvb8 a" Y1 y+ ?) r. |
7 e" X, r+ ]1 ?3 L: h! Y' stvb now,tvbnow,bttvb
; {# N, O& {1 E3 N: H5.39.217.768、晚上吃草莓( h% n# F) Z. n6 M: F
A、改善皮膚過敏：常吃草莓能改善皮膚敏感度，能修復過敏肌膚。
! P, r7 S/ ^( e4 Q8 @' Ztvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb: v8 u) }& y) @
tvb now,tvbnow,bttvb5 F0 g% {- B$ I2 g
: B& z: }6 K7 d: S. j+ V( Z9、晚上吃火龍果
2 P5 k$ q. G: |( uA、敗火：上火會引發各種問題，晚上吃點火龍果不僅能降火降燥，還可以改善情緒。
( ^" t2 d, z' J& etvb now,tvbnow,bttvbB、老年痴呆：人上了年紀容易得老年痴呆，火龍果中含有豐富的抗氧化素，能提高細胞活力，有效預防老年痴呆。- }- J' m0 [" u/ J9 {* s
C、排重金屬：現在空氣質量較差，我們每天都會吸入一定的重金屬，火龍果能幫助人體及時排出重金屬，保護健康。
' p F( ^4 F$ H) D' f& O$ L5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb& d+ ?, Q; L7 r5 R
6 ?8 ]4 A* ~+ j9 F6 L# G
" I1 Z$ h" u6 K# gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10、晚上吃山楂TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% w; h& u' m& l$ {
A、心血管病：夏季忽冷忽熱，是心血管病高發季節，山楂能降低人體血液膽固醇含量，增加血管壁彈性，防治心血管病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, S& } w z* j; N# O
B、經期不調：經期不調為女性帶來很多副作用，如腹痛，痛經，晚上吃山楂有個神奇的作用，可以調理女性月經不調。 |
發表於 2018-5-21 02:11 PM
| 
