如果你排便唔係咁順暢嘅話
6 D2 r$ t- ^1 f ]! e$ x6 x3 l$ n公仔箱論壇除左飲多啲水之外! m V+ j! c" x+ t+ T/ O
仲可以試下做運動
$ j4 v+ e" X* D; P, \' V偶爾去跑下步都得㗎
& y/ ]9 V' {" _7 g, k咁樣可以令腸胃都跟住蠕動
M# O+ d* l6 ^/ Q然後食返啲青菜水果5.39.217.76& B& C. U: m; m; R, v2 b8 W
青菜水果入面含有啲幫助消化嘅膳食纖維( [$ f8 i0 \2 q, p; ]7 O3 Y
而我個人就比較中意食火龍果嘅
" T( ?$ \6 o7 |. Z0 U' o9 J `6 ?+ VTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。之前屙唔屎嘅時候
/ r$ s1 j8 K+ @/ g( O( _大概一日會食差唔多一個火龍果左右9 Z: D" {8 T! E; @
咁樣真係有幫助到我排便嘅
8 o. [: Z" T. A& L" C9 Z之前試過次次食夠一至兩日就可以順利去到廁所啦
- z$ x, }. H4 Y, S公仔箱論壇火龍果入面有我講嘅膳食纖維tvb now,tvbnow,bttvb! s% c; A) t2 \7 Q j
對腸胃嘅消化好有幫助公仔箱論壇. i- {+ o0 z/ o; w0 p6 p
而且我都固定去買King Ping嘅火龍果& r9 C `7 Z. ?' I# {7 ~
如果你想食甜啲嘅就直接買紅肉
: Z& }, r0 \5 r9 K. ? N% Qtvb now,tvbnow,bttvb如果你怕肥嘅話可以買白肉嚟食
' c; s% d( W' v9 [: H: s尤其你便秘個排 我建議食白肉會好啲0 [4 ]& e7 P! U: o1 h" b
因為白肉入面嘅纖維會比較多
5 K& k/ J$ B' E& e' P公仔箱論壇可以試睇下佢~~~ |