十大营养食品:
( X1 |/ B# W c3 K2 z公仔箱論壇1绿茶 (GREEN TEA)
7 H6 c9 U3 }# }" [" @ h公仔箱論壇-防治各类癌症，如胃癌、食道癌、肝癌及皮肤癌等。
: `7 ]& i0 ~; S+ }5 `* Xtvb now,tvbnow,bttvb-预防心脏病 " i7 @6 v @- N% ~
-用来漱口可防治蛀牙
4 o j) O+ ^" m- d$ G5.39.217.76
2 i! P, \% | a7 N+ l6 U$ L8 G2三文鱼 (SALMON)
( L) R4 V3 c. dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。-含有OMEGA-3S脂肪酸 公仔箱論壇) M8 R+ O0 q4 b4 q, k Z- L2 C
-可防治血管阻塞
# L8 b1 K2 p! p0 G; W公仔箱論壇-预防脑部老化例如老人痴呆症 ! \/ Y6 q8 v" C) H5 ~$ T
-降低胆固醇
% f, l8 a5 b2 w/ n6 V: p" ~5.39.217.76
) c8 g4 G4 e% e; X& w5.39.217.763菠菜(SPINACH) ; V# V7 t) u0 t7 [
-含大量铁质及叶酸 5.39.217.76- H" _/ P6 p, p
-可防治血管疾病及心脏病 公仔箱論壇& C. o4 P$ O/ P9 l- g+ n
-保护视力
' d0 Q& V+ V9 P" R公仔箱論壇-热量低 ; u/ O# q1 x" [1 Z. D9 \# J. C% [6 k
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% W( H/ C5 f0 b* M5 z( b0 e6 T7 b; G
4西兰花 (BROCCOLI)
/ m9 B3 r* H, z0 l/ W% h LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。-含丰富胡萝卜及维他命C * k4 i3 w0 s4 T& ~' G; w* u
-减少罹患各类癌症的机会，如乳癌、直肠癌及胃癌等。
2 x3 s% k$ A$ @7 y8 s I7 U# X$ v$ uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ?( b* Z$ A5 c3 E) E) M9 l
5蒜头 (GARLIC)
' U# K* l# Q( P7 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。-防治心脏病 5.39.217.760 n6 W: l% k+ w1 q' d/ P9 r' S }. G
-降低胆固醇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ p3 ?# N. p% D5 p
-杀菌 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! M r: z# }1 `1 B$ \! w3 p9 o
" D, a I1 T1 R5 X' d( ktvb now,tvbnow,bttvb6红酒 (RED WINE)
2 Q' e4 E- ?' }, \-含抗氧化剂，有助增加好的胆固醇
" j) w1 W; a" q4 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。-减少血管硬化
4 a, V" a6 z" x6 j2 p0 R4 X1 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。-喝小量对心脏有益
( u2 _* R5 q" p- U) k- BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( N) x9 N7 ]2 y, v1 q公仔箱論壇7西红柿 (TOMATOES) 公仔箱論壇: r" T+ Q1 ^. s1 a
-含有具抗氧化功能的红西红柿素 6 \# ^* U$ P9 o) o5 ~5 n
-防治前列腺癌 tvb now,tvbnow,bttvb5 j; E1 K' O% r1 ~
-防治与消化系统有关的癌症 8 Z" s- b+ a* g, S) A) F
-有丰富维他命C
' Q/ P& \& c$ J! q公仔箱論壇9 J% R5 }) I8 I$ x
8果仁 (NUTS) ! R9 N* P7 X3 K& A6 a
-含丰富维他命E
0 E5 f% P8 G5 \) h; C3 {tvb now,tvbnow,bttvb-降低胆固醇 tvb now,tvbnow,bttvb( C$ Z7 B' D3 \7 C: H! r
-预防癌症
8 `( G0 i6 [: C" y-含甘油三酸酯，预防心脏病
, J1 q: \/ Q8 o0 `+ o5.39.217.76
5 B" ]" f) `8 w- l" y. t1 }9 W5.39.217.769燕麦 (OATS) tvb now,tvbnow,bttvb# o0 |9 y2 h1 V+ u* [/ ?' Q2 @! _
-降低血压
9 H. ^) D% B8 [8 ?# t4 I8 U+ v公仔箱論壇-降低胆固醇 tvb now,tvbnow,bttvb! a0 j3 G( m' ^" [
-防治大肠癌 tvb now,tvbnow,bttvb. f* q% V' o3 y/ t4 s, ]
-防治心脏疾病 tvb now,tvbnow,bttvb; L' _4 t" Q* N2 Q: |$ m
公仔箱論壇. M t C8 R- V; y
10蓝莓 (BLUEBERRIES)
- a5 k( ^$ ]( }, v: a公仔箱論壇-抗氧化 tvb now,tvbnow,bttvb/ Y# u& ?8 _0 V- W7 B
-预防心脏病 tvb now,tvbnow,bttvb6 I# O g- o2 D+ v: x9 O) e* |
-防治癌症
( c6 Q3 p1 p4 ~" S5 T2 o' h- |+ {5.39.217.76-增进脑力
8 \3 m' F# D# s. a% w2 w: j9 f ?公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb; L4 L% \3 V& z1 z, M/ L
十大垃圾食物:公仔箱論壇8 C* D/ ]* m/ Q/ f% \$ T0 Y6 C9 J
一、油炸类食品
3 h. w) `/ }" M* D: }tvb now,tvbnow,bttvb 1、导致心血管疾病元凶( 油炸淀粉) tvb now,tvbnow,bttvb4 A! k; N; B) _3 Y: O
2、含致癌物质
& X( I0 A$ C2 ]8 q 3、破坏维生素，使蛋白质变性
' l2 z( N8 U9 x1 A! O9 s二、腌制类食品 公仔箱論壇2 m& r; c6 v4 c$ ^9 j0 e" D
1、导致高血压，肾负担过重，导致鼻咽癌
. Y ^: m/ i# J- z/ G4 P$ n2 _( q 2、影响粘膜系统（对肠胃有害） 0 G/ }8 l, X1 m
3、易得溃疡和发炎 : u6 W) ^/ M Q3 v9 b2 j0 j5 P
三、加工类肉食品（肉干、肉松、香肠等） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% a1 c0 L1 @0 Q# u8 t
1、含三大致癌物质之一：亚硝酸盐（防腐和显色作用） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ]4 ~1 t/ I3 b' f( I6 p: |
2、含大量防腐剂（加重肝脏负担） 公仔箱論壇5 o8 J* S/ X& i: b
四、饼干类食品（不含低温烘烤和全麦饼干） 5.39.217.76% r' s) t# C5 n0 \3 ^
1、食用香精和色素过多（对肝脏功能造成负担）
) g4 w3 b4 a8 Q6 l( ~5 Q 2、严重破坏维生素 , P- U( H; E9 r
3、热量过多、营养成分低
# {: u8 I; {( r" I4 y- N0 v公仔箱論壇五、汽水可乐类食品 5.39.217.76( I9 q6 g3 `: u+ K/ ]0 x
1，含磷酸、碳酸，会带走体内大量的钙
8 f$ d4 `+ W( {9 ^4 I 2、含糖量过高，喝后有饱胀感，影响正餐
+ b6 R `- ^3 ]7 g5.39.217.76六、方便类食品（主要指方便面和膨化食品） 4 N! O$ y J% I! O2 G# S$ N7 a2 ]
1、盐分过高，含防腐剂、香精（损肝） 公仔箱論壇0 a1 ~8 C; T8 e
2、只有热量，没有营养
$ `3 R/ M3 @# Z+ r: v# R9 stvb now,tvbnow,bttvb七、罐头类食品（包括鱼肉类和水果类） 5.39.217.76) o$ P8 [6 p9 P! W3 X
1、破坏维生素，使蛋白质变性
\3 _' ]( c1 Stvb now,tvbnow,bttvb 2、热量过多，营养成分低
7 C. b) {" D4 Y9 b7 [5.39.217.76八、话梅蜜饯类食品（果脯）
h3 W# a" `7 J: _ 1、含三大致癌物质之一：亚硝酸盐（防腐和显色作用）
# _. E/ Z: W( @+ Z6 m5.39.217.76 2、盐分过高，含防腐剂、香精（损肝）
q$ m# v% T7 T+ Q公仔箱論壇九、冷冻甜品类食品（冰淇淋、冰棒和各种雪糕） ; I( R1 r: W$ e' p+ S
1、含奶油极易引起肥胖 - I" u% w, w1 |
2、含糖量过高影响正餐 tvb now,tvbnow,bttvb. o% N! }" D6 o6 x: e
十、烧烤类食品 公仔箱論壇' S! ]) S; W3 C, b+ Q
1、含大量“三苯四丙吡”（三大致癌物质之首） 公仔箱論壇9 v2 X0 O( G8 j* L
2、1只烤鸡腿＝60支烟毒性
$ A1 M% j! F. k0 [1 b$ R 3、导致蛋白质炭化变性（加重肾脏、肝脏负担） |
發表於 2008-8-18 11:51 PM
| 
