夜間養生，等於養命，一定要看！
2 k4 ], _- k$ y* ^# ?公仔箱論壇1 u5 j6 J G: {- Y( k
研究發現：人體80%以上的病是飲食不當引起的，尤其是晚飯，吃不對等於慢性自殺！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( H& H# U0 d9 F/ y1 m
$ T* z' R3 y& s3 w2 v0 N5.39.217.76
8 o# G' u+ }# n4 ]# c忌高含脂量
& r! _2 M1 b, D2 q" j9 R! l# V公仔箱論壇晚上吃大量高油脂食物，會加重腸胃、肝膽負擔，引發內臟疾病。
9 {3 [6 v' T4 s6 L! |5.39.217.76% t6 h% l# l) }% W; _! w
忌高含鈣量tvb now,tvbnow,bttvb- c8 i8 ]. E4 J: w- `
晚上吃大量高鈣食物，鈣質分解後堆積在腎臟和尿道中，容易引髮結石。tvb now,tvbnow,bttvb$ N H: m/ J1 ?/ ^8 T
公仔箱論壇8 K) c4 X% }0 O4 i
忌高含糖量
+ O% o# d O8 P7 }tvb now,tvbnow,bttvb晚上吃的大量甜食，糖分轉化成大量脂肪，會引發肥胖及心血管病。5.39.217.76# D5 o/ x3 u! V- H5 L: z) I
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* E9 f* I ^; d6 s: D! }
晚飯十中寶，健康身體好
8 N* h) P4 F7 X! u3 |公仔箱論壇
2 X( b& B# g, [" @+ D1、晚上吃蘋果5.39.217.76" N1 ^! }6 [4 D# O6 M# @
A、減少脂肪：隨著生活條件的提高，肥胖人群在逐年上升，晚飯後吃蘋果，不僅不會胖，反而能減少體內脂肪
6 @4 c# M; {2 _0 o$ X: p6 `. \5.39.217.76B、睡前吃蘋果可抗肌肉疲勞放在枕邊，其香味也有催眠作用5.39.217.76+ Z% D) D/ G& x; ?$ H" R0 f
C、幫助睡覺、還可以防治心管病和肥胖症、治療便秘時應選熟蘋果吃、結腸炎引起的腹瀉,宜吃擦成絲的生蘋果 睡前吃蘋果可以消除口腔內的細菌;止咳和治療嗓子啞,宜喝榨成汁的生蘋果 。5.39.217.767 W4 p6 F* b. x
6 X/ _) m3 B$ b4 U9 a9 G; V& Ntvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 B9 w2 M* F0 v) ^. Z
2、晚上喝酸奶
( s) D5 c: Z$ OA、清理腸毒：很多人的生活習慣都是晚上吃的多，睡前喝一杯酸奶能減少腸道腐敗菌的繁殖，從而清理腸道內腸毒。 7 h$ C4 C% p h' R2 y' D+ f. g, U
B、麵部色斑：酸奶能抑製麵部黑色素，美白還不反彈。9 K' Z7 E3 P1 @ k3 {& A& p
C、預防流感：氣候多變容易引發流感，酸奶中的乳酸能提高人體免疫力，能有效預防流感。
4 r" A# d0 W Z/ i' x0 T; @5.39.217.76
9 b8 s+ ]6 \1 l7 N! V- Utvb now,tvbnow,bttvb
* _" I# o* b' f/ }$ e& y+ j5.39.217.763、晚上喝紅酒* O2 V$ \6 r" f" N
A、安神睡眠：晚上睡不好，第二天整個人沒有精神，睡前喝一點紅酒，不僅能幫助消化，還可以提高睡眠質量。
+ p% E5 J+ M, T1 U" b8 xB、消除皺紋：紅酒能延緩皮膚皺紋的產生，延緩衰老。+ b. b2 K' Y9 R( D
C、提高記憶：紅酒能提高人體大腦記憶力和學習能力，晚上喝適量紅酒能讓大腦充分放鬆，為第二天提供充足的精力。 5.39.217.76) x9 g5 Z) r) T4 |7 _: x4 |* c
公仔箱論壇6 E: n+ B9 P2 h0 a% h; E5 G
5 R, c" N# ~4 O) x4、晚上喝獼猴桃tvb now,tvbnow,bttvb) h& Z1 ?- z/ ~+ ~9 p2 O. c8 y
A、獼猴桃裡麵富有很多的膳食纖維，能夠促進胃腸的蠕動，幫助食物消化tvb now,tvbnow,bttvb* ]. y, a/ c- g6 R8 K! [( ] M
B、獼猴桃中含有蛋白質分解酵素，能夠幫助很有效的分解脂肪，而且還可以產生蛋白質加速新陳代謝的速度。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 R& m* f1 |2 p
C、目前在減肥界中受到正視的胺基酸，獼猴桃裡麵也含有很多的賴氨酸、甲硫胺基酸是幫助肉鹼合成的必須胺基酸。, |, F4 [& {% ?$ P" j$ L# a
) Y+ x& _ S9 E6 j4 h6 {8 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 t, C4 X( F7 M! j# g5.39.217.765、晚上吃桂圓
) A, P# n5 B) j8 {3 e. j3 u; ]8 `A、春夏咳嗽：氣候多變，是咳嗽哮喘的高發季節，晚上吃桂圓能很好的改善夜間咳嗽，一般連吃2-3次就能有所改善。5.39.217.76; \8 w4 `) L5 X4 R. s
B、皮膚瘙癢：如果是皮炎濕疹癬引起的瘙癢，常吃桂圓可以緩解。
/ r; c3 s/ w# [) g: c$ u oC、養血安胎：桂圓含鐵及維生素較多，能減輕宮縮及下垂感，對孕婦及胎兒的發育有利，具有安胎養血的作用。
- v( j/ x8 M% P- R. J$ E2 L% s公仔箱論壇( |4 ^! V/ c+ [+ R/ ]7 I
5.39.217.76! H0 }: }& Z8 j1 O; t: F2 M
6、晚上吃香蕉公仔箱論壇9 V" @7 i0 \2 M, X
A、體弱貧血：香蕉含豐富的蛋白質及鐵元素，補充營養的同時還能補血益氣，晚上食用有效改善體弱貧血的情況。5.39.217.760 M( Q7 c# v# @
B、祛痘除印：常吃香蕉能改善痘痘肌膚。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& _( Q5 j h a3 O' t- e1 w$ ~! O
C、清理肺毒：肺內垃圾長期不清理會引發呼吸疾病，晚上吃香蕉，有助於排出肺內垃圾。
# [0 s% o. M; n+ I) c& Q% W
; o7 V/ f/ v; R! I: D1 V ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% _. \; J! {9 D [& htvb now,tvbnow,bttvb7、晚上吃番茄tvb now,tvbnow,bttvb. g# y7 C+ z) P5 z& y% z8 l
A、口苦口臭：口苦口臭會嚴重影響交際，讓人很尷尬，晚上吃番茄能疏通消化道，調節菌群，有效改善口苦口臭。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 I* [: b9 w5 m" T% V. F; b) m
B、防黑眼圈：番茄能改善眼周皮膚，改善黑眼圈眼袋眼細紋。
- c, D4 z% D" V* m8 X公仔箱論壇C、抗擊輻射：現在用電腦手機的人越來越多，而輻射不經意間危害到我們的健康，常吃番茄能提高人體抗輻射能力。
$ @5 E/ u' I$ _: L& v4 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 e8 b. `, G7 rtvb now,tvbnow,bttvb
% w& B+ V. V5 I0 m- t# Jtvb now,tvbnow,bttvb8、晚上吃草莓
) t/ y8 n( f' O0 H4 R) qtvb now,tvbnow,bttvbA、改善皮膚過敏：常吃草莓能改善皮膚敏感度，能修復過敏肌膚。
# m6 x4 ^ b+ N( L5 [8 ~/ C! V6 {+ h5 N7 G
0 E8 Z9 `) p7 h5 [7 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ a4 Z$ N f' k% ], ~/ u, L# q3 B, J5 m! c
9、晚上吃火龍果tvb now,tvbnow,bttvb/ w; @- p1 K2 ~& H" ]/ A
A、敗火：上火會引發各種問題，晚上吃點火龍果不僅能降火降燥，還可以改善情緒。5.39.217.760 M6 V& d3 l i; R# P6 p
B、老年痴呆：人上了年紀容易得老年痴呆，火龍果中含有豐富的抗氧化素，能提高細胞活力，有效預防老年痴呆。tvb now,tvbnow,bttvb) v' r1 T. U9 h! m* @
C、排重金屬：現在空氣質量較差，我們每天都會吸入一定的重金屬，火龍果能幫助人體及時排出重金屬，保護健康。
3 o4 J2 q% T* }) n+ Y4 htvb now,tvbnow,bttvb
' \/ G5 }8 v M( atvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇: K. ~; h, v! _. Q! h, m, R
7 J1 e1 {1 ^9 K4 _5.39.217.7610、晚上吃山楂5.39.217.76( G# z: q9 Y# m T
A、心血管病：夏季忽冷忽熱，是心血管病高發季節，山楂能降低人體血液膽固醇含量，增加血管壁彈性，防治心血管病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Y: a. z/ h1 t0 f- s
B、經期不調：經期不調為女性帶來很多副作用，如腹痛，痛經，晚上吃山楂有個神奇的作用，可以調理女性月經不調。 |
發表於 2018-5-21 02:11 PM
| 
