【材 料】 tvb now,tvbnow,bttvb* o2 k, @" ~& a) G# a" }
/ O/ {8 v3 o: O- z$ o0 M5.39.217.76十穀米 180公克
, Z! r! x- ?9 `7 C* a# L) y: I公仔箱論壇黃豆 60公克
1 h4 `1 ]: U& s/ b' \菠菜 100公克 公仔箱論壇( V& U7 Z/ n1 |7 @; m" T& E: i/ D0 @
土雞 1/2隻 4 H" ]' c& ^# q2 C8 ?
【調 味 料】
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" d+ o3 v; x5 r" y% n }# B鹽 10公克 tvb now,tvbnow,bttvb( H& P7 W' P: m8 d8 d
水 3000cc 6 ?0 ]: w# [4 O5 o# w
【做 法】 7 K. L0 G) S& Y! b2 O- R; m
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1.把十穀米、黃豆分別洗淨並浸泡4小時，期間約每小時換一次水。公仔箱論壇% @2 G' ~% a! x; z x- |7 T
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2.菠菜洗淨後，去根部，再切成段狀。5.39.217.76' D. }+ [1 G5 s6 _8 ]$ U' X, o: p1 E
1 q" d N0 M4 v. J* R, R% m( W5.39.217.763.把土雞洗淨後與所有調味料、作法1的十穀米、黃豆一起放入電鍋內鍋，外鍋1.5杯水，按下開關煮至土雞熟透且十穀米、黃豆柔軟，開蓋，加入作法2的菠菜略燜即可。 |
發表於 2008-8-21 11:18 PM
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