這根血管連通大腦，最易堵！別等到半身不遂之後才後悔 tvb now,tvbnow,bttvb! t' c: ]9 w% _4 J5 R
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我們的血管就像自來水管一樣，年齡越大，血管內沈積的垃圾也就越多。這些垃圾會積累而成斑塊，不及時清理，斑塊會越來越大，血管一天比一天窄，最終把血管堵死了！) k/ X6 Q% w) _ t$ D
( ^4 Q" K9 r/ \' q4 u0 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。▲血管被堵的過程5.39.217.76# c: F, f1 |" q" C: }
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其中，我們身上卻有一處血管最容易堵，堵了之後最危險，很多人因此失明了、不能說話了、半身不遂了、甚至癱瘓了才發現，這個血管就是——頸動脈！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. R6 H2 j+ G6 L& \) v6 L
7 M7 m4 J( h* a5.39.217.76別以為這個距離我們很遠，年裡越大，血管越窄，雜質越多。每個人都有血管變窄、雜質增多的那一天！慶幸的是，你現在看到這篇文章還不晚！
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) P- L1 H; N4 `# R' k* ?) {# Jtvb now,tvbnow,bttvb▲年齡越大，血管越窄，雜質越多
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為什麼頸動脈最容易堵？tvb now,tvbnow,bttvb0 X. I) y+ U+ ~6 j& f
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要想知道為什麼頸動脈最容易堵？首先你得知道頸動脈是哪裡！公仔箱論壇 J# P* A, o7 w. p, ]5 [7 x6 g
0 G/ f" l2 V! X6 A6 m" N" f5 `5.39.217.76在我們的脖子前方，氣管兩側，各有一條小拇指粗細的動脈血管，它是血液從心臟流向頭腦部的主幹河流，這就是頸動脈。如果你用手在下頜角往下觸探，就能摸到這兩根動脈隨心臟的搏動而跳動。6 t7 \8 o. H, v5 z+ g0 e# n' K
# ? f# l* E3 q, q- M" { Z6 O1 G公仔箱論壇頸動脈一旦被堵，大腦就會嚴重缺血，8分鐘大腦就會被損傷，出現失明、失語、半身不遂...這就是我們常說的“腦梗”、“腦中風”！如果時間再長一些，甚至會出現腦死亡。
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) L+ a; i% _1 K- U8 N% }1 Jtvb now,tvbnow,bttvb統計資料顯示，約2/3的腦梗塞與頸動脈有關。
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: w( {# h6 I- t2 a/ v5 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。頸動脈的重要性不言而喻，直接連通大腦，一旦被堵後果不堪設想！
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4 I# r' Z6 y2 P9 ], m5 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這10種清血管的食物要常吃！公仔箱論壇! J) P/ ?4 U# k/ S9 i/ H% p. M
# M+ }5 e: e8 x0 E3 H1、黑木耳TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 i0 v1 i% O! W) {5 _& K
黑木耳黑木耳中所含的腺嘌呤核苷，具有抑製血小板凝聚的作用。公仔箱論壇( b/ o$ z) ]1 ]6 l, W
( M0 M% B4 u1 R0 E: F; [% p/ DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、生薑
% @( f8 [4 `: U0 v, o; y: f$ T9 F生薑中所含的薑油酮、薑烯酚等物質具有抗凝血功能，多吃不易出現血栓。
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' c- F+ ?3 W6 |# E# ?9 J& b3、大蒜: o& I/ W3 v( C$ \( V2 U
大蒜中所含的阿霍烯是一種天然的血液稀釋劑，可增強心臟的收縮力量，預防血栓形成。/ Y1 F4 U. |- P0 |; ?8 A
0 Q" A7 z: j3 q% ?tvb now,tvbnow,bttvb4、洋蔥tvb now,tvbnow,bttvb! \ \$ K0 u: m# F- a! S X
洋蔥中所含的槲皮酮能抑製血小板凝聚，對抗血栓形成，還能使動脈血管內壁光滑，富有彈性。
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5、魚類8 }" n: M) A7 a- D2 S
經常吃魚類，特別是吃深海魚類，如鮭魚、鮪魚等，不僅可以預防心血管疾病，降低膽固醇，還可以減少心血管疾病達52%以上。
0 p3 B8 S) L6 l2 ?& TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb& s9 u# K. [/ B/ w
6、綠茶5.39.217.76* H, |* f+ L. D' ~' @1 j6 n% V
綠茶中的茶多酚，能提高機體抗氧化能力，增強紅細胞彈性，緩解或延緩動脈粥樣硬化。
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經常飲茶可以軟化動脈血管。
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7、蕎麥
# J7 L: K2 c! _* U/ _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕎麥中含有的蘆丁，是其他糧食作物沒有的。蘆丁能促進細胞增生、防止細胞凝集，對血管係統有保護作用，還可以增強血管壁的彈性、韌度和緻密性，幾乎對所有中老年心腦血管疾病都有預防和輔助療效。
! x2 r! c; A$ _0 d' I: c$ qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇. \" X. t2 N2 J& |
8、玉米
& `! V6 x i" A" ktvb now,tvbnow,bttvb玉米富含脂肪，脂肪中的不飽和脂肪酸，有助於減少膽固醇在血管中的沈積，從而軟化動脈血管。tvb now,tvbnow,bttvb. }2 M6 d7 H1 t* g5 f
& y( v+ d, {' H5 F5 n+ |# \- ]9、茄子TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 z2 a; K* }( T# Z6 T4 W
茄子含豐富的維生素P，有軟化血管、增強血管彈性的作用，防止毛細血管破裂，對防止小血管出血有一定作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 X) c X% z4 J& [) U$ U
9 ]( R, g9 w' F$ D5.39.217.7610、海帶
4 Q0 i& Y% V5 q) @5 q7 y. g, Z/ Z海帶中含有豐富的巖藻多糖、昆布素，既能防止血栓又能降膽固醇、脂蛋白，抑製動脈粥樣硬化。
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5 f# @2 C. t& L2 S4 i公仔箱論壇如何預防頸動脈堵塞？
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1、控製好“壞膽固醇”公仔箱論壇" v& H8 `3 o7 N
低密度脂蛋白又被稱為“壞的膽固醇”，時間久了容易引起動脈硬化。平時要少吃一些油炸食品，油炸食品是低密度脂蛋白的主要來源。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- y& M1 C) E2 E" y& `# J) s! y8 J! c
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2、定期做頸動脈彩超+ s: z" O# j! L
頸動脈彩超，全稱“頸部血管彩色多普勒超聲檢查”，是篩查頸動脈粥樣硬化、腦血管病危險因素的最便捷的手段！可以在平時的體檢套餐中，加上一個頸動脈超聲檢查，價格在100元左右，非常關鍵！
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2 m2 k3 ~' G* @" _7 _5.39.217.763、及時發現身體信號
* ]3 a1 o0 t$ R* o頸動脈堵塞早期可能表現為突發頭暈，時不時一側面部、肢體無力或麻木，或者短時間內言語困難、眼前發黑等，此時就應該做頸動脈彩超檢查。
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8 X$ k' m1 ]3 Q. i" i. E4、控製好“慢性疾病”
2 q3 e- ?4 p% o3 l- k/ E$ r平時還要控製高血壓、糖尿病、高血脂、肥胖等慢性疾病。生活中要做到戒菸限酒，控製肉類、油脂、鹽的攝入量，增加水果、奶、穀物及薯類食物。tvb now,tvbnow,bttvb& \, p! Z* x* p* w3 X' `
4 y7 s& m$ Z$ @% i公仔箱論壇健血管：冷熱水浴8 s% ]2 J' ^9 H9 Z. B0 g
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冷熱水交替沐浴就像給血管做鍛鍊，能促進血液循環，增強血管彈性。
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! T o, {- c% n+ c先用溫熱水洗，再用稍涼的水沖洗，特別是對著頸部兩側血管沖。註意冷水以人體感覺微涼為度，一般以25°C左右為宜。但水溫不宜相差太大，而且要以溫水結束淋浴。不能接受冷水的，也可以試著先用冷水擦身。tvb now,tvbnow,bttvb8 ]3 ~$ F a, o& a4 x1 m
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註意：這種方法對於體質較弱的人不適合。
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0 }# o* p( o. H" a. i通血管：喝好3杯水
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保持血管暢通，是長期的事情，多飲水就是最好、最實用的通血管方法，記得喝好這三杯水！
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1）睡前半小時tvb now,tvbnow,bttvb, y$ W4 V& O E8 N/ y# t3 ^6 N
睡前半小時喝半杯溫開水，對降低血液黏稠度，預防血栓很有幫助。
1 x7 Y. m- T! x' pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
K* r2 o0 T F; i+ y. V/ z% E半杯是多少呢？大概350~500ml，可以根據個人情況調整，以不影響睡眠為準。
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2）清晨起床後
1 h* I' `3 ^$ V清晨起床後也要喝杯溫開水，小口慢慢喝，可以稀釋血液，減輕血管負擔。
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3）起夜
/ ^. P: L6 h$ w( {4 \, gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除了早晚喝水，很多人半夜起床比較多，要在床邊放杯水，半夜起來就喝上一口。心肌梗死多發生於午夜兩點左右，這個時間補水也很重要。最好別喝涼的，容易驅散睡意 |
發表於 2018-4-29 04:02 PM
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