你是否常聽到別人說：「早上喝一杯精力湯，養生又安康」，透過補充榨汁機榨出來的精力湯，攝取蔬菜中所含的食物纖維、維他命、天然礦物質以及酵素等。但是，日本醫學博士則認為習慣每天早上喝精力湯的人，可能陷入「假健康」迷思。
- F; D2 V( S8 _) B$ f5.39.217.76
5 w; Z( Q" m f$ \5.39.217.76精力湯食材多屬寒性食材 恐身體寒涼5.39.217.760 y: K( I7 x5 t6 j. E
tvb now,tvbnow,bttvb. ^ Y) w( m4 Z
早上空腹即飲用精力湯，可能會讓身體變寒涼，因為精力湯使用的蔬菜及水果中，有許多是屬於寒性食材，包括哈密瓜、番茄、檸檬、橘子、鳳梨、萵苣、芹菜、茄子、小黃瓜、苦瓜、西瓜、菠菜等。吃多寒性食材，擔心會造成身體寒涼。
; M/ Y8 e, p% a+ {" c公仔箱論壇
z; Y' Y4 a( e6 B" P6 v5.39.217.76機器榨精力湯 已去除食物纖維, k# M0 l4 w; Q8 y
7 N/ ?! s3 _2 }+ _* d
日本權威醫學博士川嶋朗，在其《現在開始，別再做錯！自然醫學博士教你真健康常識》新書中表示，市售的蔬菜汁，為了飲用順口，特地去除食物纖維，而使用榨汁機來榨精力湯也是一樣，都已去除食物纖維。唯有使用果汁攪拌機，才能留下蔬果中的食物纖維，並進而完整攝取，效果也較好。
1 I- N) X% {: C* C; ?: L* K/ L5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb6 D0 G/ P5 A8 g0 E" C; u! @3 ~
至於有一說，「喝精力湯可攝取到酵素」，其實酵素在進入胃之後早已被胃酸所分解，根本無法到達身體所需的地方。建議對於有寒症的患者說，最好將精力湯溫熱後再喝，對健康比較好！
" O. \4 ^7 E; S$ c( \3 g# p# f公仔箱論壇 r$ o3 ? w0 W& ~
養生作家陳月卿：寒性體質宜食用溫感精力湯5.39.217.76' ~9 F7 ]3 V( \' e% P# C6 L- H
' f; b1 E% c* _
養生作家陳月卿，則是以自己親身經驗提到，「我原屬於胃寒體質，曾經有6年時間連冬天也喝涼的蔬果精力湯，也沒有傷胃氣或拉肚子的情形。不過的確有一些人反應有喝精力湯拉肚子的反應，可能是胃腸比較衰弱，或屬於體質虛寒。」
; M) @ q5 o9 q' ^) otvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; @8 B% q8 C+ n, e7 [8 ~" F
建議有這種情況的人早上起床可以先喝一杯150cc~200cc的溫水，先吃點其他食物再喝精力湯。寒性體質的人在冬季可以用煮熟的根莖類，或五穀雜糧打溫的精力湯，或者加堅果、芝麻、薑片、酵母粉、小麥胚芽粉調節食物的寒熱。公仔箱論壇- C, B- M* e* ~
C( z" F0 K2 W& b0 B, HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(轉載於華人健康網之文章) |
發表於 2018-5-13 02:44 PM
| 
