十大营养食品:
1 k) c5 j4 T# s6 T% i1 t6 X* ztvb now,tvbnow,bttvb1绿茶 (GREEN TEA)
9 @+ i3 U3 ]* p! w. ] _" P5 h公仔箱論壇-防治各类癌症，如胃癌、食道癌、肝癌及皮肤癌等。 5.39.217.765 U, [ a) F* U1 a F- p
-预防心脏病
) h% B. `, [1 Z2 l-用来漱口可防治蛀牙
6 k q8 m5 Y) S% V, Z* I5.39.217.76公仔箱論壇; F) ~( S X. A' ^* U" \/ Y
2三文鱼 (SALMON)
' M6 g& v% i! A$ Y5 z! d2 c9 Ktvb now,tvbnow,bttvb-含有OMEGA-3S脂肪酸 5.39.217.76' o" j5 C- `/ J5 z/ J6 M* `
-可防治血管阻塞 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 U9 X* v6 F) n8 K# p
-预防脑部老化例如老人痴呆症 6 t& t5 c: @7 r7 f
-降低胆固醇
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0 j M8 O" G1 d& x9 R0 v! H5.39.217.763菠菜(SPINACH) TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 {/ H+ A& D' u, p* e
-含大量铁质及叶酸 5.39.217.76# Q' C7 v9 E$ A+ s: J# s' G9 I/ v
-可防治血管疾病及心脏病 4 z, m! v" P# P+ ]8 V
-保护视力
3 u* i7 c0 P7 T! y3 a+ |: L& C-热量低 tvb now,tvbnow,bttvb& a# z4 n! l% ~+ |5 y
* V8 U3 R2 A) `. H+ h公仔箱論壇4西兰花 (BROCCOLI) 公仔箱論壇9 i. g* c9 q4 I% ~: _% }
-含丰富胡萝卜及维他命C 8 m5 V) }7 ]- `) m! h& k+ x
-减少罹患各类癌症的机会，如乳癌、直肠癌及胃癌等。 公仔箱論壇* ?, t6 o7 @( Z' p7 |
4 M6 Q0 F: N! c0 w( @. Q5蒜头 (GARLIC)
) Z1 Q4 n- n l9 {6 P9 k- S公仔箱論壇-防治心脏病 tvb now,tvbnow,bttvb( [5 s1 w, i8 R( D0 A/ D
-降低胆固醇
( g/ W$ \0 ?- t6 v; C公仔箱論壇-杀菌 6 Q& { x2 T# n5 h0 C3 `" X
公仔箱論壇5 J& b$ M! B' r% W* s
6红酒 (RED WINE) 公仔箱論壇 w$ z/ P4 x6 f0 R7 P/ o* `; o7 K! B
-含抗氧化剂，有助增加好的胆固醇 tvb now,tvbnow,bttvb% y" h& G t6 Z! |8 B: W0 b( ^+ M1 `
-减少血管硬化 * @" J6 L" m/ r( a
-喝小量对心脏有益
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+ t2 O$ Z1 e/ a7 p9 T7西红柿 (TOMATOES) / y0 n7 J) G& e$ r7 ~+ B
-含有具抗氧化功能的红西红柿素
* i8 X9 p0 T; ~8 h- n% J: @4 u7 S-防治前列腺癌 5.39.217.769 w v% h, q3 _* x* C4 b
-防治与消化系统有关的癌症 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 y1 C: x4 B# c+ V1 {
-有丰富维他命C 5.39.217.76$ d6 B; P/ E! {. [, f5 S( ~
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8果仁 (NUTS) TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; W3 z) ]# E& I* R5 k8 y" w
-含丰富维他命E tvb now,tvbnow,bttvb$ I$ `! T2 z3 @7 X! E
-降低胆固醇 tvb now,tvbnow,bttvb! Z! Y' w" s8 Z- _" @
-预防癌症 8 ` F4 U& s: s
-含甘油三酸酯，预防心脏病 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. L& ?1 N. z" ?, M' W8 a
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9燕麦 (OATS)
" W9 [% g+ Z) V* _' u( m0 z* M0 ~( ~5.39.217.76-降低血压 公仔箱論壇: @5 t' V- {. d4 \3 ?; ?1 y6 o! j
-降低胆固醇
3 y" T' z3 `- i8 q$ _; B8 A-防治大肠癌 & I# o9 y- M9 D. N! U) M
-防治心脏疾病
/ @+ j' v! a Z" Y% etvb now,tvbnow,bttvb
+ R/ S; _! T3 ^tvb now,tvbnow,bttvb10蓝莓 (BLUEBERRIES) 5.39.217.76: m% u+ g# G9 R' e/ `- q i9 k
-抗氧化
$ R; N2 N: K' Z( k3 H-预防心脏病 公仔箱論壇/ c0 S' t4 o) f- m) \/ l1 b9 c
-防治癌症 公仔箱論壇9 X e( x& i: k" L
-增进脑力TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* v) q5 \" d$ O, u9 D$ ~
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十大垃圾食物:
/ j. D4 H5 f9 _4 [tvb now,tvbnow,bttvb一、油炸类食品
2 H0 Z8 Q. P0 h5 V# J" e; Utvb now,tvbnow,bttvb 1、导致心血管疾病元凶( 油炸淀粉)
8 z9 r: Y# `' `. I* r/ \ U3 F 2、含致癌物质 5.39.217.76" N/ Y; ~3 U# V( u* J0 _
3、破坏维生素，使蛋白质变性
+ i |/ b' C1 V [# o) R7 w5.39.217.76二、腌制类食品
* n0 `2 U8 b3 c$ D1 F& D1 I8 e" Ltvb now,tvbnow,bttvb 1、导致高血压，肾负担过重，导致鼻咽癌
) y Z1 n8 T! Z, X) F公仔箱論壇 2、影响粘膜系统（对肠胃有害）
; N8 f- A D6 M- d5.39.217.76 3、易得溃疡和发炎
3 N N0 \% s+ P. r" ]9 Vtvb now,tvbnow,bttvb三、加工类肉食品（肉干、肉松、香肠等） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! O. r# K* g: A/ R' b4 s2 c2 {+ O
1、含三大致癌物质之一：亚硝酸盐（防腐和显色作用）
" F/ t, S4 o: ?' k% x9 T* u) ?: S5.39.217.76 2、含大量防腐剂（加重肝脏负担） ! F' y+ B' x8 H1 b* ~7 \; K
四、饼干类食品（不含低温烘烤和全麦饼干）
( K! H' W. C! C- E 1、食用香精和色素过多（对肝脏功能造成负担）
( w# M# n, I$ D) C) V D' N 2、严重破坏维生素 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 x$ G% p" |$ f+ U) C5 y- w/ J8 r1 H
3、热量过多、营养成分低
( U+ S" D- T* N( b/ [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。五、汽水可乐类食品
7 i& Y, U9 I. ^# @/ b公仔箱論壇 1，含磷酸、碳酸，会带走体内大量的钙
+ J$ B9 l$ ]" [, R5.39.217.76 2、含糖量过高，喝后有饱胀感，影响正餐
5 Q, p' V. J% H9 z6 ]* Y7 E公仔箱論壇六、方便类食品（主要指方便面和膨化食品）
6 f+ G* p$ |, t- L: c 1、盐分过高，含防腐剂、香精（损肝）
0 q1 l, D S; ^& MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2、只有热量，没有营养 , T: l" j6 W c; F- r
七、罐头类食品（包括鱼肉类和水果类）
1 c/ X1 E/ ~0 L, o* U, b. e5 l4 p 1、破坏维生素，使蛋白质变性 公仔箱論壇( g* u0 R0 `1 c0 D2 R6 i
2、热量过多，营养成分低
$ ?- y+ B; Y5 K. |4 B5.39.217.76八、话梅蜜饯类食品（果脯）
* ]+ i7 @% Y. y% otvb now,tvbnow,bttvb 1、含三大致癌物质之一：亚硝酸盐（防腐和显色作用）
3 n7 A' M) B& S 2、盐分过高，含防腐剂、香精（损肝） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 l* Y8 h W% j0 g" C& @( z
九、冷冻甜品类食品（冰淇淋、冰棒和各种雪糕）
1 ^- R% W4 P, [7 h/ U, zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1、含奶油极易引起肥胖
# M, Y5 c! j7 {# i9 P5.39.217.76 2、含糖量过高影响正餐
5 L2 s+ Q+ Q2 A4 e5 w) v十、烧烤类食品 5.39.217.76& ?8 v+ z" o2 u. A4 w4 g0 I8 @, K
1、含大量“三苯四丙吡”（三大致癌物质之首）
3 }" ?" h9 e* E; H4 Y0 A 2、1只烤鸡腿＝60支烟毒性 5.39.217.76; u; o/ U1 I9 \5 U5 M
3、导致蛋白质炭化变性（加重肾脏、肝脏负担） |
發表於 2008-8-18 11:51 PM
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