十大营养食品:
3 c& o6 O. Q5 e- _! e$ r# e1绿茶 (GREEN TEA)
" m$ [8 j( E1 d% t5 n% `( z' YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。-防治各类癌症，如胃癌、食道癌、肝癌及皮肤癌等。
! A# S' w9 A$ N& E7 f I-预防心脏病
: g. H7 z6 s; g) \/ X5 q; Z公仔箱論壇-用来漱口可防治蛀牙
C- B9 R% x, m8 J& aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: |1 D$ S6 i z, f公仔箱論壇2三文鱼 (SALMON)
! l7 R0 q& Y6 J) q2 E-含有OMEGA-3S脂肪酸 5.39.217.76+ s& d2 {* N/ s" ~
-可防治血管阻塞
' F) n+ X( L# r6 m5 g" H-预防脑部老化例如老人痴呆症 公仔箱論壇( n# m; m! r6 w0 m) a4 Y! W
-降低胆固醇
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+ s! J- b# o: a, ^3菠菜(SPINACH)
' x: O6 }. A5 u w$ r6 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。-含大量铁质及叶酸 5.39.217.763 ]6 ?' l5 h. ^2 O# W0 I
-可防治血管疾病及心脏病
7 J5 Z9 w% r. n* M% L6 j+ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。-保护视力
0 P$ c9 U* D; C) e( w1 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。-热量低
% t) m7 w2 P R: L; r% @5.39.217.76
* q8 ? a4 ^3 j8 d% a- ctvb now,tvbnow,bttvb4西兰花 (BROCCOLI)
' v E5 _: b) R; X# d: M8 b# b3 etvb now,tvbnow,bttvb-含丰富胡萝卜及维他命C
0 Z7 F* l5 _4 N' }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。-减少罹患各类癌症的机会，如乳癌、直肠癌及胃癌等。
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* d2 p. N& ~9 Z$ k5 C5蒜头 (GARLIC)
9 J; r- Y. i; ?! Q/ F- ^% |+ A公仔箱論壇-防治心脏病 tvb now,tvbnow,bttvb S% S6 {6 n8 a+ y4 u
-降低胆固醇 tvb now,tvbnow,bttvb" J4 l+ p' B& G8 p( e: e4 f
-杀菌
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6红酒 (RED WINE)
1 t% m5 Y( t$ n$ N7 {/ Ptvb now,tvbnow,bttvb-含抗氧化剂，有助增加好的胆固醇 公仔箱論壇7 i' N2 I; Y# m
-减少血管硬化 公仔箱論壇( O& _: Y& k, \7 w4 e7 i
-喝小量对心脏有益 5 S- ~9 Z; b1 c" R6 |
& z$ \" I" U. }; k. P; e( C* v7西红柿 (TOMATOES)
! R1 N8 r- G- e/ |-含有具抗氧化功能的红西红柿素 . b2 @/ _0 A: |! Z! d1 M2 h
-防治前列腺癌
& y, U" s7 n! F/ O5.39.217.76-防治与消化系统有关的癌症 5.39.217.76. j3 D8 t/ e x( {
-有丰富维他命C
/ Q& m+ j0 j, s0 Z9 V, t& tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% G2 A# S8 g2 F/ Utvb now,tvbnow,bttvb8果仁 (NUTS) . w6 v6 H6 S, d, O0 h0 `' Y
-含丰富维他命E
6 D; {% F% I) \0 c0 X: J-降低胆固醇 5.39.217.76& Z- a7 i$ U' w5 `0 d
-预防癌症 4 r: e' Q' o" P3 H7 Q: x7 c* m5 i
-含甘油三酸酯，预防心脏病 5 {, }2 @! K/ x8 }
6 h& w8 E/ A, h5 ?+ J$ \tvb now,tvbnow,bttvb9燕麦 (OATS) 3 W# l4 O( V0 v8 ?! `7 i! z1 b/ p
-降低血压 公仔箱論壇* F% d2 B& r2 K- {: b
-降低胆固醇 tvb now,tvbnow,bttvb4 }6 G0 @* N- k. E+ g+ C0 M. C
-防治大肠癌 tvb now,tvbnow,bttvb" X% B i3 m: y. z+ K+ p+ p
-防治心脏疾病 7 O9 }7 s7 k4 T
- f$ n6 O2 q, D& U7 g
10蓝莓 (BLUEBERRIES) TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ R) B( u6 h5 k! y0 g. l4 U
-抗氧化 6 n. U5 e& L4 U, `, l
-预防心脏病 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 x5 @, Y0 I& T
-防治癌症
$ \5 n3 v3 S4 x1 `# [-增进脑力
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/ C. j9 g0 W- i' ^' b* s; A$ Ctvb now,tvbnow,bttvb十大垃圾食物:
, f& ~* j, D1 t' L: p" J- y: Y一、油炸类食品
, Z7 y: v5 _- s2 P1 D' W 1、导致心血管疾病元凶( 油炸淀粉)
0 b& s& t+ z* }5 f! Z) X7 `% _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2、含致癌物质 5.39.217.76: v; v, ?+ h: ?. e3 Q- @
3、破坏维生素，使蛋白质变性
3 R1 C2 W* u: B, K3 h, }1 t5.39.217.76二、腌制类食品
' T0 s. |4 @- _9 o( e2 W3 }公仔箱論壇 1、导致高血压，肾负担过重，导致鼻咽癌 5.39.217.764 m J* L6 V, b h1 D% M4 P) Y( C
2、影响粘膜系统（对肠胃有害）
0 e' w. t* `) k- P. i, l# X5.39.217.76 3、易得溃疡和发炎 8 f6 x# k9 L6 I$ c( L5 s* ]" E
三、加工类肉食品（肉干、肉松、香肠等） 2 P8 b+ ~; B- ] \: S9 {2 _
1、含三大致癌物质之一：亚硝酸盐（防腐和显色作用）
* ^; v& h2 X4 m+ I公仔箱論壇 2、含大量防腐剂（加重肝脏负担） 5.39.217.766 d% `! s# B/ ~- y
四、饼干类食品（不含低温烘烤和全麦饼干） tvb now,tvbnow,bttvb6 u" u: P! v* [+ i6 l& P
1、食用香精和色素过多（对肝脏功能造成负担） tvb now,tvbnow,bttvb7 Q5 U* J# }3 R* U6 Q
2、严重破坏维生素
7 S" i2 L- R9 q. f- htvb now,tvbnow,bttvb 3、热量过多、营养成分低
+ G) E0 X: g+ O4 q6 G5.39.217.76五、汽水可乐类食品 5.39.217.761 p# u, _9 w! ]0 f$ q; A: c
1，含磷酸、碳酸，会带走体内大量的钙
Y8 c1 k% C# N# K4 Ptvb now,tvbnow,bttvb 2、含糖量过高，喝后有饱胀感，影响正餐
2 g6 Q" ?; f* d- A/ jtvb now,tvbnow,bttvb六、方便类食品（主要指方便面和膨化食品）
7 v$ [8 c+ H [' z& J3 z+ d6 ^公仔箱論壇 1、盐分过高，含防腐剂、香精（损肝） ' l& f" [7 ~! A
2、只有热量，没有营养 公仔箱論壇0 l8 Z/ P0 ^* L2 Q2 C8 @& V
七、罐头类食品（包括鱼肉类和水果类） 7 p0 ]: }8 t! H. w1 |+ k
1、破坏维生素，使蛋白质变性 公仔箱論壇0 f% p' Y9 P B: a( G
2、热量过多，营养成分低
K V( I4 ~1 v2 n0 j7 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。八、话梅蜜饯类食品（果脯）
' ^, | `9 q) L: o* C. J5.39.217.76 1、含三大致癌物质之一：亚硝酸盐（防腐和显色作用）
9 i9 O+ k) F- p0 J5 K5 m 2、盐分过高，含防腐剂、香精（损肝）
4 x* Z% D& M9 X5 ~公仔箱論壇九、冷冻甜品类食品（冰淇淋、冰棒和各种雪糕） 公仔箱論壇* F! [& b6 l+ _ o, P% R
1、含奶油极易引起肥胖 tvb now,tvbnow,bttvb2 N4 |# }: b/ f* r6 t l, c
2、含糖量过高影响正餐
K2 {% d4 Y8 M3 D6 m/ L, ?1 V2 J# V公仔箱論壇十、烧烤类食品 tvb now,tvbnow,bttvb" W# a% w5 X- i! p) i& p; M
1、含大量“三苯四丙吡”（三大致癌物质之首）
5 U1 |" Z4 P8 E2 z( ^0 Q3 [+ L+ Htvb now,tvbnow,bttvb 2、1只烤鸡腿＝60支烟毒性
" {1 \& m6 W8 w+ Q 3、导致蛋白质炭化变性（加重肾脏、肝脏负担） |
發表於 2008-8-18 11:51 PM
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