夜間養生，等於養命，一定要看！
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1 Z& j) e( H$ E) `# i& j研究發現：人體80%以上的病是飲食不當引起的，尤其是晚飯，吃不對等於慢性自殺！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ]9 x0 ^ q Q4 a1 q
, o- W9 j$ K6 L+ |8 `3 l5.39.217.765.39.217.76( l4 E6 _/ |2 B2 R2 T: N3 H
忌高含脂量
: [3 X6 i5 V9 N! L5 ^8 ~, B$ d( h6 J$ ltvb now,tvbnow,bttvb晚上吃大量高油脂食物，會加重腸胃、肝膽負擔，引發內臟疾病。tvb now,tvbnow,bttvb) b2 u$ o6 K9 l4 h) C& v6 D
. @+ C# _) ^0 @+ G& p忌高含鈣量
1 a! H' O7 Q- U3 P. d' j' i9 K' K晚上吃大量高鈣食物，鈣質分解後堆積在腎臟和尿道中，容易引髮結石。& k) ~) w( j) c( \* m
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忌高含糖量
8 U: |" Z K5 C7 ^公仔箱論壇晚上吃的大量甜食，糖分轉化成大量脂肪，會引發肥胖及心血管病。
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晚飯十中寶，健康身體好
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: J- l2 w6 I+ Z5 }! |1 R/ k6 g; n2 w1、晚上吃蘋果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& T: h( H( ^) i. w
A、減少脂肪：隨著生活條件的提高，肥胖人群在逐年上升，晚飯後吃蘋果，不僅不會胖，反而能減少體內脂肪
4 N9 {$ Q& U$ W! t5 _% G5.39.217.76B、睡前吃蘋果可抗肌肉疲勞放在枕邊，其香味也有催眠作用
7 Z9 ^- q3 A/ Q: E5.39.217.76C、幫助睡覺、還可以防治心管病和肥胖症、治療便秘時應選熟蘋果吃、結腸炎引起的腹瀉,宜吃擦成絲的生蘋果 睡前吃蘋果可以消除口腔內的細菌;止咳和治療嗓子啞,宜喝榨成汁的生蘋果 。公仔箱論壇8 e6 l' X" @9 V
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: R8 G. q2 ]) f1 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、晚上喝酸奶
+ k! \4 A' C f2 w6 u: ^公仔箱論壇A、清理腸毒：很多人的生活習慣都是晚上吃的多，睡前喝一杯酸奶能減少腸道腐敗菌的繁殖，從而清理腸道內腸毒。 " A# p$ y* ^# L5 R, ` Y
B、麵部色斑：酸奶能抑製麵部黑色素，美白還不反彈。: w; G* t' F p1 O2 e. a. O
C、預防流感：氣候多變容易引發流感，酸奶中的乳酸能提高人體免疫力，能有效預防流感。
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! v* a. {! ~2 E+ q4 j公仔箱論壇3、晚上喝紅酒tvb now,tvbnow,bttvb4 p- E5 } }3 ^* O
A、安神睡眠：晚上睡不好，第二天整個人沒有精神，睡前喝一點紅酒，不僅能幫助消化，還可以提高睡眠質量。
7 D+ T7 E$ n6 d. u7 t+ O/ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。B、消除皺紋：紅酒能延緩皮膚皺紋的產生，延緩衰老。
# x) H, \. h( B- K: v5 L# |C、提高記憶：紅酒能提高人體大腦記憶力和學習能力，晚上喝適量紅酒能讓大腦充分放鬆，為第二天提供充足的精力。 * ^6 |8 ~8 P: ~% H
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4、晚上喝獼猴桃
0 U6 W2 n7 ^+ ~: Z& W1 lA、獼猴桃裡麵富有很多的膳食纖維，能夠促進胃腸的蠕動，幫助食物消化
/ ~0 V: S1 n$ Q& S5.39.217.76B、獼猴桃中含有蛋白質分解酵素，能夠幫助很有效的分解脂肪，而且還可以產生蛋白質加速新陳代謝的速度。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 v$ x8 R+ C" [) _& Z& K7 B) k
C、目前在減肥界中受到正視的胺基酸，獼猴桃裡麵也含有很多的賴氨酸、甲硫胺基酸是幫助肉鹼合成的必須胺基酸。
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5、晚上吃桂圓TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' j T5 m( ^2 f& ^8 Z% a
A、春夏咳嗽：氣候多變，是咳嗽哮喘的高發季節，晚上吃桂圓能很好的改善夜間咳嗽，一般連吃2-3次就能有所改善。
& V/ U( P) ?# a4 x- R* |B、皮膚瘙癢：如果是皮炎濕疹癬引起的瘙癢，常吃桂圓可以緩解。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 z7 I4 v) Q5 s. m) ]
C、養血安胎：桂圓含鐵及維生素較多，能減輕宮縮及下垂感，對孕婦及胎兒的發育有利，具有安胎養血的作用。
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$ F. |/ }. E/ `- Q8 c6、晚上吃香蕉
) \# h& Q* b# [, T! g) V5 b公仔箱論壇A、體弱貧血：香蕉含豐富的蛋白質及鐵元素，補充營養的同時還能補血益氣，晚上食用有效改善體弱貧血的情況。tvb now,tvbnow,bttvb- v" {6 m- f" S: o
B、祛痘除印：常吃香蕉能改善痘痘肌膚。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. [ ~; T& J$ S/ }4 y: _
C、清理肺毒：肺內垃圾長期不清理會引發呼吸疾病，晚上吃香蕉，有助於排出肺內垃圾。
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/ ~3 W- y8 E+ S# K& @7、晚上吃番茄
- `- K! b. r" ~2 c& rA、口苦口臭：口苦口臭會嚴重影響交際，讓人很尷尬，晚上吃番茄能疏通消化道，調節菌群，有效改善口苦口臭。5 w/ V% N5 _% @# y. N6 @+ v) w
B、防黑眼圈：番茄能改善眼周皮膚，改善黑眼圈眼袋眼細紋。 / u: [+ Q* i, a1 M$ B( r
C、抗擊輻射：現在用電腦手機的人越來越多，而輻射不經意間危害到我們的健康，常吃番茄能提高人體抗輻射能力。
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5 V8 _7 Y, b6 ~( e$ S# g5.39.217.768、晚上吃草莓5.39.217.76( G: P$ `/ u! `" K3 w: N7 p5 I
A、改善皮膚過敏：常吃草莓能改善皮膚敏感度，能修復過敏肌膚。5.39.217.760 G" E9 u% C0 M3 `) M
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) Q! h; I Y% d* O# D9 h, w9、晚上吃火龍果; b; l9 W7 ]+ d
A、敗火：上火會引發各種問題，晚上吃點火龍果不僅能降火降燥，還可以改善情緒。
: Q/ h8 [ L) l' Q( UB、老年痴呆：人上了年紀容易得老年痴呆，火龍果中含有豐富的抗氧化素，能提高細胞活力，有效預防老年痴呆。
4 y( x. v* [* M- c+ `2 K* vtvb now,tvbnow,bttvbC、排重金屬：現在空氣質量較差，我們每天都會吸入一定的重金屬，火龍果能幫助人體及時排出重金屬，保護健康。
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R) ^1 P( J k! q$ ^) f, q8 R7 Jtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇6 R/ W' M6 F9 E: {5 `7 [( I1 ~
10、晚上吃山楂tvb now,tvbnow,bttvb# `9 B& s; T7 d/ R, T* T+ B9 g
A、心血管病：夏季忽冷忽熱，是心血管病高發季節，山楂能降低人體血液膽固醇含量，增加血管壁彈性，防治心血管病。
" ]1 D: ?0 E& n4 o9 E! H. _" J5.39.217.76B、經期不調：經期不調為女性帶來很多副作用，如腹痛，痛經，晚上吃山楂有個神奇的作用，可以調理女性月經不調。 |
發表於 2018-5-21 02:11 PM
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