夜間養生，等於養命，一定要看！ 公仔箱論壇) y+ U" A# i; Q2 ~8 v# a2 d- y, p: |
& T* g p$ y: T* h4 X8 ?研究發現：人體80%以上的病是飲食不當引起的，尤其是晚飯，吃不對等於慢性自殺！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 b/ b0 T9 |, F8 d( N. i/ A* Z
" s5 S' }1 X4 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 t) I) _1 z& U8 T
忌高含脂量
7 B) h' _2 x( T8 h. E7 e5.39.217.76晚上吃大量高油脂食物，會加重腸胃、肝膽負擔，引發內臟疾病。
3 i+ z9 L' n8 f8 L4 Z" gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76! N z2 U* g8 m" }( M! B( `8 N
忌高含鈣量. t" F3 d' B* Z8 Z$ T. X
晚上吃大量高鈣食物，鈣質分解後堆積在腎臟和尿道中，容易引髮結石。tvb now,tvbnow,bttvb7 ^. |& r5 A; g5 E
3 h% p. m+ v/ S6 y6 R忌高含糖量
. U$ Z9 T& v0 T7 S8 m% o0 ]晚上吃的大量甜食，糖分轉化成大量脂肪，會引發肥胖及心血管病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, y3 `4 @+ v. C7 M# O- q( n
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晚飯十中寶，健康身體好! q5 e9 L" u6 i
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1、晚上吃蘋果5.39.217.762 J y& q4 b$ H- @4 H" U
A、減少脂肪：隨著生活條件的提高，肥胖人群在逐年上升，晚飯後吃蘋果，不僅不會胖，反而能減少體內脂肪
* H) k$ d+ d; d. i+ mtvb now,tvbnow,bttvbB、睡前吃蘋果可抗肌肉疲勞放在枕邊，其香味也有催眠作用
3 L% u- D$ z( P7 yC、幫助睡覺、還可以防治心管病和肥胖症、治療便秘時應選熟蘋果吃、結腸炎引起的腹瀉,宜吃擦成絲的生蘋果 睡前吃蘋果可以消除口腔內的細菌;止咳和治療嗓子啞,宜喝榨成汁的生蘋果 。0 f5 W0 b; s0 }7 I# {; x L& g$ \
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2、晚上喝酸奶
; e4 R" @& V2 ?" c5 X. U7 ~5.39.217.76A、清理腸毒：很多人的生活習慣都是晚上吃的多，睡前喝一杯酸奶能減少腸道腐敗菌的繁殖，從而清理腸道內腸毒。 + e. h ~" l l. ]3 k
B、麵部色斑：酸奶能抑製麵部黑色素，美白還不反彈。
* e! {1 ?+ f; `; |6 }+ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。C、預防流感：氣候多變容易引發流感，酸奶中的乳酸能提高人體免疫力，能有效預防流感。
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3、晚上喝紅酒
" R9 y2 |& c) |1 dA、安神睡眠：晚上睡不好，第二天整個人沒有精神，睡前喝一點紅酒，不僅能幫助消化，還可以提高睡眠質量。
! Y2 o) [; |5 N" N; {8 a3 \5 k( A7 ^B、消除皺紋：紅酒能延緩皮膚皺紋的產生，延緩衰老。0 C" b1 E* F1 V6 x
C、提高記憶：紅酒能提高人體大腦記憶力和學習能力，晚上喝適量紅酒能讓大腦充分放鬆，為第二天提供充足的精力。 公仔箱論壇7 K. o1 m- L! p8 q: m5 b7 k; ]
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4、晚上喝獼猴桃
# ]+ v p% c2 T8 H: IA、獼猴桃裡麵富有很多的膳食纖維，能夠促進胃腸的蠕動，幫助食物消化
h5 |6 C3 A0 ]6 ~/ x! g, KB、獼猴桃中含有蛋白質分解酵素，能夠幫助很有效的分解脂肪，而且還可以產生蛋白質加速新陳代謝的速度。5.39.217.76: Z% y, g0 U3 e& ?0 A. q
C、目前在減肥界中受到正視的胺基酸，獼猴桃裡麵也含有很多的賴氨酸、甲硫胺基酸是幫助肉鹼合成的必須胺基酸。公仔箱論壇$ B4 v3 |$ @. q( L2 }9 O1 {+ z
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5、晚上吃桂圓1 S9 y1 G1 C2 J9 i; ?
A、春夏咳嗽：氣候多變，是咳嗽哮喘的高發季節，晚上吃桂圓能很好的改善夜間咳嗽，一般連吃2-3次就能有所改善。
4 O; v8 a7 x+ @" j5 `4 X$ h' ^, \$ ttvb now,tvbnow,bttvbB、皮膚瘙癢：如果是皮炎濕疹癬引起的瘙癢，常吃桂圓可以緩解。
6 w5 r" g% V3 w( kC、養血安胎：桂圓含鐵及維生素較多，能減輕宮縮及下垂感，對孕婦及胎兒的發育有利，具有安胎養血的作用。
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6、晚上吃香蕉
, R9 ?& Z$ K- Z7 M7 CA、體弱貧血：香蕉含豐富的蛋白質及鐵元素，補充營養的同時還能補血益氣，晚上食用有效改善體弱貧血的情況。
( W$ D# s6 m1 Z. Y# ltvb now,tvbnow,bttvbB、祛痘除印：常吃香蕉能改善痘痘肌膚。5.39.217.76; A ?4 Z5 m. Y' _. }) U
C、清理肺毒：肺內垃圾長期不清理會引發呼吸疾病，晚上吃香蕉，有助於排出肺內垃圾。
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1 s0 c) Z$ p0 L0 ctvb now,tvbnow,bttvb7、晚上吃番茄
! f' m( b) d) T7 I- {) P, v6 Ytvb now,tvbnow,bttvbA、口苦口臭：口苦口臭會嚴重影響交際，讓人很尷尬，晚上吃番茄能疏通消化道，調節菌群，有效改善口苦口臭。
3 q* `3 K3 ^& ?% VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。B、防黑眼圈：番茄能改善眼周皮膚，改善黑眼圈眼袋眼細紋。 " U7 C: y% q* w4 ]. b w7 |
C、抗擊輻射：現在用電腦手機的人越來越多，而輻射不經意間危害到我們的健康，常吃番茄能提高人體抗輻射能力。. j4 D/ I7 o8 ]: W9 s: n0 k
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8、晚上吃草莓tvb now,tvbnow,bttvb' O0 o. n$ S) a; {- o m* @
A、改善皮膚過敏：常吃草莓能改善皮膚敏感度，能修復過敏肌膚。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ l/ z$ V& A+ m$ L% R& Z) c% h
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) C# b9 @1 Z3 F7 u2 s5.39.217.769、晚上吃火龍果% @3 ]6 e8 ^. O) _! w
A、敗火：上火會引發各種問題，晚上吃點火龍果不僅能降火降燥，還可以改善情緒。
: f- Z' j" x% |, P9 G1 b. k$ M. SB、老年痴呆：人上了年紀容易得老年痴呆，火龍果中含有豐富的抗氧化素，能提高細胞活力，有效預防老年痴呆。 V! Q- F3 G2 Z4 f! I
C、排重金屬：現在空氣質量較差，我們每天都會吸入一定的重金屬，火龍果能幫助人體及時排出重金屬，保護健康。
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& r- Z3 _& C6 K5 ~10、晚上吃山楂
' Q2 K4 p: S/ Z0 n) y( J: vA、心血管病：夏季忽冷忽熱，是心血管病高發季節，山楂能降低人體血液膽固醇含量，增加血管壁彈性，防治心血管病。
& u5 J& e I; d2 ztvb now,tvbnow,bttvbB、經期不調：經期不調為女性帶來很多副作用，如腹痛，痛經，晚上吃山楂有個神奇的作用，可以調理女性月經不調。 |
發表於 2018-5-21 02:11 PM
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