如果你排便唔係咁順暢嘅話tvb now,tvbnow,bttvb+ Q9 L; [4 }8 e# Z0 Q# w
除左飲多啲水之外
6 d7 [' s( t5 ^& Otvb now,tvbnow,bttvb仲可以試下做運動
+ P5 U( C4 a9 K' G偶爾去跑下步都得㗎公仔箱論壇4 C% j, S) p( i+ h0 I X' p
咁樣可以令腸胃都跟住蠕動
3 j) z9 m$ S; Q7 n% F0 n5.39.217.76然後食返啲青菜水果tvb now,tvbnow,bttvb' _, ~- L1 s5 E+ m6 O( k' i
青菜水果入面含有啲幫助消化嘅膳食纖維
. y( m) x6 V, ]公仔箱論壇而我個人就比較中意食火龍果嘅
7 `2 K, l8 L4 `之前屙唔屎嘅時候
$ j, ?# p+ w a( D* s2 p大概一日會食差唔多一個火龍果左右
* S( Q: j1 l) k4 g+ c- S; C/ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。咁樣真係有幫助到我排便嘅" s+ ?7 |' h( e) ~: F5 L
之前試過次次食夠一至兩日就可以順利去到廁所啦
9 Y0 d8 V+ H. m0 }7 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。火龍果入面有我講嘅膳食纖維
8 q6 e& S& P) y# y, DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對腸胃嘅消化好有幫助
7 R7 x% _3 t! S" w, L' r而且我都固定去買King Ping嘅火龍果
2 U, V& V$ G: Z9 d. R* g9 B8 _+ h7 P. Ztvb now,tvbnow,bttvb如果你想食甜啲嘅就直接買紅肉
5 {1 R1 w$ b: |tvb now,tvbnow,bttvb如果你怕肥嘅話可以買白肉嚟食
4 t" X8 W) y# m5.39.217.76尤其你便秘個排 我建議食白肉會好啲! G$ O2 s* }* `; \
因為白肉入面嘅纖維會比較多
+ e! C5 r v* u7 f' Z5.39.217.76可以試睇下佢~~~ |
發表於 2018-5-5 03:55 PM
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發表於 2018-5-6 12:02 PM
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