夜間養生，等於養命，一定要看！ / Z# j3 \5 M$ ^) S( Y0 Y
6 [" M- a3 ?" R0 z7 ^+ Btvb now,tvbnow,bttvb研究發現：人體80%以上的病是飲食不當引起的，尤其是晚飯，吃不對等於慢性自殺！+ E( e. E2 a: H) }* ]% p
_) q, \1 V/ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.769 P; a% F4 C6 {3 ]$ Q
忌高含脂量
. I3 q4 K2 u' I1 l晚上吃大量高油脂食物，會加重腸胃、肝膽負擔，引發內臟疾病。公仔箱論壇3 }7 g3 ?7 B/ }; s
9 F X# _+ T& w4 _. \* E$ q. q" Ztvb now,tvbnow,bttvb忌高含鈣量公仔箱論壇$ J* u% N' n0 z$ [; A9 z
晚上吃大量高鈣食物，鈣質分解後堆積在腎臟和尿道中，容易引髮結石。
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4 k# @1 g4 s* [7 z# }; r忌高含糖量tvb now,tvbnow,bttvb" u4 G) s4 m5 Y* i/ r
晚上吃的大量甜食，糖分轉化成大量脂肪，會引發肥胖及心血管病。公仔箱論壇# D; a7 v1 ^$ N2 ^/ L
3 r/ s/ V `$ z! M( Z, _( u, @公仔箱論壇晚飯十中寶，健康身體好公仔箱論壇& _- w. H5 x" g' n, U3 T8 R( v
5 `+ }+ a; f& f( R) W! w1、晚上吃蘋果
. U, A' E; l E. ttvb now,tvbnow,bttvbA、減少脂肪：隨著生活條件的提高，肥胖人群在逐年上升，晚飯後吃蘋果，不僅不會胖，反而能減少體內脂肪5.39.217.76! R1 ]0 g# b9 f P! {3 H6 n: }/ ~
B、睡前吃蘋果可抗肌肉疲勞放在枕邊，其香味也有催眠作用5.39.217.76# y/ v8 E; X/ @) Y7 ~+ r$ k9 Y* e
C、幫助睡覺、還可以防治心管病和肥胖症、治療便秘時應選熟蘋果吃、結腸炎引起的腹瀉,宜吃擦成絲的生蘋果 睡前吃蘋果可以消除口腔內的細菌;止咳和治療嗓子啞,宜喝榨成汁的生蘋果 。公仔箱論壇( D5 q( ~7 l; O/ d5 A
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2、晚上喝酸奶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ h5 F1 d2 ^* T, n
A、清理腸毒：很多人的生活習慣都是晚上吃的多，睡前喝一杯酸奶能減少腸道腐敗菌的繁殖，從而清理腸道內腸毒。
& l3 M' z! ]! C: I, Jtvb now,tvbnow,bttvbB、麵部色斑：酸奶能抑製麵部黑色素，美白還不反彈。
8 q& O+ W+ C0 T9 W/ c/ z4 p" Atvb now,tvbnow,bttvbC、預防流感：氣候多變容易引發流感，酸奶中的乳酸能提高人體免疫力，能有效預防流感。公仔箱論壇2 T9 p; l2 F; Q
" v2 h B/ C+ otvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇 @! k Z* ]2 J, p
3、晚上喝紅酒
$ a) F- C* x5 n8 |公仔箱論壇A、安神睡眠：晚上睡不好，第二天整個人沒有精神，睡前喝一點紅酒，不僅能幫助消化，還可以提高睡眠質量。
/ h T- Z! n1 ]# u' J1 j- x* E公仔箱論壇B、消除皺紋：紅酒能延緩皮膚皺紋的產生，延緩衰老。& n+ u$ T4 o- s, g# }6 j
C、提高記憶：紅酒能提高人體大腦記憶力和學習能力，晚上喝適量紅酒能讓大腦充分放鬆，為第二天提供充足的精力。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& q; _( _. H6 H# L. [
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4、晚上喝獼猴桃
0 c- F# R, o3 _5 J; AA、獼猴桃裡麵富有很多的膳食纖維，能夠促進胃腸的蠕動，幫助食物消化
& h# V+ `' O& L5 X" a" X \tvb now,tvbnow,bttvbB、獼猴桃中含有蛋白質分解酵素，能夠幫助很有效的分解脂肪，而且還可以產生蛋白質加速新陳代謝的速度。3 u& G( J6 H3 r
C、目前在減肥界中受到正視的胺基酸，獼猴桃裡麵也含有很多的賴氨酸、甲硫胺基酸是幫助肉鹼合成的必須胺基酸。
. N( g1 F5 K5 ^% ltvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& f: o- b4 r7 W" |
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5、晚上吃桂圓TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, A# p, @/ C! v4 @9 o4 Q4 I
A、春夏咳嗽：氣候多變，是咳嗽哮喘的高發季節，晚上吃桂圓能很好的改善夜間咳嗽，一般連吃2-3次就能有所改善。
$ @6 t/ A7 h& b/ C1 f' l; Jtvb now,tvbnow,bttvbB、皮膚瘙癢：如果是皮炎濕疹癬引起的瘙癢，常吃桂圓可以緩解。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' H% s; J& A5 }
C、養血安胎：桂圓含鐵及維生素較多，能減輕宮縮及下垂感，對孕婦及胎兒的發育有利，具有安胎養血的作用。 公仔箱論壇( ]. i3 h# ?- f' W
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+ ]* F) p! L: C) S( R5 v" ?6、晚上吃香蕉公仔箱論壇' e- ~6 W1 S( b! p7 \5 F6 G
A、體弱貧血：香蕉含豐富的蛋白質及鐵元素，補充營養的同時還能補血益氣，晚上食用有效改善體弱貧血的情況。
% t( x) s }$ D, otvb now,tvbnow,bttvbB、祛痘除印：常吃香蕉能改善痘痘肌膚。
( l a8 o; L/ T4 g: N/ S; LC、清理肺毒：肺內垃圾長期不清理會引發呼吸疾病，晚上吃香蕉，有助於排出肺內垃圾。
7 b e; M1 u" z9 ftvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) y6 c' P( X9 u$ |0 I) F
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7、晚上吃番茄
: V/ p! Q, }8 @5 T) o6 b* D- I公仔箱論壇A、口苦口臭：口苦口臭會嚴重影響交際，讓人很尷尬，晚上吃番茄能疏通消化道，調節菌群，有效改善口苦口臭。
, D; G! d0 z8 Y2 S& Otvb now,tvbnow,bttvbB、防黑眼圈：番茄能改善眼周皮膚，改善黑眼圈眼袋眼細紋。
1 S4 O2 x! Q' d5 P公仔箱論壇C、抗擊輻射：現在用電腦手機的人越來越多，而輻射不經意間危害到我們的健康，常吃番茄能提高人體抗輻射能力。
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8、晚上吃草莓
, F9 S. A/ X4 FA、改善皮膚過敏：常吃草莓能改善皮膚敏感度，能修復過敏肌膚。
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6 M* q% W- M' K) L3 J& P9、晚上吃火龍果
4 \8 V' g, E1 l. ]& k6 IA、敗火：上火會引發各種問題，晚上吃點火龍果不僅能降火降燥，還可以改善情緒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 N+ q) ]3 y4 Q+ W7 k5 ^
B、老年痴呆：人上了年紀容易得老年痴呆，火龍果中含有豐富的抗氧化素，能提高細胞活力，有效預防老年痴呆。
) O7 j2 P0 x$ K4 L9 y* q, Otvb now,tvbnow,bttvbC、排重金屬：現在空氣質量較差，我們每天都會吸入一定的重金屬，火龍果能幫助人體及時排出重金屬，保護健康。
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' g) i1 c% X' d- ]2 Z6 `; C- w10、晚上吃山楂! ~* o3 s2 }4 r; x1 \" ^3 l1 B( V
A、心血管病：夏季忽冷忽熱，是心血管病高發季節，山楂能降低人體血液膽固醇含量，增加血管壁彈性，防治心血管病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* m; Y/ |" U2 ]* L$ L/ W0 M; I
B、經期不調：經期不調為女性帶來很多副作用，如腹痛，痛經，晚上吃山楂有個神奇的作用，可以調理女性月經不調。 |
發表於 2018-5-21 02:11 PM
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