【材 料】
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% q" y0 w. A- ~# ^- w: Q6 w十穀米 180公克
1 }# c- x+ \$ i. A1 b公仔箱論壇黃豆 60公克
, _% ^. i+ E9 u) ^$ e! U菠菜 100公克 公仔箱論壇/ i' ]! D2 d& N
土雞 1/2隻 2 L8 ~: P: H/ `
【調 味 料】
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/ W0 L( e3 e- p* m; q: V; ]8 Otvb now,tvbnow,bttvb鹽 10公克 - g- Q/ `0 z8 i) S, F
水 3000cc TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 P. Q( O- y4 o/ A! u
【做 法】
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9 s8 q; A/ }5 Q3 Y. l1 m1.把十穀米、黃豆分別洗淨並浸泡4小時，期間約每小時換一次水。
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2.菠菜洗淨後，去根部，再切成段狀。9 c g" v) }8 q, l7 I. ~
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3.把土雞洗淨後與所有調味料、作法1的十穀米、黃豆一起放入電鍋內鍋，外鍋1.5杯水，按下開關煮至土雞熟透且十穀米、黃豆柔軟，開蓋，加入作法2的菠菜略燜即可。 |
發表於 2008-8-21 11:18 PM
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