十大营养食品VS十大垃圾食物

十大营养食品:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ L0 o# W1 L4 m9 h
1绿茶 (GREEN TEA)
-防治各类癌症，如胃癌、食道癌、肝癌及皮肤癌等。
-预防心脏病
-用来漱口可防治蛀牙 " M9 \: F8 p6 s' Y+ U* c
- I; J7 j3 \: c7 f6 J8 Q
2三文鱼 (SALMON) TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ T( G5 c8 _$ b; n* a$ t" V
-含有OMEGA-3S脂肪酸 ( T. u. {* E. Q
-可防治血管阻塞
-预防脑部老化例如老人痴呆症
-降低胆固醇
  f  H- W1 Z1 I" l2 e8 l' J
3菠菜(SPINACH) ) d/ j' W8 a  ~
-含大量铁质及叶酸 tvb now,tvbnow,bttvb3 K. n, ~# d: I4 C% Q
-可防治血管疾病及心脏病 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% V" X( `- \- K- D, P
-保护视力
-热量低 + W) A/ n- M0 o/ @  A

4西兰花 (BROCCOLI)
-含丰富胡萝卜及维他命C
-减少罹患各类癌症的机会，如乳癌、直肠癌及胃癌等。

5蒜头 (GARLIC)
-防治心脏病
-降低胆固醇
-杀菌
公仔箱論壇2 ]( X  D: Z6 W
6红酒 (RED WINE)
-含抗氧化剂，有助增加好的胆固醇
-减少血管硬化 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 {) T$ @/ }, F: h( x* A' z
-喝小量对心脏有益 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! P! H* x; h: n- k
/ [+ w# ^7 ~% t" }
7西红柿 (TOMATOES)
-含有具抗氧化功能的红西红柿素
-防治前列腺癌
-防治与消化系统有关的癌症
-有丰富维他命C 公仔箱論壇+ `  W! R1 P0 g/ W: e6 A, y2 T% [

8果仁 (NUTS) / L  L2 C6 ~- r' s
-含丰富维他命E 9 n0 s: E1 r$ S* m8 F( O4 T- O' H. S7 O6 O
-降低胆固醇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Y* u8 I8 v5 F) D$ y
-预防癌症 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 J' v8 {$ |! b: g$ ]9 o
-含甘油三酸酯，预防心脏病
公仔箱論壇3 k8 k: F' I' ~# T% |
9燕麦 (OATS)
-降低血压
-降低胆固醇 5.39.217.76# j& U7 F2 v# W0 ]% l. Q# O: T
-防治大肠癌
-防治心脏疾病 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& a: e2 @8 P/ V  M$ @

10蓝莓 (BLUEBERRIES)
-抗氧化
-预防心脏病 / X* D+ L  \9 t/ w1 E1 L: }
-防治癌症
-增进脑力5.39.217.764 l' g5 P# n9 I' }! B( [. X/ V

十大垃圾食物:
一、油炸类食品 5.39.217.76# ?# k- h. U! H: |! Q  c* o+ l
　　1、导致心血管疾病元凶( 油炸淀粉) 公仔箱論壇" C$ o0 B& S! O& A0 Y7 x
　　2、含致癌物质
　　3、破坏维生素，使蛋白质变性公仔箱論壇, K. }& d7 Q7 D5 k1 V5 c
二、腌制类食品
　　1、导致高血压，肾负担过重，导致鼻咽癌 6 q% C/ \5 G8 F7 {
　　2、影响粘膜系统（对肠胃有害）公仔箱論壇+ x5 O1 ~, }! z" Y# i
　　3、易得溃疡和发炎 # a, b5 V6 Q. Z3 {. S& Z0 X5 p
三、加工类肉食品（肉干、肉松、香肠等） 1 m$ i; }0 P# q& H! [4 ?8 n2 j
　　1、含三大致癌物质之一：亚硝酸盐（防腐和显色作用）
　　2、含大量防腐剂（加重肝脏负担）
四、饼干类食品（不含低温烘烤和全麦饼干）
　　1、食用香精和色素过多（对肝脏功能造成负担） ) r% c( C5 y/ g7 \; g0 r/ N2 F- f
　　2、严重破坏维生素 5.39.217.76- j: O" u* m3 Q, ?. l
　　3、热量过多、营养成分低
五、汽水可乐类食品
　　1，含磷酸、碳酸，会带走体内大量的钙
　　2、含糖量过高，喝后有饱胀感，影响正餐 # z$ Q  C, Y  ^4 p
六、方便类食品（主要指方便面和膨化食品）
　　1、盐分过高，含防腐剂、香精（损肝）
　　2、只有热量，没有营养
七、罐头类食品（包括鱼肉类和水果类）
　　1、破坏维生素，使蛋白质变性
　　2、热量过多，营养成分低　公仔箱論壇  \! {9 _9 B+ `
八、话梅蜜饯类食品（果脯）公仔箱論壇: t4 [! _7 F3 w
　　1、含三大致癌物质之一：亚硝酸盐（防腐和显色作用） 5 |1 @; Y/ G# P) Y! g
　　2、盐分过高，含防腐剂、香精（损肝） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- G1 @$ R9 B7 r, L. q
九、冷冻甜品类食品（冰淇淋、冰棒和各种雪糕）
　　1、含奶油极易引起肥胖 - k4 l3 b& Y- A0 @& S
　　2、含糖量过高影响正餐 5.39.217.768 A7 s, k6 p- t# t1 u+ u
十、烧烤类食品 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ t# R/ n+ F; a8 y; u* V! k
　　1、含大量“三苯四丙吡”（三大致癌物质之首）
　　2、1只烤鸡腿＝60支烟毒性 * ]8 y/ o6 w5 K6 f8 c& c) e
　　3、导致蛋白质炭化变性（加重肾脏、肝脏负担）

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

level1