本帖最後由 li60830 於 2018-4-29 03:53 PM 編輯
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元氣網 每日健康6 v5 V0 B. B$ W1 e* p
. y7 J, L$ v& z2 T% j( p水能續命，也能喪命
1 |0 r! D* N. N$ c4 e水，很重要，人體有70%的水分已經被眾人講到爛掉，而關於喝水的好處、壞處許多人也是耳熟能詳。而根據國外新聞網站「TOI」指出，水在這六種時候可以少喝些，不是已經攝取了過多水量，就是現在的身體狀況並不適合喝水！
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「別喝水」的六個時刻
- P1 [5 s, P8 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: z& q6 z' X8 ~5 d+ T& c/ z/ R' p公仔箱論壇1. 已經喝很多水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 X, h w9 j1 p0 q# T; V q9 S3 }
當已經攝取了夠多水分的時候，會影響到身體裡頭電解質的濃度。如果血液中的鈉濃度過低，則會引發人的低鈉血症，並可能會有嘔吐、噁心、癲癇，甚至在極少數的案例下可能引發死亡。5.39.217.76' [6 n6 V, V0 {
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2. 尿液顏色過淡
" |' d$ r& s9 p5 X' }2 Z/ ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 h/ }) E/ M0 s9 l! |* x- Z
明著來、暗著來，人多少都會注意自己尿液顏色的深淺。(或許你會喜歡：「小便」出現這種顏色，竟是「腫瘤」前兆！一秒看到尿液「8大變化」的隱藏病症｜每日健康 Health)尿液一般而言應該是呈現淡黃色，若出現透明或是顏色過淡，可能也是攝取了太多的水分，是身體化學平衡被破壞的警示燈之一。5.39.217.76" O2 `5 E' W3 @* U
$ b: L3 K& V$ j) a- E. H* n3. 劇烈運動後「馬上」
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運動會將體內的廢物、毒素、電解質跟著水分一起流失。但運動完只補充水分，電解質卻沒一起補入身體，或許該考慮以運動飲料代替，在補水的同時也補充身體所需的電解質、胺基酸。
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/ Y% O) q x0 I2 ?. C6 ^" y8 d) xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但相反的，不是運動的時候，則不建議你攝取運動飲料。
6 T: |# Q/ i3 o+ Y9 Z2 J. j/ @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 |6 P0 A8 S. N. O/ M4 N4 K4. 節食當下
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/ I. K0 }5 \5 C0 f7 s9 w5.39.217.76是，在節食時確實這樣可以降低食慾，可是每個人每天要攝取的熱量還是一樣的，用「灌水減肥」來騙腹中的飽足感，這樣只是傷身、傷胃而已，是不健康的減重方式。公仔箱論壇! {+ P0 m; g; `& T! g. P
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5. 加味水
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% q& Y: `3 c: R" i5 I; Ktvb now,tvbnow,bttvb例如檸檬水、紅豆水，裡頭的物質是不是純天然可著實讓人擔心，加了過多化學原料的加味水，不僅收不到療效還可能造成身體更大的負擔，想喝加味水OK，但是麻煩自己做吧！tvb now,tvbnow,bttvb: }# A1 F$ I! @" A3 ~( {
5 ~3 `6 |8 y* [( X+ `0 ^9 ?6. 餐後「馬上」飲水
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v. V, @! h6 V* F% [3 J0 b公仔箱論壇醫學建議飯後半小時再喝水對身體比較好。半小時內喝水，灌入腸胃中的水會將胃液稀釋掉，破壞掉胃原先的消化環境。大量的水分也會影響到體內消化酵素的濃度，讓消化器官的行程大受影響。 |
發表於 2018-4-29 03:49 PM
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