根據台灣氣喘衛教學會2013年的統計，台灣更有七成人口有過敏問題，顯見過敏對現代人而言，已是常見、困擾生活的毛病之一。想要減少過敏造成的麻煩，除了避免接觸過敏原之外，常搭配海鮮一起食用的紫蘇，或許也能作為消除過敏症狀的好幫手！ - r) X# C% {/ u( L. W
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人體的免疫系統，會在外來的物質或細菌入侵時，製造抗體並派出白血球對抗外來異物，進而預防感染。然而，花粉、皮屑等部分無害的外來物，卻無法被免疫系統正確辨認，造成免疫系統為了保護身體而加強免疫機制，包括釋放組織胺等方式。
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組織胺會導致起疹子、呼吸困難等過敏症狀。在最嚴重的案例中，過敏的人可能發展出全身型過敏性反應，使呼吸道狹窄、發炎紅腫、呼吸費力，嚴重時甚至可能休克，或是導致器官衰竭。 ' \- G8 { n9 F! ]2 k" l
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一天6片紫蘇葉就能抗過敏，還能治嘴破、防癌、活化腦細胞 ( I# M5 ^( O% M" L' K+ f. S
8 _. }1 _* H8 t. b$ w& l+ t( l5.39.217.76想要對抗過敏，紫蘇或許可以做為其中一種天然療法。紫蘇在東亞國家是常見的搭配食材，傳統醫學認為紫蘇能夠解魚毒，也被用於治療咳嗽。曾有日本研究指出，紫蘇萃取物可能夠抑制小鼠皮膚的過敏反應。 公仔箱論壇( [) _* n* w3 _1 O" m q, b2 c0 p
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紫蘇葉中含有多種類黃酮、迷迭香酸、維生素K、B-胡蘿蔔素、紫蘇醛等成分，能夠恢復免疫機能、減少發炎反應，對呼吸道特別有效，因此對於緩解或消除過敏症狀十分重要。紫蘇醛是紫蘇的香氣來源，能夠促進消化液分泌，並具有殺菌效果和鎮靜作用，也能用於消除噁心嘔吐。 公仔箱論壇! ]6 s# u3 B+ A2 q5 a9 n
* z$ \; K3 x* E! M! U紫蘇也能抗憂鬱、抑制舌癌細胞增生。容易嘴破的人，食用紫蘇能減少口腔潰瘍的復發機率。紫蘇中的迷迭香酸，能清除自由基、預防癌症；另一種α-次亞麻油酸，則能轉換成EPA，促進脂質代謝、預防血栓、幫助循環；轉換成DHA則能活化腦細胞、提升記憶力。 tvb now,tvbnow,bttvb1 `9 ~6 w' ?5 A" }
; m! B' R9 h2 a- P$ p5.39.217.76中醫認為，紫蘇葉具有散寒、祛痰、發汗解熱的作用，因此日本人常用紫蘇減少螃蟹、海鮮造成的過敏，也能作為花粉熱或過敏性鼻炎的天然療法。根據研究，食用紫蘇至少三個星期，就能夠減少過敏症狀。一天吃6～10片紫蘇葉，就能發揮顯著效果，如果不喜歡直接生吃，也可以自己打成果汁，按照喜好調味即可。
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# x, q3 j! U- v《青紫蘇生薑茶》
~6 _. _; [. u4 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: D" f o. C( F+ q6 _
做法： tvb now,tvbnow,bttvb" {" b7 {1 ?+ e
（1） 先把薑磨成泥，再用熱水沖泡，加入一些黑糖。 公仔箱論壇1 c5 M9 q3 U& a7 M% V! q2 B
（2） 將青紫蘇葉切片，加入剛剛沖泡好的熱薑水中。 公仔箱論壇7 d$ U2 _9 N* M3 ^4 }1 {2 C# \
（3） 最後加一二滴醋，讓茶色看起來更漂亮。
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% D1 K' g9 c5 l2 y# }/ ~, T; {8 p8 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2018-4-30 02:05 PM
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