本帖最後由 li60830 於 2018-4-29 03:53 PM 編輯 公仔箱論壇5 s9 U- I) n+ R2 I8 K. m# k X' O1 o# G
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水能續命，也能喪命TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 b5 {2 c4 Y p* s* V( N3 i. H8 u
水，很重要，人體有70%的水分已經被眾人講到爛掉，而關於喝水的好處、壞處許多人也是耳熟能詳。而根據國外新聞網站「TOI」指出，水在這六種時候可以少喝些，不是已經攝取了過多水量，就是現在的身體狀況並不適合喝水！
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( u( X7 M2 F" F+ ]% p2 }「別喝水」的六個時刻tvb now,tvbnow,bttvb# \$ \6 I' i# o- h. w" Q
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1. 已經喝很多水
: k: N5 ~% O' U, ]& Q% A# p$ n$ F當已經攝取了夠多水分的時候，會影響到身體裡頭電解質的濃度。如果血液中的鈉濃度過低，則會引發人的低鈉血症，並可能會有嘔吐、噁心、癲癇，甚至在極少數的案例下可能引發死亡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 q1 A; ?9 Y \/ s, L$ c
]- c) _$ x) _. C公仔箱論壇2. 尿液顏色過淡5.39.217.76# p2 F" Y3 \( r* e
s0 G' F, @) i; ~- o7 J. R公仔箱論壇明著來、暗著來，人多少都會注意自己尿液顏色的深淺。(或許你會喜歡：「小便」出現這種顏色，竟是「腫瘤」前兆！一秒看到尿液「8大變化」的隱藏病症｜每日健康 Health)尿液一般而言應該是呈現淡黃色，若出現透明或是顏色過淡，可能也是攝取了太多的水分，是身體化學平衡被破壞的警示燈之一。3 c. ^3 V) m0 K+ l( j' N
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3. 劇烈運動後「馬上」公仔箱論壇' {& d G4 ?" \) c+ D
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運動會將體內的廢物、毒素、電解質跟著水分一起流失。但運動完只補充水分，電解質卻沒一起補入身體，或許該考慮以運動飲料代替，在補水的同時也補充身體所需的電解質、胺基酸。5.39.217.76+ g0 ?4 {- g: \
) I& }6 J5 t/ o8 w5 }/ `: ~5.39.217.76但相反的，不是運動的時候，則不建議你攝取運動飲料。
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4. 節食當下
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7 p# R2 t/ E3 \: Q5.39.217.76是，在節食時確實這樣可以降低食慾，可是每個人每天要攝取的熱量還是一樣的，用「灌水減肥」來騙腹中的飽足感，這樣只是傷身、傷胃而已，是不健康的減重方式。
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& ?) r% J9 _/ {2 e4 q5. 加味水公仔箱論壇2 u/ [# O! E, Z" G
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例如檸檬水、紅豆水，裡頭的物質是不是純天然可著實讓人擔心，加了過多化學原料的加味水，不僅收不到療效還可能造成身體更大的負擔，想喝加味水OK，但是麻煩自己做吧！公仔箱論壇# Y) }; p$ A! Q4 [( e* T
& l' {( Y1 p' W- q, w; C2 B8 Y公仔箱論壇6. 餐後「馬上」飲水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 C5 F, u2 G) h5 p7 y7 F
8 O7 O& Z( l( j5.39.217.76醫學建議飯後半小時再喝水對身體比較好。半小時內喝水，灌入腸胃中的水會將胃液稀釋掉，破壞掉胃原先的消化環境。大量的水分也會影響到體內消化酵素的濃度，讓消化器官的行程大受影響。 |
發表於 2018-4-29 03:49 PM
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