十大营养食品:
) v4 Y% T- U3 Q. i2 V9 [1绿茶 (GREEN TEA)
/ W9 |6 x# k, g, R( ^0 L-防治各类癌症，如胃癌、食道癌、肝癌及皮肤癌等。 4 X; a+ e- A# T7 `1 @( z
-预防心脏病 公仔箱論壇/ P" }+ x3 y0 R+ ?2 {1 @; t' p
-用来漱口可防治蛀牙 tvb now,tvbnow,bttvb3 j- [3 b7 Z* M4 e9 G& F
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2三文鱼 (SALMON) 5.39.217.76' G& Y3 R8 r6 [9 H9 }4 u8 L5 m
-含有OMEGA-3S脂肪酸
: S/ u( o+ W- o2 W& R-可防治血管阻塞 5.39.217.76$ [! b; \# G) m
-预防脑部老化例如老人痴呆症
: V& p+ z" h% z4 H, \9 \' ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。-降低胆固醇 6 u* K/ Z: Y- L4 d' e J
$ i H( j9 @3 J5.39.217.763菠菜(SPINACH) tvb now,tvbnow,bttvb' Z+ N- v5 @7 V! G; Z
-含大量铁质及叶酸 tvb now,tvbnow,bttvb u/ V/ M6 `. O+ x2 K
-可防治血管疾病及心脏病
3 B6 \% X; k9 z" YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。-保护视力 tvb now,tvbnow,bttvb& K) P. P: j2 a3 j
-热量低 公仔箱論壇0 U$ d# k+ b" Z
. a3 n+ V# E% y- ]. A& u% Stvb now,tvbnow,bttvb4西兰花 (BROCCOLI) $ ]& W3 y, b% D. R8 J
-含丰富胡萝卜及维他命C TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 `, e, D$ e& T! {, n ]5 _
-减少罹患各类癌症的机会，如乳癌、直肠癌及胃癌等。
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5蒜头 (GARLIC) 2 X) q0 K, Z* B- q1 O
-防治心脏病 5.39.217.76- z, b" R: O: Q- t6 P
-降低胆固醇
7 e0 O8 Q+ s3 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。-杀菌
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6红酒 (RED WINE)
: z" g" f- o+ c. {5 F! M-含抗氧化剂，有助增加好的胆固醇
# M7 [7 j. w7 I/ {; M! A5 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。-减少血管硬化 ; l5 o! b {. ?& A
-喝小量对心脏有益
* J$ a# d$ r! W$ K, }% k6 h5.39.217.76
, F; j% L3 V# L' C2 r" s5 J" ctvb now,tvbnow,bttvb7西红柿 (TOMATOES)
4 N7 a5 f2 i8 m3 G/ d. L" S* wtvb now,tvbnow,bttvb-含有具抗氧化功能的红西红柿素 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 G+ |: x3 Z L5 N9 q6 @
-防治前列腺癌
+ c5 h" @4 Z6 e) D+ l9 {* j! Wtvb now,tvbnow,bttvb-防治与消化系统有关的癌症 tvb now,tvbnow,bttvb, y( n4 \1 p5 ~3 R4 H& b6 y
-有丰富维他命C TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 h6 [$ ~( Y$ A( `2 R
. Y1 h m6 Q$ G. `tvb now,tvbnow,bttvb8果仁 (NUTS) 公仔箱論壇0 W5 @- Y( e, Q
-含丰富维他命E & v9 ~* N: w5 P3 ~' s' m* Q) g
-降低胆固醇
" Y5 D" V Y' i/ G0 U5.39.217.76-预防癌症
1 c2 e: v" A+ a% x-含甘油三酸酯，预防心脏病
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2 [" R4 z! \6 k5 ntvb now,tvbnow,bttvb9燕麦 (OATS) 4 K+ i6 I" D6 @! |' J8 d0 O( E
-降低血压 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* [; g/ G: l, ~7 T- t0 l9 p
-降低胆固醇
8 W* p; n9 z! I9 |) Q4 u; S R5.39.217.76-防治大肠癌 公仔箱論壇. L3 W1 w. v1 w) ~1 G9 U
-防治心脏疾病 3 M0 u# q2 f4 ?# w7 b6 \3 w- z* t
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10蓝莓 (BLUEBERRIES) $ Q3 V1 u$ B; b8 ~
-抗氧化
* ]- B: M1 k' A* L' \- H- u/ |5.39.217.76-预防心脏病 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ]( X2 u7 _( m% y' w8 _! U
-防治癌症
- K% [4 b5 ?2 _' ^* YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。-增进脑力
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十大垃圾食物:
8 d4 @+ R; J; Q% S+ D/ o7 ]一、油炸类食品 2 V) r9 N, N5 ?8 R x% q# [" q; u
1、导致心血管疾病元凶( 油炸淀粉) " B9 |' I! h. L
2、含致癌物质 ) l; I) }6 Z2 s0 _
3、破坏维生素，使蛋白质变性 - q n! \1 F9 j# u7 n8 L0 R( E
二、腌制类食品
/ l" a, y' e+ s3 o5 t1 j 1、导致高血压，肾负担过重，导致鼻咽癌
# y# P/ y0 J/ f' a# M5.39.217.76 2、影响粘膜系统（对肠胃有害）
: e- X5 A, z. x公仔箱論壇 3、易得溃疡和发炎 ' w, E8 R8 X! d
三、加工类肉食品（肉干、肉松、香肠等） 公仔箱論壇; X3 u& Y. j8 E- J3 H$ J
1、含三大致癌物质之一：亚硝酸盐（防腐和显色作用） 3 k8 d8 p% d: Q F, C7 T: d# u
2、含大量防腐剂（加重肝脏负担）
j+ U& T! U( k' ^4 n+ I5.39.217.76四、饼干类食品（不含低温烘烤和全麦饼干）
) a# g: A- S' C; @- ^0 p5.39.217.76 1、食用香精和色素过多（对肝脏功能造成负担） ! x, d& @7 p, i$ J$ z& S( \: m
2、严重破坏维生素
) t* q, f! {/ s# B" B+ `1 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3、热量过多、营养成分低 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ~/ r& O7 z. ^6 s+ @* ?/ q: A! V
五、汽水可乐类食品 5.39.217.76, J$ a$ D$ o _" ^) E, n8 J
1，含磷酸、碳酸，会带走体内大量的钙 5.39.217.76* E/ N6 C( v* C
2、含糖量过高，喝后有饱胀感，影响正餐
% ^$ T( ~$ ?8 m六、方便类食品（主要指方便面和膨化食品） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' J/ k+ [4 N7 d4 U h$ G
1、盐分过高，含防腐剂、香精（损肝）
* m& p" T2 G8 I4 p# b5.39.217.76 2、只有热量，没有营养
% ^5 c1 }. G' d$ J! f$ J8 ^& t. x七、罐头类食品（包括鱼肉类和水果类）
0 Y3 Q4 Q: ^' f5.39.217.76 1、破坏维生素，使蛋白质变性 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 |0 L: h: k# x! ]: V
2、热量过多，营养成分低
" `2 i! t& h, ^, R% D7 P) Btvb now,tvbnow,bttvb八、话梅蜜饯类食品（果脯） 公仔箱論壇% Z( U2 f% ]$ D$ W2 E- x2 i' g% z
1、含三大致癌物质之一：亚硝酸盐（防腐和显色作用） + z' C5 a# S8 ^' g6 c8 c
2、盐分过高，含防腐剂、香精（损肝）
* n/ a4 j7 z m1 E/ p0 otvb now,tvbnow,bttvb九、冷冻甜品类食品（冰淇淋、冰棒和各种雪糕）
# l- e6 M. `7 p$ q2 P' _tvb now,tvbnow,bttvb 1、含奶油极易引起肥胖
# g. N* i" ~4 Y* n公仔箱論壇 2、含糖量过高影响正餐
0 u7 R1 }* q* J+ Ztvb now,tvbnow,bttvb十、烧烤类食品 tvb now,tvbnow,bttvb$ O; [: V& X7 V$ w5 n
1、含大量“三苯四丙吡”（三大致癌物质之首） + ^1 M ^) ?- _) m7 _
2、1只烤鸡腿＝60支烟毒性 ; W& L s/ T1 L" S0 J/ I
3、导致蛋白质炭化变性（加重肾脏、肝脏负担） |
發表於 2008-8-18 11:51 PM
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