十大营养食品:
! k7 F1 @% K7 r1绿茶 (GREEN TEA)
; P. C- ~4 }, z8 x5.39.217.76-防治各类癌症，如胃癌、食道癌、肝癌及皮肤癌等。
7 Y- h% W$ L0 Z( i4 V j$ ytvb now,tvbnow,bttvb-预防心脏病 0 d4 A, t. {- x1 I
-用来漱口可防治蛀牙
1 `" S7 J& P" ~4 p4 z) k7 M$ X$ Z5.39.217.76
; q3 @ B. ~9 N; E- \. stvb now,tvbnow,bttvb2三文鱼 (SALMON) tvb now,tvbnow,bttvb1 t8 x. ~ H- Z; @; {2 O# \
-含有OMEGA-3S脂肪酸
0 c4 _& r2 J, z, V8 n1 T ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。-可防治血管阻塞 公仔箱論壇; V4 O$ O' G& j$ \7 t
-预防脑部老化例如老人痴呆症
6 j4 J1 x! ]9 W5 X; u. {8 A p5.39.217.76-降低胆固醇 公仔箱論壇% r, W6 J+ W% D
9 M( }: i# J$ E5 r5.39.217.763菠菜(SPINACH)
4 \* P7 X+ _# B: q: v-含大量铁质及叶酸 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. U8 A E- R; v# S1 a
-可防治血管疾病及心脏病 公仔箱論壇- _/ G" p3 D/ z# D1 X* T( D' p
-保护视力 tvb now,tvbnow,bttvb) J# w2 A; @! Q, @' w: @5 N J
-热量低 公仔箱論壇) j2 B" o9 s( \9 |' f7 f
公仔箱論壇 S2 S, M% i3 u1 w; Q- j; @
4西兰花 (BROCCOLI) ) I! J$ w0 M" q7 S' x( s x- Q
-含丰富胡萝卜及维他命C 公仔箱論壇, {8 z& x# K' V2 c' Q% M2 J2 n- n( }
-减少罹患各类癌症的机会，如乳癌、直肠癌及胃癌等。 5.39.217.766 e+ s6 W% ? _' F, V% O
3 s/ R; V( x# j* `6 F1 Z/ G7 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5蒜头 (GARLIC)
9 o8 c2 ]3 u; w9 u( X1 `-防治心脏病 tvb now,tvbnow,bttvb' Z: n$ O2 s9 m
-降低胆固醇 tvb now,tvbnow,bttvb% v( J j+ S t3 r$ ?; V/ u- Q# c
-杀菌
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! F; z8 @5 s6 Y! C0 L V5.39.217.766红酒 (RED WINE)
, n4 V6 L; B+ Z% u) N( ytvb now,tvbnow,bttvb-含抗氧化剂，有助增加好的胆固醇 % ^" Q/ t) I( G9 S) u6 p- g5 r& ~
-减少血管硬化 公仔箱論壇$ _$ ?7 s# z A5 h0 m+ L% U
-喝小量对心脏有益
* u. ]3 r6 O0 A* r6 J# y5.39.217.76公仔箱論壇- M3 k& }/ k) `+ K8 `; Y
7西红柿 (TOMATOES) 3 Q7 f) h+ \( Z% A
-含有具抗氧化功能的红西红柿素
, U B2 O1 C! ~- S& n9 M. K公仔箱論壇-防治前列腺癌 tvb now,tvbnow,bttvb7 G1 r% V7 G/ [$ i5 {5 R( Q" |
-防治与消化系统有关的癌症 tvb now,tvbnow,bttvb$ r4 r8 s+ z) g
-有丰富维他命C
K. _7 u$ V- W# J, e5 v1 Q/ h5.39.217.76
, i. `' }4 _; E0 `. S1 J, B m% _8果仁 (NUTS)
6 ~/ e, x) X. p8 ~; ~3 j6 u公仔箱論壇-含丰富维他命E tvb now,tvbnow,bttvb# @! G9 L0 |3 s% M/ ~ a7 _
-降低胆固醇
4 b4 K* G4 r, e- L+ q# V, i公仔箱論壇-预防癌症
% d! F5 m' @9 Q- [2 Z `* i-含甘油三酸酯，预防心脏病
9 p" m! |! Q" QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" z: `9 [ V- I' p5.39.217.769燕麦 (OATS)
+ E- E8 ?3 X& ~% r; }+ ]5.39.217.76-降低血压 tvb now,tvbnow,bttvb6 v9 B( v) u; `) ]0 t, [
-降低胆固醇
4 B |3 j4 N. S( M# E$ Ztvb now,tvbnow,bttvb-防治大肠癌
5 C1 g' o r, T; E, w9 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。-防治心脏疾病 公仔箱論壇. ]4 i+ L9 {) Z% Z" B8 ?" z h
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10蓝莓 (BLUEBERRIES) ; F7 I0 u! w' @
-抗氧化 ! M: |/ K( x$ O0 K
-预防心脏病
2 x7 ~& x0 h, @* B$ Q7 o( s( CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。-防治癌症
5 N7 B* Q0 ?/ a8 x# T BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。-增进脑力tvb now,tvbnow,bttvb9 ?7 [ w: J4 ^0 L
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十大垃圾食物:5.39.217.767 c+ I' v0 ?6 Y( f
一、油炸类食品 tvb now,tvbnow,bttvb' p: W% p5 Q/ X+ W: k8 Y
1、导致心血管疾病元凶( 油炸淀粉) 5.39.217.76 U, v2 P8 C. S _: }! X9 Z4 q: K( k
2、含致癌物质
* |( E& s9 C: u N公仔箱論壇 3、破坏维生素，使蛋白质变性 5.39.217.76, [! U: B2 F' k/ ?# r3 g! F
二、腌制类食品
; o \- Z0 k2 Q2 I" z4 s' F 1、导致高血压，肾负担过重，导致鼻咽癌 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! A% u2 i) H; S" r6 R, l0 u
2、影响粘膜系统（对肠胃有害）
9 U+ r. ~- ?8 {# Y, m4 Q% X 3、易得溃疡和发炎
: A+ ~- T+ {1 l5 i f/ Dtvb now,tvbnow,bttvb三、加工类肉食品（肉干、肉松、香肠等）
; j9 s# b- G$ B6 s' ]8 K( bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1、含三大致癌物质之一：亚硝酸盐（防腐和显色作用） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 N4 i. N8 F3 J/ A
2、含大量防腐剂（加重肝脏负担）
; g0 J. W z1 @+ L0 I四、饼干类食品（不含低温烘烤和全麦饼干）
1 r0 A' s6 _/ | }6 z 1、食用香精和色素过多（对肝脏功能造成负担） tvb now,tvbnow,bttvb- t3 i1 d9 g/ s: M9 c
2、严重破坏维生素
% _" z8 ?" U8 j2 L 3、热量过多、营养成分低
; A; P0 r) Q/ Z9 g9 o$ |- r. F1 w6 b2 \tvb now,tvbnow,bttvb五、汽水可乐类食品
/ a1 M: A6 s P5 }* \5.39.217.76 1，含磷酸、碳酸，会带走体内大量的钙 5.39.217.76- e( i S3 i- L3 s- W
2、含糖量过高，喝后有饱胀感，影响正餐
! T _/ }) L5 H六、方便类食品（主要指方便面和膨化食品） 5.39.217.769 @ s& {# W" p& J$ Z1 v; u
1、盐分过高，含防腐剂、香精（损肝）
7 w6 M3 W3 N5 q: x0 Y/ e公仔箱論壇 2、只有热量，没有营养
/ T% I0 {* `8 O6 O七、罐头类食品（包括鱼肉类和水果类）
, v( ?" g0 e% y. y7 e; _ 1、破坏维生素，使蛋白质变性
. d \5 ~+ p8 X2 D公仔箱論壇 2、热量过多，营养成分低 tvb now,tvbnow,bttvb! L! _2 l) |8 O* w+ Y! ]
八、话梅蜜饯类食品（果脯） 公仔箱論壇6 N6 |3 U/ T8 z+ `$ y, ]
1、含三大致癌物质之一：亚硝酸盐（防腐和显色作用） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 G' e' L) r$ {
2、盐分过高，含防腐剂、香精（损肝）
$ T( R* |2 p$ ^* L8 V5 Z/ YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。九、冷冻甜品类食品（冰淇淋、冰棒和各种雪糕） 5.39.217.76" f& e, E5 R" b* |
1、含奶油极易引起肥胖
$ _4 a2 O- g2 i, G1 U% d6 ] 2、含糖量过高影响正餐 5.39.217.765 T' l9 k9 h* w/ W
十、烧烤类食品
% _5 d+ }+ p1 O7 M1 k5 `5.39.217.76 1、含大量“三苯四丙吡”（三大致癌物质之首）
) R; l; f$ j R9 i4 @2 s( A公仔箱論壇 2、1只烤鸡腿＝60支烟毒性
! ~) Z. }# O+ s1 w$ y: G- rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3、导致蛋白质炭化变性（加重肾脏、肝脏负担） |
發表於 2008-8-18 11:51 PM
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