十大营养食品VS十大垃圾食物

十大营养食品:
1绿茶 (GREEN TEA)
-防治各类癌症，如胃癌、食道癌、肝癌及皮肤癌等。
-预防心脏病
-用来漱口可防治蛀牙

2三文鱼 (SALMON)
-含有OMEGA-3S脂肪酸
-可防治血管阻塞 4 P. `; c" Q( |) _6 G9 Y; o
-预防脑部老化例如老人痴呆症
-降低胆固醇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' r/ O% U  p4 R! K8 `+ U
tvb now,tvbnow,bttvb# {5 U' o1 {9 n0 B- n$ Q1 p
3菠菜(SPINACH) tvb now,tvbnow,bttvb) R5 M! Y* ?: c; v4 Z- x: {
-含大量铁质及叶酸
-可防治血管疾病及心脏病 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- d! c  k& V+ F. \
-保护视力
-热量低 : N+ C7 _  a- Q8 h* J

4西兰花 (BROCCOLI)
-含丰富胡萝卜及维他命C
-减少罹患各类癌症的机会，如乳癌、直肠癌及胃癌等。 7 |: P1 I5 S) b' y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ T' R! J1 V( a
5蒜头 (GARLIC) + x3 |+ O! t( e+ S* z
-防治心脏病
-降低胆固醇
-杀菌

6红酒 (RED WINE)
-含抗氧化剂，有助增加好的胆固醇 ! X, B- a  r' f/ m6 j, i; b0 J- z0 Q
-减少血管硬化 5.39.217.767 M& M  I8 n) _. ^: o5 c3 h
-喝小量对心脏有益

7西红柿 (TOMATOES) tvb now,tvbnow,bttvb# |3 k3 k+ k7 z2 I, {
-含有具抗氧化功能的红西红柿素
-防治前列腺癌 4 u8 B& i; S5 U, U5 O
-防治与消化系统有关的癌症公仔箱論壇2 Y% P# ^+ u3 D" s' d3 X& y
-有丰富维他命C TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ~& B" B, d) N' ?! \9 ?' E
5.39.217.761 m/ j( ~+ u1 D9 r  W
8果仁 (NUTS) 公仔箱論壇3 V' q( b0 E8 L- p
-含丰富维他命E TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& c1 K) u; W+ |/ Q* B7 _& @2 q! Z
-降低胆固醇 " \) z0 D. b9 `5 c: ~: u4 f7 I
-预防癌症   F! O, e( l: }
-含甘油三酸酯，预防心脏病 / Q- A  |$ L) ?  x* q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: s: T! j; A7 f: Q+ I
9燕麦 (OATS)
-降低血压 8 V. K$ g+ f  R! l  S5 V0 }
-降低胆固醇
-防治大肠癌
-防治心脏疾病 , I" ?/ ^) V: d: p  P$ B' i

10蓝莓 (BLUEBERRIES)
-抗氧化 5.39.217.76. ]7 j2 @! w) ^7 F. k! f6 @
-预防心脏病
-防治癌症 1 O, P( o# O& h, k1 l! D
-增进脑力公仔箱論壇3 P7 Y8 f8 V6 p$ W0 I: z

十大垃圾食物:: U3 I1 t& V. a# \* h; u
一、油炸类食品公仔箱論壇  E" w1 k' a" m2 j
　　1、导致心血管疾病元凶( 油炸淀粉) ) h! z$ `; X" b% x  J
　　2、含致癌物质
　　3、破坏维生素，使蛋白质变性
二、腌制类食品
　　1、导致高血压，肾负担过重，导致鼻咽癌
　　2、影响粘膜系统（对肠胃有害）公仔箱論壇; t/ g& i0 t0 B8 ^
　　3、易得溃疡和发炎 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 r8 V& A! K" `) f9 y
三、加工类肉食品（肉干、肉松、香肠等） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 k/ S& L7 w  I
　　1、含三大致癌物质之一：亚硝酸盐（防腐和显色作用）
　　2、含大量防腐剂（加重肝脏负担）
四、饼干类食品（不含低温烘烤和全麦饼干）
　　1、食用香精和色素过多（对肝脏功能造成负担） 5 S9 d1 i3 `4 t3 E; Z* L. F
　　2、严重破坏维生素 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ]8 f% J8 a7 t
　　3、热量过多、营养成分低
五、汽水可乐类食品 tvb now,tvbnow,bttvb# W/ ]. D; O  y% [
　　1，含磷酸、碳酸，会带走体内大量的钙 1 r2 e6 g9 m; e+ L/ I- [2 b
　　2、含糖量过高，喝后有饱胀感，影响正餐 ; ?: V; p- A5 u! _# x" M
六、方便类食品（主要指方便面和膨化食品） 1 A) `* @$ ~. ?
　　1、盐分过高，含防腐剂、香精（损肝）
　　2、只有热量，没有营养 5.39.217.76( D) p1 u) ^9 N: d  _/ p/ D, |& x0 [
七、罐头类食品（包括鱼肉类和水果类）
　　1、破坏维生素，使蛋白质变性 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: V* h# [: w% G: i2 y1 B
　　2、热量过多，营养成分低　 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# P7 C& n! l+ f) U
八、话梅蜜饯类食品（果脯）
　　1、含三大致癌物质之一：亚硝酸盐（防腐和显色作用）
　　2、盐分过高，含防腐剂、香精（损肝）
九、冷冻甜品类食品（冰淇淋、冰棒和各种雪糕） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- r: U( Z6 |. Q
　　1、含奶油极易引起肥胖 5.39.217.765 E: O& m' D7 I+ c0 r& c' G: a$ i
　　2、含糖量过高影响正餐 5 b3 y  i% a2 T# ]/ E
十、烧烤类食品
　　1、含大量“三苯四丙吡”（三大致癌物质之首）
　　2、1只烤鸡腿＝60支烟毒性
　　3、导致蛋白质炭化变性（加重肾脏、肝脏负担）

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

level1