天天都在喊累的你，有試過到處跟朋友訴苦釋放壓力嗎？+ q5 }8 G! A8 A+ y. C" O5 U0 x
有的話，那就恭喜你！因為你的情況還未到一個糟糕的階段。
$ |% j5 _! N4 E0 z事實上，社會中有一群人的生活比你過得更拙劣，但他們卻選擇逃避。
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8 w" T& ?) r0 m1 u0 N5.39.217.76（《心情好又暖》劇照）5.39.217.766 `4 y: q3 E5 _1 h7 S5 T1 O# l- O& B
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選之逃避不是意指將壓力、鬱結的情緒置之不理，忘記自己的情緒演變。他們一樣有感覺、有情緒。不過只是「有苦自己知！」，在人前總保持著一個樂觀正面的形象，掛著一個燦爛不已的笑容，掩蓋他們的脆弱，內心其實正在默默的淌著淚，自己承受一切的悲傷。[color=rgba(0, 0, 0, 0.84)]活在笑容中卻更見悲傷？5.39.217.76$ G. y( S& \" B4 c! B" ]* n( K* f4 k
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2 q9 L- W9 ^1 M6 R* H# f* X k1 ?（《單身女王》劇照）
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+ x% W5 y4 o9 Q. Y# H4 B: L紐約心理學家Jennifer Delgado認為這種人故意於人前隱藏鬱結的情緒，以偽裝笑容表現出一種正常甚至超越幸福、讓人誤會他活於完美生活中的虛假印象，並將之定義為患上「微笑抑鬱症」。
' e8 U8 R+ v% X* n; C ?: N, _tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 s. N' A \5 M2 w8 Q, l; X3 @
5.39.217.76& L ~% [+ Q9 k8 V# B- g. h
. [& }0 b& h% T# R, V. h顯然的，微笑原應是表達快樂的真實反應，但生活在大眾社會的高要求、不斷批評的環境下，彷彿不笑、帶有負面的反應就是缺乏意志的表現，引致出現微笑是一種自我保護機制的錯覺。5.39.217.76! U7 j& U1 e' o8 ]. f
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' L( ^- V& ]. q5.39.217.76美國密西根州立大學就此進行了一項研究，分析一群帶著假笑的司機連續開兩個星期工對自身情緒的影響，發現活於「笑容」下的他們真實心情竟然是更煩躁和悲傷。同時奧克拉心理治療師Thai-An Truong亦指出微笑抑鬱症的症狀與抑鬱症的症狀（情緒低落、悲傷、自我價值低）相似。試圖隱藏不快情緒的人通常過於緊張外界對他們的反應，結果導致情緒崩潰。
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（《必娶女人》劇照）4 q* k. |0 B. ~4 Z" H/ n
/ Y" X3 q7 l( vtvb now,tvbnow,bttvb快樂的關鍵在於做自己！) R8 \& m9 W4 A5 I3 ^9 `/ e
重要的是此等消極情緒不會自行消失，愈壓抑得久問題愈會嚴重，唯有自我進行心理調節才是一個正確讓自己真正獲得快樂的方法。你要知道縱然一時三刻的負面情緒會讓你感到不適，但畢竟任何事情都會有正反兩面，面對挫折、打擊的同時，學習轉化成正面的力量，接受有不同情緒轉變的自己，從中成長。想笑就笑、想喊就喊，做人就是如此簡單直接！
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4 W! M( R0 F( k0 z$ g（資料來源：Psychology Spot, Mother Nature Network）9 H. W0 b' l! N2 y q& \
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發表於 2018-4-27 09:13 AM
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