十大营养食品:
9 ~- t" n8 _6 h+ m; ]5.39.217.761绿茶 (GREEN TEA) tvb now,tvbnow,bttvb8 L# C( ^! ?# E8 ?8 V
-防治各类癌症，如胃癌、食道癌、肝癌及皮肤癌等。 7 |% b' N! d+ D3 s5 B
-预防心脏病
5 I6 a, M3 S$ S. |: e7 j3 \tvb now,tvbnow,bttvb-用来漱口可防治蛀牙
1 D! r! ~5 }5 G |8 u: n# i公仔箱論壇
- r, I: W3 ^- f' O公仔箱論壇2三文鱼 (SALMON)
: [( c0 ?$ X4 @/ K. m# n5.39.217.76-含有OMEGA-3S脂肪酸 公仔箱論壇% E. z1 \ e7 u7 `( j: ^1 c
-可防治血管阻塞
7 c# n; F0 z! X0 t-预防脑部老化例如老人痴呆症
! _& j4 N- L D( j& s0 T-降低胆固醇 公仔箱論壇, q2 x" T3 {) k
tvb now,tvbnow,bttvb5 l9 A5 C2 B& n |. }
3菠菜(SPINACH)
0 e$ z+ R9 D0 j) r" F6 P% d: `-含大量铁质及叶酸 公仔箱論壇& G- U# E) O) C& e9 f; g# Y# T
-可防治血管疾病及心脏病 公仔箱論壇) F+ j' s- w2 b+ R% ^# u1 b" C" {# d
-保护视力
8 e8 Q) l3 G6 ^ PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。-热量低
8 T* }# \3 e$ j$ a/ n( }tvb now,tvbnow,bttvb
4 j+ A, r2 V: ?" x" p: Itvb now,tvbnow,bttvb4西兰花 (BROCCOLI) TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 i. \. w& _, A0 s1 g0 W
-含丰富胡萝卜及维他命C TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 S3 D' m* d5 e! \+ h, z
-减少罹患各类癌症的机会，如乳癌、直肠癌及胃癌等。 公仔箱論壇2 k( X$ C% y D! ^4 J' I: x
公仔箱論壇, _: @5 ~' L2 L) J* Z! G) U* G2 G
5蒜头 (GARLIC) tvb now,tvbnow,bttvb/ M" [% t* @- [6 s' U: j
-防治心脏病
. l; V6 m4 L, q; K' N-降低胆固醇
; Z: |6 k& l4 K+ q5.39.217.76-杀菌 公仔箱論壇) G( ?2 r0 w7 g4 K+ A
5.39.217.76, ]0 r3 g* O+ C: S# P" N; b
6红酒 (RED WINE) TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ` }' {7 `) E" L3 ?+ ^
-含抗氧化剂，有助增加好的胆固醇
3 ]# ~: ~+ J7 I3 f5 s) E- Ytvb now,tvbnow,bttvb-减少血管硬化 9 M& k( s# D& q) |$ O
-喝小量对心脏有益
& q- O1 X, B' S5 ^- b2 Etvb now,tvbnow,bttvb
9 @; T: {3 P. }& c3 ~1 atvb now,tvbnow,bttvb7西红柿 (TOMATOES)
' V1 N% e/ ?4 @% nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。-含有具抗氧化功能的红西红柿素 5.39.217.76+ ]' U# ]6 o! U: z, U
-防治前列腺癌 . M+ h! W2 ]3 o- s2 k+ v. w
-防治与消化系统有关的癌症
& m/ c( a: I7 @3 @5.39.217.76-有丰富维他命C
/ K+ U0 l2 E; J. V" ^ s* `tvb now,tvbnow,bttvb
1 T3 |& W( G t& ^' d* T7 a4 ~: j2 e6 H8果仁 (NUTS) 1 a. s5 z0 R q; u7 V$ l/ W1 A
-含丰富维他命E
" d# G M0 S! i% a/ I6 L9 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。-降低胆固醇 , h) i) s( ~; J0 Z3 B$ H- F+ q
-预防癌症 ! A6 C: H& G, n/ H: y! k2 M
-含甘油三酸酯，预防心脏病 公仔箱論壇+ y4 J1 N) R9 J( L$ N
4 T) G( W3 p; S J0 N
9燕麦 (OATS) * S4 l" a$ o! n' m5 N/ n7 C
-降低血压 tvb now,tvbnow,bttvb& Z# `# H0 b& C7 `
-降低胆固醇 : y7 j; r0 E8 D/ F1 u/ q# q0 c
-防治大肠癌 , N1 W3 u0 [4 }1 ?3 x' w. Q
-防治心脏疾病 公仔箱論壇% G6 ]4 K% U' F! g
( A- M _" E }, ^5.39.217.7610蓝莓 (BLUEBERRIES) 公仔箱論壇9 j1 K6 d' ?* ?- D* { ?
-抗氧化
3 _: _$ X7 X' @, z0 c3 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。-预防心脏病 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 @! f2 e; P5 R" ^
-防治癌症
. Z: U2 r0 }( K' w. B0 ]7 H' A-增进脑力
* b/ h. M3 Z- S; Q) @公仔箱論壇/ m% Y Y9 z* c4 X6 I
十大垃圾食物:
) B1 y4 g3 t: P0 @/ }. o6 Z公仔箱論壇一、油炸类食品 3 c5 k, x1 |" S7 g
1、导致心血管疾病元凶( 油炸淀粉)
4 _8 n* P' p$ j* K! \tvb now,tvbnow,bttvb 2、含致癌物质
' h& L4 U; ]2 } a* s% o1 { 3、破坏维生素，使蛋白质变性 5.39.217.76 I% _$ c: L8 D0 k
二、腌制类食品 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" o6 ~5 O! x0 T' R( Z1 b
1、导致高血压，肾负担过重，导致鼻咽癌
9 S, @6 v: b) J5 A- [) S" t公仔箱論壇 2、影响粘膜系统（对肠胃有害） 公仔箱論壇+ F8 u. y& H; N) \
3、易得溃疡和发炎
& s6 R6 t1 D4 W& i, S3 W( F1 d三、加工类肉食品（肉干、肉松、香肠等） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. C. A! v% o' K) {
1、含三大致癌物质之一：亚硝酸盐（防腐和显色作用）
' D/ ]% N b6 j/ E9 `" N+ K+ m n 2、含大量防腐剂（加重肝脏负担） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* G/ m; Y& W' @3 \- ?4 b
四、饼干类食品（不含低温烘烤和全麦饼干）
' N1 A" S0 Z7 `tvb now,tvbnow,bttvb 1、食用香精和色素过多（对肝脏功能造成负担） . U, \- N* f1 r. j6 N6 l$ z
2、严重破坏维生素 5.39.217.76 u1 U* f7 J! R9 i- R- p
3、热量过多、营养成分低
( B7 P1 ~% U3 Y/ H! j% r; L; x公仔箱論壇五、汽水可乐类食品
; p- W) s' i0 @6 O2 p. b' I 1，含磷酸、碳酸，会带走体内大量的钙
k) z7 ?. q* F+ X s, B5.39.217.76 2、含糖量过高，喝后有饱胀感，影响正餐 7 p2 b4 A ?: w7 a4 Z( k
六、方便类食品（主要指方便面和膨化食品） tvb now,tvbnow,bttvb1 j, j5 x$ p, S: R
1、盐分过高，含防腐剂、香精（损肝）
/ j, L7 S5 k' ?4 f% i- L1 ltvb now,tvbnow,bttvb 2、只有热量，没有营养
: ]$ y+ U" h6 e$ M# Q- y0 ~4 E; ]8 k公仔箱論壇七、罐头类食品（包括鱼肉类和水果类）
o( |& k7 C* b! h) g& |, ]1 o# I! l公仔箱論壇 1、破坏维生素，使蛋白质变性 tvb now,tvbnow,bttvb& j$ h2 g3 X8 `
2、热量过多，营养成分低
- Y* x( @! C2 _1 b$ S八、话梅蜜饯类食品（果脯）
7 [! M( L6 t# ^/ n& }, I公仔箱論壇 1、含三大致癌物质之一：亚硝酸盐（防腐和显色作用） % F; M8 n" @7 |0 b7 i4 P
2、盐分过高，含防腐剂、香精（损肝） 5.39.217.76 S; Z0 M2 ?6 {' x4 k; k
九、冷冻甜品类食品（冰淇淋、冰棒和各种雪糕） 公仔箱論壇$ ~2 r8 w' E, S! s
1、含奶油极易引起肥胖 , v: Q. X# l6 ~ s
2、含糖量过高影响正餐
: R6 M: _+ R) Qtvb now,tvbnow,bttvb十、烧烤类食品
2 a8 p% i( v: m公仔箱論壇 1、含大量“三苯四丙吡”（三大致癌物质之首） 5.39.217.76& v6 c* f+ l) W& [' d- V6 O
2、1只烤鸡腿＝60支烟毒性
* b( i3 p4 `$ y5 l- e4 w1 m 3、导致蛋白质炭化变性（加重肾脏、肝脏负担） |
發表於 2008-8-18 11:51 PM
| 
