天天都在喊累的你，有試過到處跟朋友訴苦釋放壓力嗎？tvb now,tvbnow,bttvb h4 s5 t# ?, }( Y" t8 U% P. z- ?
有的話，那就恭喜你！因為你的情況還未到一個糟糕的階段。tvb now,tvbnow,bttvb! ?% G4 @0 H5 e2 G
事實上，社會中有一群人的生活比你過得更拙劣，但他們卻選擇逃避。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: S; s3 ]% `& O; j7 K
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（《心情好又暖》劇照）
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/ ]. U3 k0 T; x& {( u. uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。選之逃避不是意指將壓力、鬱結的情緒置之不理，忘記自己的情緒演變。他們一樣有感覺、有情緒。不過只是「有苦自己知！」，在人前總保持著一個樂觀正面的形象，掛著一個燦爛不已的笑容，掩蓋他們的脆弱，內心其實正在默默的淌著淚，自己承受一切的悲傷。[color=rgba(0, 0, 0, 0.84)]活在笑容中卻更見悲傷？2 S5 K' R, c; l+ T% V# |
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（《單身女王》劇照）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' S4 A/ i% c. f+ }7 N, |
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8 T1 {( K5 ^( d$ j: l* w9 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紐約心理學家Jennifer Delgado認為這種人故意於人前隱藏鬱結的情緒，以偽裝笑容表現出一種正常甚至超越幸福、讓人誤會他活於完美生活中的虛假印象，並將之定義為患上「微笑抑鬱症」。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) B. U$ g& e: Z
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" Z1 X* h& ?6 f% D5 B4 W公仔箱論壇顯然的，微笑原應是表達快樂的真實反應，但生活在大眾社會的高要求、不斷批評的環境下，彷彿不笑、帶有負面的反應就是缺乏意志的表現，引致出現微笑是一種自我保護機制的錯覺。
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/ y) l& D6 j, d" @' V3 ~, J! V5 u: c美國密西根州立大學就此進行了一項研究，分析一群帶著假笑的司機連續開兩個星期工對自身情緒的影響，發現活於「笑容」下的他們真實心情竟然是更煩躁和悲傷。同時奧克拉心理治療師Thai-An Truong亦指出微笑抑鬱症的症狀與抑鬱症的症狀（情緒低落、悲傷、自我價值低）相似。試圖隱藏不快情緒的人通常過於緊張外界對他們的反應，結果導致情緒崩潰。5.39.217.76( H# w2 M5 Q& `- K* R
. J) @% _. x' w2 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇9 k+ c0 G R8 W6 }8 F- J
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（《必娶女人》劇照）公仔箱論壇) P' X: ?3 ?; K2 a2 \& N
' M \) m, g$ |9 z! _快樂的關鍵在於做自己！
# T8 x3 U+ d1 [7 u. S+ y, L2 ?+ c% g重要的是此等消極情緒不會自行消失，愈壓抑得久問題愈會嚴重，唯有自我進行心理調節才是一個正確讓自己真正獲得快樂的方法。你要知道縱然一時三刻的負面情緒會讓你感到不適，但畢竟任何事情都會有正反兩面，面對挫折、打擊的同時，學習轉化成正面的力量，接受有不同情緒轉變的自己，從中成長。想笑就笑、想喊就喊，做人就是如此簡單直接！公仔箱論壇6 F$ r3 s2 u1 C, N% z
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（資料來源：Psychology Spot, Mother Nature Network）5.39.217.76) o6 @# M6 `! ?% p+ J# a6 W
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發表於 2018-4-27 09:13 AM
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