【材 料】
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十穀米 180公克
7 @" ?0 A5 k$ \ _- V2 Itvb now,tvbnow,bttvb黃豆 60公克
% \3 `, I z: ~! |菠菜 100公克
+ n- ]' C- P2 L" y5 b土雞 1/2隻 tvb now,tvbnow,bttvb# I( j3 l0 k) }1 T- i" r
【調 味 料】
# Y1 j% E2 k/ }. y. Y- t5 \4 @) O5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" K5 Z i3 ^9 R/ o7 N' _' X. \0 O
鹽 10公克
" I1 {, d* Z. \, ?$ F水 3000cc
8 D# M, I6 ^; Y& \" N【做 法】 5.39.217.764 J, f a: X: \' q3 q; n5 c0 V
公仔箱論壇$ ^' e! a' y* ?& Z* E
1.把十穀米、黃豆分別洗淨並浸泡4小時，期間約每小時換一次水。tvb now,tvbnow,bttvb1 D/ \& t$ j" ]1 @ N
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2.菠菜洗淨後，去根部，再切成段狀。5.39.217.766 }0 R3 U' V& i2 n& l) u, w1 _
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3.把土雞洗淨後與所有調味料、作法1的十穀米、黃豆一起放入電鍋內鍋，外鍋1.5杯水，按下開關煮至土雞熟透且十穀米、黃豆柔軟，開蓋，加入作法2的菠菜略燜即可。 |
發表於 2008-8-21 11:18 PM
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