本帖最後由 li60830 於 2018-4-29 03:53 PM 編輯
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水能續命，也能喪命
- O4 z! v( i; q) Z" @, tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水，很重要，人體有70%的水分已經被眾人講到爛掉，而關於喝水的好處、壞處許多人也是耳熟能詳。而根據國外新聞網站「TOI」指出，水在這六種時候可以少喝些，不是已經攝取了過多水量，就是現在的身體狀況並不適合喝水！
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「別喝水」的六個時刻
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1. 已經喝很多水: R& S. I$ K( h5 K. l
當已經攝取了夠多水分的時候，會影響到身體裡頭電解質的濃度。如果血液中的鈉濃度過低，則會引發人的低鈉血症，並可能會有嘔吐、噁心、癲癇，甚至在極少數的案例下可能引發死亡。5.39.217.76* n+ _8 N+ L9 d% v
7 @, Q" Q1 H, _( T6 m5 h* p7 ?# c2. 尿液顏色過淡, x5 B( D6 V, h* \7 b& T5 F
% I1 X5 d- z' E5.39.217.76明著來、暗著來，人多少都會注意自己尿液顏色的深淺。(或許你會喜歡：「小便」出現這種顏色，竟是「腫瘤」前兆！一秒看到尿液「8大變化」的隱藏病症｜每日健康 Health)尿液一般而言應該是呈現淡黃色，若出現透明或是顏色過淡，可能也是攝取了太多的水分，是身體化學平衡被破壞的警示燈之一。
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' q- _' ]- r7 d9 _$ l3. 劇烈運動後「馬上」
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運動會將體內的廢物、毒素、電解質跟著水分一起流失。但運動完只補充水分，電解質卻沒一起補入身體，或許該考慮以運動飲料代替，在補水的同時也補充身體所需的電解質、胺基酸。: ]0 l9 r1 d6 f
7 p1 ]# ?! l& w1 Y: c) W6 h但相反的，不是運動的時候，則不建議你攝取運動飲料。1 C1 O' F5 ^/ K' f3 w I6 o
( p' t' c8 l, h6 p8 u6 H6 R# N) ]tvb now,tvbnow,bttvb4. 節食當下
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, {4 b- m0 ^$ o+ w$ x# F5.39.217.76是，在節食時確實這樣可以降低食慾，可是每個人每天要攝取的熱量還是一樣的，用「灌水減肥」來騙腹中的飽足感，這樣只是傷身、傷胃而已，是不健康的減重方式。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 B+ Y2 U4 Z& H; c+ S }
! u- _" m" B m9 J% P% i9 ~, YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 加味水5.39.217.76- z: t3 U9 b4 D) W2 _
; Q; J4 R4 z* N0 B9 n- n例如檸檬水、紅豆水，裡頭的物質是不是純天然可著實讓人擔心，加了過多化學原料的加味水，不僅收不到療效還可能造成身體更大的負擔，想喝加味水OK，但是麻煩自己做吧！
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6. 餐後「馬上」飲水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% M9 r' X# D# m9 j) I
公仔箱論壇# |7 m: Q7 F. B/ _2 w
醫學建議飯後半小時再喝水對身體比較好。半小時內喝水，灌入腸胃中的水會將胃液稀釋掉，破壞掉胃原先的消化環境。大量的水分也會影響到體內消化酵素的濃度，讓消化器官的行程大受影響。 |
發表於 2018-4-29 03:49 PM
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