如果你排便唔係咁順暢嘅話
: p+ j7 h6 I9 O7 U% v9 j. l除左飲多啲水之外
* K: h C+ W- P5 F+ Z公仔箱論壇仲可以試下做運動8 P8 p7 e6 [# l+ H8 s
偶爾去跑下步都得㗎公仔箱論壇$ W% q: `0 |% y
咁樣可以令腸胃都跟住蠕動
, R5 B. P) b5 [/ W X9 r公仔箱論壇然後食返啲青菜水果
1 C6 l) u% |) L& ^青菜水果入面含有啲幫助消化嘅膳食纖維: e; G" D5 K- `$ d
而我個人就比較中意食火龍果嘅
3 `- s+ S" ~3 V! ^+ \, L公仔箱論壇之前屙唔屎嘅時候
+ N3 O; } L8 V% S5 m& t5 Q! e大概一日會食差唔多一個火龍果左右tvb now,tvbnow,bttvb# Q$ v0 O8 t) o1 k; l
咁樣真係有幫助到我排便嘅
) n2 O# ]9 o9 n7 w& W3 H5.39.217.76之前試過次次食夠一至兩日就可以順利去到廁所啦 I, v" c% F( u9 w) k9 ~
火龍果入面有我講嘅膳食纖維
( x# D% E: Y/ H1 c* C5 H' P- _對腸胃嘅消化好有幫助公仔箱論壇# T2 Q8 O( v: U6 q7 b4 V
而且我都固定去買King Ping嘅火龍果
* o* Z' D& @7 b3 ?3 A, H公仔箱論壇如果你想食甜啲嘅就直接買紅肉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Z* N, y, k: e% B
如果你怕肥嘅話可以買白肉嚟食
* c" o4 U9 S9 m4 E* y尤其你便秘個排 我建議食白肉會好啲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- O8 [' ~& Z/ c3 @ ^8 {
因為白肉入面嘅纖維會比較多, |. V0 R& r% k5 B
可以試睇下佢~~~ |
發表於 2018-5-5 03:55 PM
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發表於 2018-5-6 12:02 PM
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