你是否常聽到別人說：「早上喝一杯精力湯，養生又安康」，透過補充榨汁機榨出來的精力湯，攝取蔬菜中所含的食物纖維、維他命、天然礦物質以及酵素等。但是，日本醫學博士則認為習慣每天早上喝精力湯的人，可能陷入「假健康」迷思。
0 j. }, O' ^0 ~1 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 W% b- f8 q/ B7 U+ V
精力湯食材多屬寒性食材 恐身體寒涼
`1 x8 _2 G, `# G6 h' b) A公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb% g: l2 \; a' I7 h+ ?; f
早上空腹即飲用精力湯，可能會讓身體變寒涼，因為精力湯使用的蔬菜及水果中，有許多是屬於寒性食材，包括哈密瓜、番茄、檸檬、橘子、鳳梨、萵苣、芹菜、茄子、小黃瓜、苦瓜、西瓜、菠菜等。吃多寒性食材，擔心會造成身體寒涼。
# {) V7 x. O |* {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% e2 O6 w' f% _5 ~$ r. S機器榨精力湯 已去除食物纖維TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. j: E7 H2 P& N, R2 o# X) A
公仔箱論壇4 g3 a1 H' V2 B, l. e: F) C
日本權威醫學博士川嶋朗，在其《現在開始，別再做錯！自然醫學博士教你真健康常識》新書中表示，市售的蔬菜汁，為了飲用順口，特地去除食物纖維，而使用榨汁機來榨精力湯也是一樣，都已去除食物纖維。唯有使用果汁攪拌機，才能留下蔬果中的食物纖維，並進而完整攝取，效果也較好。
8 u. Y; R; I. B2 C( K5.39.217.76. ^2 d" _( N" ~1 C
至於有一說，「喝精力湯可攝取到酵素」，其實酵素在進入胃之後早已被胃酸所分解，根本無法到達身體所需的地方。建議對於有寒症的患者說，最好將精力湯溫熱後再喝，對健康比較好！* N% {/ d, k( O$ m
% d6 C6 H( H; o5 K. ?9 B養生作家陳月卿：寒性體質宜食用溫感精力湯5.39.217.76& E: U: `; d* C% c) d$ e' k2 ?4 k
$ w' k$ i. t: H3 w& e. N. Q& t5.39.217.76養生作家陳月卿，則是以自己親身經驗提到，「我原屬於胃寒體質，曾經有6年時間連冬天也喝涼的蔬果精力湯，也沒有傷胃氣或拉肚子的情形。不過的確有一些人反應有喝精力湯拉肚子的反應，可能是胃腸比較衰弱，或屬於體質虛寒。」tvb now,tvbnow,bttvb: ^ Q5 c( S, Q: I
3 t6 [2 n2 m; P9 I# }! \5.39.217.76建議有這種情況的人早上起床可以先喝一杯150cc~200cc的溫水，先吃點其他食物再喝精力湯。寒性體質的人在冬季可以用煮熟的根莖類，或五穀雜糧打溫的精力湯，或者加堅果、芝麻、薑片、酵母粉、小麥胚芽粉調節食物的寒熱。
" f* ~* L* F, d6 q8 d5.39.217.76
% D% j% _6 M. J: ~. Y0 r0 Z& S, o公仔箱論壇(轉載於華人健康網之文章) |
發表於 2018-5-13 02:44 PM
| 
