如果你排便唔係咁順暢嘅話tvb now,tvbnow,bttvb6 O2 V6 L) K, t5 |# j$ ^8 m
除左飲多啲水之外
) i- [) l" ]0 {, c! K( ~& e5.39.217.76仲可以試下做運動
) U/ [' o5 [3 P5 b o/ M偶爾去跑下步都得㗎0 B; n7 A/ I2 k6 b+ l! I, ?) N
咁樣可以令腸胃都跟住蠕動# S! ^7 r& w8 a2 |
然後食返啲青菜水果
k' c R5 m H- V4 U9 C# |青菜水果入面含有啲幫助消化嘅膳食纖維
5 ~ t7 O" a$ m而我個人就比較中意食火龍果嘅" ^& g% A: [5 q% y' |7 X
之前屙唔屎嘅時候
5 X8 O* d ~* u6 V Y, ttvb now,tvbnow,bttvb大概一日會食差唔多一個火龍果左右
& e( A& o7 A7 _: X5.39.217.76咁樣真係有幫助到我排便嘅
' n# d; z, \* ?; M公仔箱論壇之前試過次次食夠一至兩日就可以順利去到廁所啦
& i) `( u" Z$ ?' gtvb now,tvbnow,bttvb火龍果入面有我講嘅膳食纖維公仔箱論壇- T9 ~/ }' X8 ]3 l, l5 ]
對腸胃嘅消化好有幫助
" t5 s/ _4 V X/ z% l公仔箱論壇而且我都固定去買King Ping嘅火龍果
/ ~% }9 `; k: z8 Q- f2 b! o5.39.217.76如果你想食甜啲嘅就直接買紅肉
+ y5 ]! s. Z* |! p# z, R& C公仔箱論壇如果你怕肥嘅話可以買白肉嚟食TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ T; H2 H# g: N) S+ Z7 U
尤其你便秘個排 我建議食白肉會好啲
$ j3 l2 J: h4 ]' a- r. p& x6 N5 I因為白肉入面嘅纖維會比較多
1 u7 x8 i9 Q% ftvb now,tvbnow,bttvb可以試睇下佢~~~ |
發表於 2018-5-5 03:55 PM
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發表於 2018-5-6 12:02 PM
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