這根血管連通大腦，最易堵！別等到半身不遂之後才後悔
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我們的血管就像自來水管一樣，年齡越大，血管內沈積的垃圾也就越多。這些垃圾會積累而成斑塊，不及時清理，斑塊會越來越大，血管一天比一天窄，最終把血管堵死了！5.39.217.76# _4 | l: R& ?2 Z+ ^
1 F" {' g r6 v8 [$ @公仔箱論壇▲血管被堵的過程公仔箱論壇( J5 z+ b" O- ]5 B
3 F, \% u5 ^' B/ S1 O5.39.217.76其中，我們身上卻有一處血管最容易堵，堵了之後最危險，很多人因此失明了、不能說話了、半身不遂了、甚至癱瘓了才發現，這個血管就是——頸動脈！
( a" Z1 e2 u! _9 B. Y1 [6 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 W i+ S: I9 ~# t
別以為這個距離我們很遠，年裡越大，血管越窄，雜質越多。每個人都有血管變窄、雜質增多的那一天！慶幸的是，你現在看到這篇文章還不晚！
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▲年齡越大，血管越窄，雜質越多5.39.217.76; V) C/ [9 N5 y$ X+ d- S
0 a, B, s* M( Y# l/ a. P8 H& P: Q為什麼頸動脈最容易堵？6 c( x) E/ G4 _8 n1 `. i: P
) Y2 f2 b( V& \# x: M% }要想知道為什麼頸動脈最容易堵？首先你得知道頸動脈是哪裡！
6 n# P8 k* t/ A) p# n6 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb: Y$ Y; a3 H! u* N
在我們的脖子前方，氣管兩側，各有一條小拇指粗細的動脈血管，它是血液從心臟流向頭腦部的主幹河流，這就是頸動脈。如果你用手在下頜角往下觸探，就能摸到這兩根動脈隨心臟的搏動而跳動。
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頸動脈一旦被堵，大腦就會嚴重缺血，8分鐘大腦就會被損傷，出現失明、失語、半身不遂...這就是我們常說的“腦梗”、“腦中風”！如果時間再長一些，甚至會出現腦死亡。9 b- `0 f1 n/ Y3 M
7 g6 Z) v R1 S0 P& a: J( p統計資料顯示，約2/3的腦梗塞與頸動脈有關。 公仔箱論壇3 U1 z" J& ]' S
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頸動脈的重要性不言而喻，直接連通大腦，一旦被堵後果不堪設想！0 o7 P& T8 Y3 C1 J3 z
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這10種清血管的食物要常吃！
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1、黑木耳
: x) D3 o F' M& ~0 C' N( e黑木耳黑木耳中所含的腺嘌呤核苷，具有抑製血小板凝聚的作用。公仔箱論壇. f) C0 G) h3 p9 t
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2、生薑# [& O5 N. W$ y9 ?6 T
生薑中所含的薑油酮、薑烯酚等物質具有抗凝血功能，多吃不易出現血栓。
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3、大蒜
9 c+ @2 Y5 `& w9 L& s$ @公仔箱論壇大蒜中所含的阿霍烯是一種天然的血液稀釋劑，可增強心臟的收縮力量，預防血栓形成。
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: M% b& ?( `/ S0 H& E0 k* [+ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、洋蔥
: N- ~* {5 d. \1 W% s% d5.39.217.76洋蔥中所含的槲皮酮能抑製血小板凝聚，對抗血栓形成，還能使動脈血管內壁光滑，富有彈性。& l$ a4 z' D- H6 F
+ R; O0 Y& F+ T8 o$ S5、魚類" f( g9 U7 A5 I8 V
經常吃魚類，特別是吃深海魚類，如鮭魚、鮪魚等，不僅可以預防心血管疾病，降低膽固醇，還可以減少心血管疾病達52%以上。2 Y# f9 \6 H& d0 B5 Y2 v) Z
; B' d: {* T& b6 A( q- g$ {8 l& j公仔箱論壇6、綠茶
, e- x8 ^8 m- Q0 stvb now,tvbnow,bttvb綠茶中的茶多酚，能提高機體抗氧化能力，增強紅細胞彈性，緩解或延緩動脈粥樣硬化。 公仔箱論壇; v/ z7 ?9 i0 x( }; T
7 \7 X5 t+ _! q$ ?# n# T/ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。經常飲茶可以軟化動脈血管。
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7、蕎麥
# |: M7 h7 Q& N# _公仔箱論壇蕎麥中含有的蘆丁，是其他糧食作物沒有的。蘆丁能促進細胞增生、防止細胞凝集，對血管係統有保護作用，還可以增強血管壁的彈性、韌度和緻密性，幾乎對所有中老年心腦血管疾病都有預防和輔助療效。
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8、玉米
3 W# [4 u8 _2 j4 f4 z玉米富含脂肪，脂肪中的不飽和脂肪酸，有助於減少膽固醇在血管中的沈積，從而軟化動脈血管。公仔箱論壇3 `4 `6 Q# H8 C
& O" n% p3 x' X5.39.217.769、茄子TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ]; h6 T2 T7 l
茄子含豐富的維生素P，有軟化血管、增強血管彈性的作用，防止毛細血管破裂，對防止小血管出血有一定作用。
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10、海帶
1 n- v' `% t8 w4 Q% K s% b2 Q海帶中含有豐富的巖藻多糖、昆布素，既能防止血栓又能降膽固醇、脂蛋白，抑製動脈粥樣硬化。
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如何預防頸動脈堵塞？- Z) l, i% D9 j9 n
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1、控製好“壞膽固醇”
6 _1 J$ V0 s, i" a3 C0 @" Dtvb now,tvbnow,bttvb低密度脂蛋白又被稱為“壞的膽固醇”，時間久了容易引起動脈硬化。平時要少吃一些油炸食品，油炸食品是低密度脂蛋白的主要來源。 5.39.217.762 r( h7 N5 O ^$ h# \: o: R" I
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2、定期做頸動脈彩超
6 n8 [6 L5 ~2 d# d9 W4 M; D" U: Q. ?公仔箱論壇頸動脈彩超，全稱“頸部血管彩色多普勒超聲檢查”，是篩查頸動脈粥樣硬化、腦血管病危險因素的最便捷的手段！可以在平時的體檢套餐中，加上一個頸動脈超聲檢查，價格在100元左右，非常關鍵！
( t, c, q% N* f8 K$ |7 K; RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ l; ]' n! z6 l( S- s+ J6 U, c9 L3 @) I
3、及時發現身體信號
, ? n" v" A' k4 I# x/ y公仔箱論壇頸動脈堵塞早期可能表現為突發頭暈，時不時一側面部、肢體無力或麻木，或者短時間內言語困難、眼前發黑等，此時就應該做頸動脈彩超檢查。公仔箱論壇% `. {( X# \9 X$ X* \
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4、控製好“慢性疾病”
) g ~' e# p; |! h4 a$ v7 C2 s) o3 v公仔箱論壇平時還要控製高血壓、糖尿病、高血脂、肥胖等慢性疾病。生活中要做到戒菸限酒，控製肉類、油脂、鹽的攝入量，增加水果、奶、穀物及薯類食物。公仔箱論壇$ q4 ?3 F4 y& t
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健血管：冷熱水浴5.39.217.760 z8 A% T: ]: o
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冷熱水交替沐浴就像給血管做鍛鍊，能促進血液循環，增強血管彈性。tvb now,tvbnow,bttvb) o: F4 q# N9 V' N8 h
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先用溫熱水洗，再用稍涼的水沖洗，特別是對著頸部兩側血管沖。註意冷水以人體感覺微涼為度，一般以25°C左右為宜。但水溫不宜相差太大，而且要以溫水結束淋浴。不能接受冷水的，也可以試著先用冷水擦身。
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' S9 J5 m& O4 B4 B C) @註意：這種方法對於體質較弱的人不適合。
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通血管：喝好3杯水" H Z( C) o S( }7 `' n G
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保持血管暢通，是長期的事情，多飲水就是最好、最實用的通血管方法，記得喝好這三杯水！5.39.217.76+ F* ]6 |8 ]) ~$ F) {
' I4 z" }9 _2 ^' d1 w6 s! {4 t; x公仔箱論壇1）睡前半小時
% p5 K: C2 z. w- c/ k3 utvb now,tvbnow,bttvb睡前半小時喝半杯溫開水，對降低血液黏稠度，預防血栓很有幫助。 ! G! y; ]7 w1 \0 Q/ w2 J% S7 A- Y, V
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半杯是多少呢？大概350~500ml，可以根據個人情況調整，以不影響睡眠為準。
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+ w# }( H8 K( P. a Ytvb now,tvbnow,bttvb2）清晨起床後TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. O. b) }& Y0 M8 ]8 r
清晨起床後也要喝杯溫開水，小口慢慢喝，可以稀釋血液，減輕血管負擔。tvb now,tvbnow,bttvb& u! ^1 o6 l, `. q- J
. A* x! U! I, \9 Q4 d3）起夜
! E! m" G* {: U& a5 a$ q! o' ?除了早晚喝水，很多人半夜起床比較多，要在床邊放杯水，半夜起來就喝上一口。心肌梗死多發生於午夜兩點左右，這個時間補水也很重要。最好別喝涼的，容易驅散睡意 |
發表於 2018-4-29 04:02 PM
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