這根血管連通大腦，最易堵！別等到半身不遂之後才後悔 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( G( }9 ]+ d" c: P( }+ F
' w0 q9 {4 V4 o. n我們的血管就像自來水管一樣，年齡越大，血管內沈積的垃圾也就越多。這些垃圾會積累而成斑塊，不及時清理，斑塊會越來越大，血管一天比一天窄，最終把血管堵死了！tvb now,tvbnow,bttvb, d+ X0 l- j9 \2 p
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▲血管被堵的過程
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2 e* n# }4 Y5 i, Z2 V1 c; k其中，我們身上卻有一處血管最容易堵，堵了之後最危險，很多人因此失明了、不能說話了、半身不遂了、甚至癱瘓了才發現，這個血管就是——頸動脈！tvb now,tvbnow,bttvb0 @6 K; x0 t# D0 g1 B
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別以為這個距離我們很遠，年裡越大，血管越窄，雜質越多。每個人都有血管變窄、雜質增多的那一天！慶幸的是，你現在看到這篇文章還不晚！tvb now,tvbnow,bttvb7 h7 I0 ?4 Y8 T
( H" `6 o9 n" R9 F/ `9 J3 O! BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。▲年齡越大，血管越窄，雜質越多公仔箱論壇+ J& s3 z! {4 f5 Z9 B- W" `: u+ t+ s3 I
% x) f7 o. ]4 e$ o% w' O4 V4 T公仔箱論壇為什麼頸動脈最容易堵？
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要想知道為什麼頸動脈最容易堵？首先你得知道頸動脈是哪裡！tvb now,tvbnow,bttvb8 C+ n% A2 a" ^& C. C: D
7 K% O4 l3 U7 h在我們的脖子前方，氣管兩側，各有一條小拇指粗細的動脈血管，它是血液從心臟流向頭腦部的主幹河流，這就是頸動脈。如果你用手在下頜角往下觸探，就能摸到這兩根動脈隨心臟的搏動而跳動。: n1 t) R0 r+ c r6 r2 @3 f0 [
" n( \; Y& r% f5 @6 K+ i公仔箱論壇頸動脈一旦被堵，大腦就會嚴重缺血，8分鐘大腦就會被損傷，出現失明、失語、半身不遂...這就是我們常說的“腦梗”、“腦中風”！如果時間再長一些，甚至會出現腦死亡。
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( O' j/ A) F+ o C- E統計資料顯示，約2/3的腦梗塞與頸動脈有關。 5.39.217.76% ]( [# K" @+ m0 I
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頸動脈的重要性不言而喻，直接連通大腦，一旦被堵後果不堪設想！5.39.217.76+ I" D# q$ [# C* M( a
) @( Q# Z- u, S- I5 A) V! B% ^% c Otvb now,tvbnow,bttvb這10種清血管的食物要常吃！
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( h, A+ o0 e, u3 G/ |& t/ @: X1、黑木耳
1 D9 }6 f7 i) M, l- _ L2 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑木耳黑木耳中所含的腺嘌呤核苷，具有抑製血小板凝聚的作用。
: `/ Q1 [7 E( dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb4 j- I8 q/ F0 h
2、生薑
S# W8 G0 K9 }- o8 L生薑中所含的薑油酮、薑烯酚等物質具有抗凝血功能，多吃不易出現血栓。
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7 w9 A# K5 e& q9 ]( {1 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、大蒜tvb now,tvbnow,bttvb2 y' Y9 f2 R2 b& P! y ^% Q' T2 J
大蒜中所含的阿霍烯是一種天然的血液稀釋劑，可增強心臟的收縮力量，預防血栓形成。公仔箱論壇% ~; B( b- o; b. j [. O2 @6 c. {" ~
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4、洋蔥
' o2 m3 G2 V: E3 v5.39.217.76洋蔥中所含的槲皮酮能抑製血小板凝聚，對抗血栓形成，還能使動脈血管內壁光滑，富有彈性。
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6 z3 W" B$ I: L9 x- g( s5、魚類4 C1 x% b3 E2 r9 ~1 _
經常吃魚類，特別是吃深海魚類，如鮭魚、鮪魚等，不僅可以預防心血管疾病，降低膽固醇，還可以減少心血管疾病達52%以上。5.39.217.76& P% n; W r" y0 o8 X& I& ~3 y
% M' z0 G9 T9 B) E' {tvb now,tvbnow,bttvb6、綠茶
" K {2 S9 {6 N+ V1 ~% Ttvb now,tvbnow,bttvb綠茶中的茶多酚，能提高機體抗氧化能力，增強紅細胞彈性，緩解或延緩動脈粥樣硬化。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: D$ s+ j& ~1 Y6 D/ t0 O$ }. |
+ Z1 z/ [5 x+ x, n1 k/ Ytvb now,tvbnow,bttvb經常飲茶可以軟化動脈血管。
* I+ ]! e& Q6 w6 g4 z5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# l/ w( q& K$ N4 M: v
7、蕎麥公仔箱論壇% [$ r" v( h: i& ~/ Q' ]" Q, p0 {4 D
蕎麥中含有的蘆丁，是其他糧食作物沒有的。蘆丁能促進細胞增生、防止細胞凝集，對血管係統有保護作用，還可以增強血管壁的彈性、韌度和緻密性，幾乎對所有中老年心腦血管疾病都有預防和輔助療效。tvb now,tvbnow,bttvb6 ]/ E) h/ l2 M: ]; Z* G6 m
, ?/ @1 |) }) U( e% g8、玉米
! q7 w" k4 u& J9 C; }6 u2 z玉米富含脂肪，脂肪中的不飽和脂肪酸，有助於減少膽固醇在血管中的沈積，從而軟化動脈血管。
% F$ @ P( J) V$ |; y/ h$ Q) n5 I- ftvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇 v9 ^9 x. x" \ v3 i: p# @
9、茄子公仔箱論壇' I9 G; m/ m |' z8 f8 B/ S
茄子含豐富的維生素P，有軟化血管、增強血管彈性的作用，防止毛細血管破裂，對防止小血管出血有一定作用。8 c. X' S& y# d$ \. L! a
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10、海帶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! I. J" ?2 K; H' b6 M7 R
海帶中含有豐富的巖藻多糖、昆布素，既能防止血栓又能降膽固醇、脂蛋白，抑製動脈粥樣硬化。5.39.217.760 L: s& t8 u( L' u, @) e6 [; o
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如何預防頸動脈堵塞？
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1、控製好“壞膽固醇”
$ O1 h2 V3 m( k0 ]: B低密度脂蛋白又被稱為“壞的膽固醇”，時間久了容易引起動脈硬化。平時要少吃一些油炸食品，油炸食品是低密度脂蛋白的主要來源。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 m! K- d! B) C/ g0 X, {1 I
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2、定期做頸動脈彩超
, j! V! V+ D8 G3 L7 V' h# d; C5.39.217.76頸動脈彩超，全稱“頸部血管彩色多普勒超聲檢查”，是篩查頸動脈粥樣硬化、腦血管病危險因素的最便捷的手段！可以在平時的體檢套餐中，加上一個頸動脈超聲檢查，價格在100元左右，非常關鍵！公仔箱論壇8 F" H I+ m% }/ @2 Z
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3、及時發現身體信號
- W+ J: Q" G7 N& i9 Stvb now,tvbnow,bttvb頸動脈堵塞早期可能表現為突發頭暈，時不時一側面部、肢體無力或麻木，或者短時間內言語困難、眼前發黑等，此時就應該做頸動脈彩超檢查。
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5 h3 m+ l2 B; L5.39.217.764、控製好“慢性疾病”3 g% m! A- B+ E+ B' s8 x
平時還要控製高血壓、糖尿病、高血脂、肥胖等慢性疾病。生活中要做到戒菸限酒，控製肉類、油脂、鹽的攝入量，增加水果、奶、穀物及薯類食物。
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5 {& ~* x S- f5 i$ Stvb now,tvbnow,bttvb健血管：冷熱水浴
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冷熱水交替沐浴就像給血管做鍛鍊，能促進血液循環，增強血管彈性。
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3 B6 Z0 ~8 [: n! n& r先用溫熱水洗，再用稍涼的水沖洗，特別是對著頸部兩側血管沖。註意冷水以人體感覺微涼為度，一般以25°C左右為宜。但水溫不宜相差太大，而且要以溫水結束淋浴。不能接受冷水的，也可以試著先用冷水擦身。
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註意：這種方法對於體質較弱的人不適合。 + ~6 j. ]# x$ s6 A
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通血管：喝好3杯水
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! Z1 P x/ x" r [, w( i- ptvb now,tvbnow,bttvb保持血管暢通，是長期的事情，多飲水就是最好、最實用的通血管方法，記得喝好這三杯水！
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1）睡前半小時
. V1 q- K. f1 A# B4 G公仔箱論壇睡前半小時喝半杯溫開水，對降低血液黏稠度，預防血栓很有幫助。 公仔箱論壇 K" Q- i9 a8 c
' G6 D1 ^4 K# ~7 _. C& m1 n) dtvb now,tvbnow,bttvb半杯是多少呢？大概350~500ml，可以根據個人情況調整，以不影響睡眠為準。
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2）清晨起床後
' V' Y2 V- _6 H% K# e5.39.217.76清晨起床後也要喝杯溫開水，小口慢慢喝，可以稀釋血液，減輕血管負擔。5.39.217.765 Z1 C2 l. ]6 c' R- B' G t% r
/ E& t4 o# c( N5.39.217.763）起夜
" C1 z. i2 g1 ]6 O% L8 x0 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除了早晚喝水，很多人半夜起床比較多，要在床邊放杯水，半夜起來就喝上一口。心肌梗死多發生於午夜兩點左右，這個時間補水也很重要。最好別喝涼的，容易驅散睡意 |
發表於 2018-4-29 04:02 PM
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