【材 料】
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十穀米 180公克 5.39.217.76: B5 d1 z1 n) n' p: J6 n
黃豆 60公克 公仔箱論壇+ L+ C/ S3 K) C3 [+ l. O2 B
菠菜 100公克
* r X" x& f Y0 k" ?6 W土雞 1/2隻
5 {- D$ u& a: ?+ M- ~6 F# [! }公仔箱論壇【調 味 料】
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; r. Y: x0 T" T- Z+ V5.39.217.76鹽 10公克
, e0 G7 [7 d+ f+ Y" _) y6 t公仔箱論壇水 3000cc % Y* p( D; H! x1 e3 Z: ?
【做 法】 tvb now,tvbnow,bttvb% q# s& b- M9 `/ i# ?
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1.把十穀米、黃豆分別洗淨並浸泡4小時，期間約每小時換一次水。tvb now,tvbnow,bttvb( Y4 P" k2 a0 O
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2.菠菜洗淨後，去根部，再切成段狀。公仔箱論壇0 C. G- t6 t3 r" ^; Z' ]7 |
公仔箱論壇5 S$ V' y9 T) Z/ U" P' {) Y5 P4 V
3.把土雞洗淨後與所有調味料、作法1的十穀米、黃豆一起放入電鍋內鍋，外鍋1.5杯水，按下開關煮至土雞熟透且十穀米、黃豆柔軟，開蓋，加入作法2的菠菜略燜即可。 |
發表於 2008-8-21 11:18 PM
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