【材 料】
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, R* r* o- e& c4 s8 _1 @5.39.217.76十穀米 180公克 . r+ @5 x' X j, D/ H' k
黃豆 60公克 5 c7 K, w0 J5 y q
菠菜 100公克
, Y- A2 T' \/ T& I" e0 X6 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。土雞 1/2隻
8 v, d# c- I" z5 {0 N7 r! T【調 味 料】
: n k# O' Z" c2 {公仔箱論壇
3 L' [4 n5 b+ Y% ?2 ?鹽 10公克
6 R) m/ Q( h" C3 X公仔箱論壇水 3000cc 5.39.217.76 A$ \( t e" E+ `
【做 法】 & d7 ?4 ]( V- L; C4 K1 i) N' K& g4 ?
$ }6 f3 g) t2 v6 ]' Q1.把十穀米、黃豆分別洗淨並浸泡4小時，期間約每小時換一次水。' A9 ]: {' W, x5 M, ?! b
4 L0 O5 W8 `( h' T# V# n2.菠菜洗淨後，去根部，再切成段狀。
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3.把土雞洗淨後與所有調味料、作法1的十穀米、黃豆一起放入電鍋內鍋，外鍋1.5杯水，按下開關煮至土雞熟透且十穀米、黃豆柔軟，開蓋，加入作法2的菠菜略燜即可。 |
發表於 2008-8-21 11:18 PM
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