夜間養生，等於養命，一定要看！
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4 p7 X8 {: O- {4 q" i3 T公仔箱論壇研究發現：人體80%以上的病是飲食不當引起的，尤其是晚飯，吃不對等於慢性自殺！
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; ~: s" K& G0 w6 I6 l' P& T- BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 U2 b- J6 N/ q0 otvb now,tvbnow,bttvb忌高含脂量
1 O. ]! s" T8 U+ {1 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。晚上吃大量高油脂食物，會加重腸胃、肝膽負擔，引發內臟疾病。
" N. W! Z5 I. \7 t j( rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ~9 e% H) B8 R. Z
忌高含鈣量tvb now,tvbnow,bttvb9 x, Z- M0 }) J- h
晚上吃大量高鈣食物，鈣質分解後堆積在腎臟和尿道中，容易引髮結石。tvb now,tvbnow,bttvb+ d# r7 z- c9 o1 q+ t2 Y
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忌高含糖量
' k" F/ ], T# o% l t% C {! o& d8 P晚上吃的大量甜食，糖分轉化成大量脂肪，會引發肥胖及心血管病。5.39.217.769 S" O M1 u2 v; j
) ^/ ~* p8 P% A) P! B& W晚飯十中寶，健康身體好
1 s6 X9 Z( t. p' f) h/ l. L' x2 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 _6 r+ g) e! \4 C( j3 r- v
1、晚上吃蘋果
% N9 q' \! i& \: i/ N/ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。A、減少脂肪：隨著生活條件的提高，肥胖人群在逐年上升，晚飯後吃蘋果，不僅不會胖，反而能減少體內脂肪" o) q. V7 m4 K$ V
B、睡前吃蘋果可抗肌肉疲勞放在枕邊，其香味也有催眠作用
. k( J2 V/ t0 S3 x" {% t1 `5.39.217.76C、幫助睡覺、還可以防治心管病和肥胖症、治療便秘時應選熟蘋果吃、結腸炎引起的腹瀉,宜吃擦成絲的生蘋果 睡前吃蘋果可以消除口腔內的細菌;止咳和治療嗓子啞,宜喝榨成汁的生蘋果 。
; e7 y5 S! ] u( c# V+ |; STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇% D, w& A$ |0 C: k
4 s% V1 J: N6 M2、晚上喝酸奶
6 [ L, R$ `' p. F6 M! x- qA、清理腸毒：很多人的生活習慣都是晚上吃的多，睡前喝一杯酸奶能減少腸道腐敗菌的繁殖，從而清理腸道內腸毒。
, k% x2 ~% ^7 g( h5.39.217.76B、麵部色斑：酸奶能抑製麵部黑色素，美白還不反彈。
: o) Z; G- C# {- i5 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。C、預防流感：氣候多變容易引發流感，酸奶中的乳酸能提高人體免疫力，能有效預防流感。tvb now,tvbnow,bttvb0 ^/ E' C2 [$ b4 v' z- z$ }
/ p! y, q" }; L6 W" l2 I _8 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. o% F3 P: G' o+ u6 L: N公仔箱論壇3、晚上喝紅酒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 r/ d8 g/ m* k% W2 H
A、安神睡眠：晚上睡不好，第二天整個人沒有精神，睡前喝一點紅酒，不僅能幫助消化，還可以提高睡眠質量。
3 N* d- ~6 C5 ~' T3 W' R5.39.217.76B、消除皺紋：紅酒能延緩皮膚皺紋的產生，延緩衰老。
+ q. Y( b* k) J6 v% jC、提高記憶：紅酒能提高人體大腦記憶力和學習能力，晚上喝適量紅酒能讓大腦充分放鬆，為第二天提供充足的精力。 5.39.217.76+ ^" B8 I1 x g, S( h2 H& u3 P: I
) u4 u- D. ~# ]2 n3 |/ N0 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇7 L+ G0 w3 H" J8 b% P6 r; O) @) F
4、晚上喝獼猴桃tvb now,tvbnow,bttvb! g, i1 H* ^" z7 i* {# u
A、獼猴桃裡麵富有很多的膳食纖維，能夠促進胃腸的蠕動，幫助食物消化
5 `7 p+ n4 J1 e! ^B、獼猴桃中含有蛋白質分解酵素，能夠幫助很有效的分解脂肪，而且還可以產生蛋白質加速新陳代謝的速度。
; W( ]7 ~& l! s- T M8 q( FC、目前在減肥界中受到正視的胺基酸，獼猴桃裡麵也含有很多的賴氨酸、甲硫胺基酸是幫助肉鹼合成的必須胺基酸。公仔箱論壇) n9 G, @& x/ Y8 Z
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5、晚上吃桂圓公仔箱論壇4 }2 W' Y* G0 ?$ {
A、春夏咳嗽：氣候多變，是咳嗽哮喘的高發季節，晚上吃桂圓能很好的改善夜間咳嗽，一般連吃2-3次就能有所改善。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Z1 ~; D. \" V8 ~2 l% d
B、皮膚瘙癢：如果是皮炎濕疹癬引起的瘙癢，常吃桂圓可以緩解。tvb now,tvbnow,bttvb; K( ^$ A8 J% v
C、養血安胎：桂圓含鐵及維生素較多，能減輕宮縮及下垂感，對孕婦及胎兒的發育有利，具有安胎養血的作用。
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6、晚上吃香蕉
4 m* a A3 w! C; [公仔箱論壇A、體弱貧血：香蕉含豐富的蛋白質及鐵元素，補充營養的同時還能補血益氣，晚上食用有效改善體弱貧血的情況。
2 Y7 d# F5 q G NB、祛痘除印：常吃香蕉能改善痘痘肌膚。
1 N% p" D& ~7 r8 M, k) ~C、清理肺毒：肺內垃圾長期不清理會引發呼吸疾病，晚上吃香蕉，有助於排出肺內垃圾。# X/ T* @& a7 |- ^2 t8 k( S
1 T: g' I3 @8 g4 h公仔箱論壇* S# _& v# t/ b, x0 U
7、晚上吃番茄5.39.217.76& g) v) p. V* R+ i& k+ d
A、口苦口臭：口苦口臭會嚴重影響交際，讓人很尷尬，晚上吃番茄能疏通消化道，調節菌群，有效改善口苦口臭。
! {: G j' V. j( F. K9 |4 s& }6 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。B、防黑眼圈：番茄能改善眼周皮膚，改善黑眼圈眼袋眼細紋。 公仔箱論壇0 U/ y* L6 d, y, H) _
C、抗擊輻射：現在用電腦手機的人越來越多，而輻射不經意間危害到我們的健康，常吃番茄能提高人體抗輻射能力。
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0 `; z9 v3 D' ^' qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8、晚上吃草莓 E" V, ]" E7 I% \0 h4 a& {) x {: n
A、改善皮膚過敏：常吃草莓能改善皮膚敏感度，能修復過敏肌膚。
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9、晚上吃火龍果公仔箱論壇: m* a8 V; F: C6 b
A、敗火：上火會引發各種問題，晚上吃點火龍果不僅能降火降燥，還可以改善情緒。公仔箱論壇1 v% Q# l- l% X
B、老年痴呆：人上了年紀容易得老年痴呆，火龍果中含有豐富的抗氧化素，能提高細胞活力，有效預防老年痴呆。公仔箱論壇5 ]. Y& Q2 t# R" B5 z, z
C、排重金屬：現在空氣質量較差，我們每天都會吸入一定的重金屬，火龍果能幫助人體及時排出重金屬，保護健康。
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10、晚上吃山楂
' x$ Z$ I' T& n& `公仔箱論壇A、心血管病：夏季忽冷忽熱，是心血管病高發季節，山楂能降低人體血液膽固醇含量，增加血管壁彈性，防治心血管病。5 o+ w, t0 ]4 u
B、經期不調：經期不調為女性帶來很多副作用，如腹痛，痛經，晚上吃山楂有個神奇的作用，可以調理女性月經不調。 |
發表於 2018-5-21 02:11 PM
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