這根血管連通大腦，最易堵！別等到半身不遂之後才後悔 & i9 G3 `, ?2 [( u- G" f: m M/ x
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我們的血管就像自來水管一樣，年齡越大，血管內沈積的垃圾也就越多。這些垃圾會積累而成斑塊，不及時清理，斑塊會越來越大，血管一天比一天窄，最終把血管堵死了！
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2 {1 b$ r2 s7 g% g [公仔箱論壇▲血管被堵的過程& g7 W; b, L8 W6 ?7 U N8 m: `
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其中，我們身上卻有一處血管最容易堵，堵了之後最危險，很多人因此失明了、不能說話了、半身不遂了、甚至癱瘓了才發現，這個血管就是——頸動脈！/ }+ N, U! z/ O D! [( Y
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別以為這個距離我們很遠，年裡越大，血管越窄，雜質越多。每個人都有血管變窄、雜質增多的那一天！慶幸的是，你現在看到這篇文章還不晚！# d2 I% F# y1 T
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▲年齡越大，血管越窄，雜質越多
) `+ h" Z& l( _" Q6 M$ eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 X N; B: o0 U! q# Z1 B
為什麼頸動脈最容易堵？公仔箱論壇" E h4 N# R& |$ O/ h$ e5 ~
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要想知道為什麼頸動脈最容易堵？首先你得知道頸動脈是哪裡！公仔箱論壇0 @9 p9 w7 A( ~/ b) O
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在我們的脖子前方，氣管兩側，各有一條小拇指粗細的動脈血管，它是血液從心臟流向頭腦部的主幹河流，這就是頸動脈。如果你用手在下頜角往下觸探，就能摸到這兩根動脈隨心臟的搏動而跳動。
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) v. Q( N5 f% |1 [) M頸動脈一旦被堵，大腦就會嚴重缺血，8分鐘大腦就會被損傷，出現失明、失語、半身不遂...這就是我們常說的“腦梗”、“腦中風”！如果時間再長一些，甚至會出現腦死亡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 `( p4 T! P- K2 ]/ r8 d/ p
. b' o5 s% m# k" ~! oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。統計資料顯示，約2/3的腦梗塞與頸動脈有關。
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頸動脈的重要性不言而喻，直接連通大腦，一旦被堵後果不堪設想！
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這10種清血管的食物要常吃！
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( R' f$ K/ p: t5 d( ]1、黑木耳* ~( A! y+ X! l# N+ ?
黑木耳黑木耳中所含的腺嘌呤核苷，具有抑製血小板凝聚的作用。
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2、生薑公仔箱論壇4 Z# i5 S, E3 m
生薑中所含的薑油酮、薑烯酚等物質具有抗凝血功能，多吃不易出現血栓。
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3、大蒜( T* D- @1 w# W
大蒜中所含的阿霍烯是一種天然的血液稀釋劑，可增強心臟的收縮力量，預防血栓形成。) q7 }3 a1 _" _4 d. N, ?1 H2 b0 R, V
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4、洋蔥
' g$ ^% U9 r1 ]; h: U v# _洋蔥中所含的槲皮酮能抑製血小板凝聚，對抗血栓形成，還能使動脈血管內壁光滑，富有彈性。
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g: P, Z* x% d2 s) }& M3 v4 ktvb now,tvbnow,bttvb5、魚類
( u/ x5 d2 f1 Y1 r) STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。經常吃魚類，特別是吃深海魚類，如鮭魚、鮪魚等，不僅可以預防心血管疾病，降低膽固醇，還可以減少心血管疾病達52%以上。$ q2 v" a5 k$ W. j. a3 e8 ]0 q2 x
( K/ `: J6 [& F: N5 o) @4 R公仔箱論壇6、綠茶4 @- r" H8 D' j( J2 m; o
綠茶中的茶多酚，能提高機體抗氧化能力，增強紅細胞彈性，緩解或延緩動脈粥樣硬化。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! d. K: P% M* f
: Q# i- k. B+ a% Q* X2 O( K5.39.217.76經常飲茶可以軟化動脈血管。5.39.217.76* W- s5 X% K p+ E* o
. W1 I" ^# ]2 O7、蕎麥
$ @6 Q5 B. O1 [* x# M) @% |5.39.217.76蕎麥中含有的蘆丁，是其他糧食作物沒有的。蘆丁能促進細胞增生、防止細胞凝集，對血管係統有保護作用，還可以增強血管壁的彈性、韌度和緻密性，幾乎對所有中老年心腦血管疾病都有預防和輔助療效。tvb now,tvbnow,bttvb) R; r, i. I( ~ X# B% e5 B
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8、玉米5.39.217.76# S9 n, \& ]0 g* h8 x' `3 }
玉米富含脂肪，脂肪中的不飽和脂肪酸，有助於減少膽固醇在血管中的沈積，從而軟化動脈血管。
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7 m, Q) ?# v& U6 X% Ztvb now,tvbnow,bttvb9、茄子
, u `" C0 \. ]+ C4 C, X* i) q公仔箱論壇茄子含豐富的維生素P，有軟化血管、增強血管彈性的作用，防止毛細血管破裂，對防止小血管出血有一定作用。
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10、海帶6 l( N8 k: c: `
海帶中含有豐富的巖藻多糖、昆布素，既能防止血栓又能降膽固醇、脂蛋白，抑製動脈粥樣硬化。tvb now,tvbnow,bttvb0 F8 @+ X/ ?4 u
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如何預防頸動脈堵塞？tvb now,tvbnow,bttvb: q1 r# r! W: Z$ A5 O$ ~% H& n7 u* {3 t
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1、控製好“壞膽固醇”
" p: S' y% y6 i1 b) U. k5.39.217.76低密度脂蛋白又被稱為“壞的膽固醇”，時間久了容易引起動脈硬化。平時要少吃一些油炸食品，油炸食品是低密度脂蛋白的主要來源。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) _ M8 f4 E* P: T
) W% X$ j! f3 P( d" g2、定期做頸動脈彩超
" ?7 n Z) ~# A( O- Z5.39.217.76頸動脈彩超，全稱“頸部血管彩色多普勒超聲檢查”，是篩查頸動脈粥樣硬化、腦血管病危險因素的最便捷的手段！可以在平時的體檢套餐中，加上一個頸動脈超聲檢查，價格在100元左右，非常關鍵！tvb now,tvbnow,bttvb; |! W3 D9 I4 m4 X/ `7 S6 r
6 `* t( R R2 e5 C6 P5 X6 dtvb now,tvbnow,bttvb3、及時發現身體信號
7 g9 W* m' w6 o頸動脈堵塞早期可能表現為突發頭暈，時不時一側面部、肢體無力或麻木，或者短時間內言語困難、眼前發黑等，此時就應該做頸動脈彩超檢查。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) g/ ^0 L) c& k: L3 c
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4、控製好“慢性疾病”5.39.217.76- l. O) R% X, a# H% v$ z; J
平時還要控製高血壓、糖尿病、高血脂、肥胖等慢性疾病。生活中要做到戒菸限酒，控製肉類、油脂、鹽的攝入量，增加水果、奶、穀物及薯類食物。
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$ V3 t$ C( X% s: ftvb now,tvbnow,bttvb健血管：冷熱水浴
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冷熱水交替沐浴就像給血管做鍛鍊，能促進血液循環，增強血管彈性。tvb now,tvbnow,bttvb: q) P+ @. f5 U
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先用溫熱水洗，再用稍涼的水沖洗，特別是對著頸部兩側血管沖。註意冷水以人體感覺微涼為度，一般以25°C左右為宜。但水溫不宜相差太大，而且要以溫水結束淋浴。不能接受冷水的，也可以試著先用冷水擦身。
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註意：這種方法對於體質較弱的人不適合。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: s4 n/ W# K7 g- }+ R* Q
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通血管：喝好3杯水
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保持血管暢通，是長期的事情，多飲水就是最好、最實用的通血管方法，記得喝好這三杯水！) w# ]4 F6 T i
3 j0 T* J& W- c" U! l- P8 t公仔箱論壇1）睡前半小時
) T; Q: o# O" H4 w( p* P2 S* ]睡前半小時喝半杯溫開水，對降低血液黏稠度，預防血栓很有幫助。 6 q+ N3 P/ c, W3 ~4 T" k
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半杯是多少呢？大概350~500ml，可以根據個人情況調整，以不影響睡眠為準。
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; ^* O R' p' e" ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2）清晨起床後
W8 R; \' q1 a6 B# K) {5.39.217.76清晨起床後也要喝杯溫開水，小口慢慢喝，可以稀釋血液，減輕血管負擔。公仔箱論壇+ F( p8 b, A% J9 O7 M
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3）起夜tvb now,tvbnow,bttvb( o* m* T& Z# ?" v: W7 A! O! x
除了早晚喝水，很多人半夜起床比較多，要在床邊放杯水，半夜起來就喝上一口。心肌梗死多發生於午夜兩點左右，這個時間補水也很重要。最好別喝涼的，容易驅散睡意 |
發表於 2018-4-29 04:02 PM
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