這根血管連通大腦，最易堵！別等到半身不遂之後才後悔
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: }4 M% k9 j1 c5 ~我們的血管就像自來水管一樣，年齡越大，血管內沈積的垃圾也就越多。這些垃圾會積累而成斑塊，不及時清理，斑塊會越來越大，血管一天比一天窄，最終把血管堵死了！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# g4 h9 g2 M( P2 i
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▲血管被堵的過程
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+ \/ a& f: u9 c0 Q0 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。其中，我們身上卻有一處血管最容易堵，堵了之後最危險，很多人因此失明了、不能說話了、半身不遂了、甚至癱瘓了才發現，這個血管就是——頸動脈！公仔箱論壇/ `+ x7 e5 Q8 Q$ D. t; O
5 `0 j m3 k$ b0 J: T' MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。別以為這個距離我們很遠，年裡越大，血管越窄，雜質越多。每個人都有血管變窄、雜質增多的那一天！慶幸的是，你現在看到這篇文章還不晚！
- }: {7 f/ s7 @' j5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 c. N2 m h1 R2 D; [ i
▲年齡越大，血管越窄，雜質越多TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ^/ B, S: I$ _0 `
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為什麼頸動脈最容易堵？5.39.217.76 s* f; A; h5 z& A: f8 X6 V6 [
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要想知道為什麼頸動脈最容易堵？首先你得知道頸動脈是哪裡！
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; m+ O2 q g7 |在我們的脖子前方，氣管兩側，各有一條小拇指粗細的動脈血管，它是血液從心臟流向頭腦部的主幹河流，這就是頸動脈。如果你用手在下頜角往下觸探，就能摸到這兩根動脈隨心臟的搏動而跳動。公仔箱論壇# }8 C& v3 P' P1 ^ V
4 z% C6 E% ?2 P6 |5 Y頸動脈一旦被堵，大腦就會嚴重缺血，8分鐘大腦就會被損傷，出現失明、失語、半身不遂...這就是我們常說的“腦梗”、“腦中風”！如果時間再長一些，甚至會出現腦死亡。6 S' d6 @5 Z4 B5 _) w% G
5 ]% b& L' Q) Y( ^) ]公仔箱論壇統計資料顯示，約2/3的腦梗塞與頸動脈有關。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ R: b! E/ f% d" K0 F
- ?! P3 m- @3 a7 {: v頸動脈的重要性不言而喻，直接連通大腦，一旦被堵後果不堪設想！: S4 L( [6 S3 H' `7 R. v1 f$ N: C6 F
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這10種清血管的食物要常吃！
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* o) S5 M/ q1 p& `tvb now,tvbnow,bttvb1、黑木耳
; d5 c! N- u: q/ v- |; m2 I黑木耳黑木耳中所含的腺嘌呤核苷，具有抑製血小板凝聚的作用。
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6 y' a) U+ c" A2 w& n: r' A# X" X! ^5.39.217.762、生薑公仔箱論壇. }1 ^5 s( a p: L! u0 `0 @3 F
生薑中所含的薑油酮、薑烯酚等物質具有抗凝血功能，多吃不易出現血栓。
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# y2 b" ^ l1 W8 |5.39.217.763、大蒜5.39.217.76& j& K$ H9 B4 t3 D0 a U: D
大蒜中所含的阿霍烯是一種天然的血液稀釋劑，可增強心臟的收縮力量，預防血栓形成。
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6 p: B$ M- q9 @$ e4、洋蔥
P- ^' X0 w$ L9 y洋蔥中所含的槲皮酮能抑製血小板凝聚，對抗血栓形成，還能使動脈血管內壁光滑，富有彈性。5.39.217.76- e" Y" `" U1 _% Y' o
( ]1 F2 L) t% A5、魚類
2 ~. s. m% C+ U; D6 O$ v$ i0 m) ^9 `公仔箱論壇經常吃魚類，特別是吃深海魚類，如鮭魚、鮪魚等，不僅可以預防心血管疾病，降低膽固醇，還可以減少心血管疾病達52%以上。
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' z0 T W& K! Q3 `5.39.217.766、綠茶公仔箱論壇, w; q7 i' A% C. A. m* r
綠茶中的茶多酚，能提高機體抗氧化能力，增強紅細胞彈性，緩解或延緩動脈粥樣硬化。
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9 q7 n: k0 r8 L, b4 g$ G公仔箱論壇經常飲茶可以軟化動脈血管。tvb now,tvbnow,bttvb F- s0 O; ^9 o# I' C8 M9 K
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7、蕎麥
+ V9 B6 c9 Y! D2 s6 n6 R% `tvb now,tvbnow,bttvb蕎麥中含有的蘆丁，是其他糧食作物沒有的。蘆丁能促進細胞增生、防止細胞凝集，對血管係統有保護作用，還可以增強血管壁的彈性、韌度和緻密性，幾乎對所有中老年心腦血管疾病都有預防和輔助療效。公仔箱論壇; E' p4 h" c5 a3 I2 L6 ^( A
4 m# }0 l5 S& Z' i& \. b" H公仔箱論壇8、玉米5.39.217.76, D. r0 ?& z3 v# T
玉米富含脂肪，脂肪中的不飽和脂肪酸，有助於減少膽固醇在血管中的沈積，從而軟化動脈血管。
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" o; S$ {5 T' |& WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9、茄子5.39.217.76! c; R# K4 ~# V, ~2 y
茄子含豐富的維生素P，有軟化血管、增強血管彈性的作用，防止毛細血管破裂，對防止小血管出血有一定作用。% S6 Q1 ^0 L! F# J( N) X
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10、海帶
; O4 Z4 }% L: @. V海帶中含有豐富的巖藻多糖、昆布素，既能防止血栓又能降膽固醇、脂蛋白，抑製動脈粥樣硬化。
. } n: c- E4 w7 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( l) y; H+ S. E7 Y9 O7 Q- {如何預防頸動脈堵塞？
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1、控製好“壞膽固醇”
$ ]2 v$ R! E; H1 V1 T低密度脂蛋白又被稱為“壞的膽固醇”，時間久了容易引起動脈硬化。平時要少吃一些油炸食品，油炸食品是低密度脂蛋白的主要來源。
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4 s5 [8 H( T; @1 v/ G) U+ M& s% O$ l5.39.217.762、定期做頸動脈彩超% Z# z. q8 A! S {* H- b4 u
頸動脈彩超，全稱“頸部血管彩色多普勒超聲檢查”，是篩查頸動脈粥樣硬化、腦血管病危險因素的最便捷的手段！可以在平時的體檢套餐中，加上一個頸動脈超聲檢查，價格在100元左右，非常關鍵！, ]+ Q( B; b, r3 i) [1 ^. ~- r8 j
: r V2 j: r8 T. l5.39.217.763、及時發現身體信號
2 v& R; m# {1 D7 i% r* B頸動脈堵塞早期可能表現為突發頭暈，時不時一側面部、肢體無力或麻木，或者短時間內言語困難、眼前發黑等，此時就應該做頸動脈彩超檢查。公仔箱論壇* u. N1 g. O& f* X$ h5 R3 a8 s7 b+ `
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4、控製好“慢性疾病”
6 [' J3 U! E; H/ H平時還要控製高血壓、糖尿病、高血脂、肥胖等慢性疾病。生活中要做到戒菸限酒，控製肉類、油脂、鹽的攝入量，增加水果、奶、穀物及薯類食物。公仔箱論壇+ k; u$ z4 _% F P( e
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健血管：冷熱水浴
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. o6 r, Z0 p: N8 z: fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冷熱水交替沐浴就像給血管做鍛鍊，能促進血液循環，增強血管彈性。
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0 S( C# C9 W3 G2 {tvb now,tvbnow,bttvb先用溫熱水洗，再用稍涼的水沖洗，特別是對著頸部兩側血管沖。註意冷水以人體感覺微涼為度，一般以25°C左右為宜。但水溫不宜相差太大，而且要以溫水結束淋浴。不能接受冷水的，也可以試著先用冷水擦身。! I; X! g. m8 y8 ? t
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註意：這種方法對於體質較弱的人不適合。 5.39.217.76- J. U" }) r: S B3 x) x; O1 x; M
! c- |- ?+ e6 X5 v' Ptvb now,tvbnow,bttvb通血管：喝好3杯水tvb now,tvbnow,bttvb, n6 ?$ x/ M, Y X8 b3 s0 b- }
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保持血管暢通，是長期的事情，多飲水就是最好、最實用的通血管方法，記得喝好這三杯水！
0 f3 r7 |2 b atvb now,tvbnow,bttvb
0 a# o; I0 S$ n) o# Y) ^tvb now,tvbnow,bttvb1）睡前半小時
: \: B. v- |9 |( n+ h' H* @; Ktvb now,tvbnow,bttvb睡前半小時喝半杯溫開水，對降低血液黏稠度，預防血栓很有幫助。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ?8 q& c: \- E% E8 Q
: B" j g% F* ]: j- W# z5 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。半杯是多少呢？大概350~500ml，可以根據個人情況調整，以不影響睡眠為準。9 s' P; V: f+ E3 Y/ ~6 {* _
5 z, V2 [, q) T; Q# a5 u! w! z# X3 j9 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2）清晨起床後, a( M" d5 n H7 ]& u8 O1 O# o
清晨起床後也要喝杯溫開水，小口慢慢喝，可以稀釋血液，減輕血管負擔。
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0 F9 l' P7 o b& e" p公仔箱論壇3）起夜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. V5 R' q1 q1 M1 I- ?! Q
除了早晚喝水，很多人半夜起床比較多，要在床邊放杯水，半夜起來就喝上一口。心肌梗死多發生於午夜兩點左右，這個時間補水也很重要。最好別喝涼的，容易驅散睡意 |
發表於 2018-4-29 04:02 PM
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