這根血管連通大腦，最易堵！別等到半身不遂之後才後悔 5.39.217.76$ k/ t) H- a7 b# P$ \4 u1 b. Y9 e& {
) V. ~1 {' [2 n0 X* F6 V, @tvb now,tvbnow,bttvb我們的血管就像自來水管一樣，年齡越大，血管內沈積的垃圾也就越多。這些垃圾會積累而成斑塊，不及時清理，斑塊會越來越大，血管一天比一天窄，最終把血管堵死了！! z+ ]/ Z: K, b/ L! m/ z0 `
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▲血管被堵的過程5.39.217.76/ p' o" _# {. }$ k8 ]
; d& c/ u0 |, T公仔箱論壇其中，我們身上卻有一處血管最容易堵，堵了之後最危險，很多人因此失明了、不能說話了、半身不遂了、甚至癱瘓了才發現，這個血管就是——頸動脈！
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別以為這個距離我們很遠，年裡越大，血管越窄，雜質越多。每個人都有血管變窄、雜質增多的那一天！慶幸的是，你現在看到這篇文章還不晚！' _2 p, o' a' i
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▲年齡越大，血管越窄，雜質越多
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為什麼頸動脈最容易堵？
% y! Q" @! y, a" E, ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ k' r+ `( T$ ~" n# f2 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。要想知道為什麼頸動脈最容易堵？首先你得知道頸動脈是哪裡！& }7 T: A" T/ ^: b9 _) J
0 i; S; E7 r; b& K/ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在我們的脖子前方，氣管兩側，各有一條小拇指粗細的動脈血管，它是血液從心臟流向頭腦部的主幹河流，這就是頸動脈。如果你用手在下頜角往下觸探，就能摸到這兩根動脈隨心臟的搏動而跳動。tvb now,tvbnow,bttvb3 @! {, |9 A# E% \* L
6 A, d4 r# w6 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。頸動脈一旦被堵，大腦就會嚴重缺血，8分鐘大腦就會被損傷，出現失明、失語、半身不遂...這就是我們常說的“腦梗”、“腦中風”！如果時間再長一些，甚至會出現腦死亡。
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統計資料顯示，約2/3的腦梗塞與頸動脈有關。
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, d; w9 _& R# w0 l+ ~( z( Z$ DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。頸動脈的重要性不言而喻，直接連通大腦，一旦被堵後果不堪設想！tvb now,tvbnow,bttvb5 s( x8 C9 r- i# o. D& L
) h5 G8 C; ^# p0 o+ u: XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這10種清血管的食物要常吃！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# L' z, r3 J8 u3 X/ F: e
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1、黑木耳
2 F) Q+ w* p$ _黑木耳黑木耳中所含的腺嘌呤核苷，具有抑製血小板凝聚的作用。公仔箱論壇0 t1 j; u+ T9 ~- s- b* _
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2、生薑tvb now,tvbnow,bttvb% \. P! s/ E6 Z- Y
生薑中所含的薑油酮、薑烯酚等物質具有抗凝血功能，多吃不易出現血栓。
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3 y/ b. O% J& @. q公仔箱論壇3、大蒜
) J3 I# g8 v7 S; u: V大蒜中所含的阿霍烯是一種天然的血液稀釋劑，可增強心臟的收縮力量，預防血栓形成。
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4、洋蔥5.39.217.76& u# E+ S- _# ], E! j
洋蔥中所含的槲皮酮能抑製血小板凝聚，對抗血栓形成，還能使動脈血管內壁光滑，富有彈性。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 I& H% @* I. Z6 V3 A
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5、魚類
, z6 V) ~. W% f0 s經常吃魚類，特別是吃深海魚類，如鮭魚、鮪魚等，不僅可以預防心血管疾病，降低膽固醇，還可以減少心血管疾病達52%以上。
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6、綠茶公仔箱論壇8 F1 j# x% X2 \' _/ u/ J- h) w
綠茶中的茶多酚，能提高機體抗氧化能力，增強紅細胞彈性，緩解或延緩動脈粥樣硬化。 4 w8 z# y+ `( @8 c7 j/ \6 F9 w9 m2 L
$ A5 {1 W& @$ ytvb now,tvbnow,bttvb經常飲茶可以軟化動脈血管。
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# T& L, ?; Z" {+ E; l, E* r7、蕎麥5.39.217.76 Q' N* e9 k. r$ X* X
蕎麥中含有的蘆丁，是其他糧食作物沒有的。蘆丁能促進細胞增生、防止細胞凝集，對血管係統有保護作用，還可以增強血管壁的彈性、韌度和緻密性，幾乎對所有中老年心腦血管疾病都有預防和輔助療效。
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4 E9 O% S; b7 \4 dtvb now,tvbnow,bttvb8、玉米公仔箱論壇% `: E! H6 v: W9 h2 p- b
玉米富含脂肪，脂肪中的不飽和脂肪酸，有助於減少膽固醇在血管中的沈積，從而軟化動脈血管。tvb now,tvbnow,bttvb8 e Z. T+ Y* ~3 J, d4 e' K
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9、茄子
6 n% s5 ~* t" ~. @& b" ^公仔箱論壇茄子含豐富的維生素P，有軟化血管、增強血管彈性的作用，防止毛細血管破裂，對防止小血管出血有一定作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% g! i3 S! o' R3 S
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10、海帶tvb now,tvbnow,bttvb8 x6 A& E+ o# s4 J: n
海帶中含有豐富的巖藻多糖、昆布素，既能防止血栓又能降膽固醇、脂蛋白，抑製動脈粥樣硬化。
6 j$ L1 X: x/ E9 V+ R; y9 p3 {, vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' J+ w) v/ |( O- M3 |% U8 P9 m! ]tvb now,tvbnow,bttvb如何預防頸動脈堵塞？
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. v# f' {( j' v5 j! b; G+ |: O公仔箱論壇1、控製好“壞膽固醇”
' X2 [' \5 h+ }; e4 V( s" e% d低密度脂蛋白又被稱為“壞的膽固醇”，時間久了容易引起動脈硬化。平時要少吃一些油炸食品，油炸食品是低密度脂蛋白的主要來源。 " I: w. d: L' I" k- V# L9 `# T
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2、定期做頸動脈彩超TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ C5 Y$ @2 Z1 F
頸動脈彩超，全稱“頸部血管彩色多普勒超聲檢查”，是篩查頸動脈粥樣硬化、腦血管病危險因素的最便捷的手段！可以在平時的體檢套餐中，加上一個頸動脈超聲檢查，價格在100元左右，非常關鍵！
7 D0 r7 N9 Z; t+ H% F$ O! r# uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb+ D" L0 M# _8 x- w" F9 h% |8 D
3、及時發現身體信號
# G6 B) Z9 o7 W& N m0 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。頸動脈堵塞早期可能表現為突發頭暈，時不時一側面部、肢體無力或麻木，或者短時間內言語困難、眼前發黑等，此時就應該做頸動脈彩超檢查。
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4、控製好“慢性疾病”
" B- \# Q+ L( U) dtvb now,tvbnow,bttvb平時還要控製高血壓、糖尿病、高血脂、肥胖等慢性疾病。生活中要做到戒菸限酒，控製肉類、油脂、鹽的攝入量，增加水果、奶、穀物及薯類食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! y4 s5 z; Z+ [
+ q v- s8 y4 f3 F. m* B; \! ytvb now,tvbnow,bttvb健血管：冷熱水浴5.39.217.768 Z3 |" R/ Y, d) D
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冷熱水交替沐浴就像給血管做鍛鍊，能促進血液循環，增強血管彈性。公仔箱論壇- Z" w6 [/ X/ O! ?5 Q$ H
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先用溫熱水洗，再用稍涼的水沖洗，特別是對著頸部兩側血管沖。註意冷水以人體感覺微涼為度，一般以25°C左右為宜。但水溫不宜相差太大，而且要以溫水結束淋浴。不能接受冷水的，也可以試著先用冷水擦身。tvb now,tvbnow,bttvb9 O) L; K7 l: i) W: x
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註意：這種方法對於體質較弱的人不適合。
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1 t3 {& @" l& Q5 S通血管：喝好3杯水tvb now,tvbnow,bttvb8 [' R1 e) B1 z q! A
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保持血管暢通，是長期的事情，多飲水就是最好、最實用的通血管方法，記得喝好這三杯水！tvb now,tvbnow,bttvb% z2 _0 n: E* ~: J% U) u s" \
4 l, D7 q3 X# q* N+ D' e' xtvb now,tvbnow,bttvb1）睡前半小時
% e7 r% \& G; k8 g睡前半小時喝半杯溫開水，對降低血液黏稠度，預防血栓很有幫助。 公仔箱論壇) a' y" p6 D ^& T, c7 ?* y
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半杯是多少呢？大概350~500ml，可以根據個人情況調整，以不影響睡眠為準。
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2）清晨起床後 E% L' o& ~! m% r! d# I& G6 m
清晨起床後也要喝杯溫開水，小口慢慢喝，可以稀釋血液，減輕血管負擔。
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6 y9 q2 r" r) V9 E& _公仔箱論壇3）起夜tvb now,tvbnow,bttvb9 j5 O b9 U1 W1 i
除了早晚喝水，很多人半夜起床比較多，要在床邊放杯水，半夜起來就喝上一口。心肌梗死多發生於午夜兩點左右，這個時間補水也很重要。最好別喝涼的，容易驅散睡意 |
發表於 2018-4-29 04:02 PM
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