十大营养食品:tvb now,tvbnow,bttvb1 w: h! i, K6 d
1绿茶 (GREEN TEA) 5 L5 l4 @: p7 L5 s
-防治各类癌症，如胃癌、食道癌、肝癌及皮肤癌等。
* Q) J( c; u+ `8 v, A% H/ _1 D5.39.217.76-预防心脏病 6 |# Y5 j) K# t/ E) k, r4 c, ^+ E
-用来漱口可防治蛀牙 公仔箱論壇2 X- e6 D3 L& M, C {- j9 M$ a
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2三文鱼 (SALMON) 5.39.217.765 R! q) E2 @: s& ^
-含有OMEGA-3S脂肪酸 公仔箱論壇# P8 b1 t6 H4 y4 x( `( q
-可防治血管阻塞 9 I: U9 ~ ]6 ?, L) o
-预防脑部老化例如老人痴呆症 tvb now,tvbnow,bttvb: A- R9 ?6 T7 A- I1 a7 k2 H; g
-降低胆固醇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: w: \$ z6 z( M# I. [
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3菠菜(SPINACH)
5 w: O: z$ L/ P3 h7 O6 R" u; \0 J5.39.217.76-含大量铁质及叶酸 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ?+ U7 g( G r# b
-可防治血管疾病及心脏病 公仔箱論壇. m! [6 r' \' u
-保护视力 tvb now,tvbnow,bttvb8 Y/ Y+ C& q+ i F6 t' K7 W
-热量低 公仔箱論壇0 |# ` f( c5 M U3 [ E' `. g
! U8 Z0 p s$ }4 e( A \5 i5.39.217.764西兰花 (BROCCOLI) Q5 b0 y0 s* ^3 B& e+ x
-含丰富胡萝卜及维他命C TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" c' `" s X+ o4 r* n
-减少罹患各类癌症的机会，如乳癌、直肠癌及胃癌等。
9 U0 |# g/ u# `9 l/ g/ @: hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76: R( ?6 T# {* Q3 q! C
5蒜头 (GARLIC) 6 R. L5 m+ H+ a. U. `( a
-防治心脏病 / N0 }# _5 k6 I J+ p
-降低胆固醇 5 P" Q- C9 S6 ]0 G+ m2 ^" Z
-杀菌 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 @+ S3 G3 M5 G, D0 P
0 f9 x8 U& G% }2 b0 ftvb now,tvbnow,bttvb6红酒 (RED WINE) tvb now,tvbnow,bttvb5 s$ R3 ?; L: o1 {: j" `6 A
-含抗氧化剂，有助增加好的胆固醇
/ J6 }) L7 ~1 F9 Atvb now,tvbnow,bttvb-减少血管硬化 4 |! K, [( u& I2 V; D4 c
-喝小量对心脏有益 公仔箱論壇3 {) g/ Y& q" E" _3 n7 b
* L+ Y8 u v1 D4 x! t, E, w5.39.217.767西红柿 (TOMATOES) tvb now,tvbnow,bttvb) L* H7 v' y7 `( }- w+ N
-含有具抗氧化功能的红西红柿素 & D: Y9 [' z+ R0 D. a$ k) y
-防治前列腺癌
; b% F' v2 Z' z-防治与消化系统有关的癌症 tvb now,tvbnow,bttvb9 Y) b& ]5 l# S$ o( j! {
-有丰富维他命C
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& J- a. V0 v, _) [* }& M4 O5.39.217.768果仁 (NUTS)
0 @/ J( x2 I8 a' o3 y( O5.39.217.76-含丰富维他命E
; F0 v0 ?5 Y( J% I5 S+ ], d5 m5.39.217.76-降低胆固醇
7 l3 K$ U+ G) s R-预防癌症 tvb now,tvbnow,bttvb' m! y) ~7 {6 k
-含甘油三酸酯，预防心脏病 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% F' o5 \0 {* r- E( }
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9燕麦 (OATS)
1 a& x4 e2 X- ]+ a6 _6 atvb now,tvbnow,bttvb-降低血压
T' f" ~% [% c; d. \. g: r' p5.39.217.76-降低胆固醇 1 U' g- {1 Z" ]8 k5 S% p
-防治大肠癌 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ R* e; }. z- \3 W" w: E
-防治心脏疾病
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3 |% P7 p B- A# j3 ?9 Rtvb now,tvbnow,bttvb10蓝莓 (BLUEBERRIES)
, }* s0 n& u# B) h" F9 d7 W: F公仔箱論壇-抗氧化 公仔箱論壇7 |2 @+ d5 t7 R7 d; [3 B1 y
-预防心脏病 公仔箱論壇: K, r- l; }$ d6 e, F' v
-防治癌症
# {- r1 h# y- a# I' nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。-增进脑力
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$ I, i K8 L. O2 D$ H十大垃圾食物:
8 c# W7 [( m! A- r$ o! S5.39.217.76一、油炸类食品
' T; i% \3 z1 s: o Mtvb now,tvbnow,bttvb 1、导致心血管疾病元凶( 油炸淀粉) " e& e/ y+ D9 Y1 j$ J9 j
2、含致癌物质 公仔箱論壇) W- L; ]$ Z0 ?( ]
3、破坏维生素，使蛋白质变性
$ @8 B# Z( q3 R) [4 a, y3 P二、腌制类食品
+ t$ T7 h( o4 }% t( v9 P3 o/ T 1、导致高血压，肾负担过重，导致鼻咽癌
( o d7 z' h) P M2 s6 d 2、影响粘膜系统（对肠胃有害） , b8 P' m$ T, \7 l3 `# s
3、易得溃疡和发炎 tvb now,tvbnow,bttvb3 @% q. ]8 l7 r) w3 L `8 B
三、加工类肉食品（肉干、肉松、香肠等）
4 U& W5 H8 v/ v 1、含三大致癌物质之一：亚硝酸盐（防腐和显色作用）
Q) r& o; M% m& p. cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2、含大量防腐剂（加重肝脏负担） 公仔箱論壇5 P+ T3 \- L" O6 V5 ]1 t
四、饼干类食品（不含低温烘烤和全麦饼干） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! F# ~& g" w& h9 ?, h
1、食用香精和色素过多（对肝脏功能造成负担） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; f. B" e' u$ Q+ o6 Q
2、严重破坏维生素
6 Z7 y" M+ v2 r; H3 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3、热量过多、营养成分低 : B2 t' {0 O$ s+ b3 R
五、汽水可乐类食品
% U& F# X/ W! Y, w) f+ U 1，含磷酸、碳酸，会带走体内大量的钙
. T K, R8 D( k9 d4 L7 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2、含糖量过高，喝后有饱胀感，影响正餐 4 R7 @4 \. n! h- u t9 F9 D: J
六、方便类食品（主要指方便面和膨化食品） tvb now,tvbnow,bttvb. d8 I' c$ b, y/ n
1、盐分过高，含防腐剂、香精（损肝） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 H6 B/ H1 M! I& Q( Y2 B# }: A( w
2、只有热量，没有营养
7 l1 m8 L+ N2 ?: E& p: ?+ B* Z七、罐头类食品（包括鱼肉类和水果类）
6 F' I8 \1 Y, q- O M: U 1、破坏维生素，使蛋白质变性
5 F8 u0 h6 U( V7 ^* }( ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2、热量过多，营养成分低
" `- i6 t1 r! E* l1 D) a& Q" N; `5.39.217.76八、话梅蜜饯类食品（果脯）
4 _+ a% r& Z% \8 f7 S3 ktvb now,tvbnow,bttvb 1、含三大致癌物质之一：亚硝酸盐（防腐和显色作用）
/ {; G/ _$ i4 X$ y4 R" a; cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2、盐分过高，含防腐剂、香精（损肝） 公仔箱論壇+ c1 e6 i0 ~$ N4 D4 f
九、冷冻甜品类食品（冰淇淋、冰棒和各种雪糕） }& N# h9 X9 d
1、含奶油极易引起肥胖 , O! e1 P% i/ ~+ ?1 G$ X. U$ [
2、含糖量过高影响正餐
, J2 `2 X3 M0 D$ p7 i4 @tvb now,tvbnow,bttvb十、烧烤类食品
* L1 s' M6 h; W0 [2 ttvb now,tvbnow,bttvb 1、含大量“三苯四丙吡”（三大致癌物质之首） 5.39.217.76 ~# [$ G2 D$ @6 f5 |; }, C
2、1只烤鸡腿＝60支烟毒性 2 @3 Y' z" U3 P, z8 @6 F5 D4 \! k
3、导致蛋白质炭化变性（加重肾脏、肝脏负担） |
發表於 2008-8-18 11:51 PM
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