隨著氣溫節節升高，戶外艷陽高照，想換上輕薄的夏裝，卻怕身材曲線畢露？激烈的斷食法勉強挨餓只會搞壞身體，恢復正常飲食後快速復胖，更不用提往往累積了龐大壓力，總是減肥到一半就宣告放棄，讓先前的忍耐付之流水。不妨在炎熱的春夏時節試試醋蔬菜瘦身法，讓清爽的醋蔬菜幫助燃燒脂肪，兩個月就能瘦7公斤！
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4 ]! n. ~/ h0 S. S4 `0 D% QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。日本瘦身專家和田清香表示，以往想要減肥時，大家聯想到的都是減少食量以及熱量，而現在的瘦身法則是以「邊吃邊瘦」為主流，醋蔬菜瘦身法就是日本盛行的瘦身法之一。 公仔箱論壇+ j- u" W: m! {8 S# C* j
' |1 R+ p- |* n' _1 r醋酸與蔬菜酵素能燃燒脂肪 預防過食並改善便秘 公仔箱論壇8 V% H1 L6 r; L
6 _% U% i" m3 e" ytvb now,tvbnow,bttvb醋的醋酸能夠讓體內脂肪燃燒的循環活性化，促進身體脂肪以及糖分的燃燒，蔬菜裡的酵素也有助於燃燒脂肪，兩個同時攝取能讓燃燒脂肪的效果最大化。日本健康瘦身網站Slism指出，醋能夠緩和空腹感，預防過食，此外緩和飢餓感也有助於減輕減肥過程中的壓力，讓減肥能夠持之以恆。
9 I/ g+ x; j1 G! m& D, ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 S9 R& g; P. G6 Q+ _- c& Stvb now,tvbnow,bttvb而蔬菜不僅含有能促進脂肪燃燒的酵素，豐富的膳食纖維能夠改善便秘，重整腸道健康，再加上低熱量的特性，是瘦身中不可或缺的食材。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% |+ `) v+ y" f T' _" o% T) W
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日本吉本興業的人氣諧星女藝人，亞洲二人組的馬場園梓，就曾在電視節目的安排下嘗試了醋蔬菜瘦身法，搭配伸展操和運動，兩個月後體重減少7公斤，體脂肪也減少了8.7%。 公仔箱論壇. ~" [) C0 D/ Q/ @/ m! K+ b0 G
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醋蔬菜瘦身法 1 L, N* @, y: J$ h8 t- b, J
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醋蔬菜瘦身法十分簡單，三餐中將一餐換成100公克的醋蔬菜，其他飲食照常就能達到效果。將蔬菜切成容易入口的大小，加入少許的鹽，用醋醃製即可。蔬菜沒有限制的種類，可用大頭菜、茄子以及白蘿蔔、甜椒等常見食材。 ! F8 l0 P- R# ] X8 ^8 p" X
' m3 _1 t0 u/ D4 K6 D% MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。參考食譜
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3 C, h. V" P! B% Ptvb now,tvbnow,bttvb材料 0 |$ G8 T' b9 o% Y/ ~
: l8 M! T) a& `. @ F9 `/ E& ^公仔箱論壇小黃瓜1根 公仔箱論壇. ?5 W# X; v' J
胡蘿蔔1根 公仔箱論壇$ q! |) ]! p3 X! s" c) ]9 t' X7 T
白蘿蔔 7~8公分
; a! i. G; d7 t4 [' ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西洋芹1根
0 p# `+ H% y+ R: \: B* ~8 s5.39.217.76壽司醋 50 cc tvb now,tvbnow,bttvb6 q4 A, b1 d* V
鹽水 500ml的水中加入2小匙鹽 tvb now,tvbnow,bttvb' {- ^( I9 f" D
6 f! q- m! p1 G3 I5 d/ v' l+ l做法：
) M( R& b8 V2 i( ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 p; w/ W1 h, y7 k$ d3 J* h9 Htvb now,tvbnow,bttvbSTEP1.將小黃瓜、胡蘿蔔、白蘿蔔切成小長條狀 公仔箱論壇) B6 L0 B1 C" P
STEP2.將西洋芹去筋，也切成長條狀
( g1 |- n8 B: u6 d; ?2 F% G: |公仔箱論壇STEP3.將大頭菜切成塊狀 & [& p( K) T5 I: x3 m3 q$ L8 {
STEP4.將切好的蔬菜放入鹽水中，放進冰箱冷藏1小時 公仔箱論壇" s8 J3 B# s; j7 B3 b- `
STEP5.倒掉鹽水，倒入蔬菜一半份量的醋，放入冰箱冷藏。 / i! c6 W' d6 y1 p6 E$ K" G
STEP6.醃製一個小時後，從冰箱取出即完成。將蔬菜從醃製的湯汁中挾起來，放入保鮮盒裡冷藏保存即可。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( x; x' E' e4 `' Q! Z' I
: ^! ]3 i; u' e2 A, O/ H" k1 X公仔箱論壇除了壽司醋之外，可選擇能直接飲用的果醋。
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發表於 2018-4-26 02:56 PM
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