十大营养食品:
1 P3 g$ s3 u) \3 L9 T$ h+ m; o% i, X5.39.217.761绿茶 (GREEN TEA) R/ C- P+ U: j) @8 y- p7 S
-防治各类癌症，如胃癌、食道癌、肝癌及皮肤癌等。 X+ ` d$ s1 q& N
-预防心脏病 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 o8 ]) I, M. @8 B; ~/ v, I
-用来漱口可防治蛀牙
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2三文鱼 (SALMON)
: `" T) W3 T3 Z-含有OMEGA-3S脂肪酸
# {+ k% ]$ O" x1 r% E dtvb now,tvbnow,bttvb-可防治血管阻塞 tvb now,tvbnow,bttvb( d% B2 d V; b9 w C( m/ h) D
-预防脑部老化例如老人痴呆症
3 y0 \0 J; J; |" x, l Ktvb now,tvbnow,bttvb-降低胆固醇
2 ~# {/ j- X t# Ntvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" o7 j2 Q. h- j- w0 z& ~- b6 x6 }
3菠菜(SPINACH)
4 v6 y& m+ k. M' X% B* X( `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。-含大量铁质及叶酸
1 z: b/ B4 t! ^# F. ~8 c! `tvb now,tvbnow,bttvb-可防治血管疾病及心脏病
' a' z( T3 c7 g: o- K公仔箱論壇-保护视力
4 d9 H5 k* O" rtvb now,tvbnow,bttvb-热量低 公仔箱論壇3 N9 z, W, z e) }7 `
/ D6 K! D5 M: O b- D( lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4西兰花 (BROCCOLI) tvb now,tvbnow,bttvb- n- t1 l4 _& {1 q
-含丰富胡萝卜及维他命C 4 e( m M' ]# Q1 g9 x
-减少罹患各类癌症的机会，如乳癌、直肠癌及胃癌等。
2 p- Z. z2 s8 \/ d. btvb now,tvbnow,bttvb: M) c6 B6 u- X1 i' m% k, ?( Q
5蒜头 (GARLIC) 公仔箱論壇- A' v( e0 z. ~' h% Z( G4 S
-防治心脏病 公仔箱論壇- R9 Q* I- J6 p# i1 j. l: X4 r
-降低胆固醇 5.39.217.76/ w& K& r5 K! ^
-杀菌
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2 ?9 V: w6 n0 l5 `( s6红酒 (RED WINE)
7 V5 Z* D c+ Stvb now,tvbnow,bttvb-含抗氧化剂，有助增加好的胆固醇 公仔箱論壇1 M; ?' Z0 [. p/ A5 \
-减少血管硬化
# ]! T+ z1 \8 S' J' t公仔箱論壇-喝小量对心脏有益 tvb now,tvbnow,bttvb9 ?: [& N& l4 H$ c$ ?/ c( L4 L
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7西红柿 (TOMATOES) TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) m+ u7 [9 W# a$ {
-含有具抗氧化功能的红西红柿素 8 V% w8 t. K0 z( |! N' M; s
-防治前列腺癌
D8 D6 g8 f- N4 K" D5 W' B-防治与消化系统有关的癌症 tvb now,tvbnow,bttvb! P/ t d6 ^, ^1 J
-有丰富维他命C
% `3 L4 C8 o- E( T# @& [公仔箱論壇3 r' w1 P# e+ F* c$ e% r8 U
8果仁 (NUTS)
. {0 ~ T. h3 M5 z) a+ {, t6 htvb now,tvbnow,bttvb-含丰富维他命E
& y2 |$ P. }( v$ J4 V+ ]1 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。-降低胆固醇
: n1 ]2 a a- R-预防癌症
0 |$ [8 W( k6 h+ }" `; x6 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。-含甘油三酸酯，预防心脏病 5.39.217.76 \8 ~: m' B1 R; C2 |" t
! f+ Q0 Z- a% d5 Y9燕麦 (OATS) * e5 N/ F/ ^' `* H' }- G
-降低血压
9 I; q& L0 Q- k& ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。-降低胆固醇
8 }6 Z U ^5 ?5 j+ j; i+ e-防治大肠癌 公仔箱論壇2 T& N% t) c' Y( F* g! L9 f$ }
-防治心脏疾病 9 z5 `" f/ u* u: I
+ `7 d) c/ n$ ]% X10蓝莓 (BLUEBERRIES) TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. i- r! s! K, z
-抗氧化
( J: K& b8 a% g* F) u& e2 ]1 e-预防心脏病
( C+ L, |3 ?. c1 s-防治癌症
4 {/ B: c( ]7 s, s4 A" Q# {-增进脑力TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 s2 u& p' m7 U) H, v, q( n
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十大垃圾食物:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Z; ?- Y* P$ p- a9 C9 r( r
一、油炸类食品 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 t9 a1 W; q( X
1、导致心血管疾病元凶( 油炸淀粉) 9 E0 F, f% G" x7 z
2、含致癌物质
4 i- q4 S6 Q+ C1 i" N; k8 n 3、破坏维生素，使蛋白质变性
% L2 l: ~: ^& A9 i" G* m+ P二、腌制类食品 公仔箱論壇* F. L' Q9 h& h2 f D
1、导致高血压，肾负担过重，导致鼻咽癌
T6 |# K8 {5 c% m* M2 z 2、影响粘膜系统（对肠胃有害）
* s* ?9 C7 f/ |+ Ttvb now,tvbnow,bttvb 3、易得溃疡和发炎 * N7 g8 n: P9 w; ~4 e) G% g
三、加工类肉食品（肉干、肉松、香肠等） 3 E3 @9 B, F2 a( w1 q
1、含三大致癌物质之一：亚硝酸盐（防腐和显色作用）
9 R: U$ v- H1 i$ G$ i0 b 2、含大量防腐剂（加重肝脏负担）
1 g8 n2 U: _8 I( `: }公仔箱論壇四、饼干类食品（不含低温烘烤和全麦饼干）
/ L# g4 K6 E& P7 Y 1、食用香精和色素过多（对肝脏功能造成负担）
$ m: ~5 v( [" e/ qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2、严重破坏维生素
5 f t) _: O: Y! [2 X6 @) etvb now,tvbnow,bttvb 3、热量过多、营养成分低
C# S/ Y `- o- P% Q2 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。五、汽水可乐类食品 公仔箱論壇& n1 t0 S, X K% Y; z9 Y! o* ?
1，含磷酸、碳酸，会带走体内大量的钙
' K- v! ?' l/ d* m' ttvb now,tvbnow,bttvb 2、含糖量过高，喝后有饱胀感，影响正餐
7 B) M' p( x+ M1 U' Q) [2 y5 G; Q六、方便类食品（主要指方便面和膨化食品） 公仔箱論壇2 l( L* P5 G, E: d% W
1、盐分过高，含防腐剂、香精（损肝） 公仔箱論壇- v9 a( C1 V; }+ @/ c: H8 G
2、只有热量，没有营养 0 u/ i) ?2 q8 j+ ~+ u( n: n
七、罐头类食品（包括鱼肉类和水果类）
2 }: q9 q" F5 \. {2 r0 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1、破坏维生素，使蛋白质变性
! N7 p9 X; ^) x9 T/ ztvb now,tvbnow,bttvb 2、热量过多，营养成分低
0 x% k# Q: f% }+ `0 O5.39.217.76八、话梅蜜饯类食品（果脯）
1 g. y4 e) q ]# T$ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1、含三大致癌物质之一：亚硝酸盐（防腐和显色作用）
! }4 |" h2 S, ^! }+ Y/ o7 Xtvb now,tvbnow,bttvb 2、盐分过高，含防腐剂、香精（损肝） 5.39.217.76" P' a! m0 o5 z1 l
九、冷冻甜品类食品（冰淇淋、冰棒和各种雪糕） tvb now,tvbnow,bttvb( F8 @ n$ k. ^: s! @) j
1、含奶油极易引起肥胖
4 _& v' q1 T& {公仔箱論壇 2、含糖量过高影响正餐 公仔箱論壇6 V% ?" C4 ? D) O% @
十、烧烤类食品 / S" X" {& g3 s4 K. x) B
1、含大量“三苯四丙吡”（三大致癌物质之首）
- A9 |6 ~% `6 ]$ J4 J& b5 }; ]1 I% g公仔箱論壇 2、1只烤鸡腿＝60支烟毒性
, f0 Y7 Q" K2 y: r: _" n! X! [& M5.39.217.76 3、导致蛋白质炭化变性（加重肾脏、肝脏负担） |
發表於 2008-8-18 11:51 PM
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