天天都在喊累的你，有試過到處跟朋友訴苦釋放壓力嗎？
" X" e" A4 b) \tvb now,tvbnow,bttvb有的話，那就恭喜你！因為你的情況還未到一個糟糕的階段。5.39.217.76$ }) x U1 ]# |, x; \' x
事實上，社會中有一群人的生活比你過得更拙劣，但他們卻選擇逃避。tvb now,tvbnow,bttvb6 e7 d) ]' @' y- e% g
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（《心情好又暖》劇照）
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6 R/ v" L0 z, P" D+ g( u* x選之逃避不是意指將壓力、鬱結的情緒置之不理，忘記自己的情緒演變。他們一樣有感覺、有情緒。不過只是「有苦自己知！」，在人前總保持著一個樂觀正面的形象，掛著一個燦爛不已的笑容，掩蓋他們的脆弱，內心其實正在默默的淌著淚，自己承受一切的悲傷。[color=rgba(0, 0, 0, 0.84)]活在笑容中卻更見悲傷？5 b0 v% [2 K+ {# ]4 M( @! S: Q
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1 U8 m ?5 V0 S1 L. g8 i; ztvb now,tvbnow,bttvb（《單身女王》劇照）tvb now,tvbnow,bttvb( X4 L: c5 |1 U3 R, f. l+ b
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+ f& t' o* ^3 n. I$ h; M5.39.217.76紐約心理學家Jennifer Delgado認為這種人故意於人前隱藏鬱結的情緒，以偽裝笑容表現出一種正常甚至超越幸福、讓人誤會他活於完美生活中的虛假印象，並將之定義為患上「微笑抑鬱症」。
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: _+ \ p* ^) Y* \公仔箱論壇顯然的，微笑原應是表達快樂的真實反應，但生活在大眾社會的高要求、不斷批評的環境下，彷彿不笑、帶有負面的反應就是缺乏意志的表現，引致出現微笑是一種自我保護機制的錯覺。公仔箱論壇0 a+ E0 A6 m; X! k2 w
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美國密西根州立大學就此進行了一項研究，分析一群帶著假笑的司機連續開兩個星期工對自身情緒的影響，發現活於「笑容」下的他們真實心情竟然是更煩躁和悲傷。同時奧克拉心理治療師Thai-An Truong亦指出微笑抑鬱症的症狀與抑鬱症的症狀（情緒低落、悲傷、自我價值低）相似。試圖隱藏不快情緒的人通常過於緊張外界對他們的反應，結果導致情緒崩潰。tvb now,tvbnow,bttvb8 I) l, ?, V9 E1 D# B: W% ]
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0 l6 A: N+ B, y9 b: Ttvb now,tvbnow,bttvb（《必娶女人》劇照）1 U. g' H! \7 Y. L
: C, Z( \6 B) F/ T2 V5.39.217.76快樂的關鍵在於做自己！
- {8 S- @6 r0 ^+ z( M& LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。重要的是此等消極情緒不會自行消失，愈壓抑得久問題愈會嚴重，唯有自我進行心理調節才是一個正確讓自己真正獲得快樂的方法。你要知道縱然一時三刻的負面情緒會讓你感到不適，但畢竟任何事情都會有正反兩面，面對挫折、打擊的同時，學習轉化成正面的力量，接受有不同情緒轉變的自己，從中成長。想笑就笑、想喊就喊，做人就是如此簡單直接！tvb now,tvbnow,bttvb; h% ]; r& I! C2 C/ _ r6 ?3 c
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7 S' t7 I: k- f" p& B1 _0 R7 O2 |: F公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb$ t/ D1 f9 M5 e( ~
（資料來源：Psychology Spot, Mother Nature Network）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 K" t" m" ^% `# Z! z. ^1 ]
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發表於 2018-4-27 09:13 AM
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