這根血管連通大腦，最易堵！別等到半身不遂之後才後悔 tvb now,tvbnow,bttvb% m' d; q. G/ j: m# k: X# \
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我們的血管就像自來水管一樣，年齡越大，血管內沈積的垃圾也就越多。這些垃圾會積累而成斑塊，不及時清理，斑塊會越來越大，血管一天比一天窄，最終把血管堵死了！公仔箱論壇" \- K# N" E5 t4 o
% g) I) Y( v2 V▲血管被堵的過程
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其中，我們身上卻有一處血管最容易堵，堵了之後最危險，很多人因此失明了、不能說話了、半身不遂了、甚至癱瘓了才發現，這個血管就是——頸動脈！
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0 | B( n% F% b% a* ?. O5.39.217.76別以為這個距離我們很遠，年裡越大，血管越窄，雜質越多。每個人都有血管變窄、雜質增多的那一天！慶幸的是，你現在看到這篇文章還不晚！
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▲年齡越大，血管越窄，雜質越多
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5 z% O* l6 I; D# E1 ]tvb now,tvbnow,bttvb為什麼頸動脈最容易堵？
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要想知道為什麼頸動脈最容易堵？首先你得知道頸動脈是哪裡！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ m( @8 ~( J% u) h+ }8 B8 b2 A v- R
1 i4 {% d6 r% J- Q2 `$ i" y在我們的脖子前方，氣管兩側，各有一條小拇指粗細的動脈血管，它是血液從心臟流向頭腦部的主幹河流，這就是頸動脈。如果你用手在下頜角往下觸探，就能摸到這兩根動脈隨心臟的搏動而跳動。tvb now,tvbnow,bttvb# a; H6 M6 b9 b0 O2 ]
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頸動脈一旦被堵，大腦就會嚴重缺血，8分鐘大腦就會被損傷，出現失明、失語、半身不遂...這就是我們常說的“腦梗”、“腦中風”！如果時間再長一些，甚至會出現腦死亡。
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統計資料顯示，約2/3的腦梗塞與頸動脈有關。 . S, h+ h0 Y9 B* a7 r
+ B; g- H! f D- t @, g0 ^ X頸動脈的重要性不言而喻，直接連通大腦，一旦被堵後果不堪設想！5.39.217.76& i+ t' i3 [' \: d% }, X
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這10種清血管的食物要常吃！
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) V( D) q! O% L+ E) q& NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、黑木耳tvb now,tvbnow,bttvb5 j( C! }1 E/ i% b' V: {; M
黑木耳黑木耳中所含的腺嘌呤核苷，具有抑製血小板凝聚的作用。
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( C8 B( K4 z; F! ]; b9 i8 U$ q2、生薑4 K2 \; X% D7 y5 Q, Q
生薑中所含的薑油酮、薑烯酚等物質具有抗凝血功能，多吃不易出現血栓。
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3、大蒜
+ I; @1 ?8 e! E* |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大蒜中所含的阿霍烯是一種天然的血液稀釋劑，可增強心臟的收縮力量，預防血栓形成。公仔箱論壇: B- y. g b+ u" D! l- G
# K9 x! c, t8 e" V: l4、洋蔥
( R. |, I- `* U( otvb now,tvbnow,bttvb洋蔥中所含的槲皮酮能抑製血小板凝聚，對抗血栓形成，還能使動脈血管內壁光滑，富有彈性。
; x0 H8 o7 \. |/ m$ e5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' }: ]) \: H7 P- g/ ?6 a
5、魚類
4 F- _' U$ h: L- r- B- ~5.39.217.76經常吃魚類，特別是吃深海魚類，如鮭魚、鮪魚等，不僅可以預防心血管疾病，降低膽固醇，還可以減少心血管疾病達52%以上。
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$ Y& C3 v/ z! Z6 U0 r! `' Z3 o5.39.217.766、綠茶( F# `. K: L$ b, l) u. A6 q. P0 I
綠茶中的茶多酚，能提高機體抗氧化能力，增強紅細胞彈性，緩解或延緩動脈粥樣硬化。
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經常飲茶可以軟化動脈血管。公仔箱論壇9 t2 ?; k% O$ Y& [8 N) x
/ _. X' e! Z3 A, Y( ^0 d7、蕎麥
& q* u6 K \) u) k: m3 i L8 \蕎麥中含有的蘆丁，是其他糧食作物沒有的。蘆丁能促進細胞增生、防止細胞凝集，對血管係統有保護作用，還可以增強血管壁的彈性、韌度和緻密性，幾乎對所有中老年心腦血管疾病都有預防和輔助療效。
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8、玉米
3 b" m' `0 Y- D: G0 [$ G+ stvb now,tvbnow,bttvb玉米富含脂肪，脂肪中的不飽和脂肪酸，有助於減少膽固醇在血管中的沈積，從而軟化動脈血管。5.39.217.763 D4 l9 Z+ P( W' F0 k7 ? @0 `
r2 u1 O( t$ `" i公仔箱論壇9、茄子
! N9 j- T2 `5 `0 y: Q1 Z) w. Wtvb now,tvbnow,bttvb茄子含豐富的維生素P，有軟化血管、增強血管彈性的作用，防止毛細血管破裂，對防止小血管出血有一定作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" v9 P4 o+ h1 _: k7 P
7 A3 s( N; |& I& r. m$ `10、海帶& A; _2 V% A: U" h( k7 U" ^: R! \: v
海帶中含有豐富的巖藻多糖、昆布素，既能防止血栓又能降膽固醇、脂蛋白，抑製動脈粥樣硬化。
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, i: d# Q8 D- I v$ d1 P5.39.217.76如何預防頸動脈堵塞？5.39.217.76" ^9 X+ L4 w: `# e: e. D
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1、控製好“壞膽固醇”公仔箱論壇: v& ? T% r$ Q, F+ h1 i% Z2 L3 o" q
低密度脂蛋白又被稱為“壞的膽固醇”，時間久了容易引起動脈硬化。平時要少吃一些油炸食品，油炸食品是低密度脂蛋白的主要來源。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ |6 I: E$ \7 ~! q% j/ e0 y/ f
" N* W& Z+ V% H- A/ `9 [5 x* o5.39.217.762、定期做頸動脈彩超tvb now,tvbnow,bttvb4 |5 s; r- \. z2 @, z
頸動脈彩超，全稱“頸部血管彩色多普勒超聲檢查”，是篩查頸動脈粥樣硬化、腦血管病危險因素的最便捷的手段！可以在平時的體檢套餐中，加上一個頸動脈超聲檢查，價格在100元左右，非常關鍵！
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, }& m" f: c9 W3、及時發現身體信號tvb now,tvbnow,bttvb) _6 c T) k. b( j
頸動脈堵塞早期可能表現為突發頭暈，時不時一側面部、肢體無力或麻木，或者短時間內言語困難、眼前發黑等，此時就應該做頸動脈彩超檢查。
- z, x w, ^3 ]5 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( ~ k9 g5 D- `) X% A3 Itvb now,tvbnow,bttvb4、控製好“慢性疾病”% z. l* Y# w0 Z2 L) g0 @* T+ T
平時還要控製高血壓、糖尿病、高血脂、肥胖等慢性疾病。生活中要做到戒菸限酒，控製肉類、油脂、鹽的攝入量，增加水果、奶、穀物及薯類食物。
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% {6 b4 K! F2 t `2 [% o* J# a1 s3 T3 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。健血管：冷熱水浴
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) }# L$ ?- f; q g ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冷熱水交替沐浴就像給血管做鍛鍊，能促進血液循環，增強血管彈性。
* t2 g, T3 T7 G2 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb6 A* P" s( E: g, [- d. g; ?
先用溫熱水洗，再用稍涼的水沖洗，特別是對著頸部兩側血管沖。註意冷水以人體感覺微涼為度，一般以25°C左右為宜。但水溫不宜相差太大，而且要以溫水結束淋浴。不能接受冷水的，也可以試著先用冷水擦身。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: `1 g4 [* y( [- o1 `
% l" `: Y6 y) ~9 Y公仔箱論壇註意：這種方法對於體質較弱的人不適合。
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+ A# F. Q0 c5 U$ p6 r* ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。通血管：喝好3杯水tvb now,tvbnow,bttvb7 @8 U. X) |7 Y' s
) W Y, J3 B4 I9 G# xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。保持血管暢通，是長期的事情，多飲水就是最好、最實用的通血管方法，記得喝好這三杯水！! d7 ?& Z( g0 i3 g& R, _
公仔箱論壇- A" B! j4 Y# _! S+ c
1）睡前半小時tvb now,tvbnow,bttvb" l3 x9 E2 n, o/ K* B
睡前半小時喝半杯溫開水，對降低血液黏稠度，預防血栓很有幫助。
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6 j/ l) x8 r/ E2 ~tvb now,tvbnow,bttvb半杯是多少呢？大概350~500ml，可以根據個人情況調整，以不影響睡眠為準。
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, W# y) K' e/ e' {/ b8 G4 v9 U* {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2）清晨起床後5.39.217.76. i% [3 V G' c* n. s. B
清晨起床後也要喝杯溫開水，小口慢慢喝，可以稀釋血液，減輕血管負擔。- a+ v W o( q9 `- O7 ]) @
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3）起夜" {4 `: i1 x6 ^" x+ n4 q5 _! m" S
除了早晚喝水，很多人半夜起床比較多，要在床邊放杯水，半夜起來就喝上一口。心肌梗死多發生於午夜兩點左右，這個時間補水也很重要。最好別喝涼的，容易驅散睡意 |
發表於 2018-4-29 04:02 PM
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