這根血管連通大腦，最易堵！別等到半身不遂之後才後悔
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8 X" b0 O* k4 S* n. Z7 ]我們的血管就像自來水管一樣，年齡越大，血管內沈積的垃圾也就越多。這些垃圾會積累而成斑塊，不及時清理，斑塊會越來越大，血管一天比一天窄，最終把血管堵死了！
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▲血管被堵的過程
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3 \* T: Z2 ^0 g4 e! A5.39.217.76其中，我們身上卻有一處血管最容易堵，堵了之後最危險，很多人因此失明了、不能說話了、半身不遂了、甚至癱瘓了才發現，這個血管就是——頸動脈！
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- t% g9 j- |; Q& _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。別以為這個距離我們很遠，年裡越大，血管越窄，雜質越多。每個人都有血管變窄、雜質增多的那一天！慶幸的是，你現在看到這篇文章還不晚！
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; ?% T2 \3 e8 x3 U6 V5.39.217.76▲年齡越大，血管越窄，雜質越多TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 a- S7 g* f7 u7 H
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為什麼頸動脈最容易堵？6 P' b& @" }4 D. I9 t2 @
" W; d9 [' o, A- z! l公仔箱論壇要想知道為什麼頸動脈最容易堵？首先你得知道頸動脈是哪裡！/ U7 D, W$ _+ x
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在我們的脖子前方，氣管兩側，各有一條小拇指粗細的動脈血管，它是血液從心臟流向頭腦部的主幹河流，這就是頸動脈。如果你用手在下頜角往下觸探，就能摸到這兩根動脈隨心臟的搏動而跳動。7 C+ K2 ?. |/ b( W
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頸動脈一旦被堵，大腦就會嚴重缺血，8分鐘大腦就會被損傷，出現失明、失語、半身不遂...這就是我們常說的“腦梗”、“腦中風”！如果時間再長一些，甚至會出現腦死亡。
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統計資料顯示，約2/3的腦梗塞與頸動脈有關。
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5 O5 F2 ]% L7 m7 B$ v: Z8 t頸動脈的重要性不言而喻，直接連通大腦，一旦被堵後果不堪設想！
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這10種清血管的食物要常吃！
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+ q0 A) C# v# z: l: J, _公仔箱論壇1、黑木耳
. W& o8 X/ d" [黑木耳黑木耳中所含的腺嘌呤核苷，具有抑製血小板凝聚的作用。3 b! R# n" _! z) j8 F: Z
( e$ A5 ]4 x9 r. Atvb now,tvbnow,bttvb2、生薑
" b, y+ E, q5 i/ k) jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生薑中所含的薑油酮、薑烯酚等物質具有抗凝血功能，多吃不易出現血栓。
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" a1 M& V7 R$ ]9 o. vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、大蒜5.39.217.764 m7 O* H' L1 l9 P/ W, v
大蒜中所含的阿霍烯是一種天然的血液稀釋劑，可增強心臟的收縮力量，預防血栓形成。公仔箱論壇$ X# H( Q- r/ v
% O7 i9 I. f# Q' I5.39.217.764、洋蔥5.39.217.762 H/ P4 z4 {) _
洋蔥中所含的槲皮酮能抑製血小板凝聚，對抗血栓形成，還能使動脈血管內壁光滑，富有彈性。
3 b/ g, A3 [/ P! n* j公仔箱論壇5.39.217.76' B9 m. w6 C$ t$ t' I# }) D) C
5、魚類
" M8 ?* {7 i8 {+ `3 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。經常吃魚類，特別是吃深海魚類，如鮭魚、鮪魚等，不僅可以預防心血管疾病，降低膽固醇，還可以減少心血管疾病達52%以上。
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1 v8 p" K5 h* a$ J' ~$ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6、綠茶
: N( I1 b* R' X7 I4 |公仔箱論壇綠茶中的茶多酚，能提高機體抗氧化能力，增強紅細胞彈性，緩解或延緩動脈粥樣硬化。 A5 ^& D1 t8 X3 o) ~
4 d: }4 I, }4 n, q$ R9 {tvb now,tvbnow,bttvb經常飲茶可以軟化動脈血管。
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7、蕎麥
8 x6 ~# j. ~! z" ~7 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕎麥中含有的蘆丁，是其他糧食作物沒有的。蘆丁能促進細胞增生、防止細胞凝集，對血管係統有保護作用，還可以增強血管壁的彈性、韌度和緻密性，幾乎對所有中老年心腦血管疾病都有預防和輔助療效。$ }" T% B4 m1 O( w: \4 R
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8、玉米
?) p( N# X) Z7 j+ d6 i8 P D5.39.217.76玉米富含脂肪，脂肪中的不飽和脂肪酸，有助於減少膽固醇在血管中的沈積，從而軟化動脈血管。5.39.217.768 T% P! j m* b# h" Z+ F
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9、茄子
: c2 [* ~( O' s; |4 {' jtvb now,tvbnow,bttvb茄子含豐富的維生素P，有軟化血管、增強血管彈性的作用，防止毛細血管破裂，對防止小血管出血有一定作用。
9 k; E2 b; ?: ~8 q" }+ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! T0 }& i. r; w8 ~6 Q
10、海帶
0 d5 {3 w* ~1 z7 _* C+ JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。海帶中含有豐富的巖藻多糖、昆布素，既能防止血栓又能降膽固醇、脂蛋白，抑製動脈粥樣硬化。9 g s1 h4 r3 }! t; H$ K! X! e
( h9 K; ?3 B# B2 O( o" H如何預防頸動脈堵塞？- W% _4 l3 }! v( g* D) g/ ~5 _
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1、控製好“壞膽固醇”tvb now,tvbnow,bttvb ]- z* R5 n5 v0 p( D- s5 ~
低密度脂蛋白又被稱為“壞的膽固醇”，時間久了容易引起動脈硬化。平時要少吃一些油炸食品，油炸食品是低密度脂蛋白的主要來源。 公仔箱論壇0 N0 N# l- y; R; ?- _2 y
' S! V3 h" A" i公仔箱論壇2、定期做頸動脈彩超; r0 A) h1 L O7 U. Y
頸動脈彩超，全稱“頸部血管彩色多普勒超聲檢查”，是篩查頸動脈粥樣硬化、腦血管病危險因素的最便捷的手段！可以在平時的體檢套餐中，加上一個頸動脈超聲檢查，價格在100元左右，非常關鍵！
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3、及時發現身體信號
) w! \" G+ S4 }2 f頸動脈堵塞早期可能表現為突發頭暈，時不時一側面部、肢體無力或麻木，或者短時間內言語困難、眼前發黑等，此時就應該做頸動脈彩超檢查。
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. f) o) [- E" ?5 X" @2 B5.39.217.764、控製好“慢性疾病”6 }6 G9 s: A. j( O7 {/ ?( a# s
平時還要控製高血壓、糖尿病、高血脂、肥胖等慢性疾病。生活中要做到戒菸限酒，控製肉類、油脂、鹽的攝入量，增加水果、奶、穀物及薯類食物。
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健血管：冷熱水浴TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* i6 x* C/ x% q7 X8 S+ p
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冷熱水交替沐浴就像給血管做鍛鍊，能促進血液循環，增強血管彈性。公仔箱論壇- A2 U" S- C5 a4 M
1 |) y# ]6 K" @" r; Q. E6 ]: X% BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。先用溫熱水洗，再用稍涼的水沖洗，特別是對著頸部兩側血管沖。註意冷水以人體感覺微涼為度，一般以25°C左右為宜。但水溫不宜相差太大，而且要以溫水結束淋浴。不能接受冷水的，也可以試著先用冷水擦身。公仔箱論壇( e! F7 a2 S5 j8 C/ N) d1 L
1 s8 ^$ ~" p% Z$ P, ?3 k. h公仔箱論壇註意：這種方法對於體質較弱的人不適合。
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通血管：喝好3杯水
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- u6 U; l/ [4 z( y9 l7 e; {: I+ i公仔箱論壇保持血管暢通，是長期的事情，多飲水就是最好、最實用的通血管方法，記得喝好這三杯水！公仔箱論壇) ~$ o- B. l+ O/ y7 ^! N
4 p7 b7 R, T) i# ntvb now,tvbnow,bttvb1）睡前半小時1 t2 N* }. F5 B3 Q( R9 {
睡前半小時喝半杯溫開水，對降低血液黏稠度，預防血栓很有幫助。
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6 h, ]6 D$ m) M. ?9 I半杯是多少呢？大概350~500ml，可以根據個人情況調整，以不影響睡眠為準。* j# U& F _: r* w
+ j6 i" n) H: D' n* O公仔箱論壇2）清晨起床後
7 M+ }8 _" y0 V+ o/ M公仔箱論壇清晨起床後也要喝杯溫開水，小口慢慢喝，可以稀釋血液，減輕血管負擔。6 c9 p- {; S3 N7 e- f' y
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3）起夜
) ?& j3 j- g' o4 j除了早晚喝水，很多人半夜起床比較多，要在床邊放杯水，半夜起來就喝上一口。心肌梗死多發生於午夜兩點左右，這個時間補水也很重要。最好別喝涼的，容易驅散睡意 |
發表於 2018-4-29 04:02 PM
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