十大营养食品:
3 T. m, c1 Y7 ntvb now,tvbnow,bttvb1绿茶 (GREEN TEA) TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' o5 d' x$ R- W3 `1 M" u& V
-防治各类癌症，如胃癌、食道癌、肝癌及皮肤癌等。 tvb now,tvbnow,bttvb4 D& c! b! ~4 W/ L; v5 }3 g1 s7 u
-预防心脏病 公仔箱論壇0 ]$ L2 _" R5 q8 y+ j, G
-用来漱口可防治蛀牙
, z2 l: W/ Q7 o5.39.217.76
" |! t) M+ W u* T( _2 n2 D* Q* D公仔箱論壇2三文鱼 (SALMON)
/ s; q1 K- k7 a- y! i1 Q" a-含有OMEGA-3S脂肪酸
* K4 R; H- ^( h. q% XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。-可防治血管阻塞
7 |- c( a; L: V$ _) h9 O1 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。-预防脑部老化例如老人痴呆症 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ M) Y" N p0 P1 d' m" ~
-降低胆固醇
$ M5 I. t$ E+ ~7 \; g7 M1 B7 j: b3 L5 B2 M+ _) b* k9 z# Z
3菠菜(SPINACH) tvb now,tvbnow,bttvb h* y# b$ T3 Z
-含大量铁质及叶酸 , z" l* K; {( {9 J9 U
-可防治血管疾病及心脏病
% G, I% Q1 M; r( hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。-保护视力 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 c1 \9 y0 [: Z
-热量低
6 D4 P, A2 B2 y1 {+ O* j公仔箱論壇
% {+ f5 L' w }7 @, x) J# G4西兰花 (BROCCOLI)
1 Y/ X0 E8 s% L5.39.217.76-含丰富胡萝卜及维他命C 2 n/ j6 w8 Z7 S1 W6 C$ q. N
-减少罹患各类癌症的机会，如乳癌、直肠癌及胃癌等。
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% O1 ]( C9 k% \0 O4 H7 A1 L5蒜头 (GARLIC)
( ?8 V- v. A% {6 ~- {$ r9 V公仔箱論壇-防治心脏病
( b& e) F \0 I/ l5 f" K6 M-降低胆固醇
* \: t% Z% J% v/ F" p; B, s-杀菌
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6 ~6 d# w& P2 E7 R' U9 F' H5.39.217.766红酒 (RED WINE)
2 n( ]" ^; G4 N6 ]% B+ ~& j; vtvb now,tvbnow,bttvb-含抗氧化剂，有助增加好的胆固醇
1 r- x8 `0 e$ ~. Z% p6 n% a1 w! X公仔箱論壇-减少血管硬化
" m, u, J9 \4 p$ m( b$ V-喝小量对心脏有益 ! M# d R) C) K5 _3 ]
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7西红柿 (TOMATOES)
/ L |6 u+ a! K% v% Vtvb now,tvbnow,bttvb-含有具抗氧化功能的红西红柿素
( |" `" r4 Y( @, B公仔箱論壇-防治前列腺癌 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 p0 Q: D& Y- Q0 r# g7 e! S( ]' Q
-防治与消化系统有关的癌症
* J( j; c6 t9 _# v/ _0 a& DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。-有丰富维他命C
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; t1 y2 ~% U' r5.39.217.768果仁 (NUTS) 2 F6 n, H* d P! P
-含丰富维他命E
( u- W u2 S' w- C# v0 q/ P! h-降低胆固醇 * O3 C2 W, a5 Q+ A, ]' Z4 a2 m
-预防癌症 tvb now,tvbnow,bttvb, u3 }& g# T: O9 |% @6 t, M+ T
-含甘油三酸酯，预防心脏病
& V, {- j/ o1 p( }0 X3 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ l! k! o9 Z4 F* X9燕麦 (OATS)
4 n' m% O: b& N" D-降低血压 5.39.217.764 J1 T* Q6 H/ O7 ^
-降低胆固醇 1 H/ {" ]' K: u3 R% Z! [2 A
-防治大肠癌
3 A L2 t! I, s" ?9 U' FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。-防治心脏疾病
( c( W- ?0 @: F( `1 g
# W3 A; v" H1 J# j) \; C! Ltvb now,tvbnow,bttvb10蓝莓 (BLUEBERRIES)
+ n" }' ^# b4 u- E& [, e9 `* ^-抗氧化
- ]8 p, B+ T3 X$ S: j% n9 d' B5.39.217.76-预防心脏病
; \3 @+ y1 p7 M- n-防治癌症
$ D* @! _9 p9 x9 c/ |; T8 ~-增进脑力
% P. H& `6 a8 E公仔箱論壇
: u( P7 P3 V2 n9 [% d3 @( h5.39.217.76十大垃圾食物:
7 i& S, j4 N* z Z一、油炸类食品 5.39.217.76' Q z# c. f' P4 o: S$ }7 M f) C
1、导致心血管疾病元凶( 油炸淀粉)
$ N e- k0 K1 J5 A) X 2、含致癌物质
6 A' p. d3 ^2 f. ]5 A- |公仔箱論壇 3、破坏维生素，使蛋白质变性 tvb now,tvbnow,bttvb9 S$ s; C: r* m3 Z4 K' i
二、腌制类食品 公仔箱論壇2 f; ?2 F v M& j" O7 H& D
1、导致高血压，肾负担过重，导致鼻咽癌
+ `- b/ b/ @5 c9 n: K5 B 2、影响粘膜系统（对肠胃有害） tvb now,tvbnow,bttvb1 x3 |" l' Q, M& Y
3、易得溃疡和发炎
) a% x& _. y B: n: `公仔箱論壇三、加工类肉食品（肉干、肉松、香肠等） tvb now,tvbnow,bttvb$ J" s# ~! S. S# n. _7 D
1、含三大致癌物质之一：亚硝酸盐（防腐和显色作用）
2 g5 t9 Y- b0 i# [2 |: P& R- P* r9 w公仔箱論壇 2、含大量防腐剂（加重肝脏负担）
% H/ G8 t; q. \0 Z5.39.217.76四、饼干类食品（不含低温烘烤和全麦饼干）
. ~& q- g7 y" _& w D 1、食用香精和色素过多（对肝脏功能造成负担） 5.39.217.762 Q6 a2 }3 N. Y
2、严重破坏维生素
% ?" r# t# D2 Wtvb now,tvbnow,bttvb 3、热量过多、营养成分低 tvb now,tvbnow,bttvb6 H4 `) [) v" C, l; z
五、汽水可乐类食品
/ z' s8 J( B4 R' l9 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1，含磷酸、碳酸，会带走体内大量的钙 9 N5 v# l! S' u' J! @
2、含糖量过高，喝后有饱胀感，影响正餐
+ l& Q3 a. C @+ Rtvb now,tvbnow,bttvb六、方便类食品（主要指方便面和膨化食品） 公仔箱論壇( t1 `, o3 T6 Z( i/ a4 ]
1、盐分过高，含防腐剂、香精（损肝） ; k$ y6 I3 L4 h/ j% Q9 [
2、只有热量，没有营养 tvb now,tvbnow,bttvb# y+ T: f7 ~5 u9 W; F/ S
七、罐头类食品（包括鱼肉类和水果类）
$ l2 a, S5 _7 y; |; J# PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1、破坏维生素，使蛋白质变性 5.39.217.76" m7 y1 p, k4 w! m* L/ R
2、热量过多，营养成分低 5.39.217.76; P$ Z; d9 }( A& W X
八、话梅蜜饯类食品（果脯） 5.39.217.765 b5 D; b: W$ X4 x. V, [
1、含三大致癌物质之一：亚硝酸盐（防腐和显色作用） . y# O3 L4 f0 K' g2 E
2、盐分过高，含防腐剂、香精（损肝） 公仔箱論壇7 D7 r" o; p. T, |7 _
九、冷冻甜品类食品（冰淇淋、冰棒和各种雪糕） 5.39.217.76) | j" ]6 H2 I- m9 p) t
1、含奶油极易引起肥胖 " a4 ?9 r& K3 e+ K* z# e
2、含糖量过高影响正餐 tvb now,tvbnow,bttvb. ~5 {5 _0 \2 R! b5 i9 t7 C2 D& [
十、烧烤类食品 . r1 G! L, A) Z1 j8 x
1、含大量“三苯四丙吡”（三大致癌物质之首） 9 t4 z; n g6 i7 O r/ E3 I
2、1只烤鸡腿＝60支烟毒性
, O$ X6 o; g. u( i% C. Z公仔箱論壇 3、导致蛋白质炭化变性（加重肾脏、肝脏负担） |
發表於 2008-8-18 11:51 PM
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