十大营养食品:2 b7 W0 K1 k# |: x
1绿茶 (GREEN TEA)
6 ^1 R& E& I2 o/ k9 [* X @( L-防治各类癌症，如胃癌、食道癌、肝癌及皮肤癌等。
. P* }1 ~8 _8 E1 L, N; f; JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。-预防心脏病
/ R' P4 Y7 s+ K( ^$ t R5.39.217.76-用来漱口可防治蛀牙
3 D2 V) `% u$ C公仔箱論壇1 J, m8 t$ N5 x3 i
2三文鱼 (SALMON)
0 Q4 q3 n9 z# jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。-含有OMEGA-3S脂肪酸 - E# N7 q( V5 O. C
-可防治血管阻塞
+ P# \6 b5 C% D公仔箱論壇-预防脑部老化例如老人痴呆症 5.39.217.76* r7 Y4 ?# D! V5 w; ~/ {# K
-降低胆固醇
+ P; q4 s+ A- h" F7 \3 |tvb now,tvbnow,bttvb
4 `6 {3 d2 ]# B. q2 c3菠菜(SPINACH) * n- w2 z: a5 s" }5 F
-含大量铁质及叶酸 tvb now,tvbnow,bttvb/ L4 \1 J6 u5 `4 o3 I
-可防治血管疾病及心脏病 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 v+ a1 `6 B9 V3 T& D
-保护视力 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! c `; y/ X |4 A# D! I/ o
-热量低 tvb now,tvbnow,bttvb9 y4 _3 F z) d8 _7 t4 x. J
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4西兰花 (BROCCOLI)
/ r. R, z% _; K: @& z; T3 \! Otvb now,tvbnow,bttvb-含丰富胡萝卜及维他命C
/ N' C- O2 S1 A! g公仔箱論壇-减少罹患各类癌症的机会，如乳癌、直肠癌及胃癌等。
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5蒜头 (GARLIC)
/ g9 G) Z: _# L+ H7 ^0 S6 V# L/ j5.39.217.76-防治心脏病
7 J5 n' q/ H. U! Z5.39.217.76-降低胆固醇
3 r) }0 s! y# R- v$ [7 w: V% c$ v, ]tvb now,tvbnow,bttvb-杀菌
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! }, W2 ^* I$ ]/ ?7 C5.39.217.766红酒 (RED WINE) ! G3 m% Z9 Y9 ?& F! M* r9 T& Y
-含抗氧化剂，有助增加好的胆固醇
, ]. B" ?, q8 S3 ~% H3 P公仔箱論壇-减少血管硬化 5.39.217.76- x0 I: s5 _" y" G
-喝小量对心脏有益 ' h, N6 T" W$ f* ]( z8 L
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7西红柿 (TOMATOES)
4 f3 ]) @" R8 j4 d5.39.217.76-含有具抗氧化功能的红西红柿素
$ Q7 C! i, _" O9 Q# ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。-防治前列腺癌 5.39.217.76( p/ ~ Q/ S+ Z: \0 e8 Y/ @+ b
-防治与消化系统有关的癌症
8 j' c( M0 i: r) H4 O. UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。-有丰富维他命C TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; J- _: Z; Z# G) Q+ l7 h% g1 K0 B
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8果仁 (NUTS)
3 M4 w5 B7 c! k2 G# u0 w) ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。-含丰富维他命E " e( B1 l t3 A% W
-降低胆固醇 公仔箱論壇- X4 \! O& D" o" x+ H9 ^
-预防癌症
$ w+ d s7 b' l, e/ F8 k- @5.39.217.76-含甘油三酸酯，预防心脏病
6 {5 ]$ l$ y+ S* M公仔箱論壇4 L8 S) X1 n2 N, L8 b
9燕麦 (OATS)
: ?- }; V- P; L5 X) lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。-降低血压 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# F! c$ D1 G0 v
-降低胆固醇
: W0 @9 |) [2 c7 f-防治大肠癌
1 j8 P" G, R, q-防治心脏疾病 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 N4 D( V. I2 _$ t: Z5 O5 e
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# [% s/ X8 ~$ q: d3 T8 K `9 n
10蓝莓 (BLUEBERRIES)
- P5 v O4 v, k3 T9 G3 Q/ w-抗氧化 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) M2 c. \/ f# ~5 `( K
-预防心脏病 , }0 Y$ K4 g9 |1 P
-防治癌症
1 Z4 L2 F% u& z7 O% UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。-增进脑力
/ M. C* k' B$ M9 c$ I. Q- ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% Y& w$ t; s4 V4 `7 D3 q" e8 @ H十大垃圾食物:4 q0 n9 K/ A U
一、油炸类食品 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. m. z6 s G' T) q5 K* Y* {# j
1、导致心血管疾病元凶( 油炸淀粉)
3 `8 n6 u) f: t公仔箱論壇 2、含致癌物质
. w7 b. [2 d* V$ l1 z8 o0 K9 I公仔箱論壇 3、破坏维生素，使蛋白质变性 5 Z+ |3 X# p* ^) r- ]; N
二、腌制类食品
6 ^7 ^& L& W9 H: O7 c0 Y5.39.217.76 1、导致高血压，肾负担过重，导致鼻咽癌 k' z7 r" n0 @$ m4 r+ |, m8 R
2、影响粘膜系统（对肠胃有害） 公仔箱論壇% g; s: b% q: A+ w- \
3、易得溃疡和发炎 , ^; r& k/ Z1 _6 P2 H. F6 z: V8 w
三、加工类肉食品（肉干、肉松、香肠等） 5.39.217.764 e' f0 y" A7 _3 j
1、含三大致癌物质之一：亚硝酸盐（防腐和显色作用） 1 g% r% E5 D5 M! y' n8 c. e
2、含大量防腐剂（加重肝脏负担） tvb now,tvbnow,bttvb& s; t3 j- h/ c& @
四、饼干类食品（不含低温烘烤和全麦饼干） 5.39.217.76% S* ^8 G4 P! y: V& A( I2 X
1、食用香精和色素过多（对肝脏功能造成负担） & ~0 u) O3 n3 t# {2 t
2、严重破坏维生素 + n/ f" X9 d) [2 {/ C* P* F
3、热量过多、营养成分低
! ^& c; j0 G+ [五、汽水可乐类食品 5.39.217.76, d: R1 ]* K, B
1，含磷酸、碳酸，会带走体内大量的钙
- W, I6 Q4 y1 h W 2、含糖量过高，喝后有饱胀感，影响正餐
* q' p% G+ u! F- |4 n. f( K公仔箱論壇六、方便类食品（主要指方便面和膨化食品） tvb now,tvbnow,bttvb; B4 p8 v/ ?) Q. V" L4 Q- k
1、盐分过高，含防腐剂、香精（损肝）
: z! {: d' `* R& J7 ~4 ]& vtvb now,tvbnow,bttvb 2、只有热量，没有营养
( Y( g$ |5 t( l) A1 O七、罐头类食品（包括鱼肉类和水果类） 公仔箱論壇) v2 k- z1 I5 m
1、破坏维生素，使蛋白质变性
M) U; f& Z4 ^# m 2、热量过多，营养成分低
3 a# Z9 s$ w; C6 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。八、话梅蜜饯类食品（果脯）
6 ~$ [* ?; M1 r8 O0 g q5.39.217.76 1、含三大致癌物质之一：亚硝酸盐（防腐和显色作用）
9 b5 u7 D( C( B- ?/ `$ ytvb now,tvbnow,bttvb 2、盐分过高，含防腐剂、香精（损肝）
, l+ R" e* @: b. b* dtvb now,tvbnow,bttvb九、冷冻甜品类食品（冰淇淋、冰棒和各种雪糕）
2 X5 G: K/ z' U5 e4 S公仔箱論壇 1、含奶油极易引起肥胖
0 ?- u3 j; N* i6 ]1 X2 ~5.39.217.76 2、含糖量过高影响正餐
( v& } Q* J; ^公仔箱論壇十、烧烤类食品
7 H5 V* _' g5 g" O. ]; i9 i# U 1、含大量“三苯四丙吡”（三大致癌物质之首）
6 Z) s, C" k8 t8 P# t5.39.217.76 2、1只烤鸡腿＝60支烟毒性
/ U# ?. h+ A( l! R6 B2 d 3、导致蛋白质炭化变性（加重肾脏、肝脏负担） |
發表於 2008-8-18 11:51 PM
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