夜間養生，等於養命，一定要看！ ' d6 u2 ]! c8 h0 C9 k3 L/ Q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! C5 k# X" u* q3 m. p- z
研究發現：人體80%以上的病是飲食不當引起的，尤其是晚飯，吃不對等於慢性自殺！公仔箱論壇+ R0 s1 X( G- ?& p- C
0 j/ u( J* {" X" n7 ^( L- @
公仔箱論壇8 c% G& E( E! B! |2 Z
忌高含脂量5.39.217.76' Q2 O& x% ~. o+ H- k- B$ K1 j! i
晚上吃大量高油脂食物，會加重腸胃、肝膽負擔，引發內臟疾病。
5 H8 j6 Q# p q/ s7 K0 utvb now,tvbnow,bttvb
7 r! I/ a, N. n1 K5 D3 p公仔箱論壇忌高含鈣量tvb now,tvbnow,bttvb: }- Q% Z/ b" d8 I
晚上吃大量高鈣食物，鈣質分解後堆積在腎臟和尿道中，容易引髮結石。
9 e0 Q& {2 Z; L# D5.39.217.765.39.217.764 q2 A) H" ]1 n6 D( L! `8 B
忌高含糖量
# F( v( s+ e+ Y5 f8 B! r5.39.217.76晚上吃的大量甜食，糖分轉化成大量脂肪，會引發肥胖及心血管病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: b: e+ A& w: l1 Y
* K& d; `2 ?% e gtvb now,tvbnow,bttvb晚飯十中寶，健康身體好
" r% h- T* z0 n/ K& I/ `* M. M
; x: d+ s% _/ x: k3 y( t" e公仔箱論壇1、晚上吃蘋果5.39.217.76. w! {1 G" d @0 I, F3 f, i/ b
A、減少脂肪：隨著生活條件的提高，肥胖人群在逐年上升，晚飯後吃蘋果，不僅不會胖，反而能減少體內脂肪TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. P3 o8 j; R* D$ ?0 s
B、睡前吃蘋果可抗肌肉疲勞放在枕邊，其香味也有催眠作用 q6 k* y: V$ O& C b
C、幫助睡覺、還可以防治心管病和肥胖症、治療便秘時應選熟蘋果吃、結腸炎引起的腹瀉,宜吃擦成絲的生蘋果 睡前吃蘋果可以消除口腔內的細菌;止咳和治療嗓子啞,宜喝榨成汁的生蘋果 。tvb now,tvbnow,bttvb+ n/ w+ n5 s% S
公仔箱論壇" N5 Y; ~* C2 W& X% x* q) p
( K/ I2 u# n) t0 Z, m5.39.217.762、晚上喝酸奶+ G3 p4 N+ ]/ i! B
A、清理腸毒：很多人的生活習慣都是晚上吃的多，睡前喝一杯酸奶能減少腸道腐敗菌的繁殖，從而清理腸道內腸毒。 " E0 {' k ?8 U! a0 k8 f6 k- J
B、麵部色斑：酸奶能抑製麵部黑色素，美白還不反彈。
, B% X4 ]* `2 D7 O; c" m F5 eC、預防流感：氣候多變容易引發流感，酸奶中的乳酸能提高人體免疫力，能有效預防流感。
4 @" W/ ^0 h+ `) `4 k% a公仔箱論壇
, J( A5 @3 i8 m9 S! |( B
. g6 b# G; v7 M5 p, M3、晚上喝紅酒公仔箱論壇5 E8 Z) G) X3 U' i ], N* u
A、安神睡眠：晚上睡不好，第二天整個人沒有精神，睡前喝一點紅酒，不僅能幫助消化，還可以提高睡眠質量。5.39.217.76! H1 h4 K/ r# p
B、消除皺紋：紅酒能延緩皮膚皺紋的產生，延緩衰老。5.39.217.76$ Z2 ]6 X. }9 } [* @: R' S
C、提高記憶：紅酒能提高人體大腦記憶力和學習能力，晚上喝適量紅酒能讓大腦充分放鬆，為第二天提供充足的精力。
. r' X: ^! v0 [) |$ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 d5 v( `% D L6 L" ? y2 V
, p$ K6 @% [1 Y+ Q5.39.217.764、晚上喝獼猴桃
9 t$ G5 ?$ k& e8 U* [/ v公仔箱論壇A、獼猴桃裡麵富有很多的膳食纖維，能夠促進胃腸的蠕動，幫助食物消化
3 B; D( Y' C: mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。B、獼猴桃中含有蛋白質分解酵素，能夠幫助很有效的分解脂肪，而且還可以產生蛋白質加速新陳代謝的速度。tvb now,tvbnow,bttvb' i$ d5 i5 ` V6 I
C、目前在減肥界中受到正視的胺基酸，獼猴桃裡麵也含有很多的賴氨酸、甲硫胺基酸是幫助肉鹼合成的必須胺基酸。
8 ~+ C8 [0 W1 H$ u& t' P6 H8 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( Z( ]0 m- p2 y公仔箱論壇
) S' o+ O4 ?/ o; Z公仔箱論壇5、晚上吃桂圓2 C- ?8 o8 \' E
A、春夏咳嗽：氣候多變，是咳嗽哮喘的高發季節，晚上吃桂圓能很好的改善夜間咳嗽，一般連吃2-3次就能有所改善。
( Y/ M7 B/ x4 F5.39.217.76B、皮膚瘙癢：如果是皮炎濕疹癬引起的瘙癢，常吃桂圓可以緩解。公仔箱論壇3 p* p( b( f+ J0 f, @$ ?/ Y
C、養血安胎：桂圓含鐵及維生素較多，能減輕宮縮及下垂感，對孕婦及胎兒的發育有利，具有安胎養血的作用。
6 I- Q, r. ] e8 G5.39.217.764 a+ D# [/ B9 b: C b F+ p1 k+ e
: j) f. L0 V, {- A6 [公仔箱論壇6、晚上吃香蕉, O- K2 f; C& X; o+ n. K$ ~$ i
A、體弱貧血：香蕉含豐富的蛋白質及鐵元素，補充營養的同時還能補血益氣，晚上食用有效改善體弱貧血的情況。
" Z- \6 K+ M5 o9 Q3 FB、祛痘除印：常吃香蕉能改善痘痘肌膚。
0 d9 v& W; ^7 j( TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。C、清理肺毒：肺內垃圾長期不清理會引發呼吸疾病，晚上吃香蕉，有助於排出肺內垃圾。' x$ Y2 ?7 M" k. `
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) k& b+ R1 U/ S0 a/ w0 Z
, |. f5 U7 W( }+ o9 n5 `0 \" UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7、晚上吃番茄
- t0 E0 S1 Z6 o3 ytvb now,tvbnow,bttvbA、口苦口臭：口苦口臭會嚴重影響交際，讓人很尷尬，晚上吃番茄能疏通消化道，調節菌群，有效改善口苦口臭。
7 H" u/ r; Z3 y8 Z* e- AB、防黑眼圈：番茄能改善眼周皮膚，改善黑眼圈眼袋眼細紋。 tvb now,tvbnow,bttvb0 O6 k8 M! K& [9 t1 ?
C、抗擊輻射：現在用電腦手機的人越來越多，而輻射不經意間危害到我們的健康，常吃番茄能提高人體抗輻射能力。
% f' R) z& h1 U q# P: y8 qtvb now,tvbnow,bttvb9 A2 f. p. N1 N( h6 [" T# m% l
tvb now,tvbnow,bttvb1 F- [# R: ]4 P2 W, C1 e
8、晚上吃草莓公仔箱論壇$ s+ e8 l6 p! ]6 |: J0 C( U
A、改善皮膚過敏：常吃草莓能改善皮膚敏感度，能修復過敏肌膚。
6 j1 K' i, j5 X! ~. O* M! L8 V. `
& q3 \4 J3 x) _) S5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb6 f/ {1 f" f4 U/ J* c% V; {
tvb now,tvbnow,bttvb# \) v% C: s/ N8 q! S
9、晚上吃火龍果
+ G1 c' ?3 N! G- V! T4 o8 E3 {. R公仔箱論壇A、敗火：上火會引發各種問題，晚上吃點火龍果不僅能降火降燥，還可以改善情緒。 i( U: [$ z% y) Q
B、老年痴呆：人上了年紀容易得老年痴呆，火龍果中含有豐富的抗氧化素，能提高細胞活力，有效預防老年痴呆。5.39.217.767 n7 }' y5 P8 F7 r; `$ \2 o. @* ]
C、排重金屬：現在空氣質量較差，我們每天都會吸入一定的重金屬，火龍果能幫助人體及時排出重金屬，保護健康。 2 ]7 P6 U r8 E2 c' i
公仔箱論壇2 k# d4 Z) E! `( P8 I% j' H# Q$ `- e. m
$ E' j3 Q7 D" R1 V. h$ rtvb now,tvbnow,bttvb
9 R8 d( V6 z' Htvb now,tvbnow,bttvb10、晚上吃山楂5.39.217.768 _1 L! L* q, W% L9 q8 ^+ T
A、心血管病：夏季忽冷忽熱，是心血管病高發季節，山楂能降低人體血液膽固醇含量，增加血管壁彈性，防治心血管病。# g1 Z. e2 O' l9 K5 y
B、經期不調：經期不調為女性帶來很多副作用，如腹痛，痛經，晚上吃山楂有個神奇的作用，可以調理女性月經不調。 |
發表於 2018-5-21 02:11 PM
| 
